Autentificare
Ziarul care vorbește cu brașovenii
Portile istoriei Scoala Cerbul de Aur Diaspora
Casa mea Dialog Contabil Expres Gala Monitorul Expres
Index -> Monitorul Expres -> Doctor
Publicitate

Gustoase și sănătoase


Salatele verii care detoxifiază, alcalinizează și ard grăsimile

×

Î
n
c
h
i
d
e

g
a
l
e
r
i
a

f
o
t
o
Publicitate
Dimensiune font:

Autor: M.Ex., 30.07.2019
• Acest gen de preparate pot ține locul unei mese sau pot fi folosite ca garnitură alături de mâncăruri sănătoase sau pe post de gustări între mesele principale pentru a evita dulciurile și ronțăielile
Cea mai bună alegere pe care o poți face din când în când este să consumi salate detoxifiante și alcalinizante. Sunt   importante în procesul de slăbire și pentru sănătate. Practic, nu există slăbire fără detox, iar cea mai bună perioadă de detox este chiar sezonul cald (primavara și vara). Acest gen de salate sunt mană cerească pentru orga-nism. Practic, absorb orice urmă de toxine, reziduri, tutun, alcool și grăsimi. Amintim că, grăsimea nu se găsește doar la nivel subcutanat, ci și în interiorul și în jurul organelor interne și chiar în artere, purtând denumirea de grăsime viscerală sau colesterol rău. Pe lângă aceste avanataje, trebuie să luam în calcul alcalinizarea și asta pentru că poți ține la distanță cancerul și alte inflamații din corp. Studiile arată că din cauza inflamațiilor corporale apar tot felul de dezechilibre și afectiuni grave. O astfel de cură este bi-nevenită oricând, iar salatele propuse sunt cele mai gustoase și eficiente de detox și alcalinizare. Acest gen de salate pot ține locul unei mese sau pot fi folosite ca garnitură alături de mâncăruri sănătoase sau pe post de gustări între mesele principale ca să eviți dulciurile, ronțăielile și să te ajute să mănânci mult mai puțin atunci când va fi momentul. Este vorba așadar de salate cât mai simple cu puțintă și crude. Iată ce-ți propunem:
1.Salata picantă de castraveți
Din păcate, unii înlătură coaja, dar fix acolo se găsesc toți nutrienți pretiosi. Adaugă la salată următoarele:
• 1 castravete mare și lung sau 3-4 castraveți mici sau medii
• 1 lingură de fulgi de chilli
• Jumătate de ardei iute, dar fără sâmburi
• 1 lingură de boia iute sau curry sau turmeric
• 1-2 linguri de semințe de dovleac
• Zeamă de la o lămâie sau lime
• 1 lingură de ulei de măsline
2.Salata de ardei gras
Ardeiul gras este minunat la slăbire și dă gust oricărei salate. Iți sugerăm:
• 1 ardei gras roșu
• Jumătate de ardei gras verde
• Jumătate de ardei gras galben sau portocaliu
• 1 ceapă roșie sau albă
• 1 legătura de pătrunjel
• 1 legatură de mărar
• Ierburi aromatice
• 1 lingură de semințe de chia
• 1 lingură de ulei de măsline
• 1 lingură de oțet
3.Salată de roșii și rucola
Aceasta este o salată puțin mai consistentă grație unui ingredient special și anume avocado. Ai grijă să-l palpezi înainte de a-l cumpăra și să fie semi-moale. Ai nevoie de:
• 1 avocado semi-copt – se taie cuburi
• 2-3 roșii românești sau de care găsești
• 1 mână de rucola
• Zeamă de la o lămâie
• 1 lingură de ulei de măsline
• Sare și piper după gust
• 1 lingură de oțet
• 1 lingură de mac sau susan
• Jumătate de ceapă roșie
4. Salată de porumb
Este o salată care îți potolește foamea pe loc și te ajută să stai departe de dulciuri. Ai nevoie de:
• 1 conservă de porumb dulce
• 1-2 căni de verdețuri la alegere (spanac, urzici, frunze de salată, leuștean, lobodă, leurdă, rucola, varză kale, etc.)
• Zeamă de la o lămâie
• Jumătate de ceapă albă sau roșie
• 1 ceapă verde
• 1 legătură de patrunjel
5. Salată mexicană de detox
O salată plină de culoare așa cum ne-am obișnuit să vedem la mâncărurile mexicane. Ai nevoie de:
• 3-4 linguri de semințe de quinoa – se hidratează în apă 40 de minute sau se fierb apoi se scurg bine
• 6-7 roșii cherry
• Jumătate de ardei gras roșu
• 2 legături de pătrunjel
• 2 legături de ceapă verde
• Zeamă de la o lămâie
• 1 lingură ulei de măsline
• Sare și piper după gust
• Diverse ierburi aromatice
• 2-3 linguri de fasole roșie sau neagră la conservă
• Jumătate de conservă de porumb dulce
6.Salată de pătrunjel
Ai nevoie de:
• 1 cană de pătrunjel proaspat
• 1 lingură de ulei de măsline
• Zeamă de la o lămâie
• Jumătate de ceapă roșie
• Sare și piper după gust
• 1 cană de frunze de salată la alegere
7.Salată de broccoli și conopidă
• Cele două legume se gătesc la aburi 1-2 minute și se scurg de apă. Ai nevoie de:
• Jumătate de cană de broccoli
• Jumătate de cană de conopidă
• Zeamă de lămâe
• 1 cană de frunze de salată
• Roșii cherry – opțional
• 3-4 măsline – opțional
În lipsa unui acord scris din partea Monitorul Expres, puteți prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizați sursa și dacă inserați vizibil link-ul articolului:
Distribuie pe Facebook acest articol
pentru a putea fi citit și de prietenii tăi!
Comentarii:



Articole la Doctor

Rețete din bătrâni


Leacuri pentru un ficat sănătos




Spatiu publicitar



Minim 100.000 afisari lunar.


Pentru detalii contactati telefonic
departamentul marketing al
Monitorul Expres la
0731.018.277 sau 0268.543.316.
Cumpără aici ziarul complet în format PDF
Ultimele stiri
  • ➤ Local


    Ziaristul Eduard Huidan s-a sinucis


    Azi 15:50
  • ➤ Local


    Apel pentru depistarea a doi hoți de biciclete din Poiana Brașov


    Azi 14:14
  • ➤ Arta & Cultura & Media


    A murit Mariana Zaharescu, una dintre cele mai cunoscute voci ale Teleenciclopediei


    Azi 13:16
  • ➤ Local


    Brașov: Un moment Queen, pe scena Festivalului Cerbul de Aur


    Azi 13:06
  • ➤ Economic


    Ministerul Muncii vrea limitarea la 15,18 lei a valorii unui tichet de masă


    Azi 12:52
  • ➤ Local


    Protest la Spitalul de Boli Infecțioase din Brașov


    Azi 11:16
  • ➤ Prima pagina


    Primele benzi dedicate transportului în comun


    Azi 09:19
  • ➤ Eveniment


    Din nou pe străzi


    Autobuzul etajat va circula pe drumul de Poiană


    Azi 09:12
  • ➤ Eveniment


    Urmărire ca-n filme pe DN1


    Azi 09:10
  • ➤ Eveniment


    20.000 de vouchere în programul Rabla, disponibile de astăzi


    Azi 09:03
  • ➤ Eveniment


    Școala Gimnazială nr. 19 va avea un etaj în plus


    Azi 09:00
  • ➤ Actualitate


    Premieră


    Laura Bretan, Ester Peony și Olivier Kaye, un moment special la Cerbul de Aur


    Azi 08:58
  • ➤ National


    Ministrul Pintea recunoaște


    Tragedia de la Săpoca putea fi evitată


    Azi 08:47
  • ➤ National


    Absolvenții de facultăți cu profil economic vor fi angajați la ANAF fără concurs


    Azi 08:45
  • ➤ National


    Avertisment: Povara creșterii pensiilor în septembrie va fi de nesuportat


    Azi 08:38
  • ➤ Life


    Și-a dorit de micuță la Cerb


    Irina Rimes cântă la Brașov după ziua ei


    Azi 08:28
  • ➤ Life


    Lora are părul albastru sălbatic


    Azi 08:25
  • ➤ Life


    Alexandru Papadopol se iubește cu Adriana Titieni


    Azi 08:22
  • ➤ Life


    Cel mai scump desert din lume costă 25.000 de dolari


    Azi 08:18
  • ➤ Cititori


    Medicale


    Sfaturi practice pentru a supraviețui caniculei în sarcină


    Azi 08:15
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    Azi 08:12
  • ➤ Sport


    CSM Corona și Olimpic Zărnești, victorii în ultimele amicale ale verii


    Azi 08:10
  • ➤ Sport


    UTA lui Balint, o nouă victorie în Liga a 2-a


    Azi 08:07
  • ➤ Sport


    Meciuri bune pe teren propriu


    Corona a câștigat turneul amical de la Brașov


    Azi 08:04
  • ➤ Sport


    Special


    Brașovul are opt antrenori cu licența UEFA PRO și o singură echipă!


    Azi 08:00
  • ➤ Life


    Diletantism, psihopatie, violență, macabru: "Once Upon a Time...in Hollywood" (VIDEO)


    18.08.2019
  • ➤ National


    Un bolnav a ucis patru pacienți și a rănit alți 9 în Spitalul de Neuropsihiatrie Săpoca


    18.08.2019
  • ➤ Local


    În premieră: Laura Bretan și Ester Peony, un moment special la Cerbul de Aur


    18.08.2019
  • ➤ Sport


    România - Spania, în preliminariile Euro 2020. Cosmin Contra a convocat 24 de stranieri


    18.08.2019
  • ➤ Local


    Celebrul alpinist Torok Zsolt a fost găsit mort în masivul Făgăraș


    17.08.2019
  • ➤ Local


    Tânără drogată la volan, pe Transfăgărășan


    17.08.2019
  • ➤ Economic


    ​Split TVA devine opțional


    17.08.2019
  • ➤ National


    Cazul Caracal:Specialiștii INML nu au putut identifica niciun profil ADN de pe oasele găsite în pădure


    17.08.2019
  • ➤ National


    A apărut o nouă metodă de înșelăciune: amenda lăsată pe geamul mașinii


    17.08.2019
  • ➤ Local


    Accident cu un mort lângă Brașov


    16.08.2019
  • ➤ Sport


    Panțîru o duce pe FCSB în play-off-ul Europa League!


    15.08.2019
  • ➤ Sport


    ACS SR Brașov. Reacția lui Florin Stîngă după eliminarea din Cupa României / " Un duș rece la Cisnădie"


    15.08.2019
  • ➤ Sport


    Tenis, WTA, Cincinnati. Simona Halep e în turul 3


    14.08.2019
  • ➤ Sport


    Surpriză neplăcută


    ACS SR Brașov, eliminată din Cupa României de o echipă de Liga a 4-a! Cetate Râșnov, set la unu cu Precizia Săcele


    14.08.2019
  • ➤ Sport


    Corona Brașov și Minaur Baia Mare, egal amical la Brașov / Concluziile lui Ion Crăciun


    14.08.2019
  • ➤ Local


    Alimente depozitate lângă gunoi în spatele unor restaurante din Brașov


    14.08.2019
  • ➤ Local


    „Anatoly & Prietenii”, spectacol estival la Opera Brașov


    14.08.2019
  • ➤ Life


    Au cheltuit milioane de dolari pe o ceremonie


    Cele mai scumpe nunți din lume


    14.08.2019
  • ➤ Sport


    Celtic – CFR Cluj 3-4. Dan Petrescu: “Le-am închis gura tuturor“


    14.08.2019
  • ➤ Life


    Alternative


    Ovăz pentru frumusețe și sănătate


    14.08.2019
  • ➤ Life


    Bucătărie de vară


    Idei pentru preparate cu umplutură


    14.08.2019
  • ➤ Life


    Un top


    Cele mai mari animale din lume


    14.08.2019
  • ➤ Life


    Alături de Iris


    Felicia Filip a adus opera în lumea rock-ului din România


    14.08.2019
  • ➤ Life


    Pasiune


    Celine Dion are peste 10.000 de perechi de pantofi


    14.08.2019
  • ➤ Life


    „Am mințit la Oprah în legătură cu căsnicia!”


    Actrița Geena Davis nu recunoaște că a fost măritată


    14.08.2019
  • Cele mai noi articole
    Articolul anterior


    La ce ajută apa alcalină și când nu este indicată

    Articolul următor


    Cum poți prepara acasă tincturile și infuzii

    Prima pagină | Site Map | Contact | Despre noi | Mobil
    (Și) acest site folosește cookie-uri proprii și ale terților. Continuarea navigării implică acceptarea lor.
    Siteuri partenere:
    AnunturiExpres.ro TipoMagazin.ro Porțile istoriei
    | | |
    © Marius Mihuțoiu pentru Monitorul Expres | Powered by Yky CSM | executat în 19.068 milisecunde, încărcat în milisecunde