Autentificare
Ziarul care vorbește cu brașovenii
Portile istoriei Scoala Cerbul de Aur Diaspora
Casa mea Dialog Contabil Expres Gala Monitorul Expres
Index -> Monitorul Expres -> Doctor
Publicitate

Ce facem când ne dă târcoale astenia

×

Î
n
c
h
i
d
e

g
a
l
e
r
i
a

f
o
t
o
Publicitate
Dimensiune font:

Autor: M.Ex., 11.02.2020
Se apropie primăvara, iar astenia deja ne dă târcoale. Ba, mai bat la ușă și depresiile din cauza vremurilor, dar și a vremii cenușii și neprietenoase. Trebuie să știm să ne ajutăm singuri, astfel încât lucrurile să nu se agraveze. Întâi să ne îngrijim de vitamine și minerale. Vitaminele B care ajută atât de mult sistemul nervos se găsesc în special în germenii cerealelor (ovăz-bogat în vitaminele B2 și B12), în tărâțele de grâu, drojdie de bere, anason (bogat în B, E și Mg) și iaurt (vitaminele B, A, D). Potasiul, care induce calmul, se găsește preponderent în soia (mai ales tofu), fasole uscată, roșii (indicat a fi consumate cu busuioc sau tarhon proaspăt), banane. O altă măsură pe care trebuie s-o luăm este combaterea constipației. Cu cât este mai scăzut nivelul de Mg, cu atât suntem mai vulnerabili la stres. Să consumăm preparate pe bază de arpacaș și sfeclă roșie. Salatele de crudități și de verdețuri se vor completa cu porumb și nuci.

Leacuri pentru neurostenie și depresie

În neurostenie și depresie, medicina populară recomandă lăptișor de matcă, apilarnil și propolis care ajută metabolismul neuronal. Petalele de trandafir ajută în stări depresive și anxiolitice. Valeriana sub formă de tinctură (30 picături cu puțină apă) sau infuzie se ia cu câteva ore înainte de culcare. Are efect sedativ profund și calmant. Kawa-kawa, plantă tropicală, se găsește sub formă de tablete. Diminuează anxietatea și depresia. Cătina, administrată în mod regulat perioade lungi, ajută în bolile psihice, prin ridicarea nivelului de serotonină, un neurotransmițător care induce o stare de calm și curaj. Sunt bune și cataplasmele de argilă călduțe pe ceafă, frunte, coloană vertebrală. Timp de o lună, pe nemâncate, alternați apa de argilă cu macerat de ou cu lămâie. Tot pentru nevroze, sunt indicate: ceaiul de conuri de hamei, semințe de mărar (decoct - 1 linguriță/cană), mărar - partea aeriană (2 lingurițe/cană - infuzie) - seara, infuzii de talpa-gâștei, flori de tei, levănțica, cătină, păducel.

Suc de morcovi contra melancoliei

Melancolia nu e o stare trecătoare, ci o depresie gravă. Medicina naturistă recomandă decoct de cerențel și infuzie de obligeană. Se vor bea sucuri de morcov cu sfeclă și spanac, castraveți, țelină. Nevroza depresivă se lecuiește și cu infuzie de salvie (și băi), sunătoare. Mai e bună infuzia cu rizom de obligeană (o linguriță/200 ml apă). Se iau 4 linguri/zi. Seara, se bea ceai de ventrilică cu rădăcini de țelină.
Ginsengul, în cure de 12 zile, dă un bun tonus fizic și psihic.

Cum alungăm anxietatea

Anxietatea e caraterizată de o stare de neliniște, teamă și supărare. Uneori, apar palpitații și se poate declanșa și un atac de panică. Tratamentul cu vitamine și minerale naturale (polen, Ca, Mg, P, vitamina C naturale, untură de pește, microelemente), ceaiurile sau tincturile calmante pot alunga anxietatea. Se face infuzie din 1 lingură rădăcină de valeriană, 1 lingură frunze de roiniță, 1 lingură frunze de rozmarin, 2 linguri sunătoare. Se pun 2 lingurițe pline cu amestec de plante în 500 ml apă clocotită. Se lasă să infuzeze 15 minute. Seara, se bea treptat o cană de ceai cald. Alungăm anxietatea și dacă luăm dimineața, pe stomacul gol, și seara, un pahar cu suc de morcovi. Se poate amesteca cu suc de varză și măr.
În lipsa unui acord scris din partea Monitorul Expres, puteți prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizați sursa și dacă inserați vizibil link-ul articolului:
Distribuie pe Facebook acest articol
pentru a putea fi citit și de prietenii tăi!
Comentarii:



Articole la Doctor

Medici pentru România lansează campania „Nu uităm de ceilalți”


Suport online gratuit pentru pacienții cu boli cronice

La ce e bine să fii foarte atent


Cum dezinfectezi corect casa

Nu ieși în fiecare zi la cumpărături!


Legume care rezistă mai mult timp în casă fără să se strice




Spatiu publicitar



Minim 100.000 afisari lunar.


Pentru detalii contactati telefonic
departamentul marketing al
Monitorul Expres la
0731.018.277 sau 0268.543.316.
Cumpără aici ziarul complet în format PDF
Ultimele stiri
  • ➤ National


    Patru angajate ale Operei Brașov cos combinezoane de protecție


    Azi 13:10
  • ➤ National


    4057 de cazuri de infectare cu coronavirus în România, 138 la Brașov


    Azi 13:02
  • ➤ National


    Coronavirus:autoritățile au anunțat încă un deces. Bilațul a ajuns la 157


    Azi 11:02
  • ➤ National


    Cinci noi decese din cauza coronavirusului. Numărul total de victime a ajuns la 156


    Azi 10:29
  • ➤ Local


    Un om a murit carbonizat într-un tren care a luat foc în zona Augustin


    Azi 10:17
  • ➤ Prima pagină


    Spitalul Județean Brașov aduce 27 de ventilatoare. La toamnă


    Azi 09:32
  • ➤ Eveniment


    Reduceri la salarii


    Angajații de la Primărie și CJ intră în șomaj tehnic sau program redus


    Azi 09:25
  • ➤ Eveniment


    Operațiune obligatorie


    Scările de bloc din Brașov vor fi dezinfectate de două ori pe săptămână


    Azi 09:20
  • ➤ Eveniment


    Oameni pentru oameni


    Servicii stomatologice de urgență gratuite, în Brașov


    Azi 09:14
  • ➤ Eveniment


    Spital de campanie, în sala de sport a Liceului „George Moroianu“ din Săcele


    Azi 09:11
  • ➤ Local


    CJ Brașov taie din banii pentru aeroport și drumuri, pentru spitale


    Azi 09:09
  • ➤ National


    Spune Ministerul de Finanțe


    Băncile amână ratele pentru toți clienții afectați de criza Covid-19


    Azi 09:04
  • ➤ National


    Ordonanța Militară nr. 7: măsuri împotriva hoților de lemn


    Azi 08:59
  • ➤ Life


    Ce fac vedetele când #stauacasă


    Andreea Mantea face fitness cu fiul ei


    Azi 08:51
  • ➤ Life


    Smiley a lansat o melodie dedicată eroilor din linia întâi


    Azi 08:49
  • ➤ Life


    După pandemie, vrea să zburde pe o plajă pustie


    Azi 08:47
  • ➤ Cititori


    „Mai bine izolat, decât intubat“ Avertisment dur al unui specialist


    Azi 08:41
  • ➤ Cititori


    Sfaturi Expres


    Este sau nu importantă igiena calculatorului?


    Azi 08:38
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    Azi 08:36
  • ➤ Sport


    AJF Suceava a pus punct sezonului de Liga 4!


    Azi 08:32
  • ➤ Sport


    Fotbaliștii lui Inter Cristian au distribuit pachete cu alimente persoanelor vârstnice


    Azi 08:30
  • ➤ Sport


    Situație specială


    UEFA a anunțat termenul limită pentru încheierea cupelor europene, luna august


    Azi 08:27
  • ➤ Sport


    Coronavirus în Spania


    Brașoveanul Florin Ungurianu: „În fiecare zi se anunță aproape 1000 de morți!“


    Azi 08:22
  • ➤ Opinii


    Punctul critic


    E momentul!


    Azi 08:11
  • ➤ National


    Coronavirus în România, 5 aprilie 2020. Trei noi decese. Bilanțul morților ajunge la 151


    05.04.2020
  • ➤ Local


    Angajații secției de la Zărnești a Spitalului de Psihiatrie și Neuro vor fi testați, după ce un pacient a fost confirmat cu CoVID


    05.04.2020
  • ➤ Local


    Primăria Brașov e gata să deschidă al șaselea centru de carantină


    05.04.2020
  • ➤ Local


    11 cadre medicale din Brașov, depistate cu CoVID-19


    05.04.2020
  • ➤ Local


    Coronavirus în România: Bilanțul morților urcă la 148. La Brașov: 131 confirmați cu CoVID


    05.04.2020
  • ➤ Local


    Focar de infecție în rândul cadrelor medicale din Brașov. Ministerul Sănătății anunță verificări în teren


    05.04.2020
  • ➤ Sport


    Marius Lăcătuș împlinește astăzi 56 de ani!


    05.04.2020
  • ➤ Economic


    Spitalul Județean Brașov preia de zece zile, cazurile severe de CoVID-19. Avizele solicitate DSP pentru modificările făcute se lasă încă așteptate


    05.04.2020
  • ➤ Local


    198 de persoane se află în carantină în județul Brașov


    05.04.2020
  • ➤ Economic


    Ratele se suspendă pe proprie răspundere. Solicitantul trebuie să spună dacă i-au scăzut veniturile


    05.04.2020
  • ➤ Sport


    Premieră națională. AJF a suspendat campionatul din cauza coronavirusului!


    04.04.2020
  • ➤ Local


    Primul caz COVID-19 în comuna Hărman, de lângă Brașov


    04.04.2020
  • ➤ National


    Alte 6 persoane au murit în România din cauza coronavirusului / Bilanțul urcă la 146


    04.04.2020
  • ➤ National


    Coronavirus în România. Declarat mort, pacientul nr. 137 trăiește!


    04.04.2020
  • ➤ National


    Ordonanța Militară 7: carantina la Țăndărei și anularea zborurilor spre și dinspre Austria, Belgia, SUA, Marea Britanie, Irlanda, Olanda, Turcia și Iran


    04.04.2020
  • ➤ National


    127 de cazuri la Brașov. Locul 6 în țară


    04.04.2020
  • ➤ National


    Coronavirus în România: încă 8 decese.Bilanțul total urcă la 141


    04.04.2020
  • ➤ National


    Raed Arafat: ”Nu toată lumea respectă măsurile, asta e cel mai grav”


    04.04.2020
  • ➤ National


    Un asistent a furat din spital 2000 de măști și dezinfectant


    04.04.2020
  • ➤ National


    Coronavirus în România, 3 aprilie 2020. Încă 11 decese. Bilanțul morților a ajuns la 133


    03.04.2020
  • ➤ Local


    Șomaj tehnic sau program de lucru redus la Primăria Brașov


    03.04.2020
  • ➤ Local


    Primăria Brașov a început distribuția soluțiilor pentru dezinfectarea blocurilor


    03.04.2020
  • ➤ National


    Coronavirus în România, 3 aprilie 2020. Încă 4 decese. Bilanțul morților a ajuns la 122


    03.04.2020
  • ➤ Local


    Spital de campanie amenajat la Sala de Sport a Liceului "George Moroianu" din Săcele


    03.04.2020
  • ➤ National


    S-au înregistrat încă două decese. Numărul morților a ajuns la 118


    03.04.2020
  • ➤ Local


    CoVID-19. De la 117, la 124 de infecții confirmate la Brașov, de ieri până azi. Cifrele privind vindecații se bat din nou cap în cap


    03.04.2020
  • Cele mai noi articole
    Articolul anterior


    Turmeric și miere, ,,cel mai puternic antiobiotic natural”

    Articolul următor


    Alarma de dimineață îți poate influența dispoziția pentru toată ziua

    Prima pagină | Site Map | Contact | Despre noi | Mobil
    (Și) acest site folosește cookie-uri proprii și ale terților. Continuarea navigării implică acceptarea lor.
    Siteuri partenere:
    AnunturiExpres.ro TipoMagazin.ro Porțile istoriei
    | | |
    © Marius Mihuțoiu pentru Monitorul Expres | Powered by Yky CSM | executat în 21.441 milisecunde, încărcat în milisecunde