Autentificare
Ziarul care vorbește cu brașovenii
Portile istoriei Scoala Cerbul de Aur Diaspora
Casa mea Dialog Contabil Expres Gala Monitorul Expres
Index -> Monitorul Expres -> Doctor
Publicitate

Și pentru trup, și pentru suflet


Postul, cel mai bun leac de purificare

×

Î
n
c
h
i
d
e

g
a
l
e
r
i
a

f
o
t
o
Publicitate
Dimensiune font:

Autor: M.Ex., 05.03.2019
• Legumele și fructele sunt stimulente ale tranzitului intestinal, cel responsabil cu echilibrul general
• Medicamentele verzi ajută la detoxifiere și revigorare după o iarnă lungă
Postul Paștelui sau al Patruzecimii începe anul acesta pe 11 martie și ține până în 27aprilie. Este cel mai lung post din an și cel mai restrictiv. Dar și cel mai purificator, atât pentru sănătate, cât și pentru suflet și credință. Pentru curățirea trupului, ne abținem de la carne și lactate, metodă cu efecte benefice demonstrate. Trebuie să alegem cu grijă ce mâncăm în această perioadă. Cel mai bine este să alegi produse naturale, din piață, cea mai bună cură fiind cea cu verdețuri, medicamentele verzi care ajută la detoxifiere și revigorare după o iarnă lungă.
În intervalul postului, de la care sunt scutiți copiii, bătrânii și bolnavii, nu se mănâncă decât produse vegetale. Chiar dacă sunt voci care susțin că alimentația de post este mai scumpă decât cea obișnuită, lucru ce cântărește greu în familiile mai încercate de lipsa banilor, alții spun că totuși nu ar trebui să ne fie prea greu să ținem post de la mâncare. Nu trebuie să punem ăn farfurie produsele vegetale scumpe, ori fructele exotice, ci acele alimente pe care le găsim și preparăm acasă ori care sunt procurate mai lesne: cartofi, varză, fasole, orez, linte, năut, ciuperci, miere, nuci, faină, mălai, mere, pere, portocale și multe-multe verdețuri din piață.

Medicamentele primăverii

Regulile stricte rânduite de biserică sunt greu de respectat în lumea modernă. Totuși, dacă ne dorim asta, cu puțin efort și voință, putem să ținem postul până la capăt. Verdețurile sunt gustoase, pline de minerale, proteine vegetale, glucoză, fibre, vitamine, nutrienți care vă vor sătura, asigurând organismului tot ce-i trebuie. Ba chiar și un surplus de energie, totul fiind natural. Legumele și fructele sunt stimulente ale tranzitului intestinal, cel responsabil cu echilibrul general. Renunțați la cele din hypermarket și faceți o cură de verdețuri de sezon. Salata verde e un excelent depurator, contribuind la curățirea internă a organismului. Sparanghelul, prazul, fructele sunt diuretice, favorizând eliminarea urinei. Usturoiul și ceapa sunt antibiotice naturale și vermifuge. Merele tratează colitele și enterocolitele. Practic tot ce găsim pe tarabă este medicament.

Urzici și spanac

Urzicile sunt atât de sănătoase încât, dacă am ști cu toții ce efecte extraordinare au asupra organismului, am cultiva numai urzici. Curăță sângele, au o influență pozitivă asupra pancreasului. Ceaiul de urzici scade nivelul glicemiei, vindecă bolile și inflamațiile căilor urinare, precum și retenția urinară patologică. Având în același timp și efect ușor laxativ, urzica este recomandabilă mai cu seamă pentru o cură de primăvară, fiind renumită în tratarea anemiei prin conținutul ridicat de fier. Tot urzica este cea care întărește rădăcina firului de păr. Spanacul este remineralizant, antianemic, antiscorbutic, cardiac tonic. Este recomandat sub formă de piure sau suc proaspăt în anemii, convalescență, scorbut, rahitism, astenie fizică și nervoasă, arsuri. Este foarte bun pentru curățarea întregului traiect digestiv.

Castraveți și ridichi

Castraveții, mai ales sub formă de suc, reprezintă un foarte eficient dizolvant al acidului uric, depurativ, dezintoxicant. Feliile de castravete aplicate local fac minuni asupra tenului. Supa de castraveți este utilă în tratarea tusei seci. Chinezii obișnuiesc să conserve castraveții uscați la soare pentru a-i consuma ca alimente cu rol depurativ al sângelui, ori de vindecare a diareei și iritațiilor pielii. Tot primăvara e și vremea ridichilor roșii, benefice pentru plămâni și stomac, stimulând digestia. Consumând ridichi, putem trata balonările abdominale, laringita, hemoragiile nazale, dizenteria și durerile de cap. Sucul proaspăt de ridichi tratează intoxicațiile digestive. Nici frunzele de ridichi nu trebuie neglijate, ele sunt indicate în congestie pulmonară, sughiț, indigestii, diaree, dureri faringo-laringiene, inflamațiile sânilor și lipsa secreției lactate.

Ceapă verde și leurdă

Parcă nimic nu e mai primăvăratic pe masă decât ceapa verde. În medicina chineză e considerată ideală pentru plămâni și stomac. Îndepărtează durerile de cap și are efect sudorific fiind recomandată la răceală și gripă. Guturaiul clasic trece dacă se bea o cană de vin roșu fiert cu 4-6 cepe verzi (fără cozi). Imediat ce se topește zăpada apare și leurda, denumită popular ceapa vrăjitoarelor sau usturoiul ursului. Principala proprietate a leurdei este aceea de a curăța organismul. De la stomac și intestine, la ficat și vezică biliară, la vasele sanguine, leurda este „detergentul“ corpului uman. Este foarte utilă în combaterea aterosclerozei, în tratarea hipertensiunii arteriale și a majorității bolilor de piele. Previne deranjamentele stomacale, balonările, colicile, constipațiile sau stările de indispoziție abdominală. Ușurează respirația în caz de răceală, vindecă pleureziile și, mai ales, ajută la îmbunătățirea memoriei.

Soia e mai bună decât carnea

Un excelent înlocuitor pentru carne este soia. Boabele de soia conțin vitaminele B1, B2, B3, B6, B12, A, C, P, PP, K, microelemente, potasiu, calciu, magneziu, fier, un procent mare de celuloză, chiar substanțe care inhibă dezvoltarea cancerului. Soia previne afecțiunile cardiovasculare, este foarte prețuită în alimentația bolnavilor suferinzi de afecțiuni ale stomacului sau intestinului. Conținutul ridicat de lecitină contribuie la scăderea nivelului colesterolului și a zahărului din sânge, curăță pereții vasculari, combate osteoporoza, îmbunătățește procesele metabolice. Laptele de soia este indicat în tulburările gastrice, provocând o aciditate mult mai mică decât laptele de vacă.

Recomandări medicale

Din punct de vedere medical, postul este perceput ca o schimbare a regimului alimentar. Are loc trecerea de la o alimentație bazată în principal pe alimente conservate, de origine animală, la o alimentație în principiu de origine vegetală, bazată pe oferta de primăvară, leguminoasă în special, care creează un aport de vitamine și minerale ce ajută organismul să treacă peste astenia de primăvară. Este recomandată o alimentație din care să lipsească carnea, ouăle, untul și laptele. O dată cu trecerea la alimentația de post are loc o scădere a aportului de proteine și grăsimi de origine animală. Acestea asigură o senzație de sațietate de durată mai mare, datorită digestiei mai greoaie. Astfel, poate apărea necesitatea ca de la un regim de 3-4 mese principale zilnic să se treacă la 4-5 mese/zi, lucru absolut normal. Se va urmări o dozare adecvată a porțiilor din punct de vedere caloric, pentru a nu apărea o supra/subalimentare. Alimente care nu se mănâncă: ouă; lapte; brânză; carne; unt; smântână, toate produsele lactate. Alimente care se pot mânca: orice produs din soia; legume și fructe proaspete, congelate sau rehidratate; halva; biscuiți sau produse de patiserie fără ouă, lapte, brânză, unt sau carne; miere, gemuri și dulcețuri; fulgi de orice fel: orz, ovăz, porumb; murături; mămăligă; zacuscă; măsline; fructe uscate. rahitism, astenie fizică și nervoasă, arsuri. Este foarte bun pentru curățarea întregului traiect digestiv.
În lipsa unui acord scris din partea Monitorul Expres, puteți prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizați sursa și dacă inserați vizibil link-ul articolului:
Distribuie pe Facebook acest articol
pentru a putea fi citit și de prietenii tăi!
Comentarii:



Articole la Doctor




Spatiu publicitar



Minim 100.000 afisari lunar.


Pentru detalii contactati telefonic
departamentul marketing al
Monitorul Expres la
0731.018.277 sau 0268.543.316.
Cumpără aici ziarul complet în format PDF
Ultimele stiri
  • ➤ Sport


    Suedia - România 2-1. Start ratat spre EURO 2020


    23.03.2019
  • ➤ Local


    A murit criticul și istoricul de film Tudor Caranfil


    23.03.2019
  • ➤ Sport


    ACS SR Brașov a ținut în șah liderul din C3, Turris / Egal eroic la Turnu Măgurele


    23.03.2019
  • ➤ National


    Doar jumătate dintre elevii de a VIII-a au obținut notă de trecere la Simulare


    23.03.2019
  • ➤ Local


    Instructor auto prins băut la volan


    23.03.2019
  • ➤ Local


    Încă un tren a deraiat lângă Brașov


    23.03.2019
  • ➤ Sport


    Rezultatele etapei a 14-a


    Liga 4 Brașov. Olimpic Zărnești a început în forță returul


    23.03.2019
  • ➤ National


    Proiect OUG. Alte modificări la legile penale cu miză directă pentru șeful PSD


    22.03.2019
  • ➤ Sport


    Rezultatele etapei a 19-a din C3 și C5


    Cetate Râșnov și AFC Hărman, remize în deplasare / ACS SR Brașov joacă sâmbătă la Turnu Măgurele


    22.03.2019
  • ➤ National


    Brașov. Incidență de 27,6 cazuri de tuberculoză la 100.000 de locuitori


    22.03.2019
  • ➤ National


    Toader a trimis la Guvern Ordonanța care îl scapă de Dragnea de condamnerea definitivă din Dosarul Referendumul


    22.03.2019
  • ➤ Sport


    Brașoveanul Romeo Surdu va juca în Liga a 2-a la Farul / “Sunt pregătit“


    22.03.2019
  • ➤ Sport


    Oficial. Dan Petrescu revine la CFR Cluj / "Am ajuns la un acord"


    22.03.2019
  • ➤ National


    Iohannis cheamă societatea civilă la consultări pe tema referendumului


    22.03.2019
  • ➤ Economic


    Guvernul va schimba modul de calcul pentru Robor. O ordonanță de urgență modifică OUG 114


    22.03.2019
  • ➤ National


    Ministerul Justiției refuză acreditarea a doi jurnaliști: Ovidiu Oanță, de la Pro TV, și Ionela Arcanu, de la Realitatea TV


    22.03.2019
  • ➤ Local


    Brico Depôt vine mai aproape de clienți la nivel național, acum în 34 magazine


    22.03.2019
  • ➤ Life


    Să știți de cine să vă feriți


    Cele mai periculoase companii aeriene


    22.03.2019
  • ➤ Life


    Cosmetica de acasă


    Remedii naturale pe bază de citrice împotriva petelor pigmentare


    22.03.2019
  • ➤ Life


    „Cel mai urât mirositor aliment din lume”


    Durian - fructul regilor


    22.03.2019
  • ➤ Life


    Cimpanzeii sunt tot mai deștepți


    22.03.2019
  • ➤ Life


    Răzbunarea găinilor


    22.03.2019
  • ➤ Life


    O spun testele


    Papagalii au inteligența unui copil


    22.03.2019
  • ➤ Life


    Thalia, acuzată de fani că se droghează


    22.03.2019
  • ➤ Life


    Faima nu e bună pentru toți


    Tânără care seamănă cu Rihanna nu-și găsește iubit


    22.03.2019
  • ➤ Life


    Calculul fericirii


    Cum îți găsești perechea


    22.03.2019
  • ➤ Life


    Burlacul cu pretenții


    DiCaprio are doar iubite sub 25 de ani


    22.03.2019
  • ➤ Prima pagina


    Cămin cu nouă etaje pentru elevi


    22.03.2019
  • ➤ Eveniment


    Lucrări în derulare, achiziții și noi licitații


    93 de milioane de lei pentru aeroport în 2019


    22.03.2019
  • ➤ Eveniment


    Cine repară străzile din zona sudică a orașului


    22.03.2019
  • ➤ Eveniment


    Se scumpesc polițele RCA


    22.03.2019
  • ➤ Actualitate


    Probleme de proprietate


    Benzile dedicate pentru autobuze vor „sări“ 80 de metri, la Bartolomeu


    22.03.2019
  • ➤ Actualitate


    Poți verifica istoricul unei mașini printr-o aplicație RAR


    22.03.2019
  • ➤ Actualitate


    Șantierul de la Pasajul Fartec se redeschide


    22.03.2019
  • ➤ National


    Acuzații foarte grave ale senatorului Florin Câțu la adresa ministrului Finanțelor


    Banca Internațională de Investiții din Moscova va fi principalul partener al Fondului Suveran


    22.03.2019
  • ➤ National


    Mutarea prin care PSD ar putea să blocheze candidatura lui Kovesi la Parchetul European


    22.03.2019
  • ➤ Week-end


    Unde ieșim


    Invitații de weekend


    22.03.2019
  • ➤ Life


    Mereu surprinzătoare


    Cleopatra Stratan continuă să experimenteze


    22.03.2019
  • ➤ Life


    Andreea Bălan a fost operată din nou


    22.03.2019
  • ➤ Life


    Victoria Beckham suferă de o boală incredibilă


    22.03.2019
  • ➤ Arta & Cultura & Media


    „Testamentul lui Abraham“, cea mai vândută carte românească din ultimii 30 de ani


    22.03.2019
  • ➤ Arta & Cultura & Media


    Brașoveni în lupta națională


    Gh. Bogdan-Duică - „apostolul înflăcărat al panromânismului“ (I)


    22.03.2019
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    22.03.2019
  • ➤ Sport


    România intră în lupta pentru calificarea la EURO 2020


    22.03.2019
  • ➤ Sport


    Începe returul


    Liga 4 Brașov. „Football in Heaven“, la Zărnești


    22.03.2019
  • ➤ Sport


    Primul transfer al Coronei vine de la Buducnost Podgorica


    22.03.2019
  • ➤ Sport


    Deplasări dificile pentru Cetate Râșnov și AFC Hărman


    22.03.2019
  • ➤ Sport


    În fieful lui „Daddy“


    ACS SR Brașov, înainte cu tupeu la Turnu Măgurele


    22.03.2019
  • ➤ National


    USR-PLUS, cu 15,3%, pe locul trei în sondaje, după PSD și PNL, aproape la egalitate


    21.03.2019
  • ➤ Local


    Un TIR condus de un ,,Dorel" a blocat circulația pe DN 73A


    21.03.2019
  • Cele mai noi articole
    Articolul anterior


    Mersul la muncă înainte de ora 10.00 este „o tortură“

    Articolul următor


    Opt motive să mănânci rodii

    Prima pagină | Site Map | Contact | Despre noi | Mobil
    (Și) acest site folosește cookie-uri proprii și ale terților. Continuarea navigării implică acceptarea lor.
    Siteuri partenere:
    AnunturiExpres.ro TipoMagazin.ro Porțile istoriei
    | | |
    © Marius Mihuțoiu pentru Monitorul Expres | Powered by Yky CSM | executat în 16.711 milisecunde, încărcat în milisecunde