Acasă Blog Pagina 245

Concurs bizar în Rusia: participanții au băut din WC pentru un premiu de 100.000 de ruble

0
Concurs bizar în Rusia: participanții au băut din WC pentru un premiu de 100.000 de ruble

Un magazin de instalații sanitare din Stavropol, Rusia, a devenit viral după ce a organizat un concurs neobișnuit, intitulat ironic „Urzeala Tronurilor” (Game of Thrones).

Participanții au fost provocați să bea o băutură carbogazoasă nealcoolică direct dintr-un vas de toaletă nou, folosind un pai uriaș. Cei mai rapizi au avansat în finală, unde au avut de trecut o altă probă: să rămână așezați pe capacul unui WC cât mai mult timp, fără să se ridice.

Miza competiției a fost de 100.000 de ruble (aproximativ 1.280 de dolari). Potrivit organizatorilor, după peste 10 ore de concurs, doar doi participanți abandonaseră, ceilalți continuând să reziste pentru a câștiga premiul.

Imaginile de la eveniment s-au răspândit rapid pe rețelele de socializare. Dacă unii internauți au găsit concursul amuzant, cei mai mulți l-au criticat, considerându-l degradant și lipsit de gust.

Dormitul cu geamul deschis vara poate afecta calitatea somnului: Specialiștii avertizează că zgomotul și poluarea pot fragmenta odihna

0
Dormitul cu geamul deschis vara poate afecta calitatea somnului: Specialiștii avertizează că zgomotul și poluarea pot fragmenta odihna

În sezonul cald, mulți oameni aleg să doarmă cu geamul deschis pentru a răcori dormitorul. Specialiștii atrag însă atenția că acest obicei poate afecta calitatea somnului și, pe termen lung, sănătatea, potrivit CNews.

Un ghid al Ministerului Sănătății din Franța subliniază că somnul este o activitate fiziologică esențială, iar odihna insuficientă sau de slabă calitate crește riscul de boli cardiovasculare, diabet, obezitate și chiar anumite forme de cancer.

Zgomotul și poluarea pot perturba odihna

Dormitul cu geamul deschis poate crea senzația de răcoare, dar mediul exterior aduce factori care fragmentează somnul.

Zgomotul produs de trafic, sirenele, discuțiile de pe stradă, insectele sau poluarea aerului pot provoca treziri repetate și pot reduce durata și calitatea odihnei.

Expunerea la poluarea fonică determină eliberarea hormonilor stresului, precum cortizolul și adrenalina, proces care, pe termen lung, poate contribui la apariția unor afecțiuni cardiovasculare.

Ce recomandă specialiștii pentru un somn odihnitor

Ministerul Sănătății din Franța recomandă câteva măsuri simple pentru a menține dormitorul răcoros fără a compromite calitatea somnului:

Aerisirea camerei dimineața devreme și seara. Închiderea obloanelor sau a draperiilor pe timpul zilei pentru a limita încălzirea încăperii. Folosirea unei lenjerii potrivite pentru sezonul cald, din materiale respirabile. Utilizarea unui ventilator silențios, dacă este necesar.

Temperatura ideală pentru dormitor

Specialiștii subliniază că mediul ideal pentru odihnă trebuie să fie liniștit, întunecat și răcoros. Temperatura optimă în dormitor este cuprinsă între 18 și 20 de grade Celsius, interval care favorizează un somn continuu și odihnitor.

Cugetări

0
Cugetări

Proverb chinezesc: „Nu căzătura în sine reprezintă eșecul, ci faptul că refuzi să te ridici”

Unde ieșim

0
Unde ieșim

Joi, 30 iulie, începând cu ora 14.00, Ghimbav, Rockstadt Extreme Fest 2026

Joi, 30 iulie, ora 19.00, Teatrul Particular Brașov, spectacolul de comedie ,,Doamna Gugăl”

Joi, 30 iulie, ora 20.00, Piața Sf. Ioan, Concert estival de Jazz- OPENING THEORY

Vineri, 31 iulie, începând cu ora 10.00, Piața Sfatului, „Retro Marktplatz” – Târg artizanal și bunătățuri

Vineri, 31 iulie, începând cu ora 14.00, Ghimbav, Rockstadt Extreme Fest 2026

Vineri, 31 iulie, ora 19.30, Waldkafe, Live Painting & Piano

Vineri, 31 iulie, ora 20,00, Tâmplărie, concert trupa australiană de rock Jeremy Harry Harris & The Treachery Of Ravens (în premieră în România)

Vineri, 31 iulie, ora 20.00, Piața Sf. Ioan, seară cu muzică de taraf – Taraful Nicoleta Tudorache (Colaje adaptate din lucrări de J. Brahms, V. Monti, G. Dinicu, G. Enescu, Ghe. Pantazi, T. Iordache)

Sâmbătă, 1 august, începând cu ora 10.00, Piața Sfatului, „Retro Marktplatz” – Târg artizanal și bunătățuri

Sâmbătă, 1 august, începând cu ora 14.00, Ghimbav, Rockstadt Extreme Fest 2026

Sâmbătă, 1 august, ora 12.00, Vama Buzăului, Festival Folk Vama de la Munte

Sâmbătă, 1 august, ora 18.00, Biserica Neagră, Organ Nights – concert de orgă susținut de Jens Korndörfer (SUA)

Duminică, 2 august, începând cu ora 10.00, Piața Sfatului, „Retro Marktplatz” – Târg artizanal și bunătățuri

Duminică, 2 august, ora 12.00, Vama Buzăului, Festival Folk Vama de la Munte

Duminică, 2 august, ora 18:00 – Feldioara – Ansamblul Sonus Coronae (Brașov); studenți ai Facultății de Muzică a UNITBV; coordonator: Steffen Schlandt

Duminică, 2 august, ora 19.00, Filarmonica Brașov, recital în cadrul festivalului ICon Arts The Power of Percussion, Soliști: Seung Myeong Oh și PerFI Group (Coreea de Sud)

S-a întâmplat la 29 iulie

0
S-a întâmplat la 29 iulie

1857 – Carol Davila, medic român de orgine franceză, în colaborare cu Nicolae Kretzulescu a pus bazele învățământului medical din țara noastră, înființând în 1857, Școala națională de medicină și farmacie

1877 – Carol I, principe (1866–1881) şi rege (1881–1914) al României, comandatul Oștirii române, a ordonat construcţia unui pod de pontoane peste Dunăre, în zona Siliştioara–Măgura

1895 – S-a născut Victor Ion Popa, dramaturg, prozator, publicist şi eseist român (d. 30.03.1945)

1912 – S-a născut Nicolae Aurelian Steinhardt (d. 30 martie 1989), autor, critic literar, eseist, jurist, publicist și scriitor român (“Jurnalul fericirii”, “Prin alţii spre sine. Eseuri vechi şi noi”)

1925 – S-a născut Carmen Stănescu, renumită actriță de teatru și film (d. 11. 04.2018)

1950 – S-a născut Maricica Puică, atletă româncă, campioana olimpică, europeană și mondială

1970 – A murit marele compozitor şi dirijor român, Ionel Perlea (n. 1900)

Rețeta zilei

0
Rețeta zilei
Chec aperitiv

Ingrediente: 330 gr piept de pui fiert sau șuncă de Praga, 330 gr telemea de vacă, 160 gr brânză de vaci, 80-100 gr ardei gras, 3-4 fire de ceapă verde, 5 ouă, 80 gr de smântână, o lingură de mărar tocat, pesmet și unt pentru tapetat forma, sare, piper

Preparare: Carnea, ardeiul şi telemeaua se taie cubuleţe, ceapa se toacă. Se pun toate într-un bol. Adăugaţi ouăle bătute, brânza de vaci amestecată cu smântână, condimentele şi se amestecă totul uşor. Forma de chec se unge şi se tapetează cu pesmet. Se umple forma şi se pune la cuptor, cca 45 de min, până prinde culoare şi e bine închegată compoziţia. Se servește rece.

O carte pe săptămână

0
O carte pe săptămână
Sticlăreasa, de Tracy Chevalier

În acest superb roman suntem invitaţi într-o călătorie prin mai multe epoci, pe măsură ce Veneţia evoluează, păstrându-şi totuşi misterul şi frumuseţea hipnotică. În centrul poveştii se află Orsola Rosso, o sticlăreasă remarcabilă, ale cărei viaţă şi artă transcend limitele timpului. Prin talentul şi îndârjirea ei, Orsola îşi câştigă un loc într-un domeniu exclusivist, rezervat bărbaţilor, însă lumea fascinantă şi adesea primejdioasă a meşteşugarilor veneţieni aduce cu sine pericole ascunse şi provocări neaşteptate.

Bancul zilei

0
Bancul zilei

-Ce înălțime are nevasta ta?
-Un metru și jumătate.
-Șmechere, ai ales răul cel mai mic!

Sfat Expres: Exerciții de respirație pentru eliberarea stresului

0
Sfat Expres: Exerciții de respirație pentru eliberarea stresului

Exercițiile de respirație reprezintă una dintre cele mai eficiente strategii de eliberare a stresului, efectul lor fiind acela de a transmite creierului că este momentul să se relaxeze. Iată trei metode.

Respirația relaxată

Puneți în practică acest exercițiu de respirație adâncă într-un spațiu liniștit, fără posibili factori perturbatori. Renunțați la piesele vestimentare care vă incomodează, precum pantofii sau jacheta. Important este să vă simțiți cât mai confortabil. Așezați-vă pe un fotoliu, cu capul sprijinit pe spătar, brațele întinse pe mânerele fotoliului și cu palmele orientate în sus.

Genunchii trebuie să fie puțin depărtați (nu încrucișați picioarele). O relaxare deplină începe întotdeauna cu concentrarea absolută asupra respirației. Inspirați și expirați lent, într-un ritm regulat: Încercați să umpleți plămânii cu aer în mod natural; imaginați-vă cum fluxul de aer pătrunde în organele respiratorii, așa cum un jet de apă umple o sticlă. Respirați pe nas și expirați pe gură.

Inspirați lent și regulat, numărând de la 1 la 5. Expirați la fel de încet, timp de 5 secunde. Continuați această succesiune până simțiți cum se instalează calmul

Respirația abdominală

Întindeți-vă în pat și așezați o mâna pe piept, iar pe cealaltă pe abdomenul inferior. Inspirați adânc pe nas, astfel încât diafragmul, principalul mușchi inspirator, să creeze o expansiune a plămânilor (fără că pieptul să se ridice).

Scopul este să efectuați 6-10 respirații adânci și lente pe minut, timp de 10 minute zilnic. Efectele acestui exercițiu de respirație se observă în relaxarea profundă, imediată, și reducerea ratei cardiace și a presiunii arteriale, spun specialiștii.

Puneți în practică respirația abdominală în fiecare zi, timp de 6-8 săptămâni, pentru o creștere sesizabilă a rezistei la stres. Acest exercițiu este recomandat și înainte de un examen, un interviu de angajare sau un alt eveniment stresant.

Kapalabhati sau respirația pentru o gândire limpede

Acest exercițiu de respirație începe printr-o inhalare profundă, urmată de expulsia rapidă a aerului prin contractarea abdomenului inferior, ambele pe cale nazală. Odată ce reușiți să stăpâniți succesiunea, repetați ciclul de 10 ori, fără să faceți pauze.

Exercițiul Kapalabhati este recomandat imediat după trezirea de dimineață sau atunci când vă pregătiți de o activitate solicitantă din punct de vedere intelectual sau fizic.

FOTO + VIDEO! Fotbalistul brașovean care a driblat moartea în Germania

0

Autor: Adi MARICA

Octavian Potcoavă (27 de ani), fotbalist crescut de FC Brașov, a driblat moartea după un teribil accident în Germania l A stat în comă indusă trei săptămâni, a trecut prin intervenții chirurgicale complicate la cap și la genunchi, iar recuperarea sa depășește minunile medicinii!

A scăpat miraculos cu viață după ce a fost lovit de o mașină pe trecerea de pietoni de un șofer inconștient, a stat în comă indusă trei săptămâni, a trecut prin intervenții chirurgicale extrem de dificile la cap și la genunchi, iar recuperarea depășește minunile medicinii! Este pe scurt povestea lui Octavian Potcoavă (27 de ani), fotbalistul brașovean care a driblat moartea în Germania! A fost salvat de doi medici neurochirurgi români! „Șansele să-mi revin după accident nu se știau. Primele 10 zile au fost critice, iar 3 săptămâni am stat în comă indusă! Când mi-am revenit, medicii mi-au spus că timpul estimat pentru o recuperare completă ar fi de doi ani! Dumnezeu a mai făcut o minune. Acum, după patru luni, sunt perfect normal și pot face tot ceea ce făceam și înainte de accident, mai puțin fotbal care mai necesită timp din cauza genunchiului“, povestește Octavian Potcoavă pentru Monitorul Expres. „Prețuiți fiecare zi, pentru că viața se poate schimba într-o secundă“, este mesajul fotbalistului brașovean.

Citește materialul integral în ediția tipărită Monitorul Expres de miercuri, 29 iulie 2026