Autentificare
Ziarul care vorbește cu brașovenii
Portile istoriei Scoala Cerbul de Aur Diaspora
Casa mea Dialog Contabil Expres Gala Monitorul Expres
Index -> Monitorul Expres -> Doctor
Publicitate

Doar cu acordul medicului


Cura de slăbire cu mere: scapi de 4 kg în 5 zile

×

Î
n
c
h
i
d
e

g
a
l
e
r
i
a

f
o
t
o
Publicitate
Dimensiune font:

Autor: M.Ex., 03.09.2019
• În urma unei diete-șoc de 5 zile cu mere, corpul tău va scăpa de toxine, rata metabolică se va îmbunătăți și astfel procentul de grăsime corporală va scădea văzând cu ochii
Cura de slăbire cu mere este ușor de urmat și are numeroase efecte benefice nu doar asupra siluetei, ci pentru întregul orga-nism. În urma unei diete-șoc de 5 zile cu mere, corpul tău va scăpa de toxine, rata metabolică se va îmbunătăți și astfel procentul de grăsime corporală va scădea văzând cu ochii. Vedeta acestei diete de slăbire este, după cum bine ați intuit, mărul, un fruct despre care se spune că ține la distanță atât dentistul cât și nutriționistul. Merele sunt fructele cel mai indicate în dietele de slăbire deoarece au puține calorii (un măr mediu conține aproximativ 80 de calorii), sunt bogate în vitamine și minerale, conțin multe fibre, scad nivelul coleserolului, ajută digestia, sunt sățioase, taie pofta de dulce și eli-mină toxinele din corp. Pe parcursul celor 5 zile de dietă sunt permise carnea slabă, brânza cu conținut redus de grăsime și apa, minimum 2 litri pe zi.

Dieta cu mere – meniu pe 5 zile

Ziua 1: mic dejun, prânz, cin㠖 mere (nu mai mult de 1,5 kilograme)
Ziua 2: mic dejun – 2 mere, prânz – un măr și o salată de legume cu două feliuțe de brânză slabă, stropită doar cu zeamă de lămâie, cin㠖 3 mere
Ziua 3: mic dejun – un măr, o felie de pâine integrală și o felie de șuncă slabă de curcan, prânz – un măr, o salată făcută doar din jumătate de salată verde, 2 morcovi rași și jumătate de ceapă, cin㠖 3 mere.
Ziua 4: mic dejun – un măr, o felie de șuncă slabă de pui sau curcan și o felie de pâine integrală, prânz – un măr, o salată de legume fierte (exclus cartofi) cu 200 gr ton în conservă, cin㠖 3 mere și un bol cu lapte cu conținut scăzut de grăsime și cereale integrale.
Ziua 5: mic dejun – un măr, un ou fiert și o felie de pâine integrală, prânz – un măr și o salată de crudități cu 200 gr de carne de vită sau pui fără pieliță, cin㠖 3 mere.

Avantajele dietei cu mere

Dieta nu presupune costuri foarte mari iar ingredientele sunt ușor de găsit și de preparat
Planul dietei este ușor de urmat
Este încurajat consumul de apă
Favorizează detoxifierea organismului, pierderea în greutate și previne constipația

Dezavantajele dietei cu mere

Este o dietă restrictivă, hipocalorică (mesele zilnice nu depășesc 1200 de calorii), ce poate avea drept consecințe efecte nedorite precum durerile de cap, oboseala, stările de leșin, amețeala, iritabilitatea și anxietatea
Poate cauza hiperaciditate gastrică (poți lua cărbune medicinal pentru a scăpa de această problemă)
Odată încheiată dieta de 5 zile, majoritatea persoanelor are tendința de a se supraalimenta și de a pune la loc kilogramele pierdute
Nu este recomandat să ții această dietă mai mult de 5 zile și, în niciun caz, pe termen lung. De asemenea, după finalizarea dietei, continuă să mănânci măcar 1-2 mere pe zi și nu reveni la obiceiurile alimentare nesănătoase pentru a preveni efectul yo-yo.
În lipsa unui acord scris din partea Monitorul Expres, puteți prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizați sursa și dacă inserați vizibil link-ul articolului:
Distribuie pe Facebook acest articol
pentru a putea fi citit și de prietenii tăi!
Comentarii:



Articole la Doctor

08:56

Medici pentru România lansează campania „Nu uităm de ceilalți”


Suport online gratuit pentru pacienții cu boli cronice

La ce e bine să fii foarte atent


Cum dezinfectezi corect casa

Nu ieși în fiecare zi la cumpărături!


Legume care rezistă mai mult timp în casă fără să se strice




Spatiu publicitar



Minim 100.000 afisari lunar.


Pentru detalii contactati telefonic
departamentul marketing al
Monitorul Expres la
0731.018.277 sau 0268.543.316.
Cumpără aici ziarul complet în format PDF
Ultimele stiri
  • ➤ Local


    Comunicat de presă privind finalizarea proiectului cu titlu „Înființarea și dotarea unei noi unități de producție lentile oftalmice de către Optic Total Lens in orașul Brașov”


    Azi 10:39
  • ➤ Prima pagină


    Trece pandemia până ajunge la toți


    Primăria vrea cel puțin 50 de zile ca să dezinfecteze blocurile


    Azi 09:43
  • ➤ Eveniment


    Consultații prin telefon, rețete eliberate pe email, cardul de sănătate suspendat


    Azi 09:40
  • ➤ Eveniment


    Nu știm câți intră în spital, dar știm câți pleacă


    Încă doi pacienți vindecați de CoVID-19 au fost externați de la Spitalul de Infecțioase


    Azi 09:37
  • ➤ Eveniment


    Managerul Maternității cere schimbarea protocolului de testare


    Azi 09:33
  • ➤ Eveniment


    Tichetele pentru seniori, înlocuite de pachete cu alimente, de la marii retaileri


    Azi 09:31
  • ➤ Eveniment


    Primăria cumpără 6 tone de clor pentru dezinfectarea străzilor și a trotuarelor


    Azi 09:29
  • ➤ Actualitate


    Prima formă


    Actele necesare pentru șomajul tehnic suportat de stat


    Azi 09:25
  • ➤ Actualitate


    Guvernul modifică OUG pentru amânarea ratelor


    Azi 09:23
  • ➤ Opinii


    Punctul critic


    Povestea ajutorului


    Azi 09:15
  • ➤ Actualitate


    Peste 10.000 de români au încălcat restricțiile de circulație


    Azi 09:09
  • ➤ Doctor


    „Acest virus parșiv se ascunde în praf și mizerie”


    Azi 09:03
  • ➤ Doctor


    Hipertensiunea arterială crește riscul de a dezvolta COVID-19 în forme severe


    Azi 09:00
  • ➤ Doctor


    Medici pentru România lansează campania „Nu uităm de ceilalți”


    Suport online gratuit pentru pacienții cu boli cronice


    Azi 08:56
  • ➤ Doctor


    Alexandru Rafila, despre mitul medicamentului clorochina


    Azi 08:54
  • ➤ Doctor


    E bine de știut


    Cum să tratezi acasă infecția cu coronavirus dacă ai simptome ușoare


    Azi 08:51
  • ➤ Life


    Partea plăcută a izolării


    Cum i-a explicat Amalia Enache fiicei sale că nu mai poate merge în parc


    Azi 08:39
  • ➤ Life


    Marius Manole și Șerban Pavlu, actori deveniți casnici din cauza COVID 19


    Azi 08:32
  • ➤ Cititori


    Faceți pace în perioada izolării în case


    Azi 08:30
  • ➤ Cititori


    Este bine să știți


    Leacuri de primăvară


    Azi 08:26
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    Azi 08:24
  • ➤ Sport


    Gest superb al unui medic brașovean: consultații gratuite la telefon!


    Azi 08:20
  • ➤ Sport


    AJF-urile așteaptă deciziile FRF. Se caută soluții pentru campionatele din Liga 4


    Azi 08:15
  • ➤ Sport


    Veste șoc


    Balint și Surdu, devastați de moartea lui Martin Tudor


    Azi 08:09
  • ➤ Religie


    Procesiune pentru încetarea „molimei” la Mănăstirea Putna


    Azi 00:15
  • ➤ National


    Ce presupune intrarea în scenariul 4 al pandemiei în România


    30.03.2020
  • ➤ National


    Ordonanța militară 6. 2109 cazuri de infectare confirmate în țară, un sfert la Suceava. Suceava intră în carantină


    30.03.2020
  • ➤ National


    Coronavirus în România. Bilanțul deceselor a ajuns la 65


    30.03.2020
  • ➤ National


    Bilanțul deceselor a ajuns la 52


    30.03.2020
  • ➤ National


    50 de decese din cauza Covid-19 în România


    30.03.2020
  • ➤ Local


    Bani pentru spitale. Primăria Făgăraș anulează toate evenimentele din acest an


    30.03.2020
  • ➤ Local


    Coronavirus în România: Bilanțul deceselor a ajuns la 47


    30.03.2020
  • ➤ Local


    Trece pandemia până vine dezinfectantul


    Primăria Brașov spune că are nevoie de cel puțin 50 de zile ca să dezinfecteze blocurile


    30.03.2020
  • ➤ Local


    Puteți să vă duceți soțul/soția cu mașina la serviciu? Precizările Poliției


    30.03.2020
  • ➤ Cititori


    3 trucuri pe care să le încerci atunci când nu te mai simți relaxat(ă) acasă


    30.03.2020
  • ➤ Local


    Vești bune! Spitalul de Boli Infecțioase Brașov externează azi alți doi pacienți vindecați de CoVID


    30.03.2020
  • ➤ Economic


    Iohannis, mesaj pentru antreprenorii români care pot ajuta în criza COVID-19: Fiți proactivi și veniți cu idei pentru guvernanți


    30.03.2020
  • ➤ Local


    Numărul de vindecați anunțat aseară de Arafat nu bate cu cel comunicat azi de GCS. 26 de pacienți „s-au pierdut“ pe drum


    30.03.2020
  • ➤ Local


    Scrisoarea deschisă a 6 medici


    ,,Nu vom accepta ca în această bătălie să fim noi aceia care vom răspândi boala sau cei care vor vulnerabiliza pacienții”


    30.03.2020
  • ➤ National


    Doar 37% din români cred că informațiile despre epidemie comunicate de autorități sunt total adevărate


    30.03.2020
  • ➤ National


    Coronavirus în România: 1.952 de îmbolnăviri, cu 192 de cazuri noi


    30.03.2020
  • ➤ Sport


    Tragedie. A murit Martin Tudor! Avea doar 43 de ani!


    30.03.2020
  • ➤ National


    Coronavirus în România. Bilanțul morților a ajuns la 44. Bărbat de 74 de ani din Satu Mare


    30.03.2020
  • ➤ Local


    Amenzi usturătoare pentru cei care pleacă la plimbare pe munte


    30.03.2020
  • ➤ Local


    Comunicat de presă privind finalizarea proiectului cu titlu „Înființarea și dotarea unei noi unități de producție lentile oftalmice de către Optic Total Lens in orașul Brașov”


    30.03.2020
  • ➤ Local


    Dezinfecție pe străzi, trotuare și la boxele de gunoi din Municipiul Brașov


    30.03.2020
  • ➤ Prima pagină


    COVID-19 își va arăta mai rău colții la Brașov


    30.03.2020
  • ➤ Eveniment


    Nimeni nu rămâne singur


    0268-405000 - telefon pentru brașovenii vârstnici și izolați


    30.03.2020
  • ➤ Eveniment


    Sector pentru cazurile grave de COVID-19 la Județeanul din Brașov


    30.03.2020
  • ➤ Eveniment


    Universitatea „Transilvania“ dotează Spitalul Județean cu o linie de testare COVID-19


    30.03.2020
  • Cele mai noi articole
    Articolul anterior


    Masajul scalpului face părul sănătos

    Articolul următor


    De ce e sănătos să mâncăm nuci

    Prima pagină | Site Map | Contact | Despre noi | Mobil
    (Și) acest site folosește cookie-uri proprii și ale terților. Continuarea navigării implică acceptarea lor.
    Siteuri partenere:
    AnunturiExpres.ro TipoMagazin.ro Porțile istoriei
    | | |
    © Marius Mihuțoiu pentru Monitorul Expres | Powered by Yky CSM | executat în 10.876 milisecunde, încărcat în milisecunde