Autentificare
Ziarul care vorbește cu brașovenii
Portile istoriei Scoala Cerbul de Aur Diaspora
Casa mea Dialog Contabil Expres Gala Monitorul Expres
Index -> Monitorul Expres -> Doctor
Publicitate

Dieta de vară


Ce alimente să consumi când e caniculă

×

Î
n
c
h
i
d
e

g
a
l
e
r
i
a

f
o
t
o
Publicitate
Dimensiune font:

Autor: M.Ex., 02.07.2019
Există alimente anticaniculă? Ce mâncăm când e foarte cald? Ce alimente ar trebui să evităm pe timp de caniculă? De obicei, pe timp de caniculă ne-am obișnuit să ne pierdem din apetit, ceea ce ne poate duce la o stare de moleșeală sau stare de leșin.
Băuturile calde sunt indicate pentru a fi consumate vara, chiar dacă momentan există o serie de dezbateri cu privire la efectele cofeinei regăsite în cafea sau ceai. Mâncărurile picante sunt și ele bune atunci când temperaturile sunt ridicate, deoarece ajută la transpirația corpului, de fapt metoda prin care acesta își menține un nivel optim din punct de vedere al căldurii. Alte mâncăruri ce trebuie evitate vara sunt cele bogate în proteine și grăsimi, deoarece corpul va avea mai mult de lucru pentru a le putea di-gera. Acest lucru înseamnă că produsele alimentare dulci dar și cele bogate în carne trebuie evitate.

Alimente anticaniculă

Pepene
În afară că te hidratează, pepenele conține și licopen, un compus care te poate proteja de razele nocive ale soarelui. E sărac în calorii și poate fi consumat și rece și la temperatura camerei.
Castravete
E răcoritor și e 95% apă. Mâncând castraveți vei reuși să treci mai repede peste efectele neplăcute ale caniculei. Vei fi hidratat și răcorit.
Salata verde
Cu un conținut de 80-95 % apă, salata este ușor de digerat și extrem de hidratantă pe timp de caniculă. E unul dintre cele mai sănătoasă alimente de consumat pe caniculă.
Fructele de pădure
Afinele, murele, zmeura, cătina, coarnele sunt fructe cu conți-nut mare de antioxidanți și fibre. Sunt ușor de consumat pe caniculă.
Ardeiul iute
Deși ne face să ne înfierbântăm, ardeiul iute este perfect ca aliment de consumat pe caniculă. Acesta ne face să transpirăm și, deci să ne răcorim.

Ce alimente evităm pe caniculă

Alcoolul
Alcoolul este diuretic, deci nu îl consuma pe caniculă pentru că te va deshidrata.
Carnea
Ei, da...carnea (chiar și cea făcută pe grătar) trebuie evitată pe caniculă. Organismul uman consumă foarte multă energie pentru a o digera printr-un proces de termogeneză.

De ce nu e recomandată înghețata?

Deși tentația este mare, produsele alimentare reci, în general înghețata sau băuturile cu gheață trebuie evitate. Motivul pentru care aceste alimente nu trebuie consumate pe timp de vară este legat de reacția pe care corpul o are la produsele reci. Mai exact, în contact cu diverse organe aceste alimente pot genera o stare de șoc, astfel încât corpul nu se va mai putea răci.
În lipsa unui acord scris din partea Monitorul Expres, puteți prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizați sursa și dacă inserați vizibil link-ul articolului:
Distribuie pe Facebook acest articol
pentru a putea fi citit și de prietenii tăi!
Comentarii:



Articole la Doctor

Fără bătăi de cap


Remedii pentru unghii fragile




Spatiu publicitar



Minim 100.000 afisari lunar.


Pentru detalii contactati telefonic
departamentul marketing al
Monitorul Expres la
0731.018.277 sau 0268.543.316.
Cumpără aici ziarul complet în format PDF
Ultimele stiri
  • ➤ National


    O capră neagră, cu un picior fracturat, a fost cărată în spate de salvamontiștii din Râșnov


    15.07.2019
  • ➤ Sport


    Oficial. ACS SR Brașov continuă în Liga a 3-a


    15.07.2019
  • ➤ National


    ALDE o propune oficial pe Ramona Mănescu la Ministerul de Externe, în locul lui Meleșcanu


    15.07.2019
  • ➤ Local


    Elevii brașoveni care au picat Bacul se pot înscrie de azi pentru sesiunea din toamnă


    15.07.2019
  • ➤ National


    Guvernul vrea să taie din bursele studenților și sporurile funcționarilor publici


    15.07.2019
  • ➤ National


    Carmen Dan și-a dat demisia din funcția de ministru de Interne


    15.07.2019
  • ➤ IT, Stiinta si tehnica


    O modalitate ingenioasă de back up pentru un plus de siguranță!


    15.07.2019
  • ➤ Prima pagina


    Un brașovean a stabilit noul record național de alergare pe bandă


    15.07.2019
  • ➤ Eveniment


    Ordonanța care a deschis cutia Pandorei


    Război pe banii navetiștilor


    15.07.2019
  • ➤ Eveniment


    Brașovul s-a umplut de graffiti


    15.07.2019
  • ➤ Eveniment


    Din contestație în contestație


    Contractul pentru terminalul Aeroportului Brașov ajunge totuși în instanță


    15.07.2019
  • ➤ Eveniment


    Restricții de circulație pe DN73A între Predeal și Râșnov


    15.07.2019
  • ➤ Eveniment


    Accident cu 5 victime pe DN 73


    15.07.2019
  • ➤ Eveniment


    USR Brașov a recrutat doi consilieri locali care vor să candideze și la primărie


    15.07.2019
  • ➤ National


    Remaniere guvernamentală


    Primii miniștri pe făraș


    15.07.2019
  • ➤ National


    Codruța Kovesi, la BBC: „Guvernul nu m-a susținut, dar jumătate de milion de oameni au apărat în stradă lupta împotriva corupției”


    15.07.2019
  • ➤ National


    PLUS își va desemna propriul candidat la prezidențiale


    15.07.2019
  • ➤ Life


    Propunere indecentă


    Anna Lesko: „Toți să purtăm costumul lui Adam și Eva“


    15.07.2019
  • ➤ Life


    Ed Sheeran a mâncat ciolan cu fasole și mici


    15.07.2019
  • ➤ Life


    Andreea Tonciu dorește să se întoarcă la tv


    15.07.2019
  • ➤ Life


    Fiul Vioricăi Dăncilă a divorțat?


    15.07.2019
  • ➤ Cititori


    Este bine să știți


    Cele mai folosite momeli pentru pescuit


    15.07.2019
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    15.07.2019
  • ➤ Sport


    AFC Hărman fără portar de meserie în amicalul cu Mioveni!


    15.07.2019
  • ➤ Sport


    Precizia Săcele, egal cu Farul lui Zicu!


    15.07.2019
  • ➤ Sport


    A zdrobit-o pe Serena Williams


    Simona Halep a uluit mapamondul cu succesul de la Wimbledon


    15.07.2019
  • ➤ Sport


    Crăciun e mulțumit


    Cantonament reușit pentru Corona, la Lăzarea


    15.07.2019
  • ➤ Sport


    ACS SR Brașov a demarat plățile pentru foștii jucători și angajați


    15.07.2019
  • ➤ Local


    Patru jandarmi brașoveni vor pune tricolorul pe cel mai înalt vârf din Europa


    14.07.2019
  • ➤ Sport


    Novak Djokovic este campion la Wimbledon după o finală de poveste împotriva lui Roger Federer


    14.07.2019
  • ➤ Sport


    ACS SR Brașov, prima victorie a verii:4-2 cu Rapid FNG /Cristescu show!


    14.07.2019
  • ➤ Local


    PSD Brașov a schimbat-o pe Roxana Mînzatu de la conducerea Organizației de Femei


    14.07.2019
  • ➤ Local


    Cod galben de ploi torențiale și vijelii, la Brașov


    14.07.2019
  • ➤ Local


    Accident cu 6 victime lângă Bran


    14.07.2019
  • ➤ Local


    65 de brașoveni au luat Bacul după contestații


    14.07.2019
  • ➤ Sport


    Magic! Simona Halep e campioană la Wimbledon 2019! A demolat-o în finală pe Serena Williams


    13.07.2019
  • ➤ Local


    RFI: Kovesi rămâne singură în cursa pentru Bruxelles / Procurorul francez Jean-François Bohnert va fi numit la șefia Parchetului financiar francez


    13.07.2019
  • ➤ Local


    USR își alege propunerea pentru Cotroceni


    13.07.2019
  • ➤ Local


    Bărbat atacat de urs pe o stradă din Predeal


    13.07.2019
  • ➤ Sport


    Oficial. Transferul verii /Antoine Griezmann la Barcelona!


    12.07.2019
  • ➤ Cititori


    Sfaturi de la JojoFashion.ro – Cum să alegem rochia de seară potrivită


    12.07.2019
  • ➤ Local


    A nins la Bâlea lac și în Bucegi


    12.07.2019
  • ➤ Local


    170 de elevi brașoveni nu au fost repartizați la liceu


    12.07.2019
  • ➤ Local


    A fost publicată repartizarea la licee


    12.07.2019
  • ➤ Life


    Teribile și inutile


    Cele mai stupide recorduri din lume


    12.07.2019
  • ➤ Life


    De probat


    Trucuri pentru un selfie reușit


    12.07.2019
  • ➤ Life


    Fructul verii


    Pepenele, 46 de calorii la 250 de grame


    12.07.2019
  • ➤ Life


    Face senzație pe YouTube


    Un papagal, cel mai tare dansator


    12.07.2019
  • ➤ Life


    Călătoria unei vulpi polare: a străbătut 3.500 de kilometri, din Norvegia până în Canada


    12.07.2019
  • ➤ Life


    Robbie Williams și-a angajat gărzi de corp care să îl apere de extratereștri


    12.07.2019
  • Cele mai noi articole
    Articolul anterior


    51 de spitale din România refuză să facă întreruperi de sarcină

    Articolul următor

    Efect uimitor


    Cuișoarele, leacul parfumat din bucătărie

    Prima pagină | Site Map | Contact | Despre noi | Mobil
    (Și) acest site folosește cookie-uri proprii și ale terților. Continuarea navigării implică acceptarea lor.
    Siteuri partenere:
    AnunturiExpres.ro TipoMagazin.ro Porțile istoriei
    | | |
    © Marius Mihuțoiu pentru Monitorul Expres | Powered by Yky CSM | executat în 11.600 milisecunde, încărcat în milisecunde