l Pentru a nu abuza de cafea sau băuturi energizante, și înainte de a apela la medic, putem încerca o cură cu piersici

Mai ales toamna, mulți dintre noi trecem prin perioade în care ne simțim fără vlagă fară a avea un motiv evident. Din păcate, concediile s-au consumat, iar noi trebuie să ne facem treaba la randament maxim, fie că mergem la serviciu sau muncim de acasă. Pentru a nu abuza de cafea sau băuturi energizante, și înainte de a apela la medic, putem încerca o cură cu piersici. Sunt gustoase, au o mulțime de vitamine și minerale care ajută la menținerea echilibrului nervos, energizează și hidratează organismul și întăresc imunitatea, reglează funcțiile hepatice și intestinale.

Beneficii pentru sănătate și silueta

Cu o piersică îți răsfeți pa­pilele gustative, te răcorești și te hidratezi, pentru că 100 g de piersici conțin 87,66 g apă. La ca­pitolul calorii, balanță înclină în favoarea siluetei, 100 g de piersici având 43 de calorii, spre deosebire de struguri care au 73. Poți foarte bine să înlocuiești ciocolata sau cappucino, știind că 100 g piersici mai conțin 0,7 g proteine, 0,09 g lipide, 11,10 g car­bo­hi­drați, 2 g de fibre, 5 mg de calciu, 0,11 mg de fier, 7 mg de magneziu, 12 mg de fos­for (ajuta la menținerea sana­tatii celulelor nervoase), 197 mg de potasiu, 0,14 mg de zinc, 0, 068 mg cupru, 0,047 mg de potasiu, 6,6 mg vitamina C.

Recomandate în caz de anemie

De asemenea, piersicile sunt recomandate în caz de anemie, constipație, hipertensiune arteriala, gastrite, inflamații ale rinichilor, bronșite, astm, probleme cu digestia, pietre ale rinichilor sau vezicii urinare. Datorită conținutului de vitamina A, piersicile ajuta organismul să lupte împotrivă formarii celulelor maligne în organe și glande cu țesut epitelial. Pentru că aceste fructe sunt ușor de digerat, curele cu piersici sunt recomandate și oamenilor în vârstă. Deoarece stimulează glandele digestive, piersicile au un ușor efect laxativ și un puternic efect diuretic. Sunt recomandate și persoanelor care suferă de guta sau reumatism. Infuzia din frunze de piersic ajută la distrugerea viermilor intestinali. De altfel, frunzele și florile de piersic sunt des folosite în medicină grație gradului ridicat de tolerabilitate, ele putând fi administrate și copiilor.

Un fruct cu proprietăți antiîmbătrânire

Piersica este recunoscută pentru proprietățile sale antiîmbătrânire. „În plus, piersicile conțin caroten, antioxidanți și vitamina C și ameliorează problemele gingivale. De asemenea, piersicile conţin vitamina E, singura sursă naturală (fără alte grăsimi) din această vitamină”, explică dr. Mihaela Bilic, medic nutriţionist. Când vine vorba de consum, medicii ne sfătuiesc să optăm pentru piersicile proaspete (crude), şi nu pentru sucul lor. De asemenea, piersicile au un conținut ridicat de potasiu, mineralul care contribuie natural, în metabolismul uman, la eliminarea toxinelor. Nutriționiștii spun că în 100 de grame de fruct se găsesc 200 miligrame de potasiu, dar și cantități importante de fier, fosfor, calciu și magneziu.

O cură cu piersici, o piele mai sănătoasă

O cură cu piersici ne ajuta să avem o piele mai sănătoasă. Aceste fructe sunt foarte des utilizate și de către industria cosmetica, figurând printre ingredientele de baza ale cremelor. Poți încercă și acasă să-ți revigorezi tenul. Pentru o curățare profundă fă-ți o mască din iaurt, morcov, castravete și piersică. Măştile de piersici sunt recomandate pentru catifelarea pielii. Pentru prepararea unei astfel de măşți este suficientă o piersică de mărime medie, bine coaptă, pasată şi un gălbenuş. Ingredientele se amestecă bine, se aplică pe faţă, se lasă să acţioneze timp de 20 minute, după care masca se îndepărtează cu apă călduţă. Sucul de piersici închide porii, iar vitaminele şi mineralele din acest fruct hrănesc tenul şi îi conferă luminozitate. Pentru tenul gras, cu tendință acneică, este recomandat să masezi pielea cu pulpa fructului. Rezultatul: o piele curată, mai strălucitoare și mai elastică.

Au și contraindicații

Piersica este unul dintre fructele care poate determina alergii, în cazul persoanelor predispuse la astfel de manifestări. Medicii atenţionează că unele persoane care se ştiu alergice la polen pot prezenta, în asociere cu consumul de fructe şi legume de sezon, urticarie de contact. Aceasta se manifestă prin mâncărimi ale nasului, buzelor, umflături nedureroase la nivelul buzei şi limbii. În cazuri severe, se poate ajunge la dificultăţi de respiraţie. Precauţia este valabilă şi pentru cazurile de colită de fermentaţie, diaree acută sau cronică, gastrită hiperacidă, pentru a nu accentua aceste tulburări digestive.