Am atât de multe lucruri de făcut azi, că nici nu ştiu în care să îmi bag picioarele mai întâi.
SFAT EXPRES: Cum ne ferim de gripă
Din pricina temperaturilor scăzute, toamna, iarna sunt cunoscute drept cei mai puternici inamici ai sănătăţii. În aceaste sezoane, organismul este expus la numeroase boli care pot provoca o serie de complicaţii nedorite. Dintre acestea, cele mai frecvent întâlnite sunt: gripa, pneumonia, laringita, infecţiile urinare şi degerăturile. Colac peste pupăză, în acest sezon ne amenință zi de zi și pandemia de coronavirus. Medicii spun că numic nu poate fi mai periculos decât o suprapunere a unei gripe peste o infectare cu COVID. De gripă ne putem feri se pare mai ușor și mai sigur. Iar masca împotriva coronavirusului joacă un rol de pavăză și îmăptriva gripei.
Gripa este o infecţie respiratorie contagioasă, cu potenţial mic de ameninţare dacă este tratată la timp. Simptomele gripei apar la aproximativ trei zile după expunerea la virus, şi includ: febră, frisoane, tuse, durere Manifestările sunt asemănătoare cu cele cauzate de răceală.
Cum ne apărăm împotriva gripei?
Vaccinurile împotriva gripei reduc severitatea simptomelor şi protejează împotriva complicaţiilor care ar putea să apară. În plus, adoptarea unui mod de viaţă igienic, asigurarea unui aport constant de vitamine şi minerale din fructe şi legume, hidratare şi somn suficient contribuie la ţinerea sub control a virusului.
Care e diferenţa dintre răceală şi gripă?
Deşi, la prima vedere, răceala şi gripa au manifestări comune, fiecare are particularităţi ce le diferenţiază una de cealaltă.
Astfel, încă de la debut, organismul oferă semnale distincte ce ajută la deosebirea acestor două tipuri de viroze respiratorii, iar pacientul poate lua din timp măsurile corecte de combatere şi diminuare a simptomelor.
Principalul mod de diferenţiere a răcelii şi gripei constă în faptul că cea dintâi afectează pe o durată mai scurtă şi într- un mod mai puţin agresiv organismul decât gripa, care are o durată de manifestare lungă şi poate prezenta episoade severe.
Principalele simptome care fac diferenţa între cele două afecţiuni sunt:
Răceala debutează cu stări de oboseală, strănut, dureri de cap şi de gât, urmate de creşterea consistentei mucozităţilor nazale şi modificări de culoare a pielii, care capătă un aspect palid.
Gripa – debutul este brusc şi violent. Febra, de 39 – 40 de grade, este deseori însoţită de stări de oboseală, tuse uscată, frisoane, dureri puternice de cap, dureri oculare şi roşu în gât. Febra poate dura de la 3 până la 5 zile. Tusea este şi ea prezentă şi poate avea o durată de manifestare până la două luni. Durerile musculare sunt mult mai acute decât în cazul răcelii. Stările de greaţă şi vomă sunt, de asemenea, asociate gripei, iar în cazuri grave acestea pot evolua şi în alte probleme gastro-intestinale.
Deşi tratamentele prescrise se diferenţiază conform simptomelor pacientului, tipului de infecţie respiratorie şi în funcţie de modul în care tusea se manifestă, toate tipurile de terapie trebuie să acţioneze în mod esenţial ca un antispatic, un antiinflamator pentru căile respiratorii şi un emolient pentru fluidizarea secreţiilor nazale.
Astfel de produse natursite sunt cele pe bază de ulei de eucalipt, rădăcină de lemn dulce şi ulei de mentol.
Acţiunea sinergică a acestor componente naturale asigura fluidizarea secreţiilor bronhice,reduce inflamaţia, ajută la expectoraţie, calmează accesele puternice de tuse şi întăreşte sistemul imunitar în fata complicaţiilor asociate maladiilor respiratorii.
Cum ne tratăm
Ceaiurile fierbinţi, mierea şi gargara cu sare se numără printre cele mai practice sfaturi care vă ajută să învingeţi răcelile şi gripele din sezonul rece Dacă sînteţi bolnav, ajutaţi-vă organismul să îşi întărească sistemul de apărare stând în pat.
Beţi băuturi fierbinţi
Anumite lichide vă ajută să preveniţi dezhidratarea şi ameliorează congestiile, iar băuturile fierbinţi sunt mai bune decît băuturile la temperatura camerei. Beţi cât mai multe lichide, mai ales ceai fierbinte şi apă fierbinte cu lămâie şi miere. Nu uitaţi nici supa de pui atunci când sunteţi răcit sau gripat.
Mâncaţi o lingură de miere
O lingură de miere, luată înainte de a merge la culcare, calmează tusea prin lubrifierea mucoaselor de la nivelul gâtului.
Faceţi gargară cu apă sărată
Dizolvaţi o jumătate de lingură de sare într-un pahar de apă călduţă de 225 mililitri. Puteţi face gargară la fiecare 3-4 ore.
Menţineţi-vă ţesuturile nazale bine hidratate
Folosiţi o soluţie nazală salină sub formă de picături pentru a evita să aveţi un nas încărcat şi pentru a menţine ţesuturile nazale bine hidratate.
Umidificaţi‑vă locuinţa
Răceala şi diversele tulpini de viruşi gripali supravieţuiesc şi se înmulţesc mai bine în condiţii de uscăciune. Cu ajutorul unui umidificator veţi combate aerul uscat din interiorul locuinţei, care poate cauza mucoase nazale încărcate şi iritaţii la nivelul gâtului.
„Mister a venit cu ceva nou“: Edi Rența e impresionat de antrenorul lui ACS SR Brașov
l Autorul golului victoriei în derbiul cu Cetate Râșnov consideră că antrenorul Liviu Nicolae a adus un plus echipei
ACS SR Braşov a debutat entuziasmant în noul sezon, cu o calificare în turul secund al Cupei României, dar şi cu o victorie la Râşnov, în prima etapă a Ligii 3, Seria a 5-a. Pentru Edi Renţa, startul de sezon a fost unul excelent, fundaşul braşovean fiind implicat în toate golurile marcate de antrenată de Liviu Nicolae.
„Îmi place să urc la fazele fixe“
Rența a reuşit să înscrie în ambele meciuri şi să scoată un penalty la Râşnov. Chiar dacă în meciul de la Râșnov nu și-a găsit locul în primul 11, din momentul în care a intrat în teren avea să schimbe soarta jocului. Deficitar încă pe postul de fundaș central, Rența impresionează în atac, la fazele fixe. „Am intrat cu multă determinare în aceste meciuri. Am deja un sezon în spate la această echipă şi lucrurile merg pe un drum bun. La goluri am avut şi şansă, dar am fost unde trebuia la momentul potrivit. Este minunat pentru mine, îmi place să urc la fazele fixe, dar mă bucur mai mult de faptul că echipa a câştigat. Important pentru mine este să ajut echipa să fie sus, acolo unde îi este locul. Pot spune că debutul de sezon a fost unul excelent pentru noi, deşi timpul de pregătire a fost foarte scurt. Totuşi, am reuşit să îi integrăm pe cei care au venit şi să punem în aplicare ce lucrăm la antrenamente“, a spus Rența.
Mister Liviu Nicolae
Tânărul fundaș central are doar cuvinte de laudă la adresa antrenorului. „Mister a venit cu ceva nou pentru noi. Pe lângă faptul că au venit jucători de valoare, Mister a adus şi el un plus. Apoi, după schimbările care au avut loc la club, este mai multă stabilitate faţă de anul trecut, iar acesta este un lucru important pentru noi, jucătorii. Ne prinde bine”, a declarat Edi Renţa, care a adăugat: „Obiectivul pentru acest sezon este o clasare în top 6, dar noi, în vestiar, simţim că putem să fim printre fruntaşele seriei. Şi colegii sunt foarte determinaţi, există o încredere mare în vestiar şi cred că putem să fim acolo sus. Este bine că există şi concurenţă pe posturi, aceasta nu poate aduce decât lucruri bune. Sunt convins că vom reuşi lucruri frumoase cu acest grup”, a spus Rența, carecare a avut şi un mesaj pentru fanii „stegari”: „Ne bucurăm că au fost alături de noi şi în acest debut de sezon în care accesul în tribune nu este posibil. Ne-au ajutat, am simţit sprijinul lor. Îi aşteptăm şi la meciurile următoare”.
Fotbal și școală
În vara acestui an Edi Renţa a absolvit Liceul Andrei Mureșanu, iar de acum este student la Ştiinţe Economice la Universitatea Transilvania. „Am mai trăit o experienţă aparte în această vară. Examenul de Bacalaureat a fost ceva special din cauza pandemiei de coronavirus. Am intrat la Ştiinţe Economice. Asta mi-am dorit să fac şi am reuşit. Am putut să fac faţă pe două fronturi, şcoală şi fotbal, când eram la liceu, acum cred că va fi mai uşor. Mă voi focusa pe ambele, nu voi neglija nici studiile nici fotbalul. Sunt la fel de importante pentru mine. Îmi doresc să fac performanţă în fotbal, dar la fel de mult mă voi concentra şi pe şcoală. Aşa m-au învăţat părinţii”, a menţionat Edi Renţa.
Ionel Ganea revine în antrenorat după o pauză de doi ani
l Făgărășeanul a fost numit ieri în funcția de director tehnic al grupării Dunărea Călărași (Liga a 2)
Antrenorul brașovean Ionel Ganea (47 de ani) a revenit la Dunărea Călărași, de această dată în postura de director tehnic. În urmă cu cinci ani, Ganea reușea să promoveze ca antrenor Dunărea Călărași din Liga a 3-a în Liga 2. Fostul atacant al naționalei a semnat, ieri, un contract valabil pe doi ani cu gruparea din Călărași. „Bine ai revenit, Ionel Ganea!
A promovat Dunărea Călărași în sezonul 2014-2015 după 20 de ani de absență a echipei noastre din eșalonul secund. Ionel Ganea revine la formația noastră în calitate de director – tehnic pe următorii doi ani!”, a anunțat Dunărea Călărași pe pagina sa de Facebook. Ca antrenor, Ionel Ganea a pregătit echipele Dinamo II, Rapid Ghidighici (Republica Moldova), „U” Cluj, Rapid, Dunărea Călărași, FC Voluntari, ASA Târgu Mureș și ACS Poli Timișoara, pe această din urmă conducând-o în perioada iunie 2018 – august 2018. De atunci a fost liber de contract.„Am acceptat cu plăcere să revin la Călărași. M-am simțit bine la Dunărea și mă bucur de faptul că i-am făcut pe mulți călărășeni fericiți. Sunt convins că vom face treabă bună împreună!”, a spus Ionel Ganea . Interesant este că Ganea va lucra cu antrenorul Cristian Pustai (55 de ani) și va avea rolul de director tehnic la Dunărea, iar obiectivul acestora este promovarea în Liga 1.Dunărea Călărași vine după o înfrângere înregistrată sâmbătă, în etapa a 3-a a Ligii 2, 1-2 la Severin cu „FC U” Craiova, cu gol primit în minutul 90+4. Anterior, în primele două etape, Dunărea câștigase cu 1-0 la CSM Slatina și cu 3-0, pe teren propriu, cu Fotbal Comuna Recea. În etapa a 4-a, Dunărea Călărași stă, iar în etapa a 6-a joacă sâmbătă, 26 septembrie, de la ora 18:45, pe stadionul „Ilie Oană” din Ploiești, cu Petrolul. În clasament, Dunărea ocupă locul 6, cu șase puncte, câte au și Petrolul, Farul și Viitorul Pandurii.
Pe teren și la comisii: Florin Stîngă are două meciuri cu ACS SR Brașov
Autor: Adi MARICA
l Fostul antrenor, dar și jucător al echipei brașovene, își va înfrunta fosta echipă sâmbătă, pe Tineretului l Un alt „meci“ se joacă la Comisiile FRF unde Stîngă își cere restanțele financiare
Florin Stîngă, fostul antrenor, jucător și chiar manager al celor de la ACS SR Brașov vine sâmbătă ca adversar al echipei suporterilor. În această vară, după doi ani și jumătate la cârma ACS SR Brașov, „cu sufletul împăcat“ tehnicianul brașovean a ales un nou drum acceptând oferta celor de la AFC Odorheiu Secuiesc , unde este doar antrenor.
„Am sufletul împăcat“
După plecarea de la ACS SR Brașov, Stîngă a transmis un mesaj de suflet adresat suporterilor echipei brașovene. „Au fost doi ani și jumătate cu momente plăcute și mai puțin plăcute, însă voi rămâne cu amintirea clipelor frumoase petrecute alături de suporterii minunați ai acestei echipe! De mic copil am visat să joc în culorile galben – negru și am reușit să îmi îndeplinesc acest vis, evoluând și înscriind în toate cele patru ligi, pentru echipa fanion a Brașovului. Am sufletul împăcat, pentru că, în calitate de antrenor, am dat totul pentru ca această echipă a suporterilor să supraviețuiască. Sunt mândru că am reușit să promovez foarte mulți jucători tineri, unii dintre ei fiind selecționați la loturile naționale de juniori, iar alții au ajuns să joace în ligile superioare. Țin să le mulțumesc tuturor celor cu care am colaborat la acest club: jucători, antrenori, finanțatori și suporteri! Sper ca spiritul stegar să meargă înainte!“, acesta a fost mesajul antrenorului brașovean.
Florin Stîngă a venit la ACS SR Brașov la finalul turului Ligii a 4-a, ediția 2017-2018, din primul sezon de activitate al echipei suporterilor brașoveni. Împreună cu Petre Lucian și Andrei Șanta, Stîngă a reușit promovarea echipei în Liga a 3-a. În cele două sezoane în Liga a 3-a, Stîngă a reușit ca antrenor să mențină echipa în acest eșalon, chiar dacă clubul s-a confruntat cu numeroase probleme.
Pe lângă activitatea ca antrenor, Stîngă a continuat să joace, iar într-o perioadă a fost chiar și managerul echipei.
Un meci pe teren, un altul la Comisiile FRF
Sâmbătă, Stîngă va fi adversarul brașovenilor în meciul de campionat. În această vară, Stîngă a transferat doi jucători de la ACS SR Brașov, Stoian și Negotei, însă ultimul este accidentat și va rata, cel mai probabil, toate meciurile din acest tur de campionat. Un alt jucător brașovean transferat de Stîngă la Odorheiu Secuiesc este atacantul Turcu, împrumutat un sezon de la Colțea Brașov. Stîngă a debutat cu o victorie pe banca harghitenilor, 2-0 în meciul din Cupa României cu Avântul Reghin. În campionat, Odorheiu Secuiesc a pierdut însă meciul din prima etapă, 0-1, pe teren propriu cu CSO Plopeni. Un alt „meci“ pe care Stîngă îl are cu ACS SR Brașov are loc la Comisiile FRF. Se știe că Stîngă are de recuperat o sumă importantă de bani de la ACS SR Brașov, iar în luna martie acesta a fost de acord cu amânarea reeşalonată a restanţelor. „Este normal ca la un moment dat să-mi recuperez banii. Este munca pe care eu am depus-o la echipă. Doar eu ştiu în ce condiţii dificile am lucrat şi cât am suferit în toată această perioadă. Am o înţelegere cu cei din conducerea clubului în ceea ce priveşte plata datoriilor”, spunea Stîngă, la mijlocul lunii martie, după decizia Camerei Naţională de Soluţionare a Litigiilor (CNSL) din cadrul FRF. Ieri, cazul a ajuns pe masa Comisiei de Disciplină, iar Stîngă este reprezentat de AFAN. „Dacă cei de la ACS SR Brașov nu fac dovada plății către Florin Stîngă, clubul va primi o amendă între 3000 și 7000 de lei. Apoi, după încă două săptămâni, dacă nu se va place plata, clubul riscă depunctarea“, a spus Emilian Hulubei, președintele AFAN. Florin Stîngă nu a putut fi contactat pentru a-și exprima punctul de vedere în acest caz.
Duel Olimpic Zărnești – ACS SR Brașov în Cupă
FRF a stabilit programul celui de-al doilea tur al fazei naționale a Cupei României, ediția 2020/2021. Singurele echipe brașovene calificate în această fază a competiției, Olimpic Zărnești (L4) și ACS SR Brașov (L3) se vor duela pe terenul echipei de a Liga a 4-a. Meciurile acestei faze sunt stabilite să se desfășoare la data de 22 septembrie, marțea viitoare, de la ora 16:30, într-o singură manșă.
ACS SR Brașov: Abonamente inedite pentru fani
ACS SR Brașov a lansat o campanie inedită de achiziționare a abonamentelor pentru sezonul 2020-2021 sub numele și hashtagul #STEGARIANTIPANDEMIE. Prin achiziționarea unui abonament, fiecare suporter poate ajuta clubul galben-negru, în această perioadă de pandemie de COVID-19, care nu permite încă accesul spectatorilor pe stadion. Cu toate acestea fiecare suporter care își cumpără un abonament vine în susținerea SR Brașov și a luptei pe care o duce pentru buna desfășurare a activităților sportive pe timp de pandemie. Suporterii stegari au ocazia să devină asistent medical sau medic stegar, în funcție de tipul abonamentului ales. Prețul pentru un abonament de asistent medical stegar este de 100 lei, iar cel pentru medic stegar este 450 lei. Abonamentele sunt valabile tot sezonul, inclusiv la meciurile din Cupa României, iar în momentul în care situația sanitară va permite accesul spectatorilor pe stadion într-un număr limitat, cei cu abonament vor avea prioritate de participare la meciuri. Pe lângă accesul în stadion, fiecare abonament vine cu mai multe beneficii, precum permisiunea vizualizării meciurilor pay-per-view de pe canalul de YouTube STEAGU’TV și acces la zona de catering. Abonamentele de „medic stegar” pentru zona de Fotolii vor fi în număr limitat de 100. Fanii care locuiesc în orașul Brașov pot primi abonamentul chiar acasă sau la birou, înmânat de unii dintre jucători și antrenori. Comenzile se pot face aici: srbrasov.ro/abonamente-sezon-2020-2021.
Olimpic Zărnești – ACS SR Brașov în turul 2 al Cupei României
Federația Română de Fotbal a stabilit programul celui de-al doilea tur al fazei naționale a Cupei României, ediția 2020/2021. Singurele echipe brașovene calificate în această fază a competiției, Olimpic Zărnești (L4) și ACS SR Brașov (L3) se vor duela pe terenul echipei de a Liga a 4-a. Meciurile acestei faze sunt stabilite să se desfășoare la data de 22 septembrie, marțea viitoare, de la ora 16:30, într-o singură manșă. Tehnicianul Liviu Nicolae spune că obicetivul clar este calificarea în faza următoare a Cupei României. „Mă aşteptam la acest adversar. Cunosc foarte bine echipa din Zărneşti şi mergem cu un obiectiv clar, calificarea în turul următor. Voi folosi cea mai competitivă formulă pe care o vom avea la dispoziţie la ora jocului”, a spus Liviu Nicolae.
„Tratăm cu maximă seriozitate Cupa României. Încă nu ne gândim la meciul de la Zărneşti, momentan ne dorim să confirmăm în partida cu Odorheiu Secuiesc startul bun de sezon. Ne bucurăm că va fi un eveniment frumos pentru Zărneşti şi vom merge cu un singur gând, calificarea în turul următor”, a declarat și managerul general al „galben-negrilor”, Ciprian Jurubescu.
Programul turului 2 al Cupei României, ediția națională 2020/2021:
Unirea Dej – Unu Fotbal Club Gloria
CSM Sighetu Marmaţiei – Sportul Şimleu Silvaniei
CSC Sânmartin – Luceafărul Oradea
Crişul Chişineu Criş – Şoimii Lipova
Gloria Lunca Teuz Cermei – Progresul Pecica
Pobeda Star Bisnov – CSC Dumbrăvița
CSC Ghiroda şi Giarmata Vii – CS Hunedoara
Unirea Ungheni – AFC Odorheiu Secuiesc
Industria Galda – AFC Unirea 1924
CSO Cugir – Viitorul Şelimbăr
Viitorul Dăeşti – Flacăra Horezu
Sporting Roşiori – CSM Alexandria
Unirea Bascov – Vediţa Coloneşti
Olimpic Zărneşti – ACS SR Braşov
FC Pucioasa – Flacăra Moreni
Metalul Buzău – CS Blejoi
Steaua Bucureşti – SC Popeşti Leordeni
CS Tunari – CS Afumaţi
Agricola Borcea – Înainte Modelu
Victoria Cumpăna – Axiopolis Sport Cernavodă
Recolta Gheorghe Doja – CS Făurei
Dacia Unirea Brăila – Viitorul Ianca
SC Oţelul Galaţi – CSM Focşani
Hușana Huși – Sporting Lieşti
CSM Bacău – CSM Ceahlăul Piatra Neamţ
CSM Paşcani – Ştiinţa Miroslava
Şomuz Fălticeni – Bucovina Rădăuţi
Recoltă din canalizare la Brașov: 33 de tone de pietriș, nisip și pământ
Recolta din canalizare, după curățarea rețelei publice de canalizare, la intersecția străzilor Prundului și Baiulescu a fost peste așteptări: peste 30 de tone de deșeuri, adică nisip, pietriș și pământ, din deversorul A.Iancu – Morii, și alte 3,5 tone din deversorul Prundului – Baiulescu. Tonele de nisip și pietriș au fost depozitate în laguna de nămol Stupini.
Curățarea rețelei de canalizare și a deversoarelor ar trebui să prevină inundațiile de care au parte brașovenii, la fiecare ploaie mai zdravănă, în zona Mihai Viteazul – Stadionului.
Iohannis a promulgat legea prin care Diaspora poate vota două zile la alegerile parlamentare
Klaus Iohannis a promulgat legea care aduce noi reglementări la alegerile parlamentare, printre care faptul că Diaspora poate vota pe parcursul a două zile Preşedintele Klaus Iohannis a promulgat miercuri Legea care modifică şi completează unele acte normative în materie electorală, transmite Administraţia Prezidenţială. Astfel, la alegerile parlamentare din 6 decembrie, românii pot vota pe parcursul a două zile, sâmbăta şi duminica. În schimb, nu vor fi organiza secţii de votare, atât în sediile misiunilor diplomatice şi oficiilor consulare cât şi în afara acestora, în ţara unde „autorităţile competente din ţara de reşedinţă nu permit, din motive de securitate, în vederea prevenirii şi combaterii efectelor pandemiei de COVID-19”. Proiectul de lege a fost adoptat luni decizional de către Camera Deputaţilor.