Acasă Blog Pagina 182

FOTBAL l Ceuta: Primul minut al meciului, boicotat de jucători

0
FOTBAL l Ceuta: Primul minut al meciului, boicotat de jucători

Jucătorii echipei spaniole Ceuta au declanşat sâmbătă un protest la adresa guvernului spaniol, refuzând să joace primul minut al meciului din Segunda, cu Las Palmas.

Ceuta, echipa din exclava spaniolă, a găzduit sâmbătă meciul cu Las Palmas, contând pentru etapa a doua din La Liga 2. Jucătorii gazdelor au decis să protesteze la adresa politicii guvernului de la Madrid şi, potrivit ziarului spaniol Marca, în primul minut de joc, toţi jucătorii au decis să părăsească terenul în semn de protest. În tribunele stadionului Alfonso Murube, fanii echipei Ceuta au scandat sloganuri de protest împotriva lui Pedro Sánchez, prim-ministrul spaniol, care este adesea învinovăţit de locuitorii enclavei, care „se simt abandonaţi”. De asemenea, au fost fluturate sute de steaguri spaniole.

Ambele echipe au purtat, la începutul meciului, tricouri cu sloganul „Ceuta nu este de vânzare, Ceuta se apără”.

A fost primul meci pe teren propriu al Ceutei, după exodul a 60.000 de marocani către teritoriul spaniol din Africa.

Ghidul complet al documentelor: Cât timp se păstrează taloanele de pensie și ce acte nu trebuie aruncate niciodată

0
Ghidul complet al documentelor: Cât timp se păstrează taloanele de pensie și ce acte nu trebuie aruncate niciodată

Legislația din România nu impune pensionarilor o obligație legală fermă privind păstrarea la domiciliu a cupoanelor lunare de pensie pentru un număr fix de ani. Cu toate acestea, din rațiuni practice și administrative, gestionarea corectă a arhivei personale este esențială. În timp ce taloanele curente au un rol temporar, anumite acte emise de Casa Națională de Pensii Publice sau de foștii angajatori au un caracter definitiv și trebuie conservate pe viață.

Regula de păstrare pentru taloanele lunare de pensie

Pentru cupoanele lunare, cunoscute popular sub denumirea de taloane mov, recomandarea practică este păstrarea obligatorie a celui mai recent document până la primirea celui din luna următoare. Ultimul talon este cel mai frecvent solicitat în procedurile administrative, fiind utilizat pentru dovedirea venitului lunar în relația cu instituțiile de asistență socială, unitățile bancare sau diverse autorități publice.

Există însă și situații în care anumite taloane trebuie păstrate pe o perioadă mai lungă. Este vorba despre cupoanele care consemnează modificări ale valorii pensiei, plata unor drepturi restante, recalculări retroractive sau aplicarea unor popriri și rețineri neobișnuite. De asemenea, dacă se constată o neconcordanță între suma înscrisă în decizia oficială și banii primiți efectiv, taloanele aferente acelei perioade trebuie păstrate până la clarificarea situației cu reprezentanții casei teritoriale de pensii. În privința taloanelor electronice eliberate prin portalul oficial al Casei Naționale de Pensii Publice, acestea au o valoare juridică identică cu a celor tipărite pe hârtie, instituțiile fiind obligate prin lege să le accepte.

Ce se întâmplă cu taloanele de pensie neridicate

În cazul persoanelor care încasează drepturile bănești prin cont bancar, dar primesc talonul de informare prin poștă, documentele neînmânate la domiciliu sunt păstrate la oficiul poștal până la finalul lunii respective. Ulterior, reprezentanții poștei le arhivează pentru o perioadă de 24 de luni, interval în care pensionarul le poate solicita. După expirarea celor doi ani, aceste cupoane sunt predate caselor teritoriale de pensii. Această perioadă de doi ani reprezintă doar un termen intern de arhivare instituțională și nu o obligație a cetățeanului de a păstra documentele acasă.

Documente oficiale care trebuie conservate permanent

Spre deosebire de taloanele de plată, documentele de bază care atestă dreptul la pensie și stagiul de cotizare nu trebuie aruncate niciodată. Decizia inițială de pensionare reprezintă actul fundamental prin care s-a recunoscut statutul de pensionar și modul de calcul al drepturilor bănești, motiv pentru care trebuie păstrată în original pe termen nelimitat. Aceeași regulă se aplică tuturor deciziilor ulterioare de recalculare, revizuire, transformare sau suspendare.

Alături de decizii, carnetul de muncă în original, adeverințele privind vechimea în muncă, sporurile permanente, încadrarea în grupe superioare de muncă sau veniturile brute realizate trebuie păstrate cu atenție sporită. Aceste înscrisuri pot deveni indispensabile în eventualitatea unor noi recalculări legislative sau pentru corectarea unor erori din bazele de date electronice. De asemenea, este indicat să fie arhivate permanent hotărârile judecătorești definitive privind drepturile de pensie și corespondența oficială purtată de-a lungul timpului cu casa de pensii.

AUTO: Lando Norris a câștigat Marele Premiu al Olandei

0
AUTO: Lando Norris a câștigat Marele Premiu al Olandei

Britanicul Lando Norris (McLaren), campionul mondial en-titre, plecat din pole position, a câștigat Marele Premiu de Formula 1 al Olandei, disputat duminică pe circuitul Zandvoort, fiind urmat de cei doi piloți de la Mercedes, italianul Kimi Antonelli și britanicul George Russell, transmite AFP.

Această ultimă ediție a Marelui Premiu al Olandei a fost marcată de abandonul în primul tur, în urma unui accident, al favoritului local Max Verstappen (Red Bull).

La finalul unei curse palpitante în care au fost implicate echipele Mercedes, Ferrari și McLaren, liderul campionatului mondial, Kimi Antonelli, a încheiat pe locul al doilea, la 11,5 secunde în urma lui Lando Norris, în fața colegului său de la Mercedes și totodată rival, britanicul George Russell.

Este a doua victorie consecutivă din acest an pentru Norris, în vârstă de 26 de ani, care câștigase în Ungaria la sfârșitul lunii iulie: ‘Magnific!’, a exclamat el prin stație, la volanul monopostului său McLaren cu motor Mercedes, în timp ce trecea linia de sosire.

A fost „o cursă dificilă, mi-am îngreunat singur situația, dar a fost o cursă frumoasă, o luptă frumoasă, probabil una dintre cele mai frumoase victorii ale mele”, a declarat Lando Norris pe podium, britanicul afișând un zâmbet și o atitudine blândă în relația cu presa, dar fiind cunoscut drept un pilot agresiv pe pistă.

El a câștigat primul său titlu mondial în 2025, după o luptă epică împotriva coechipierului său australian Oscar Piastri și a lui Verstappen.

Acesta din urmă, cvadruplu campion mondial (2021-2024), a abandonat în urma unui accident grav în care a fost implicat monopostul său Red Bull, chiar în primul tur al ultimului Mare Premiu al Olandei de la Zandvoort, un circuit situat pe coasta Mării Nordului, în fața a zeci de mii de fani.

„Sunt OK”, a spus imediat la radio pilotul în vârstă de 28 de ani, după ce mașina sa a derapat pe pista încă umedă și s-a izbit de barierele de protecție.

Cursa a fost întreruptă timp de 35 de minute înainte de a se relua cu o luptă în frunte între Norris, Antonelli, septuplul campion mondial britanic Lewis Hamilton (Ferrari) și coechipierul său monegasc Charles Leclerc.

„A fost o cursă intensă și reușisem să preiau conducerea (…), dar nu simțeam mașina chiar așa cum trebuie”, a declarat tânărul italian Antonelli, exprimându-și totodată satisfacția că rivalul și colegul său de la Mercedes, Russell, a dat dovadă de fair-play după ce a terminat pe locul al treilea.

Supranumit „Incomparabilul”, Marele Premiu al Olandei a găzduit ultima sa ediție în acest weekend, după revenirea în calendar în 2021. Cursa nu va mai figura în program începând cu anul 2027, din motive legate de costuri, spre dezamăgirea fanilor și a piloților de Formula 1, care apreciază acest circuit unic ce șerpuiește printre dunele de nisip de la Marea Nordului și se remarcă prin viraje înclinate, variații de nivel și o linie dreaptă extrem de rapidă.

În clasamentul provizoriu al campionatului mondial, Antonelli rămâne pe primul loc, cu 242 de puncte, în fața lui Russell și a lui Hamilton, care au câte 183 de puncte.

Pădurea subacvatică din Cipru: 93 de sculpturi transformate în recif artificial

0
Pădurea subacvatică din Cipru: 93 de sculpturi transformate în recif artificial

Inaugurat în 2021 în apele stațiunii Ayia Napa din Cipru, Muzeul de Sculptură Subacvatică (MUSAN) este o „pădure” formată din 93 de sculpturi din beton amplasate la adâncimi de până la zece metri. Creat de artistul britanic Jason deCaires Taylor cu o investiție de un milion de dolari, proiectul folosește materiale cu pH neutru pentru a transforma un fund de mare steril într-un habitat prosper și o arie marină protejată.

Rolul ecologic și refacerea Mării Mediterane

Marea Mediterană se confruntă cu o presiune climatică severă, incluzând încălzirea accelerată, poluarea și suprapescuitul. În acest context, sculpturile gigantice – care înfățișează copaci și copii – au rolul de a sprijini regenerarea ecosistemului. Studiile confirmă deja semne clare de colonizare: algele acoperă suprafețele, stridiile s-au instalat pe structuri, iar peștii și-au găsit un nou refugiu. Prin simbolul copacilor care dispar din cauza schimbărilor climatice, MUSAN demonstrează cum arta poate deveni un instrument real de conservare a naturii.

Ce spune știința despre scăderea în greutate: Cum funcționează postul intermitent 16:8

0
Ce spune știința despre scăderea în greutate: Cum funcționează postul intermitent 16:8

Postul intermitent a devenit una dintre cele mai populare strategii de gestionare a greutății, punând accentul nu pe ce mănânci, ci pe când mănânci. Spre deosebire de dietele clasice care necesită numărarea riguroasă a caloriilor, metoda 16:8 oferă o abordare structurată bazată pe un interval orar definit.

Ce este metoda de post intermitent 16:8

Regula de bază a metodei 16:8 este simplă: o fereastră de post de 16 ore consecutive, urmată de un interval de 8 ore în care se pot consuma mesele zilnice. De exemplu, o persoană poate alege să mănânce între orele 10:00 și 18:00 sau între 12:00 și 20:00, abținându-se de la alimente solide în restul timpului.

În cele 16 ore de post este permis consumul de apă, ceaiuri neîndulcite sau cafea neagră. Deși metoda nu impune restricții drastice asupra tipurilor de alimente, specialiștii subliniază că cele mai bune rezultate apar atunci când mesele sunt echilibrate și bogate în nutrienți.

Eficiența în scăderea în greutate și beneficiile metabolice

Studiile clinice arată că restricționarea intervalului de masă ajută la reducerea naturală a aportului caloric zilnic. Cercetările recente indică faptul că reducerea timpului de hrănire poate fi la fel de eficientă pentru pierderea în greutate ca restricția calorică tradițională.

Efectele benefice apar datorită tranziției metabolice: când stomacul este gol pentru o perioadă prelungită, organismul își schimbă sursa principală de energie de la glucoză la arderea grăsimilor stocate. Pe lângă scăderea în greutate, studiile sugerează că postul intermitent poate îmbunătăți controlul glicemiei, reduce inflamația și sprijini sănătatea cardiovasculară.

Sfaturi practice pentru un început reușit

Tranziția către un program de post intermitent poate fi adaptată ușor în funcție de stilul de viață al fiecăruia. Experții recomandă câteva strategii simple pentru a facilita adaptarea:

Alegerea unui interval orar adecvat activităților zilnice, de preferat cu încheierea ultimei mese înainte de orele serii, pentru a evita gustările târzii.

Menținerea unei hidratări optime cu apă și ceaiuri din plante, precum cel de mentă sau scorțișoară, care pot reduce senzația de foame.

Consumul de alimente bogate în fibre și proteine în timpul ferestrei de hrănire, asigurând o sațietate de durată.

Programarea antrenamentelor fizice înainte de deschiderea ferestrei de masă sau cu puțin timp înainte de finalizarea acesteia.

Recomandări medicale și contraindicații

Deși postul intermitent 16:8 este considerat sigur pentru majoritatea adulților sănătoși, acesta nu este potrivit pentru toată lumea. Metoda este contraindicată copiilor și adolescenților, femeilor însărcinate sau care alăptează, persoanelor subponderale sau celor cu un istoric de tulburări de alimentație. De asemenea, persoanele care suferă de diabet sau care urmează tratamente medicamentoase complexe trebuie să consulte un medic înainte de a adopta acest stil alimentar.

TENIS: Coco Gauff a câștigat turneul WTA de la Cincinnati pentru a doua oară în carieră

0
TENIS: Coco Gauff a câștigat turneul WTA de la Cincinnati pentru a doua oară în carieră

Jucătoarea americană de tenis Coco Gauff, nr.4 mondial, a câștigat turneul Masters 1.000 de la Cincinnati (WTA), dotat cu premii totale de 7.433.076 de dolari, după ce a învins-o duminică în finală, cu 6-2, 6-4, pe compatrioata sa Jessica Pegula, adjudecându-și primul titlu din acest sezon înainte de US Open, ultimul turneu de Mare Șlem al anului, informează AFP.

Gauff a câștigat turneul din Ohio pentru a doua oară în carieră, după victoria din 2023, același an în care a cucerit primul său titlu de Grand Slam, la New York.

Coco Gauff va aborda US Open-ul, peste o săptămână, plină de încredere, după ce a impresionat pe parcursul întregului turneu, în special prin victoria de duminică împotriva ocupantei locului 3 mondial, meci care a durat doar o oră și 15 minute.

„Nu-mi place să te văd de cealaltă parte a fileului”, a glumit Gauff după meci, fiind obișnuită să joace alături de Jessica Pegula în proba de dublu feminin, cele două ajungând împreună pe primul loc în clasamentul mondial.

Gauff a încheiat astfel victorioasă o finală sută la sută americană, o premieră la Cincinnati din 1970, când Rosie Casals a învins-o pe Nancy Richey.

FOTBAL: Ceferin nu va candida împotriva lui Infantino la președinția FIFA

0
FOTBAL: Ceferin nu va candida împotriva lui Infantino la președinția FIFA

Aleksander Ceferin, președintele puternicei Confederații Europene de Fotbal (UEFA) și un adversar important al liderului FIFA, Gianni Infantino, a anunțat că nu va candida împotriva acestuia la următoarele alegeri, relatează AFP.

Gianni Infantino se confruntă cu o criză continuă de la eșecul planului său controversat și, în cele din urmă, abandonat, de a deschide forul mondial de conducere a fotbalului către investitori privați.

Președinte al UEFA din 2016, Ceferin a anunțat, într-un interviu acordat podcastului britanic The Rest is Politics, că nu va mai candida pentru un nou mandat cu ocazia alegerilor din martie 2027.

„Nu mă interesează președinția FIFA, a declarat Ceferin. Iubesc UEFA și munca pe care o desfășor acolo”, a explicat el, adăugând că „credibilitatea sa (în calitate de adversar al lui Infantino) este mult mai mare dacă nu sunt interesat de acea funcție”.

Slovenul în vârstă de 58 de ani, al cărui mandat la conducerea UEFA se încheie în 2027, afirmă că vrea să se bucure de viață, însă până acum a lăsat loc de speculații cu privire la intenția sa de a candida sau nu din nou.

Sub conducerea sa, UEFA a anunțat că va boicota toate competițiile organizate de forul mondial, inclusiv Cupa Mondială, o amenințare reiterată în ciuda retragerii propunerii lui Infantino. Organizația europeană dorește ca oficialul italo-elvețian, fost secretar general al UEFA, să se retragă din funcție.

HANDBAL: Teutonii Ghimbav, în linie dreaptă pentru debutul în Liga Zimbrilor

0
HANDBAL: Teutonii Ghimbav, în linie dreaptă pentru debutul în Liga Zimbrilor

Autor: George ANDREI

CSO Teutonii Ghimbav a încheiat Cupa Vaslui pe locul 4, după ce a fost învinsă de CSM Vaslui cu 37-29 în finala mică a turneului. Potrivit The Press Box, braşovenii pierduseră în prima zi cu 21-40 în faţa celor de la CSM Constanţa, astfel că au ajuns în duelul pentru locul 3. Gazdele, la rândul lor, fuseseră învinse de Steaua Bucureşti, scor 21-31. CSM Constanţa a câştigat Cupa Vaslui după victoria cu 37-30 în faţa Stelei.

Pentru Teutonii, competiţia de la Vaslui a continuat seria meciurilor tari de verificare din această vară. Formaţia lui Cătălin Vasilache a jucat anterior la Odorheiu Secuiesc, unde a pierdut la limită, scor 29-30.

Ghimbăşenii au mai disputat în perioada de pregătire două meciuri cu Motor Zaporoje, 31-31 şi 35-36, iar la Cupa Teutonii au trecut de CSM Oradea cu 37-25 şi au pierdut finala cu Steaua, scor 28-34.

Nou promovata va debuta în Liga Zimbrilor cu un joc în deplasare, la CSM București (5 septembrie). Apoi, ghimbășenii vor primi vizita lui Minaur Baia Mare (12 septembrie).

Ce spun experții: Este în ordine să uzi grădina noaptea pe timp de caniculă?

0
Ce spun experții: Este în ordine să uzi grădina noaptea pe timp de caniculă?

Deși regula clasică din grădinărit ne sfătuiește să nu udăm niciodată plantele noaptea, realitatea din timpul valurilor de căldură extremă este mult mai nuanțată. Potrivit specialiștilor, udarea pe timp de noapte poate fi salvatoare pentru plante, dar succesul depinde în mod direct de climă, umiditate și de metoda de irigare pe care o folosești.

Când este recomandată udarea nocturnă

În mod ideal, cel mai bun moment pentru udare rămâne dimineața devreme, între orele 5:00 și 9:00, în timp ce udarea în timpul celei mai calde părți a zilei este complet ineficientă din cauza evaporării rapide.

Cu toate acestea, în perioadele de secetă severă sau caniculă prelungită, udarea de seară devine o necesitate absolută pentru plantele tinere, cum ar fi copacii, arbuștii și florile plantate recent, al căror sistem radicular este încă în curs de dezvoltare, dar și pentru plantele din ghivece, care se usucă mult mai repede decât solul din grădină și pot necesita rehidratare suplimentară după apusul soarelui.

Factorul esențial: Umiditatea din aer

Motivul principal pentru care udarea de noapte a fost descurajată istoric este riscul apariției bolilor fungice, a mucegaiului și a putregaiului, care sunt favorizate de frunzele ce rămân umede peste noapte în condiții de umezeală și răcoare. Totuși, acest risc diferă semnificativ în funcție de regiune.

În zonele cu umiditate nocturnă ridicată, unde roua se așterne dimineața, este de preferat să eviți udarea după apus pentru a nu expune plantele la îmbolnăvire. În schimb, în regiunile cu climă uscată, unde umiditatea scade considerabil pe parcursul nopții și permite frunzelor să se usuce rapid, udarea de seară este perfect acceptabilă în timpul valurilor de căldură.

Bune practici pentru udarea în siguranță

Dacă ești nevoit să uzi grădina seara, respectarea câtorva reguli simple va ține bolile la distanță. Este recomandat să uzi direct solul, nu frunzele, folosind furtunuri cu picurare sau sisteme de irigație la bază pentru a menține frunzișul uscat. Aplicarea unui strat de mulci este la fel de importantă, deoarece împiedică stropirea solului pe frunze în timpul udării, prevenind astfel răspândirea agenților patogeni. De asemenea, optează pentru o udare profundă în locul uneia superficiale, pentru a încuraja dezvoltarea unor rădăcini adânci și mai rezistente la secetă.

O atenție deosebită trebuie acordată speciilor sensibile, cum ar fi roșiile, ardeii, vinetele, căpșunile, trandafirii și piersicii, care sunt mult mai vulnerabile la boli fungice și necesită menținerea frunzelor uscate. În cele din urmă, adaptarea practicilor de irigare la condițiile locale este mult mai eficientă decât urmărirea unor reguli universale stricte.

FOTBAL: Începe Liga 3

0
FOTBAL: Începe Liga 3

Autor: George Aldea

• Brașovul, cu patru echipe la start

La finalul săptămânii va începe Ligii 3, competiiție în care județul Brașov are patru reprezentante. Va fi pentru al doilea an la rând când campionatul e format din opt serii a câte 12 formaţii, deci vor lua startul în campionat 96 de echipe.

CSM Corona Brașov, ACS Kids Tâmpa Brașov, CSM Săcele și Olimpic Zărnești joacă în Seria 2, alături de formații din județele Sibiu, Prahova, Argeș și Covasna.

În prima rundă, pe Stadionul Precizia, CSM Săcele va primi vizita celor de la ACS Kids Tâmpa. În stagiunea precedentă, ambele echipe au fost în playout, salvându-se de la retrogradare.

Olimpic Zărnești, care a evoluat în playoff în această primăvară, va începe campionatul cu o deplasare la ACS ARO Câmpulung. Nou promovata CSM Corona va primi vizita celor de la CSO Băicoi. Toate cele trei partide în care sunt implicate formații brașovene vor avea loc sâmbătă, de la ora 18.00.

ACS Mediaş – CSO Teleajenul Vălenii de Munte (vineri), Carpaţi Covasna – Sepsi OSK Sfântu Gheorghe 2 şi Tricolorul Breaza – Inter Stars Sibiu (ambele sâmbătă) sunt celelalte meciuri ale primei etape din C2.