Autentificare
Ziarul care vorbește cu brașovenii
Portile istoriei Scoala Cerbul de Aur Diaspora
Casa mea Dialog Contabil Expres Gala Monitorul Expres
Index -> Monitorul Expres -> Doctor
Publicitate

7 beneficii ale ceaiului de scorțișoară

×

Î
n
c
h
i
d
e

g
a
l
e
r
i
a

f
o
t
o
Publicitate
Dimensiune font:

Autor: M.Ex., 19.11.2019
• Compușii benefici din scorțișoară susțin sănătatea inimii, ameliorează crampele musculare, reduc inflamațiile din corp și reglează nivelul zahărului din sânge
Sportul și dieta nu sunt singurii aliați ai slăbirii. Anumite ceaiuri pot ajuta, de asemenea, la eliminarea kilogramelor în plus. Ceaiul de ghimbir și cel verde, de exemplu, combat retenția de apă, accelerează metabolismul și contribuie astfel la arderea mai eficientă a grăsimilor. Însă astăzi ne vom îndrepta atenția spre ceaiul de scorțișoară, o băutură mai puțin consumată, dar extrem de benefică pentru sănătate și siluetă. Datorită gustului dulce al acestui condiment, nici măcar nu mai e nevoie să folosești zahăr, iar pofta de dulce este instant înlăturată. Mai mult decât atât, compușii benefici din scorțișoară susțin sănătatea inimii, ameliorează crampele musculare, reduc inflamațiile din corp și reglează nivelul zahărului din sânge. Iată cele mai importante beneficii ale ceaiului de scorțișoară, conform csid.ro:
1. E bogat în antioxidanți
Scorțișoara este bogată în polifenoli, antioxidanți care previn efectele nocive ale radicalilor liberi. Boli precum diabetul, cancerul și afecțiunile inimii sunt cauzate și de degradarea celulară ce are loc ca urmare a acțiunii radicalilor liberi.
2. Ține sub control nivelul colesterolului
Studiile arată că anumiți compuși din scorțișoară au capacitatea de a reduce markerii inflamatori din organism. Având în vedere că inflamațiile stau la baza multor boli cronice, inclusiv bolile cardiovasculare, e lesne de înțeles de ce ar trebui să consumi mai des scorțișoară, sub orice formă. Însă beneficiile nu se opresc aici: scorțișoara poate reduce tensiunea arterială, precum și nivelul colesterolului „rău” (LDL) și al trigliceridelor. Mai mult decât atât, scorțișoara crește nivelul de colesterol „bun” (HDL), ceea ce sprijină buna funcționare a inimii. Scorțișoara cassia este bogată în cumarine, substanțe care previn îngustarea arterelor și formarea cheagurilor de sânge, una dintre principalele cauze ale accidentului vascular cerebral.
3. Benefic pentru diabetici
Scorțișoara are un efect similar cu al insulinei, hormonul care ține sub control nivelul glicemiei. Compușii din acest condiment ajută la reducerea nivelului de zahăr din sânge prin încetinirea ritmului în care sunt descompuși carbohidrații din alimente. Astfel, fluctuațiile de glicemie sunt evitate și riscul de diabet este diminuat.
4. Bun pentru slăbire
Deși scorțișoarei îi sunt atribuite beneficii în ceea ce privește procesul de slăbire și reducerea depozitelor de grăsime, studii realizate până acum nu au descoperit o legătură de cauzalitate sau vreun compus care să acționeze asupra procesului metabolic. Un singur studiu a arătat că 10 mg de scorțișoară, administrate zilnic, timp de 12 săptămâni, poate reduce depozitele de grăsime cu 0,7%, crescând totodată masa musculară cu 1,1%. Trebuie ținut cont însă că o cantitate mare de scorțișoară poate avea efecte negative asupra sănătății, din cauza unui compus numit cumarină, care crește riscul de hemoragii și boli de ficat. Prin urmare, cercetările sunt insuficiente și nu se poate afirma fără echivoc că scorțișoara este bună pentru slăbit. Totuși, ceaiul de scorțișoară ar putea fi un adjuvant pentru cei care doresc să slăbească, deoarece reduce semnificativ pofta de dulciuri, adică exact alimentele cu cele mai multe calorii. În loc de o prăjitură, câteva napolitane sau niște biscuiți cu cremă, consumă o ceașcă de ceai de scorțișoară și vei vedea că pofta de dulce este stăvilită instant.
5. Efecte antibacteriene și antifungice
Scorțișoara are proprietăți dovedite împotriva bacteriilor, virusurilor și ciupercilor. Cel puțin asta arată rezultatele unor studii de laborator realizate pe șoareci. Un compus numit cinamaldehidă din scorțișoară este responsabil de aceste efecte terapeutice. În plus, această substanță ar putea preveni apariția cariilor dentare, ameliorând totodată respirația urât mirositoare. Infecțiile cu stafilococul auriu, cu Salmonella, E. coli sau Propiunibacterium acnes (bacteria care duce la apariția acneei) ar putea fi astfel prevenite sau ameliorate cu ajutorul scorțișoarei.
6. Ameliorează crampele menstruale
Simptomele sindromului prementrual, cum sunt durerile de burtă, de spate, greața, vărsăturile și sensibilitatea sânilor, pot fi ameliorate cu ajutorul ceaiului de scorțișoară. De asemenea, scorțișoara poate reduce cantitatea de sânge menstrual și durata menstruației. Într-un studiu realizat pe un eșantion reprezentativ de femei, s-a constatat că administrarea zilnică a 3 grame de scorțișoară în perioada menstruală a redus intensitatea crampelor menstruale și a ameliorat celelalte simptome specifice menstruației.
7. Menține tinerețea creierului și a pielii
În urma unor studii de laborator s-a demonstrat că scorțișoara poate proteja celulele creierului de acțiunea radicalilor liberi cauzatori ai stresului oxidativ, ceea ce însemnă că poate reduce riscul de Alzheimer. În plus, scorțișoara poate ameliora simptomele motorii prezente în cazul bolii Parkinson, arată același studiu. Mai mult decât atât, datorită antioxidanților conținuți, scorțișoara sporește producția de colagen și elastină, substanțe care ajută la menținerea elasticității și hidratării pielii, prevenind astfel îmbătrânirea prematură și apariția ridurilor.

Cum se prepară ceaiul de scorțișoară

Cea mai simplă metodă de preparare a ceaiului de scorțișoară constă în adăugarea unei lingurițe de pudră de scorțișoară în 235 ml de apă fiartă. Se lasă amestecul la infuzat aproximativ 10 minute, apoi se consumă neîndulcit. Ceaiul poate fi consumat și rece, este la fel de delicios și nu necesită zahăr, miere sau alți îndulcitori. Dacă te confrunți cu insomnia, o soluție este ceaiul de scorțișoară cu lapte, consumat cald, înainte de culcare. O altă metodă de preparare a ceaiului de scorțișoară constă în fierberea unui bețișor cu scorțișoară într-un ibric cu 250 ml de apă, timp de 10-15 minute. Desigur, poți folosi și pliculețe cu ceai de scorțișoară, dar ai grijă să alegi unele de calitate, din surse sigure. Ceaiul de scorțișoară nu conține cafeină și poate fi consumat în orice moment al zilei. Totuși, dacă îl consumi în scopul reducerii glicemiei, este indicat să îl bei în timpul mesei, pentru că așa este cel mai eficient. Dacă iei deja medicamente pentru reducerea glicemiei, cere sfatul medicului înainte de a consuma ceai de scorțișoară.
În lipsa unui acord scris din partea Monitorul Expres, puteți prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizați sursa și dacă inserați vizibil link-ul articolului:
Distribuie pe Facebook acest articol
pentru a putea fi citit și de prietenii tăi!
Comentarii:



Articole la Doctor




Spatiu publicitar



Minim 100.000 afisari lunar.


Pentru detalii contactati telefonic
departamentul marketing al
Monitorul Expres la
0731.018.277 sau 0268.543.316.
Cumpără aici ziarul complet în format PDF
Ultimele stiri
  • ➤ Sport


    CFR Cluj s-a încurcat cu Astra! U Craiova e noul lider în Liga 1


    Azi 22:01
  • ➤ Știri Brasov


    Incendiu în Cetatea Rîșnov. A fost afectată structura veche din lemn a acoperișului


    Azi 18:14
  • ➤ Știri Brasov


    Accident cu 5 victime la Predeal


    Azi 16:33
  • ➤ Știri Brasov


    43 de cazuri noi de COVID la Brașov, 391 în țară


    Azi 13:01
  • ➤ Știri Brasov


    Încă două medii de 10 la BAC, la Brașov, după contestații


    Azi 12:39
  • ➤ Știri Brasov


    sondaj IRES:7 din 10 români nu au încredere în romi și doar unul din zece i-ar accepta în familie


    Azi 12:26
  • ➤ Știri Brasov


    36 de cazuri noi deCOVID la Brașov, 416 în țară


    04.07.2020
  • ➤ Știri Brasov


    Puțini pacienți cu COVID-19 din Brașov au solicitat externarea, a anunțat DSP


    04.07.2020
  • ➤ Știri Brasov


    Ministrul Boloș promite sprjin guvernamental pentru Aeroportul Brașov


    04.07.2020
  • ➤ Sport


    Sergiu Buș, strigăt de disperare: ”Avem voie în România să fim neplătiți? Să fim mințiți?


    04.07.2020
  • ➤ Știri Brasov


    Efectele deciziei CCR: De ieri, pacienții cu COVID pot pleca la cerere din spitale


    04.07.2020
  • ➤ Sport


    AJF Brașov. Inter Cristian – Olimpic Zărnești, derbiul optimilor Cupei României. Programul meciurilor


    04.07.2020
  • ➤ Știri Brasov


    Școala Profesională Kronstadt din Brașov, model pentru ministrul fondurilor europene


    03.07.2020
  • ➤ Știri Brasov


    Jean Castex, nominalizat de Macron în funcția de premier al Franței


    03.07.2020
  • ➤ Știri Brasov


    ALARMANT! 62 de cazuri noi de COVID la Brașov


    03.07.2020
  • ➤ International


    Criză în Franța:Guvernul condus de premierul Edouard Philippe a demisionat


    03.07.2020
  • ➤ Comunicate


    COMUNICAT DE PRESĂ


    Considerații privind managementul bazinului hidrografic Tărlung, amonte de acumularea Săcele, în contextul schimbărilor climatice


    03.07.2020
  • ➤ Știri Brasov


    684 pacienți COVID vindecați și 78 de decese, la Brașov. Niciun pat liber la ATI


    03.07.2020
  • ➤ Sport


    După un de pauză, Ana Berbece va juca din nou handbal la Corona . „Îmi este dor de handbal”


    03.07.2020
  • ➤ Știri Brasov


    10 străzi din Brașov rămân fără apă


    03.07.2020
  • ➤ Cititori


    Unde găsim pompe și hidrofoare pentru o apă mai curată


    03.07.2020
  • ➤ Sport


    AJF Brașov decide campioana din Liga 4 pe teren. Sistemul adoptat și datele de disputare ale meciurilor


    03.07.2020
  • ➤ Prima pagină


    Sistemul inteligent de acces de pe str. Postăvarului, fraudat de șmecheri


    03.07.2020
  • ➤ Eveniment


    Fostul primar din Cristian a fost condamnat pentru pedofilie


    03.07.2020
  • ➤ Eveniment


    Pe cont propriu


    Spitalul Regional Brașov nu este în vederea Guvernului


    03.07.2020
  • ➤ Eveniment


    Ministrul Fondurilor Europene va fi azi la Brașov


    03.07.2020
  • ➤ Eveniment


    Albinele și viespile au invadat Brașovul


    03.07.2020
  • ➤ Actualitate


    A fost, dar n-a fost


    DSP Brașov nu permite deschiderea Centrului de Agrement din Poiana Brașov


    03.07.2020
  • ➤ Actualitate


    7 ani de la despărțirea de Octavian Căpitanu


    03.07.2020
  • ➤ National


    Un pas


    Guvernul pregătește redeschiderea restaurantelor


    03.07.2020
  • ➤ National


    România primește din nou cartonaș galben din cauza tăierilor ilegale și a poluării


    03.07.2020
  • ➤ Actualitate


    Protejată de lege


    „Floarea de colț“, minunea care unește Munții Făgărașului cu Himalaya


    03.07.2020
  • ➤ Life


    Viața, ca în telenovele


    Victoria Răileanu a divorțat


    03.07.2020
  • ➤ Life


    Adelina își vinde rochia de mireasă și donează banii


    03.07.2020
  • ➤ Life


    Șerban Copoț, tată pentru a treia oară


    03.07.2020
  • ➤ Sport


    SFAT EXPRES


    Nectarina previne anemia și obezitatea


    03.07.2020
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    03.07.2020
  • ➤ Sport


    Vlad Mitrea a semnat cu Sepsi OSK


    03.07.2020
  • ➤ Sport


    Veste șoc la Petrolul


    Coronavirusul lovește Liga 2


    03.07.2020
  • ➤ Sport


    Cetate Râșnov


    Telenovela Alexandru David


    03.07.2020
  • ➤ Știri Brasov


    Centrul de Agrement din Poiana Brașov nu se redeschide! DSP nu a dat avizul


    02.07.2020
  • ➤ Sport


    Focar de corononavirus la Petrolul! Meciul UTA - Petrolul, amânat! Și un arbitru a fost testat pozitiv!


    02.07.2020
  • ➤ Știri Brasov


    Un fost fotbalist din Făgăraș s-a aruncat în fața trenului


    02.07.2020
  • ➤ Știri Brasov


    Explozie a numărului de îmbolnăviri: 56 de cazuri noi de COVID în Brașov, 450 în țară


    02.07.2020
  • ➤ Sport


    CSM Corona Brașov a transferat o internațională din Muntenegru


    02.07.2020
  • ➤ Prima pagină


    Un copil de 3 ani, infectat cu COVID-19


    02.07.2020
  • ➤ Eveniment


    Fiul unui primar brașovean i-a tăiat degetul unui orfan și i l-a aruncat la câini


    02.07.2020
  • ➤ Eveniment


    După doi ani de șantier


    Fosta bancă săsească de pe str. Michael Weiss a ajuns la finisaje


    02.07.2020
  • ➤ Eveniment


    Tronsonul Cristian – Râșnov al autostrăzii, la jumătate


    02.07.2020
  • ➤ Eveniment


    Licitație de peste 65 de milioane de lei pentru modernizarea drumului de la Rupea la Jimbor


    02.07.2020
  • Cele mai noi articole
    Articolul anterior


    Fructele de ienupăr, medicamentele sezonului rece

    Articolul următor


    Cum se elimin㠄deșeurile” din creierul nostru în timpul somnului

    Prima pagină | Site Map | Contact | Despre noi | Mobil
    (Și) acest site folosește cookie-uri proprii și ale terților. Setări Cookies
    Siteuri partenere:
    AnunturiExpres.ro TipoMagazin.ro Porțile istoriei
    | | |
    2003 - 2020 © Marius Mihuțoiu pentru Monitorul Expres - Stiri Brasov | Powered by Yky CSM | executat în 18 milisecunde, încărcat în milisecunde