Autentificare
Ziarul care vorbește cu brașovenii
Portile istoriei Scoala Cerbul de Aur Diaspora
Casa mea Dialog Contabil Expres Gala Monitorul Expres
Index -> Monitorul Expres -> Doctor
Publicitate

Fără garanție 100%


Dieta grupelor sanguine

×

Î
n
c
h
i
d
e

g
a
l
e
r
i
a

f
o
t
o
Publicitate
Dimensiune font:

Autor: M.Ex., 23.07.2019
• În anumite cărți și pe internet sunt tot mai promovotate regimuri alimentare în funcție de grupa sanguină
• Medicii spun că există asemănări între persoanele care au aceeași grupă, dar că dietele trebuie adaptate, pentru că fiecare om este diferit
Dieta grupelor sanguine a fost propusă de americanul Peter D’Adamo. În timpul cercetarilor sale despre grupele sanguine, el a descoperit că regimul alimentar pot crea anumite reacții în organism, în funcție de grupa de sânge. De exemplu: grupa de sânge 0 este caracteristica vânătorului, grupa A – agricultorului, grupa B – nomadului, grupa AB – enigmaticului. Nu există însă nici un studiu de nutriție recunoscut internațional care să confirme aceste ipoteze, care par a fi acum la mare modă. Medicii de specialitate spun însă că nu trebuie să dăm prea mare atenție acestor regimuri, deoarece fiecare om este diferit și fiecare organism este unic.
Grupa 0
Este una dintre cele mai vechi grupe de sânge pe care o are aproape 40% din populația Europei. Anumite studii au arătat că cei care au grupa 0 au un aparat digestiv foarte activ, dar care nu se poate adapta la schimbările nutritionale bruște. Stomacul lor digera foarte bine proteinele animale. Unii naturiști recomandă celor care au această grupă să facă multă mișcare și să limiteze consumul de cereale, pâine și legume. Anumite diete spun că oamenii cu grupa 0 pot mânca prune, dar trebuie să evite portocalele, mandarinele și căpșunile (în general fructele acide). De asemenea se recomandă limitarea consumului de lapte și lactate, renunțarea la carnea conservată și evitarea alcoolui. În schimb, se recomandă carne roșie slabă, spanac, varză, brocoli, ceapă și usturoi. Însă nu cartofi, varză roșie, măsline, ciuperci, cafea, băuturile acidulate și ceai negru.
Grupa A
Este la fel de răspândită în Europa ca și grupa 0. Analizele arată că persoanele care au această grupă sunt caracterizate printr-o mare putere de adaptare la schimbările nutriționale, chiar dacă au un aparat digestiv mai fragil și un sistem imunitar mai slab. Dietele naturiste recomandă pentru cei cu grupa A multe fructe (exepție făcând portocale), un regim aproape vegetarian și evitarea produselor pe bază de făină de grâu. În plus, aceste persoane pot mânca multe legume (mai puțin cartofi, ardei, măsline, varză și ciuperci), pește în loc de orice altă carne, semințe de dovleac, floarea soarelui sau nuci. Cei cu grupa A ar trebui să evite oțetul, pentru că irită stomacul, și să renunțe la carne tocată și prăjeli. Se recomandă consumul unui pahar de vin roșu pe zi, o cafea normală sau o ceașcă de ceai verde.
Grupa B
Nu este foarte răpândită și o au doar 15% dintre Europeni. Ori-ginele acestei grupe se regăsesc pregnant la populațiile orientale. Persoanele care au această grupă de sânge sunt foarte echilibrate și au aparatul digestiv foarte eficient și o mare capacitate de adaptare la schimbări. Au un bun sistem imunitar și li se recomandă activitate fizică moderată și echilibrată. Dietele naturiste arată că cei care au această grupă de sânge pot mânca foarte variat. Pentru a nu se îngrașa se recomandă evitarea consumului de porumb, linte, arahide sau se-mințe de susan. Cei care au această grupă pot mânca lapte și lactate, carne de miel, iepure sau berbec, pește, legume și fructe. Se recomandă evitarea consumului de carne de pui, orez, paste, fructe de mare, roșii, măsline sau produse pe bază de grâu. Pot bea însă mult ceai verde.      
Grupa AB
Este cea mai rară din Europa și numai 5% din populație o are. Este cea mai tânără grupă și a apărut acum aprox.1000 de ani. Acest tip de sânge se adaptează în mod extraordinar schimbărilor care apar în viața de zi cu zi. Studiile arată că persoanele care au această grupă de sânge au un aparat digestiv destul de slab și un sistem imunitar vulnerabil. În general alimentele care dăunează grupelor A și B au efect și pentru această grupă, excepție făcând roșiile. Persoanele care vor să slăbească pot consuma: tofu, pește, lapte și produse lactate, alge și ananas. Pot face poarte din alimentație orezul, fructele (mai ales strugurii, prunele și fructele de pădure), legumele. Se recomandă limitarea consumului de carne roșie, a produselor pe bază de făină de grâu și a bananelor. Trebuie avut grijă la vin, cafea sau ceai. Acestea se pot bea dar fără să se facă exces.
Sfatul medicului
Chiar dacă aceste diete în funcție de grupa sanguină sunt în vogă și sunt promovate în cărți de nutriție și pe internet, ele nu trebuie respectate cu strictețe. Medicii nutriționiști spun că fiecare om este unic și că nu se poate aplica aceeași dietă tuturor celor care au aceeași grupă de sânge. Este adevărat că există asemănări între persoanele care au aceeași grupă sanguină. Însă trebuie să se vadă și dife-rențele, deoarece fiecare om și fiecare organism este unic. Nu există studii dietetice internaționale care să confirme aceste diete și nici nu pot fi aplicate ca protocoale terapeutice. Există oameni cu aceeași grupă de sânge care însă dezvoltă boli total diferite. ,,Nici gemenii nu sunt identici. Au fost cazuri în care unul a făcut de exemplu diabet și altul nu. Fiecare om este o entitate genetică și de aceea nu trebuie ca oamenii să se ia după aceste diete apărute pe internet. Pentru toți se recomandă o alimentație sănătoasă. Fiecare persoană ar trebui să facă anulal un bilanț al stării de sănătate. În funcție de factorii de risc și de anumite boli care se descoperă se poate recomanda o dietă adecvată fiecărui organism în parte“, explică un specialist în nutriție. acestor regimuri, deoarece fiecare om este diferit și fiecare organism este unic.
În lipsa unui acord scris din partea Monitorul Expres, puteți prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizați sursa și dacă inserați vizibil link-ul articolului:
Distribuie pe Facebook acest articol
pentru a putea fi citit și de prietenii tăi!
Comentarii:



Articole la Doctor

Decalogul nutriției zilnice


10 alimente pe care să le ai mereu pe masă




Spatiu publicitar



Minim 100.000 afisari lunar.


Pentru detalii contactati telefonic
departamentul marketing al
Monitorul Expres la
0731.018.277 sau 0268.543.316.
Cumpără aici ziarul complet în format PDF
Ultimele stiri
  • ➤ Life


    Un oraș italian, capitala mondială a oamenilor urâți


    Azi 18:51
  • ➤ Local


    „Fulgi de Colind”, concert de Crăciun cu grupul cu Anatoly


    Azi 18:25
  • ➤ Local


    Veștea a fost numit secretar de stat la Ministerul Lucrărilor Publice, Dezvoltării și Administrației


    Azi 17:21
  • ➤ Sport


    „Trebuie să ne trezim! „


    Mariana Tîrcă: „Dacă nu vom face un moment zero, atunci handbalul o să se ducă în cap“


    Azi 16:15
  • ➤ Local


    Cod Galben de ninsori și viscol la munte, de joi până sâmbătă


    Azi 14:09
  • ➤ Local


    La Brașov se va construi cu bani de împrumut un centru de recuperare pentru personalul din penitenciare


    Azi 13:54
  • ➤ Local


    Marian Rasaliu și-a încheiat azi mandatul de prefect al Brașovului


    Azi 13:00
  • ➤ Sport


    Rușine la Mondiale. România, spulberată de Japonia


    Azi 12:23
  • ➤ Prima pagina


    Brașovul lansează bugetarea participativă


    Azi 09:32
  • ➤ Eveniment


    Întâlnire cu mediul de afaceri


    Orban: Nu există vreun proiect privind creșterea vârstei de pensionare


    Azi 09:27
  • ➤ Eveniment


    S-a deschis Hope Farm, Ferma animalelor salvate


    Azi 09:22
  • ➤ Eveniment


    Portal fals pentru achiziția rovinietei


    Azi 09:21
  • ➤ Eveniment


    Guvernul va îngheța valoarea punctului de amendă


    Azi 09:19
  • ➤ Eveniment


    Dezbatere pe calitatea aerului, pe 20 decembrie


    Azi 09:17
  • ➤ Eveniment


    Primarul Brașovului anunță măsuri administrative la Corona


    Azi 09:13
  • ➤ Actualitate


    Eveniment la Centrul Cultural Reduta


    Gala celor mai buni elevi și sportivi brașoveni


    Azi 09:09
  • ➤ Arta & Cultura & Media


    Director nou la Teatrul „Sică Alexandrescu“


    Azi 09:05
  • ➤ Actualitate


    Clădirile staționarelor Astra și Tractorul, date Spitalului Județean pe zece ani


    Azi 09:02
  • ➤ National


    Stenograme


    Dosarul șpăgilor de la PSD Arad


    Azi 08:43
  • ➤ Life


    Departe de casă


    Gina Pistol a plâns de ziua ei


    Azi 08:39
  • ➤ Life


    Fanii critică viciile Deliei Matache


    Azi 08:34
  • ➤ Life


    What’s Up a mușcat un polițist


    Azi 08:31
  • ➤ Cititori


    E bine să știți


    10 utilizări neconvenționale pentru sarea de bucătărie


    Azi 08:26
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    Azi 08:24
  • ➤ Sport


    Ionuț Rada are planuri mari ca vicepreședinte al AFAN


    Azi 08:21
  • ➤ Sport


    CM de handbal


    România a pierdut și cu Suedia


    Azi 08:17
  • ➤ Sport


    Cazul CSM Corona Brașov


    Liviu Dragomir, scuze și demisie


    Azi 08:08
  • ➤ Local


    Școala Săsească din Sânpetru va fi transformată în hotel și centru de evenimente


    10.12.2019
  • ➤ Sport


    România, surclasată de Suedia la Mondialul din Japonia


    10.12.2019
  • ➤ Life


    A murit solista trupei Roxette. Marie Fredriksson avea 61 de ani


    10.12.2019
  • ➤ National


    Iohannis retrage decorațiile tuturor condamnaților penali: Am început procedura


    10.12.2019
  • ➤ Sport


    Președintele CSM Corona Brașov, Liviu Dragomir, și-a anunțat demisia / „Îmi cer scuze ”


    10.12.2019
  • ➤ Prima pagina


    9 din 10 companii din România consideră corupția o problemă


    10.12.2019
  • ➤ Eveniment


    Sportul, la mâna politicului


    PSD pune condiții în scandalul Dopajului


    10.12.2019
  • ➤ Eveniment


    „Este esențial să scoatem mizeria de sub preș, să protejăm sportivii, iar vinovații să plătească“


    10.12.2019
  • ➤ Eveniment


    Amenzile rutiere ar putea crește de la 1 ianuarie


    10.12.2019
  • ➤ Eveniment


    Bătrâni din Brașov jefuiți de un escroc


    10.12.2019
  • ➤ Arta & Cultura & Media


    Până la 22 decembrie


    Zilele Muzeului de Etnografie Brașov


    10.12.2019
  • ➤ Eveniment


    Elevii de la „Maria Baiulescu“ le-au dăruit un look nou vârstnicilor asistați


    10.12.2019
  • ➤ Eveniment


    S-a deschis cel mai mare patinoar în aer liber din Brașov


    10.12.2019
  • ➤ Actualitate


    Pădurarii vor fi dotați cu arme letale


    10.12.2019
  • ➤ Actualitate


    Ceas stradal de 10.000 de euro cu reglare prin GPS, la intersecția de la CEC


    10.12.2019
  • ➤ National


    Exerciții de imagine


    Moțiunea împotriva ministrului Finanțelor a trecut, dar nu are niciun efect


    10.12.2019
  • ➤ National


    Ion Iliescu ne vrea mai aproape de Rusia


    10.12.2019
  • ➤ National


    Alegeri locale în 2 tururi: Alianța USR-PLUS îi cere premierului Orban să nu cedeze șantajului PSD


    10.12.2019
  • ➤ Economic


    Cel mai mult din Uniunea Europeană


    Românii cheltuie pe mâncare aproape 28% din totalul cheltuielilor de consum


    10.12.2019
  • ➤ Economic


    Firmele IT românești își vor putea găsi clienți de pe piețele internaționale printr-o platformă digitală


    10.12.2019
  • ➤ Economic


    Fiscul va verifica toate locuințele ca să vadă câte sunt închiriate fără contract


    10.12.2019
  • ➤ Doctor


    Beneficiile sucurilor naturale de legume și fructe


    10.12.2019
  • ➤ Doctor


    Decalogul nutriției zilnice


    10 alimente pe care să le ai mereu pe masă


    10.12.2019
  • Cele mai noi articole
    Articolul anterior


    Broccoli, protecție împotriva cancerului de ficat

    Articolul următor


    O persoană din trei suferă de nesomn

    Prima pagină | Site Map | Contact | Despre noi | Mobil
    (Și) acest site folosește cookie-uri proprii și ale terților. Continuarea navigării implică acceptarea lor.
    Siteuri partenere:
    AnunturiExpres.ro TipoMagazin.ro Porțile istoriei
    | | |
    © Marius Mihuțoiu pentru Monitorul Expres | Powered by Yky CSM | executat în 17.218 milisecunde, încărcat în milisecunde