17.2 C
Braşov
AcasăSanatateSiesta încarcă bateriile

Siesta încarcă bateriile

Somnul scurt de după-amiază, care ar trebui să fie un simnic în jur de 30 de minute, este un fel de porție de „hibernare“. Influența pozitivă a siestei asupra corpului și a psihicului s-a demonstrat știintific. Potrivit unui studiu publicat în Grecia, câte o siestă de trei ori pe săptămână îmbunătațește productivitatea, impulsionează buna dispoziție, reduce stresul și protejează inima. Siesta este eficientă nu doar pentru odihna creierului, ci şi pentru stimularea capacităţilor mintale, potrivit mai multor studii prezentate la conferinţa anuală organizată de American Association for the Advancement of Science (AAAS). În SUA, multe firmele au amenajat camere de odihnă special pentru ațipeala angajaților la birou.
Oamenii de știință din Elveția au descoperit, printr-un nou studiu, că persoanele care dorm după-amiaza o dată sau de două ori pe săptămâna au riscuri mai mici de a face un atac de cord sau un accident vascular cerebral, comparativ cu persoanele care nu au tabietul siestei.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisment -

Cele mai populare

spot_img

COMENTARII RECENTE

Blogar solidar cu boschetarul roman de pretutindeni on Primarul din Făgăraș a ”boicotat” începutul anului școlar
Cel mai titrat și apreciat Blogger european thc on Primarul Făgăraşului cere excluderea a 10 membri din Consiliul Local
Cel mai titrat și apreciat Blogger european thc on Primarul Făgăraşului cere excluderea a 10 membri din Consiliul Local
blogger most sustainable most ecologic on Ziua Limbii Române