Autentificare
Ziarul care vorbește cu brașovenii
Portile istoriei Scoala Cerbul de Aur Diaspora
Casa mea Dialog Contabil Expres Gala Monitorul Expres
Index -> Monitorul Expres -> Doctor
Publicitate

Dieta de vară


Ce alimente să consumi când e caniculă

×

Î
n
c
h
i
d
e

g
a
l
e
r
i
a

f
o
t
o
Publicitate
Dimensiune font:

Autor: M.Ex., 02.07.2019
Există alimente anticaniculă? Ce mâncăm când e foarte cald? Ce alimente ar trebui să evităm pe timp de caniculă? De obicei, pe timp de caniculă ne-am obișnuit să ne pierdem din apetit, ceea ce ne poate duce la o stare de moleșeală sau stare de leșin.
Băuturile calde sunt indicate pentru a fi consumate vara, chiar dacă momentan există o serie de dezbateri cu privire la efectele cofeinei regăsite în cafea sau ceai. Mâncărurile picante sunt și ele bune atunci când temperaturile sunt ridicate, deoarece ajută la transpirația corpului, de fapt metoda prin care acesta își menține un nivel optim din punct de vedere al căldurii. Alte mâncăruri ce trebuie evitate vara sunt cele bogate în proteine și grăsimi, deoarece corpul va avea mai mult de lucru pentru a le putea di-gera. Acest lucru înseamnă că produsele alimentare dulci dar și cele bogate în carne trebuie evitate.

Alimente anticaniculă

Pepene
În afară că te hidratează, pepenele conține și licopen, un compus care te poate proteja de razele nocive ale soarelui. E sărac în calorii și poate fi consumat și rece și la temperatura camerei.
Castravete
E răcoritor și e 95% apă. Mâncând castraveți vei reuși să treci mai repede peste efectele neplăcute ale caniculei. Vei fi hidratat și răcorit.
Salata verde
Cu un conținut de 80-95 % apă, salata este ușor de digerat și extrem de hidratantă pe timp de caniculă. E unul dintre cele mai sănătoasă alimente de consumat pe caniculă.
Fructele de pădure
Afinele, murele, zmeura, cătina, coarnele sunt fructe cu conți-nut mare de antioxidanți și fibre. Sunt ușor de consumat pe caniculă.
Ardeiul iute
Deși ne face să ne înfierbântăm, ardeiul iute este perfect ca aliment de consumat pe caniculă. Acesta ne face să transpirăm și, deci să ne răcorim.

Ce alimente evităm pe caniculă

Alcoolul
Alcoolul este diuretic, deci nu îl consuma pe caniculă pentru că te va deshidrata.
Carnea
Ei, da...carnea (chiar și cea făcută pe grătar) trebuie evitată pe caniculă. Organismul uman consumă foarte multă energie pentru a o digera printr-un proces de termogeneză.

De ce nu e recomandată înghețata?

Deși tentația este mare, produsele alimentare reci, în general înghețata sau băuturile cu gheață trebuie evitate. Motivul pentru care aceste alimente nu trebuie consumate pe timp de vară este legat de reacția pe care corpul o are la produsele reci. Mai exact, în contact cu diverse organe aceste alimente pot genera o stare de șoc, astfel încât corpul nu se va mai putea răci.
În lipsa unui acord scris din partea Monitorul Expres, puteți prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizați sursa și dacă inserați vizibil link-ul articolului:
Distribuie pe Facebook acest articol
pentru a putea fi citit și de prietenii tăi!
Comentarii:



Articole la Doctor

Interviu cu Dr. Luminița Cîmpeanu, Director medical Spitalul REGINA MARIA Brașov


Îngrijirea pacienților in spitale în perioada pandemiei cu coronavirus




Spatiu publicitar



Minim 100.000 afisari lunar.


Pentru detalii contactati telefonic
departamentul marketing al
Monitorul Expres la
0731.018.277 sau 0268.543.316.
Cumpără aici ziarul complet în format PDF
Ultimele stiri
  • ➤ Sport


    Corona Brașov. Primul antrenament, prima încălcare a ordinului MTS și MS


    03.06.2020
  • ➤ National


    Legea educației sexuale în școli devine legea educației sanitare, dar doar cu acordul scris al părinților


    03.06.2020
  • ➤ Sport


    LPF a anunțat programul primei etape din Liga 1 după pandemie!


    03.06.2020
  • ➤ National


    Parlamentul a decis dublarea alocațiilor, după ce Guvernul a amânat legea până la 1 august 2020


    03.06.2020
  • ➤ Știri Brasov


    6 noi cazuri COVID 19 la Brașov, 152 noi cazuri de îmbolnăvire în țară


    03.06.2020
  • ➤ National


    CCR: Guvernul organizează alegerile, dar prelungirea mandatelor aleșilor locali prin ordonanță de urgență este neconstituțională


    03.06.2020
  • ➤ Știri Brasov


    Primăria Brașov a reluat evaluarea proiectelor culturale. Vor fi finanțate doar evenimente în aer liber, bugetul total fiind tăiat la jumătate


    03.06.2020
  • ➤ Prima pagină


    Parc cultural După Ziduri


    03.06.2020
  • ➤ Eveniment


    Proceduri prea întortocheate pentru adopție


    03.06.2020
  • ➤ Eveniment


    Se redeschide Canionul 7 Scări


    03.06.2020
  • ➤ Știri Brasov


    Buget suplimentat pentru bursele elevilor din Brașov


    03.06.2020
  • ➤ Actualitate


    Singur nu se poate


    Consiliul Județean pregătește concesionarea Aeroportului Internațional Brașov


    03.06.2020
  • ➤ Actualitate


    RATBV a pierdut 6,5 milioane pe perioada stării de urgență


    03.06.2020
  • ➤ National


    Locuri pe șantiere


    Constructorii de Autostrăzi propun o soluție pentru românii întorși în țară


    03.06.2020
  • ➤ National


    Începe studiul privind imunizarea populației României la coronavirus


    03.06.2020
  • ➤ National


    Vicepreședintele ANRE: „Nu mă aștept la o scădere senzațională a prețurilor la 1 iulie”


    03.06.2020
  • ➤ Life


    O scumpă


    Delia, primele 3 concerte în aer liber


    03.06.2020
  • ➤ Life


    Mădălina Ghenea suferă


    03.06.2020
  • ➤ Life


    Fotografia nud a lui Jennifer Aniston, scoasă la licitație


    03.06.2020
  • ➤ Cititori


    Este bine să știți


    Cum să asortezi parchetul gri într-o amenajare modernă


    03.06.2020
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    03.06.2020
  • ➤ Sport


    Roland Garros s-ar putea disputa cu spectatori


    03.06.2020
  • ➤ Sport


    Apelul șefului MTS


    Deschideți bazele sportive


    03.06.2020
  • ➤ Sport


    Marius Constantin și Aby Popa vor fi antrenați de Dușan Uhrin


    03.06.2020
  • ➤ Sport


    Play-off în Liga a 4-a București pentru desemnarea campioanei


    03.06.2020
  • ➤ Sport


    Arbitraj


    Brașovenii Marian Barbu și Stelian Slabu dau testele fizice la Pitești


    03.06.2020
  • ➤ Opinii


    Punctul critic


    Votul pe inocență


    03.06.2020
  • ➤ Știri Brasov


    Reguli ca la mănăstire pentru pescari: Nu au voie să facă grătar, să consume alcool și să socializeze


    02.06.2020
  • ➤ Știri Brasov


    Încă un deces COVID 19 la Brașov urcă bilanțul la 54 de morți


    02.06.2020
  • ➤ Știri Brasov


    S-a anulat Festivalul Internațional Cerbul de Aur 2020 de la Brașov


    02.06.2020
  • ➤ Știri Brasov


    Calendarul sesiunilor speciale pentru examenele naționale


    02.06.2020
  • ➤ Știri Brasov


    A murit un polițist de la Secția 5 din Brașov


    02.06.2020
  • ➤ Știri Brasov


    Un nou cutremur lângă Brașov


    02.06.2020
  • ➤ Știri Brasov


    4 noi cazuri COVID 19 la Brașov


    02.06.2020
  • ➤ National


    Oficial. Festivalurile Untold, Neversea și Electric Castle au fost anulate!


    02.06.2020
  • ➤ Doctor


    Interviu cu Dr. Luminița Cîmpeanu, Director medical Spitalul REGINA MARIA Brașov


    Îngrijirea pacienților in spitale în perioada pandemiei cu coronavirus


    02.06.2020
  • ➤ Prima pagină


    Azi se redeschid școlile


    02.06.2020
  • ➤ Eveniment


    Aprobate de CL


    Facilități fiscale de pandemie la Brașov


    02.06.2020
  • ➤ Eveniment


    Încă o expertiză tehnică pentru podul vechi de la Dârste


    02.06.2020
  • ➤ Eveniment


    Unul dintre principalii poluatori din Brașov dispare


    02.06.2020
  • ➤ Eveniment


    Proiectul minicomplexului sportiv de la Tractorul a fost suspendat


    02.06.2020
  • ➤ Eveniment


    Unu din cinci dispensere puse în autobuzele RATBV a fost furat sau vandalizat


    02.06.2020
  • ➤ Eveniment


    Relaxare cu registru


    Ce date vor fi colectate de la clienții teraselor?


    02.06.2020
  • ➤ Eveniment


    Fotografia care a afumat guvernul Orban


    02.06.2020
  • ➤ Doctor


    Cardul de sănătate nu va fi utilizat până la 1 iulie


    02.06.2020
  • ➤ Doctor


    Precauții


    Cel mai sănătos mod de a găti ciupercile


    02.06.2020
  • ➤ Doctor


    Cum se prepar㠄apa japoneză”, băutura care topește grăsime


    02.06.2020
  • ➤ Doctor


    Când trebuie să ne ferim de ceaiul de tei


    02.06.2020
  • ➤ Doctor


    10 motive care fac din căpșuni un fruct minune


    02.06.2020
  • ➤ Life


    Fierbinte ca vara


    Anna Lesko a făcut compot de cireșe


    02.06.2020
  • Cele mai noi articole
    Articolul anterior


    51 de spitale din România refuză să facă întreruperi de sarcină

    Articolul următor

    Efect uimitor


    Cuișoarele, leacul parfumat din bucătărie

    Prima pagină | Site Map | Contact | Despre noi | Mobil
    (Și) acest site folosește cookie-uri proprii și ale terților. Setări Cookies
    Siteuri partenere:
    AnunturiExpres.ro TipoMagazin.ro Porțile istoriei
    | | |
    2003 - 2020 © Marius Mihuțoiu pentru Monitorul Expres - Stiri Brasov | Powered by Yky CSM | executat în 16 milisecunde, încărcat în milisecunde