Acasă Blog Pagina 4671

COVID ne-a trecut pe „Roșu“

De către
M.Ex.
-
0

l Braşovul a depăşit de ieri pragul care îl aduce în „scenariul roşu”
l Autorităţile de întrunesc însă abia azi pentru o decizie, sperând într-o „îndulcire” a cifrelor, de la o zi la alta

Municipiul Braşov a depăşit ieri pragul de 3 cazuri de COVID-10 la 1000 de locuitori, astfel că trece în  „scenariul roşu” de pandemie. Decizia oficială aparţine însă Comitetului Judeţean pentru Situaţii de Urgenţă Braşov, cordonat de prefectul Cătălin Văsii, care nu s-a grăbit totuşi ieri să-l convoace. Comitetul se va reuni abia azi, autorităţule sperând într-o scădere de pe o zi pe alta a cazurilor, astfel încât să evite măsurile restrictive impuse de „scenariul roşu”.

Municipiul Braşov, de la 2,99 la 3,03 cazuri COVID la 1000 de locuitori

Imediat după ce Direcţia de Sănătate Publică a centralizat infirmaţiile şi a anunţat ieri incidenţa cazurilor de COVID-19, pe fiecare localitate în parte, braşovenii au primit pe telefon un mesaj RO-Alert, prin care erau anunţaţi că municipiul reşedinţă de judeâ a trecut de pragul de 3 la 1000 a infecţiilor cu virusul SARS-CoV-2. Braşovenii erau îndrumaţi să poarte măştile de protecţie, în toate spaţiile publice, atât cele închise cât şi cele deschise. „Atenție! În municipiul Brașov nivelul de răspândire a noului coronavirus (COVID 19) este ridicat – peste 3 la o mie de locuitori. MASCA este obligatorie în spațiile deschise și în cele închise! Școlile își vor desfășura cursurile online. Activitatea în interior a restaurantelor, cafenelelor, sălilor de spectacole și sălilor de jocuri de noroc este interzisă”. Mesajul RO-Alert a avut un efect de haos în unele zone. De exemplu, în urma mesajului, pentru câteva ore, toate restaurantele şi cafenelele din zona Food-Court din noul mall şi-au întreprupt activitatea de servire la mese şi terase, rămânând doar la distribuţia la pachet. Activitatea lor a revenit la normal după ce au realizat că acest mesaj nu ţine loc de decizie oficială, ci trebuie să aştepte hotărârea Comitetului Judeţean pentru Situaţii de Urgenţă Braşov.

Prefectul a uzat de posibilitatea de a institui „scenariul roşu” şi la 48 de ore de la comunicare

Deşi municipiul Braşov a ajuns ieri la 3,03 cazuri la 1000 de locuitor, Comitetul pentru Situaţii de Urgenţă se va întruni însă abia azi după cum a anunţat purtătorul de cuvânt al Instituţiei Prefectului, Alexandru Ganea. Într-un mesaj transmis presei, acesta a subliniat că legislaţia permite prefectului să convoace comitetul într-o perioadă de până la 48 de ore de la anunţarea datelor de către Direcţia de Sănătate Publică. Astfel, CJSU se va întruni abia azi, pentru a da o decizie cu privire la aplicarea „scenariului roşu” în municipiul Braşov. Între timp, ieri şi azi, şcolile din municipiu- cu excepţia celor care au intrat deja în „scenariul roşu”, au funcţionat ca şi până acum, purtătorul de cuvânt al Inspectoratului Şcolar Judeţean Braşov, Valentin Bucur, lăsând să se înţeleagă că autorităţile speră ca până la întrunirea Comitetulului Judeţean pentru Situaţii de Urgenţă, de pe o zi pe alta, cifrele să se mai „îndulcească”.
În scenariul roşu, toate unităţile de învăţământ îşi vor suspenda activitatea fizică şi vor trece online. De asemenea, toate evenimentele publice vor fi suspendate, vor fi închise sălile de spectacole, cinematografele, sălile de jocuri de noroc etc. Restaurantele şi cafenelele îşi vor închide şi ele activitatea din interior, rămânând să funcţioneze doar în sistem „to go”. Alte măsuri suplimentare vor fi dictate de Comitetul Local pentru Situaţii de Urgenţă.

Unii pleacă, alții rămân: P&P SRL va administra cele 10.200 de locuri de parcare publice din Brașov

De către
M.Ex.
-
4

l Noul contract s-a semnat pentru 10 ani, perioadă în care Primăria ar urma să încaseze o redevență de 55% din veniturile totale lunare realizate de concesionar din exploatarea parcărilor, dar nu mai puţin 400.000 lei/lună

Din 12 noiembrie, firma P&P SRL va administra, timp de 10 ani, conform contractului de concesionare, cele 10.200 de locuri de parcare publice din municipiul Brașov, altele decât cele rezidențiale și cele multietajate. Firma P&P SRL, care a gestionat și până acum parcările din oraș, a câștigat licitația, demarată acum 3 ani, pentru concesionarea acestui serviciu.

Redevență  de 55% din veniturile totale lunare

Procedura de licitație, care viza  concesionarea, pentru o perioadă de 10 ani, a 10.200 de locuri din parcările publice cu plată din municipiul Braşov, a fost lansatà de Municipalitate încă din prima lună a anului 2018. Procedura a fost suspendată în februarie și reluată în mai 2018 și din nou suspendată pentru clarificări. Numărul parcărilor în noul contract este de cinci ori mai mare față de locurile de parcare gestionate până acum de operatorul privat P&P, cu care Primăria Brașov a avut contrat și până acum  Noul contract s-a semnat pentru 10 ani, perioadă în care Primăria ar urma să încaseze o redevență  de 55% din veniturile totale lunare realizate de concesionar din exploatarea parcărilor, dar nu mai puţin 400.000 lei/lună.
Concesionarul va trebui să implementeze toate facilitățile prevăzute în caietul de sarcini, începând cu plata cu bancnote, card bancar și aplicație electronică, și până la call-center-ul funcțional 24 h/24 h. Odată cu intră în vigoare a acestui contract de concesiune se aplică și prevederile Regulamentului de organizare şi funcţionare al sistemului de parcare din municipiul Braşov, aprobat în 2017, prin HCL nr. 282, prin care se stabilesc noi tarife, noi zone de tarifare și un nou orar de funcționare a parcărilor.

Rezervare taxată a unei zone cu locuri de parcare publice

Din 12 noiembrie, metodele de plată pentru parcare vor fi:
 aplicație: se descarcă de pe Tpark.io, de pe butonul ,,descarcă gratuit aplicația Tpark”. Această metodă este cea recomandată de operator, având în vedere că are și alte facilități: notificări de expirare a timpului de parcare, factură pe e-mail, instant, inclusiv pentru persoanele juridice, posibilitatea de a alege și opțiunea SMS. În acest moment aplicația este funcțională în română și engleză, dar vor mai fi adăugate paginile pentru limbile franceză, germană, maghiară și rusă.
 plata cu cardul: direct pe site-ul Tpark.io, se alege opțiune plăți on-line,
 prin SMS, cu precizarea că operatorul de telefonie percepe un comision,
 prin cele 100 de parcometre noi, care permit plata cu monede și bancnote. Parcometrul nu dă rest, dar pe baza unei chitanțe de diferență/anulare comandă, se pot recupera banii de la casieria operatorului de parcare. Parcometrele sunt funcționale în 6 limbi: română, engleză, franceză, germană, maghiară și rusă.
 plata prin virament, cu precizarea că devine valabilă în momentul în care banii au ajuns în contul operatorului serviciului de parcare.
 ca o noutate, va fi posibilă rezervarea, taxată, a unei zone cu locuri de parcare publice, cu ocazia unor evenimente.

Cât vom plăti parcarea

Odată cu intrarea în funcțiune a noului sistem de parcare, se vor aplica și prevederile HCL nr. 282/2017, astfel:
Zonele de tarifare:
 Zona 0 cuprinde Centrul Istoric, delimitat conform P.U.G al municipiului Braşov şi Poianei Braşov. Astfel, pe lângă parcările din centrul istoric (vechea cetate, adică și cele de pe străzile pe care până acum nu se percepea nici un tarif, cum ar fi str. Castelului), în zona 0 intră și parcările de pe Șirul Livezii, str. Pictor Pop, str. Lungă (tronsonul cuprins între N. Iorga și str. De Mijloc), str. De Mijloc (între str. Lungă și str. Bisericii Române), str. Bisericii Române (între str. Lungă și str. Avram Iancu), str. Col. I. Buzoianu, str. Maior Cranța și str. Al I. Cuza.
 Zona I cuprinde parcările amenajate în Municipiul Braşov cu excepţia zonei O şi Zona II.
 Zona II cuprinde Bartolomeu Nord, Noua- Dârste, Triaj, Stupini.
Conform prevederilor regulamentului de organizare şi funcţionare al sistemului de parcare din municipiul Braşov, parcarea se achită 24/24h în Brașov & Poiana Brașov, pe tot parcursul săptămânii, inclusiv duminica.

Cine nu vrea 50 de măști de protecție pe gratis

De către
M.Ex.
-
0

Autor: M.P.

În contextul în care municipiul Braşov a depăşit o rată de incidenţă a infecţiilor cu virusul SARS-CoV-2 de 3 la 1000 de locuitori, Direcţia de Asistenţă Socială Braşov revine cu un anunţ către categoriile defavorizate de cetăţeni, care beneficiază de măşti de protecţie gratuite din partea Municipalităţii. Purtătorul de cuvând al DAS Braşov, Monica Chelban reamiteşte că aceşti cetăţeni sunt îndreptăţiţi să primească 50 de măşti de protecţie gratuite, aferente unei perioade de două luni, astfel că se pot adresa oricând Direcţiei, cu documentele doveditoare (act de identitate, cupon de pensie, certificat de handicap).

Pachet de 50 de măşti pentru două luni

Persoanele îndreptățite să primească pachetul de 50 de măşti de protecţie gratuite de la Direcţia de Asistenţă Socială sunt cele din familiile beneficiare ale ajutorului social acordat în baza Legii nr. 416/2001 privind venitul minim garantat, cu modificările şi completările ulterioare, persoanele din familiile beneficiare de alocaţie pentru susţinerea familiei acordată în baza Legii nr. 277/2010 privind alocaţia pentru susţinerea familiei, republicată, cu modificările şi completările ulterioare; persoanele beneficiare ale sistemului public de pensii, cu pensii în valoare de până la 800 lei inclusive, fie că este vorba de pensie urmaș, pensie invaliditate sau pensie socială, indiferent de vârstă şi persoanele încadrate în grad de handicap care realizează venituri exclusiv din prestaţii sociale.

Până acum, doar 20% din cei îndreptăţiţi şi-au ridicat pachetul de măşti

Măştile se distribuie zilnic la sediul Direcției de Asistență Socială Brașov, din str. Panselelor, nr. 23, următorul program: luni, marți, miercuri, vineri 08.00-17.00 și joi 08.00-18.00, cu pauză între orele 11.00 – 11.30 pentru dezinfecție. „Distribuirea măștilor de protecție se face cu respectarea tuturor regulilor impuse de autorități în această perioadă și luarea măsurilor necesare în scopul protecției beneficiarilor și a securității și sănătății angajaților. Până astăzi măștile de protecție au fost distribuite către 20 % dintre potențialii beneficiari dar ne dorim ca, în final, aceste măști să ajungă la fiecare dintre persoanele îndreptățite”, a precizat Monica Chelban, purtător de cuvânt al Direcţiei de Asistenţă Socială Braşov.

11.000 de elevi din județul Brașov învață azi numai online

De către
M.Ex.
-
0

Autor: Mihaela PARGHEL

l Comitetul Judeţean pentru Situaţii de Urgenţă decide azi dacă şi cele aproape 100 unităţi de învăţământ din municipiu trec în „scenariul roşu”

În prezent, conform datelor centralizate de serviciul de specialitate din cadrul Inspectoratului Școlar Județean Brașov, 41 de unități școlare preuniversitare și 11.387 de elevi din întreg judeţul Braşov se află în scenariul roșu, ceea ce presupune suspendarea activităților cu prezență fizică și trecerea acestora exclusiv în on-line.

10% din unităţile de învăţământ din judeţ sunt în „scenariul roşu”

Cele 41 de unități școlare în „scenariul roşu” reprezintă 10,15% din totalul unităților școlare preuniversitare din județul Brașov, în care își desfășoară activitatea 13,31% din totalul elevilor și 12,22% din totalul cadrelor didactice. Este vorba, pe lângă unităţile de învăţământ din municipiul Braşov care au avut peste 3 cazuri confirmate de infecţie, şi de şcolile şi grădiniţele din cele opt localităţi intrate încă de la sfârşitul săptămânii trecute în „scenariul roşu”, pentru o perioadă de 14 zile: Șinca Nouă, Sânpetru, Ghimbav, Părău, Cristian, Prejmer, Victoria și Dumbrăvița. În rest, în judeţul Braşov, 142 de unități școlare, reprezentând un procent de 35,15,îşi desfăşoară activitatea în scenariul galben, hibrid, iar 221 de unități școlare, reprezentând un procent de 54,7, în scenariul verde care presupune prezența tuturor elevilor și a cadrelor didactice în unitate.

CJSU decide azi cum va fi şcoala în municipiul Braşov

În contextul în care ieri rata de incidenţă a infecţiilor cu SARS-CoV-2 a depăşit în municipiul Braşov 3 la 1000 de locuitori, astăzi Comitetul Judeţean pentru Situaţii de Urgenţă va lua o decizie oficială în ceea ce priveşte desfăşurarea cursurilor în unităţile de învăţământ din oraş. „Conform ultimelor date furnizate de Direcția de Sănătate Publică a județului Brașov, comunicate și prin serviciul RO-ALERT, în municipiul Brașov, incidența cumulativă a cazurilor de infectare cu SARS-CoV2 a depășit astăzi valoarea de trei la mia de locuitori. În conformitate cu ordinul comun al MEC și al MS  5487/1494/2020 pentru aprobarea măsurilor de organizare a activității în cadrul unităților/instituțiilor de învățământ în condiții de siguranță epidemiologică pentru prevenirea îmbolnăvirilor cu virusul SARS-CoV-2, toate unitățile școlare de pe raza municipiului urmează să intre în scenariul roșu“, a transmis purtătorul de cuvânt al IȘJ Brașov, Valentin Bucur. Acesta a precizat însă că la fel ca ieri, și astăzi, până la întrunirea CJSU, cursurile în școlile din Brașov se desfășoară normal, ca și până acum. În municipiul Brașov funcționează 102 unități școlare preuniversitare de stat și particulare acreditate sau autorizate reprezentând peste un sfert din totalul unităților școlare din județ în care își desfășoară activitatea peste 40% din elevii și cadrele didactice brașovene.

Preşedintele CJ, Adrian Veştea, va merge săptămânal în judeţ

De către
M.Ex.
-
0

Preşedintele Consiliului Judeţean Braşov, Adrian Veştea a anunţat că în fiecare săptămână va aloca o zi pentru deplasări în județ, astfel încât să preia de la primari și de la cetățeni deopotrivă, propuneri de proiecte pe care administrația județeană să le implementeze în mandatul 2020-2024.  Decizia sa vine însă în plină pandemie, într-o perioadă în care incidenţa cazurilor COVID-19 la nivel de judeţ a depăşit 2,4 ma 1000 de locuitori şi este în creştere. În cadrul vizitelor pe care președintele CJ își propune să le facă în toate localitățile brașovene, el va verifica și stadiul proiectelor de investiții pe care autoritatea județeană le are în implementare.  Programarea deplasărilor va fi stabilită și anunțată din timp, ea urmând să se facă în funcție de evoluția epidemiologică a infecției cu noul coronavirus la nivelul localităților județului Brașov și de măsurile de siguranță impuse pentru limitarea răspândirii virusului. „Biroul meu este județul Brașov! Începând cu 1 noiembrie, o zi pe săptămână, biroul meu se mută în județ. Voi fi în fiecare localitate, voi asculta fiecare cetățean care are propuneri constructive, voi verifica personal proiectele pe care Consiliul Județean le are în desfășurare, fiecare șantier, voi discuta cu toți primarii, indiferent de culoarea lor politică! În fiecare luni voi anunța pe pagina mea de Facebook, ziua și localitatea în care voi merge în acea săptămână, în funcție de urgențele din activitatea mea de zi cu zi.”, a precizat președintele CJ Brașov Adrian Veștea.

Așteptată în Monitorul Oficial: OUG cu eşalonarea datoriilor acumulate de la începutul stării de urgenţă va fi publicată cel târziu astăzi

De către
M.Ex.
-
0

l Sute și sute de firme s-au trezut notificate ieri dimineață cu datoriile care ar fi urmat să fie eșalonate, pentru că băncile nu pun în aplicare măsura câtă vreme nu este publicată în Monitorul Oficial

Premierul Ludovic Orban a anunţat că ordonanţa de urgenţă adoptată în ultima şedinţă de Guvern de joi care prevede eşalonarea datoriilor acumulate de la începutul stării de urgenţă şi suspendarea după 25 octombrie a executărilor silite urma să fie publicată ieri sau azi în Monitorul Oficial. Răspunsul şefului Executivului a venit în contextul unei întrebări referitoare la faptul că băncile nu pun în aplicare măsura deoarece actul normativ nu a fost încă publicat în Monitorul Oficial. Iar sute și sute de firme s-au trezit notificate ieri dimineață cu datoriile care ar fi urmat să fie eșalonate. „Va fi publicată în Monitorul Oficial. Noi am adoptat măsura de după 25 octombrie, se pot face cereri de reeşalonare în termenul stabilit prin ordonanţa de urgenţă. Va fi publicată astăzi sau mâine ordonanţa”, a afirmat ieri Ludovic Orban.

Executivul a adoptat joi o OUG care dă posibilitatea eşalonării datoriilor

Executivul a adoptat joi o OUG care dă posibilitatea eşalonării datoriilor pentru companiile şi persoanele fizice ce le-au acumulat în acest timp, de când a fost declarată starea de urgenţă şi până la starea de alertă prelungită până în prezent. Ministrul de Finanţe a declarat joi că nu vor exista executări silite pentru companii până pe 25 decembrie şi va fi luată măsura extinderii termenului pentru rambursarea TVA cu control ulterior până la 25 ianuarie. „Dacă există companii care au depus declaraţii şi nu pot să plătească şi vor să fie în reeşalonare, până li se aprobă reeşalonarea exista o perioadă de timp. Atunci nu curg dobânzile şi penalităţile”, a explicat Florin Cîţu.

Principalele prevederi ale actului normativ

„Ordonanţa chiar dacă se publică după 25 octombrie, permite reeşalonarea acestor datorii acumulate de la începutul stării de urgenţă până la 25 octombrie. Companiile au până pe 15 decembrie să facă această cerere de reeşalonare pentru anul viitor. Nu vor fi executări silite până la 25 decembrie. Tot astăzi, vom introduce în ordonanţă încă o facilitate, după discuţiile cu companiile la Consiliul Economic şi Social. Pentru perioada 26 octombrie – 25 decembrie nu se vor calcula nici dobânzi şi nici penalităţi pentru obligaţiile fiscale scadente de la intrarea în starea de urgenţă până la data de 25 decembrie. Dacă există companii care au depus declaraţii şi nu pot să plătească şi vor să fie în reeşalonare, până li se aprobă reeşalonarea exista o perioadă de timp. Atunci nu curg dobânzile şi penalităţile. Şi am adăugat tot după discuţiile cu companiile – extindem termenul pentru rambursarea TVA cu control ulterior până la 25 ianuarie”, a precizat ministrul de Finanţe.

Speranțe: Vaccinul anti-COVID, cu răspuns imun bun la vârstnici

De către
M.Ex.
-
0

l Vaccinul anti-COVID testat de Universitatea Oxford şi AstraZeneca dă speranțe în lupta cu noul coronavirus

Vaccinul împotriva COVID-19 dezvoltat de Universitatea Oxford şi compania AstraZeneca generează un răspuns imun robust la persoanele în vârstă, categoria cu cel mai ridicat risc, a scris luni Financial Times, citând rezultate preliminarii, relatează Reuters, citată de Agerpres.

Vaccinul declanşează producţia de anticorpi şi celule T

Vaccinul declanşează producţia de anticorpi şi celule T, cu rol protector, la grupe de persoane mai în vârstă, potrivit Financial Times, care citează două surse care sunt la curent cu descoperirea, rezultat ce îi încurajează pe cercetătorii aflaţi în căutarea unor dovezi conform cărora produsul îi va proteja pe vârstnici de îmbolnăviri grave sau de deces din cauza virusului. Detalii despre această constatare urmează să fie publicate în curând într-un jurnal medical, a adăugat Financial Times fără a preciza numele acestuia.

Rezultatele coincid cu datele publicate în iulie

Rezultatele coincid cu datele publicate în iulie, potrivit cărora vaccinul a generat „răspunsuri imune robuste” în cazul unui grup de adulţi sănătoşi, cu vârste cuprinse între 18 şi 55 de ani, a relatat ziarul, citând surse apropiate rezultatelor aşa-numitelor teste de imunogenitate. Însă, Financial Times a atras atenţia că testele de imunogenitate cu răspuns pozitiv nu garantează faptul că vaccinul se va dovedi în cele din urmă sigur şi eficient la persoanele în vârstă.
Compania AstraZeneca, ce dezvoltă vaccinul împreună cu cercetători de la Universitatea Oxford, este considerată un lider în cursa pentru dezvoltarea unui vaccin cu rol de protecţie împotriva COVID-19.
Oxford şi AstraZeneca nu au răspuns imediat solicitării Reuters de a comenta aceste rezultate.
Unul dintre cele mai importante vaccinuri-candidat împotriva coronavirusului, denumit AZD1222 sau ChAdOx1 nCoV-19, a fost dezvoltat de oameni de ştiinţă de la Universitatea Oxford, iar AstraZeneca a obţinut în aprilie licenţa pentru producţia acestuia, preluând sarcina de continuare la scară largă a testelor clinice şi a producţiei.

Teste clinice reluate

AstraZeneca a reluat testele clinice efectuate asupra vaccinului în Statele Unite după ce a primit aprobarea în acest sens din partea autorităţilor de reglementare americane, a anunţat compania vineri.
Este vorba despre un vaccin cu vector viral (VRV), ce utilizează o versiune slăbită a unui virus care determină răceala comună la cimpanzei, modificată cu instrucţiuni genetice pentru a declanşa un răspuns imun împotriva COVID-19.

Renunți la micul dejun? Îți faci rău

De către
M.Ex.
-
0

l Obiceiul de a sări peste micul dejun nu va avea ca efect pierderea în greutate, dar îți poate provoca probleme de sănătate

Mulţi oameni și-au făcut un obiceu de a renunța la micul dejun, fie din lipsă de timp, fie pentru că își închipuie că așa vor slăbi. Însă renunțarea la micul dejun nu va avea ca efect pierderea în greutate. Mai mult, este un obicei care poate provoca şi probleme de sănătate. Micul dejun este o masă esenţială a zilei. Iată câteva motive importante pentru a lua micul dejun.

Slăbești mai eficient dacă mănânci dimineața

Contrar părerii multor persoane neavizate, renunțarea la micul dejun nu ajută la slăbit, dimpotrivă. Poți slăbi mai eficient doar dacă mănânci dimineața. Un studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea din Bath, Anglia, a demonstrat că micul dejun ne ajută să ardem mai eficient carbohidrații în timp ce facem sport. În plus, dacă mănânci micul dejun înainte sau după un scurt antrenament, alimentele pe care le consumi vor fi digerate mai repede. Un alt studiu, publicat în „Jurnalul internaţional de obezitate“, de exemplu, relevă că femeile supraponderale care consumă ouă la micul dejun, ca parte dintr-un regim alimentar de slăbit, pierd cu 65% mai multe kilograme şi cu 34% mai multă grăsime abdominală, comparativ cu cele care-şi încep ziua ronţăind un covrig.

Micul dejun ajută memoria

Memoria pe termen scurt va fi semnificativ îmbunătățită dacă mănânci dimineața. Studiile realizate pe adolescenți au arătat că tinerii care iau micul dejun pot să rețină mai ușor informațiile, lucru esențial când merg la cursuri sau la examene. De altfel, mai multe cercetări medicale sugerează că elevii care obișnuiesc să mănânce în fiecare dimineață un mic dejun echilibrat și sănătos au rezultate mai bune la învățătură. Studiile efectuate au demonstrat beneficiile cognitive ale micului dejun, inclusiv rezultate mai bune la teste, o memorie mai bună şi chiar o prezenţă mai activă la ore.
Fenomenul a fost observat în cazul copiilor, dar și la adolescenți. Este lesne de înțeles, pentru că un elev înfometat este lipsit de energia de care are nevoie pentru a se concentra la ore și astfel îi va fi mult mai greu să fie atent și să înțeleagă informațiile.

Scade riscul de ateroscleroză

Pe termen lung, renunțarea la micul dejun poate avea efecte grave asupra sănătății. Medicii au observat că persoanele care nu mănâncă dimineața au un risc de peste 2 ori mai mare să facă ateroscleroză. Această boală înseamnă îngroșarea arterelor, fenomen care poate duce la complicații serioase, inclusiv la un atac de cord sau accident vascular cerebral. Studiul a fost realizat pe 4.000 de persoane, care au declarat că dimineața nu consumă mai mult de 5% din necesarul zilnic de calorii. Riscul de ateroscleroză nu este produs direct de evitarea primei mese a zilei, ci indirect, de alte obiceiuri proaste pe care le au mulți dintre cei care nu mănâncă dimineața. Este vorba în special de fumatul la prima oră a dimineții, ritual la care mulți recurg „pentru a amăgi foamea”.

Masa de dimineață, scut în faţa diabetului zaharat

Micul dejun poate reduce riscul de boli de inimă şi diabet. Un studiu publicat în jurnalul „Circulation“ care a urmărit mai mult de 25.000 de bărbaţi timp de 16 ani a arătat că aceia care nu obişnuiau să mănânce la micul dejun aveau un risc cu 30% mai mare de a dezvolta boli coronariene. Alte studii au arătat că micul dejun poate proteja în faţa diabetului zaharat de tip 2.

Mai multă energie peste zi

Micul dejun îți oferă energia de care ai nevoie pentru a începe o nouă zi. Organismul tău consumă peste noapte toată energia pe care a primit-o la cină, de aceea are mare nevoie de o nouă doză de „carburant”. Dacă vei sări peste micul dejun vei avea toată ziua o senzație de oboseală și îți va fi foarte greu să duci la îndeplinire tot ce ai de făcut. Nutriționiștii recomandă la micul dejun alimente bogate în proteine, dar și legume sau fructe care conțin fibre. De mare ajutor sunt și carbohidrații cu digestie lentă, pentru că în acest fel nu ți se va face foame prea repede și vei evita tentația „ciugulitului” de gustări între mese.

Mai puțin stres

Știm cu toții că uneori, când ne este foarte foame, devenim agitați și nervoși. Este o reacție firească a organismului. Studiile au arătat că persoanele care sar peste micul dejun au un nivel ridicat de cortizol în sânge, care este un hormon provocat de stres. De asemenea, cei care nu mănâncă micul dejun au tensiunea mai mare, iar aceste două probleme combinate pot duce, pe termen lung, la afecțiuni cardiace.

Ficatul de pui conține mult fier și puține calorii

De către
M.Ex.
-
0

l Ficatul de pui este bogat în vitamine, minerale, proteine și fibre, fiind considerat chiar mai nutritiv decât celebrul piept de pui, dar conține și colesterol

Ficatul de pui este bogat în vitamine, minerale, proteine și fibre, fiind considerat chiar mai nutritiv decât celebrul piept de pui.

Cât colesterol conține de fapt acest preparat

O porție de 100 de grame de ficat de pui conține aproximativ 170 de calorii, 5 grame de grăsimi, 25 grame de proteine și 345 mg de colesterol, deci cu vreo 15% peste valoarea zilnică recomandată.
Trebuie ținut cont însă că nivelul crescut de colesterol rău (LDL) din sânge nu este neapărat consecința consumului de alimente care conțin mult colesterol, ci mai degrabă a faptului că alimentația modernă presupune consumul de alimente hiperprocesate, care au la bază o combinație de grăsimi saturate și grăsimi trans.

Sursă bogată de vitamine și minerale

Potrivit nutritionadvance.com, ficatul de pui conține: 75 mg sodiu, 240 mg potasiu, vitamina A (267% din DZR), vitamina B12 (280% din DZR), vitamina B2, riboflavină (117% din DZR), vitamina B3, niacină (55% din DZR), fier (65% din DZR), vitamina B5, acid pantotenic (67% din DZR), vitamina B9, acid folic (144% din DZR), vitamina C (30% din DZR), seleniu (118% din DZR), fosfor (41% din DZR), cupru (25% din DZR), zinc (27% din DZR), mangan (18% din DZR), magneziu (6% din DZR).
DZR este doza zilnică recomandată bazată pe o dietă de 2.000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi mai ridicate sau mai scăzute în funcție de necesarul tău caloric.
În ficatul de pui se regăsesc toți aminoacizii care asigură buna funcționare a proceselor chimice din organism.
De asemenea, ficatul de pui este o sursă excelentă de:
acid folic și colină, combinație benefică pentru fertilitate și pentru a preveni defectele la naștere, precum și tulburările neurologice
vitamina A (retinol) benefică pentru sănătatea ochilor
proteine – benefice pentru dezvoltarea și menținerea sănătății oaselor și a mușchilor
vitamina B12 și fier – esențiale pentru prevenirea anemiei și menținerea nivelului de energie
seleniu – esențial pentru buna funcționare a glandei tiroide

Prudență în timpul sarcinii

Din cauza conținutului ridicat de retinol (vitamina A), ficatul de pui se recomandă a fi consumat cu prudență în timpul sarcinii, pentru a evita hipervitaminoza (care se manifestă prin mâncărimi ale pielii, dureri de cap sau suferințe ale ficatului), dar și defectele congenitale, mai ales în primele luni de sarcină. Mare atenție și la suplimentele alimentare sau la uleiul din ficat de pește!
Gravidele pot consuma în siguranță maximum 85 de grame de ficat bine gătit (atenție la gătirea incorectă, deoarece există riscul de infecție cu Listeria sau Campylobacter), o dată pe săptămână.

Grijă mare la modul de preparare

Fficatul are deja un conținut ridicat de colesterol și grăsimi, așa că este indicat să nu fie gătit în ulei/unt sau asociat cu garnituri bogate în grăsimi (piure cu lapte și unt, de exemplu).Poți lăsa ficățeii de pui în lapte înainte de a-i găti (peste noapte), dacă te deranjează gustul puternic. Îi poți sota în foarte puțin ulei de măsline, ceapă verde, usturoi, sare și piper. Ca garnitură se potrivește o salată proaspătă de roșii, castraveți, ceapă verde, salată sau un piure dietetic cu conopidă.

S-a schimbat? Oana Zăvoranu e pregătită să fie mamă

De către
M.Ex.
-
0

Oana Zăvoranu s-a răzgândit în privința maternității. Ea spune că e pregătită să aducă pe lume un copil, după ce mulți ani a susținut că nu se vede mamă. Soțul său, Alex Ashraf, pare că a convins-o, iar Oana a mărturisit chiar că își dorește un băiat. La trei ani de la nunta cu Alex Ashraf, Oana Zăvoranu este pregătită să facă un pas mare, deși a susținut tot timpul că nu este făcută să fie mamă și preferă să aibă pisici. Într-un live pe care l-a făcut împreună cu soțul ei, pe Instagram, Oana a răspuns curiozităților celor care îi urmăresc pe rețelele de socializare, iar una dintre ele era legată de copil. Oana Zăvoranu a mărturisit că și-ar dori un copil și că în timp ce ea vrea băiat, Alex visează să fie tată de fată.
„Eu vreau băiat, pentru că băieții sunt pentru mame. Și fetele sunt pentru tați!”, a spus Oana Zăvoranu.
Cu ani în urmă, Oana era de-a dreptul violentă în limbaj când o întreba cineva despre copii: „Când credeți că ar trebui să am și eu copii? …Faptul că împărtășesc cu voi multe din viața mea, nu înseamnă că vorbim și despre ce trebuie să fac eu în patul meu. Și în mod constant, întrebarea asta vine numai de la țărănci înapoiate, care cred în mintea lor că scopul vieții este să faci 100 de copii, să stai numai călăre zi și noapte și să te fălești după cu ei!“ În 2018, Oana schimbat abordarea și spunea că este hotărâtă să devină mamă, dar vrea să găsească o mamă surogat care să îi poarte în pântec copilul său şi al lui Alex Ashraf, soţul său. După multe cercetări, vedeta a înţeles că nu există o lege în România pentru aşa ceva și că ea ar fi obligată să îşi adopte propriul copil.

1...4.6704.6714.672...4.854Pagina 4.671 din 4.854