Acasă Blog Pagina 4623

5 alimente de bază în cura de slăbire

0

l Astfel de legume și fructe care te ajută să mănânci natural și sănătos, slăbind în același timp

Unele alimente se dovedesc a fi reale piedici în lupta pe care o ducem împotriva kilogramelor în plus. Fie că te înrobesc prin aromă sau prin gust, ele îngrașă. Din fericire, există și alimente care acționează în sens invers. Broccoli și afinele sunt două exemple de alimente deja cunoscute care ajută la pierderea greutății în plus. csid.ro propune și alte astfel de legume și fructe care te ajută să mănânci natural și sănătos, slăbind în același timp. Încearcă să le incluzi în dieta zilnică și vei vedea cum în scurt timp poți arată mai suplu.

Grepfruit
Dacă nu ai încercat niciodată o dietă pe bază de grepfrut, este bine să știi că, în urma cercetărilor făcute, pare a se dovedi eficientă în cele mai multe dintre cazuri. Un studiu întreprins de oamenii de știință de la o clinică din California a arătat că jumătate de grepfrut consumat înaintea oricărei mese ajută la pierderea kilogramelor în plus.
Cercetătorii au monitorizat efectele fructului sub formă de suc, pulpă și întreg, concluzionând că ultima variantă înregistrează cele mai notabile rezultate. În plus, efectul acestui aliment-minune nu se oprește aici. Se pare că el conține componente active eficiente în lupta împotriva cancerului.

Sardine
Foarte recomandate celor care vor să slăbească, sardinele s-ar putea dovedi un truc alimentar desăvârșit. În primul rând, ele conțin proteine (care stabilizează glicemia). În al doilea rând, îți vor oferi senzația de sațietate și îți vor stimula metabolismul. Sardinele sunt o sursă foarte bună de grăsimi monosaturate, substanțe care se regăsesc de obicei în produsele provenite de la animale, care întăresc sistemul cardiovascular și oferă o stare generală de bine. Sardinele sunt foarte convenabile la preț și ușor de găsit. De asemenea, tocmai pentru că nu sunt considerate niște delicatese, ele nu au nici foarte mulți conservanți.

Dovleac
Un alt aliment-minune împotriva kilogramelor nedorite este dovleacul, care poate fi consumat în aproape orice formă. Fie că este copt, fiert sau conservat, dovleacul este foarte bogat în fibre și nu conține decât 40 de calorii. Fibrele sunt elemente nutritive vitale atunci când vine vorba de alimentație sănătoasă – îmbunătățesc sistemul imunitar și sporesc rezistența la diverșii factori nocivi care acționează asupra noastră. Te vei simți sătulă și, în plus, este un aliment foarte gustos.

Carne de vită
Carnea este un aliment foarte bun pentru dietă, însă numai dacă este obținută în ferme naturale, care nu hrănesc animalele cu steroizi sau hormoni. Dietele pe bază de proteine sunt ultima recomandare în domeniu a nutriționiștilor. Proteinele stimulează metabolismul, oferă sațietate și te ajută să nu poftești la alte alimente.

Ceai verde
Acest stimulent natural destinat pierderii în greutate nu este un aliment în sine. Cu toate acestea, el reprezintă o soluție reală dacă te-ai hotărât să slăbești. Fiind foarte bogat în antioxidanți, ceaiul verde asigură buna funcționare a sistemului vascular, dar ajută și digestia. În plus, îmbunătățește circulația sângelui și reglează temperatura corpului. De asemenea, mărește rata cu care se oxidează grăsimile și astfel ajută la pierderea în greutate. Băut zilnic, ceaiul verde îmbunătățește metabolismul.

Pentru că se plac: Inna și-a pus iubitul la cratiță

0

Deliric și Inna au o relație pe care n-o mai ascund defel. Cei doi se afișează din ce în ce mai mult împreună și nu se sfiesc să își arate sentimentele. Se bucură de fiecare moment împreună și chiar își împart treburile casnice. De ceva timp, Inna face parte dintr-un proiect special. Artista a început o sesiune muzicală care se numește „Dance Queen’s House”, care va dura 3 săptămâni. Ea stă într-o casă spectaculoasă în afara Bucureștiului alături de alți oameni din lumea muzicii, iar la finalul proiectului vor rezulta mai multe piese pe care artista le va prezenta fanilor.
Întreaga experiență este filmată și prezentată într-un daily vlog pe canalul de YouTube al Inna. În cel mai recent episod din vlogul Innei din „Dance Queen’s House”, invitat special a fost Deliric, iubitul artistei, care a surprins-o pe vedetă cu o rețetă vegană delicioasă. Imediat ce a ajuns în casa în care stă temporar, iubitul Innei, Deliric, a fost trimis la bucătărie. El a preparat pentru iubita sa o rețetă vegană. Se pare că cei doi au foarte bine împărțite sarcinile în cuplu. De cele mai multe ori, Deliric este cel care se ocupă de gătit, iar Inna se îndeletnicește cu spălatul vaselor. „Toto mereu gătește foarte delicios”, și-a lăudat Inna iubitul. „Adevărul e că îmi place să gătesc așa că ne punem pe treabă. Trebuie să fac femeia fericită”, a recunoscut și Deliric.

Daniela Crudu și-a schimbat silicoanele

0

Bustiera pe care o poartă Daniela Crudu într-un Insta Stories o dă de gol pe focoasa brunetă! Asta pentru că acestea sunt special făcute pentru implaturile mamare.

Daniela Crudu nu ar trece pentru prima dată pragul unui cabinet unde se fac intervenții chirugicale estetice. Fosta asistentă TV a postat pe contul de Instagram un filmuleț prin care a reușit să surprindă pe toată lumea. Pe de altă parte, Daniela Crudu și-a vândut mașina, dar nu înainte de a mărturisi că în ea s-au consumat multe momente fierbinți. Nu s-a ferit niciodată să spună lucrurilor pe nume. În emisiunea live a lui Pepe, pe care artistul o moderează pe canalul său de Youtube, Cruduța a povestit că în mașina pe care tocmai a vândut-o cu suma de 14.000 de euro s-au petrecut numeroase momente de amor. „Mașina aia a văzut… multă dragoste. A plimbat multe vedete, are și multe amintiri în ea, numai Mitoșeru știe câte sticle cu vodcă a vărsat în ea”, a spus Daniela Crudu, în emisiunea lui Pepe.

Laurette a recunoscut că și-a înșelat fostul soț

0

Laurette nu este o soție sau iubită fidelă și acest lucru a fost recunoscut chiar de ea. Mulatra a fost căsătorită pentru o perioadă scurtă de timp cu omul de afaceri, aflat la pușcărie, Ciprian Nistor.
Invitată la o emisiune tv, ea a fost întrebată dacă și-a înșelat partenerii și a spus franc „da”. „Niciodată nu am fost prinsă că înșel, nu ai cum să mă prinzi. M-a bănuit… Până și fostul meu soț. Aveam detectivi în fața casei 24 din 24, adică omul mă urmărea de dimineață până seara non-stop. Nu pot să-ți răspund dacă m-a prins. Nu avea cum să mă prindă, pentru că sunt smart”, a dezvăluit ea. Laurette a mai spus și ce calități trebuie să aibă cel care vrea să o ia de nevastă. „Pentru o căsnicie trebuie să existe respect, bărbatul să aibă o situație financiară ok. Orice femeie ai avea acasă, orice bărbat înșeală. Și eu am fost înșelată”, a declarat Laurette.

Cugetări

0

Proverb persan: „Nu toți care au alergat pe câmp au prins măgarul sălbatic. Dar cel care l-a prins a alergat”

Calendar religios: 17 noiembrie

0

Ortodox
†) SSf. Ier. Grigorie Taumaturgul, Ep. Neocezareei şi Ghenadie, patriarhul Constantinopolului; Sf. Cuv. Mărt. Lazăr Zugravul.
Greco-catolic
†) Ss. Elisabeta a UngariSf. ep. Grigore Taumaturgul.
Romano-catolic
†) Ss. Elisabeta a Ungariei, călug. **; Florin, pr.

S-a întâmplat la 17 noiembrie

0

1872: Este înfiinţată Academia Navală Mircea cel Bătrân, din Constanţa
1899: Se naşte Ştefan Vencov, fizician român (d. 1955)
1917: Moare Auguste Rodin, sculptor şi grafician francez (n. 1840)
1942: Se naşte Martin Scorsese, regizor american de film
1947: Moare Emil Racoviţă, biolog, membru al Academiei Române, fondatorul biospeologiei, explorator al Antarticii (n. 1868)
1970: Douglas Engelbart primeşte patentul pentru primul maus de calculator
1984: Moare Constantin Rauţchi, actor român (n. 1934)
1989: Au loc manifestaţiile anticomuniste ale studenţilor din Praga, care au marcat începutul Revoluţiei de catifea

Rețeta zilei

0

Peşte la cuptor pe tăieţei

Ingrediente: 1 kg peşte, 300 g tăieţei, 100 g unt, 200 g smântână, sare, piper
Mod de preparare: Se fierb tăieţeii în apă cu sare. Se scurg. Se aşază pe fundul unei tăvi unse cu unt.
Deasupra se aşază peştele dat cu sare şi piper şi untul. Se ţine la cuptor 45 minute la foc potrivit. După o jumătate de oră se toarnă smântâna.

O carte pe zi

0

Balada – Adrian Lesenciuc

Romanul Balada este scris de Adrian Lesenciuc, descendent din familia Golembiovschi-Porumbescu. Povestea acestei farnilii, în parte ilustrată prin filmul românesc Ciprian Porumbescu (1973), regizat de Gheorghe Vitanidis, cu Vlad Radescu în rolul lui Ciprian, este dusă mai departe, la fel cum ecourile cântecelor marelui compozitor român sunt amplificate mereu. Celebra compoziţie, Balada, însoţeşte acest roman ce ilustrează una dintre cele mai frumoase povesti de dragoste din literatura română.

Bancul zilei

0

Băieţelul:
– Mami, mami, am primit un rol în piesa de la şcoală!
– Ce rol, dragul, meu?
– Rolul unui soţ.
– Vaai, du-te repede înapoi şi spune-le că vrei un rol în care să scoți și tu o vorbă.