Autentificare
Ziarul care vorbește cu brașovenii
Portile istoriei Scoala Cerbul de Aur Diaspora
Casa mea Dialog Contabil Expres Gala Monitorul Expres
Index -> Monitorul Expres -> Doctor
Publicitate

Vinetele, cel mai bun detoxifiant

×

Î
n
c
h
i
d
e

g
a
l
e
r
i
a

f
o
t
o
Publicitate
Dimensiune font:

Autor: M.Ex., 20.08.2019
• Pentru că sunt sărace în grăsimi, aceste legume pot fi incluse fără probleme și în dieta zilnică în lupta cu excesul de kilograme
Pe lângă faptul că sunt gustoase și hrănitoare, vinetele sunt o sursă bogată de fibre, vitamine (acid folic, complexul A și C) și minerale (potasiu, magneziu, calciu si fier) esențiale pentru organism. Pentru că sunt sărace în grăsimi, aceste legume pot fi incluse fără probleme și în dieta zilnică în lupta cu excesul de kilograme.
Detoxifiante
Vânăta este o legumă hrănitoare care conține foarte multa apă, de aceea ea ajută la detoxifierea organismului fiind considerată un aliment diuretic. Vara, nutritioniștii recomandă consumul regulat de vinete, atât pe grătar, sub forma de rondele prăjite, cât și în salate fără maioneză. În plus, în curele de detoxifiere se recomandă să bei un ceai din vânata pe care să îl prepari chiar tu. Adaugă în apă câteva cubulețe de vinete și lasă-le la fiert timp de zece minute, apoi alte zece minute la infuzat. Bea de 3 ori pe zi, timp de 3 saptămâni.
Ajută la slăbit
Calitatea de detoxifiant natural a vinetei este strâns legată și de faptul că ajută în dietele de slăbit. Vânata conține 94% apa și multe fibre. De asemenea, are foarte multe calorii și oferă senzația de satietate, astfel că înlătură nevoia unei gustari suplimentare.
Protejează creierul
Vinetele conțin nasunin, un fitonutrient care ajută la protejarea lipidelor din membranele celulelor creierului de radicalii liberi. În plus, vitamina B regasită în vinete te ajută să faci față stresului și îți conferă o stare psihică mai bună. O cură cu vinete te va scăpa de insomnii și de stările de nervozitate pe care le resimți.
Protejează sistemul digestiv
Conținutul mare de fibre înseamna un tract digestiv sănătos, fara probleme cu constipația sau cu balonarea. Consumul regulat de vinete, fie sub forma de salată, pe gratar sau în mâncare, te protejează de cancerul de colon.
Protejează inima
Printre alte beneficii pe care le are aceasta legumă hrănitoare de sezon se număra și protejarea sistemului cardiovascular. Studiile au arătat ca sucul provenit de la vânata micșorează cantitatea de colesterol rau LDL. Pentru a te putea bucura de aceste beneficii trebuie să nu gătești vânata în ulei.
Sunt pline de antioxidanti
Pe lângă nasunin, vinetele sunt bogate în antioxidanti, care protejează organismul împotriva stresului și a infecțiilor cauzate de bacterii.
Te protejează împotriva radicalilor liberi
Excesul de fier mărește producerea de radicali liberi, însă vinetele conțin antioxidanți care te protejează împotriva acestora și previn distrugerea membranelor celulelor, apariția cancerului, dar și a artritei reumatoide. Totodată, vitaminele A și C sunt cele care ajută la întărirea sistemului imunitar și, implicit, lupta și el împotriva radicalilor liberi.
Tin sub control diabetul
Diabeticii se pot bucura de gustul minunat al acestei legume, care conține numai patru grame de zahar la o cantitate de 100 de grame. În plus, sunt bogate în carbohidrați solubili și fibre care te ajută să ții sub control diabetul zaharat de tip 2.
În lipsa unui acord scris din partea Monitorul Expres, puteți prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizați sursa și dacă inserați vizibil link-ul articolului:
Distribuie pe Facebook acest articol
pentru a putea fi citit și de prietenii tăi!
Comentarii:



Articole la Doctor

Pentru trup și suflet


Postul, o cură de sănătate




Spatiu publicitar



Minim 100.000 afisari lunar.


Pentru detalii contactati telefonic
departamentul marketing al
Monitorul Expres la
0731.018.277 sau 0268.543.316.
Cumpără aici ziarul complet în format PDF
Ultimele stiri
  • ➤ Prima pagina


    Cutremur cu epicentrul la Brașov


    Trei jucătoare de la Corona Brașov sunt acuzate de dopaj


    Azi 10:02
  • ➤ Eveniment


    Alte trasee pentru șoferi


    Lucrările de pe strada N. Titulescu intră pe tronsonul patru


    Azi 09:58
  • ➤ Sport


    Primăria a cumpărat bunurile FC Brașov


    Azi 09:55
  • ➤ Arta & Cultura & Media


    Opera Brașov a rămas fără manager


    Azi 09:53
  • ➤ Eveniment


    Consiliul Județean Brașov își cumpără dronă


    Azi 09:51
  • ➤ Eveniment


    Copil de 10 ani, supus la perversiuni


    Azi 09:50
  • ➤ Eveniment


    Investiții pentru piețele din Brașov


    Piața de Miercuri va avea un sistem de încălzire propriu


    Azi 09:47
  • ➤ Eveniment


    Ordinul de ministru privind Spitalul Regional Brașov, retras de pe site-ul Ministerului Sănătății


    Azi 09:45
  • ➤ Actualitate


    Deocamdată intenții


    Ministrul Educației schimbă Bacul?


    Azi 09:41
  • ➤ Arta & Cultura & Media


    Teatrul Elisabeta din București revine la Brașov pentru o „ședință de spiritism” într-o notă amuzantă


    Azi 09:37
  • ➤ National


    Manipularea este strategia PSD


    PNL acuză PSD de fake news și sesizează BEC


    Azi 09:31
  • ➤ National


    Rareș Bogdan: Dezbaterea lui Iohannis va fi după model american


    Azi 09:20
  • ➤ Economic


    N-ar fi semne de îngrijorare


    Euro atinge un nou maxim istoric: 4,7729 lei/euro


    Azi 09:13
  • ➤ Economic


    Mugur Isărescu: „Se vorbește de reducerea impozitării, dar unde să le mai reduci, măi nene?”


    Azi 09:08
  • ➤ Economic


    Consiliul Concurenței: România are cea mai abruptă creștere a prețurilor din UE


    Azi 09:05
  • ➤ Economic


    Nou șef la Comisia Națională de Strategie și Prognoză


    Azi 09:03
  • ➤ Doctor


    Cum se elimin㠄deșeurile” din creierul nostru în timpul somnului


    Azi 08:55
  • ➤ Doctor


    7 beneficii ale ceaiului de scorțișoară


    Azi 08:52
  • ➤ Doctor


    Fructele de ienupăr, medicamentele sezonului rece


    Azi 08:50
  • ➤ Doctor


    Ajută-te singur


    Dezechilibru hormonal? Ce ar trebui să mănânci


    Azi 08:48
  • ➤ Doctor


    Un inginer a descoperit o metodă de curățare a sângelui cu magneți


    Azi 08:45
  • ➤ Doctor


    Două mere pe zi te feresc de infarct


    Azi 08:44
  • ➤ Doctor


    Ceaiul de măceșe e leac vechi


    Azi 08:42
  • ➤ Life


    Gospodina de la Gospodar


    Geanina Ilieș are un iubit secret


    Azi 08:39
  • ➤ Life


    Daniela Crudu e din nou singură


    Azi 08:33
  • ➤ Life


    „Vlad“ se iubește cu actrița Lia Bugnar


    Azi 08:31
  • ➤ Life


    Nicole Cherry, imagine obraznică la Brașov


    Azi 08:28
  • ➤ Cititori


    Cum putem reduce cheltuielile cu energia?


    Azi 08:26
  • ➤ Cititori


    SFAT EXPRES


    D’ale iernii


    Azi 08:24
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    Azi 08:19
  • ➤ Sport


    Ion Crăciun, după calificarea Coronei în grupele Cupei EHF


    Azi 08:17
  • ➤ Sport


    Patinaj viteză


    Mihaela Hogaș, două medalii la Cupa Mondială


    Azi 08:14
  • ➤ Sport


    Brașovul fotbalistic în Liga Elitelor


    Azi 08:10
  • ➤ Sport


    Cel mai rapid autogol din istoria fotbalului s-a marcat în Prahova!


    Azi 08:08
  • ➤ Sport


    Pregătiri


    ACS SR Brașov, amical cu Sepsi OSK la Sfântu Gheorghe


    Azi 08:04
  • ➤ Sport


    Cosmin Contra a demisionat de la echipa națională! ”Le cer scuze românilor”


    Azi 00:55
  • ➤ Sport


    Acuze de dopaj! Trei jucătoare de la Corona Brașov ar fi folosit proceduri interzise de WADA


    18.11.2019
  • ➤ Local


    Lucrările de pe strada Nicolae Titulescu avansează la al patrulea tronson. Noi restricții de circulație


    18.11.2019
  • ➤ Sport


    Autogol de Guinness Book în România / Brașoveanul Adrian Teodorescu: „Era secunda 5!“


    18.11.2019
  • ➤ National


    Dan Barna: Îl votez pe actualul președinte. Toate știrile despre boicot, încă o minciună ordinară marca PSD


    18.11.2019
  • ➤ Cititori


    De ce sunt hobby-urile importante! Activități prezente în orice top actual


    18.11.2019
  • ➤ Local


    Mistreți loviți mortal pe DN73A, la Predeal


    18.11.2019
  • ➤ Prima pagina


    Premierul Orban promite sprijin pentru aeroport si autostradă


    18.11.2019
  • ➤ Eveniment


    Același concept, alți bani


    Polivalenta va costa aproape 60 de milioane de euro


    18.11.2019
  • ➤ Eveniment


    Cum va arăta Gara Brașov: parter cu spații comerciale și casieriile, la etaj


    18.11.2019
  • ➤ Actualitate


    15 noiembrie 1987 este un simbol al Brașovului


    Promisiuni pentru un monument dedicat revoltei anticomuniste


    18.11.2019
  • ➤ Actualitate


    Prefecții guvernului PSD rămân în funcție până după alegeri


    18.11.2019
  • ➤ National


    Structurarea alianței PLUS cu USR


    Cioloș: „Nu vrea nimeni să înhațe niciun partid“


    18.11.2019
  • ➤ National


    Olguța Vasilescu, un nou atac xenofob la adresa lui Klaus Iohannis


    18.11.2019
  • ➤ Life


    Cumpăna care i-a schimbat viața


    Lora a fost la un pas de moarte


    18.11.2019
  • Cele mai noi articole
    Articolul anterior


    Uleiul de susan reduce presiunea arterială

    Articolul următor


    Motivul pentru care nu ar trebui să folosim hârtie igienică

    Prima pagină | Site Map | Contact | Despre noi | Mobil
    (Și) acest site folosește cookie-uri proprii și ale terților. Continuarea navigării implică acceptarea lor.
    Siteuri partenere:
    AnunturiExpres.ro TipoMagazin.ro Porțile istoriei
    | | |
    © Marius Mihuțoiu pentru Monitorul Expres | Powered by Yky CSM | executat în 21.394 milisecunde, încărcat în milisecunde