Autentificare
Ziarul care vorbește cu brașovenii
Portile istoriei Scoala Cerbul de Aur Diaspora
Casa mea Dialog Contabil Expres Gala Monitorul Expres
Index -> Monitorul Expres -> Doctor
Publicitate

Ce facem când ne dă târcoale astenia

×

Î
n
c
h
i
d
e

g
a
l
e
r
i
a

f
o
t
o
Publicitate
Dimensiune font:

Autor: M.Ex., 11.02.2020
Se apropie primăvara, iar astenia deja ne dă târcoale. Ba, mai bat la ușă și depresiile din cauza vremurilor, dar și a vremii cenușii și neprietenoase. Trebuie să știm să ne ajutăm singuri, astfel încât lucrurile să nu se agraveze. Întâi să ne îngrijim de vitamine și minerale. Vitaminele B care ajută atât de mult sistemul nervos se găsesc în special în germenii cerealelor (ovăz-bogat în vitaminele B2 și B12), în tărâțele de grâu, drojdie de bere, anason (bogat în B, E și Mg) și iaurt (vitaminele B, A, D). Potasiul, care induce calmul, se găsește preponderent în soia (mai ales tofu), fasole uscată, roșii (indicat a fi consumate cu busuioc sau tarhon proaspăt), banane. O altă măsură pe care trebuie s-o luăm este combaterea constipației. Cu cât este mai scăzut nivelul de Mg, cu atât suntem mai vulnerabili la stres. Să consumăm preparate pe bază de arpacaș și sfeclă roșie. Salatele de crudități și de verdețuri se vor completa cu porumb și nuci.

Leacuri pentru neurostenie și depresie

În neurostenie și depresie, medicina populară recomandă lăptișor de matcă, apilarnil și propolis care ajută metabolismul neuronal. Petalele de trandafir ajută în stări depresive și anxiolitice. Valeriana sub formă de tinctură (30 picături cu puțină apă) sau infuzie se ia cu câteva ore înainte de culcare. Are efect sedativ profund și calmant. Kawa-kawa, plantă tropicală, se găsește sub formă de tablete. Diminuează anxietatea și depresia. Cătina, administrată în mod regulat perioade lungi, ajută în bolile psihice, prin ridicarea nivelului de serotonină, un neurotransmițător care induce o stare de calm și curaj. Sunt bune și cataplasmele de argilă călduțe pe ceafă, frunte, coloană vertebrală. Timp de o lună, pe nemâncate, alternați apa de argilă cu macerat de ou cu lămâie. Tot pentru nevroze, sunt indicate: ceaiul de conuri de hamei, semințe de mărar (decoct - 1 linguriță/cană), mărar - partea aeriană (2 lingurițe/cană - infuzie) - seara, infuzii de talpa-gâștei, flori de tei, levănțica, cătină, păducel.

Suc de morcovi contra melancoliei

Melancolia nu e o stare trecătoare, ci o depresie gravă. Medicina naturistă recomandă decoct de cerențel și infuzie de obligeană. Se vor bea sucuri de morcov cu sfeclă și spanac, castraveți, țelină. Nevroza depresivă se lecuiește și cu infuzie de salvie (și băi), sunătoare. Mai e bună infuzia cu rizom de obligeană (o linguriță/200 ml apă). Se iau 4 linguri/zi. Seara, se bea ceai de ventrilică cu rădăcini de țelină.
Ginsengul, în cure de 12 zile, dă un bun tonus fizic și psihic.

Cum alungăm anxietatea

Anxietatea e caraterizată de o stare de neliniște, teamă și supărare. Uneori, apar palpitații și se poate declanșa și un atac de panică. Tratamentul cu vitamine și minerale naturale (polen, Ca, Mg, P, vitamina C naturale, untură de pește, microelemente), ceaiurile sau tincturile calmante pot alunga anxietatea. Se face infuzie din 1 lingură rădăcină de valeriană, 1 lingură frunze de roiniță, 1 lingură frunze de rozmarin, 2 linguri sunătoare. Se pun 2 lingurițe pline cu amestec de plante în 500 ml apă clocotită. Se lasă să infuzeze 15 minute. Seara, se bea treptat o cană de ceai cald. Alungăm anxietatea și dacă luăm dimineața, pe stomacul gol, și seara, un pahar cu suc de morcovi. Se poate amesteca cu suc de varză și măr.
În lipsa unui acord scris din partea Monitorul Expres, puteți prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizați sursa și dacă inserați vizibil link-ul articolului:
Distribuie pe Facebook acest articol
pentru a putea fi citit și de prietenii tăi!
Comentarii:



Articole la Doctor




Spatiu publicitar



Minim 100.000 afisari lunar.


Pentru detalii contactati telefonic
departamentul marketing al
Monitorul Expres la
0731.018.277 sau 0268.543.316.
Cumpără aici ziarul complet în format PDF
Ultimele stiri
  • ➤ Local


    Lecția de protecția mediului prin lectură, predată la Școala 6. Aruncăm mizeria la întâmplare c㠄și alții o fac”?


    Azi 10:51
  • ➤ Local


    COMUNICAT DE PRESĂ


    Finalizarea implementării proiectului “Dezvoltare servicii turistice sat de vacanță Traveland”


    Azi 10:43
  • ➤ Prima pagină


    36 de brașoveni sunt izolați preventiv la domiciliu


    Azi 09:07
  • ➤ Eveniment


    Ordinul Arhitecților vrea să afle cum văd brașovenii reabilitarea Pieței Sfatului


    Azi 09:02
  • ➤ Actualitate


    82 de mașini „uitate“ pe domeniul public


    Azi 08:59
  • ➤ Actualitate


    „Întâi excavăm și apoi acoperim“


    Punem capac pe două gropi de gunoi


    Azi 08:56
  • ➤ Actualitate


    Președintele Iohannis l-a desemnat pe Florin Cîțu să facă noul Guvern


    Azi 08:47
  • ➤ Life


    Mereu surprinzătoare


    Ana Baniciu e sexi și la ea acasă


    Azi 08:38
  • ➤ Life


    Proful Adi Nartea a furat meserie de la Titieni


    Azi 08:33
  • ➤ Life


    Amalia Enache are colecție de rochii


    Azi 08:30
  • ➤ Cititori


    Este bine să știți


    Leacuri băbești


    Azi 08:26
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    Azi 08:23
  • ➤ Sport


    Maria Șarapova s-a retras din tenis!


    Azi 08:20
  • ➤ Sport


    Sergiu Vladu conduce tenisul de la Cetate Râșnov


    Azi 08:17
  • ➤ Sport


    CN de schi din Poiana Brașov


    11 medalii pentru schiorii Coronei Brașov


    Azi 08:15
  • ➤ Sport


    ACS Transilvania Brașov are un nou președinte


    Azi 08:12
  • ➤ Sport


    CSM Corona Brașov, învinsă de Concordia Chiajna


    Azi 08:10
  • ➤ Sport


    «Bă, Gabi, nu faci mișcarea asta bine!“


    Gabi Tamaș a învățat să alerge la 30 de ani!


    Azi 08:06
  • ➤ National


    Primul caz de infecție cu coronavirus, confirmat oficial în România


    26.02.2020
  • ➤ National


    Florin Cîțu, desemnat premier


    26.02.2020
  • ➤ Local


    Astăzi se împlinesc 315 ani de la prima mențiune documentară a Predealului


    26.02.2020
  • ➤ Local


    Cvintetul Anatoly, câștigător la secțiunea Concertul Anului – Premiile Anului 2019 în Cultură la Brașov


    26.02.2020
  • ➤ Sport


    CN de schi din Poiana Brașov. Andrei Stănescu, campion național la slalom uriaș


    26.02.2020
  • ➤ National


    În România nu există încă niciun caz de coronavirus


    26.02.2020
  • ➤ Sport


    Oficial. Răzvan Enoiu este noul președinte al ACS Transilvania Brașov


    26.02.2020
  • ➤ International


    COVID-19 a ajuns până acum în opt țări europene:Italia, Franța, Elveția, Germania, Austria, Spania, Croația și Grecia


    26.02.2020
  • ➤ Cititori


    5 motive pentru care merită să ai în vizor fațetele dentare


    26.02.2020
  • ➤ Cititori


    5 tipuri de încălțăminte perfecte pentru primăvara aceasta


    26.02.2020
  • ➤ Cititori


    Cum să alegi pantofii de mire


    26.02.2020
  • ➤ Local


    COMUNICAT DE PRESĂ


    Finalizarea implementării proiectului “Dezvoltare servicii turistice sat de vacanță Traveland”


    26.02.2020
  • ➤ Prima pagină


    Românii fac provizii de teama crizei


    26.02.2020
  • ➤ Eveniment


    Istoria unei tragedii


    Documentarul „colectiv“ se vede în avanpremieră la Brașov


    26.02.2020
  • ➤ Eveniment


    Nu mai suntem patria cartofului


    Culturile de cartof au scăzut la Brașov de 7 ori în 30 de ani


    26.02.2020
  • ➤ Eveniment


    Start în licitația pentru construirea căminului de la SPGK


    26.02.2020
  • ➤ Actualitate


    Alt premier?


    Ludovic Orban a renunțat la mandatul de premier desemnat


    26.02.2020
  • ➤ Actualitate


    „Nu vom scăpa de pătrunderea coronavirusului în România”


    26.02.2020
  • ➤ Life


    Craiul s-a îndrăgostit


    Dan Bittman are o iubită nouă și tânără


    26.02.2020
  • ➤ Life


    Soțul Andreei Bălan a fost prins drogat la volan


    26.02.2020
  • ➤ Life


    Carmen Grebenișan s-a despărțit de iubitul ei


    26.02.2020
  • ➤ Cititori


    Este bine să știți


    Trucuri pentru a păstra fructele și legumele proaspete mai mult timp


    26.02.2020
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    26.02.2020
  • ➤ Sport


    Liga I


    PROGRAM PLAY-OFF și PLAY-OUT


    26.02.2020
  • ➤ Sport


    Laszlo Balint, despre startul perfect: „Am fost eficienți și pragmatici“


    26.02.2020
  • ➤ Sport


    CSM Corona Brașov, amical cu Concordia Chiajna


    26.02.2020
  • ➤ Sport


    „Felicit Brașovul“


    Attila Hadnagy are numai cuvinte de laudă pentru ACS SR Brașov


    26.02.2020
  • ➤ Local


    Brașov: Șofer căutat de Poliție după ce a lovit o fetiță de 10 ani și a fugit


    25.02.2020
  • ➤ Sport


    CN de schi alpin. Diana Rențea și Szoke Hunor, campioni naționali la slalom uriaș


    25.02.2020
  • ➤ Local


    Casa regală a României și cea imperială rusă în La Belle Epoque-expoziție în premieră la Brașov


    25.02.2020
  • ➤ Eveniment


    POLIȚIA BRAȘOV


    Spune NU violenței domestice!


    25.02.2020
  • ➤ Sport


    FOTO I ACS SR Brașov, esec la limită în amicalul cu Sepsi OSK / Golul lui Ronaldo a făcut diferența


    25.02.2020
  • Cele mai noi articole
    Articolul anterior


    Turmeric și miere, ,,cel mai puternic antiobiotic natural”

    Articolul următor


    Alarma de dimineață îți poate influența dispoziția pentru toată ziua

    Prima pagină | Site Map | Contact | Despre noi | Mobil
    (Și) acest site folosește cookie-uri proprii și ale terților. Continuarea navigării implică acceptarea lor.
    Siteuri partenere:
    AnunturiExpres.ro TipoMagazin.ro Porțile istoriei
    | | |
    © Marius Mihuțoiu pentru Monitorul Expres | Powered by Yky CSM | executat în 17.899 milisecunde, încărcat în milisecunde