Acasă Blog Pagina 106

E bine de știut: Respirația și rolul ei pentru sănătate

De către
M.Ex.
-
0
E bine de știut: Respirația și rolul ei pentru sănătate

Pentru a avea o stare bună de sănătate, este important să respirăm corect. Cum influențează respirația buna funcționare a organismului, starea de sănătate și bunăstarea fizică generală? Răspunsul depinde, în mare măsură, de modul în care trăim, de stilul de viață și de experiențele noastre de zi cu zi.

Respirația, sursă esențială de energie

Aparent banală, respirația și modul în care respirăm au un rol deosebit în menținerea sănătății, deoarece asigură organismului oxigenul necesar funcționării. Corpul uman este „programat” să folosească respirația ca una dintre sursele sale vitale. În mod normal, inspirăm și expirăm de aproximativ 12-15 ori pe minut, asigurând necesarul de oxigen pentru desfășurarea activităților cotidiene.

Respirația obișnuită este suficientă pentru susținerea vieții de zi cu zi, însă calitatea respirației poate influența în mod semnificativ starea generală a organismului.

Calitatea aerului respirat, ritmul și intensitatea fiecărei respirații pot avea legătură cu starea fizică și mentală, capacitatea de concentrare, gestionarea emoțiilor și adaptarea la diferite situații din viața cotidiană. Toate acestea contribuie la menținerea unui organism echilibrat.

Inspirația și expirația, două etape ale respirației

Inspirația și expirația formează împreună procesul respirator, prin care organismul preia oxigenul și elimină dioxidul de carbon. Se spune adesea că trebuie să evităm respirația pe gură, mai ales în cazul copiilor. În realitate, recomandarea se referă în principal la inspirație.

Aerul exterior este destinat să ajungă în plămâni prin nas. Mucoasa nazală și firele fine de păr din interiorul foselor nazale contribuie la filtrarea aerului, reținând o parte dintre particulele de praf și impurități. În același timp, aerul este încălzit și pregătit înainte de a ajunge în căile respiratorii și, mai departe, în plămâni. Este unul dintre mecanismele naturale de protecție ale organismului.

În timpul unei respirații controlate, expirația poate fi mai lungă decât inspirația, contribuind la relaxare și la reglarea ritmului respirator.

Respirația implică întregul organism

Respirația nu se rezumă doar la activitatea plămânilor. În proces sunt implicate abdomenul, cutia toracică, diafragma și numeroși mușchi respiratori, astfel încât fiecare respirație reprezintă o acțiune coordonată a mai multor structuri ale corpului.

Creierul are un necesar ridicat de oxigen pentru a funcționa corespunzător, iar respirația asigură în permanență aportul de oxigen către organism și eliminarea dioxidului de carbon.

Oxigenul din aer este preluat și transportat către celule, în timp ce dioxidul de carbon rezultat în urma metabolismului celular este eliminat în atmosferă.

Prin urmare, respirația este un proces esențial pentru viață, iar modul în care respirăm poate contribui la starea noastră generală de bine.

Cugetări

De către
M.Ex.
-
0
Cugetări

Jorge Luis Borges: „Îndioala este unul dintre numele inteligenței“

Unde ieșim

De către
M.Ex.
-
0
Unde ieșim

Joi, 1 octombrie, ora 19:00 – „Paracliserul”, spectacol de teatru după Marin Sorescu, la Teatrul „Sică Alexandrescu” – Sala Studio.
Joi, 1 octombrie, ora 19:00 – „50 éve Bokréta”, spectacol aniversar la Centrul Cultural Reduta.
Joi, 1 octombrie, ora 18:00 – Lansare de carte „Copilul înțeles”, de Elena-Gabriela Ștefan și Dorina-Nicoleta Ciocea, la Librăria Șt.O. Iosif.
Joi, 1 octombrie, ora 19:00 – Concert simfonic la Filarmonica Brașov, Sala Patria: Orchestra Filarmonicii, sub bagheta lui David Molard Soriano, cu Kristīna Blaumane (violoncel) și Adrian Vasile (violă), într-un program dedicat lui Richard Strauss.
Vineri, 2 octombrie, ora 19:00 – „Omul zilei”, farsă comică după Victor Eftimiu, la Teatrul „Sică Alexandrescu” – Sala Mare.
Vineri, 2 octombrie, ora 19:00 – „Carmen – Eterna”, spectacol liric inspirat de opera lui Bizet, la Centrul Cultural Reduta.
Vineri, 2 octombrie, 17:00–20:00 – AntareSFest 2026, la Biblioteca Județeană „George Barițiu”: deschiderea ediției aniversare, lansări de carte, prezentări și întâlniri cu autori precum Cristian Cârstoiu și Alexandru Mironov.
Sâmbătă, 3 octombrie ora 18:30 – „My Fair Lady”, musical de Frederick Loewe, la Opera Brașov. Spectacolul este susținut de Orchestra, Corul și Baletul Operei Brașov, sub conducerea dirijorului Mircea Holiartoc.
Sâmbătă, 3 octombrie, ora 19:00 – „Amadeus”, de Peter Shaffer, la Teatrul „Sică Alexandrescu” – Sala Mare.
Sâmbătă, 3 octombrie, 09:00–20:00 – AntareSFest, la Biblioteca Județeană: numeroase lansări de carte, prezentări și dezbateri despre literatură SF&F, inteligență artificială și teatru.
Sâmbătă, 3 octombrie, 19:30 – Alexandru Andrieș – „Ultimul dans”, concert la Sala Patria.
Sâmbătă, 3 octombrie, Oktoberfest Brașov continuă în oraș, cu programul de festival și manifestări publice.
Duminică, 4 octombrie, ora 18:00 – „Take, Ianke și Cadîr”, de Victor Ion Popa, la Teatrul „Sică Alexandrescu” – Sala Mare.
Duminică, 4 octombrie, ora 10:00–12:00 – AntareSFest, Biblioteca Județeană „George Barițiu”: prezentări, sesiuni literare și închiderea oficială a ediției a X-a.

S-a întâmplat la 30 septembrie

De către
M.Ex.
-
0
S-a întâmplat la 30 septembrie

1520: Suleiman Magnificul este proclamat sultan al Imperiului Otoman.
1790: Leopold al II-lea devine împărat al Sfântului Imperiu Roman.
1791: Premiera operei Die Zauberflöte (Flautul fermecat), de Wolfgang Amadeus Mozart are loc la Viena, la Schikaneders Theater, cu două luni înainte de moartea autorului.
1863: Premiera operei Pescuitorii de perle (Les pêcheurs de perles), de Georges Bizet are loc la Théâtre-Lyrique din Paris.
1880: Astronomul amator american Henry Draper reușește prima fotografie a Nebuloasei Orion.
1972: În Suedia este deschis Podul Öland, unul dintre cele mai lungi poduri din Europa (6.072 m).
2009: Într-un puternic cutremur din Sumatra își pierd viața peste 1.115 de oameni.
2016: Două tablouri cu o valoare totală de 100 de milioane de dolari sunt recuperate după ce au fost furate de la Muzeul Van Gogh în 2002.

Rețeta zilei

De către
M.Ex.
-
0
Rețeta zilei
Bulz ciobănesc la cuptor

Ingrediente: 500 g mălai, 250 g brânză de burduf, 150 g caș afumat, 150 g slăninuță afumată, 2 ouă, 50 g unt, sare după gust. Se prepară mai întâi o mămăligă mai vârtoasă din mălai, apă și puțină sare. După ce s-a răcorit, se întinde în bucăți potrivite și se umple cu brânză de burduf și caș afumat. Se formează bulzi rotunzi, care se așază într-o tavă unsă cu unt. Deasupra se pun bucățele de slăninuță afumată și câte un ou, apoi se introduc la cuptorul încins și se lasă până când brânza se topește, iar ouăle sunt bine făcute. Se servește fierbinte, alături de smântână.

O carte pe săptămână

De către
M.Ex.
-
0
O carte pe săptămână
Librăria din Teheran, de Marjan Kamali

Cel de-al doilea roman al lui Marjan Kamali, apărut după „Together Tea”, împletește poveștile de viață cu aromele îmbietoare ale bucătăriei persane. Cu o atmosferă ce te poartă în vremuri și locuri fascinante, cartea reușește să convingă cititorii că iubirea adevărată poate dăinui o viață întreagă. Este lectura perfectă pentru cei pasionați de povești romantice și, în același timp, curioși să descopere aspecte mai puțin cunoscute din istoria unei țări îndepărtate.

Bancul zilei

De către
M.Ex.
-
0
Bancul zilei

Un tată îi explică fiului de 8 ani de ce nu mai merg cu mașina la mare:
– Tată, da’ de ce mergem cu trenul anul ăsta?
– Fiule, benzina s-a scumpit atât de tare că e mai ieftin să ne mutăm la mare decât să facem dus-întors.

Arestarea lui Călin Georgescu a împărțit din nou internetul. Insulte, acuzații și puține întrebări despre dosar

De către
M.Ex.
-
0
Foto Hotnews

Arestarea preventivă a lui Călin Georgescu a adunat câteva sute de susținători în fața Arestului Central și a declanșat un val de reacții pe rețelele sociale. Analiza comentariilor publicate la postarea jurnalistului Cătălin Tolontan arată însă o dezbatere dominată de ironii și atacuri personale, în timp ce întrebările despre probe și procedură au rămas în plan secund.

Curtea de Apel București a decis definitiv arestarea preventivă pentru 30 de zile a lui Călin Georgescu și a omului de afaceri Ionel Rusen. Cei doi sunt cercetați într-un dosar în care procurorii DIICOT îi acuză de constituirea unui grup infracțional organizat și înșelăciune cu consecințe deosebit de grave.

Anchetatorii susțin că un om de afaceri ar fi fost prejudiciat cu 1,1 milioane de euro, după ce i s-ar fi promis accesul la o linie de credit externă. Georgescu neagă acuzațiile și beneficiază de prezumția de nevinovăție.

De la câteva zeci la câteva sute de susținători

Primele imagini prezentau câteva zeci de persoane în apropierea arestului. Pe parcursul serii, numărul participanților a crescut, HotNews relatând că în zonă se aflau cel puțin 300 de susținători.

Manifestanții au scandat „Călin Georgescu e nevinovat”, „Arestați-ne pe toți” și mesaje împotriva autorităților și presei. Jandarmii au instalat garduri de protecție în jurul zonei.

Evoluția numărului participanților este relevantă deoarece numeroase comentarii ironizau tocmai mobilizarea aparent redusă și întrebau unde sunt „milioanele” de susținători din mediul online.

Atacuri asupra protestatarilor

Majoritatea comentariilor  sunt critice față de Georgescu și simpatizanții săi. Participanții sunt etichetați ca needucați, manipulați sau lipsiți de ocupație. Se repetă întrebarea „Acești oameni nu muncesc?”, alături de presupunerea că manifestanții ar fi șomeri, asistați social sau plătiți să participe.

Comentariile nu prezintă însă probe despre ocupația, veniturile sau eventuala finanțare a oamenilor aflați în stradă. Acestea sunt prejudecăți și acuzații, nu informații demonstrate.

Susținătorii vorbesc despre un dosar politic

O parte mai redusă dintre utilizatori îl apără pe Călin Georgescu, solicită eliberarea sa și descrie decizia instanței drept un abuz al „sistemului”. Alții avertizează că arestarea ar putea să îl transforme într-un simbol pentru alegătorii care nu mai au încredere în instituții.

Între cele două tabere apar rar intervenții care reamintesc principiul esențial: justiția trebuie să decidă pe baza probelor, indiferent de numele, funcția sau popularitatea persoanei cercetate.

Îndemnuri la violență din ambele tabere

Unele reacții depășesc limitele criticii politice. Sunt cerute bastoane, gaze sau tunuri cu apă împotriva manifestanților, iar în sens opus apare un apel la folosirea „furcilor și topoarelor” împotriva sistemului.

Astfel de mesaje arată cât de repede poate deveni o dezbatere despre o decizie judiciară un schimb de amenințări. Libertatea de exprimare și dreptul la protest nu justifică violența și nici dezumanizarea adversarilor.

Comentariile de pe o singură pagină de Facebook nu descriu opinia întregii societăți. Ele surprind însă o polarizare profundă: fiecare tabără vede în cealaltă nu cetățeni cu alte convingeri, ci dușmani. În acest zgomot, întrebarea fundamentală rămâne aproape neauzită: ce probe există și cum vor fi evaluate de instanță?

Călin Georgescu și Ionel Rusen au primit arest preventiv

De către
M.Ex.
-
0

Magistraţii Curţii de Apel Bucureşti au decis arestarea preventivă, pentru 30 de zile, a fostului candidat la preşedinţie Călin Georgescu, acuzat de înşelăciune în valoare de 1,1 milioane de euro, şi a omului de afaceri Ionel Rusen.

Decizia arestării preventive a fostului candidat la Preşedinţie Călin Georgescu şi a omului de afaceri Ionel Rusen a fost luată, marţi, în complet de divergenţă la Curtea de Apel Bucureşti.

„Respinge ca nefondate contestatiile formulate de contestatorii-inculpaţi. Admite contestaţia formulată de PICCJ-DIICOT”, se arată în minuta deciziei.

Magistraţii au desfiinţat încheierea contestată şi, pe fond, rejudecând, au dispus: „Admite propunerea formulată de PICCJ-DIICOT de luare a măsurii arestării preventive privind pe inculpaţi. Dispune arestarea preventivă a inculpaţilor pe o perioadă de 30 de zile”.

Decizia magistraţilor de la Curtea de Apel Bucureşti este definitivă. Polițiștii au ajuns acasă la Călin Georgescu, de unde urmează să-l ducă în arest.

Călin Georgescu a fost dus deja în Arestul Poliției Capitalei.

Când revine Albert Zagidullin la Corona Brașov. Explicațiile lui Bogdan Oancea

De către
M.Ex.
-
0

Când revine Albert Zagidullin

Atacantul Albert Zagidullin va îmbrăca din nou tricoul Coronei Brașov. Potrivit oficialilor clubului, hocheistul în vârstă de 37 de ani va semna un nou contract cu formația brașoveană în momentul în care va fi recuperat complet din punct de vedere medical.

Zagidullin este accidentat la umăr încă din sezonul trecut și se află în plină perioadă de recuperare. Rusul este unul dintre jucătorii apreciați de fanii Coronei, care și-au manifestat în repetate rânduri dorința ca acesta să continue la Brașov.

Oancea: „Toată lumea îl așteaptă pe Zagidullin”

Bogdan Oancea spune că Zagidullin este un jucător important pentru Corona și că revenirea sa pe gheață este așteptată de toată lumea.

„Zagidullin este un jucător emblematic pentru brandul Corona Brașov, astfel că îi datorăm respect și considerație. Sunt ferm convins că, odată depășite problemele medicale, el va reveni acolo unde îi este locul, adică în tricoul Coronei. Cred că mai are nevoie de o perioadă de refacere. Toată lumea îl așteaptă pe Zagidullin. Eu sunt ferm convins că marea parte a publicului știe despre ce este vorba”, a declarat Bogdan Oancea.

1...105106107...4.853Pagina 106 din 4.853