Autentificare
Ziarul care vorbește cu brașovenii
Portile istoriei Scoala Cerbul de Aur Diaspora
Casa mea Dialog Contabil Expres Gala Monitorul Expres
Index -> Monitorul Expres -> Doctor
Publicitate

Brânza reduce riscul bolilor de inimă

×

Î
n
c
h
i
d
e

g
a
l
e
r
i
a

f
o
t
o
Publicitate
Dimensiune font:

Autor: M.Ex., 09.04.2019
Unii cercetători cred că brânza ar putea explica așa-numitul paradox francez - și anume faptul că francezii au rate scăzute de boli de inimă, în ciuda afinității lor pentru brânză și alte alimente bogate în grăsimi, cum ar fi untul și rața. De asemenea, există un raport care a analizat rezultatele din 31 de studii prospective (cele care urmăresc oamenii de-a lungul vieții lor) care au comparat dezvoltarea bolilor cardiovasculare în funcție de consumul de lapte la un anumit număr de subiecți. O constatare majoră a descoperit cum consumul zilnic de 50 grame de brânză a fost asociat cu un risc cu până la 18% mai mic de boli de inimă. În British Journal of Nutrition autorii atestă faptul că mineralele precum calciul, potasiul, magneziul și vitaminele precum riboflavina și B12 pot juca un rol crucial în reducerea riscului de dezvoltare a bolilor cardiace. O altă constatare cheie: consumul a 15 grame de brânză pe zi ar putea reduce riscul de accident vascular cerebral cu până la 13%. Dacă vrei să îți păstrezi sănătatea inimii, ar trebui să incluzi zilnic o gustare de brânză, spun unii cercetători. O analiză a studiilor controlate randomizate în Nutrition Reviews a comparat colesterolul sanguin al oamenilor care consumau o dietă prescrisă pe bază de brânză, cu o altă categorie care consuma o dietă prescrisă, dar pe bază de unt. Deși ambele diete aveau aproximativ aceeași cantitate de grăsimi saturate și calorii, consumatorii de brânzeturi și-au încheiat studiile cu un nivel scazut de colesterol total și LDL, comparativ cu omologii lor care consumau dieta pe bază de unt. Modificările colesterolului ar putea fi datorate capacității calciului de a traversa grăsimea prin intestine, astfel încât să nu fie absorbit sub formă de calorii asociate (cantitatea de calciu este mult mai mare în brânză decât în unt). Vitamina K2, găsită în produsele lactate fermentate, cum ar fi brânza, poate juca și ea un rol crucial.
În lipsa unui acord scris din partea Monitorul Expres, puteți prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizați sursa și dacă inserați vizibil link-ul articolului:
Distribuie pe Facebook acest articol
pentru a putea fi citit și de prietenii tăi!
Comentarii:



Articole la Doctor

Un sezon înțepător


Cum tratezi mușcăturile de insecte




Spatiu publicitar



Minim 100.000 afisari lunar.


Pentru detalii contactati telefonic
departamentul marketing al
Monitorul Expres la
0731.018.277 sau 0268.543.316.
Cumpără aici ziarul complet în format PDF
Ultimele stiri
  • ➤ Prima pagina


    Tarifele pentru traseele spre Sânpetru, Bod și Ghimbav


    Azi 09:19
  • ➤ Local


    Încă două zile cu circulația închisă, pe str. Bisericii Române spre Sitei


    Azi 09:16
  • ➤ Eveniment


    Pentru un comerț civilizat


    Polițiștii Locali iau piețele la control


    Azi 09:13
  • ➤ Eveniment


    Piața Sfatului, studiu de caz pentru protejarea de atacuri teroriste


    Azi 09:07
  • ➤ Eveniment


    Din toamnă se introduce sistemul „plătești cât arunci“ pentru ridicarea deșeurilor


    Azi 09:06
  • ➤ Eveniment


    Autobuzele de weekend spre Poiană vor avea remorcă pentru 16 biciclete


    Azi 09:02
  • ➤ Eveniment


    Strategie nouă pentru ridicarea mașinilor parcate ilegal


    Azi 09:01
  • ➤ Actualitate


    Șanse sigure cu ,,copy and paste“


    16 proiecte culturale vor fi finanțate de la buget


    Azi 08:53
  • ➤ National


    Deputații au votat ieri noua lege a pensiilor


    Cu cât vor crește pensiile până în 2021


    Azi 08:43
  • ➤ Life


    8,5 milioane de vizualizări pe YouTube


    Cine este Minelli, artista care a dat lovitura cu piesa „Mariola”


    Azi 08:38
  • ➤ Life


    În 2100, oamenii vor avea cocoașă, pleoape duble și creier mai mic


    Azi 08:33
  • ➤ Life


    Maria Dragomiroiu a ieșit la pensie


    Azi 08:31
  • ➤ Life


    Oana Zăvoranu vrea scandal pentru „vrăjeală”


    Azi 08:29
  • ➤ Cititori


    SFAT EXPRES


    Prima dată la un concert de muzică clasică


    Azi 08:18
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    Azi 08:16
  • ➤ Sport


    Hagi vrea pace cu cel pe care l-a făcut „pistolar”


    Azi 08:12
  • ➤ Sport


    Eurosemifinala U21


    România dă bătălia cu Germania la Bologna


    Azi 08:09
  • ➤ Sport


    Șerban Moraru a ajuns la Luceafărul Oradea


    Azi 08:05
  • ➤ Sport


    Brașovenii vor fotbal


    Rețetă financiară de succes pentru ACS SR Brașov


    Azi 08:01
  • ➤ Local


    Filarmonica încheie stagiunea cu un concert eveniment


    26.06.2019
  • ➤ Sport


    Tenis, WTA, Eastbourne. Simona Halep s-a calificat în sferturile de finală


    26.06.2019
  • ➤ National


    Din lac în puț


    Renate Weber este noul Avocat al Poporului


    26.06.2019
  • ➤ Local


    Recitalul de la ora 5 aduce un „Buchet muzical sub seninul verii”


    26.06.2019
  • ➤ Local


    O brașoveancă și-a înjunghiat iubitul


    26.06.2019
  • ➤ National


    Legea pensiilor a fost adoptată


    26.06.2019
  • ➤ Local


    Update/Copii răniți într-un accident auto lângă Brașov. Unul dintre răniți, dus cu elicopterul la București


    26.06.2019
  • ➤ Local


    Brașovean găsit mort în casă


    26.06.2019
  • ➤ Local


    JUDECĂTORIA BRAȘOV


    Somație


    26.06.2019
  • ➤ Local


    Comunicat de presă privind închiderea proiectului „Diversificarea activității SC. REDUCERI MEDICALE SRL prin achiziția unui utilaj performant necesar imprimării direct pe fibre textile sintetice și naturale”


    26.06.2019
  • ➤ Prima pagina


    11 elevi de nota 10.00 la Evaluarea Națională


    26.06.2019
  • ➤ Eveniment


    Centru de „reabilitare“ pentru urși, în Masivul Postăvarul


    26.06.2019
  • ➤ Eveniment


    Monumente ale durerii


    Fosta închisoare comunistă din Cetatea Făgărașului intră în patrimoniul UNESCO


    26.06.2019
  • ➤ Eveniment


    Neculaie trebuie să dărâme sala NATO


    26.06.2019
  • ➤ Eveniment


    Angajații de la salubritate, frezați, curați și îngrijiți


    26.06.2019
  • ➤ Eveniment


    De azi începe o nou㠄lupt㓠cu țânțarii


    26.06.2019
  • ➤ Eveniment


    1.000 de sancțiuni pentru muncă la negru


    26.06.2019
  • ➤ Actualitate


    Dezbatere publică


    Parc sau parcare în centrul orașului?


    26.06.2019
  • ➤ National


    Cadou pentru baronii PSD


    Guvernul a adoptat Codul administrativ prin OUG


    26.06.2019
  • ➤ National


    Iohannis: Adoptarea Codului Administrativ prin OUG arată un plan mult mai amplu al PSD de a conserva puterea și de a-și servi baronii


    26.06.2019
  • ➤ National


    Comisia de la Veneția face apel la autoritățile române să limiteze drastic folosirea ordonanțelor de urgență


    26.06.2019
  • ➤ Life


    El se încadrează perfect în „Fișa postului“


    Iulia e alta în brațele iubitului


    26.06.2019
  • ➤ Life


    Firicel a primit titlul de Cetățean de Onoare în comuna natală


    26.06.2019
  • ➤ Life


    Anda Adam a fost păcălită de un șofer de autobuz


    26.06.2019
  • ➤ Life


    Jorge: „Beam de rupeam și pierdeam nopțile“


    26.06.2019
  • ➤ Cititori


    Este bine să știți


    Of, mă dor picioarele!


    26.06.2019
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    26.06.2019
  • ➤ Sport


    Gabi Stan, 67!


    26.06.2019
  • ➤ Sport


    „Istoria continuă, povestea continuă”


    Performanță senzațională a tricolorilor U21


    26.06.2019
  • ➤ Sport


    CSȘ Brașovia U16, locul doi la „Balkan Internațional Cup“


    26.06.2019
  • ➤ Sport


    EURO 2019 U21


    Daniel Isăilă: „Suntem capabili de orice la EURO“


    26.06.2019
  • Cele mai noi articole
    Articolul anterior


    Pentru dureri în gât

    Articolul următor


    Muguri de leac

    Prima pagină | Site Map | Contact | Despre noi | Mobil
    (Și) acest site folosește cookie-uri proprii și ale terților. Continuarea navigării implică acceptarea lor.
    Siteuri partenere:
    AnunturiExpres.ro TipoMagazin.ro Porțile istoriei
    | | |
    © Marius Mihuțoiu pentru Monitorul Expres | Powered by Yky CSM | executat în 25.966 milisecunde, încărcat în milisecunde