Acasă Blog Pagina 4849

Noi descoperiri arheologice în Cetatea Făgărașului

0

• Şantierul scoate la lumină tot mai multe artefacte şi construcţii vechi
Pe latura sudică a Cetăţii Făgăraşului, în apropierea Turnului Tomory, au fost descoperite o latrină şi o reţea de canalizare din cărămidă. Aşa cum explică arheologul Adrian Ioniţă acestea ar data de la sfârşitul secolului XVII şi ar fi fost folosite pe tot parcursul secolului viitor. S-au mai descoperit tot felul de obiecte, pipe, vase de ceramică, sticlărie, o monedă. Cea mai valoroasă descoperire este însă blazonul lui Gabriel Bethleen, Gabriel Bethlen, principe al Transilvaniei între 1613-1629. ,,Lângă zidul sudic al cetăţii am descoperit o latrină care a funcţionat de la sfârşitul secolului al XVII pe tot parcursul secolul XVIII-lea. Aici am găsit o cantitate mare de materiale: vase de ceramică, bucăţi de ceramică, sticlărie, pipe şi o bucată dintr-o farfurie pe care era inscripţionat MAI. M-am gândit că din farfuria respectivă au mâncat cadrele militare, gardienii şi ofiţerii. În groapa respectivă am găsit şi foarte multe oase de animale. În această zonă austriecii au amenajat un sistem complex de canalizare cu o boltă mare din cărămidă, cu canale din cărămidă şi tencuită în interior. Această canalizare duce spre zidul cetăţii şi s-a păstrat destul de bine. Am descoperit şi rigole întregi de scurgere pentru apa pluvială. Austriecii adunau apa pluvială să adape caii, dar o foloseau şi în caz de incendii. În epoca comunistă canalele pluviale au fost închise cu beton, dar reţelele de canalizare au mai fost folosite. Pe vremea închisorii erau grupuri sociale în curtea cetăţii, iar scurgerile se făceau în canalizarea austriacă’’ a explicat arheologul Adrian Ioniţă.

Pasarele pentru vizitatori

Sub nivelul curţii cetăţii au fost descoperite canale, rigole şi o latrină. Arhitectul Adrian Ioniţă propune ca acestea să fie păstrate şi evidenţiate, iar turiştii să le poată observa de pe pasarele.
O astfel de idee a fost implementată la cetatea din Oradea. ,,Sper ca totul să se păstreze în plan aşa cum sunt şi să se construiască pasarele peste canalizare, iar vizitatorii să poată observa această descoperire. Totul depinde de proiect, dar şi de investiţiile care trebuie să se mai facă. Eu propun păstrarea acestora, deşi există o problemă cu apa din pământ. Nu ştiu cât este de viabilă ideea de a se vizita bolta (o parte din canalizare). Este o idee mai costisitoare, dar se poate rezolva. În acest caz voi propune două variante: turistul să coboare să vadă cum arată bolta unei canalizări de epocă pe interior sau să existe nişte lumini pe dedesubt şi să se construiască pasarele de trecere. Pe un perete aş expune fotografii din interiorul canalizării ca vizitatorul să-şi dea seama cum arată. Acestea sunt propunerile mele, dar proiectantul şi beneficiarul nu ştiu ce vor face” a mai explicat arheologul.

Săpăturile afectate de infiltrații

Lucrările din curtea castelului sunt afectate de apă, dacă săpăturile ajung la adâncimi mai mari. În fostele ateliere meşteşugăreşti care au funcţionat până în 1989 a fost descoperită, sub nivelul curţii, o cameră mediană. ,,În fostele ateliere unde se făceau covoare pe vremea lui Ceauşescu am găsit o cameră mediană care are intrarea din curte. Camera respectivă este mult sub nivelul curţii, a avut bolţi şi o fereastră trapezoidală care dădea spre şanţul de apărare. Respectiva încăpere are pe mijloc două fundaţii de piatră de 45 de cm grosime şi 70 cm între ele, dar deocamdată nu le-am descifrat rolul. Prima dată m-am dus cu gândul la nişte şine pentru tun care funcţionau acolo, dar cred că este doar o ipoteză. Nu ştiu dacă vom afla mai mute detalii despre camera mediană pentru că nu putem săpa mai jos din cauza apei. Proiectantul va trebui să găsească o soluţie tehnică pentru a intra în spaţiul respectiv. Uşa veche dinspre curte este mult sub nivel cetăţii şi nu mai este funcţională” a mai explicat arheologul.

Artefactele pot fi expuse

Lucrările în curtea castelului continuă. Adrian Ioniţă spune că va propune beneficiarului să organizeze o expoziţie cu toate artefactele descoperirile în timpul săpăturilor. ,,Îmi doresc şi propun ca la sfârşitul lucrărilor să se organizeze o expoziţie în care să se expună toate materialele descoperite în urma restaurării cetăţii şi evident să nu lipsească blazonul lui Gabriel Bethlen care a fost cea mai importantă descoperire din curtea cetăţii” a mai spus arheologul Adrian Ioniţă.

Spitalul TBC a primit în administrare pavilionul „Mârzescu”

0
Având în vedere degradarea clădirilor, spitalul TBC se mută din lac în puț

• Mutarea se va face în două etape, pe măsură ce sunt eliberate de Spitalul Clinic Județean Brașov cele două clădiri ce compun pavilionul
Spitalul Clinic de Pneumoftiziologie Brașov va începe mutarea în „noua casă”, la Pavilionul Mârzescu, după ce a primit în administrare imobilul printr-o hotărâre aprobată de Consiliul Județean Brașov. Mutarea se va face în două etape, pe măsură ce sunt eliberate de Spitalul Clinic Județean Brașov cele două clădiri ce compun pavilionul.

În prima etapă, secţiile ORL şi Oftalmologie se vor muta la Astra

În prima etapă se va elibera clădirea veche din incinta Pavilionului Mârzescu, unde sunt acum sunt secțiile ORL și Oftalmologie ale Spitalului Clinic Județean de Urgență, a explicat vicepreședintele Consiliului Județean Brașov, Adrian Gabor. „În clădirea respectivă este și un bloc operator, astfel că există și o stație de oxigen, iar aceasta nu va fi mutată ci va fi folosită de viitoarea Secția ATI a spitalului de Pneumoftiziologie, care va avea o capacitate de 10 locuri”, a declarat Adrian Gabor. Acesta a precizat că noua „Terapie intensivă” de la Județean va putea fi folosită, în primă fază, pentru tratarea cazurilor critice de COVID-19, în contextul în care numărul de paturi destinat pacienților cu această afecțiune este insuficient, iar aceasta a devenit o mare probemă pentru gestionarea inecțiilor cu SARS-COV2 în Brașov.

Paturile de ATI de la Pneumo vor fi amenajate în spitalul modular care nu e gata

Inițial, Secția ATI a Spitalului Clinic de Pneumoftiziologie ar trebuit să fie amenajată într-un pavilion de pe Stejăriș al spitalului, fiind achiziționate mai multe echipamente. Ba mai mult a fost lansată și procedura pentru achiziționarea ventilatoarelor, a fost desemnat un câștigător, dar furnizorul s-a răzgândit și contractul nu a mai fost pus în practică. De altfel, încă din primăvară, managerul Spitalului Clinic de Pneumoftiziologie a declarat că urmează ca spitalul să fie mutat la Mârzescu, așa că nu mai are sens să se facă se amenajeze Secția ATI la Stejăriș. Totuși, Gabor a precizat că noile paturi de ATI de la Pneumoftiziologie vor fi amenajate după ce va fi gata Secția Anestezie și Terapie Intensivă modulară din curtea Spitalului Clinic Județean de Urgență Brașov. În etapa a doua Spitalul Clinic Județean de Urgență Brașov va elibera spațiile din clădirea mai nouă de la Pavilionul Mârzescu, urmând ca acestea să fie preluate de Pneumoftiziologie. Reamintim că la Spitalul de Pneumoftiziologie a mai funcționat la Mârzescu la începutul anilor 1980.

Autostrada Comarnic-Braşov intră în linie

0

• Ministrul Lucian Bode a mai declarat că autostrada va fi construită, „fie că vorbim de finanţare europeană, fie că vorbim de un parteneriat cu BERD“
Ministrul Transporturilor, Lucian Bode, dă asigurări că autostrada Comarnic-Braşov va fi construită, fie pe fonduri europene, fie în baza unui parteneriat între autorităţile române şi Banca Europeană de Reconstrucţie şi Dezvoltare (BERD). Bode acuză că autorităţi locale din staţiuni de pe Valea Prahovei au emis autorizaţii pentru construirea de locuinţe pe traseul autostrăzii, deşi exista un studiu de fezabilitate în ceea ce priveşte drumul de mare viteză, iar în acest context studiul de fezabilitate va f revizuit, urmând a fi aleasă varianta cu tuneluri.

„De departe un obiectiv strategic pentru România“

Lucian Bode consideră autostrada Comarnic-Braşov ca fiind „de departe un obiectiv strategic pentru România şi pentru Guvern” şi dă asigurări că aceasta va fi realizată. Bode a afirmat, luni seara, la un post TV, că autorităţile române au încheiat un memorandum de înţelegere cu BERD „care va sprijini implementarea acestui proiect”. „Astăzi, când vorbim, am demarat procedura de licitare a unui tronson din autostrada Comarnic – Braşov, mă refer la varianta ocolitoare Comarnic, cei 5,2 kilometri, proiectare şi execuţie – depunerea ofertelor în septembrie, până la sfârşitul anului încheiem contractul de execuţie a acestui tronson, Până la sfârşitul anului încheiem contractul pentru revizuire studiu de fezabilitate şi întocmire proiect tehnic pentru toate celelalte tronsoane dintre Ploieşti şi Comarnic. Autostrada Comarnic – Braşov intră în linie dreaptă şi va avea finanţare, fie că vorbim de finanţare europeană – documentaţia o finanţăm din fonduri europene – fie că vorbim de un parteneriat cu BERD” a afirmat Lucian Bode.

Autostrada va fi construită cu tuneluri

În acest context, ministrul Transporturilor a acuzat că autorităţi locale din staţiuni de pe Valea Prahovei au emis autorizaţii pentru construirea de locuinţe pe traseul autostrăzii, deşi exista un studiu de fezabilitate în ceea ce priveşte drumul de mare viteză. „Între timp, din păcate, autorităţile locale au acordat autorizaţie de construire pe traseul autostrăzii. În Buşteni trecea printre imobile, iar, la un moment dat, pe un colţ din curtea Castelului Cantacuzino trece autostrada. În consecinţă, noi am luat decizia să revizuim. Este vina autorităţilor locale, pentru că este inadmisibil ca tu să dai autorizaţie de construire când ştii că există un studiu de fezabilitate şi pe traseul respectiv urmează să se construiască autostrada”, a spus Bode. Ministrul Transporturilor a precizat că studiul de fezabilitate va fi revizuit şi că autostrada va fi construită cu tuneluri, urmând a fi „cu foarte puţin mai costisitoare” decât dacă ar fi fost construită prin staţiuni, fără a fora în munte.

Elevii de la Unirea se vor întoarce la o şcoală de 5 stele

0

• Din septembrie, dacă pandemia nu va amâna începerea școlii, elevii Colegiului Unirea vor avea la dispoziţie corpul A al clădirii complet refăcut
Din septembrie, elevii Colegiului Unirea vor avea la dispoziţie corpul A al clădirii complet refăcut. Lucrările sunt complet finalizate la etajul al II-a al clădirii şi în curs de desfăşurare la etajul I, III şi la subsol, în conformitate cu graficul stabilit de SC RIAL SA, care se ocupă de acest proiect, iar săptămâna viitoare, la Braşov va ajunge şi liftul exterior care va fi amplasat pe clădire. Aceasta va fi astfe, prima clădire cu destinaţie de şcoală din municipiu, care are un lift petru persoanele cu dizabilităţi şi nu numai. „Mă bucur că am ajuns în sfârșit în această fază, în care încep să se vadă cum va arată clădirea, cum vor arăta clasele și laboratoarele, și cred că putem privi mai optimiști începutul de an școlar. Din păcate și aici, ca și la Informatică (Colegiul Național de Informatică Gr. Moisil, n.n.), aceeași firmă spaniolă ne-a ținut blocați timp de un an, în care a executat doar 10% din lucrări. Anul trecut am luat decizia ca RIAL-ul să preia cele două lucrări și să le ducă la capăt. Am finalizat lucrările la Colegiul de Informatică până la sfârșitul lui 2019, iar din acest an    toate forțele s-au concentrat pe Colegiul Unirea. Din vechea clădire au rămas doar pereții, în rest a fost schimbat totul, de la instalații, până la pardoseli, parchet, corpuri de iluminat. Practic, este o clădire nouă. Unirea va fi și prima unitate de învățământ reabilitată la care vom monta și un lift exterior. Am solicitat RIAL-ului să își aducă toți oamenii disponibili la această lucrare, astfel încât noul an școlar să înceapă pentru elevii de la Unirea în această clădire”, a declarat George Scripcaru, primarul Municipiului Braşov.

RIAL a preluat lucrările „din mers”

Lucrările de reparații ale acestei clădiri au început în 2017, fiind executate de către firma spaniolă Construcciones Deco S.A – aceeaşi care a executat şi lucrările de reabilitare și la Colegiul Național de Informatică Gr. Moisil, de unde a fost concediată sdin cauza nerespectării graficelor de lucru. La Colegiul Naţional Unirea, deși termenul iniţial de finalizare a lucărilor era iulie 2019, până la acel moment compania spaniolă nu a reușit să execute decât 10% din totalul lucrărilor. Valoarea lucrărilor executate a fost de 807.553,51 lei cu TVA. La sfârșitul lunii august 2019 s-a semnat un nou contract pentru continuarea lucrărilor. Constructor a fost aleasă SC RIAL SRL, care are ca termen de finalizare a lucrărilor data de 30 septembrie 2020. Valoarea noului contract este de 9,328 milioane lei cu TVA.

Reparaţiile capitale au fost anunţate încă din 2015

Reparaţiile capitale la corpul A de la Colegiul Naţional Unirea au fost anunţate încă din 2015, însă contractul propriu-zis s-a semnat abia în 2017. Lucrările presupun printre altele revizuirea şarpantei şi a învelitorii (ignifugarea materialului lemnos, refacerea streşinii, extinderea şarpantei peste logie) şi lucrări la faţade (restaurare, protejare elemente decorative, refacerea tencuielilor exterioare, restaurare elemente degradate). Proiectul include şi o serie de lucrări interioare pentru suplimentarea numărului de grupuri sanitare, amenajarea de vestiare, duşuri şi grupuri sa-nitare pentru zona sălilor de sport, revopsirea holului de acces, înlocuirea pardoselii în salile de clasă, reparaţii la tencuieli şi refacerea zugrăvelilor, refacerea scenei în sala festivă şi înlocuirea uşilor degradate. De asemenea, se fac lucrări la instalaţiile de apă şi încălzire (înlocuirea corpurilor de încălzire şi refacerea instalaţiilor de agent termic), iar instalaţia electrică interioară va fi reproiectată şi înlocuită în totalitate. Cu această ocazie, va fi montat şi liftul exterior care să ofere facilităţi de acces pentru persoanele cu dizabilităţi. Acesta va fi primul de acest fel la o şcoală din Braşov. Tot acum va fi amenajat la Colegiul Naţio-nal Unirea şi un cabinet stomatologic destinat elevilor de liceu. Corpul A al clădirii de la Colegiul Unirea are regim de înălţime S+P+E si 27 de săli de clasa, birouri, bibliotecă, grupuri sanitare, cabinet medical, sală de sport şi sală festivă.

DIICOT redeschide ancheta în cazul șefilor Jandarmeriei

0

Sefa DIICOT, Giorgiana Hosu, a dispus infirmarea soluției de clasare a acuzațiilor vizându-i pe șefii jandarmeriei în dosarul 10 august. Astfel, se reia urmărirea penală împotriva acestora. Astfel, potrivit unui comunicat al DIICOT, s-a decis infirmarea soluției de clasare sub aspectul săvârșirii de către Laurențiu Cazan, Chirică Mihai și Sebastian Cucoș a infracțiunilor de abuz în serviciu, participaţie improprie la purtare abuzivă, participaţie improprie la fals intelectual, participaţie improprie la uz de fals, complicitate la abuz în serviciu și complicitate la participaţie improprie la purtare abuzivă. În cazul celor trei se redeschide urmărirea penală.
La aproape 2 ani de la reprimarea violentă a mitingului diasporei din Piața Victoriei, procurorii DIICOT au clasat parțial, pe 15 iulie, dosarul 10 august. Procurorii DIICOT spun că nu există probe că a fost vorba despre o tentativă de lovitură de stat, așa cum a susținut Jandarmeria Română.
DIICOT, care a preluat acest dosar în urmă cu mai bine de un an, susține și că nu ar fi fost pregătită din timp reprimarea protestului, așa cum au afirmat o parte dintre manifestanții care au făcut plângeri penale împotriva jandarmilor. Prin urmare, conducerea Jandarmeriei de la acea vreme a fost scoasă de sub urmărire penală.
Au scăpat atunci de urmărirea penală colonelul Gheorghe Sebastian Cucoş, fost prim adjunct al Jandarmeriei Române, maiorul Laurenţiu Cazan, fost director general al Direcţiei Generale de Jandarmi Bucureşti, colonelul Cătălin Sindile, fost şef al Jandarmeriei Române și comisarul şef de poliţie Mihai Dan Chirică, fost secretar de stat în MAI pentru relaţia cu prefecţii.

Traian Băsescu va fi candidatul PMP la Primăria Capitalei

0

Eugen Tomac a afirmat ieri că Traian Băsescu va fi candidatul PMP la Primăria Generală a Capitalei. El a precizat că PMP vrea să obţină un capital politic care să permită partidului să aibă propria voce politică. „Noi nu am vrut să mergem cu un candidat propriu, dar vom merge cu Traian Băsescu pentru că vrem să obţinem un capital politic care să ne permită, aşa cum se întâmplă în democraţie, să avem vocea noastră politică. Şi vom face acest lucru”, a declarat ieri Eugen Tomac.
Întrebat dacă nu există dubii şi Traian Băsescu va fi candidatul PMP la Primăria Capitalei, Eugen Tomac a răspuns: „Este opţiunea noastră şi pe candidatura domnului preşedinte mizăm la alegerile locale. Atâta timp cât aroganţa celorlalţi ne-a împins în această situaţie, pe care noi am spus-o înainte de a se întâmpla ceea ce s-a întâmplat, nu ne mai poate acuza acum nimeni. Vom merge către cetăţeni şi le vom cere votul. Că va pierde Nicuşor este meritul USR, nu al PMP”.

Lavinia Pârva și Ștefan Bănică Jr. se relaxează în Bulgaria

0

Lavinia Pârva și Ștefan Bănică jr se află în vacanță în Bulgaria, împreună cu fiul lor Alexandru. Cei doi au postat pe contul de socializare imagini de la plajă. Deși discreți, Lavinia și-a etalat totuși mândră noua siluetă, după ce a slăbit 30 de kilograme, acumulate pe timpul sarcinii. Cu o dietă dură și mult sport, vedeta a reușit să-și recapete silueta de model. Lavinia Pârva este acum în vacanță și s-a afișat mândră în costum de baie. „Nu am făcut mare lucru, a venit de la sine. Într-adevăr a fost un pic șocant. Atunci când am fost însărcinată am acumulat mai multe kilograme, dar a fost retenție de apă. După ce am născut, kilogramele s-au dus așa, ușor, ușor, fără să fac eforturi prea mari”, a spus vedeta, care, totuși, pentru a arăta perfect, în ultima vreme, a recurs și la o cură destul de rigidă. „Micul dejun: iaurt, fulgi de ovăz, fructe, semințe de in, nucă și scorțișoară. Prânzul: grătar (pește sau un alt tip de carne) și legume (salată sau la grătar). Mișcare: minim 35 – 40 de minute pe zi. Cina: un ceai (detox) și nimic altceva oricât mi-ar fi de greu”, a spus Lavinia, potrivit VIVA!

Anna Lesko adoră lavanda

0

Cântăreața Anna Lesko știe cum să se joace cu imaginația bărbațiilor. Vedeta a pozat iarăși într-o ipostază în care vrea să arate că adoră lavanda. Mulți bărbați își imaginează însă altele.
Anna Lesko e nu ezită să apară din nou într-o ipostază fierbinte…aproape dezbrăcată. Ea a avut însă grijă să-și acopere ceea ce trebui acoperit cu un coș imens din rafie, așa că nimeni nu o poate acuza că arată mai mult decât ar dori. Anna Lesko este o femeie frumoasă și talentată. Ea are rădăcini ruso-ucrainene, s-a născut la Chișinău pe data de 10 ianuarie 1979. Vedeta provine dintr-o familie deloc simplă: tatăl artistei este la fel pasionat de arta muzicală și cântă la mai multe instrumente, cum ar fi chitara și acordeonul, serviciul de bază fiindu-i în domeniul inginerie și construcție. Mama interpretei se ocupă de afacerea de familie „Cooperativa”, care confecționează diverse articole vestimentare. În copilărie, Lesko a fost implicată într-un cerc de dansuri populare, după care a mizat pe dansul modern și cel clasic.

Bianca Drăgușanu: Urmează a treia căsătorie!

0

Chiar dacă este hotărâtă să sufle și-n iaurt în privința unei noi căsătorii, Bianca Drăgușanu nu se teme să îmbrace pentru a treia oară rochia de mireasă. La doar câteva luni de la divorțul de Alex Bodi, cu care s-a împăcat între timp, blonda își anunță fanii că, în mod clar, va urma a treia căsătorie.
Primul soț al Biancăi a fost, după cum știe toată lumea, Victor Slav. Au divorțat în 2014, la câteva luni de la nunta ca-n povești. Mai exact, în septembrie 2013 și-au jurat iubire veșnică, însă veșnicia a durat până în martie 2014. Câțiva ani mai târziu s-au împăcat, în 2016 a venit pe lume fiica lor, Sofia Natalia, dar apoi au decis să pună punct definitiv relației lor. Pe 1 august 2019, Bianca s-a cununat civil cu Alex Bodi. După ce au amânat de mai multe ori nunta, la începutul lui 2020 au anulat și cununia civilă și l-a acuzat pe soțul ei de violență domestică. În dulcele stil clasic cu care și-au obișnuit fanii, divorțați fiind, Bianca Drăgușanu și Alex Bodi s-au împăcat și despărțit de mai multe ori. În momentul de față sunt împreună și se bucură de o vacanță luxoasă pe Coasta de Azur. Urmează a treia nuntă, este convinsă Bianca Drăgușanu, însă. Este hotărâtă să se căsătorească din nou cu Alex Bodi, imediat ce va fi posibilă o nuntă fastuoasă, fără restricții.
„Am avut doi soţi, două divorţuri, urmează a treia căsătorie. În viaţa mea se petrec atât de multe lucruri frumoase… Tot ce se întâmplă acum, se întâmplă cu un scop“, a povestit Bianca în direct, în platoul unei emisiuni TV.

Ce mâncăm pe timp de caniculă

0

Pe caniculă, totul în jurul nostru este fierbinte, intens şi chiar obositor, iar combaterea senzaţiei de disconfort pare uneori imposibilă. Piscina, duşul, hainele din bumbac de culoare deschisă şi aerul condiţ ionat sunt câteva elemente externe care ne uşurează zilele toride de vară. Foarte important de ştiut este şi faptul că alimentele şi lichidele pe care le consumăm pot crea o senzaţie de cald sau de rece organismului nostru. Şi pentru că soarele agită şi oboseşte, este important ca alimentele din dieta de vară să fie nu numai răcoroase, ci şi uşoare şi să aibă o acţiune calmantă.
Vara, tendinţa naturală este de a consuma mâncăruri uşoare. Alimentele cu efect răcoritor, care trebuie să existe pe masa noastră în această perioadă caniculară, sunt zarzavaturile cu frunze verzi (spanacul, salata verde, varza), legumele care au un conţ inut scăzut de amidon (fasolea verde şi galbenă, conopidă, broccoli, dovleceii, ciupercile, castraveţii) şi nu în ultimul rând fructele proaspete de sezon (în special pepenele). Gustul acestor alimente poate fi îmbunătăţ it prin adăugarea unor ingrediente la fel de proaspete şi răcoroase cum sunt lămâia, busuiocul, pătrunjelul.
Băuturile cu adevarat răcoritoare sunt şi ele de mare valoare pe căldură şi dintre ele fac parte: apa minerală plată, apa minerală carbogazoasă, ceaiul de mentă (ajută şi la ameliorarea problemelor gastrointestinale uşoare), ceaiul de ghimbir, ceaiul verde, sucul proaspăt de lămâie. O atenţie deosebită trebuie acordată temperaturii lichidelor consumate. Lichidele extrem de reci, pline de gheaţă sau îngheţată nu sunt cea mai bună soluţie de răcorire. Senzaţia de rece e doar în gură, însă stomacul se contractă şi-şi încetineşte digestia, producându-se astfel mici probleme la nivel gastro-intestinal, susţin specialiştii.
În acelaşi timp, când temperaturile de afară sunt crescute, este indicat să se evite consumul anumitor alimente care scad nivelul energetic al organismului şi obligă organele interne să lucreze suplimentar pentru a reasigura echilibrul organismului. Printre aceste alimente se numără nucile, carnea, ouăle şi chiar seminţele şi cerealele integrale. Restricţie trebuie să se impună şi la alimentele cu un mare conţinut de zahăr şi sodiu, care îngreunează absorbţ ia nutrienţ ilor în organism.

Alimentaţia pe timp de caniculă:

1. Bea multa apă – este ingredientul cheie care îţi va menţine echilibrul hidric şi termic al corpului. Fiind cald afară trebuie mărită cantitatea de apă consumată indiferent de nivelul efortului fizic depus.
2. Evită băuturile alcoolice, carbogazoase şi în special pe cele cu aport de cafeină şi zahăr. Toate aceste băuturi conţin coloranţi şi aditivi care afectează procesele metabolice. Majoritatea băuturilor aşa-zise răcoritoare conţin acid fosforic, iar excesul acestei substanţe în sânge duce la separarea calciului din oase, lăsându-le fragile şi poroase.
3. Nu trebuie consumate lichide foarte reci – ele nu ne ajută în mod real să ne răcorim pe perioada verii. Consumarea lichidelor foarte reci atunci când suntem înfierbântaţi poate conduce la o uşoară vasoconstricţie, lucru care trebuie evitat atunci când încercăm să ne răcorim.
4. Efortul fizic aerob extenuant trebuie limitat.
5. Dieta trebuie să conţină alimente uşoare, bogate în nutrienţi şi sărace în grăsimi.
6. Alimentele condimentate (iuţi şi sărate) trebuie limitate. Conţinutul mare de sare aflată în stare anorganică este digerat şi trebuie eliminat din corp, motiv pentru care se vor bea cantităţi uriaşe de apă.
7. Alimentele prăjite şi cele procesate trebuie eliminate din dietă.
8. Lactatele fermentate bogate în probiotice ajută la reechilibrarea hidrică după o perioadă de transpiraţ ie abundentă.