Acasă Blog Pagina 4734

Rețeta zilei

0

Ciuperci cu ouă

Ingrediente: 500 gr. ciuperci, 2 cepe, o lingură unt proaspăt, o linguriţă făină, 2/3 pahar supă de carne sau apa, 2/3 pahar de smântâna, 3 ouă, sare, piper
Mod de preparare:Ciupercile curăţate şi spălate se toacă mărunt, se adaugă ceapa tăiată şi se prăjesc uşor în unt. Se pun apoi într-o cratiţă, se adaugă sare, piper, făina, supa de carne sau apa, iar când ciupercile sunt gata fierte se pune şi smântâna. Se fierb câteva ouă tari se curăţă, se taie rondele, se așază pe un platou fierbinte, iar deasupra se pun ciupercile. Mod de servire: Se servesc foarte fierbinţi.

O carte pe zi

0

O mie nouă sute optzeci şi patru, de George Orwell

Romanul O mie nouă sute optzeci şi patru descrie tabloul apocaliptic al unei Londre din era postatomică, locul de naştere al unui regim totalitar în care orice logică pare să fi fost abolită. Execuţiile fără rost, dispariţiile peste noapte au devenit fireşti. Trecutul este rescris mereu pentru a legitima crimele prezentului, iar instrumentul propagandei este odioasa „neolimbă”, o limbă robotizată, ce completează imaginea de lume ordonataă „ştiinţific” după voinţa Fratelui cel Mare, care spune ca „războiul este pace, libertatea este sclavie, ignoranţa este putere”.

Bancul zilei

0

Scrisoare găsită într-o sticlă în ocean: „Am naufragiat pe o insulă pustie. Nu sunt magazine, nici maşini, nici smog, nici zgomot. Voi, toţi de pe continent, muriţi de invidie!“

SFAT EXPRES: Cum luptăm cu oboseala

0

Oboseala este una dintre marile probleme cu care se confruntă oamenii din ziua de azi. Iată câteva alimente care te pot ajuta să te pui pe picioare în scurt timp, fără să apelezi la medicamente.

Fructele uscate

Veritabilă sursă de energie, uşor asimilabilã, fructele uscate sunt extraordinare pentru a-ţi reveni dupã un efort fizic şi psihic intens. La primul semn de oboseală, câteva curmale însoţite de un pahar cu lapte aduc un aport substanţial organismului.

Citricele

Portocalele, mandarinele şi clementinele au un conţinut ridicat în vitamina C. In lipsa acestui element important, organismul resimte o oboseală generală. Citricele conţin polifenoli, molecule implicate în prevenirea bolilor cardiace şi a cancerului.

Carnea roşie

În general, foarte multe persoane aleg produse din carne de pasăre. Dezinteresul pentru carnea roşie riscă să afecteze rezervele de fier şi implicit sã antreneze mult mai uşor instalarea oboselii. Este indicat să mănânci o datã pe sãptãmânã carne roşie (vită, oaie) sau ficat.

Iaurtul

Pentru că organismul sã poatã lupta împotriva factorilor externi dăunători precum viruşii sau bacteriile, trebuie să aibă un sistem imunitar puternic. Soluţia: întăreşte apărarea imunitară cu ajutorul bacteriilor lactice. Acestea se gãsesc în produsele lactate.

Leguminoasele

Soia, mazărea, fasolea roşie şi lintea sunt surse bogate de glucide complexe. De asemenea, conţin minerale importante pentru a lupta împotriva surmenajului precum fierul, magneziul şi zincul. Adauga in meniul zilnic aceste leguminoase, timp de câteva sãptãmâni, şi îţi vei spori vitalitatea.

Legumele verzi

Spanacul, lăptucile, salata verde, brocoli sunt legume verzi bogate în acid folic, o vitamină care participa la formarea globulelor roşii.

Nucile

Au un conţinut bogat în proteine, în acizi graşi esenţiali, în vitamina E, fibre şi antioxidanţi, nucile sunt considerate alimente super tonice. Nucile sunt considerate alimente super tonice. Este important să consumi zilnic magneziu, pentru ca stresul antreneazã eliminarea acestui mineral prin urină.

Apa

Hidratarea necorespunzătoare a corpului poate provoca dureri de cap şi senzaţia de oboseală. Pentru că este bogată în minerale şi săracă în calorii, apa este considerată cea mai sănătoasă băutură. Zilnic este indicat să consumi în jur de 1l şi jumãtate.

Liga 3: Horia Popa, căpitanul golgheter la ACS SR Brașov

0
Foto: Dan Potor

l Horia Popa este golgheterul echipei pregătite de Liviu Nicolae cu 4 goluri marcate în primele trei jocuri din campionat

ACS SR Brașov are un start bun de sezon, astfel că după primele trei runde, echipa pregătită de Liviu Nicolae se află pe podiumul din C5 cu 6 puncte, după două vic­torii, ambele în deplasare, și o înfrângere, acasă, cu Odorheiul lui Florin Stîngă.

Start entuziasmant

După primele trei etape, Horia Popa este golgheterul echipei, cu patru goluri marcate (unul în meciul cu Cetate Râșnov, unul cu ACS Odorheiu Secuiesc și 2 în victoria de la Blejoi cu CSO Plopeni), din care 3 au fost marcate din penaltiuri. Ajuns la 27 de ani, Horia s-a maturizat din punct de vedere fotbalistic, astfel că Liviu Nicolae construiește echipa în ju jurul său. „Startul de sezon a fost entuziasmant. Rezultatele nu au fost întâmplătoare, au venit în urma unor prestații bune. Am spus-o, ceea ce s-a întâmplat cu Odorheiu Secuiesc a fost un accident. Poate a fost bine că a venit acea înfrângere. Ne-a trezit şi ne-a adus cu picioarele pe pământ. A urmat o victorie foarte importantă cu Plopeni. În ceea ce mă priveşte, faptul că sunt căpitanul acestei echipe mă responsabilizează pe teren şi în afara lui. Mi-am dorit acest lucru şi îmi dă încredere. Golurile reuşite de mine în acest start de campionat se datorează muncii echipei. Trei au fost din lovituri de la 11 metri, dar acestea au venit pentru că reuşim să ajungem des în careul advers. Îmi doresc să marchez în continuare, să ajut echipa. Am ajuns şi la un nivel bun şi asta este îmbucurător. Obiectivul este o clasare în top 6. E prematur să vorbim despre altceva. Vom lua meci cu meci şi vom încerca să câştigăm fiecare partidă. Mai e mult de jucat..“, a spus Horia Popa.

„Era nevoie de o schimbare“

Căpitanul echipei brașovene a vorbit și despre situația dificilă din vară, atunci când Ioan Naghi avea doar 10 jucători la antrenamente! „A fost un moment critic în această vară. Mulţi dintre colegii mei nu ştiau dacă să rămână sau să plece. Nu mai aveam unde să ne antrenăm, eram 10 cu toţii. Era clar că era nevoie de o schimbare. Am zis mereu că ceea ce s-a întâmplat este cel mai bun lucru pentru această echipă şi le cer oamenilor să aibă încredere în noua conducere. Şi pentru noi este O.K. Avem condiţii excelente de pregătire, un staff tehnic foarte bun. Avem şi un kinetoterapeut, căruia îi mulţumesc că ne ajută, aveam nevoie de el. Avem şi sponsor tehnic, Acerbis România, care se ocupă de imaginea noastră. Totul este profesionist, avem tot ce ne trebuie pentru a face performanţă. Lotul este unul foarte bun. Cred că cei care au venit la SR Braşov şi-au îndeplinit un vis. Este deja un grup unit, integrarea s-a făcut rapid şi asta se vede şi pe teren”, a declarat Horia Popa. În runda a 4-a din C5, ACS SR Brașov va juca vineri, de la ora 15.00, la Ploiești, cu Astra II.

Adunarea Generală a FRF în condiții speciale pe Arena Naţională

0

Vineri, începând cu ora 11:00, va avea loc Adunarea Generală a Federaţiei Române de Fotbal, informează frf.ro. Pentru a respecta măsurile de distanţare socială, întâlnirea cu membrii FRF va avea loc în condiţii speciale la Arena Naţională.
Evenimentul va fi transmis în direct şi integral pe YouTube FRF TV şi pe pagina de Facebook a Federaţiei Române de Fotbal. „Accesul reprezentanţilor presei nu va fi permis în incinta Arenei Naţionale. Toate hotărârile Adunării Generale din 2 octombrie vor fi afişate pe site-ul frf.ro la finalul întâlnirii”, informează frf.ro.

Adrian Stoian revine în Liga I

0

FC Viitorul a anunţat transferul lui Adrian Stoian, care a semnat un contract valabil pentru un an cu drept de prelungire pentru încă un sezon cu echipa lui Gheorghe Hagi. „Anul trecut, m-am antrenat cu echipa, aşa că am văzut ce nivel de profesionalism este aici. Echipa a avut un start mai lent, pentru că e normal ca jucătorii să aibă nevoie de timp pentru a se obişnui cu ideile noului antrenor. Eu am văzut antrenamentele, am văzut grupul de aici şi cred că va fi un sezon productiv pentru noi” , a declarat Adrian Stoian pentru site-ul oficial al clubului FC Viitorul. „În vârstă de 29 de ani, Adrian Stoian evoluează ca atacant şi are o carieră de peste 10 ani în fotbalul italian, unde a disputat peste 250 de partide, dintre care 95 în Serie A !Format la Şcoala de Fotbal ‚’Gheorghe Popescu’’, Stoian a evoluat în carieră pentru echipele AS Roma, Pescara, Bari, Genoa, Chievo Verona, Crotone, FCSB şi ultima oară pentru Livorno.

Topul LPF: Brașovenii Florin Iacob și Laszlo Balint, performerii etapei a 5-a din Liga I

0
Foto: Răzvan Păsărica/ Sport Pictures

Autor: Adi MARICA

l Pensionarul a fost desemnat portarul etapei a 5-a din Liga I, după o prestație solidă în meciul cu Dinamo l Laszlo Balint a fost ales de LPF antrenorul etapei

După mai bine de cinci ani, Florin Iacob, portarul brașovean al celor de la UTA Arad, a simțit din nou trăirile unui meci de la Liga I. Pensionarul a fost unul dintre protagoniștii promovării arădenilor în Liga 1, dar în primele patru etape acesta a stat pe bancă sau chiar în tribune. Chiar dacă s-a vehiculat și un conflict cu antrenorul Laszlo Balint, motivul pentru care Iacob nu a fost titular în primele runde a fost unul legat de obligativitatea folosirii celor doi juniori. După ce în primele etape, Balint a mizat în poartă pe tânărul Horațiu Moldovan, la meciul de luni seara, cu Dinamo, tehnicianul brașovean a mizat pe Florin Iacob. Mai mult, Balint i-a dat lui Florin și banderola de căpitan. Prestația lui Florin Iacob a fost una pe măsura așteptărilor, iar prin paradele sale a închis poarta la asalturile legiunii spaniole a lui Cosmin Contra.

„Am jucat cu sufletul“

Înainte de a intra pe teren contra „câinilor roșii”, precedentul meci jucat de Iacob în Liga 1 a fost în noiembrie 2015. Atunci apăra poarta Concordiei Chiajna în înfrângerea (0-2) cu CSU Craiova. Un alt brașovean, fundașul central Alexandru Benga, a fost integralist și a avut o prestație solidă pe tot parcursul jocului câștigat de UTA cu 1-0. „Am simțit din nou, după cinci ani, aerul tare al Ligii I. Au fost tot felul de speculații că aș fi fost certat cu antrenorul Laszlo Balint și că de aceea nu aș fi jucat în primele etape. Nici vorbă de așa ceva. Balint este antrenorul cu care am lucrat cel mai mult în cariera mea, el mă știe cel mai bine și mereu a crezut în mine. Am jucat cu sufletul , am arătat că suntem un grup unit și că putem obține victoria chiar și pe terenul unei echipe de talia lui Dinamo. Am trăit la intensitate maximă meciul și mă bucur din tot sufletul că revenirea mea în Liga I a coincis cu o victorie mare și că am spart gheața în Liga I în acest campionat. Am rezistat asaltului lui Dinamo, o echipă bună cu jucători de calitate și am ieșit învingători. E un succes de moral. Am vorbit cu băieții înainte de meci și știam că dacă nu învingeam pe Dinamo ajungeam pe loc retrogradabil. Vrem să ajungem cât mai sus pentru că UTA nu e o echipă de subsolul clasamentului” a declarat căpitanul „Bătrânei Doamne“, care a fost desemnat jucătorul meciului cu Dinamo.

Lăudat de Balint

Foto: Răzvan Păsărica/ Sport Pictures

La rândul său, Laszlo Balint, aflat la prima victorie ca antrenor în Liga I, a lăudat prestația lui Iacob. „Odată cu revenirea lui Miculescu, am putut lua în calcul și strategia de a începe meciul cu doi fotbaliști Under în teren și cu senior în poartă. Iacob a demonstrat ca este unul din portarii valoroși ai Ligii 1, unul dintre liderii echipei, iar evoluția sa din această seara a dat siguranță și încredere echipei. Însă, acest meci trebuie să fie doar punctul de plecare pentru parcursul său în această stagiune, eu am încredere că poate avea constanță în evoluții. Tot ce are de făcut este să muncească la fel de bine și eficient, pentru că potențialul său este foarte mare”, a punctat Balint. De altfel, Florin Iacob a fost inclus de LPF în echipa etapei a 5-a, iar antrenorul Laszlo Balint a fost desemnat tehnicianul rundei. „Florin Iacob a avut o prestaţie de zile mari: șapte intervenţii graţie cărora UTA a reuşit prima victorie din acest sezon, o victorie mult aşteptată de către pătimaşii fani arădeni!”, notează LPF. „Laszlo Balint și-a trecut în cont primul succes din carieră în principala competiţie internă, unul istoric şi pentru UTA, echipă care s-a impus pe terenul dinamoviştilor după 53 de ani”, își motivează alegerea LPF-ul.

Dublă lovitură pentru Olimpia CSU Brașov. Surorile Ana și Maria Ferariu revin la Brașov!

0

Autor: Adi MARICA

Olimpia CSU Brașov se va baza în noul sezon al Ligii Naționale de baschet feminin și pe surorile Ana (23 de ani) și Maria Ferariu (20 de ani). Antrenorul Dan Calancea este încântat de faptul că le va antrena, din nou, pe cele două brașovence plecate de câțiva ani, la studii, în SUA. „Am profitat de faptul că Ana și Maria au revenit la Brașov, pentru că în această perioadă ele au școală online. Cel puțin până la începutul anului viitor, ele vor juca la Olimpia“, a spus Dan Calancea. „Au debutat la vârste fragede pentru echipa noastră de senioare. S-au impus de mici la echipa mare. Au fost și sunt învingătoare. După câțiva ani în care au jucat în SUA se întorc la Brașov: Ana și Maria Ferariu!
Ana Ferariu este componentă și căpitan de echipă al loturilor naționale U16,18,20,c omponentă lot senioare. Ana Ferariu a reuşit o performanță rară în baschetului mondial: „quadruple-double” la CE under 16 din Portugalia, la un joc împotriva Irlandei: 23 puncte,12 recuperări ,10 pase decisive și 10 intercepții. Maria Ferariu a debutat în prima Ligă Națională la 15 ani.
Componentă și capitan de echipă al loturilor naționale U16,18, 20. A debutat în Liga Naționala la 15 ani într-un meci contra Rapidului. Mulțumim pentru alegerea făcută și vă dorim mult succes în noul sezon“, este mesajul clubului brașovean. Luni, Dan Calancea va suna adunarea la Olimpia CSU Brașov. „Luni vom începe antrenamentele. Avem un lot tânăr, bazat pe scheletul echipei U 20 a României care anul viitor va participa la Campionatul European. În lot avem 10 jucătoare sub 21 de ani.Vom aborda sezonul cu 7 jucătoare brașovence, eu spun că este o situație unică în LNBF. Ținând cont că va fi un sezon imprevizibil, avem un lot mai numeros, cu 17 jucătoare, pentru că mai devreme sau mai târziu ne vom confrunta cu noul coronavirus“,a spus Dan Calancea, antrenorul echipei Olimpia CSU Brașov.

Rezultate finale la CJ Brașov: PNL-39.97%, PSD-19.35%, USR-19,25% și ProRomânia-5,11%

0

Rezultatele finale la CJ Brașov, după alegerile de duminică, arată astfel: PNL-39.97%, PSD-19.35%, USR-19,25% și Pro România-5,11%. Asta înseamnă că PNL obține 16 mandate, PSD și USR-PLUS câte 8 mandate, iar Pro România 2 mandate. Este prima oară în istoria post decembristă când UDMR nu trece pragul la Brașov, nici la Consiliul Județean, după ce a ratat pragul electoral și la Consiliul Local Brașov.