Autentificare
Ziarul care vorbește cu brașovenii
Portile istoriei Scoala Cerbul de Aur Diaspora
Casa mea Dialog Contabil Expres Gala Monitorul Expres
Index -> Monitorul Expres -> Doctor
Publicitate

Iarna e un fel de doctor

×

Î
n
c
h
i
d
e

g
a
l
e
r
i
a

f
o
t
o
Publicitate
Dimensiune font:

Autor: M.Ex., 07.01.2020
Plimbările în zilele de iarnă fac bine la toate vârstele, cu condiția să fii corect îmbrăcat. Mersul prin zăpadă dezvoltă mușchii din partea inferioară a corpului, iar efortul depus ajută la fortificarea inimii și a întregului sistem cardiovascular.   Puteți și alerga, dacă doriți să pierdeți kilograme și dacă sănătatea sau vârsta vă permit. Unii terapeuți susțin chiar că temperaturile scăzute sunt mai potrivite pentru un corp sănătos decât căldura, care e aducătoare de boli, stimulând înmulțirea microbilor.

Frigul arde grăsimile

Studii de laborator au arătat că animalele cu o temperatură internă mai scăzută trăiesc mai mult. Hipocrate recomanda ca soldații răniți să fie frecționați bine cu zăpadă sau gheață. Călugării tibetani petrec săptămâni în șir în ger, la altitudini mari, scufundați în meditație, fără să sufere de hipotermie sau boli cauzate de frig. Unul dintre efectele frigului este acela că arde caloriile. Există chiar terapii prin care pacienții se cufundă în căzi de baie pline cu cuburi de gheață, fie pentru ameliorarea unor boli, fie pentru a slăbi. Se spune că metoda prin care se pun pungi cu gheață pe abdomen sau fese arde și cea mai încăpățânată grăsime. Termogeneza rece, cum mai este denumită această metodă, ajută la descompunerea țesutului adipos, la refacerea mușchilor prin alimentarea acestora cu glucoză. Pentru a slăbi cu ajutorul frigului, cele mai recomandate sunt joaca prin zăpadă, bulgăreala, săniușul, schiatul.

Mersul desculț prin zăpadă poate vindeca

Există terapii care recomandă mersul desculț prin zăpadă ca mijloc de vindecare și revitalizare a între-gului corp, dar și ca măsură profilactică pentru cei predispuși la bolile sezonului rece. Mersul cu tălpile goale prin zăpadă nu trebuie să depășească 30-40 de secunde, după care trebuie să punem în picioare șosete de lână și să mergem câteva sute de metri, rulând bine talpa pe sol. Astfel, sângele se pune în mișcare, mai bine decât ar face-o alt tip de exerciții. Senzația imediată va fi de înviorare și tonus excelent. Bineînțeles, metoda nu este recomandată persoanelor care sunt deja bolnave, însă pentru ceilalți, această terapie stimulează imunitatea și are rol profilactic în cistite și alte afecțiuni renale. O altă metodă curativă este baia de soare pe zăpadă. Razele soarelui reflectate în zăpadă îi dublează sau chiar îi triplează luminozitatea și acțiunea asupra pielii, care astfel se bronzează mai repede. Trebuie să avem grijă ca expunerea să nu fie îndelungată, putând apărea arsuri solare. Nici nu trebuie să ne dezbrăcăm de tot, ci doar să ne dezgolim mâinile, fața și gâtul.

Zăpada este bună pentru tonifierea tenului

Apa rezultată din topirea zăpezii poate fi folosită ca ingredient în cosmetică. Pentru curățirea tenului, înmuiați un tampon de vată în zăpadă topită, călduță și curățați obrazul exact așa cum procedați când vă demachiați. Zăpada e un bun agent de curățire. Zăpada este și un bun agent pentru tonifierea tenului: puneți într-un vas doi-trei pumni de zăpadă pufoasă, afânată. Luați cu degetele puțină zăpadă și folosiți-o ca pe o cremă, întinzând-o pe toată fața, masând ușor. Apoi, frecați pielea cu un bulgăre, cu mișcări circulare. În final, ungeți cu o cremă puternic hidratantă. Acest procedeu, aplicat vreme de câteva săptămâni, vă va reîntineri tenul, contribuind la eliminarea ridurilor. Apa rezultată din topirea zăpezii este un adevărat elixir pentru piele și pentru păr, fiind extrem de pură și în mare parte demineralizată. Combate mătreața, împiedică despicarea vârfurilor și întărește firul de păr. Sau, poate fi folosită la clătirea părului. Apa de zăpadă se obține simplu, prin topirea zăpezii într-o oală mare, pe calorifer, și folosirea acesteia imediat. Desigur, nu orice zăpadă este indicată. Cea din orașe este poluată. Ideal e să o colectăm într-un recipient lăsat pe balcon sau într-o zonă izolată. Se folosește doar zăpadă proaspătă, afânată.
În lipsa unui acord scris din partea Monitorul Expres, puteți prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizați sursa și dacă inserați vizibil link-ul articolului:
Distribuie pe Facebook acest articol
pentru a putea fi citit și de prietenii tăi!
Comentarii:



Articole la Doctor




Spatiu publicitar



Minim 100.000 afisari lunar.


Pentru detalii contactati telefonic
departamentul marketing al
Monitorul Expres la
0731.018.277 sau 0268.543.316.
Cumpără aici ziarul complet în format PDF
Ultimele stiri
  • ➤ Local


    Dacă faceți petrecere noaptea puteți fi amendat cu 6.000 de lei


    Azi 18:18
  • ➤ Life


    Iubirea nu este superficialitate, iubirea este magie, amintește "Red Shoes and the 7 Dwarfs" (VIDEO)


    Azi 17:26
  • ➤ Local


    Un tânăr a murit pe pârtia din Predeal, după ce a furat un snowmobil


    Azi 14:52
  • ➤ Local


    Legile privind intervenția polițiștilor se schimbă de astăzi


    Azi 14:06
  • ➤ Local


    Crimă la Brașov în cartierul Bartolomeu


    Azi 07:08
  • ➤ Sport


    LNBF. Olimpia CSU Brașov, victorie de senzație cu CSM Satu Mare


    25.01.2020
  • ➤ Sport


    Chiara Holzl a câștigat primul concurs de Cupa Mondială de la Râșnov


    25.01.2020
  • ➤ International


    Virusul chinez a ajuns în alte 11 țări, inclusiv din Europa. Ultimul bilanț: 41 de morți, peste 1.300 de cazuri


    25.01.2020
  • ➤ Local


    Un nou accident în fața colegiului Meșotă din Brașov


    25.01.2020
  • ➤ Sport


    Simona Halep e în optimi la Australian Open unde o va întâlni pe Elise Mertens


    25.01.2020
  • ➤ Sport


    Echipa feminină de tenis de masă a României s-a calificat la Jocurile Olimpice


    24.01.2020
  • ➤ Sport


    Sepsi OSK. Final de cantonament. Concluziile antrenorului Leo Grozavu


    24.01.2020
  • ➤ Sport


    Cazul de dopaj de la Corona Brașov se extinde și la hochei! Cristi Balaj: A apărut și disciplina hochei în discuție


    23.01.2020
  • ➤ Sport


    Decizie definitivă! Corona Brașov a fost retrogradată din Liga Națională!


    23.01.2020
  • ➤ Sport


    ACS SR Brașov a câștigat amicalul cu ACS Kids Tâmpa U19


    23.01.2020
  • ➤ Local


    Airbus Helicopters România, contract pentru mentenanța elicopterelor Armatei Bulgariei


    23.01.2020
  • ➤ Local


    La Colegiul Titulescu, elevii învață la cursul ProtoShop Live design de produs pentru clienți reali


    23.01.2020
  • ➤ Sport


    Simona Halep e în turul 3 la Australian Open. Victorie în două seturi cu britanica Harriet Dart


    23.01.2020
  • ➤ Life


    Locuri de vis


    9 dintre cele mai frumoase parcuri naționale din lume


    23.01.2020
  • ➤ Life


    Pregătește-te de sezonul estival


    Dantela, întotdeauna alegerea perfectă


    23.01.2020
  • ➤ Life


    Îți lasă gura apă


    Galaktoboureko, plăcinta zeilor


    23.01.2020
  • ➤ Life


    Top 4


    Cele mai periculoase animale de pe Terra omoară 1 milion de oameni pe an


    23.01.2020
  • ➤ Life


    Caruselul succesului


    Cum a intrat Lady Gaga în faliment


    23.01.2020
  • ➤ Life


    Berlinala 2020


    Radu Jude, primul regizor român cu trei producții în festival


    23.01.2020
  • ➤ Life


    Când apare noul serial House of Dragons


    23.01.2020
  • ➤ Life


    Și-a acceptat vârsta


    Sandra Bullock e fericită


    23.01.2020
  • ➤ Prima pagina


    Pe drumuri ocolite între Câmpina și Brașov


    23.01.2020
  • ➤ Eveniment


    Investiții


    Spitalul din Zărnești, aparatură și echipamente de ultimă generație


    23.01.2020
  • ➤ Eveniment


    Primăria Făgăraș, la a doua ediție de bugetare participativă


    23.01.2020
  • ➤ Eveniment


    Cabana de la Plaiul Foii va fi modernizată


    23.01.2020
  • ➤ Week-end


    Invitații


    Unde ieșim în weekendul Micii Uniri


    23.01.2020
  • ➤ National


    I se fâlfâie de lege


    CCR: Alegerea lui Meleșcanu la șefia Senatului e neconstituțională


    23.01.2020
  • ➤ National


    Cetățenii cu viza de flotant într-o localitate nu pot vota acolo


    23.01.2020
  • ➤ Life


    Frumusețea, din genă


    Mihaela Rădulescu este leit mama ei


    23.01.2020
  • ➤ Life


    Smiley se mută la Los Angeles


    23.01.2020
  • ➤ Life


    Pamela Anderson a ajuns la soțul 5


    23.01.2020
  • ➤ Life


    Augustin Viziru va fi tată pentru prima oară


    23.01.2020
  • ➤ Cititori


    Este bine să știți


    Consumul de combustibil


    23.01.2020
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    23.01.2020
  • ➤ Sport


    ACS SR Brașov, victorie în primul amical din 2020


    23.01.2020
  • ➤ Sport


    JOT2020


    Campionii olimpici cer o pistă de bob în România


    23.01.2020
  • ➤ Sport


    Gigi Becali, despre transferul lui Chipciu la CFR Cluj


    23.01.2020
  • ➤ Sport


    Simona Halep vs. Harriet Dart, la Australian Open


    23.01.2020
  • ➤ Sport


    Cupa Mondială de sărituri cu schiurile - Râșnov 2020


    23.01.2020
  • ➤ Sport


    Absolventă a cursului Master Coach


    Mariana Tîrcă revine în antrenorat


    23.01.2020
  • ➤ Local


    Update/ Muzicianul brașovean care s-a întors din epicentrul epidemiei din China se află în carantină


    22.01.2020
  • ➤ Sport


    ACS SR Brașov, amical cu nouă goluri la Vulcan


    22.01.2020
  • ➤ Sport


    ACS SR Brașov a luat un jucător de la Sepsi OSK 2 l Marin Barbu: „Nu e rău copilul“


    22.01.2020
  • ➤ Local


    CCR: Teodor Meleșcanu nu a fost ales legal președintele Senatului


    22.01.2020
  • ➤ Local


    A fost inaugurată Unitatea Medicală Mobilă aSpitalului Clinic de Pneumoftiziologie Brașov


    22.01.2020
  • Cele mai noi articole
    Articolul anterior


    Cea mai bună dietă în 2020

    Articolul următor

    Pentru o sănătate de fier


    Superalimentele lunii ianuarie

    Prima pagină | Site Map | Contact | Despre noi | Mobil
    (Și) acest site folosește cookie-uri proprii și ale terților. Continuarea navigării implică acceptarea lor.
    Siteuri partenere:
    AnunturiExpres.ro TipoMagazin.ro Porțile istoriei
    | | |
    © Marius Mihuțoiu pentru Monitorul Expres | Powered by Yky CSM | executat în 13.575 milisecunde, încărcat în milisecunde