Autentificare
Ziarul care vorbește cu brașovenii
Portile istoriei Scoala Cerbul de Aur Diaspora
Casa mea Dialog Contabil Expres Gala Monitorul Expres
Index -> Monitorul Expres -> Doctor
Publicitate

Căpșunele sunt ideale în curele de slăbire

×

Î
n
c
h
i
d
e

g
a
l
e
r
i
a

f
o
t
o
Publicitate
Dimensiune font:

Autor: M.Ex., 09.04.2019
Aromate și viu colorate, căpșunele au proprietăți benefice pentru sănătate, de aceea se recomandă să se facă cel puțin o cură de câteva zile, în care să fie consumate doar căpșune proaspete. Este bine să ocolim cășunele de seră și să le așteptăm pe cele de gradină.

Bogate în vitamine

Căpșunele sunt fructe cu un conținut redus de calorii, 32kcal/100g fiind ideale în curele de slăbit sau în tratamentul obezității. În plus, căpșunele conțin un procent ridicat de fibre alimentare, care produc sațietate și curăță tubul digestiv de toxine. Căpșunele sunt ideale atunci când dorim s㠄ronțăim“ ceva între mese. Bogate în vitamine, acestea au o mulțime de vitamine precum C, E, B1, B2, B6, K, PP, conțin și acid folic, fier, calciu, magneziu și fibre, care ajută în procesul de digestie. Mai mult, problemele legate de constipație pot fi înlăturate printr-un consum de căpșune.

Contribuie la arderea grăsimilor

Căpșunele conțin o substanță numită antocianină, responsabilă de stimularea arderii depunerilor de grăsime. În plus, au foarte puține calorii, așa că nu contribuie la acumularea de kilograme. Îmbunătățesc sănătatea ochilor. Antioxidanții din căpșune pot ajuta la prevenirea cataractei, o afecțiune care, în stadii evoluate, poate cauza orbire. De asemenea, fiind bogate în vitamina C, acestea au rolul de a întări corneea și retina ochiului. Adjuvant în lupta cu cancerul. Sunt bogate în vitamina C, unul dintre antioxidanții care pot contribui la prevenirea cancerului, știut fiind faptul că un sistem imunitar puternic este greu atins de boli. Totodată, căpșunele conțin și alți antioxidanți care îndepărtează rapid radicalii liberi și neutralizează potențialele efecte negative pe care le pot avea asupra celulelor din organism.

Ameliorează inflamațiile

Antioxidanții și fitochimicalele care există în căpșune ajută inclusiv la micșorarea sau ameliorarea inflamațiilor care pot cauza artrită, dar și bolile de inimă. Căpșunele conțin și fibre, benefice în menținerea unui sistem digestiv sănătos și în prevenirea constipației. O porție de căpșune conține două grame de fibre. De asemenea, deoarece fibrele conținute de căpșune încetinesc absorbția de zaharuri din sânge, sunt indicate a fi consumate cu moderație și în cazul diabetului de tip 2. Consumul de căpșune poate scădea riscul apariției bolilor degenerative. Deoarece conțin acid folic din abundență (la populația în vârstă o cantitate insuficientă de acid folic poate contribui la apariția aterosclerozei, a bolilor vasculare sau poate chiar favoriza declinul funcției cognitive), căpșunele sunt recomandate pentru a vă reface rezervele de acid folic din organism. Căpșunele conțin potasiu, vitamina K și magneziu, esențiale pentru menținerea sănătății oaselor.
În lipsa unui acord scris din partea Monitorul Expres, puteți prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizați sursa și dacă inserați vizibil link-ul articolului:
Distribuie pe Facebook acest articol
pentru a putea fi citit și de prietenii tăi!
Comentarii:



Articole la Doctor

O farmacie cu cap și coadă


Ceapa, leguma binefăcătoare




Spatiu publicitar



Minim 100.000 afisari lunar.


Pentru detalii contactati telefonic
departamentul marketing al
Monitorul Expres la
0731.018.277 sau 0268.543.316.
Cumpără aici ziarul complet în format PDF
Ultimele stiri
  • ➤ National


    Dăncilă îl înfruntă pe Dragnea: „Eu nu am fost de acord cu restructurarea. Nu vreau Guvernul Dăncilă 2”


    25.04.2019
  • ➤ National


    Dosarul ofițerului de la Academia de Poliție suspectat că a amenințat-o cu moartea pe jurnalista Emilia Șercan, preluat de DNA


    25.04.2019
  • ➤ Sport


    Attila Hadnagy, director general la Sepsi OSK / Sunt onorat și fericit


    25.04.2019
  • ➤ National


    SRI ia în calcul cinci scenarii cu posibile atacuri cibernetice în timpul alegerilor


    25.04.2019
  • ➤ Actualitate


    Răfuială politică în PSD: Răzvan Cuc vrea să-l dea afară pe șeful Aeroportului Otopeni, numit acum trei luni de Rovana Plumb, care tocmai a plecat din guvern


    25.04.2019
  • ➤ Eveniment


    POLIȚIA BRAȘOV


    Împreună pentru sărbători în siguranță!


    25.04.2019
  • ➤ National


    Klaus Iohannis a decis întrebările de la referendumul pentru justiție


    25.04.2019
  • ➤ Actualitate


    Ce este un certificat energetic?


    25.04.2019
  • ➤ Prima pagina


    Frăția infractorilor


    Ei apără hoția prin lege


    25.04.2019
  • ➤ Eveniment


    Ziua veteranilor de Război, marcată în avans


    Un brașovean „centenar“, supraviețuitor în „Cercul Stalingradului“


    25.04.2019
  • ➤ Eveniment


    14.000 de „stații“ de intoxicare a rozătoarelor, în Brașov


    25.04.2019
  • ➤ Eveniment


    Peste 500 de cereri


    Din luna mai se acord㠄Trusoul“ pentru bebeluși


    25.04.2019
  • ➤ Eveniment


    Ultimele autobuze noi din contractul de 105 au fost livrate la Brașov


    25.04.2019
  • ➤ Eveniment


    Strada Sforii, în premieră la Noaptea Muzeelor


    25.04.2019
  • ➤ Actualitate


    După o idee a lui Dragnea


    Coplata serviciilor medicale private a fost adoptată de Guvern


    25.04.2019
  • ➤ Actualitate


    Guvernul a adoptat cifrele de școlarizare pentru anul școlar 2019 – 2020


    25.04.2019
  • ➤ Life


    Fericire mare


    „Mama Natur㓠e însărcinată pentru prima dată


    25.04.2019
  • ➤ Life


    Jennifer Garner, aleasă cel mai frumos om din lume


    25.04.2019
  • ➤ Life


    „Game of Thrones“ va avea primul său congres internațional la Sevilia


    25.04.2019
  • ➤ Life


    La 60 de ani sunt trendsetters în modă


    25.04.2019
  • ➤ Cititori


    Este bine să știți


    Trucuri pentru spălarea hainelor de iarnă


    25.04.2019
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    25.04.2019
  • ➤ Sport


    Simona Halep a revenit în țară


    25.04.2019
  • ➤ Sport


    Burleanu e PRO


    Când am putea vedea VAR în Liga I


    25.04.2019
  • ➤ Sport


    Olimpia CSU Brașov a pierdut primul meci al semifinalei LNBF


    25.04.2019
  • ➤ Sport


    Julio Baptista vrea licența UEFA PRO de antrenor


    25.04.2019
  • ➤ Sport


    ACS SR Brașov


    Florin Stîngă e mulțumit


    25.04.2019
  • ➤ Local


    Brașovean de 90 de ani suspectat de tentativă de omor cu 30 de lovituri de cuțit


    24.04.2019
  • ➤ National


    Klaus Iohannis a semnat decretele. Ana Birchall este ministrul interimar al justiției


    24.04.2019
  • ➤ National


    Dacian Cioloș: Majoritatea parlamentară s-a subordonat intereselor lui Liviu Dragnea


    24.04.2019
  • ➤ National


    Dragnea pune presiune pe Dăncilă: Premierul să se gândească dacă vine în Parlament sau rămâne pe varianta de interimari


    24.04.2019
  • ➤ National


    Codurile penale au fost adoptate de Camera Deputaților, cu 16 voturi în plus față de cât era nevoie


    24.04.2019
  • ➤ Prima pagina


    Premieră în lupta pentru viață


    24.04.2019
  • ➤ Eveniment


    Finanțare nerambursabilă


    Școala Gimnazială Nr. 4, modernizată după un an de șantier


    24.04.2019
  • ➤ Eveniment


    Ministrul Transporturilor îl amenință pe constructorul de pe DN73


    24.04.2019
  • ➤ Eveniment


    Un gigant preistoric


    Cel mai mare dinozaur descoperit vreodată în lume, reprodus la Dino Parc Râșnov


    24.04.2019
  • ➤ Eveniment


    Start la înscrierea proiectelor culturale independente


    24.04.2019
  • ➤ Eveniment


    Claudiu Cornea, înlocuit din Consiliul Județean


    24.04.2019
  • ➤ Actualitate


    Tiroliana de la 7 Scări a obținut autorizația de funcționare


    24.04.2019
  • ➤ National


    Premierul n-a vrut restructurarea guvernului


    Dragnea a luat țeapă de la Dăncilă


    24.04.2019
  • ➤ National


    Comisia Iordache a adoptat raportul de modificare a Codului Penal


    24.04.2019
  • ➤ Life


    Un nou proiect


    Iuliana Luciu revine în televiziune


    24.04.2019
  • ➤ Life


    Delia este „Vedeta anului“


    24.04.2019
  • ➤ Life


    Silviu Biriș este student la Teologie Ortodoxă la 45 de ani


    24.04.2019
  • ➤ Life


    Primul portret oficial al lui Louis de Cambridge


    24.04.2019
  • ➤ Cititori


    Este bine să știți


    Vinul terapeutic de lavandă


    24.04.2019
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    24.04.2019
  • ➤ Sport


    Liga 4 Brașov. Olimpic Zărnești a câștigat derbiul cu Precizia Săcele


    24.04.2019
  • ➤ Sport


    Etapă de VTM la Cheile Grădiștei!


    24.04.2019
  • ➤ Sport


    FedCup a lăsat urme


    Simona Halep s-a retras de la turneul de la Stuttgart


    24.04.2019
  • Cele mai noi articole
    Articolul anterior

    Evită greșelile


    Trucuri pentru o piele sănătoasă

    Articolul următor


    Legume și fructe bogate în calciu

    Prima pagină | Site Map | Contact | Despre noi | Mobil
    (Și) acest site folosește cookie-uri proprii și ale terților. Continuarea navigării implică acceptarea lor.
    Siteuri partenere:
    AnunturiExpres.ro TipoMagazin.ro Porțile istoriei
    | | |
    © Marius Mihuțoiu pentru Monitorul Expres | Powered by Yky CSM | executat în 11.752 milisecunde, încărcat în milisecunde