Autentificare
Ziarul care vorbește cu brașovenii
Portile istoriei Scoala Cerbul de Aur Diaspora
Casa mea Dialog Contabil Expres Gala Monitorul Expres
Index -> Monitorul Expres -> Doctor
Publicitate

7 beneficii ale ceaiului de scorțișoară

×

Î
n
c
h
i
d
e

g
a
l
e
r
i
a

f
o
t
o
Publicitate
Dimensiune font:

Autor: M.Ex., 19.11.2019
• Compușii benefici din scorțișoară susțin sănătatea inimii, ameliorează crampele musculare, reduc inflamațiile din corp și reglează nivelul zahărului din sânge
Sportul și dieta nu sunt singurii aliați ai slăbirii. Anumite ceaiuri pot ajuta, de asemenea, la eliminarea kilogramelor în plus. Ceaiul de ghimbir și cel verde, de exemplu, combat retenția de apă, accelerează metabolismul și contribuie astfel la arderea mai eficientă a grăsimilor. Însă astăzi ne vom îndrepta atenția spre ceaiul de scorțișoară, o băutură mai puțin consumată, dar extrem de benefică pentru sănătate și siluetă. Datorită gustului dulce al acestui condiment, nici măcar nu mai e nevoie să folosești zahăr, iar pofta de dulce este instant înlăturată. Mai mult decât atât, compușii benefici din scorțișoară susțin sănătatea inimii, ameliorează crampele musculare, reduc inflamațiile din corp și reglează nivelul zahărului din sânge. Iată cele mai importante beneficii ale ceaiului de scorțișoară, conform csid.ro:
1. E bogat în antioxidanți
Scorțișoara este bogată în polifenoli, antioxidanți care previn efectele nocive ale radicalilor liberi. Boli precum diabetul, cancerul și afecțiunile inimii sunt cauzate și de degradarea celulară ce are loc ca urmare a acțiunii radicalilor liberi.
2. Ține sub control nivelul colesterolului
Studiile arată că anumiți compuși din scorțișoară au capacitatea de a reduce markerii inflamatori din organism. Având în vedere că inflamațiile stau la baza multor boli cronice, inclusiv bolile cardiovasculare, e lesne de înțeles de ce ar trebui să consumi mai des scorțișoară, sub orice formă. Însă beneficiile nu se opresc aici: scorțișoara poate reduce tensiunea arterială, precum și nivelul colesterolului „rău” (LDL) și al trigliceridelor. Mai mult decât atât, scorțișoara crește nivelul de colesterol „bun” (HDL), ceea ce sprijină buna funcționare a inimii. Scorțișoara cassia este bogată în cumarine, substanțe care previn îngustarea arterelor și formarea cheagurilor de sânge, una dintre principalele cauze ale accidentului vascular cerebral.
3. Benefic pentru diabetici
Scorțișoara are un efect similar cu al insulinei, hormonul care ține sub control nivelul glicemiei. Compușii din acest condiment ajută la reducerea nivelului de zahăr din sânge prin încetinirea ritmului în care sunt descompuși carbohidrații din alimente. Astfel, fluctuațiile de glicemie sunt evitate și riscul de diabet este diminuat.
4. Bun pentru slăbire
Deși scorțișoarei îi sunt atribuite beneficii în ceea ce privește procesul de slăbire și reducerea depozitelor de grăsime, studii realizate până acum nu au descoperit o legătură de cauzalitate sau vreun compus care să acționeze asupra procesului metabolic. Un singur studiu a arătat că 10 mg de scorțișoară, administrate zilnic, timp de 12 săptămâni, poate reduce depozitele de grăsime cu 0,7%, crescând totodată masa musculară cu 1,1%. Trebuie ținut cont însă că o cantitate mare de scorțișoară poate avea efecte negative asupra sănătății, din cauza unui compus numit cumarină, care crește riscul de hemoragii și boli de ficat. Prin urmare, cercetările sunt insuficiente și nu se poate afirma fără echivoc că scorțișoara este bună pentru slăbit. Totuși, ceaiul de scorțișoară ar putea fi un adjuvant pentru cei care doresc să slăbească, deoarece reduce semnificativ pofta de dulciuri, adică exact alimentele cu cele mai multe calorii. În loc de o prăjitură, câteva napolitane sau niște biscuiți cu cremă, consumă o ceașcă de ceai de scorțișoară și vei vedea că pofta de dulce este stăvilită instant.
5. Efecte antibacteriene și antifungice
Scorțișoara are proprietăți dovedite împotriva bacteriilor, virusurilor și ciupercilor. Cel puțin asta arată rezultatele unor studii de laborator realizate pe șoareci. Un compus numit cinamaldehidă din scorțișoară este responsabil de aceste efecte terapeutice. În plus, această substanță ar putea preveni apariția cariilor dentare, ameliorând totodată respirația urât mirositoare. Infecțiile cu stafilococul auriu, cu Salmonella, E. coli sau Propiunibacterium acnes (bacteria care duce la apariția acneei) ar putea fi astfel prevenite sau ameliorate cu ajutorul scorțișoarei.
6. Ameliorează crampele menstruale
Simptomele sindromului prementrual, cum sunt durerile de burtă, de spate, greața, vărsăturile și sensibilitatea sânilor, pot fi ameliorate cu ajutorul ceaiului de scorțișoară. De asemenea, scorțișoara poate reduce cantitatea de sânge menstrual și durata menstruației. Într-un studiu realizat pe un eșantion reprezentativ de femei, s-a constatat că administrarea zilnică a 3 grame de scorțișoară în perioada menstruală a redus intensitatea crampelor menstruale și a ameliorat celelalte simptome specifice menstruației.
7. Menține tinerețea creierului și a pielii
În urma unor studii de laborator s-a demonstrat că scorțișoara poate proteja celulele creierului de acțiunea radicalilor liberi cauzatori ai stresului oxidativ, ceea ce însemnă că poate reduce riscul de Alzheimer. În plus, scorțișoara poate ameliora simptomele motorii prezente în cazul bolii Parkinson, arată același studiu. Mai mult decât atât, datorită antioxidanților conținuți, scorțișoara sporește producția de colagen și elastină, substanțe care ajută la menținerea elasticității și hidratării pielii, prevenind astfel îmbătrânirea prematură și apariția ridurilor.

Cum se prepară ceaiul de scorțișoară

Cea mai simplă metodă de preparare a ceaiului de scorțișoară constă în adăugarea unei lingurițe de pudră de scorțișoară în 235 ml de apă fiartă. Se lasă amestecul la infuzat aproximativ 10 minute, apoi se consumă neîndulcit. Ceaiul poate fi consumat și rece, este la fel de delicios și nu necesită zahăr, miere sau alți îndulcitori. Dacă te confrunți cu insomnia, o soluție este ceaiul de scorțișoară cu lapte, consumat cald, înainte de culcare. O altă metodă de preparare a ceaiului de scorțișoară constă în fierberea unui bețișor cu scorțișoară într-un ibric cu 250 ml de apă, timp de 10-15 minute. Desigur, poți folosi și pliculețe cu ceai de scorțișoară, dar ai grijă să alegi unele de calitate, din surse sigure. Ceaiul de scorțișoară nu conține cafeină și poate fi consumat în orice moment al zilei. Totuși, dacă îl consumi în scopul reducerii glicemiei, este indicat să îl bei în timpul mesei, pentru că așa este cel mai eficient. Dacă iei deja medicamente pentru reducerea glicemiei, cere sfatul medicului înainte de a consuma ceai de scorțișoară.
În lipsa unui acord scris din partea Monitorul Expres, puteți prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizați sursa și dacă inserați vizibil link-ul articolului:
Distribuie pe Facebook acest articol
pentru a putea fi citit și de prietenii tăi!
Comentarii:



Articole la Doctor




Spatiu publicitar



Minim 100.000 afisari lunar.


Pentru detalii contactati telefonic
departamentul marketing al
Monitorul Expres la
0731.018.277 sau 0268.543.316.
Cumpără aici ziarul complet în format PDF
Ultimele stiri
  • ➤ National


    Alte măsuri


    A fost adoptat proiectul de lege privind carantina și izolarea


    Azi 08:42
  • ➤ Doctor


    Consumați pepene galben dacă suferiți de insomnie


    Azi 08:39
  • ➤ Doctor


    Vederea ar putea fi îmbunătățită dacă ne uităm direct la o lumină roșie


    Azi 08:37
  • ➤ Doctor


    Un truc pe bune


    Cum poți scăpa de negi cu bicarbonat de sodiu


    Azi 08:34
  • ➤ Doctor


    Ceaiul de merișoare, „doctorul rinichilor”


    Azi 08:31
  • ➤ Doctor


    Remedii naturiste pentru transpirația excesivă


    Azi 08:30
  • ➤ Life


    Renovare la 48 de ani


    Cristina Spătar și-a făcut fund de braziliancă


    Azi 08:24
  • ➤ Life


    Daniela Aciu are cele mai lungi picioare din Europa


    Azi 08:22
  • ➤ Life


    Daniela Crudu a uitat de iubitul care a bătut-o


    Azi 08:19
  • ➤ Cititori


    SFAT EXPRES


    Cum plantăm și îngrijim Caprifoiul


    Azi 08:16
  • ➤ Sport


    Transferuri pe bandă rulantă la CSM Corona Brașov


    Azi 08:11
  • ➤ Sport


    Gabi Kajcsa, 46!


    Brașoveanul care citește jocul adversarilor pentru Isăilă


    Azi 08:08
  • ➤ Opinii


    Punctul critic


    Semnăm ca să semnăm


    Azi 08:03
  • ➤ Știri Brasov


    Cei care hrănesc ursul la marginea drumului trebuie sancționați, a spus Ministrul Mediului la Brașov


    06.07.2020
  • ➤ Sport


    Trei dintr-o lovitură! Corona Brașov transferă de Târgu-Mureș


    06.07.2020
  • ➤ Știri Brasov


    Doar 4 cazuri noi de COVID la Brașov și 250 în țară


    06.07.2020
  • ➤ Știri Brasov


    O nouă crimă la o stână din Brașov. Prefectura vrea controale la toate stânele din județ


    06.07.2020
  • ➤ Eveniment


    POLIȚIA BRAȘOV


    Respectați indicatorul "Trecere pentru pietoni"!


    06.07.2020
  • ➤ Prima pagină


    „Da” pentru aeroport, „Poate” pentru spitalul regional


    06.07.2020
  • ➤ Eveniment


    CIFRE ALARMANTE


    43 de cazuri noi de COVID la Brașov


    06.07.2020
  • ➤ Eveniment


    Peste 200 de milioane de euro pentru rețelele de apă și canalizare din județul Brașov


    06.07.2020
  • ➤ Eveniment


    Razii și amenzi pentru nerespectarea regulilor COVID


    06.07.2020
  • ➤ Eveniment


    Program de protecție socială


    Vouchere din fonduri europene pentru seniori


    06.07.2020
  • ➤ Eveniment


    De azi începe vânătoarea de țânțari


    06.07.2020
  • ➤ Eveniment


    Miros greu din Canalul Timiș


    06.07.2020
  • ➤ Actualitate


    „Francezul din Cobor”, primarul Brașovului și primarul din Homorod, premiați de ISU


    06.07.2020
  • ➤ Life


    Din nou


    Minodora a slăbit 38 de kilograme


    06.07.2020
  • ➤ Life


    Denisa de la Bambi se mărită


    06.07.2020
  • ➤ Life


    Andrei și Andreea Aradits, 16 ani de căsătorie


    06.07.2020
  • ➤ Cititori


    6 secrete pentru petunii pline de flori


    06.07.2020
  • ➤ Sport


    Gigi Becali o vede pe CFR Cluj campioană


    06.07.2020
  • ➤ Sport


    Liga 4 Brașov


    Nechita și Lingurar au lăsat Precizia Săcele pentru Corona Brașov


    06.07.2020
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    06.07.2020
  • ➤ Sport


    Simona Halep revine pe terenul de tenis


    06.07.2020
  • ➤ Sport


    Corona Brașov – Colțea Brașov ar fi primul meci în play-off-ul Ligii a 4 Brașov


    06.07.2020
  • ➤ Opinii


    Punctul critic


    Riscăm cât nu merită


    06.07.2020
  • ➤ Sport


    CFR Cluj s-a încurcat cu Astra! U Craiova e noul lider în Liga 1


    05.07.2020
  • ➤ Știri Brasov


    Incendiu în Cetatea Rîșnov. A fost afectată structura veche din lemn a acoperișului


    05.07.2020
  • ➤ Știri Brasov


    Accident cu 5 victime la Predeal


    05.07.2020
  • ➤ Știri Brasov


    43 de cazuri noi de COVID la Brașov, 391 în țară


    05.07.2020
  • ➤ Știri Brasov


    Încă două medii de 10 la BAC, la Brașov, după contestații


    05.07.2020
  • ➤ Știri Brasov


    sondaj IRES:7 din 10 români nu au încredere în romi și doar unul din zece i-ar accepta în familie


    05.07.2020
  • ➤ Știri Brasov


    36 de cazuri noi deCOVID la Brașov, 416 în țară


    04.07.2020
  • ➤ Știri Brasov


    Puțini pacienți cu COVID-19 din Brașov au solicitat externarea, a anunțat DSP


    04.07.2020
  • ➤ Știri Brasov


    Ministrul Boloș promite sprjin guvernamental pentru Aeroportul Brașov


    04.07.2020
  • ➤ Sport


    Sergiu Buș, strigăt de disperare: ”Avem voie în România să fim neplătiți? Să fim mințiți?


    04.07.2020
  • ➤ Știri Brasov


    Efectele deciziei CCR: De ieri, pacienții cu COVID pot pleca la cerere din spitale


    04.07.2020
  • ➤ Sport


    AJF Brașov. Inter Cristian – Olimpic Zărnești, derbiul optimilor Cupei României. Programul meciurilor


    04.07.2020
  • ➤ Știri Brasov


    Școala Profesională Kronstadt din Brașov, model pentru ministrul fondurilor europene


    03.07.2020
  • ➤ Știri Brasov


    Jean Castex, nominalizat de Macron în funcția de premier al Franței


    03.07.2020
  • Cele mai noi articole
    Articolul anterior


    Fructele de ienupăr, medicamentele sezonului rece

    Articolul următor


    Cum se elimin㠄deșeurile” din creierul nostru în timpul somnului

    Prima pagină | Site Map | Contact | Despre noi | Mobil
    (Și) acest site folosește cookie-uri proprii și ale terților. Setări Cookies
    Siteuri partenere:
    AnunturiExpres.ro TipoMagazin.ro Porțile istoriei
    | | |
    2003 - 2020 © Marius Mihuțoiu pentru Monitorul Expres - Stiri Brasov | Powered by Yky CSM | executat în 11 milisecunde, încărcat în milisecunde