Autentificare
Ziarul care vorbește cu brașovenii
Portile istoriei Scoala Cerbul de Aur Diaspora
Casa mea Dialog Contabil Expres Gala Monitorul Expres
Index -> Monitorul Expres -> Doctor
Publicitate

E sezonul lor


Citricele, medicamentele naturale ale iernii

×

Î
n
c
h
i
d
e

g
a
l
e
r
i
a

f
o
t
o
Publicitate
Dimensiune font:

Autor: M.Ex., 04.12.2018
• În fiecare zi rece e bine să mîncăm măcar cîte o portocală, mandarină, lămîie, clementină sau grepfrut
Toate citricele reprezintă surse abundente de vitamina C, fără de care sistemul imunitar slăbește, apărînd oboseala și vindecarea mai lentă a rănilor. De aceea, citricele sînt ideale în sezonul rece. Portocalele, mandarinele, lămîile, clementinele și grepfrutul înlocuiesc multe medicamente, previn și vindecă boli și, mai ales, mențin sănătatea generală a organismului, mai ales a inimii. Citricele sînt indicate și în regimurile de slăbire. Chiar și numai mirosul acestor fructe poate îmbunătăți sănătatea, iar cojile au și ele proprietăți care recomandă citricele în terapia anumitor afecțiuni, inclusiv a cancerului. Sînt numite și fructele frumuseții, fiindcă intră în compoziția multor rețete cosmetice pentru îngrijirea tenului, a părului și unghiilor. Tot citricele stau la baza unor preparate culinare pe cît de delicioase, pe atît de sănătoase. Sub formă de suc proaspăt sau mîncate ca atare, citricele sînt cei mai de nădejde aliați în lupta cu afecțiunile de sezon.

Lămîia face cît o farmacie

Lămîia este un fruct natural cu efecte benefice în sute de afecțiuni. O felie de lămîie în ceai sau apă ajută împotriva stresului și răcelii. Gravidelor le taie grețurile, iar mamelor le sporește laptele. Sucul proaspăt de lămîie ajută la eliminarea acidului uric. De aceea, e foarte eficient în afecțiuni ale articulațiilor, boli legate de depunerea de săruri, litiază renală. În anghină, este recomandată consumarea unei jumătăți de lămîie cu coajă cu tot. Se mestecă încet. Pentru laringită, se amestecă o jumătate de pahar de suc de lămîie cu un pahar de miere, se pun la fiert cîteva minute la foc mic. Se ia cîte o linguriță din acest amestec la fiecare 5 minute. Pentru nas înfundat, se storc în palmă cîteva picături de lămîie și se aspiră pe nas. Dinții devin perfect curați, iar respirația e proaspătă mîncînd felii de lămîie. Vitamina C omoară bacteriile care duc la apariția cariilor. Mîncînd lămîia întreagă, nu doar sucul ei, acțiunea vitaminei C este de 20 de ori mai puternică. În fazele incipiente ale hipertensiunii, tot cu lămîie rezolvați problema. Se rade o jumătate de lămîie cu coajă și se amestecă cu miere. Se ia cîte o linguriță, de trei ori pe zi. Lămîia amestecată cu pastă de usturoi e bună ca adjuvant în osteoporoză. Dacă aveți crampe musculare foarte des, dimineața și seara se ung tălpile cu suc de lămîie. Migrena trece fără algocalmin dacă așezați pe tîmplă și frunte o coajă de lămîie, cu partea interioară spre piele. În caz de amețeli, se pune pe frunte și pe tîmple miez de lămîie încălzit ușor.

Portocalele te țin tînăr și energic

Din fericire, la fel ca alte fructe și legume, citricele își conservă vitamina C și alte substanțe chimice utile pînă în primăvară, datorită cojii care păstrează miezul intact. Sucul proaspăt băut di-mineața furnizează energie, crește buna dispoziție și ajută digestia. Ajută la îmbunătățirea memoriei și impulsionează activitatea creierului. Portocala este cel mai popular citric, iar beneficiile acestui fruct sînt nenumărate. Cu două portocale pe zi, organismul se curăță de toxine și luptă cu cele mai aprige boli, dar și cu îmbătrînirea. Portocalele conțin: apă (90%), hidrați de carbon, acizi organici, vitaminele C, A, complexul B, PP precum și săruri minerale. Principiile active din aceste fructe acționează ca tonic al sistemului nervos, tonic muscular și reminera-lizant. Acest fruct fortifică organismul, stimulează imunitatea naturală, luptînd cu bolile infecțioase. Calciul din portocală este utilizat integral de organism, datorită fosforului care ajută la fixarea lui. Portocalele stimulează și detoxifiază ficatul, rinichii și intestinele. Cura de portocale e recomandată în primul rînd copiilor în creștere, anemicilor, bolnavilor cu stări febrile, convalescenților, vîrstnicilor, celor care au probleme cu secreția biliară, tromboza, fragilitatea capilară, constipația, demineralizarea, scorbutul, astenia fizică și in-telectuală. Aceste fructe sînt și antitumorale, subțiază sîngele, favorizează transpirația, fluidifică sîngele și tonifică vasele sanguine. Reechilibrează sistemul nervos. Sucul portocalelor reduce riscul formării calculilor renali, scade nivelul colesterolului, îmbunătățește vederea.

Mandarinele, bune în curele de slăbit

Gustoasele mandarine ar trebui să facă parte din regimul nostru zilnic cel puțin pe perioada iernii. Aceste fructe conțin o cantitate mare de beta-caroten, precursorul vitaminei A, vitaminele C, B, E, K, dar și calciu, fosfor, fier. Mandarinele mai au și fibre și proteine, fiind astfel deosebit de utile în digestie. Mîncînd doar un fruct pe zi, luptați cu anemia și reduceți colesterolul din sînge. Mandarina este deosebit de utilă în curele de slăbire, avînd puține calorii, iar conținutul de fibre creînd rapid senzația de sațietate. Mobilizează grăsimile din depozite și intensifică arderile, crescînd ușor metabolismul. Mandarinele intervin în constipație prin conținutul mare de fibre, îmbunătățesc vederea, protejează împotriva arsu-rilor solare, cresc pofta de mîncare a copiilor, sporesc rezistența la infecții. Aceste citrice au proprietăți antioxidante și detoxifiante, luptă cu tumorile. Sînt folosite în tratamentele cosmetice pentru tenul gras sau sensibil ori iritat. Dacă aveți digestie leneșă, de ajutor sînt tot mandarinele. Coaja proaspătă de la trei-patru fructe se taie mărunt, se pune într-un pahar de alcool și se lasă la macerat timp de o săptămînă într-un vas bine închis, agitînd din cînd în cînd. Se strecoară și se iau cîte 20-25 de picături de trei ori pe zi, cu o jumătate de oră înainte de masă. În cazul infecțiilor micotice, se curăță de coajă o felie de mandarină și se pune pe locul afectat. Procedura trebuie repetată de cîteva ori pe zi. În bronșite, tusea se calmează cu decoct din coajă de mandarină. Uleiul de mandarine este utilizat în tratamentele tonice pentru piele, dar și în aromaterapie. Mandarinele protejează de bolile de inimă, diabet și atac cerebral, prevenind și obezitatea.

Clementinele te ajută să slăbești

Clementinele sînt citrice rezultate din încrucișarea mandarinelor cu portocale amare. Sînt bogate în vitamine și antioxidanți, fibre și substanțe cu rol anticancerigen. Aceste fructe sînt recomandate în alergii deoarece întăresc sistemul imunitar și stabilizează reacția alergică. Pentru cei cu litiază renală, se recomandă zilnic 3-5 mandarine. Vitamina A din clementine ajută la menținerea acuității vizuale, fiind de real folos mai ales vîrstnicilor. Aroma clementinelor are efect calmant și luptă cu stresul, declanșînd în creier producerea de serotonină. Clementinele sînt surse naturale de antioxidanți. Consumate toată iarna, aceste fructe pot neutraliza acțiunea radicalilor liberi și încetinesc astfel procesul de îmbătrînire. Clementinele sînt un aliat excelent împotriva virusurilor de sezon. Combat obezitatea și conțin doar 40 de calorii. Pentru că au fibre, clementinele pot fi consumate din plin în zilele de sărbătoare cu meniuri care abundă în grăsimi și zahăr. Însă trebuie mîncate cu o oră înainte de festinul culinar.

Grepfrutul e bun pentru articulații

Grepfrutul este un citric hibrid obținut din pomelo și diferite soiuri de portocal. Se spune că ar fi cel mai sănătos citric. Membrana fructului este o sursă de bioflavonoizi, care ajută la absorbția vitaminei C și întăresc vasele de sînge. Fructul crește pofta de mîncare și ajută digestia. Este considerat un remediu excelent pentru stres și proasta dispoziție. Protejează ca un scut împotriva răcelilor, iar în cazul în care boala s-a instalat, ameliorează durerile de gît, scade febra și grăbește vindecarea. Două pahare pe zi de suc proaspăt de grepfrut stimulează bila, previn balonarea și combat durerile de cap date de acumularea de toxine în organism. Consumul constant de grepfrut, cîte un fruct pe zi, previne bolile tubului digestiv, constipația, aciditatea gastrică, ateroscleroza, astmul. Grepfrutul roz sau roșu conține licopen, cu efecte antitumorale și care împiedică îmbătrînirea precoce. Un pahar de suc de grepfrut dimineața, pe stomacul gol, oferă energie pentru întreaga zi. Grepfrutul protejează inima, prevenind bolile cardiace. Persoanele care urmează tratament medicamentos nu ar trebui să consume grapefruit decît cu recomandarea medicului, deoarece substanțele din fruct pot diminua sau anula efectul pastilelor. Acest fruct ar trebui evitat complet de cei care iau tratament după un atac de cord sau care iau medicamente pentru scăderea colesterolului. Acidul salicilic din fructele de grepfrut ajută la descompunerea calciului anorganic din corp, care ajunge să se acumuleze la nivelul cartilajelor încheieturilor, degenerînd în boli articulare. Simptomele artritei pot fi ameliorate cu ajutorul sucului de grapefrut. Fructul are un bun efect antiseptic, tratînd infecțiile bacteriene și fungice.
În lipsa unui acord scris din partea Monitorul Expres, puteți prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizați sursa și dacă inserați vizibil link-ul articolului:
Distribuie pe Facebook acest articol
pentru a putea fi citit și de prietenii tăi!
Comentarii:



Articole la Doctor

Avantaje și dezavantaje


Dieta Volumetrică

Un sfat sănătos


E bine să mâncăm mere




Spatiu publicitar



Minim 100.000 afisari lunar.


Pentru detalii contactati telefonic
departamentul marketing al
Monitorul Expres la
0731.018.277 sau 0268.543.316.
Cumpără aici ziarul complet în format PDF
Ultimele stiri
  • ➤ National


    Parchetul de pe lângă Tribunalul Argeș își suspendă activitatea pentru trei zile.


    Azi 14:18
  • ➤ Sport


    Cetate Olimpic Râșnov a realizat al șaselea transfer al iernii


    Azi 14:14
  • ➤ National


    Parchetului Judecătoriei Constanța și-a suspendat activitatea. Mesaj către ministrul Justiției: Așa ceva nu se mai poate!


    Azi 14:13
  • ➤ National


    Magistrații din Cluj suspendă activitățile judiciare


    Azi 11:58
  • ➤ National


    Klaus Iohannis sesizează CCR în legătură cu Legea bugetului pe 2019


    Azi 11:49
  • ➤ National


    Două cutremure în 3 ore, în Vrancea și Buzău


    Azi 11:46
  • ➤ Prima pagina


    Apel fără precedent al Forumului Judecătorilor către magistrații de la toate instanțele și parchetele


    Azi 11:24
  • ➤ Local


    JUDECĂTORIA BRAȘOV


    SOMAȚIE


    Azi 11:04
  • ➤ Life


    Vacanță cu gust


    Cele mai bune destinații din lume pentru iubitorii de ceai


    Azi 10:25
  • ➤ Life


    Made in România


    Genți handmade unicat, cusute la o mașină veche de 100 de ani


    Azi 10:23
  • ➤ Life


    Efecte terapeutice neașteptate


    Amestecul-magic: miere, scorțișoară și nuci


    Azi 10:21
  • ➤ Life


    Cel mai bătrân elefant ținut în captivitate a murit la 88 de ani


    Azi 10:16
  • ➤ Life


    În pericol de dispariție


    Pangolinii giganți, cele mai traficate animale din întreaga lume


    Azi 10:10
  • ➤ Life


    Povești adevărate


    De pe coperta Vogue a ajuns cerșetoare


    Azi 10:00
  • ➤ Life


    Valentine’s Day-ul uitat al românilor


    Legende și datini de Dragobete


    Azi 09:57
  • ➤ Life


    O actriță celebră a fost condamnată la 5 ani de închisoare


    Azi 09:55
  • ➤ Life


    Din culise


    Replica din „Titanic” pe care Leonardo DiCaprio nu a vrut să o spună


    Azi 09:53
  • ➤ Prima pagina


    Veniți în stradă să ne apărăm de dictatură!


    Azi 09:36
  • ➤ Eveniment


    Numărul locurilor de parcare din Livadă pentru autocare, redus la jumătate


    Azi 09:34
  • ➤ Eveniment


    Ministerul Sănătății vrea să multiplice modelul spitalului regional de la Brașov


    Azi 09:30
  • ➤ Eveniment


    De la glorie la paragină


    Fostul cinematograf Astra a intrat în șantier


    Azi 09:25
  • ➤ Eveniment


    CJ va reabilita podurile și podețele de pe traseele drumurilor modernizate pe fonduri europene


    Azi 09:18
  • ➤ Actualitate


    Sărbătoare veselă


    Duminică strigăm „Dragobetele sărută fetele!”


    Azi 09:14
  • ➤ Actualitate


    Ansamblu de locuințe, cu blocuri de 10 etaje, pe fosta platformă de la Prefa


    Azi 09:09
  • ➤ National


    Aparatul lui Dragnea blochează toare anchetele


    DNA a deschis dosar penal privind cheltuirea subvențiilor primite de PSD


    Azi 09:00
  • ➤ National


    Alianța 2020 USR PLUS anunță că se alătură protestului de duminic㠄Nu lăsăm țara pe mâna hoților!“


    Azi 08:55
  • ➤ National


    Comisia Europeană reacționează la plângerea penală făcută de Adina Florea lui Frans Timmermans


    Azi 08:53
  • ➤ Week-end


    Unde ieșim


    Invitații de weekend


    Azi 08:49
  • ➤ Life


    Decor de 10 milioane de euro


    Mădălina Ghenea, ședință foto pe iahtul socrului


    Azi 08:42
  • ➤ Life


    Pavel Bartoș: „Principala mea calitate e soția mea”


    Azi 08:39
  • ➤ Life


    Gwyneth Paltrow a dat în judecată un bărbat care o acuză de vătămare corporală


    Azi 08:38
  • ➤ Life


    Pisica Choupette a „mulțumit“ fanilor pe Instagram pentru mesajele de condoleanțe


    Azi 08:34
  • ➤ Arta & Cultura & Media


    Cărturari brașoveni în lupta națională


    Alexandru Ciurcu - de la „apostolatul gazetăresc" la amărăciunea unui exil odios (III)


    Azi 08:30
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    Azi 08:28
  • ➤ Sport


    Dylan Flores a fost prezentat oficial la Sepsi


    Azi 08:23
  • ➤ Sport


    Marilena Neagu a semnat prelungirea contractului cu Corona


    Azi 08:20
  • ➤ Sport


    LNHF


    Corona joacă în week-end, în deplasare, cu CSM Galați


    Azi 08:15
  • ➤ Sport


    CSM Satu Mare a făcut instrucție cu Olimpia


    Azi 08:12
  • ➤ Sport


    Final de drum pentru Halep la Dubai


    Azi 08:10
  • ➤ Sport


    Derby local la Hărman


    Ultimele teste ale iernii


    Azi 08:07
  • ➤ National


    Avocatul Toni Neacșu: Nici nu vă dați seama cât fierbe sistemul judiciar / Guvernul și Coaliția de guvernare vor ieși în genunchi


    21.02.2019
  • ➤ Sport


    Tenis. WTA, Dubai


    Simona Halep s-a oprit în sferturi. Românca, învinsă în trei seturi de Belinda Bencic


    21.02.2019
  • ➤ Sport


    Oficial. Marilena Neagu a semnat un nou contract cu Corona Brașov


    21.02.2019
  • ➤ National


    Tudorel Toader declanșează procedura de numire a unui nou procuror general


    21.02.2019
  • ➤ Prima pagina


    Protest al procurorilor brașoveni


    21.02.2019
  • ➤ Eveniment


    Proceduri


    CJ înființează o regie autonomă pentru aeroport


    21.02.2019
  • ➤ Eveniment


    Drumul județean care leagă Beclean de Voievodeni va fi modernizat


    21.02.2019
  • ➤ Eveniment


    Hoți de haine prinși la Brașov, în parcare la mall


    21.02.2019
  • ➤ Eveniment


    Gripa ne dă încă de furcă


    21.02.2019
  • ➤ Eveniment


    Programul „Ajungem MARI“ caută voluntari care să lucreze cu copiii din centele de plasament


    21.02.2019
  • Cele mai noi articole
    Articolul anterior


    Untul e mai bun decît uleiul de măsline

    Articolul următor


    Pătrunjelul este vedetă în orice anotimp

    Prima pagină | Site Map | Contact | Despre noi | Mobil
    (Și) acest site folosește cookie-uri proprii și ale terților. Continuarea navigării implică acceptarea lor.
    Siteuri partenere:
    AnunturiExpres.ro TipoMagazin.ro Porțile istoriei
    | | |
    © Marius Mihuțoiu pentru Monitorul Expres | Powered by Yky CSM | executat în 16.872 milisecunde, încărcat în milisecunde