Acasă Blog Pagina 10

Dușurile reci pot reduce zilele de concediu medical?

0
Dușurile reci pot reduce zilele de concediu medical?

Participanții care au făcut dușuri reci în mod regulat au raportat mai puține zile în care s-au simțit bolnavi și mai puține absențe de la serviciu, potrivit unei cercetări realizate la Universitatea din Basel. Rezultatele nu demonstrează însă că apa rece previne îmbolnăvirile.

Ce au observat cercetătorii

Cercetarea psihologului Lena Glaser a inclus 719 de persoane cu vârste între 18 și 65 de ani, care au fost urmărite timp de 12 săptămâni. Participanții erau sănătoși și nu aveau deja obiceiul de a face dușuri reci. Studiul a comparat raportările celor care au urmat rutina cu cele ale persoanelor care au făcut în principal dușuri calde sau nu au păstrat constant obiceiul.

În analiza cumulată a trei studii controlate, participanții care au făcut dușuri reci au raportat cu 31% mai puține zile de absență de la serviciu și cu 26% mai puține zile în care s-au simțit bolnavi. Cercetătoarea a observat și o îmbunătățire a stării psihologice de bine. Participanții au descris că se simțeau mai treji și mai revigorați după duș conform edoc.unibas.ch.

Ce nu demonstrează rezultatele

Procentele se referă la zile raportate de participanți, nu la diagnostice confirmate prin fișe medicale. Așadar, studiul nu demonstrează că dușurile reci reduc infecțiile și nici că apa rece este cauza directă a absențelor mai puține. Rezultatele provin dintr-o teză doctorală publicată în 2026, iar cercetătoarea a precizat că sunt necesare cercetări suplimentare pentru a înțelege mecanismele posibile.

Un studiu anterior, publicat în 2016, a găsit cu 29% mai puține absențe de la serviciu în rândul celor care au făcut dușuri reci. În acel studiu, însă, numărul zilelor în care participanții s-au simțit bolnavi nu a scăzut semnificativ.

Cum au reacționat participanții

Mulți participanți au renunțat în primele două săptămâni, după care numărul celor care abandonau rutina a scăzut. Datele sugerează că unii s-au obișnuit treptat cu apa rece, dar nu arată dacă au continuat să facă dușuri reci după încheierea studiului.

Lena Glaser recomandă celor interesați să înceapă treptat și să aleagă o temperatură pe care o pot tolera. Apa nu trebuie să fie la fel de rece în fiecare zi, iar reacțiile organismului trebuie urmărite. Cercetarea nu transformă dușul rece într-o metodă dovedită de prevenire a bolilor și nu înlocuiește recomandările medicale.

„American Dream“ revine pe dealurile Șcheiului: 576 de locuințe în proiect

0

Primăria Brașov a transmis peste 50 de observații la actualizarea acordului de mediu pentru ansamblurile de pe strada Cetinii. Municipalitatea reclamă lipsa unor avize și neconcordanțe în documentație și cere analizarea efectelor cumulate ale proiectelor.

41 de imobile pe strada Cetinii

Proiectul propus de Premium Interfinance prevede două ansambluri rezidențiale: unul cu 19 imobile și 254 de locuințe, iar celălalt cu 22 de imobile și 322 de locuințe. În total, sunt 41 de imobile, 576 de unități locative și 443 de locuri de parcare, pe o suprafață de aproximativ 39.571 de metri pătrați.

Acordul de mediu inițial a fost emis în 2021 și actualizat în 2025. În octombrie 2026, Direcția Județeană de Mediu Brașov a publicat o nouă decizie de actualizare și a primit observații în cadrul procedurii. Primăria a anunțat că a transmis peste 50 de obiecții.

Primăria reclamă neconcordanțe

Potrivit municipalității, documentația nu ar cuprinde toate avizele și verificările necesare, iar unii indicatori nu ar fi corelați cu proiectul pentru care a fost emis acordul inițial. Primăria contestă și mențiunea că două suprafețe de teren ar fi fost cedate pentru lărgirea drumului public. În opinia sa, situația din cărțile funciare nu confirmă această formulare.

Municipalitatea a cerut reconsiderarea deciziei și revizuirea memoriului de prezentare ori a raportului privind impactul asupra mediului. A solicitat, de asemenea, analizarea efectelor cumulate ale celor două ansambluri și clarificarea situației a două corpuri de clădire despre care afirmă că nu apar în actualizarea acordului.

O dispută începută în 2017

Proiectul a provocat proteste și dispute publice încă din 2017, când Consiliul Local a respins prelungirea PUZ-ului pentru zonă. Ulterior, conflictul dintre dezvoltator și Primărie a continuat în instanță. În urma unei hotărâri definitive, municipalitatea a emis în octombrie 2025 două certificate de urbanism pentru terenurile de pe strada Cetinii.

Certificatele stabilesc condiții pentru demersurile urbanistice ulterioare, dar nu reprezintă autorizații de construire. Între timp, locuitorii și contestatarii proiectului și-au exprimat îngrijorarea privind traficul și capacitatea rețelelor edilitare. Aceste aspecte trebuie clarificate prin documentații și avize actualizate. Până acum, Primăria a reclamat neconcordanțe, iar Direcția de Mediu nu a făcut publică o concluzie finală privind obiecțiile și impactul cumulat al proiectelor.

Inovație inspirată de „Familia Addams”: O mână robotică capabilă să meargă pe propriile degete

0
Inovație inspirată de „Familia Addams”: O mână robotică capabilă să meargă pe propriile degete

Într-o lansare perfect sincronizată cu atmosfera de Halloween, o echipă de cercetători din Elveția a prezentat o invenție tehnologică deopotrivă spectaculoasă și neobișnuită: o mână robotică autonomă care se poate deplasa singură mergând pe propriile degete.

O provocare de inginerie rezolvată prin inteligență artificială

Proiectul a fost dezvoltat de experții de la Soft Robotics Lab din cadrul universității ETH Zurich, care au publicat imagini video și o lucrare științifică detaliată despre invenție. Cercetătorii au comparat deschis dispozitivul cu „Thing” („Ceva”), celebra mână autonomă din seria „Familia Addams”.

Amirhossein Kazemipour, doctorand în cadrul laboratorului, a explicat că abilitatea mâinii de a se deplasa fără niciun sprijin exterior face ca acest proiect să fie unul unic în mecatronică. Coordonarea este extrem de complexă, deoarece degetele nu sunt identice ca dimensiune și forță, iar robotul trebuie să își mențină echilibrul în timp ce face pași.

Învățare automată în mediu simulat

Pentru a depăși această dificultate, echipa de ingineri a folosit algoritmi avansați de machine learning (învățare automată). În loc să programeze manual fiecare mișcare individuală a fiecărui deget, cercetătorii au lăsat robotul să exerseze mersul într-o simulare pe computer.

Prin încercări repetate în mediul virtual, sistemul a învățat singur care sunt combinațiile de mișcări optimale pentru a se deplasa eficient și a-și păstra stabilitatea. Reușita deschide noi căi în dezvoltarea roboticii tactile și a protezelor inteligente capabile de adaptare autonomă.

Bancul zilei

0
Bancul zilei

– Mămico, spune-mi, te rog, când m-ai făcut, îți doreai o fetiță sau un băiețel?
– Să-ți spun drept, voiam numai să mă uit la un film.

Sfat Expres: Cum să-ți prepari singur un sirop natural de tuse

0
Sfat Expres: Cum să-ți prepari singur un sirop natural de tuse

Odată cu venirea sezonului rece, tusea și iritațiile în gât devin neplăceri destul de frecvente. Înainte de a apela la diverse produse din farmacie, putem încerca și câteva remedii naturale, preparate chiar acasă, din ingrediente simple. Mierea, lămâia, ghimbirul și ceapa sunt printre cele mai cunoscute ingrediente folosite în rețetele tradiționale de sirop pentru tuse. Acestea pot contribui la calmarea gâtului iritat și la ameliorarea temporară a disconfortului provocat de tuse.

Mierea și lămâia, o combinație eficientă

Unul dintre cele mai simple siropuri naturale se prepară din miere și lămâie. Ai nevoie de aproximativ 100 de grame de miere și de sucul unei lămâi proaspete. Amestecă ingredientele într-un borcan curat, până când obții o compoziție omogenă. Păstrează preparatul la frigider, într-un recipient închis.

Mierea are o consistență care ajută la calmarea mucoasei gâtului și poate reduce senzația de iritație care declanșează tusea. Unele studii arată că aceasta poate diminua frecvența și intensitatea tusei, în special în cazul episoadelor asociate răcelii. Lămâia aduce un plus de gust și vitamina C, însă nu trebuie considerată un tratament pentru infecțiile respiratorii.

Pentru consum, poți lua câte o linguriță de preparat sau o poți adăuga într-o cană cu apă călduță. Evită apa fierbinte, care poate afecta gustul și calitățile ingredientelor.

Sirop cu ceapă și ghimbir

O altă rețetă tradițională este cea pe bază de ceapă și miere. Taie o ceapă medie în felii subțiri, pune-le într-un borcan și acoperă-le cu trei-patru linguri de miere. Lasă amestecul câteva ore, până când ceapa își lasă sucul. Strecoară lichidul și păstrează-l la frigider, într-un recipient curat.

Poți încerca și o variantă cu ghimbir: adaugă câteva felii subțiri de rădăcină proaspătă într-o cană cu apă fierbinte, lasă la infuzat 10 minute, iar după ce lichidul s-a răcit puțin, încorporează o linguriță de miere și puțină zeamă de lămâie. Ghimbirul oferă o aromă plăcută, iar băutura caldă poate calma temporar iritația din gât.

Beneficii, dar și câteva precauții importante

Principalul avantaj al acestor preparate este că sunt ușor de realizat, accesibile și nu necesită ingrediente complicate. Mierea poate calma tusea, iar lichidele consumate pe parcursul zilei contribuie la menținerea hidratării și la fluidizarea secrețiilor. În plus, preparatele făcute acasă permit controlul ingredientelor și evitarea unor aditivi din produsele comerciale.

Totuși, natural nu înseamnă automat lipsit de riscuri. Mierea nu trebuie administrată copiilor sub un an, din cauza riscului de botulism infantil. Persoanele cu diabet trebuie să țină cont de conținutul ridicat de zaharuri. De asemenea, aceste remedii nu înlocuiesc tratamentul recomandat de medic și nu vindecă infecțiile respiratorii.

Dacă tusea este însoțită de dificultăți de respirație, dureri în piept, febră persistentă sau sânge în spută, este necesar un consult medical. La fel, dacă persistă mai mult de trei săptămâni, nu trebuie ignorată.

Handbal: Corona Brașov vrea să profite de criza de la CSM București

0

Corona Brașov va juca miercuri, 11 noiembrie, de la ora 17:00, în deplasare, cu CSM București, într-un meci contând pentru etapa a 9-a din Liga Florilor. Partida se va disputa în Sala Apollo din Capitală.

Handbalistele Marianei Tîrcă vor încerca să profite de problemele din tabăra „tigroaicelor” și să continue seria rezultatelor pozitive, după victoriile obținute cu Dunărea Brăila, în campionat, și cu Chambray Touraine, în EHF European League. CSM București traversează o perioadă agitată, după despărțirea de antrenoarea Bojana Popovic. Interimatul a fost preluat de Iulia Curea, care își dorește patru victorii în următoarele patru meciuri.

„Singurul lucru pe care pot să-l schimb azi e meciul de miercuri, cu Brașov. Nu mă gândesc la Brest, am meci cu Brașov și vreau să-l câștig. Obiectivul meu personal e să am patru victorii în meciurile acestea patru. Nu pot să-mi doresc altceva. Vedem ce spune echipa, eu asta îmi doresc. Pentru mine, personal, patru meciuri și patru victorii. Trebuie să o luăm pas cu pas, să nu sărim niște etape”, a declarat Iulia Curea pentru AS.ro.

În clasamentul Ligii Florilor, Corona Brașov ocupă locul 8, cu 8 puncte, în timp ce CSM București se află pe poziția secundă, cu 15 puncte.

Cugetări

0
Cugetări

Dalai Lama: „Găsesc speranța în cele mai negre dintre zile, și mă concentrez în cele mai fericite“

Unde ieșim

0
Unde ieșim

Joi, 12 noiembrie, ora 19:00 – „Doi pe o bancă”, spectacol de teatru după piesa lui Aleksandr Ghelman. Teatrul Sică Alexandrescu, Sala Studio.
Joi, 12 noiembrie, ora 19:00 – „Cum să cucerești un burlac?!”, spectacol de teatru, o comedie despre relații și provocările vieții în doi. Centrul Cultural Reduta.
Joi, 12 noiembrie, ora 19:00 – Concert simfonic cu Daniel Manasi, Ioan Gabriel Luca și orchestra Filarmonicii Brașov. Sala Patria.
Joi, 12 noiembrie, ora 19:00 – „Te aștept să vii în gara mică”, spectacol muzical cu Mirabela Dauer și Gabriel Dorobanțu. Cercul Militar Brașov.
Joi, 12 noiembrie, ora 20:00 – Concert Taxi, la O’Peter’s Irish Pub.
Vineri, 13 noiembrie, ora 10:00 – „Poveste din Nordul îndepărtat”, concert educativ al Filarmonicii Brașov, cu fragmente din suitele „Peer Gynt” de Edvard Grieg. Sala Patria.
Vineri, 13 noiembrie, ora 19:00 – „Steaua fără nume”, spectacol după celebra piesă a lui Mihail Sebastian. Teatrul Sică Alexandrescu, Sala Mare.
Vineri, 13 noiembrie, ora 19:00 – „Fiecare soț distruge puțin viața soției sale”, comedie amară despre relațiile de cuplu și trecerea timpului. Centrul Cultural Reduta.
Vineri, 13 noiembrie, ora 19:00 – Recital de lied cu Adriana Feșteu și Anca Preda. Sala Patria.
Sâmbătă, 14 noiembrie, ora 10:30 – „Ursul păcălit de vulpe”. Centrul Cultural Reduta.
Sâmbătă, 14 noiembrie, ora 12:00 – „Grinch în Țara Crăciunului”, spectacol pentru copii și întreaga familie. Centrul Cultural Reduta.
Sâmbătă, 14 noiembrie, ora 18:30 – „Boema” de Giacomo Puccini. Opera Brașov.
Sâmbătă, 14 noiembrie, ora 19:00 – „O noapte furtunoasă”, comedia lui Ion Luca Caragiale. Teatrul Sică Alexandrescu, Sala Mare.
Sâmbătă, 14 noiembrie, ora 20:00 – Concert Trupa COCO & Atmos, la Rockstadt.
Duminică, 15 noiembrie, ora 18:00 – „Emigranții”, spectacol după piesa dramaturgului polonez Sławomir Mrożek. Teatrul Sică Alexandrescu, Sala Studio.
Duminică, 15 noiembrie, ora 19:00 – ÖSSZTÁNC – III. BRASSÓ, program artistic de dans. Centrul Cultural Reduta.

S-a întâmplat la 11 noiembrie

0
S-a întâmplat la 11 noiembrie

1493: Cristofor Columb descoperă în a doua sa călătorie în Antile Insula Sfântul Martin.
1572: Astronomul danez Tycho Brahe a observat pentru prima dată o „stea nouă”, în constelația Casiopeea, care mai târziu s-a dovedit a fi supernova SN 1572.
1843: În Danemarca apare basmul lui Hans Christian Andersen Rățușca cea urâtă.
1944: Administrația română din teritoriul eliberat al Transilvaniei de Nord este expulzată de sovietici, care introduc o administrație militară proprie. Măsura este destinată să ofere URSS un mijloc de presiune pentru a favoriza instituirea controlului PCR asupra țării.
1946: Începe procesul conducătorilor și membrilor organizațiilor de rezistență anticomunistă: Sumanele Negre, Mișcarea Națională de Rezistență, Haiducii lui Avram Iancu și Grupul de Rezistență Sinaia.
1947: Se dă sentința în procesul Iuliu Maniu. Maniu, în vârstă de 75 de ani, este condamnat la închisoare pe viață împreună cu vicepreședintele PNȚ, Ion Mihalache.

Rețeta zilei

0
Rețeta zilei
Borș de legume

Ingrediente: 3 roșii, 1 ceapă, 2 ardei, 3 morcovi, 2 cartofi, borș, ulei, verdeață.

Preparare: Se prăjește ceapa până se rumenește, după care se prăjesc și ardeii cu morcovul tăiat cubulețe mici. Mai apoi, tot cu ceapa prăjită se călesc și roșiile curățate de coajă în prealabil și tocate. După ce se combină cele două prăjeli, totul se dă la foc până scade zeama. Cartofii se pun în oală cu doi litri de apă, iar când sunt aproape gata se adaugă prăjeala și borșul. Se sărează potrivit și se fierbe totul cam 15 minute. Imediat după ce se ia de pe foc, se pune verdeață tocată.