Acasă Blog Pagina 4522

Andreea Bănică: „La fiecare 6 luni merg la control”

De către
M.Ex.
-
0

Andreea Bănică a fost mereu și rămâne una dinte cele mai sexy vedete din showbiz-ul românesc. La cei 42 de ani pe care îi are, artista se menține într-o formă fizică de invidiat printr-un regim strict de hrană și exerciții fizice. Andreea Bănică se consultă mereu cu medici specialiști în dietă și nutriție și nu face acest lucru doar din rațiuni pur estetice, pentru a-și menține silueta, ci și pentru că, din păcate, se confruntă de ani buni de zile cu probleme hormonale. Cântăreața a povestit recent în mediul online că, de mai bine de cinci ani, recurge la anumite tratamente pentru problemele hormonale care au început să apară după prima naștere. „După cele două nașteri, de fapt, după prima naștere, corpul meu a luat-o puțin razna. Am întâmpinat niște probleme hormonale. După asta am încercat să descopăr problemele, iau tratament de atunci, de vreo 5-6 ani de zile. Ulterior l-am făcut pe Noah, a fost un noroc. Văzând pe corpul meu că organismul meu nu mai răspunde atât de ușor la orice fel de mâncare și că se depune imediat pe umeri, pe brațe, pe abdomen, iar eu întotdeauna am avut mâinile subțiri, și că începusem să am niște dereglări foarte mari hormonale am luat atitudine, am fost la doctor, mi s-a prescris tratament, de atunci sunt pe tratament. La fiecare 6 luni merg la control. Nu este ușor”, a explicat vedeta, într-un InstaStory. „Regimul meu de viață e bazat pe un calcul de calorii”, a mai spus Andreea.

Viorica de la Clejani va apela la bisturiu

De către
M.Ex.
-
0

Viorica de la Clejani vrea să apeleze la bisturiu pentru a-și face mai multe intervenții. Și asta numai ca să arate ,,bombă“. Ioniță, soțul artistei, nu este deloc de acord cu decizia.
Ioniță și Viorica de la Clejani nu mai au nevie de nicio prezentare, căci formează cuplul pe care o țară întreagă îl cunoaște și îl apreciează. Cei doi soți artiști sunt de 29 de ani împreună oriunde ar merge și spun că tot acest timp i-a făcut să fie mai uniți, mai încrezători, dar și mai ambițioși. Ca orice femeie care vrea o schimbare, celebra Viorica își dorește însă să apeleze la medicul estetician.
Mai concret, artista recunoaște că vrea să apeleze la bisturiu pentru a căpăta o altă siluetă trasă prin inel, dar și să facă mici modificări la nivelul gătului, căci, spune ea, la față nu are nevoie.
„Vreau să fac niște schimbări că o să-mi pierd bărbatul și vreau să arăt ca o gagică faină, bombă să fiu”, a spus Viorica de la Clejani în cadrul unei emisiuni TV. Ioniță de la Clejani nici măcar nu vrea să audă de dorințele soției sale. El susține că Viorica arată excepțional și nu trebuie să își riște sănătatea pentru a avea o altă imagine.

Cugetări

De către
M.Ex.
-
0

Charles Lamb: „Naivitatea e slăbiciunea omului matur, dar puterea copilului”

Calendar religios: 8 ianuarie

De către
M.Ex.
-
0

Ortodox
Sfântul Cuvios Gheorghe Hozevitul; Cuvioasa Domnica
Greco-catolic
Sf. cuv. Gheorghe Hozevitul; Sf. cuv. Domnica
Romano-catolic
Sf. Severin, abate

S-a întâmplat la 8 ianuarie

De către
M.Ex.
-
0

1324: Moare Marco Polo, explorator italian (n. 1254)
1642: Moare Galileo Galilei, astronom şi fizician italian (n. 1564)
1928: Se naşte Manole Marcus, regizor român de film (d. 1994)
1935: Se naşte Elvis Presley, cântăreţ şi chitarist american, supranumit „regele rock-ului” (d. 1977)
1937: Se naşte Shirley Bassey, cântăreaţă galeză de jazz
1946: Robby Krieger, muzician american (The Doors)
1947: Se naşte David Bowie, muzician şi actor englez (d. 2016)
1958: Americanul Bobby Fischer a câştigat primul lui campionat naţional de şah, la vârsta de 14 ani
1996: Moare François Mitterrand, politician francez (n. 1916)

Rețeta zilei

De către
M.Ex.
-
0

Chiftele marinate

Ingrediente: 1/4 carne , 50 g franzelă, 50 g ceapă, 3 căţei usturoi, 250 ml suc de roşii, o foaie de dafin, făină, untdelemn,mărar, piper, ienibahar, sare.
Mod de preparare: Carnea slabă de porc sau, dacă este mai grasă amestecată cu carne de viţel sau piept de pui, se trece de 2 ori prin maşina de tocat, împreună cu franzela, înmuiată numai o secundă în apă rece şi bine stoarsă în pumni, cu ceapa tăiată mărunt şi călită, un minut, cu 2 linguri de untdelemn şi usturoiul tăiat mărunt. La tocătură se adaugă oul crud, 1/2 linguriţă cu sare fină, un vârf ascuţit cu piper, o linguriţă cu vârf de mărar sau pătrunjel tăiat mărunt şi se amestecă bine.Se iau cifteluţele şi se prăjesc în untdelemn.

O carte pe zi

De către
M.Ex.
-
0

Problema Basarabiei în relaţiile româno-sovietice (1918-2018)

Textele incluse în volumul de faţă, având la bază comunicări susţinute în cadrul conferinţei unor istorici de prestigiu din România şi Republica Moldova propun deopotrivă surse noi şi reinterpretări aduse la zi ale împrejurărilor istorice în care s-a produs unirea Basarabiei cu Regatul României, bătălia diplomatică pentru recunoaşterea internaţională a Unirii din 27 martie 1918, evoluţia problemei Basarabiei în relaţiile româno-sovietice şi româno-ucrainene în perioada interbelică, disputa istoriografică româno-sovietică în chestiunea Basarabiei în anii postbelici, alte aspecte de interes în conexiune cu problematica abordată.

Bancul zilei

De către
M.Ex.
-
0

Am fost aseară la un restaurant vegetarian şi, înainte să plec, mă întreabă chelnerul:
– Cum a fost masa, domnule?
– Minunată… i-am răspuns. Complimentele mele grădinarului.

Sfat Expres: Cele mai sănătoase uleiuri alimentare pentru gătit

De către
M.Ex.
-
0

Uleiul este unul dintre alimentele des folosite în gastronomie, fie la prăjit, fie la asezonarea unei salate sănătoase şi răcoritoare. Acesta are consistenţă lichidă şi poate fi de natură vegetală, animală ori minerală, rezultat prin procese de laborator sau industriale.
Uleiurile au în compoziţie trigliceride, care conţin un compus format dintr-o molecula de glicerol şi trei de acizi graşi, fie saturaţi (specifice produselor din carne şi lactatelor, dar şi în unele uleiuri şi alimente supuse rafinării), mononesaturaţi (uleiuri, peşte, fructe oleaginoase) sau polinesaturaţi, (uleiuri– floarea soarelui, soia, şofran, margarinele polinesaturate).
Uleiurile conţin vitamine liposolubile (A, D, E), acizi graşi omega 3 şi omega 6.
Temperatura de ardere este o caracteristică specifică fiecărui ulei şi este important să o cunoaştem, deoarece reprezintă momentul în care se produc substanţe toxice, cancergiene.
E de preferat ca grăsimile de origine vegetală să fie consumate cu moderaţie, deoarece au 9 kcal/g şi este nesănătos să le consumi în exces.
Cele mai sigure uleiuri pentru prăjit sunt acelea care au o temperatură de ardere mai mare de 180 grade Celsius.
În cazul preparării alimentelor prin prăjire NU trebuiesc utilizate uleiuri presate la rece.
Se recomandă să se folosească o singură dată uleiul la prăjit, deoarece toate proprietăţile benefice dispar după prima utilizare şi fiecare nouă prelucrare termică eliberează substanţe cancerigene.
Indicat pentru prăjit este cel de palmier, nehidrogenat, bogat în vitamina A, E şi beta caroten, uşor digerabil, care o temperatură de ardere de 230 de grade şi uleiul de nucă de cocos rafinat, nehidrogenat.
Este important să folosim uleiuri concepute special pentru acest procedeu de prelucrare termică.
Ce uleiuri folosim pentru preparatele care nu necesită prelucrare termică
Cel mai des folosit este uleiul de floarea soarelui, dar se poate folosi şi uleiul de soia, uleiul din sâmburi de struguri.
Uleiul de măsline, vedeta dietelor mediteraneene, este bogat în acizi graşi mononesaturaţi, antioxidanţi şi un adjuvant în bolile cardiovasculare. Este indicat în asezonarea salatelor, sosurilor, peste legumele gătite la aburi. Uleiul de porumb este bogat în vitaminele B, C, D, E, beta caroten, dar şi în microelemente, fier, mangan, ideal pentru salate. Acizii graşi nesaturaţi pe care îi conţine au proprietăţi hipocolesterolemiante şi cresc rezistenţa organismului la bolile infecţioase.
Uleiul de cocos are proprietăţi comparabile cu cele ale untului sau uleiului de măsline. Este recomandat celor care urmează o dietă de slăbire, deoarece este metabolizat rapid de către ficat.
Uleiul de palmier. Conţine 40% acizi graşi mononesaturaţi, 10% acizi graşi polinesaturaţi şi 50% acizi graşi saturaţi, consistenţă solidă, cu aspect de untură pe preparatele prăjite şi răcite. Datorită proprietăţilor sale organoleptice, neschimbate prin reutilizare, este des folosit în domeniul alimentaţiei publice. Este indicat să folosim uleiul de palmier nehidrogenat.
Uleiul de şofrănel presat la rece are o culoare galbenă – aurie, cu gust de cereale şi o aromă de nucă. Are un conţinut bogat în acizi graşi nesaturaţi şi vitamina E (46mg/100g), dar şi proprietăţi antioxidante.
Uleiul de rapiţă este bogat în acizi graşi polinesaturaţi, omega 3. Se recomandă consumul uleiului de rapiţă, deoarece conţine acid alpha-linoleic, un precursor al acizilor graşi omega 3, cu proprietăţi hipocolesteroleminate, anitihipertensive, important în prevenţie, dar poate fi şi un bun adjuvant în tratamenului medicamentos al pacienţilor cardiaci.
Uleiul de arahide este indicat în procesele culinare care folosesc temperaturi înalte. Se păstrează în locuri reci, uscate şi întunecoase. Uleiul de arahide presat la rece are proprietăţi organoleptice, similare cu arahidele, şi proprietăţi hipocolesteroleminante. Previne cancerul, artitrele şi constipaţia.

sursă:www.descopera.ro

Special: Diego Longo, italianul Luceștilor

De către
M.Ex.
-
0

Autor: Adi MARICA

l Preparatorul fizic Diego Longo a lucrat 15 ani cu Răzvan Lucescu, iar în ultimele 6 luni a făcut parte din staff-ul lui Mircea Lucescu la Dinamo Kiev

Italianul Diego Longo (44 de ani), omul cheie cu pregătirea fizică a echipelor antrenate de Răzvan Lucescu a făcut parte în ultimele șase luni din staff-ul lui Mircea Lucescu la Dinamo Kiev. La începutul acestui an, Diego Longo decis să plece de la Kiev invocând motive familiale.
„Din nefericire, m-am despărțit de Dinamo. Mai aveam contract pentru două sezoane și jumătate, dar soția și copiii mei s-au aflat în Italia în tot acest timp, iar eu stăteam non-stop la baza de pregătire. Am vorbit cu Mircea Lucescu. I-am spus că nu mai pot continua fără să-mi văd familia. Mister a înțeles situația. S-a supărat, dar a înțeles. A fost greu pentru mine să lucrez fără să-mi văd familia. Am fost puternic și am încercat în aceste luni să avem rezultate bune”, a spus Longo, potrivit sport.ua.

Telefonul de la „Il Luce“

În vara trecută, Diego Longo a dorit să înceapă o carieră ca antrenor principal. În 2019 cucerise Champions League cu Al-Hilal, dar italianul dorea să revină acasă, la Genova. „ După 15 ani cu Răzvan Lucescu, perioadă în care am câștigat trofee cu Rapid, PAOK sau Al-Hilal am spus că este destul și că aș vrea să încep o carieră de antrenor principal, Răzvan m-a înțeles. Nu mi-am prelungit contractul cu Al – Hilal, astfel că m-am întors în Italia. Am avut mai multe contacte, dar niciun proiect prezentat nu mi s-a părut serios. Până într-o zi când am primit un telefon de la Mircea Lucescu. Mi-a spus direct: „vrei să lucrezi cu mine la Dinamo Kiev?“. Am acceptat pe loc, cum să-l refuzi pe Mircea Lucescu? Trebuie să fii nebun! Este vorba de Dinamo Kiev, un club mare în fotbalul european. Am plecat la Kiev, am semnat contractul și am început treaba. Puțini credeau în noi, pentru că Șahtior a dominat clar fotbal din Ucraina în ultimii ani. După doar o lună de pregătire am reușit să câștigăm primul trofeu: Supercupa Ucrainei chiar în fața rivalilor de la Șahtior! Apoi au urmat meciurile de poveste din preliminariile Champions League. Am ajuns în grupe iar sorții au decis o grupă de foc cu Barcelona, Juventus și  Ferencvaros . Acestea sunt meciurile adevărate“, povestestea Diego Longo.

Visul Champions League

Meciurile cu Juventus au fost cu adevărat speciale pentru italianul lui Mircea Lucescu. „În Italia, cam 50% dintre fani susțin pe Juventus, dar eu nu mă număr printre ei. Juventus este un club uriaș, cu multe trofee și cu o istorie mare. Au fost meciuri memorabile“, spune preparatorul fizic italian.

Messi sau Ronaldo?

Principalele adversare ale lui Dinamo Kiev în grupă, Barcelona și Juventus au și cei mai buni jucători din lume: Messi și Ronaldo. „De departe, Messi este cel mai bun, el face parte dintr-o categorie de jucători speciali, ca Maradona, Ronaldo brazilianul sau Ronaldinho. Cristiano Ronaldo este un jucător de top, care a muncit enorm să ajungă la acest nivel, dar nu se poate compara cu argentinianul Barcelonei“, a spus Diego Longo.

Fratele lui Răzvan

Diego Longo este ca un frate pentru Răzvan Lucescu, colaborarea lor începând încă din 2005, la Rapid. De atunci, l-a însoţit pe Răzvan pretutindeni.
Diego povesteşte începuturile colaborării cu Răzvan Lucescu. „În urmă cu 15 ani, Marco Onetto, fostul preparator fizic al lui Dinamo, m-a sunat şi m-a întrebat dacă aş fi interesat să lucrez în România. Eu lucram la o sală de fitness din Genova, dar şi la o echipă de fotbal. Am discutat cu Răzvan, care m-a convins pe loc să vin la Rapid. A doua zi, îmi luam bilet de avion. Familia mea credea că glumesc. Ei au crezut că mă duc în România şi mă întorc în câteva zile. Mi-am dat demisia de la sala de sport, iar la două zile după discuţia telefonică cu Răzvan mă prezentam la primul antrenament la Rapid. Și au urmat 15 ani de poveste. Nu ştiam prea multe despre fotbalul românesc. Auzisem de Mircea Lucescu, Răducioiu, Hagi, Sabău, dar ştiam foarte puţine lucruri despre echipele din campionatul românesc. După trei zile de pregătire, Răzvan mi-a spus că voi rămâne la Rapid. Mi-a fost foarte greu la început. Nu știam pe nimeni, doar pe Răzvan. El m-a ajutat pentru că ştie foarte bine italiana. Totul s-a schimbat după patru luni, atunci cînd am început să înţeleg foarte bine limba. De atunci, totul a decurs ușor. Suntem prieteni foarte, foarte buni. 24 de ore se gândește numai la fotbal. În fiecare zi învață câte ceva și niciodată nu se mulțumește cu puțin. Se documentează tot timpul din Spania, Italia, Franța, Anglia. Vrea să știe tot. Totul e pregătit în cele mai mici amănunte, atât la antrenamente cât și la meciuri. Are vocație de antrenor, are talent, dar și o voință incredibilă. M-a ajutat enorm în carieră şi îi sunt recunoscător pentru acest lucru. Răzvan și Mircea Lucescu au multe în comun, dar în acelaști timp sunt diferiți. Amândoi au în comun pasiunea, ambiția și voința de reuși. În schimb au concepții diferite despre fotbal! Mircea Lucescu are de partea sa experiența și maturitatea, iar Răzvan are entuziasmul și studiul ieșit din comun“, a spus Diego Longo.

„Diego a fost mâna mea dreaptă în fotbal“

Răzvan Lucescu spune că Diego a fost mai mult decât un colaborator obișnuit pentru el. „Diego este ca un frate pentru mine. A fost mâna mea dreaptă în fotbal. Avem un raport de prietenie, de amiciție, pe lângă cel profesional. Diego este pasionat de ceea ce face și tot timpul se informează şi caută metode noi de pregătire. Este un tip care suportă înjurăturile jucătorilor, pentru că programul de pregătire nu este unul lejer, însă o face cu zâmbetul pe buze. Pentru mine a contat foarte mult că a acceptat să mă urmeze la FC Brașov în Liga a 2-a, deşi lucrase la un nivel înalt atât în prima ligă, cât şi în Cupa UEFA“, spunea Răzvan Lucescu.

De la cupele europene, în Liga a doua la Brașov

Diego Longo l-a urmat pe Răzvan Lucescu în Liga a 2-a la FC Braşov. „De la Cupa UEFA, să mergi să joci la Modelu sau Câmpina nu e ușor. M-a surprins că a ales să meargă la o echipă din Liga a 2-a. Mi-a explicat ce vrea să facă şi astfel am luat-o, din nou, de la capăt. La Brașov a fost extraordinar, un oraș frumos, oameni care iubesc cu adevărat fotbalul. Fotbalul românesc are nevoie de un club ca FC Brașov și eu sper să se găsească cele mai bune soluții“, afirmă preparatorul fizic, care l-a urmat pe Răzvan Lucescu și la echipa națională a României. „Când eram la Brașov i-am şi spus de mai multe ori lui Răzvan că va ajunge să antreneze echipa naţională. Am acceptat imediat să-l urmez și pot spune că a fost o mare mândrie să fac parte din staff-ul naționalei României. Având atâția ani în România pot spune că m-am românizat“, afirmă tehnicianul italian.

Ilyeş, comparat cu Zanetti

Dintre jucătorii cu care a lucrat la Rapid şi FC Brașov, Diego spune că a fost impresionat de calitățile fizice ale lui Robert Ilyeș. „M-au impresionat mulţi jucători, dar Robert Ilyeș era incredibil. Dădea 110% la fiecare antrenament. Nu se oprea niciodată. Îl comparam cu Javier Zanetti de la Inter!“, spune Diego.

1...4.5214.5224.523...4.855Pagina 4.522 din 4.855