-5.9 C
Braşov
AcasăCititoriSfat Expres: Cum să ne apărăm de carii

Sfat Expres: Cum să ne apărăm de carii

Caria este o afecţiune, în urma cãreia are loc distrugerea treptatã a ţesutului dur dentar, aici formându-se o cavitate – „gaurã“.

Cauzele apariţiei cariei:
Dupã masã, în gurã, pe dinţi, limbã rãmân resturi alimentare care constituie un mediu prielnic pentru dezvoltarea microorganismelor. Cea mai „dãunãtoare“ este mâncarea rafinatã cu un continut bogat de hidrocarbonaţi. Iatã câteva reguli de bazã, prin respectarea cãrora va veţi putea pãstra dinţii sãnãtoşi.

Regula nr. 1 – Igiena
Medicii dentişti spun: garanţia dinţilor sãnãtoşi este asiguratã prin îngrijirea regulatã şi corecta a întregii guri.
Igiena zilnicã a gurii include:
perierea minuţioasã a dinţilor minimum de 2 ori pe zi
curãţirea gurii dupã fiecare masã (periere, clãtire)
curãţirea spaţiilor interdentare cu ajutorul aţei dentare sau scobitorii
vizite regulate la medicul dentist

Regula nr. 2 – Alimentaţia
O alimentaþie raţionalã are o mare importanţã în prevenirea cariei.
Într-o alimentaţie „anticarie“ sunt importanţi 2 factori:
gama completă de principii nutritive
consumul moderat de carbohidraţi
O masã pe zi trebuie sã conţinã produse din cele 4 grupe alimentare de bazã: fãinoase, lactate, produse din carne, fructe şi legume.
Pentru protejarea dinţilor în raţia zilnicã este necesar sã includem: mere, morcovi şi alte fructe sau legume de consistenţã durã.

Regula nr. 3 – Vizitele regulate la medici dentişti
Vizitele regulate la medical dentist constituie garanţia dinţilor sãnãtoşi.
o curãţire profesionalã înlãturã atacul microbian, aşa cum nici o altã pastã de dinţi nu o face numai un medic va putea detecta la timp o carie, şi va putea stopa evoluţia sa.

Articolul precedentDieta mediteraneană
Articolul următorBancul zilei

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisment -

Cele mai populare

spot_img

COMENTARII RECENTE