Autentificare
Ziarul care vorbește cu brașovenii
Portile istoriei Scoala Cerbul de Aur Diaspora
Casa mea Dialog Contabil Expres Gala Monitorul Expres
Index -> Monitorul Expres -> Doctor
Publicitate

Și pentru trup, și pentru suflet


Postul, cel mai bun leac de purificare

×

Î
n
c
h
i
d
e

g
a
l
e
r
i
a

f
o
t
o
Publicitate
Dimensiune font:

Autor: M.Ex., 05.03.2019
• Legumele și fructele sunt stimulente ale tranzitului intestinal, cel responsabil cu echilibrul general
• Medicamentele verzi ajută la detoxifiere și revigorare după o iarnă lungă
Postul Paștelui sau al Patruzecimii începe anul acesta pe 11 martie și ține până în 27aprilie. Este cel mai lung post din an și cel mai restrictiv. Dar și cel mai purificator, atât pentru sănătate, cât și pentru suflet și credință. Pentru curățirea trupului, ne abținem de la carne și lactate, metodă cu efecte benefice demonstrate. Trebuie să alegem cu grijă ce mâncăm în această perioadă. Cel mai bine este să alegi produse naturale, din piață, cea mai bună cură fiind cea cu verdețuri, medicamentele verzi care ajută la detoxifiere și revigorare după o iarnă lungă.
În intervalul postului, de la care sunt scutiți copiii, bătrânii și bolnavii, nu se mănâncă decât produse vegetale. Chiar dacă sunt voci care susțin că alimentația de post este mai scumpă decât cea obișnuită, lucru ce cântărește greu în familiile mai încercate de lipsa banilor, alții spun că totuși nu ar trebui să ne fie prea greu să ținem post de la mâncare. Nu trebuie să punem ăn farfurie produsele vegetale scumpe, ori fructele exotice, ci acele alimente pe care le găsim și preparăm acasă ori care sunt procurate mai lesne: cartofi, varză, fasole, orez, linte, năut, ciuperci, miere, nuci, faină, mălai, mere, pere, portocale și multe-multe verdețuri din piață.

Medicamentele primăverii

Regulile stricte rânduite de biserică sunt greu de respectat în lumea modernă. Totuși, dacă ne dorim asta, cu puțin efort și voință, putem să ținem postul până la capăt. Verdețurile sunt gustoase, pline de minerale, proteine vegetale, glucoză, fibre, vitamine, nutrienți care vă vor sătura, asigurând organismului tot ce-i trebuie. Ba chiar și un surplus de energie, totul fiind natural. Legumele și fructele sunt stimulente ale tranzitului intestinal, cel responsabil cu echilibrul general. Renunțați la cele din hypermarket și faceți o cură de verdețuri de sezon. Salata verde e un excelent depurator, contribuind la curățirea internă a organismului. Sparanghelul, prazul, fructele sunt diuretice, favorizând eliminarea urinei. Usturoiul și ceapa sunt antibiotice naturale și vermifuge. Merele tratează colitele și enterocolitele. Practic tot ce găsim pe tarabă este medicament.

Urzici și spanac

Urzicile sunt atât de sănătoase încât, dacă am ști cu toții ce efecte extraordinare au asupra organismului, am cultiva numai urzici. Curăță sângele, au o influență pozitivă asupra pancreasului. Ceaiul de urzici scade nivelul glicemiei, vindecă bolile și inflamațiile căilor urinare, precum și retenția urinară patologică. Având în același timp și efect ușor laxativ, urzica este recomandabilă mai cu seamă pentru o cură de primăvară, fiind renumită în tratarea anemiei prin conținutul ridicat de fier. Tot urzica este cea care întărește rădăcina firului de păr. Spanacul este remineralizant, antianemic, antiscorbutic, cardiac tonic. Este recomandat sub formă de piure sau suc proaspăt în anemii, convalescență, scorbut, rahitism, astenie fizică și nervoasă, arsuri. Este foarte bun pentru curățarea întregului traiect digestiv.

Castraveți și ridichi

Castraveții, mai ales sub formă de suc, reprezintă un foarte eficient dizolvant al acidului uric, depurativ, dezintoxicant. Feliile de castravete aplicate local fac minuni asupra tenului. Supa de castraveți este utilă în tratarea tusei seci. Chinezii obișnuiesc să conserve castraveții uscați la soare pentru a-i consuma ca alimente cu rol depurativ al sângelui, ori de vindecare a diareei și iritațiilor pielii. Tot primăvara e și vremea ridichilor roșii, benefice pentru plămâni și stomac, stimulând digestia. Consumând ridichi, putem trata balonările abdominale, laringita, hemoragiile nazale, dizenteria și durerile de cap. Sucul proaspăt de ridichi tratează intoxicațiile digestive. Nici frunzele de ridichi nu trebuie neglijate, ele sunt indicate în congestie pulmonară, sughiț, indigestii, diaree, dureri faringo-laringiene, inflamațiile sânilor și lipsa secreției lactate.

Ceapă verde și leurdă

Parcă nimic nu e mai primăvăratic pe masă decât ceapa verde. În medicina chineză e considerată ideală pentru plămâni și stomac. Îndepărtează durerile de cap și are efect sudorific fiind recomandată la răceală și gripă. Guturaiul clasic trece dacă se bea o cană de vin roșu fiert cu 4-6 cepe verzi (fără cozi). Imediat ce se topește zăpada apare și leurda, denumită popular ceapa vrăjitoarelor sau usturoiul ursului. Principala proprietate a leurdei este aceea de a curăța organismul. De la stomac și intestine, la ficat și vezică biliară, la vasele sanguine, leurda este „detergentul“ corpului uman. Este foarte utilă în combaterea aterosclerozei, în tratarea hipertensiunii arteriale și a majorității bolilor de piele. Previne deranjamentele stomacale, balonările, colicile, constipațiile sau stările de indispoziție abdominală. Ușurează respirația în caz de răceală, vindecă pleureziile și, mai ales, ajută la îmbunătățirea memoriei.

Soia e mai bună decât carnea

Un excelent înlocuitor pentru carne este soia. Boabele de soia conțin vitaminele B1, B2, B3, B6, B12, A, C, P, PP, K, microelemente, potasiu, calciu, magneziu, fier, un procent mare de celuloză, chiar substanțe care inhibă dezvoltarea cancerului. Soia previne afecțiunile cardiovasculare, este foarte prețuită în alimentația bolnavilor suferinzi de afecțiuni ale stomacului sau intestinului. Conținutul ridicat de lecitină contribuie la scăderea nivelului colesterolului și a zahărului din sânge, curăță pereții vasculari, combate osteoporoza, îmbunătățește procesele metabolice. Laptele de soia este indicat în tulburările gastrice, provocând o aciditate mult mai mică decât laptele de vacă.

Recomandări medicale

Din punct de vedere medical, postul este perceput ca o schimbare a regimului alimentar. Are loc trecerea de la o alimentație bazată în principal pe alimente conservate, de origine animală, la o alimentație în principiu de origine vegetală, bazată pe oferta de primăvară, leguminoasă în special, care creează un aport de vitamine și minerale ce ajută organismul să treacă peste astenia de primăvară. Este recomandată o alimentație din care să lipsească carnea, ouăle, untul și laptele. O dată cu trecerea la alimentația de post are loc o scădere a aportului de proteine și grăsimi de origine animală. Acestea asigură o senzație de sațietate de durată mai mare, datorită digestiei mai greoaie. Astfel, poate apărea necesitatea ca de la un regim de 3-4 mese principale zilnic să se treacă la 4-5 mese/zi, lucru absolut normal. Se va urmări o dozare adecvată a porțiilor din punct de vedere caloric, pentru a nu apărea o supra/subalimentare. Alimente care nu se mănâncă: ouă; lapte; brânză; carne; unt; smântână, toate produsele lactate. Alimente care se pot mânca: orice produs din soia; legume și fructe proaspete, congelate sau rehidratate; halva; biscuiți sau produse de patiserie fără ouă, lapte, brânză, unt sau carne; miere, gemuri și dulcețuri; fulgi de orice fel: orz, ovăz, porumb; murături; mămăligă; zacuscă; măsline; fructe uscate. rahitism, astenie fizică și nervoasă, arsuri. Este foarte bun pentru curățarea întregului traiect digestiv.
În lipsa unui acord scris din partea Monitorul Expres, puteți prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizați sursa și dacă inserați vizibil link-ul articolului:
Distribuie pe Facebook acest articol
pentru a putea fi citit și de prietenii tăi!
Comentarii:



Articole la Doctor




Spatiu publicitar



Minim 100.000 afisari lunar.


Pentru detalii contactati telefonic
departamentul marketing al
Monitorul Expres la
0731.018.277 sau 0268.543.316.
Cumpără aici ziarul complet în format PDF
Ultimele stiri
  • ➤ Local


    Brașov: Un urs cocoțat într-un pom n-a vrut să coboare nici cu jandarmii


    Azi 18:09
  • ➤ National


    Dăncilă s-a lepădat azi de trei ori de Dragnea


    Azi 17:43
  • ➤ Local


    Autobuzul turistic din Brașov își modifică traseul


    Azi 15:33
  • ➤ Local


    Încă o lansare de nimic: licitație pentru studiul de fezabilitate a autostrăzii Brașov-Bacău


    Azi 14:29
  • ➤ Local


    Un brașovean a fost bătut cu telecomanda de nevastă


    Azi 13:59
  • ➤ National


    Sondaj IMAS înaintea alegerilor de duminică: PNL crește la 28,5%, PSD adună 21,1% iar USR-PLUS 19,6%


    Azi 13:46
  • ➤ Local


    JUDECĂTORIA BRAȘOV


    Somație


    Azi 10:44
  • ➤ Local


    JUDECĂTORIA BRAȘOV


    Somație


    Azi 10:39
  • ➤ Prima pagina


    18 protestatari din Brașov au fost amendați de Jandarmerie


    Azi 09:09
  • ➤ Eveniment


    Restricții de circulație pe Ocolitoarea Brașovului


    Azi 09:05
  • ➤ Eveniment


    Agent de securitate agresat de hoți


    Azi 09:03
  • ➤ Eveniment


    Scăpăm de șanțuri și gropi abandonate?


    Rețeliștii care încep lucrări noi vor plăti primăriei taxa de ,,refacere“


    Azi 09:00
  • ➤ Eveniment


    Europarlamentarul Siegfried Mureșan a semnat pentru transferul gării în administrarea Primăriei Brașov


    Azi 08:58
  • ➤ Actualitate


    Pregătiri de alegeri


    Patru secții de votare noi, în municipiul Brașov


    Azi 08:54
  • ➤ Actualitate


    Șase colegii vor organiza examen de admitere la clase de gimnaziu


    Azi 08:52
  • ➤ National


    Joacă la cacialma


    Dragnea anunță dacă va candida la prezidențiale duminică, după vot


    Azi 08:49
  • ➤ National


    CCR a respins inițiativa cetățeneasc㠄Oameni noi în politică”


    Azi 08:44
  • ➤ Life


    Surprize de Ziua Copilului


    Peste 500 de jucării din anii ‘30-’80, la Târgul Copilăriei


    Azi 08:23
  • ➤ Cititori


    Este bine să știți


    Despre narghilea


    Azi 08:16
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    Azi 08:14
  • ➤ Sport


    Olimpic Zărnești luptă cu Precizia Săcele pentru un loc în finala Cupei României


    Azi 08:12
  • ➤ Sport


    Marin Barbu adoptă tactica lui Ienei! Nu-și face iluzii, ca să nu aibă deziluzii


    Azi 08:10
  • ➤ Sport


    „Trebuie să fim atenți“


    Daniel Isăilă, avantaj după prima manșă a barajului cu Al Khaleej


    Azi 08:07
  • ➤ Sport


    Cetate Râșnov - Unirea Tășnad se joacă la matineu


    Azi 08:05
  • ➤ Sport


    Râșnovenii vor trofeul în Antalya


    Liriada Râșnov începe aventura la EURO Business Cup


    Azi 08:01
  • ➤ Local


    Un recidivist a pus pe roate o hoție de motorină


    21.05.2019
  • ➤ Local


    O mașină a ajuns în Lacul Noua din Brașov


    21.05.2019
  • ➤ Local


    Brasov: Crater în asfalt pe strada Constantin Brâncoveanu


    21.05.2019
  • ➤ Sport


    Oficial! Cristina Neagu a semnat un nou contract cu CSM București / "Am ales cu sufletul"


    21.05.2019
  • ➤ Local


    Un brănean și-a bătut măr nevasta


    21.05.2019
  • ➤ Local


    Opera Brașov și Muzeul „Casa Mureșenilor”. Invitație la Recitalul de la ora 5


    21.05.2019
  • ➤ National


    Dragnea spune că va anunța duminică, în seara alegerilor europarlamentare, dacă va candida la prezidențiale


    21.05.2019
  • ➤ Doctor


    Aspecte care susțin achiziționarea medicamentelor de la Minifarm


    21.05.2019
  • ➤ Cititori


    Antrenează-te pe bicicleta fitness și profită de aceste beneficii permanente!


    21.05.2019
  • ➤ Prima pagina


    Circ pe banii și nervii noștri


    Ministrul Transporturilor a rupt contractul pentru DN73


    21.05.2019
  • ➤ Eveniment


    Pe modelul Școlii Profesionale Germane „Kronstadt”


    Clase noi de învățământ dual


    21.05.2019
  • ➤ Eveniment


    Ministerul Cuc n-a auzit de niciun demers al Brașovului, de a prelua Gara


    21.05.2019
  • ➤ Eveniment


    De ce s-au scumpit cartofii


    21.05.2019
  • ➤ Eveniment


    Compania Apa își mută șantierul pe strada Carierei


    21.05.2019
  • ➤ Actualitate


    Se fac că fac autostrăzi


    Premierul și patru miniștri, la inaugurarea ciotului de drum


    21.05.2019
  • ➤ National


    Procesul angajărilor fictive s-a încheiat


    Dragnea află pe 27 mai dacă merge la pușcărie


    21.05.2019
  • ➤ National


    Poliția Dâmbovița recunoaște ca a fost impusă o parolă în timpul mitingului PSD de la Târgoviște


    21.05.2019
  • ➤ Religie


    Sărbătoare în casele creștinilor


    Sfinții Împărați Constantin și Elena


    21.05.2019
  • ➤ Doctor


    Castraveții, legume sănătoase


    21.05.2019
  • ➤ Doctor


    Un psiholog român susține că hipnoza ajută la slăbit


    21.05.2019
  • ➤ Doctor


    Dușmani nevăzuți


    Metalele grele ne pot ucide tăcut și lent


    21.05.2019
  • ➤ Doctor


    Uleiul de nucă, protectorul inimii


    21.05.2019
  • ➤ Doctor


    Un mic dejun sănătos ajută la slăbit


    21.05.2019
  • ➤ Doctor


    Este infidelitatea ereditară?


    21.05.2019
  • ➤ Doctor


    8 motive pentru o cură cu căpșune


    21.05.2019
  • Cele mai noi articole
    Articolul anterior


    Mersul la muncă înainte de ora 10.00 este „o tortură“

    Articolul următor


    Opt motive să mănânci rodii

    Prima pagină | Site Map | Contact | Despre noi | Mobil
    (Și) acest site folosește cookie-uri proprii și ale terților. Continuarea navigării implică acceptarea lor.
    Siteuri partenere:
    AnunturiExpres.ro TipoMagazin.ro Porțile istoriei
    | | |
    © Marius Mihuțoiu pentru Monitorul Expres | Powered by Yky CSM | executat în 21.744 milisecunde, încărcat în milisecunde