Autentificare
Ziarul care vorbește cu brașovenii
Portile istoriei Scoala Cerbul de Aur Diaspora
Casa mea Dialog Contabil Expres Gala Monitorul Expres
Index -> Monitorul Expres -> Doctor
Publicitate

Fără garanție 100%


Dieta grupelor sanguine

×

Î
n
c
h
i
d
e

g
a
l
e
r
i
a

f
o
t
o
Publicitate
Dimensiune font:

Autor: M.Ex., 23.07.2019
• În anumite cărți și pe internet sunt tot mai promovotate regimuri alimentare în funcție de grupa sanguină
• Medicii spun că există asemănări între persoanele care au aceeași grupă, dar că dietele trebuie adaptate, pentru că fiecare om este diferit
Dieta grupelor sanguine a fost propusă de americanul Peter D’Adamo. În timpul cercetarilor sale despre grupele sanguine, el a descoperit că regimul alimentar pot crea anumite reacții în organism, în funcție de grupa de sânge. De exemplu: grupa de sânge 0 este caracteristica vânătorului, grupa A – agricultorului, grupa B – nomadului, grupa AB – enigmaticului. Nu există însă nici un studiu de nutriție recunoscut internațional care să confirme aceste ipoteze, care par a fi acum la mare modă. Medicii de specialitate spun însă că nu trebuie să dăm prea mare atenție acestor regimuri, deoarece fiecare om este diferit și fiecare organism este unic.
Grupa 0
Este una dintre cele mai vechi grupe de sânge pe care o are aproape 40% din populația Europei. Anumite studii au arătat că cei care au grupa 0 au un aparat digestiv foarte activ, dar care nu se poate adapta la schimbările nutritionale bruște. Stomacul lor digera foarte bine proteinele animale. Unii naturiști recomandă celor care au această grupă să facă multă mișcare și să limiteze consumul de cereale, pâine și legume. Anumite diete spun că oamenii cu grupa 0 pot mânca prune, dar trebuie să evite portocalele, mandarinele și căpșunile (în general fructele acide). De asemenea se recomandă limitarea consumului de lapte și lactate, renunțarea la carnea conservată și evitarea alcoolui. În schimb, se recomandă carne roșie slabă, spanac, varză, brocoli, ceapă și usturoi. Însă nu cartofi, varză roșie, măsline, ciuperci, cafea, băuturile acidulate și ceai negru.
Grupa A
Este la fel de răspândită în Europa ca și grupa 0. Analizele arată că persoanele care au această grupă sunt caracterizate printr-o mare putere de adaptare la schimbările nutriționale, chiar dacă au un aparat digestiv mai fragil și un sistem imunitar mai slab. Dietele naturiste recomandă pentru cei cu grupa A multe fructe (exepție făcând portocale), un regim aproape vegetarian și evitarea produselor pe bază de făină de grâu. În plus, aceste persoane pot mânca multe legume (mai puțin cartofi, ardei, măsline, varză și ciuperci), pește în loc de orice altă carne, semințe de dovleac, floarea soarelui sau nuci. Cei cu grupa A ar trebui să evite oțetul, pentru că irită stomacul, și să renunțe la carne tocată și prăjeli. Se recomandă consumul unui pahar de vin roșu pe zi, o cafea normală sau o ceașcă de ceai verde.
Grupa B
Nu este foarte răpândită și o au doar 15% dintre Europeni. Ori-ginele acestei grupe se regăsesc pregnant la populațiile orientale. Persoanele care au această grupă de sânge sunt foarte echilibrate și au aparatul digestiv foarte eficient și o mare capacitate de adaptare la schimbări. Au un bun sistem imunitar și li se recomandă activitate fizică moderată și echilibrată. Dietele naturiste arată că cei care au această grupă de sânge pot mânca foarte variat. Pentru a nu se îngrașa se recomandă evitarea consumului de porumb, linte, arahide sau se-mințe de susan. Cei care au această grupă pot mânca lapte și lactate, carne de miel, iepure sau berbec, pește, legume și fructe. Se recomandă evitarea consumului de carne de pui, orez, paste, fructe de mare, roșii, măsline sau produse pe bază de grâu. Pot bea însă mult ceai verde.      
Grupa AB
Este cea mai rară din Europa și numai 5% din populație o are. Este cea mai tânără grupă și a apărut acum aprox.1000 de ani. Acest tip de sânge se adaptează în mod extraordinar schimbărilor care apar în viața de zi cu zi. Studiile arată că persoanele care au această grupă de sânge au un aparat digestiv destul de slab și un sistem imunitar vulnerabil. În general alimentele care dăunează grupelor A și B au efect și pentru această grupă, excepție făcând roșiile. Persoanele care vor să slăbească pot consuma: tofu, pește, lapte și produse lactate, alge și ananas. Pot face poarte din alimentație orezul, fructele (mai ales strugurii, prunele și fructele de pădure), legumele. Se recomandă limitarea consumului de carne roșie, a produselor pe bază de făină de grâu și a bananelor. Trebuie avut grijă la vin, cafea sau ceai. Acestea se pot bea dar fără să se facă exces.
Sfatul medicului
Chiar dacă aceste diete în funcție de grupa sanguină sunt în vogă și sunt promovate în cărți de nutriție și pe internet, ele nu trebuie respectate cu strictețe. Medicii nutriționiști spun că fiecare om este unic și că nu se poate aplica aceeași dietă tuturor celor care au aceeași grupă de sânge. Este adevărat că există asemănări între persoanele care au aceeași grupă sanguină. Însă trebuie să se vadă și dife-rențele, deoarece fiecare om și fiecare organism este unic. Nu există studii dietetice internaționale care să confirme aceste diete și nici nu pot fi aplicate ca protocoale terapeutice. Există oameni cu aceeași grupă de sânge care însă dezvoltă boli total diferite. ,,Nici gemenii nu sunt identici. Au fost cazuri în care unul a făcut de exemplu diabet și altul nu. Fiecare om este o entitate genetică și de aceea nu trebuie ca oamenii să se ia după aceste diete apărute pe internet. Pentru toți se recomandă o alimentație sănătoasă. Fiecare persoană ar trebui să facă anulal un bilanț al stării de sănătate. În funcție de factorii de risc și de anumite boli care se descoperă se poate recomanda o dietă adecvată fiecărui organism în parte“, explică un specialist în nutriție. acestor regimuri, deoarece fiecare om este diferit și fiecare organism este unic.
În lipsa unui acord scris din partea Monitorul Expres, puteți prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizați sursa și dacă inserați vizibil link-ul articolului:
Distribuie pe Facebook acest articol
pentru a putea fi citit și de prietenii tăi!
Comentarii:



Articole la Doctor

Rețete din bătrâni


Leacuri pentru un ficat sănătos




Spatiu publicitar



Minim 100.000 afisari lunar.


Pentru detalii contactati telefonic
departamentul marketing al
Monitorul Expres la
0731.018.277 sau 0268.543.316.
Cumpără aici ziarul complet în format PDF
Ultimele stiri
  • ➤ Local


    Ziaristul Eduard Huidan s-a sinucis


    19.08.2019
  • ➤ Local


    Apel pentru depistarea a doi hoți de biciclete din Poiana Brașov


    19.08.2019
  • ➤ Arta & Cultura & Media


    A murit Mariana Zaharescu, una dintre cele mai cunoscute voci ale Teleenciclopediei


    19.08.2019
  • ➤ Local


    Brașov: Un moment Queen, pe scena Festivalului Cerbul de Aur


    19.08.2019
  • ➤ Economic


    Ministerul Muncii vrea limitarea la 15,18 lei a valorii unui tichet de masă


    19.08.2019
  • ➤ Local


    Protest la Spitalul de Boli Infecțioase din Brașov


    19.08.2019
  • ➤ Prima pagina


    Primele benzi dedicate transportului în comun


    19.08.2019
  • ➤ Eveniment


    Din nou pe străzi


    Autobuzul etajat va circula pe drumul de Poiană


    19.08.2019
  • ➤ Eveniment


    Urmărire ca-n filme pe DN1


    19.08.2019
  • ➤ Eveniment


    20.000 de vouchere în programul Rabla, disponibile de astăzi


    19.08.2019
  • ➤ Eveniment


    Școala Gimnazială nr. 19 va avea un etaj în plus


    19.08.2019
  • ➤ Actualitate


    Premieră


    Laura Bretan, Ester Peony și Olivier Kaye, un moment special la Cerbul de Aur


    19.08.2019
  • ➤ National


    Ministrul Pintea recunoaște


    Tragedia de la Săpoca putea fi evitată


    19.08.2019
  • ➤ National


    Absolvenții de facultăți cu profil economic vor fi angajați la ANAF fără concurs


    19.08.2019
  • ➤ National


    Avertisment: Povara creșterii pensiilor în septembrie va fi de nesuportat


    19.08.2019
  • ➤ Life


    Și-a dorit de micuță la Cerb


    Irina Rimes cântă la Brașov după ziua ei


    19.08.2019
  • ➤ Life


    Lora are părul albastru sălbatic


    19.08.2019
  • ➤ Life


    Alexandru Papadopol se iubește cu Adriana Titieni


    19.08.2019
  • ➤ Life


    Cel mai scump desert din lume costă 25.000 de dolari


    19.08.2019
  • ➤ Cititori


    Medicale


    Sfaturi practice pentru a supraviețui caniculei în sarcină


    19.08.2019
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    19.08.2019
  • ➤ Sport


    CSM Corona și Olimpic Zărnești, victorii în ultimele amicale ale verii


    19.08.2019
  • ➤ Sport


    UTA lui Balint, o nouă victorie în Liga a 2-a


    19.08.2019
  • ➤ Sport


    Meciuri bune pe teren propriu


    Corona a câștigat turneul amical de la Brașov


    19.08.2019
  • ➤ Sport


    Special


    Brașovul are opt antrenori cu licența UEFA PRO și o singură echipă!


    19.08.2019
  • ➤ Life


    Diletantism, psihopatie, violență, macabru: "Once Upon a Time...in Hollywood" (VIDEO)


    18.08.2019
  • ➤ National


    Un bolnav a ucis patru pacienți și a rănit alți 9 în Spitalul de Neuropsihiatrie Săpoca


    18.08.2019
  • ➤ Local


    În premieră: Laura Bretan și Ester Peony, un moment special la Cerbul de Aur


    18.08.2019
  • ➤ Sport


    România - Spania, în preliminariile Euro 2020. Cosmin Contra a convocat 24 de stranieri


    18.08.2019
  • ➤ Local


    Celebrul alpinist Torok Zsolt a fost găsit mort în masivul Făgăraș


    17.08.2019
  • ➤ Local


    Tânără drogată la volan, pe Transfăgărășan


    17.08.2019
  • ➤ Economic


    ​Split TVA devine opțional


    17.08.2019
  • ➤ National


    Cazul Caracal:Specialiștii INML nu au putut identifica niciun profil ADN de pe oasele găsite în pădure


    17.08.2019
  • ➤ National


    A apărut o nouă metodă de înșelăciune: amenda lăsată pe geamul mașinii


    17.08.2019
  • ➤ Local


    Accident cu un mort lângă Brașov


    16.08.2019
  • ➤ Sport


    Panțîru o duce pe FCSB în play-off-ul Europa League!


    15.08.2019
  • ➤ Sport


    ACS SR Brașov. Reacția lui Florin Stîngă după eliminarea din Cupa României / " Un duș rece la Cisnădie"


    15.08.2019
  • ➤ Sport


    Tenis, WTA, Cincinnati. Simona Halep e în turul 3


    14.08.2019
  • ➤ Sport


    Surpriză neplăcută


    ACS SR Brașov, eliminată din Cupa României de o echipă de Liga a 4-a! Cetate Râșnov, set la unu cu Precizia Săcele


    14.08.2019
  • ➤ Sport


    Corona Brașov și Minaur Baia Mare, egal amical la Brașov / Concluziile lui Ion Crăciun


    14.08.2019
  • ➤ Local


    Alimente depozitate lângă gunoi în spatele unor restaurante din Brașov


    14.08.2019
  • ➤ Local


    „Anatoly & Prietenii”, spectacol estival la Opera Brașov


    14.08.2019
  • ➤ Life


    Au cheltuit milioane de dolari pe o ceremonie


    Cele mai scumpe nunți din lume


    14.08.2019
  • ➤ Sport


    Celtic – CFR Cluj 3-4. Dan Petrescu: “Le-am închis gura tuturor“


    14.08.2019
  • ➤ Life


    Alternative


    Ovăz pentru frumusețe și sănătate


    14.08.2019
  • ➤ Life


    Bucătărie de vară


    Idei pentru preparate cu umplutură


    14.08.2019
  • ➤ Life


    Un top


    Cele mai mari animale din lume


    14.08.2019
  • ➤ Life


    Alături de Iris


    Felicia Filip a adus opera în lumea rock-ului din România


    14.08.2019
  • ➤ Life


    Pasiune


    Celine Dion are peste 10.000 de perechi de pantofi


    14.08.2019
  • ➤ Life


    „Am mințit la Oprah în legătură cu căsnicia!”


    Actrița Geena Davis nu recunoaște că a fost măritată


    14.08.2019
  • Cele mai noi articole
    Articolul anterior


    Broccoli, protecție împotriva cancerului de ficat

    Articolul următor


    O persoană din trei suferă de nesomn

    Prima pagină | Site Map | Contact | Despre noi | Mobil
    (Și) acest site folosește cookie-uri proprii și ale terților. Continuarea navigării implică acceptarea lor.
    Siteuri partenere:
    AnunturiExpres.ro TipoMagazin.ro Porțile istoriei
    | | |
    © Marius Mihuțoiu pentru Monitorul Expres | Powered by Yky CSM | executat în 17.358 milisecunde, încărcat în milisecunde