Autentificare
Ziarul care vorbește cu brașovenii
Portile istoriei Scoala Cerbul de Aur Diaspora
Casa mea Dialog Contabil Expres Gala Monitorul Expres
Index -> Monitorul Expres -> Doctor
Publicitate

Atenție la mâncatul emoțional

×

Î
n
c
h
i
d
e

g
a
l
e
r
i
a

f
o
t
o
Publicitate
Dimensiune font:

Autor: M.Ex., 07.05.2019
Există două mari probleme cu care ajungem să ne confruntăm atunci când ne dorim să urmăm un stil de viață sănătos și să obținem o siluetă de invidiat: mâncatul emoțional și dependența de zahăr. Ambele pot fi tratate dacă acceptăm că avem aceste probleme și găsim motivația pentru a reuși să scăpăm de ele. Specialiștii de la Bodyshape Transformation Center, ne explică ce să facem, pas cu pas, pentru a da uitării momentele în care ne refugiem compulsiv în mâncare și în dulciuri. Mănânci mai mult decât de obicei atunci când ești stresat, chiar și atunci când nu îți este foame? Simți că nu poți rezista tentației de a mânca, chiar și atunci când nu îți este foame în realitate? Atunci, te confrunți cu problema mâncatului emoțional. Deși pare aproape imposibil să scapi de mâncatul impulsiv și mereu apar situații în care simți nevoia să mănânci ceva rapid, poți reuși să scapi de această problemă. Iată ce trebuie să faci:
Conștientizează-ți problema! Este un prim pas important, care te va ajuta să te focusezi pe soluții
Analizează situațiile în care simți nevoia de a mânca pe fond nervos! Vezi când anume ți-e poftă, când cedezi ispitelor și identifică sursa acestui comportament. Îți vei da seama de unde pornește acest obicei
În lipsa unui acord scris din partea Monitorul Expres, puteți prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizați sursa și dacă inserați vizibil link-ul articolului:
Distribuie pe Facebook acest articol
pentru a putea fi citit și de prietenii tăi!
Comentarii:



Articole la Doctor




Spatiu publicitar



Minim 100.000 afisari lunar.


Pentru detalii contactati telefonic
departamentul marketing al
Monitorul Expres la
0731.018.277 sau 0268.543.316.
Cumpără aici ziarul complet în format PDF
Ultimele stiri
  • ➤ Prima pagină


    Medic găsit mort în casă la Brașov


    Azi 09:32
  • ➤ Eveniment


    SC RATBV SA primește peste 58 de milioane de lei finanțare de la buget


    Azi 09:29
  • ➤ Eveniment


    FDGR vine cu nume noi la alegerile locale


    Azi 09:27
  • ➤ Eveniment


    Aproape 500 de cazuri de gripă într-o săptămână, la Brașov


    Azi 09:26
  • ➤ Eveniment


    Proiect de regulament


    Primăria Brașov va elibera autorizații de construire „de urgență“


    Azi 09:23
  • ➤ Eveniment


    PLUS Brașov propune un candidat pentru președinția Consiliului Județean


    Azi 09:17
  • ➤ Eveniment


    „Cerbul de Aur“ va avea loc în perioada 20 – 23 august


    Azi 09:10
  • ➤ Artă & Cultură & Media


    Soluție în ceasul al doisprezecelea


    Muzeul Satului din Bran a scăpat de evacuare


    Azi 09:01
  • ➤ National


    Parlamentul e al lor


    PSD blochează tot


    Azi 08:53
  • ➤ National


    Partidul lui Tăriceanu rămâne fără parlamentari


    Azi 08:49
  • ➤ Life


    Colecție de frumuseți


    Manuela Harabor joacă în serialul «Vlad»


    Azi 08:44
  • ➤ Artă & Cultură & Media


    Andreea Berecleanu părăsește Antena 1


    Azi 08:36
  • ➤ Life


    Diana Munteanu a schimbat 8 rochii de mireasă într-o zi


    Azi 08:33
  • ➤ Life


    Trăiește cu 130 de pisici în casă


    Azi 08:30
  • ➤ Cititori


    Cum se face ginul


    Azi 08:28
  • ➤ Cititori


    Este bine să știți


    Spondiloza cervicală se vindecă total cu frunză de brusture


    Azi 08:25
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    Azi 08:23
  • ➤ Sport


    Brașoveanul Sergiu Pîrvulescu, integralist în al doilea amical cu Israel


    Azi 08:20
  • ➤ Sport


    Oficial


    Cristina Neagu și-a prelungit contractul cu CSM București


    Azi 08:18
  • ➤ Sport


    CSM Corona Brașov a câștigat amicalul cu FC Voluntari 2


    Azi 08:14
  • ➤ Sport


    Baraj - Liga 3


    Cornel Țălnar o vede favorită pe campioana Brașovului


    Azi 08:12
  • ➤ Sport


    ACS SR Brașov. Florin Stîng㠄inventeaz㓠un atacant


    Azi 08:07
  • ➤ Sport


    Simona Halep e în sferturi la Dubai după un meci istovitor cu Ons Jabeur


    19.02.2020
  • ➤ Local


    70 de ani de la deschiderea primei Pinacoteci a Brasovului


    19.02.2020
  • ➤ International


    Marea Britanie închide granița pentru muncitorii români. 10 noi reguli pentru a fi acceptat


    19.02.2020
  • ➤ Sport


    Baraj, Liga 3. Duel Brașov - Alba! Dubla pentru promovare va avea loc în 13 și 20 iunie


    19.02.2020
  • ➤ Local


    Medic găsit mort în casă la Brașov


    19.02.2020
  • ➤ Prima pagină


    CJ susține „Cerbul de Aur“ 2020 cu 550.000 de lei


    19.02.2020
  • ➤ Eveniment


    Căncescu și Scripcaru, achitați în dosarul Farmacia


    19.02.2020
  • ➤ Eveniment


    Încă șapte treceri de pietoni, „protejate“ de limitatoare de viteză


    19.02.2020
  • ➤ Eveniment


    Consiliul Județean a împărțit la primării, cele 27,3 milioane de lei din cota de impozit pe venit


    19.02.2020
  • ➤ Eveniment


    Prefectul vrea o procedură clară pentru situațiile de risc pe lanțul alimentar


    19.02.2020
  • ➤ Eveniment


    Prima aplicație de parksharing din România, disponibilă și în Brașov


    19.02.2020
  • ➤ Artă & Cultură & Media


    Scripcaru a luat în colimator instituțiile de cultură din subordinea Primăriei


    19.02.2020
  • ➤ Actualitate


    A ajuns la cea de a XV-a ediție


    Invitație la Carnavalul cu clătite de la Prejmer


    19.02.2020
  • ➤ National


    Cine pune piedică anticipatelor


    PSD vrea să blocheze votul pe Guvernul Orban II din 24 februarie


    19.02.2020
  • ➤ National


    Asztalos Csaba: Ungaria preia din atribuțiile statului român în Transilvania


    19.02.2020
  • ➤ Life


    Prea pasional


    Loredana Groza a făcut un clip interzis minorilor


    19.02.2020
  • ➤ Life


    Amna își reface viața


    19.02.2020
  • ➤ Life


    DJ Wanda a primit cadou o expediție la Polul Nord


    19.02.2020
  • ➤ Cititori


    Este bine să știți


    Idei de cadouri pe care le poți face copiilor de ziua lor de naștere


    19.02.2020
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    19.02.2020
  • ➤ Sport


    România a câștigat la ”masa verde” play-off-ul Grupei Mondiale 1 din Cupa Davis


    19.02.2020
  • ➤ Sport


    VAR la meciul CFR Cluj - FC Sevilla!


    19.02.2020
  • ➤ Sport


    Revenire


    Kim Clijters, primul meci după șapte ani de pauză


    19.02.2020
  • ➤ Sport


    Mutu a semnat


    CSM Corona Brașov transfer pentru Liga a 3-a


    19.02.2020
  • ➤ Sport


    Lupii, victorie clară în Erste Liga


    19.02.2020
  • ➤ Sport


    ACS SR Brașov, încă în perioada de căutări


    19.02.2020
  • ➤ Sport


    E oficial! Cristina Neagu a semnat contractul! "Sunt fericită"


    18.02.2020
  • ➤ Sport


    ACS SR Brașov. Eșec în amicalul cu Aerostar Bacău


    18.02.2020
  • Cele mai noi articole
    Articolul anterior


    Un bacil care provoacă toxiinfecții se ascunde în orez

    Articolul următor


    Ce fructe trebuie să mâncăm în luna mai

    Prima pagină | Site Map | Contact | Despre noi | Mobil
    (Și) acest site folosește cookie-uri proprii și ale terților. Continuarea navigării implică acceptarea lor.
    Siteuri partenere:
    AnunturiExpres.ro TipoMagazin.ro Porțile istoriei
    | | |
    © Marius Mihuțoiu pentru Monitorul Expres | Powered by Yky CSM | executat în 14.291 milisecunde, încărcat în milisecunde