Autentificare
Ziarul care vorbește cu brașovenii
Portile istoriei Scoala Cerbul de Aur Diaspora
Casa mea Dialog Contabil Expres Gala Monitorul Expres
Index -> Monitorul Expres -> Doctor
Publicitate

Vinetele, cel mai bun detoxifiant

×

Î
n
c
h
i
d
e

g
a
l
e
r
i
a

f
o
t
o
Publicitate
Dimensiune font:

Autor: M.Ex., 20.08.2019
• Pentru că sunt sărace în grăsimi, aceste legume pot fi incluse fără probleme și în dieta zilnică în lupta cu excesul de kilograme
Pe lângă faptul că sunt gustoase și hrănitoare, vinetele sunt o sursă bogată de fibre, vitamine (acid folic, complexul A și C) și minerale (potasiu, magneziu, calciu si fier) esențiale pentru organism. Pentru că sunt sărace în grăsimi, aceste legume pot fi incluse fără probleme și în dieta zilnică în lupta cu excesul de kilograme.
Detoxifiante
Vânăta este o legumă hrănitoare care conține foarte multa apă, de aceea ea ajută la detoxifierea organismului fiind considerată un aliment diuretic. Vara, nutritioniștii recomandă consumul regulat de vinete, atât pe grătar, sub forma de rondele prăjite, cât și în salate fără maioneză. În plus, în curele de detoxifiere se recomandă să bei un ceai din vânata pe care să îl prepari chiar tu. Adaugă în apă câteva cubulețe de vinete și lasă-le la fiert timp de zece minute, apoi alte zece minute la infuzat. Bea de 3 ori pe zi, timp de 3 saptămâni.
Ajută la slăbit
Calitatea de detoxifiant natural a vinetei este strâns legată și de faptul că ajută în dietele de slăbit. Vânata conține 94% apa și multe fibre. De asemenea, are foarte multe calorii și oferă senzația de satietate, astfel că înlătură nevoia unei gustari suplimentare.
Protejează creierul
Vinetele conțin nasunin, un fitonutrient care ajută la protejarea lipidelor din membranele celulelor creierului de radicalii liberi. În plus, vitamina B regasită în vinete te ajută să faci față stresului și îți conferă o stare psihică mai bună. O cură cu vinete te va scăpa de insomnii și de stările de nervozitate pe care le resimți.
Protejează sistemul digestiv
Conținutul mare de fibre înseamna un tract digestiv sănătos, fara probleme cu constipația sau cu balonarea. Consumul regulat de vinete, fie sub forma de salată, pe gratar sau în mâncare, te protejează de cancerul de colon.
Protejează inima
Printre alte beneficii pe care le are aceasta legumă hrănitoare de sezon se număra și protejarea sistemului cardiovascular. Studiile au arătat ca sucul provenit de la vânata micșorează cantitatea de colesterol rau LDL. Pentru a te putea bucura de aceste beneficii trebuie să nu gătești vânata în ulei.
Sunt pline de antioxidanti
Pe lângă nasunin, vinetele sunt bogate în antioxidanti, care protejează organismul împotriva stresului și a infecțiilor cauzate de bacterii.
Te protejează împotriva radicalilor liberi
Excesul de fier mărește producerea de radicali liberi, însă vinetele conțin antioxidanți care te protejează împotriva acestora și previn distrugerea membranelor celulelor, apariția cancerului, dar și a artritei reumatoide. Totodată, vitaminele A și C sunt cele care ajută la întărirea sistemului imunitar și, implicit, lupta și el împotriva radicalilor liberi.
Tin sub control diabetul
Diabeticii se pot bucura de gustul minunat al acestei legume, care conține numai patru grame de zahar la o cantitate de 100 de grame. În plus, sunt bogate în carbohidrați solubili și fibre care te ajută să ții sub control diabetul zaharat de tip 2.
În lipsa unui acord scris din partea Monitorul Expres, puteți prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizați sursa și dacă inserați vizibil link-ul articolului:
Distribuie pe Facebook acest articol
pentru a putea fi citit și de prietenii tăi!
Comentarii:



Articole la Doctor




Spatiu publicitar



Minim 100.000 afisari lunar.


Pentru detalii contactati telefonic
departamentul marketing al
Monitorul Expres la
0731.018.277 sau 0268.543.316.
Cumpără aici ziarul complet în format PDF
Ultimele stiri
  • ➤ Prima pagină


    Școala începe pe 14 septembrie


    Azi 09:39
  • ➤ Eveniment


    Cifre îngrijorătoare


    91 de noi cazuri COVID-19, la Brașov, 431 pacienți internați


    Azi 09:34
  • ➤ Eveniment


    Brașov Heroes a ajuns la ediția 7


    Azi 09:27
  • ➤ Eveniment


    Florin Orțan, lansat de PSD în cursa pentru Primăria Brașov


    Azi 09:24
  • ➤ Eveniment


    Poate în septembrie


    Cine dotează spitalul modular COVID din Brașov


    Azi 09:20
  • ➤ Eveniment


    Ministerul Sănătății a emis ordinul pentru Spitalul regional Brașov


    Azi 09:16
  • ➤ Eveniment


    Spațiile verzi din oraș vor fi puse într-o hartă electronică interactivă


    Azi 09:13
  • ➤ Religie


    Praznic


    Schimbarea la Față, hotar între vară și toamnă


    Azi 09:02
  • ➤ Life


    Fițe de Mamaia


    Oana Zăvoranu și-a scos pisica la plajă


    Azi 08:51
  • ➤ Life


    Corina Chiriac crede că are nevoie de o resetare


    Azi 08:47
  • ➤ Life


    „Nu mai doare” spune Andreea Bălan


    Azi 08:43
  • ➤ Cititori


    Cum alegi cartofii pentru prăjit, fiert sau la cuptor. Secretul oricărei gospodine


    Azi 08:40
  • ➤ Cititori


    SFAT EXPRES


    Ce analize trebuie să facem anual


    Azi 08:36
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    Azi 08:33
  • ➤ Sport


    Mutu, la prima acțiune ca selecționer U21


    Azi 08:29
  • ➤ Sport


    Cristi Chivu este o variantă pentru banca Viitorului


    Azi 08:26
  • ➤ Sport


    FOTBAL


    Liga 1 va avea, foarte probabil, 16 echipe


    Azi 08:22
  • ➤ Sport


    Chindia, surpriza ultimei etape din playout


    Azi 08:17
  • ➤ Sport


    Start bun în pregătiri pentru Olimpic Cetate Râșnov


    Azi 08:14
  • ➤ Sport


    FOTBAL - BARAJ LIGA 3


    Corona a promovat!


    Azi 08:10
  • ➤ Opinii


    Punctul critic


    Scenariile școlii


    Azi 08:02
  • ➤ Sport


    Corona Brașov va juca în Liga a 3-a


    05.08.2020
  • ➤ National


    Pe 14 septembrie, aproape toți copiii vor merge fizic la școală


    05.08.2020
  • ➤ Știri Brasov


    Spitalul care se va construi la Brașov va fi regional


    05.08.2020
  • ➤ Știri Brasov


    Panouri care anunță că la Brașov masca este „obligatoriu“


    05.08.2020
  • ➤ Comunicate


    POLIȚIA BRAȘOV


    Atenție la indicatorul "Trecere pentru pietoni"!


    05.08.2020
  • ➤ Știri Brasov


    91 de cazuri noi de COVID la Brașov, 1.309 în țară și 41 de decese


    05.08.2020
  • ➤ Prima pagină


    „Marea mutare” în vârf de pandemie


    Spitalul TBC a primit în administrare pavilionul „Mârzescu”


    05.08.2020
  • ➤ Eveniment


    27 de vagoane cu lemn din Cehia, confiscate de Garda Forestieră Brașov


    05.08.2020
  • ➤ Eveniment


    O spune ministrul Transporturilor


    Autostrada Comarnic-Brașov intră în linie


    05.08.2020
  • ➤ Eveniment


    Elevii de la Unirea se vor întoarce la o școală de 5 stele


    05.08.2020
  • ➤ Actualitate


    Istoria vorbește


    Noi descoperiri arheologice în Cetatea Făgărașului


    05.08.2020
  • ➤ National


    Dosarul 10 august


    DIICOT redeschide ancheta în cazul șefilor Jandarmeriei


    05.08.2020
  • ➤ National


    Traian Băsescu va fi candidatul PMP la Primăria Capitalei


    05.08.2020
  • ➤ Life


    Prima vacanță în trei


    Lavinia Pârva și Ștefan Bănică Jr. se relaxează în Bulgaria


    05.08.2020
  • ➤ Life


    Anna Lesko adoră lavanda


    05.08.2020
  • ➤ Life


    Bianca Drăgușanu: Urmează a treia căsătorie!


    05.08.2020
  • ➤ Cititori


    SFAT EXPRES


    Ce mâncăm pe timp de caniculă


    05.08.2020
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    05.08.2020
  • ➤ Sport


    Ionuț Radu are șanse să revină la Inter


    05.08.2020
  • ➤ Sport


    Balint l-a luat pe Hora


    05.08.2020
  • ➤ Sport


    FOTBAL – LIGA 1


    CFR, „Campioană a Provinciei”


    05.08.2020
  • ➤ Sport


    Mateiu, laude pentru Vinicius


    05.08.2020
  • ➤ Sport


    SR și Râșnov încep campionatul pe 29 august


    05.08.2020
  • ➤ Sport


    Meci decisiv pentru brașoveni


    05.08.2020
  • ➤ Opinii


    Punctul critic


    Apărătorii prădătorilor sexuali


    05.08.2020
  • ➤ National


    Prințul Charles îi îndeamnă pe români să-și petreacă vacanțele în țară și regretă că, din cauza pandemiei de coronavirus, nu a putut călători în România


    04.08.2020
  • ➤ National


    Iată unde poți semna


    Alianța USR-PLUS, prima formațiune politică din România care strânge semnături online


    04.08.2020
  • ➤ Știri Brasov


    Administrația Piețelor Brașov a luat măsuri împotriva vânzătoarei care nu a purtat mască, a fumat la tarabă și a umilit un client


    04.08.2020
  • ➤ Știri Brasov


    Brașov: promovabilitate de 64,16% la titularizare


    04.08.2020
  • Cele mai noi articole
    Articolul anterior


    Uleiul de susan reduce presiunea arterială

    Articolul următor


    Motivul pentru care nu ar trebui să folosim hârtie igienică

    Prima pagină | Site Map | Contact | Despre noi | Mobil
    (Și) acest site folosește cookie-uri proprii și ale terților. Setări Cookies
    Siteuri partenere:
    AnunturiExpres.ro TipoMagazin.ro Porțile istoriei
    | | |
    2003 - 2020 © Marius Mihuțoiu pentru Monitorul Expres - Stiri Brasov | Powered by Yky CSM | executat în 24 milisecunde, încărcat în milisecunde