Autentificare
Ziarul care vorbește cu brașovenii
Portile istoriei Scoala Cerbul de Aur Diaspora
Casa mea Dialog Contabil Expres Gala Monitorul Expres
Index -> Monitorul Expres -> Doctor
Publicitate

Un psiholog român susține că hipnoza ajută la slăbit

×

Î
n
c
h
i
d
e

g
a
l
e
r
i
a

f
o
t
o
Publicitate
Dimensiune font:

Autor: M.Ex., 21.05.2019
Obezitatea reprezintă la ora actuală una dintre cele mai frecvente boli cu care se confruntă întreaga omenire, iar studiile Organizației Mondiale a Sănătății arată că 39% dintre adulții planetei sunt supraponderali, în timp ce 13% sunt chiar obezi. Majoritatea populației lumii trăiește în țări unde supragreutatea și obezitatea omoară mai mulți oameni decât subgreutatea. Specialiștii în domeniul sănătății spun că motivele principale care conduc la îngrășare sunt apetitul crescut, tahifagia (acțiunea de a mânca prea repede) predilecția pentru dulciuri, mâncatul compulsiv și sedentarismul.

De ce ne îngrășăm?

Oamenii, care încearcă să slăbească, de multe ori cred că mâncarea în sine este problema. Exceptând cazurile care implică afecțiuni medicale clare, în cele mai frecvente cazuri de îngrășare oamenii de fapt mănâncă mai mult decât le este necesar și folosesc alimentele drept medicamente pentru a potoli dureri sufletești și suferințe interioare. „În spatele apetitului crescut, a dorinței nestăvilite pentru zahăr și dulce și a sedentarității, de cele mai multe ori se află cauze profunde, iar pentru a rezolva problema mâncatului excesiv trebuie identificate și eliminate toate aceste motive ascunse. Mâncatul excesiv - la fel ca și fumatul sau consumul de alcool - este un rezultat al unui stres interior în urma căruia alegem excesele pentru că nu știm cum să reacționăm, cum sa gestionăm diferit situația stresantă cu care ne confruntăm”, explică psihologul Angela Nuțu, vicepreședintele Asociației Române de Hipnoză.

Mâncatul excesiv este o adicție

Tot mai multe studii și cercetări atribuie mâncatului compulsiv li episoadelor de „binge eating” (mâncat excesiv) același caracter ca și adicțiilor propriu-zise: droguri, fumat, etc. De altfel, de exemplu consumul exagerat de zahăr și dulciuri a fost recunoscut deja de multă vreme ca fiind un comportament adictiv. „Ce poți face pentru a remedia această problemă din ce în ce mai serioasă? Poți începe prin a te întreba «ce îmi doresc cu adevărat când poftesc la asta?» Poate fi vorba despre insecuritate, pot fi problemele din relația cu partenerul, sau poate te simți obosit, suprasolicitat sau anxios. Iar dacă nu este vorba despre acestea, atunci, oricum, este cu siguranță vorba despre imaginea de sine (aspect 100% psihologic). De asemenea, poti să îți acorzi câteva secunde de conștientizare înainte de a te înfrupta din farfuria respectivă, secunde în care să te observi – nu cumva îți este sete? Sau poate te simți plictisit, stresat, îngrijorat, abandonat, etc.?”, spune psihologul Angela Nuțu.

Care este cea mai eficientă metodă pentru a slăbi?

Există cu siguranță nenumărate modalități de a obține rezultatele dorite. Unele se folosesc de diete, combinate sau nu cu activități sportive, produse naturiste, programe de gimnastică, post sau meditații. Nu există o o singură modalitate care să fie „cea mai cea” pentru toată lumea din simplul motiv că fiecare om este dife-rit.Însă, potrivit specialistului, cea mai mare greșeală pe care o facem atunci când vrem să slăbim este că, în goana după rezultate imediate, alegem metoda care ne pare cea mai rapidă, însă ignorăm exact ce este cel mai important - cauzele care au condus la apariția kilogramelor în plus. Ajungem astfel ca în cel mai bun caz să reușim să obținem doar rezultate pe termen scurt.

Metodă revoluționară de slăbit

Hipnoza este metoda revoluționară și extrem de eficientă care nu îți garantează că vei scăpa de kilogramele în plus peste noapte, însă cu siguranță te va ajuta să-ți schimbi crezurile și dorințele necontrolate de a mânca; asta pentru că hipnoza nu lucrează cu mintea conștientă, ci acționează la nivel subconștient - acel nivel al crezurilor, al emoțiilor și al credințelor noastre.
„Hipnoterapia pentru pierdere în greutate te ajută să faci ca lucrurile să funcționeze pentru tine și nu împotriva ta, făcându-ți astfel obiectivele mai ușor de atins. Te ajută să descoperi și să elimini cauzele care te împing spre supra-alimentare, să construiești o nouă mentalitate motivată, să își schimbi obiceiurile alimentare, având astfel mai multe șanse să slăbești ulor, oferindu-ți o încredere înnoită pentru a începe să te miști mai mult și să consumi alimente mai sănătoase”, explică psihologul Angela Nuțu. Ea atenționează că hipnoza nu elimină nevoia de a menține o dietă sănătoasă și a avea constant activitate fizică, ci dimpotrivă ne ajută să le integrăm cu ușurință printre obiceiurile noastre principale.
În lipsa unui acord scris din partea Monitorul Expres, puteți prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizați sursa și dacă inserați vizibil link-ul articolului:
Distribuie pe Facebook acest articol
pentru a putea fi citit și de prietenii tăi!
Comentarii:



Articole la Doctor

08:49

Un sezon înțepător


Cum tratezi mușcăturile de insecte

08:45

O boală care te macină în tăcere


Cum îți recapeți energia când suferi de tiroidita Hashimoto?




Spatiu publicitar



Minim 100.000 afisari lunar.


Pentru detalii contactati telefonic
departamentul marketing al
Monitorul Expres la
0731.018.277 sau 0268.543.316.
Cumpără aici ziarul complet în format PDF
Ultimele stiri
  • ➤ National


    Premierul Dăncilă a anunțat că guvernul va adopta azi, prin OUG, Codul Administrativ cerut de baronii PSD


    Azi 16:08
  • ➤ Local


    Accident cu trei răniți între Brașov și Hărman


    Azi 14:15
  • ➤ Local


    11 medii de 10 la Evaluarea Națională în Brașov


    Azi 12:00
  • ➤ Local


    Motociclist rănit în accident la Brașov


    Azi 10:45
  • ➤ Prima pagina


    Spitalul regional va avea trei etaje și va deservi 1,2 milioane de pacienți


    Azi 09:38
  • ➤ Eveniment


    O investiție de 1,3 milioane de lei


    Pompe noi de căldură în rețeaua de termoficare CET Nord


    Azi 09:32
  • ➤ Arta & Cultura & Media


    Ultimul Salon Muzical al stagiunii 2018-2019


    Azi 09:30
  • ➤ Eveniment


    RATBV le cere călătorilor să se țină de bare în autobuze


    Azi 09:28
  • ➤ Eveniment


    Program prelungit pe timpul verii la „Pașapoarte”


    Azi 09:27
  • ➤ Eveniment


    Decizie cu urmări


    Gheorghe Ialomițianu a demisionat din PNL


    Azi 09:18
  • ➤ Actualitate


    Încă o încercare


    Primăria reface documentația pentru noul drum spre Poiana Brașov


    Azi 09:11
  • ➤ Economic


    Nu era de joacă


    Mugur Isărescu, susținut pentru un nou mandat la BNR de coaliția PSD-ALDE


    Azi 08:57
  • ➤ Economic


    ANRE: Prețurile gazelor pentru clienții casnici vor scădea cu 5% de la 1 iulie


    Azi 08:55
  • ➤ Doctor


    Limonada neagră, un leac la modă


    Azi 08:52
  • ➤ Doctor


    Un sezon înțepător


    Cum tratezi mușcăturile de insecte


    Azi 08:49
  • ➤ Doctor


    O boală care te macină în tăcere


    Cum îți recapeți energia când suferi de tiroidita Hashimoto?


    Azi 08:45
  • ➤ Doctor


    Cum îți salvezi memoria?


    Azi 08:41
  • ➤ Doctor


    Caprifoiul, parfum de leac


    Azi 08:39
  • ➤ Doctor


    5 minuni din Aloe Vera


    Azi 08:38
  • ➤ Life


    După 5 ani


    Horia Brenciu revine la Vocea României


    Azi 08:34
  • ➤ Life


    Adela și Radu, vacanță după vacanță


    Azi 08:31
  • ➤ Life


    Ruby nu e prietenă cu sânii ei


    Azi 08:28
  • ➤ Life


    Lavinia Pîrva s-a pus pe treabă


    Azi 08:27
  • ➤ Cititori


    Este bine să știți


    Remedii naturale care te scapă de mușcăturile de țânțari


    Azi 08:23
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    Azi 08:20
  • ➤ Sport


    Neagoe anunță transferuri la Dinamo


    Azi 08:17
  • ➤ Sport


    Marius Stan și Flavius Stoican, prezentați oficial la Petrolul


    Azi 08:13
  • ➤ Sport


    Clasamentul WTA


    Simona Halep a urcat pe locul 7


    Azi 08:11
  • ➤ Sport


    Daniel Isăilă și-a completat staff-ul tehnic de la Al - Hazem


    Azi 08:08
  • ➤ Sport


    Viitorul s-a distrat în amicalul cu Colțea Brașov


    Azi 08:05
  • ➤ Sport


    Test în nocturnă


    ACS SR Brașov - FCSB, amicalul verii la Brașov


    Azi 08:02
  • ➤ Sport


    EURO 2019 U21 | România e în semifinale! Bonus: tricolorii lui Rădoi merg la JO 2020 de la Tokyo


    24.06.2019
  • ➤ Local


    Trei șoferi de autobuz, prinși băuți la volan în Brașov


    24.06.2019
  • ➤ Local


    Trupa „Amprente”, a Colegiului „Grigore Antipa” din Brașov, invitată la celebrul festival de teatru de la Sibiu


    24.06.2019
  • ➤ Local


    Accident cu trei mașini și un rănit pe podul Zizinului din Brașov


    24.06.2019
  • ➤ Local


    A 10-a amânare pentru Scripcaru în dosarul „Skoda”


    24.06.2019
  • ➤ Cititori


    Ai nevoie de un cadou? Apelează la serviciul de livrare flori în București!


    24.06.2019
  • ➤ Local


    Gheorghe Ialomițianu și-a dat demisia din PNL


    24.06.2019
  • ➤ Prima pagina


    Patru luni pentru lărgirea străzii 13 Decembrie


    24.06.2019
  • ➤ Eveniment


    Ziua rezultatelor


    Mâine se afișează notele la Evaluarea Națională


    24.06.2019
  • ➤ Eveniment


    PNL și USR, viziune comună și nu prea despre votul în Diaspora


    24.06.2019
  • ➤ Eveniment


    După 5 ani în șantier, CATTIA ar putea fi finalizată în iulie


    24.06.2019
  • ➤ Eveniment


    Administratorul public al județului Brașov, pe lista celor mai performanți din România


    24.06.2019
  • ➤ Eveniment


    Colectorul de sub str. 13 Decembrie, curățat pentru a împiedica inundațiile


    24.06.2019
  • ➤ Religie


    Tradiții de Sânziene pentru spor și sănătate


    Nașterea Sfântului Ioan Botezătorul aduce norocul în casele noastre


    24.06.2019
  • ➤ Arta & Cultura & Media


    Festivalul Internațional al Muzicii de Cameră va avea loc la Brașov, în luna iulie


    24.06.2019
  • ➤ Life


    Încă o fiță de 300.000 de euro


    Prodanca și-a luat ceas cu 350 de diamante


    24.06.2019
  • ➤ Life


    De ce nu mai merge Anna Lesko la munte


    24.06.2019
  • ➤ Life


    Benone Sinulescu, sărbătorit la 82 de ani cu un festival


    24.06.2019
  • ➤ Life


    Anca Bucur a câștigat al șaselea trofeu „Miss Fitness Univers“


    24.06.2019
  • Cele mai noi articole
    Articolul anterior

    Dușmani nevăzuți


    Metalele grele ne pot ucide tăcut și lent

    Articolul următor


    Castraveții, legume sănătoase

    Prima pagină | Site Map | Contact | Despre noi | Mobil
    (Și) acest site folosește cookie-uri proprii și ale terților. Continuarea navigării implică acceptarea lor.
    Siteuri partenere:
    AnunturiExpres.ro TipoMagazin.ro Porțile istoriei
    | | |
    © Marius Mihuțoiu pentru Monitorul Expres | Powered by Yky CSM | executat în 16.890 milisecunde, încărcat în milisecunde