Duminică 4 iulie 2021, de la ora 19.00, în Piața Sf. Ioan (în spatele hotelului Aro Palace), Opera Brașov inaugurează stagiunea estivală cu un eveniment extraordinar: „American Dream”, programat, nu întâmplător, în ziua în care se sărbătorește obținerea Independenței de către Statele Unite ale Americii. Show-ul pregătit de artiștii Operei Brașov, împreună cu invitații speciali- interpreta Paula Seling și dirijorul Andrei Tudor- va fi unul, cu adevărat memorabil, pentru că va reda toată splendoarea scenei americane de spectacol. Broadway-ul se va muta, pentru o seară, în Piața Sf. Ioan din Brașov!
Prietenă apropiată a Operei Brașov, îndrăgita Paula Seling, revine pe scena brașoveană pentru a oferi un cadou muzical de neuitat, rămâne doar să descoperiți ce surprize ne-a pregătit! Continuând o colaborare de succes, binecunoscutul muzician Andrei Tudor se va afla pentru a doua oară la pupitrul Orchestrei Operei Brașov, după ce, la începutul lunii martie a acestui an, a dirijat concertul „Femeia, eterna poveste”.
Spectatorii vor avea ocazia să se delecteze cu fragmente din musical-uri celebre, adevărate hit-uri care au făcut istorie: „My Fair Lady” de Fr. Loewe, „West Side Story” de L. Bernstein, „Fantoma de la Operă” și „Cats” de A. Lloyd Webber sau „Porgy & Bess” de G. Gershwin. Nu vor lipsi, însă, surprizele, așa cum îi stă bine unui show. Pe scenă, vor evolua soliștii Operei Brașov: Aurelia Florian, Adrian Mărcan, Carmen Topciu, Mihai Irimia, Anda Pop, Valentin Marele, Asineta Răducan, Nicoleta Chirilă, Valentina Mărgăraș, Lăcrămioara Schuller, Ștefan Schuller, Cristina Roșu, Marian Rește, Maria Catrina, Sonia Hazarian. Prezintă: Lorand Cristian. Balet: Melania Condoiu, Diana Drăgan, Mihaela Pop, Cristina Rotundu, Nicoleta Sasu-Galian, Alexandra Scriminț, Miruna Moldoveanu. Își dă concursul Orchestra Operei Brașov, care va fi dirijată de maestrul Andrei Tudor. Scenariul și concepția regizorală îi aparțin Andei Pop. Scenografia: Rodica Garștea. Coregrafia: Valentina Mirică. Regie scenă: Silvia Papadopoulos. Intrarea este liberă în limita locurilor prevăzute de restricțiile în vigoare!
De ziua Americii, concert al Operei Brașov
Raportul Matic: Cât de adevărat este că Parlamentul European ar fi votat pentru ca bărbații să nască?
Parlamentul European a adoptat „raportul Matić” privind accesul la sănătate și educație sexuală pentru femei și minorități sexuale, fapt care a generat controverse și reacții negative în spațiul public din România. Inclusiv lideri ai PNL au declarat că raportul Matic ar permite, de fapt, bărbaților să nască și ar schimba paradigma în privința drepturilor omului în Uniunea Europeană. Ce scrie, de fapt, în raportul adoptat de parlamentarii europeni? Raportul se referă la situația sănătății sexuale și reproductive și a drepturilor aferente în UE, în contextul sănătății femeilor. Articolul N, cel care a produs cele mai mari discuții, indică faptul că toți cetățenii europeni ar trebui să beneficieze de asistență medicală privind nașterea unui copil, fără a fi discriminați pe criterii de identitate de gen. „Întrucât, în anumite circumstanțe, bărbații transgen și persoanele non-binare pot, de asemenea, să rămână însărcinate și ar trebui, în astfel de cazuri, să beneficieze de măsuri în ceea ce privește sarcina și serviciile de îngrijire legate de naștere fără discriminare pe criterii de identitate de gen”, prevede articolul N din rezoluția Parlamentului European din 24 iunie 2021, care face referire la situația sănătății sexuale și reproductive și a drepturilor aferente în UE, în contextul sănătății femeilor. De asemenea, rezoluția votată de eurodeputați sugerează că încălcările drepturilor sănătății sexuale și reproductive ale femeilor sunt o formă de violență împotriva femeilor și fetelor și împiedică progresul către egalitatea de gen. Astfel, parlamentarii europeni solicită țărilor UE să se asigure că femeilor li se oferă servicii privind sănătatea sexuală și reproductivă de înaltă calitate, cuprinzătoare și accesibile, În plus, eurodeputații solicită statelor membre să elimine toate barierele care stau în calea folosirii acestor servicii. Totodată, rezoluția votată de parlamentarii europeni solicită statelor membre să permită accesul la avort, contracepție și educație sexuală. La articolul V se evidențiază că unele state membre ale UE au încă legi extrem de restrictive în privința avortului, cu excepția unor circumstanțe strict definite, care obligă femeile să facă avorturi clandestine sau să-și ducă sarcina la termen împotriva voinței lor, ceea ce reprezintă, în fapt, o încălcare a drepturilor omului. Rezoluția votată în Parlamentul European îndeamnă toate statele membre să asigure accesul universal la avortul sigur și legal, garantând în același timp că avortul la cerere este legal la începutul sarcinii și nu numai dacă sănătatea gravidei este în pericol.
La articolul U se precizează că state membre permit medicilor, și chiar anumitor instituții medicale, să refuze furnizarea de servicii de sănătate din cauza așa-numitei
„clauze de conștiință”. Acest lucru duce la refuzul îngrijirii avortului, din motive de religie sau conștiință, punând astfel viața femeilor în pericol, remarcă deputații europeni.
Articolul J prevede că statele membre ale UE trebuie să asigure consiliere privind contracepția modernă, precum și accesul la o gamă largă de contraceptive moderne, dar și consiliere familială, cât și îngrijire prenatală, în timpul nașterii și în perioada postnatală.
Potrivit articolului I, statele membre ar trebui să se asigure că educația sexuală este predată în mod cuprinzător copiilor din școlile primare și secundare, întrucât educația privind sănătatea sexuală și reproductivă poate contribui în mod semnificativ la reducerea violenței și hărțuirii sexuale.
Conform articolului S, produsele menstruale sunt bunuri esențiale de bază. Rezoluția votată de parlamentarii europeni solicită statelor membre să utilizeze flexibilitatea introdusă în Directiva TVA și să aplice scutiri sau cote de TVA de 0% acestor bunuri esențiale pentru igiena femeilor. Totodată, eurodeputații mai solicită guvernelor europene să ofere produse menstruale gratuite oricui are nevoie, dar mai ales fetelor și femeilor din comunitățile defavorizate.
Ce au înteles eurodeputații români din document:
Deputatul liberal de București, Pavel Popescu, a scris pe pagina sa de Facebook că în urma votului din Parlamentul European, tații vor purta „povara alăptării”.
La rândul său, deputatul PNL de Timiș, Ben-Oni Ardelean, a invocat „frica de Dumnezeu” și „Neomarxismul ideologic”, spunând că „suntem martorii restrângerii drepturilor cetățenești, a libertăților, precum și a principiilor care au pus bazele constructului european – totul sub pretextul că este spre binele nostru”.
În aceeași linie s-a înscris și poziția europarlamentarului român Cristian Terheș, care a acuzat faptul că, în urma adoptării acestei rezoluții, Uniunea Europeană nu va mai fi una a libertății și prosperității, ci una „a morții”.
Judecătorul Danileț : Inspecţia Judiciară s-a transformat în teren de reglat conturile cu magistraţii incomozi
Judecătorul Cristi Danileț este cercetat disciplinar de Inspecția Judiciară pentru un text publicat într-un volum despre asaltul asupra justiției din timpul guvernării PSD, au declarat pentru G4Media.ro surse judiciare. Inspecția Judiciară este condusă în continuare de Lucian Netejoru, acuzat în timpul guvernării PSD că a acționat ca un veritabil buzdugan politic împotirva magistraților care au criticat atacurile împotriva justiției.
Judecătorul Danileț a confirmat informația și susține că Inspecția a început acțiunea disciplinară împotriva sa pentru ”conduită care aduce atingere imaginii justiției” (articolul 99 litera a din legeaa 303 din 2004. Inspecția ar fi fost sesizată de președintele CSM, Bogdan Mateescu, în luna februarie.
Danileț susține că Inspecția s-a transfomat „într-un teren de reglat conturile cu magistrații incomozi”.
„Nu mai am timp să fac dosare la Tribunal, că trebuie ca la fiecare 10 zile să dau explicaţii Inspecţiei: de ce vorbeşte cutare de mine la TV, de ce am scris într-o carte ceva critic la adresa SIIJ, de ce am spus că un membru CSM apare la mocirla.tv unde critică magistraţi. Ba am ajuns să fiu întrebat de ce există un filmuleţ cu mine în care curăţ piscina sau tai un gard de acasă!! Este incredibil cât de jos a putut ajunge un organism de la care aveam atât de multe aşteptări”, scrie Danileț într-o postare pe Facebook. Textul pentru care este cercetat judecătorul Danileț se intitulează „Justiție versus Politic: de la neputință la independență”. Textul a apărut în volumul „900 de zile de asediu neîntrerupt asupra magistraturii române. Ghid de supraviețuire”, publicat în 2020 și finanțat de Fundația Konrad Adenauer. În text, judecătorul Cristi Dănileț critică Secția Specială, despre care scrie că nu are nici o motivare să funcționeze în România și critică Curtea Constituțională din cauză că ar fi devenit ”legiuitor pozitiv”.
Redăm mai jos integral postarea judecătorului Dănileț:
„Inspecţia Judiciară s-a transformat într-un teren de reglat conturile cu magistraţii incomozi: suntem unii care avem zeci de autosesizări pe an pentru faptul că am condus protestele din anii trecuţi, că am spus că şeful Inspecţiei a fost numit politic, că e anormal ca în Inspecţie să fie recrutat soţul unei judecătoare din CSM, că nu e legal ca Ordinul de efectuat inspecţii să fie publicat pe site şi nu în Monitorul Oficial, că e uluitor să fii cercetat pentru că ai sesizat Curtea de la Luxembourg. În cele mai multe cazuri, fără să se plângă nimeni de magistratul în cauză, fără să aibă o procedură de autosesizare, Inspecţia îşi alege magistraţii pe care îi cerceteze. Inspecţia a devenit un fel de organ de etică, deşi trebuie să se ocupe de disciplinar, ajungând să ne spună ce avem voie să spunem pe internet sau ce nu avem voie să spunem în interviuri. Apoi a devenit instanţă de control judiciar, cercetând numai anumiţi magistraţii pentru soluţiile date, în timp ce abuzurile clare ale altora nici măcar nu le cercetează pe motiv că nu este treaba sa. În fine, mai nou, este organ editorial: ia la control cărţile scrise de magistraţi şi le deschide acţiune disciplinară pentru opiniile ştiinţifice. Ultima hârtie de la Inspecţie în acest sens am primit-o chiar azi: mi se reproşează că am depăşit obligaţia de rezervă că am criticat SIIJ şi CCR într-un articol ştiinţific şi că afectez dreptul cetăţeanului la o justiţie independentă, echilibrată şi verticală!!! Cei care sunt lăudaţi de televiziunile controlate politic sau cu patroni condamnaţi, cei care au lăudat SIIJ şi au criticat ambasadori sau UE, sunt lăsaţi în pace. Ceilalţi, dăm cu subsemnatul aproape săptămânal. Nu mai am timp să fac dosare la Tribunal, că trebuie ca la fiecare 10 zile să dau explicaţii Inspecţiei: de ce vorbeşte cutare de mine la TV, de ce am scris într-o carte ceva critic la adresa SIIJ, de ce am spus că un membru CSM apare la mocirla.tv unde critică magistraţi. Ba am ajuns să fiu întrebat de ce există un filmuleţ cu mine în care curăţ piscina sau tai un gard de acasă!! Este incredibil cât de jos a putut ajunge un organism de la care aveam atât de multe aşteptări. Toţi suntem cercetaţi în temeiul art. 99 lit a) din Legea nr. 303/2004 pentru simplul fapt că un site antijustiţie sau o televiziune patronată de un condamnat penal terfelesc un magistrat. Deci, când astfel de „întreprinderi” scriu negativ despre tine, înseamnă că tu afectezi imaginea justiţiei şi ajungi să fii anchetat. Este halucinant!”
Părinți prea protectivi sau prea permisivi / Psiholog: ce este Sindromul Peter Pan sau atunci când adulții nu au „crescut”
„Toți copiii, cu excepția unuia, cresc”, a scris JM Barrie în romanul său din 1911 „Peter și Wendy”. Vorbea despre Peter Pan, băiatul care nu avea să crească, rămânând la stadiul de adolescent. Deși nu există magie care să împiedice copiii să crească fizic, unii adulți continuă să se agațe de zilele fără griji ale tinereții și găsesc sau cel puțin caută provocări emoționale și financiare până la maturitate. ”Sindromul Peter Pan”, denumirea actuală a acestui tipar de comportament, apare pentru prima dată în cartea doctorului Dan Kiley din 1983, „Sindromul Peter Pan: bărbați care nu au crescut niciodată”. În timp ce Kiley s-a concentrat asupra acestui comportament la bărbați, sindromul Peter Pan poate afecta persoanele de orice gen sau cultură. Este de reținut că nu este o condiție recunoscută de sănătate mintală. Cu toate acestea, mulți experți sunt de acord că acest model de comportament poate avea un impact asupra relațiilor și calității vieții cuiva.
Cum se manifestă Sindromul Peter Pan
Ați spus vreodată: „simt că nu pot fi adult astăzi?” Este în regulă pentru o ființă umană să trăiască acest sentiment din când în când, în funcție de factorii de influență (timp, energie consumată, context, resurse etc). Dar, persoanele cu sindrom Peter Pan tind să trăiască în fiecare zi după această filozofie. Deoarece sindromul Peter Pan nu este un diagnostic clinic, experții nu au determinat niciun simptom oficial. Dar iată câteva consensuri cu privire la modul în care acest comportament intervine adesea în relații, la locul de muncă și în atitudinile personale față de asumare și responsabilitate.
Potrivit psihologului Laura-Maria Cojocaru, președinte și fondator al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă (INLPSI), în relații, posibil ca acest lucru apare cel mai clar în niveluri divergente de ambiție, așteptări, obiective de viață și capacitatea de a-și asuma angajamente. „Dacă partenerul dumneavoastră are sindromul Peter Pan, s-ar putea să aveți impresia că i-ar fi greu să se descurce singur în lume. S-ar putea să fiți tentat(ă )să îl/o ajutați în mod regulat cu treburile de zi cu zi și nu numai, doar pentru a-i face viața mai ușoară și lipsită de griji. Cei care suferă de sindromul Peter Pan, ar putea să:
– vă permită să planificați activități și să luați decizii importante pentru ei,
– neglijeze treburile casnice și responsabilitățile de îngrijire a copiilor,
– preferă să „trăiască doar astăzi” și să arate puțin interes în a face planuri pe termen lung,
– prezintă semne de indisponibilitate emoțională, cum ar fi faptul că nu doresc să eticheteze sau să definească relațiile,
– cheltuie bani în mod neînțelept și au alte probleme cu finanțele personale sau evită în mod constant abordarea problemelor relației în moduri productive.
Totodată, persoanele cu sindrom Peter Pan tind, de asemenea, să se lupte cu obiectivele de muncă și carieră. Aceștia ar putea:
– să își piardă locul de muncă din cauza lipsei de efort, a întârzierii sau a neprezentării la serviciu,
– să depună puțin efort real pentru a găsi un loc de muncă,
– să părăsească frecvent locul de muncă atunci când se simt plictisiți, provocați sau stresați,
– să lucreze doar cu jumătate de normă și să nu aibă interes să urmărească oportunități de promovare sau să treacă de la un domeniu la altul fără a petrece timp dezvoltând abilități într-o anumită zonă”, explică psihologul Laura Maria Cojocaru.
Totodată, specialistul crede că, în unele cazuri, această problemă poate apărea și sub formă de obiective nerealiste, cum ar fi visul de a deveni un sportiv profesionist sau de a obține o afacere record. „Acestea sunt cu siguranță posibilități pentru unii oameni și nu este nimic în neregulă cu urmărirea lor în moduri sănătoase. Dar dacă aceste ambiții împiedică succesul în alte domenii ale vieții, poate fi momentul să luăm în considerare opțiuni de carieră mai realiste. Transformarea acestor visuri în realitate fără a fi dispus la a face vreun efort real pentru a le realiza, poate sugera, de asemenea, sindromul Peter Pan”, continuă specialistul.
De ce se întâmplă?
Psihologul Laura Maria Cojocaru spune că nu există o singură cauză pentru comportamentele asociate cu sindromul Peter Pan. Este probabil rezultatul mai multor factori complecși. Totuși, putem evidenția câteva aspecte care au un cuvânt important de spus:
1) Experiențele din copilărie/modelul parental.„Cei cu sindrom Peter Pan au adesea părinți prea protectivi sau foarte permisivi. Părinții excesiv de permisivi de multe ori nu stabilesc multe (sau vreo) limite asupra comportamentului copilului. Drept urmare, crești crezând că este OK să faci orice vrei. Când ai făcut ceva greșit, părinții tăi au avut grijă de orice consecință și te-au protejat de vină (asumare), așa că nu ai aflat niciodată că anumite acțiuni au avut consecințe. Dacă s-au ocupat de nevoile voastre financiare până la vârsta adultă timpurie și nu s-au așteptat niciodată să lucrați pentru lucrurile pe care le-ați dorit, este posibil să nu înțelegeți de ce trebuie să lucrați acum. Pe de altă parte, părinții ocrotitori vă pot face să vă simțiți ca și cum lumea adultă ar fi înspăimântătoare și plină de dificultăți. S-ar putea să vă încurajeze să vă bucurați de copilărie și să nu experimentați abilități precum bugetarea, curățarea casei sau abilități simple de reparații și comportamente de întreținere a relației. Părinții care doresc să-ți prelungească tinerețea pot evita, de asemenea, să discute cu tine aceste concepte pentru adulți. Acest lucru vă poate conduce la a nu vă orienta corect în jurul acestor concepte în propria voastră viață”, declară psihologul Laura Maria Cojocaru.
2) Factorii economici.Dificultățile economice și stagnarea pot contribui la sindromul Peter Pan, în special la generațiile mai tinere. Cu alte cuvinte, „maturizarea” ar putea fi un proces mai greu decât era înainte. „Schimbările tehnologice și structurale din economie pot face o tranziție mai agitată între adolescență și vârsta adultă timpurie. Salariile mai mici și mai puține oportunități de a avansa pe piața forței de muncă pot, de asemenea, să stârnească motivația deja scăzută pentru a urma o carieră de care te simți mai puțin decât entuziasmat. Ratele de școlarizare care au depășit inflația au creat stres financiar și anxietate adăugate, pe care unii oameni încearcă să le gestioneze evitând în totalitate responsabilitatea financiară”, conchide psihologul Laura-Maria Cojocaru.
Nod în gât: Ce poate ascunde această senzație neplăcută
“Senzația de ușoară constricție la nivelul gâtului sau chiar de blocaj se numește în termeni populari nod în gât. Deși această problemă nu cauzează durere, poate deveni extrem de supărătoare. Uneori, persoanele care acuză nod în gât mai descriu această senzație ca fiind acompaniată de sufocare sau dificultăți la înghițire. De cele mai multe ori, senzația de nod în gât poate avea ca fundament acumularea oboselii, a stresului de peste zi și a problemelor nerezolvate pe care unele persoane le duc în spate. Cu alte cuvinte, anxietatea este una din cele mai frecvente cauze, dar și un factor ce întreține această senzație neplăcută de constricție la nivelul gâtului. În pofida acestul lucru, nodul în gât poate fi cauzat și de o sumedenie de alte afecțiuni care își pot găsi rezolvare cu ajutorul medicului curant.”, relatează dr. Alin Popescu, medic primar medicină sportivă.
Ce se poate ascunde în spatele nodului în gât?
“- Persoanele stresate, apăsate de dificultăți sau de probleme de orice natură pot acuza senzația neplăcută de nod în gât alături de neliniște, iritabilitate și insomnii. În plus, aceștia mai pot percepe senzația de uscăciune a gurii, transpirația palmelor și accelerarea bătăilor inimii.
– Boala de reflux gastroesofagian caracterizată de o peristaltică esofagiană slabă, la care se adaugă o închidere ineficientă a sfincterului esofagian inferior, poate duce la apariția arsurilor retrosternale și a regurgitațiilor. În tabloul clinic al acestei afecțiuni gastroenterologice a fost citată și senzația de nod în gât de care se plâng unii pacienți. Pentru aceste persoane o vizită la medicul gastroenterolog și o serie de analize și investigații pot să tranșeze diagnosticul.
– La nivelul gâtului se află localizată o mică glandă – glanda tiroidă, care este responsabilă de producerea hormonilor tiroidieni, esențiali pentru bunul mers al întregului organism. Uneori, glanda tiroidă poate să sufere diverse modificări structurale, prin apariția nodulilor de tiroidă sau chiar prin creșterea în volum a acesteia (gușă). Dacă nodulii sunt destul de voluminoși (sau glanda în sine mult mărită) pot să apară fenomene de compresie asupra structurilor din jur, cauzând printre altele și senzația de nod în gât. Consultul endocrinologic și ecografia de zonă cervicală anterioară vor putea pune în evidență dimensiunea tiroidei și/sau prezența nodulilor, în acest fel putându-se alege cea mai bună opțiune terapeutică.
– Formațiunile tumorale cervicale superioare ce țin de alte structuri decât cea tiroidiană sunt și ele citate ca fiind posibile cauze ale senzației de constricție cu localizare la nivelul gâtului.
– Există o serie de afecțiuni musculare ce pot interesa și mușchii de la nivelul gâtului. Astfel, miastenia gravis și miotonia pot duce la oboseală și imposibilitatea relaxării mușchilor. În acest context, pacienții care suferă de aceste boli pot prezenta senzația supărătoare de nod în gât “, precizează medicul Alin Popescu.
Când trebuie cerut sfatul medicului?
“Dacă vă confruntați de ceva timp cu senzația de nod în gât, la care se adaugă slăbiciune musculară, scădere în greutate, lipsa poftei de mâncare, dificultăți la înghițire și prezența de mase palpabile în zona gâtului ar fi bine să mergeți la medic pentru a exclude o posibilă cauză organică. Celor care se regăsesc în categoria persoanelor afectate de anxietate le recomandăm să ceară ajutorul unui psihoterapeut.”, explică dr. Alin Popescu.
Te hrănesc și te răcoresc: 8 alimente pe care să le consumi pe caniculă
Există câteva alimente pe care le puteți consuma pentru a vă menține răcorit și hidratat pe caniculă. Conțin multă apă, sunt hrănitoare și răcoritoare. Iată lista cu 8 cele mai bune alimente de consumat pe caniculă:
1. Roșii
Roșiile au un conținut ridicat de licopen, un antioxidant, cunoscut ca un puternic agent de prevenire a cancerului. Roșiile roșii sunt 94% apă, în timp ce soiul verde este de aproximativ 93% H20. Delicios într-o salată sau perfect într-un sandviș, este ușor să introduceți acest fruct în mesele dvs. zilnice.
2. Verdețuri
Verdețurile de un verde întunecat sunt compuse din 80 – 95% apă, ceea ce le face foarte ușor de digerat. Aceasta înseamnă că trec rapid prin sistemul digestiv, oferind o senzație de răcire în corp.
3. Pepene
Pepenele rece stinge chiar și cea mai puternică sete și este răcoritor. Pepenele galben sau cel verde au un conținut scăzut de calorii și un conținut ridicat de apă (95%).
4. Castraveți
Castraveții sunt o legumă excelentă pentru zilele fierbinți de vară, deoarece conțin multă apă (95% apă). Trebuie mâncați cruzi, pentru că odată ce le gătiți, pierd din apa și calitățile răcoritoare.
5. Țelina
Tulpinile de țelină conțin fibre, vitamine și o cantitate de 93% de apă. În plus, o ceașcă de țelină mărunțită (tulpinile) are doar 16 calorii!
6. Broccoli
Broccoli are un conținut ridicat de fibre care ajută digestia, menține glicemia scăzută și previne constipația. Această legumă cruciferă pare densă, dar este de fapt 91% apă.
7. Fructele de pădure
Căpșunile, murele, afinele, zmeura și merișoarele sunt toate fructe foarte alcaline. Acestea generează o energie rece în organism, conform medicinei tradiționale chineze.
8. Lapte de cocos și apă de cocos
Laptele de cocos și apa de cocos conțin substanțe nutritive importante care ajută la hidratare, ceea ce înseamnă că ambele sunt nu numai delicioase, ci și aduc beneficii pentru sănătate.
3 alimente pe care SĂ NU LE CONSUMI pe caniculă. Te încing și îți forțează organismul
Când ne confruntăm cu căldura și umiditatea epuizante ale valurilor de caniculă, este important să folosim fiecare mijloc disponibil de apărare pentru ne răcori cât mai mult posibil. Vă spunem astăzi că sunt alimente pe care nu ar trebui să le consumăm pe caniculă pentru că ne încing!
1) ALIMENTE PICANTE
Ne place gustul iute al ardeilor (capsaicina din compoziția lor e de vină) dar alimentele picante care ne fac organismul să producă și mai multă căldură, or asta e exact invers decât vrem pe caniculă. Unele studii au dovedit că atunci când consumăm capsaicină organismul suferă o creștere de scurtă durată a temperaturii și, deși este doar temporară, atunci când este la peste 37 de grade Celsius la soare, fiecare picătură contează. Deci, renunțați la ardeii iuți sau la orice alte condimente cu acest efect.
2) ALIMENTE DIURETICE
Apa este cel mai bun prieten al nostru când temperatura exterioară crește, așa că obiectivul principal pe caniculă este să consumi și să reții cât mai multă apă în organism. O modalitate de a preveni pierderea de apă este evitarea alimentelor diuretice – alimente care măresc excreția de apă din corp. În această categorie intră: cafeaua, ceaiul cu cofeină, băuturile acidulate îndulcite, alcoolul și băuturile energizante. Sunt și alte alimente care au același efect asupra corpului, precum mango, fenicul, anghinare și sparanghel, care nu trebuiesc consumate pe caniculă, pentru a preveni deshidratarea.
3) ALIMENTE CU MULTE PROTEINE
Fripturile și burgerii suculenți, proaspăt făcuți la grătar par perfecți, cu excepția cazului în care este prea cald pentru a aprinde cărbunii. Dar nu doar disconfortul creat de perpelirea lor pe grătarul încins e problema, ci aportul mare de proteine pe care-l presupune consumul de fripturi , cârnați și mici. Proteinele nu trebuie eliminate cu totul din dietă, spun experții, ci doar reduse cantitativ pentru că sunt foarte greu de digerat!
Pentru ca ele să fie digerate, este nevoie de o mulțime de molecule și enzime diferite care transformă o bucată de carne în ceva pe care corpul o poate folosi pentru procesele sale interne. Când organismul le digeră, creează căldură – un proces cunoscut sub numele de termogeneză. Alte alimente, cum ar fi carbohidrații sub formă de fructe sau pâine sunt mai ușor de digerat, consumă mult mai puțină energie și produc mult mai puțină căldură prin termogeneză. De fapt, organismul are nevoie de o cantitatea de energie cu între 50% până la 100% mai mare pentru a descompune proteinele în comparație cu carbohidrații. Deci, mai puțină carne și, dacă se poate, nu în combinație cu carbohidrații.
Lipsa de magneziu: 30 de simptome ce trebuie să te alarmeze
Din cauza dietei moderne care nu mai este suficient de bogată în minerale esențiale, din ce în ce mai mulți dintre noi suferim de deficit de magneziu. Lipsa de magneziu provoacă o multitudine de efecte negative asupra organismului.
Ce este magneziul
Magneziul este al doilea cel mai important mineral din organism și este implicat în mai mult de 400 de reacții biochimice, cum ar fi sinteza proteinelor, transmiterea mușchilor și nervilor, controlul glicemiei, reglarea tensiunii arteriale, precum și sinteza ADN-ului.
Potrivit unui studiu, magneziul poate juca un rol în reducerea stresului și a tulburărilor psihice, cum ar fi anxietatea și depresia, pe lângă faptul că ar contribui la reducerea migrenei și a tulburărilor de somn. Iată 30 de simptome că ai lipsă de magneziu:
– anxietate
– confuzie
– delir
– amețeli
– chisturi
– pierderi de memorie
– crampe musculare
– convulsii
– migrene
– degete și picioare reci (sindromul Raynaud)
– decolorarea pielii și sensibilitate scăzută la nivelul membrelor
– depresie
– probleme cardiace
– hipertensiune arterială
– astm
– greaţă
– oboseală
– insomnie
– infertilitate
– afecțiuni hepatice și renale
– dificultăți de respirație
– modificări de personalitate – similare cu simptomele de anxietate și depresie
– schimbări de dispoziție
– osteoporoză
– constipație
– diabet de tip 2
– naștere prematură
– carii dentare
– dureri în piept
– leșin.
Unele dintre cele mai bune surse de magneziu conțin, la 100 de grame, următoarele cantități de magneziu:
Migdale: 270 mg;
Semințe de dovleac: 262 mg;
Ciocolată neagră: 176 mg;
Arahide: 168 mg;
Fasole neagră fiartă: 60 mg.
Alte surse bune de magneziu sunt semințele de in, semințele de floarea-soarelui, semințele de chia, cacaoa, cafeaua, nucile de caju, alunele de pădure și ovăzul.
A patra oară, cu noroc? Jennifer Lopez se mărită cu Ben Affleck!
l Au început pregătirile pentru nuntă
A patra oară poate este cu noroc pentru J.Lo! Actriţa şi cântăreaţa americană este hotărâtă să îmbrace iar rochia de mireasă la 51 de ani. Recent cuplată cu iubirea vieţii ei, Ben Affleck, Lopez a început deja pregătirile de nuntă. Peste câteva luni are loc petrecerea, susţin apropiaţii. După ce a fost nevoită să amâne timp de aproape doi ani nunta cu Alex Rodriguez din cauza pandemiei de COVID-19, Jennifer Lopez, 51 de ani, nu vrea să mai piardă timpul. Apropiaţii susţin că Ben Affleck, 48 de ani, şi J.Lo au început deja să organizeze nunta, care va avea loc „peste câteva luni”.
Cei doi au fost cuplaţi în urmă cu 20 de ani şi s-au despărţit în urmă cu 17 ani, după ce Ben Affleck a înşelat-o pe J.Lo cu bomba sexy Tammy Morris. Amândoi şi-au refăcut vieţile şi destinele lor păreau să meargă pe drumuri paralele până în urmă cu doar două luni, când J.Lo s-a despărţit de logodnicul ei Alex Rodriguez şi s-a întors în braţele lui Ben.
Lopez a mai fost măritată cu Ojani Noa între 1997-1998, Cris Judd, între 2001 şi 2003, şi Marc Anthony, între 2004-2014.
Ben Affleck a fost însurat cu Jennifer Garner, între 2005 şi 2018, când au divorţat din cauza relaţiei adulterine a lui Affleck cu bona copiilor.
În ciuda faptului că Ben Affleck are 1,94 metri înălţime, iar J.Lo are doar 1,64 metri, apropiaţii susţin că există o atracţie incredibilă între ei. Sâmbătă seara, Lopez şi Affleck au fost surprinşi în centrul oraşului Los Angeles, luând cina şi discutând cu o reprezentantă a unei firme care organizează evenimente, fapt ce a confirmat zvonul lansat de prietenii celor doi potrivit cărora ”în curând urmează nunta”.
Jennifer Lopez are o avere estimată la peste 400 de milioane de dolari şi câştigă anual 40 de milioane de dolari, în timp ce Ben Affleck are o avere de 150 de milioane de dolari. După destrămarea cuplului Brad Pitt şi Angelina Jolie, „Benifer” are şanse mari să devină cuplul cu cea mai mare notorietate internaţională ceea ce va duce în mod categoric la încasări colosale.
Cei doi au copii din relaţiile anterioare şi se mândresc cu ei. Ben e topit după Violet, 15 ani, Seraphina, 12 ani, şi Samuel, 9 ani, iar J.Lo nu se desparte aproape niciodată de gemenii Max şi Emme, de 13 ani.
Răduleasca revine la ProTv
Mihaela Rădulescu, una dintre cele mai cunoscute prezentatoarea din România, se întoarce la Pro TV și va putea fi urmărită în cadrul unei emisiuni de talente, în calitate de jurat. “Masked Singer România” este show-ul care ar fi convins fosta prezentatoare să revină în România. De câteva zile au început filmările pentru cel de-al doilea sezon iar emisiunea va putea fi vizionată din toamnă. Va fi prezentată de Pavel Bartoș, care îl înlocuiește pe cântărețul Jorge. Potrivit zvonurilor, Mihaela Rădulescu va fi unul dintre jurații show-ului iar Narcis Ianău, tânărul care a ajuns până în finală la primul sezon “Românii au talent”, și Iulian Angelescu, fost concurent la “Exatlon România”, s-ar afla pe lista celor care vor participa la sezonul 2 al “Masked Singer România”.
Pavel Bartoș va prezenta emisiunea difuzată de Pro TV
Pavel Bartoș este mândru să fie la cârma emisiunii difuzată de Pro TV, chiar dacă recunoaște că este un format nou pentru el. „Mă simt ca James Bond! De ce? Pentru că tot timpul voi fi pus în fața neprevăzutului și a surprizei maxime, pe care trebuie să le gestionez. Pentru mine este ceva nou acest format, îmi plac începuturile de drum, îmi plac noutățile, îmi plac provocările. Masked Singer România este primul show în care prezint, dar… nu știu pe cine. S-ar putea sub mască să fie oameni cunoscuți din muzică, din sport, din actorie, din IT, personalități marcante interne și poate internaționale, pot fi oameni pe care-i cunosc de-o viață, tocmai de aceea aștept cu nerăbdare clipa în care voi afla”, a declarat Pavel Bartoș.
Dr. med. Priv. Mihai Chertif M.D.