Autentificare
Ziarul care vorbește cu brașovenii
Portile istoriei Scoala Cerbul de Aur Diaspora
Casa mea Dialog Contabil Expres Gala Monitorul Expres
Index -> Monitorul Expres -> Doctor
Publicitate

Doar cu acordul medicului


Cura de slăbire cu mere: scapi de 4 kg în 5 zile

×

Î
n
c
h
i
d
e

g
a
l
e
r
i
a

f
o
t
o
Publicitate
Dimensiune font:

Autor: M.Ex., 03.09.2019
• În urma unei diete-șoc de 5 zile cu mere, corpul tău va scăpa de toxine, rata metabolică se va îmbunătăți și astfel procentul de grăsime corporală va scădea văzând cu ochii
Cura de slăbire cu mere este ușor de urmat și are numeroase efecte benefice nu doar asupra siluetei, ci pentru întregul orga-nism. În urma unei diete-șoc de 5 zile cu mere, corpul tău va scăpa de toxine, rata metabolică se va îmbunătăți și astfel procentul de grăsime corporală va scădea văzând cu ochii. Vedeta acestei diete de slăbire este, după cum bine ați intuit, mărul, un fruct despre care se spune că ține la distanță atât dentistul cât și nutriționistul. Merele sunt fructele cel mai indicate în dietele de slăbire deoarece au puține calorii (un măr mediu conține aproximativ 80 de calorii), sunt bogate în vitamine și minerale, conțin multe fibre, scad nivelul coleserolului, ajută digestia, sunt sățioase, taie pofta de dulce și eli-mină toxinele din corp. Pe parcursul celor 5 zile de dietă sunt permise carnea slabă, brânza cu conținut redus de grăsime și apa, minimum 2 litri pe zi.

Dieta cu mere – meniu pe 5 zile

Ziua 1: mic dejun, prânz, cin㠖 mere (nu mai mult de 1,5 kilograme)
Ziua 2: mic dejun – 2 mere, prânz – un măr și o salată de legume cu două feliuțe de brânză slabă, stropită doar cu zeamă de lămâie, cin㠖 3 mere
Ziua 3: mic dejun – un măr, o felie de pâine integrală și o felie de șuncă slabă de curcan, prânz – un măr, o salată făcută doar din jumătate de salată verde, 2 morcovi rași și jumătate de ceapă, cin㠖 3 mere.
Ziua 4: mic dejun – un măr, o felie de șuncă slabă de pui sau curcan și o felie de pâine integrală, prânz – un măr, o salată de legume fierte (exclus cartofi) cu 200 gr ton în conservă, cin㠖 3 mere și un bol cu lapte cu conținut scăzut de grăsime și cereale integrale.
Ziua 5: mic dejun – un măr, un ou fiert și o felie de pâine integrală, prânz – un măr și o salată de crudități cu 200 gr de carne de vită sau pui fără pieliță, cin㠖 3 mere.

Avantajele dietei cu mere

Dieta nu presupune costuri foarte mari iar ingredientele sunt ușor de găsit și de preparat
Planul dietei este ușor de urmat
Este încurajat consumul de apă
Favorizează detoxifierea organismului, pierderea în greutate și previne constipația

Dezavantajele dietei cu mere

Este o dietă restrictivă, hipocalorică (mesele zilnice nu depășesc 1200 de calorii), ce poate avea drept consecințe efecte nedorite precum durerile de cap, oboseala, stările de leșin, amețeala, iritabilitatea și anxietatea
Poate cauza hiperaciditate gastrică (poți lua cărbune medicinal pentru a scăpa de această problemă)
Odată încheiată dieta de 5 zile, majoritatea persoanelor are tendința de a se supraalimenta și de a pune la loc kilogramele pierdute
Nu este recomandat să ții această dietă mai mult de 5 zile și, în niciun caz, pe termen lung. De asemenea, după finalizarea dietei, continuă să mănânci măcar 1-2 mere pe zi și nu reveni la obiceiurile alimentare nesănătoase pentru a preveni efectul yo-yo.
În lipsa unui acord scris din partea Monitorul Expres, puteți prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizați sursa și dacă inserați vizibil link-ul articolului:
Distribuie pe Facebook acest articol
pentru a putea fi citit și de prietenii tăi!
Comentarii:



Articole la Doctor




Spatiu publicitar



Minim 100.000 afisari lunar.


Pentru detalii contactati telefonic
departamentul marketing al
Monitorul Expres la
0731.018.277 sau 0268.543.316.
Cumpără aici ziarul complet în format PDF
Ultimele stiri
  • ➤ Local


    Un brașovean și-a bătut copilul până l-a băgat în spital


    Azi 18:12
  • ➤ Actualitate


    Avocatul Poporului s-a sesizat din oficiu în cazul cabinetelor medicale școlare subfinanțate de Ministerul Sănătății


    Azi 17:38
  • ➤ Local


    De luna viitoare, autobuzele școlare vor avea trasee din principalele cartiere ale Brașovului


    Azi 15:33
  • ➤ Sport


    Sesiune de autografe și fotografii cu tricolorele, la Brașov


    Azi 11:21
  • ➤ National


    Update: 10 candidați pentru Președinția României


    Azi 10:29
  • ➤ Local


    Mașină lovită de tren, lângă Brașov


    Azi 10:13
  • ➤ Prima pagina


    Transfăgărășanul este cel mai celebru drum din România


    „Drumul dintre nori“ a împlinit 45 de ani


    Azi 09:17
  • ➤ Eveniment


    Zona Bran și Țara Făgărașului pot accesa sume uriașe din fonduri europene


    Azi 09:09
  • ➤ Eveniment


    Multă birocrație


    Bariere în calea a 75 de milioane de euro pentru aeroportul Brașov


    Azi 09:05
  • ➤ Eveniment


    Senatorul Allen Coliban cere Primăriei altă soluție pentru pasajul spre Tractorul


    Azi 09:01
  • ➤ Eveniment


    O nouă cursă pentru elevii de la Școala nr. 6 și „Honterus“ pleacă din Bartolomeu


    Azi 08:59
  • ➤ Eveniment


    Ovidiu Mezei și-a dat demisia de la conducerea Operei Brașov


    Azi 08:57
  • ➤ Actualitate


    Premiere


    Colegiul Național „Andei Șaguna“ a inaugurat cel mai performant laborator de fizică din Brașov


    Azi 08:48
  • ➤ Actualitate


    Primăria vrea bani europeni pentru cele 3 proiecte de dezvoltare a turismului în Poiana Brașov


    Azi 08:46
  • ➤ National


    Măsuri de igienizare după ce pleacă PSD


    Oferta de guvernare a lui Dacian Cioloș


    Azi 08:41
  • ➤ Life


    Dezvăluiri din intimitate


    Nu mă văd mireasă, spune Inna


    Azi 08:35
  • ➤ Life


    Dana Nălbaru a înlocuit ciocolata dulce cu cea sărată


    Azi 08:31
  • ➤ Life


    Andrei Ștefanescu și Antonia s-au căsătorit în secret la Sinaia


    Azi 08:28
  • ➤ Life


    Dani Oțil are planuri pentru fiul său


    Azi 08:26
  • ➤ Cititori


    Este bine să știți


    Legume care ne fac bine


    Azi 08:24
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    Azi 08:21
  • ➤ Sport


    Liga 4 Brașov. CSM Corona Brașov a urcat pe primul loc


    Azi 08:17
  • ➤ Sport


    Start perfect în LNHF


    Unitatea grupului, secretul Coronei


    Azi 08:15
  • ➤ Sport


    Olimpia CSU Brașov a câștigat Cupa Sirius


    Azi 08:11
  • ➤ Sport


    Cetate Râșnov, meci nebun cu Unirea Bascov! 4-4 ca la teatru în Valea Ursului


    Azi 08:09
  • ➤ Sport


    Fără atitudine


    Eșec drastic pentru ACS SR Brașov la Slatina


    Azi 08:05
  • ➤ Local


    Accident cu un mort și 7 răniți lângă Brașov, pe Șoseaua Cristianului


    22.09.2019
  • ➤ Sport


    LNHF. Corona Brașov, cinci victorii din tot atâtea meciuri / Ion Crăciun: „Le felicit pe fete pentru determinare “


    22.09.2019
  • ➤ Local


    Incendiu în curtea fabricii Prodlacta din Brașov


    22.09.2019
  • ➤ Local


    Senatorul USR Allen Coliban solicită Primăriei Brașov să refacă studiul de fezabilitate pentru pasajul hobanat spre Tractorul, fără a pleca de la „o soluție presetată“


    21.09.2019
  • ➤ Local


    Pasageră accidentată, după ce taxiul a intrat într-un stâlp, în Brașov


    21.09.2019
  • ➤ Local


    O mașină a luat foc lângă Brașov, pe DN73


    21.09.2019
  • ➤ Sport


    Liga 4 Brașov. CSM Corona Brașov a câștigat clar derbiul cu Precizia Săcele și e noul lider


    21.09.2019
  • ➤ Local


    Accident grav cu o victimă, în Brașov


    21.09.2019
  • ➤ Sport


    Daniel Isăilă, succes uriaș în Arabia Saudită / Prima victorie a sezonului a venit cu Al -Nassr


    20.09.2019
  • ➤ Local


    Un brașovean a fost găsit mort în toaleta de la Kaufland


    20.09.2019
  • ➤ Sport


    Corona Brașov a trecut și de hopul Zalău! Victorie mare pe terenul echipei lui Tadici


    20.09.2019
  • ➤ Sport


    Liga 3, etapa 5


    ACS SR Brașov, eșec sever la Slatina / Cetate Râșnov, thriller cu Unirea Bascov


    20.09.2019
  • ➤ Local


    Șaguniștii au adus medalie de bronz pentru România, de la Concursul tinerilor oameni de știință, din Belarus


    20.09.2019
  • ➤ National


    Curtea de Apel București: Traian Băsescu a colaborat cu Securitatea


    20.09.2019
  • ➤ Local


    Ovidiu Mezei și-a dat demisia de la conducerea Operei Brașov


    20.09.2019
  • ➤ Local


    Conducerea Catena dă vina pe farmacistele de la Brașov că nu onorează rețetele compensate MAI


    20.09.2019
  • ➤ National


    Iohannis și-a depus candidatura pentru al doilea mandat: e nevoie de o muncă imensă pentru a repara tot ce a stricat PSD în trei ani


    20.09.2019
  • ➤ National


    Barna și-a depus candidatura pentru Cotroceni: Voi fi în turul al doilea


    20.09.2019
  • ➤ Life


    Le vezi cu ochii tăi


    Locuri ciudate din România


    20.09.2019
  • ➤ Life


    Trebuie atent îngrijite


    Mâinile spun cine ești


    20.09.2019
  • ➤ Life


    Cremos și aromat


    Tortul Egiptean, cel mai bun tort din lume


    20.09.2019
  • ➤ Life


    Doi rinoceri albi nordici, ultimii de pe planetă


    20.09.2019
  • ➤ Life


    Cel mai nou petfluencer


    Cel mai fericit arici din lume are 1.5 milioane de urmăritori pe Instagram


    20.09.2019
  • ➤ Life


    Timpul, un fel de partener


    6 cântărețe celebre care s-au schimbat mult


    20.09.2019
  • Cele mai noi articole
    Articolul anterior


    Masajul scalpului face părul sănătos

    Articolul următor


    De ce e sănătos să mâncăm nuci

    Prima pagină | Site Map | Contact | Despre noi | Mobil
    (Și) acest site folosește cookie-uri proprii și ale terților. Continuarea navigării implică acceptarea lor.
    Siteuri partenere:
    AnunturiExpres.ro TipoMagazin.ro Porțile istoriei
    | | |
    © Marius Mihuțoiu pentru Monitorul Expres | Powered by Yky CSM | executat în 21.110 milisecunde, încărcat în milisecunde