11.9 C
Braşov
AcasăCititoriDe unde să ne luăm porția necesară de vitamine

De unde să ne luăm porția necesară de vitamine

Putem să ne bucurăm de vitaminele A,C, K sau PP din unele plante medicinale. De pildă, fructele de măceş, cătina albă, coacăzul negru şi frunzele de ciuboţica-cucului recoltate şi conservate în condiţii optime, îşi pot păstra conţinutul de vitamine.Iată cum putem beneficia de porții generoase de vitamine fără să apelăm la medicamente:
l Peste o lingură de fructe de măceş, bine zdrobite, turnaţi 250 ml apă clocotită. Lăsaţi vasul acoperit 5 minute, pentru extracţie. Beţi zilnic două căni din acest ceai.
l Turnaţi 1,5 litri apă clocotită peste 250 a măceşe uscate. Lăsaţi la macerat 12 ore. Filtraţi preparatul. La lichidul obţinut adaugaţi 0,5 kg zahăr. Fierbeţi acest amestec până capăta o consistenţă siropoasă.
l Beţi zilnic 2-3 căni cu infuzie din fructe uscate de cătină albă. La 250 ml apă clocotită adăugaţi 1-2 linguriţe fructe.
l În perioada de toamnă- iarnă puteți să consumaţi zilnic 1-2 căni dintr-un ceai bogat în vitamine. Pregătiţi-vă un amestec de plante, zdrobind fructele şi mărunţind frunzele: măceş (fructe) 30g. cătină albă (fructe) 20 g, urzică (frunze) 20g. ciuboţica-cucului (frunze) 10 g, mentă (frunze) 10 g, zmeur (frunze) 10 g. Pentru o cană de ceai: o lingură din acest amestec se infuzează în 250 ml apă clocotită.
l Zilnic, puteţi bea 2-3 căni infuzie din fructe de păducel. La 250 ml apă clocotită puneţi o lingură de plantă.
l La 250 ml apă clocotită folosiţi o lingură frunze de urzică. Beţi 2-3 căni de ceai pe zi.
l Dintr-un amestec în părţi egale de fructe de măceş şi de cătina albă. pe care le-aţi zdrobit, preparaţi-vă o infuzie: la 250 ml apă clocotită puneţi 1-2 linguriţe amestec de fructe. Beţi 2-3 căni pe zi.
l Sucul de morcovi, bogat în vitamine, se poate bea simplu sau asociat cu suc de ţelină. de roşii sau de lămâie.
l Sucurile proaspete de lămâie, portocală, grepfruit, kiwi sunt tonice, răcoritoare, depurative şi bune protectoare vasculare

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisment -

Cele mai populare

spot_img

COMENTARII RECENTE

Blogar solidar cu boschetarul roman de pretutindeni on Primarul din Făgăraș a ”boicotat” începutul anului școlar
Cel mai titrat și apreciat Blogger european thc on Primarul Făgăraşului cere excluderea a 10 membri din Consiliul Local
Cel mai titrat și apreciat Blogger european thc on Primarul Făgăraşului cere excluderea a 10 membri din Consiliul Local
blogger most sustainable most ecologic on Ziua Limbii Române