Autentificare
Ziarul care vorbește cu brașovenii
Portile istoriei Scoala Cerbul de Aur Diaspora
Casa mea Dialog Contabil Expres Gala Monitorul Expres
Index -> Monitorul Expres -> Doctor
Publicitate

Un psiholog român susține că hipnoza ajută la slăbit

×

Î
n
c
h
i
d
e

g
a
l
e
r
i
a

f
o
t
o
Publicitate
Dimensiune font:

Autor: M.Ex., 21.05.2019
Obezitatea reprezintă la ora actuală una dintre cele mai frecvente boli cu care se confruntă întreaga omenire, iar studiile Organizației Mondiale a Sănătății arată că 39% dintre adulții planetei sunt supraponderali, în timp ce 13% sunt chiar obezi. Majoritatea populației lumii trăiește în țări unde supragreutatea și obezitatea omoară mai mulți oameni decât subgreutatea. Specialiștii în domeniul sănătății spun că motivele principale care conduc la îngrășare sunt apetitul crescut, tahifagia (acțiunea de a mânca prea repede) predilecția pentru dulciuri, mâncatul compulsiv și sedentarismul.

De ce ne îngrășăm?

Oamenii, care încearcă să slăbească, de multe ori cred că mâncarea în sine este problema. Exceptând cazurile care implică afecțiuni medicale clare, în cele mai frecvente cazuri de îngrășare oamenii de fapt mănâncă mai mult decât le este necesar și folosesc alimentele drept medicamente pentru a potoli dureri sufletești și suferințe interioare. „În spatele apetitului crescut, a dorinței nestăvilite pentru zahăr și dulce și a sedentarității, de cele mai multe ori se află cauze profunde, iar pentru a rezolva problema mâncatului excesiv trebuie identificate și eliminate toate aceste motive ascunse. Mâncatul excesiv - la fel ca și fumatul sau consumul de alcool - este un rezultat al unui stres interior în urma căruia alegem excesele pentru că nu știm cum să reacționăm, cum sa gestionăm diferit situația stresantă cu care ne confruntăm”, explică psihologul Angela Nuțu, vicepreședintele Asociației Române de Hipnoză.

Mâncatul excesiv este o adicție

Tot mai multe studii și cercetări atribuie mâncatului compulsiv li episoadelor de „binge eating” (mâncat excesiv) același caracter ca și adicțiilor propriu-zise: droguri, fumat, etc. De altfel, de exemplu consumul exagerat de zahăr și dulciuri a fost recunoscut deja de multă vreme ca fiind un comportament adictiv. „Ce poți face pentru a remedia această problemă din ce în ce mai serioasă? Poți începe prin a te întreba «ce îmi doresc cu adevărat când poftesc la asta?» Poate fi vorba despre insecuritate, pot fi problemele din relația cu partenerul, sau poate te simți obosit, suprasolicitat sau anxios. Iar dacă nu este vorba despre acestea, atunci, oricum, este cu siguranță vorba despre imaginea de sine (aspect 100% psihologic). De asemenea, poti să îți acorzi câteva secunde de conștientizare înainte de a te înfrupta din farfuria respectivă, secunde în care să te observi – nu cumva îți este sete? Sau poate te simți plictisit, stresat, îngrijorat, abandonat, etc.?”, spune psihologul Angela Nuțu.

Care este cea mai eficientă metodă pentru a slăbi?

Există cu siguranță nenumărate modalități de a obține rezultatele dorite. Unele se folosesc de diete, combinate sau nu cu activități sportive, produse naturiste, programe de gimnastică, post sau meditații. Nu există o o singură modalitate care să fie „cea mai cea” pentru toată lumea din simplul motiv că fiecare om este dife-rit.Însă, potrivit specialistului, cea mai mare greșeală pe care o facem atunci când vrem să slăbim este că, în goana după rezultate imediate, alegem metoda care ne pare cea mai rapidă, însă ignorăm exact ce este cel mai important - cauzele care au condus la apariția kilogramelor în plus. Ajungem astfel ca în cel mai bun caz să reușim să obținem doar rezultate pe termen scurt.

Metodă revoluționară de slăbit

Hipnoza este metoda revoluționară și extrem de eficientă care nu îți garantează că vei scăpa de kilogramele în plus peste noapte, însă cu siguranță te va ajuta să-ți schimbi crezurile și dorințele necontrolate de a mânca; asta pentru că hipnoza nu lucrează cu mintea conștientă, ci acționează la nivel subconștient - acel nivel al crezurilor, al emoțiilor și al credințelor noastre.
„Hipnoterapia pentru pierdere în greutate te ajută să faci ca lucrurile să funcționeze pentru tine și nu împotriva ta, făcându-ți astfel obiectivele mai ușor de atins. Te ajută să descoperi și să elimini cauzele care te împing spre supra-alimentare, să construiești o nouă mentalitate motivată, să își schimbi obiceiurile alimentare, având astfel mai multe șanse să slăbești ulor, oferindu-ți o încredere înnoită pentru a începe să te miști mai mult și să consumi alimente mai sănătoase”, explică psihologul Angela Nuțu. Ea atenționează că hipnoza nu elimină nevoia de a menține o dietă sănătoasă și a avea constant activitate fizică, ci dimpotrivă ne ajută să le integrăm cu ușurință printre obiceiurile noastre principale.
În lipsa unui acord scris din partea Monitorul Expres, puteți prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizați sursa și dacă inserați vizibil link-ul articolului:
Distribuie pe Facebook acest articol
pentru a putea fi citit și de prietenii tăi!
Comentarii:



Articole la Doctor

Interviu cu Dr. Luminița Cîmpeanu, Director medical Spitalul REGINA MARIA Brașov


Îngrijirea pacienților in spitale în perioada pandemiei cu coronavirus




Spatiu publicitar



Minim 100.000 afisari lunar.


Pentru detalii contactati telefonic
departamentul marketing al
Monitorul Expres la
0731.018.277 sau 0268.543.316.
Cumpără aici ziarul complet în format PDF
Ultimele stiri
  • ➤ Știri Brasov


    Mini-vacanță de patru zile pentru elevi. Marți începe ultima săptămână de școală


    Azi 12:50
  • ➤ Sport


    MTS. Ionuț Stroe a răspuns "apelului" lansat Gică Hagi. "Avem un interes comun"


    Azi 11:35
  • ➤ Cititori


    Fresco Expert vă oferă servicii integrate pentru cuptoarele profesionale achiziționate


    Azi 10:26
  • ➤ Eveniment


    „Fiecare gest conteaz㔠#Pentru Mâine


    Acces la educație în mediul online pentru 30 000 de elevi, profesori și directori din 100 de școli primare și gimnaziale din România


    Azi 10:08
  • ➤ Prima pagină


    Handbalist de la CSM Făgăraș, suspect de trafic de droguri


    Azi 09:19
  • ➤ Eveniment


    Patru troleibuze noi au fost scoase pe traseu


    Azi 09:12
  • ➤ Eveniment


    RATBV SA a cumpărat preventiv teste rapide pentru SARS-CoV 2


    Azi 09:09
  • ➤ Eveniment


    Alei mai vesele


    Apar culorile pe pietonalul din Răcădău


    Azi 09:06
  • ➤ Eveniment


    Încă o hârtie și un studiu pentru pasajul hobanat de la Gară


    Azi 09:03
  • ➤ Eveniment


    Program de Rusalii la buletine


    Azi 09:02
  • ➤ Actualitate


    Campionatul de viteză în coastă se reia cu etapa de la Cheile Grădiștei


    Azi 08:59
  • ➤ Actualitate


    Reguli mai blânde pentru pescari


    Azi 08:57
  • ➤ National


    „Trebuie să stăm tare în șa“


    Ludovic Orban acuză Parlamentul de iresponsabilitate


    Azi 08:54
  • ➤ National


    Ministrul Sănătății intenționează să preia coordonarea medicală a spitalelor


    Azi 08:50
  • ➤ Religie


    Tradiții de Cincizecime


    De Rusalii, casele se împodobesc cu flori și ramuri verzi


    Azi 08:43
  • ➤ Life


    Vacanță forțată


    Lora, captivă în Bali de 86 de zile


    Azi 08:35
  • ➤ Life


    Iubita lui Dani Oțil stârnește invidii


    Azi 08:33
  • ➤ Life


    Anamaria Ferentz trăiește în LA ca în Irak


    Azi 08:30
  • ➤ Cititori


    Biblioteci creative pentru iubitorii de cărți


    Azi 08:25
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    Azi 08:24
  • ➤ Sport


    Progresul Spartac a făcut apel la TAS


    Azi 08:22
  • ➤ Sport


    Presiunea dosarului


    Noi discuții FRF - cluburile de Liga 3


    Azi 08:19
  • ➤ Sport


    Planuri de promovare


    Călin Moldovan e convins 100% că Liga 4 Brașov se va relua


    Azi 08:15
  • ➤ Opinii


    Punctul critic


    Jaful secolului


    Azi 08:08
  • ➤ Știri Brasov


    450 de pacienți s-au vindecat de COVID 19 la Brașov. Rata vindecării este 56.6%


    04.06.2020
  • ➤ Știri Brasov


    Percheziții la Făgăraș, acasă la un handbalist francez, acuzat de trafic de droguri(video)


    04.06.2020
  • ➤ Sport


    Liga 4 Brașov. Fotbaliștii Coronei au început antrenamentele cu regulamentul în mână


    04.06.2020
  • ➤ Eveniment


    POLIȚIA BRAȘOV


    Ordinul de protecție provizoriu. Consecințele încălcării acestuia!


    04.06.2020
  • ➤ Știri Brasov


    Teatrul „Sică Alexandrescu”, Opera Brașov, Filarmonica și Teatrul „Arlechino” își reiau spectacolele, dar la Bastionul Țesătorilor și în Piața Sf. Ioan


    04.06.2020
  • ➤ Știri Brasov


    32 de cazuri noi de COVID 19 la Brașov, 238 noi cazuri depistate în România în ultimele 24 de ore


    04.06.2020
  • ➤ Sport


    Hagi știe soluția care trebuie aplicată în sportul românesc


    04.06.2020
  • ➤ Prima pagină


    Dinamită la bugete


    Noi creșteri pentru salariul minim


    04.06.2020
  • ➤ Eveniment


    PREZENTARE


    „Brașovul, inima istorică a Transilvaniei“


    04.06.2020
  • ➤ Eveniment


    40 de camere video vor supraveghea municipiul Făgăraș


    04.06.2020
  • ➤ Eveniment


    Cioc pe asfalt pe Bulevardul Eroilor


    04.06.2020
  • ➤ Eveniment


    Pensionar căutat de familie


    04.06.2020
  • ➤ Eveniment


    58 plus 1


    Licitație pentru noua grădiniță din Tractorul


    04.06.2020
  • ➤ Eveniment


    Strada Institutului, de la două la patru benzi


    04.06.2020
  • ➤ Eveniment


    Casa în care a locuit George Barițiu va fi scoasă la vânzare


    04.06.2020
  • ➤ Life


    Reprofilare


    Anda Adam a făcut bani și în timpul pandemiei


    04.06.2020
  • ➤ Life


    Ștefan Iancu din serialul „Vlad” a debutat alături de Keira Knigthley


    04.06.2020
  • ➤ Doctor


    Folosirea îndelungată a aspirinei poate duce la orbire


    04.06.2020
  • ➤ Cititori


    SFAT EXPRES


    Avantajele și dezavantajele pereților cu lambriuri din lemn


    04.06.2020
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    04.06.2020
  • ➤ Sport


    FCSB și FC Voluntari au dat startul fotbalului în România


    04.06.2020
  • ➤ Sport


    Liga 1 revine după pandemia de COVID-19


    04.06.2020
  • ➤ Sport


    Toate testele arbitrilor pentru Covid-19 sunt negative


    04.06.2020
  • ➤ Sport


    Se întâmplă în România! La polo feminin avem două campioane!


    04.06.2020
  • ➤ Sport


    Marin Barbu e furios pe deciziile guvernanților


    04.06.2020
  • ➤ Opinii


    Punctul critic


    90 sau 40%?


    04.06.2020
  • Cele mai noi articole
    Articolul anterior

    Dușmani nevăzuți


    Metalele grele ne pot ucide tăcut și lent

    Articolul următor


    Castraveții, legume sănătoase

    Prima pagină | Site Map | Contact | Despre noi | Mobil
    (Și) acest site folosește cookie-uri proprii și ale terților. Setări Cookies
    Siteuri partenere:
    AnunturiExpres.ro TipoMagazin.ro Porțile istoriei
    | | |
    2003 - 2020 © Marius Mihuțoiu pentru Monitorul Expres - Stiri Brasov | Powered by Yky CSM | executat în 15 milisecunde, încărcat în milisecunde