Acasă Blog Pagina 4689

Un somn bun te scapă de senzația de foame

0

Peste iarnă, oamenii au tendința să mănânce mai mult și să nu facă mișcare suficientă. În plus, lipsa unor activități restricționate de pandemie, dar mai ales stresul îi îndeamnă pe mulți să își găsească refugiul în mâncare. Un prim pas pentru a uita de foame este un somn bun. Potrivit unui studiu făcut de cercetătorii americani lipsa somnului conduce la scăderea leptinei, proteina care controlează apetitul, și favorizează producerea grelinei, hormonul care stimulează senzația de foame. Cei care nu dorm bine sau se odihnesc prea puțin au tendința să mănânce mai mult. Mișcarea ajută și ea deoarece o activitatea fizică moderată reduce cortisolul, hormonul tipic stărilor de anxietate. De exemplu, dacă vorbești la telefon, este de preferat să nu te așezi confortabil în fotoliu, ci să stai în picioare. Plimbările și sportul eliberează mintea, relaxează corpul și îndepărtează senzația de foame. Când pofta de mâncare devine din ce în ce mai mare este bine să găsim activități alternative care să ne mute gândul de la frigider. Cititul unei cărți, o plimbare în parc sau o ieșire cu prietenii pot fi de mare folos. Femeile trebuie să știe că niciodată o cură de slăbire nu se începe înainte de instalarea perioadei lunare delicate sau în timpul acesteia, deoarece în acele zile nivelul de hormoni este foarte ridicat și consumul de energie este unul mare. Și câteva minute de meditație pe zi ne pot face să uităm de mâncare. Atunci când senzația de foame devine foarte puternică, putem scăpa de ea dacă ne gândim la o vacanță plăcută sau la un lucru din viață care ne-a adus multă bucurie.
Mai poate alunga pofta de ciuguleală mirosul de vanilie. Așa că, se recomanda să punem în palmă un strop de esență de vanilie și să inhalam acest parfum. Dacă nici o metodă nu dă rezultate trebuie apelat la soluții radicale. Frigiderul trebuie golit de toate alimentele tentante cum ar fi ciocolata, prăjiturile sau înghețata și umplut cu iaurturi, fructe și legume.

Secara combate căderea părului

0

Secara conține fier, calciu, mai puțin substanțe proteice și mai multă celuloză decât grâul. Pâinea de secară, consumată constant, combate constipația, fluidifică sângele, este antisclerotică și energetică. În medicină, secara are multiple aplicații. Ușurează vindecarea hepatitei, are efecte antiparazitare. Pentru reglarea tensiunii arteriale, se prepară un decoct dintr-o lingură de secară și 250 ml de apă. Se fierbe timp de 10-15 minute. Se strecoară și se bea de două, trei ori pe zi. Decoctul se poate utiliza și extern, pentru diverse leziuni, având efect antiinflamator. Făina de secară grăbește colectarea puroiului, în abcese, iar cataplasmele cu secară se folosesc în ameliorarea durerilor provocate de indigestii, boli reumatice sau de acumularea de gaze intestinale. Contra căderii părului, se pune în 200 ml apă clocotită, o lingură de pulbere din următorul amestec: patlagină, mușețel, urzică, salvie și șovârv. Se lasă să infuzeze timp de o oră. Se strecoară și se amestecă cu miez de pâine de secară. Pasta rezultată se aplică pe părul umed și se lasă să acționeze minim 2 ore. Apoi, părul se clătește cu apă din abundență.

Cinema Modern revine pe scena Brașovului cu decoruri Kronospan

0

Brașovenii se vor bucura de redarea în circuitul cultural al orașului a fostului Cinematograf Modern, într-un demers susținut de a resuscita vechi clădiri de patrimoniu, dar și de a dinamiza peisajul educativ și cultural local.
Redarea acestei clădiri ca obiectiv în circuitul public a presupus refacerea integrală a finisajelor interioare și exterioare, precum și compartimentarea spațiului, așa încât acesta să poată găzdui evenimente diverse – proiecții de film, întâlniri publice și spectacole de teatru pentru copii.

În acest sens, compania Kronospan, lider mondial în producția de plăci pe bază de lemn, a furnizat o parte din materialele necesare creării unui spațiu modern, modular și adaptabil cât mai multor tipuri de activități. Cu o experiență internațională de peste 120 de ani în producția de plăci din lemn și 20 de ani de prezență în România, Kronospan a onorat cu mândrie acest proiect de reabilitare a unui simbol din istoria recentă a Brașovului.
Pentru ca proiectul să se integreze cât mai bine în cadrul de amplasare (cartier de locuințe) și să răspundă destinației mixte care i-a fost atribuită, dar și pentru a asigura o durată de viață cât mai lungă noii fațade, Kronospan a furnizat plăci de compact exterior (decor cupru), ideale pentru acest tip de intervenție.  
 
Provocarea acestui tip de amenajare cu destinație publică nu stă doar în alegerea materialelor, ci și în corelarea lor cu tendințele și exigențele în materie de siguranță, durabilitate și design ușor de integrat. De aceea, echipele mixte de constructori și designeri au ales din gama Kronospan plăci HPL exterior – laminate la înaltă presiune și temperaturi ridicate, recomandate pentru rezistența lor foarte crescută la intemperii.
În perspectivă, noul centru cultural va deveni un nucleu al activităților adresate publicului tânăr. Cele două săli rezultate în urma reabilitării și recompartimentării – una de 114 locuri și o alta de 191 – se vor anima regăsindu-și drumul în traseul educativ al Brașovului.
Dovada clară că rezultatele consistente au nevoie de câteva ingrediente simple, ca în acest bun exemplu – viziune, constructori meticuloși și materiale versatile, de viitor.  

Ca o vedetă: Alexia Eram, pictorial super sexy, la 20 de ani

0

Alexia Eram a acceptat provocarea de a poza pentru un pictorial VIVA. Alexia a împlinit de curând 20 de ani și a marcat momentul și printr-un pictorial de modă super tare. Chiar dacă a pozat pentru prima oară, fiica Andreei Esca s-a descurcat ca un model profesionist. Alexia nu apare însă pentru prima oară în revista VIVA!.

Cea mai specială ședință foto a ei fiind una de acum 20 de ani, când mama ei a pozat cu ea în brațe, bebeluș, un shooting memorabil în istoria revistei. Ulterior, Alexia a apărut din nou, alături de mama și de fratele ei, Aris, în 2016, pe coperta revistei VIVA!, dar și în 2019, în formulă completă, de familie, împreună cu părinții și cu fratele ei. Acum însă, Alexia Eram a acceptat o provocare de alt gen – ea apare în paginile revistei într-un editorial de modă inedit și este aproape de nerecunoscut. Alexia a slăbit vizibil și are un look extrem de sexy, o atitudine incitantă și outfituri îndrăznețe. Deși abia a împlinit 20 de ani, Alexia Eram are deja o relație de lungă durată cu Mario Fresh, cei doi formând unul dintre cuplurile cele mai invidiate din showbizul autohton. Povestea lor de dragoste a început acum 4 ani.

Andreea Mantea nu-și ascunde iubitul, dar nu-l arată

0

Andreea Mantea este o femeie împlinită. Toate lucrurile par că s-au așezat așa cum trebuie în viața ei și profită la maximum de tot. În ceea ce privește viața sentimentală, Andreea Mantea a avut grijă să o țină departe de ochii curioșilor, lucru care i-a fost extrem de benefic. Recent, ea a publicat pe canalul său de YouTube un clip în care a răspuns întrebărilor fanilor. Evident că unul dintre subiectele pe care internauții au vrut să le abordeze a fost și misterioasa relație. Aceștia au întrebat-o pe vedetă de ce își ascunde partenerul. Răspunsul Andreei a venit imediat. „Nu-l ascund! Să știți că nu-l ascund! Te ascund?”, l-a întrebat Andreea Mantea pe iubitul ei, care se afla în spatele camerei de filmat și care a avut un răspuns ezitant, aprobând într-un fel spusele internauților. „Nu-l ascund! Pur și simplu am ales să nu mai vorbesc despre viața mea personală. N-a fost ceva ce mi-am propus. Cred că am îmbătrânit. Odată cu vârsta vine și maturitatea. N-am stat să mă axez că am sau n-am, că merge sau nu merge. La câte probleme am avut până acum…unde ajungeam? Decât să-mi văd numele scris cu tot felul de povești d-astea. Odată cu vârsta te axezi pe ce e mai important. Cred că pur și simplu mi-a fost teamă. Am alte lucruri pe care să mă concentrez, și anume să-l cresc pe David. Îmi e bine așa, cred că asta este răspunsul. De ce să schimb ceva care merge?”, a mărturisit Andreea Mantea în ultimul său videoclip postat pe Youtube.

Inna și iubitul ei, vacanță în Dubai de ziua solistei

0

Inna a împlinit 34 de ani pe 16 octombrie și și-a dăruit o vacanță romantică în Dubai, alături de Deliric, noul ei iubit. Inna și Deliric, pe numele lui Răzvan Eremia (38 de ani), nu se afișează prea des împreună, însă acum și-au înștiințat fanii că au plecat într-o vacanță.

Cei doi au ales ca destinație Dubaiul, iar Inna s-a pozat încă din avion, anunțând unde urmează să își petreacă următoarele zile. Nu au lipsit InstaStories de pe plajă, din timpul vizitei la Burj Khalifa, cea mai înaltă clădire din Dubai, sau de la o cursă auto, unde Deliric s-a distrat teribil. În luna august, Inna a confirmat pentru revista Elle faptul că formează un cuplu cu Deliric. „Nu obișnuiesc să vorbesc despre viața mea personală și nici el nu a făcut-o până acum. Dar da, suntem împreună!”, a spus cântăreața. Pe lângă cariera în rap, Deliric deține și brandul PORC și FACEM Records, casă de discuri independentă.

Cugetări

0

Proverb budist: „Dacă suntem în direcția bună, tre­buie doar să mergem înainte”

Calendar religios: 20 octombrie

0

Ortodox
Sf. M. Mc. Artemie; Sf. Cuv. Matrona
Greco-catolic
Sf. m. Artemie.
Romano-catolic
Ss. Cornel, centurion; Maria Bertilla, călug.

S-a întâmplat la 20 octombrie

0

1595: Bătălia de la Giurgiu – artileria toscană dărâmă o parte din zidul fortăreţei otomane, aşa încât aliaţii creştini pătrund învingători în cetate. Sinan Paşa priveşte neputincios de la Rusciuc victoria adversarilor săi
1601: Radu Şerban este ales domn al Ţării Româneşti
1918: Moare Constantin Giurescu, istoric român, membru al Academiei Române (n. 1875)
1930: Se naşte Ioan Grigorescu, scriitor, publicist, regizor şi scenarist român (d. 2011)
1933: Se naşte Ion Dichiseanu, actor român de teatru şi film
1942: Se naşte Costel Constantin, actor român de teatru şi film
1944: În timpul vizitei de la Moscova, primul ministru britanic W. Churchill i-a propus, şi Stalin a acceptat, înţelegerea cu privire la împărţirea zonelor de influenţă în Balcani
1994: Moare Burt Lancaster, actor american (n. 1913)

Rețeta zilei

0

Pastă de peşte

Ingrediente: 2 conserve de peşte in ulei, 1 ceapă, 100 gr. margarină, zeamă de lămâie, sare, piper
Mod de preparare: Peştele se scurge de ulei, se pasează, se freacă cu margarina până se omogenizează (se poate da cu mixerul), se adaugă zeama de lămâie, sare si piper după gust. La sfârşit, se adaugă ceapa tocată mărunt. Mod de servire: Se foloseşte la sandvişuri.