Autentificare
Ziarul care vorbește cu brașovenii
Portile istoriei Scoala Cerbul de Aur Diaspora
Casa mea Dialog Contabil Expres Gala Monitorul Expres
Index -> Monitorul Expres -> Doctor
Publicitate

E sezonul lor


Citricele, medicamentele naturale ale iernii

×

Î
n
c
h
i
d
e

g
a
l
e
r
i
a

f
o
t
o
Publicitate
Dimensiune font:

Autor: M.Ex., 04.12.2018
• În fiecare zi rece e bine să mîncăm măcar cîte o portocală, mandarină, lămîie, clementină sau grepfrut
Toate citricele reprezintă surse abundente de vitamina C, fără de care sistemul imunitar slăbește, apărînd oboseala și vindecarea mai lentă a rănilor. De aceea, citricele sînt ideale în sezonul rece. Portocalele, mandarinele, lămîile, clementinele și grepfrutul înlocuiesc multe medicamente, previn și vindecă boli și, mai ales, mențin sănătatea generală a organismului, mai ales a inimii. Citricele sînt indicate și în regimurile de slăbire. Chiar și numai mirosul acestor fructe poate îmbunătăți sănătatea, iar cojile au și ele proprietăți care recomandă citricele în terapia anumitor afecțiuni, inclusiv a cancerului. Sînt numite și fructele frumuseții, fiindcă intră în compoziția multor rețete cosmetice pentru îngrijirea tenului, a părului și unghiilor. Tot citricele stau la baza unor preparate culinare pe cît de delicioase, pe atît de sănătoase. Sub formă de suc proaspăt sau mîncate ca atare, citricele sînt cei mai de nădejde aliați în lupta cu afecțiunile de sezon.

Lămîia face cît o farmacie

Lămîia este un fruct natural cu efecte benefice în sute de afecțiuni. O felie de lămîie în ceai sau apă ajută împotriva stresului și răcelii. Gravidelor le taie grețurile, iar mamelor le sporește laptele. Sucul proaspăt de lămîie ajută la eliminarea acidului uric. De aceea, e foarte eficient în afecțiuni ale articulațiilor, boli legate de depunerea de săruri, litiază renală. În anghină, este recomandată consumarea unei jumătăți de lămîie cu coajă cu tot. Se mestecă încet. Pentru laringită, se amestecă o jumătate de pahar de suc de lămîie cu un pahar de miere, se pun la fiert cîteva minute la foc mic. Se ia cîte o linguriță din acest amestec la fiecare 5 minute. Pentru nas înfundat, se storc în palmă cîteva picături de lămîie și se aspiră pe nas. Dinții devin perfect curați, iar respirația e proaspătă mîncînd felii de lămîie. Vitamina C omoară bacteriile care duc la apariția cariilor. Mîncînd lămîia întreagă, nu doar sucul ei, acțiunea vitaminei C este de 20 de ori mai puternică. În fazele incipiente ale hipertensiunii, tot cu lămîie rezolvați problema. Se rade o jumătate de lămîie cu coajă și se amestecă cu miere. Se ia cîte o linguriță, de trei ori pe zi. Lămîia amestecată cu pastă de usturoi e bună ca adjuvant în osteoporoză. Dacă aveți crampe musculare foarte des, dimineața și seara se ung tălpile cu suc de lămîie. Migrena trece fără algocalmin dacă așezați pe tîmplă și frunte o coajă de lămîie, cu partea interioară spre piele. În caz de amețeli, se pune pe frunte și pe tîmple miez de lămîie încălzit ușor.

Portocalele te țin tînăr și energic

Din fericire, la fel ca alte fructe și legume, citricele își conservă vitamina C și alte substanțe chimice utile pînă în primăvară, datorită cojii care păstrează miezul intact. Sucul proaspăt băut di-mineața furnizează energie, crește buna dispoziție și ajută digestia. Ajută la îmbunătățirea memoriei și impulsionează activitatea creierului. Portocala este cel mai popular citric, iar beneficiile acestui fruct sînt nenumărate. Cu două portocale pe zi, organismul se curăță de toxine și luptă cu cele mai aprige boli, dar și cu îmbătrînirea. Portocalele conțin: apă (90%), hidrați de carbon, acizi organici, vitaminele C, A, complexul B, PP precum și săruri minerale. Principiile active din aceste fructe acționează ca tonic al sistemului nervos, tonic muscular și reminera-lizant. Acest fruct fortifică organismul, stimulează imunitatea naturală, luptînd cu bolile infecțioase. Calciul din portocală este utilizat integral de organism, datorită fosforului care ajută la fixarea lui. Portocalele stimulează și detoxifiază ficatul, rinichii și intestinele. Cura de portocale e recomandată în primul rînd copiilor în creștere, anemicilor, bolnavilor cu stări febrile, convalescenților, vîrstnicilor, celor care au probleme cu secreția biliară, tromboza, fragilitatea capilară, constipația, demineralizarea, scorbutul, astenia fizică și in-telectuală. Aceste fructe sînt și antitumorale, subțiază sîngele, favorizează transpirația, fluidifică sîngele și tonifică vasele sanguine. Reechilibrează sistemul nervos. Sucul portocalelor reduce riscul formării calculilor renali, scade nivelul colesterolului, îmbunătățește vederea.

Mandarinele, bune în curele de slăbit

Gustoasele mandarine ar trebui să facă parte din regimul nostru zilnic cel puțin pe perioada iernii. Aceste fructe conțin o cantitate mare de beta-caroten, precursorul vitaminei A, vitaminele C, B, E, K, dar și calciu, fosfor, fier. Mandarinele mai au și fibre și proteine, fiind astfel deosebit de utile în digestie. Mîncînd doar un fruct pe zi, luptați cu anemia și reduceți colesterolul din sînge. Mandarina este deosebit de utilă în curele de slăbire, avînd puține calorii, iar conținutul de fibre creînd rapid senzația de sațietate. Mobilizează grăsimile din depozite și intensifică arderile, crescînd ușor metabolismul. Mandarinele intervin în constipație prin conținutul mare de fibre, îmbunătățesc vederea, protejează împotriva arsu-rilor solare, cresc pofta de mîncare a copiilor, sporesc rezistența la infecții. Aceste citrice au proprietăți antioxidante și detoxifiante, luptă cu tumorile. Sînt folosite în tratamentele cosmetice pentru tenul gras sau sensibil ori iritat. Dacă aveți digestie leneșă, de ajutor sînt tot mandarinele. Coaja proaspătă de la trei-patru fructe se taie mărunt, se pune într-un pahar de alcool și se lasă la macerat timp de o săptămînă într-un vas bine închis, agitînd din cînd în cînd. Se strecoară și se iau cîte 20-25 de picături de trei ori pe zi, cu o jumătate de oră înainte de masă. În cazul infecțiilor micotice, se curăță de coajă o felie de mandarină și se pune pe locul afectat. Procedura trebuie repetată de cîteva ori pe zi. În bronșite, tusea se calmează cu decoct din coajă de mandarină. Uleiul de mandarine este utilizat în tratamentele tonice pentru piele, dar și în aromaterapie. Mandarinele protejează de bolile de inimă, diabet și atac cerebral, prevenind și obezitatea.

Clementinele te ajută să slăbești

Clementinele sînt citrice rezultate din încrucișarea mandarinelor cu portocale amare. Sînt bogate în vitamine și antioxidanți, fibre și substanțe cu rol anticancerigen. Aceste fructe sînt recomandate în alergii deoarece întăresc sistemul imunitar și stabilizează reacția alergică. Pentru cei cu litiază renală, se recomandă zilnic 3-5 mandarine. Vitamina A din clementine ajută la menținerea acuității vizuale, fiind de real folos mai ales vîrstnicilor. Aroma clementinelor are efect calmant și luptă cu stresul, declanșînd în creier producerea de serotonină. Clementinele sînt surse naturale de antioxidanți. Consumate toată iarna, aceste fructe pot neutraliza acțiunea radicalilor liberi și încetinesc astfel procesul de îmbătrînire. Clementinele sînt un aliat excelent împotriva virusurilor de sezon. Combat obezitatea și conțin doar 40 de calorii. Pentru că au fibre, clementinele pot fi consumate din plin în zilele de sărbătoare cu meniuri care abundă în grăsimi și zahăr. Însă trebuie mîncate cu o oră înainte de festinul culinar.

Grepfrutul e bun pentru articulații

Grepfrutul este un citric hibrid obținut din pomelo și diferite soiuri de portocal. Se spune că ar fi cel mai sănătos citric. Membrana fructului este o sursă de bioflavonoizi, care ajută la absorbția vitaminei C și întăresc vasele de sînge. Fructul crește pofta de mîncare și ajută digestia. Este considerat un remediu excelent pentru stres și proasta dispoziție. Protejează ca un scut împotriva răcelilor, iar în cazul în care boala s-a instalat, ameliorează durerile de gît, scade febra și grăbește vindecarea. Două pahare pe zi de suc proaspăt de grepfrut stimulează bila, previn balonarea și combat durerile de cap date de acumularea de toxine în organism. Consumul constant de grepfrut, cîte un fruct pe zi, previne bolile tubului digestiv, constipația, aciditatea gastrică, ateroscleroza, astmul. Grepfrutul roz sau roșu conține licopen, cu efecte antitumorale și care împiedică îmbătrînirea precoce. Un pahar de suc de grepfrut dimineața, pe stomacul gol, oferă energie pentru întreaga zi. Grepfrutul protejează inima, prevenind bolile cardiace. Persoanele care urmează tratament medicamentos nu ar trebui să consume grapefruit decît cu recomandarea medicului, deoarece substanțele din fruct pot diminua sau anula efectul pastilelor. Acest fruct ar trebui evitat complet de cei care iau tratament după un atac de cord sau care iau medicamente pentru scăderea colesterolului. Acidul salicilic din fructele de grepfrut ajută la descompunerea calciului anorganic din corp, care ajunge să se acumuleze la nivelul cartilajelor încheieturilor, degenerînd în boli articulare. Simptomele artritei pot fi ameliorate cu ajutorul sucului de grapefrut. Fructul are un bun efect antiseptic, tratînd infecțiile bacteriene și fungice.
În lipsa unui acord scris din partea Monitorul Expres, puteți prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizați sursa și dacă inserați vizibil link-ul articolului:
Distribuie pe Facebook acest articol
pentru a putea fi citit și de prietenii tăi!
Comentarii:



Articole la Doctor

09:01

Pe nedrept criticați


E bine să mîncăm cartofi




Spatiu publicitar



Minim 100.000 afisari lunar.


Pentru detalii contactati telefonic
departamentul marketing al
Monitorul Expres la
0731.018.277 sau 0268.543.316.
Cumpără aici ziarul complet în format PDF
Ultimele stiri
  • ➤ Sport


    România , victorie chinuită cu Spania/ Urmează bătălia cu Ungaria


    Azi 20:40
  • ➤ National


    Parlamentul European a votat o rezoluție pentru acceptarea, fără întîrziere, a României și Bulgariei în Shengen


    Azi 16:22
  • ➤ National


    CCR a dat în 2010 o decizie care interzice Guvernului să modifice o lege aflată în dezbatere în Parlament. Acum Guvernul vrea o ordonanță care încalcă decizia CCR


    Azi 15:13
  • ➤ National


    Legea pensiilor. Opoziția forțează creșterea pensiilor cu 70% de la 1 ianuarie 2019


    Azi 14:15
  • ➤ Prima pagina


    Un copil de 10 ani a încercat să se spînzure ca să nu meargă la școală


    Azi 09:55
  • ➤ Eveniment


    Urs ucis de mașină pe DN11, între Brașov și Prejmer


    Azi 09:53
  • ➤ Eveniment


    Program modificat la Serviciul de Permise Auto


    Azi 09:52
  • ➤ Eveniment


    Doi recidiviști din Brașov au dat spargeri în lanț


    Azi 09:49
  • ➤ Eveniment


    Oferte


    Patru firme vor să proiecteze viitoarea sală polivalentă din Bartolomeu


    Azi 09:45
  • ➤ Eveniment


    DNA l-a trimis în judecată pe Dan Tartagă


    Azi 09:43
  • ➤ Eveniment


    „Nunta de Aur“ la Aro Palace


    Azi 09:42
  • ➤ Eveniment


    Rețeliștii, așteptați să își ia singuri cablurile de pe fațade din Centrul Vechi


    Azi 09:41
  • ➤ Actualitate


    În parcuri, în Centrul Civic și în Centrul Vechi


    Brașovul va avea internet de mare viteză în spațiile publice


    Azi 09:37
  • ➤ Actualitate


    Șantier prelungit la Colegiul de Informatică


    Azi 09:29
  • ➤ Economic


    Mai mare cu peste 15% în primele zece luni


    Deficitul comercial a ajuns la 12 mld. euro


    Azi 09:22
  • ➤ Economic


    Iarna demografică: sporul natural al populației a fost negativ și în octombrie 2018


    Azi 09:20
  • ➤ Economic


    Fiscul promite bonificații pentru cei care achită pînă la 15 decembrie obligațiile fiscale


    Azi 09:19
  • ➤ Economic


    Aproape jumătate dintre români plănuiesc să contracteze un credit în următoarele șase luni


    Azi 09:17
  • ➤ Actualitate


    Sondaj realizat de Biroul de Cercetări Sociale


    69% dintre români vor schimbarea Guvernului Dăncilă


    Azi 09:11
  • ➤ Actualitate


    Dăncilă: Guvernul va adopta Codurile Penale prin Ordonanță de Urgență


    Azi 09:09
  • ➤ Doctor


    Pe nedrept criticați


    E bine să mîncăm cartofi


    Azi 09:01
  • ➤ Doctor


    Cei mai periculoși aditivi


    Azi 08:58
  • ➤ Doctor


    Ceaiul de tei reglează bătăile inimii


    Azi 08:56
  • ➤ Doctor


    Trufele negre produc o stare de fericire


    Azi 08:55
  • ➤ Doctor


    De ce avem mare nevoie de fosfor


    Azi 08:53
  • ➤ Doctor


    Superlegumă


    Varza murată face minuni pentru sănătate


    Azi 08:47
  • ➤ Doctor


    Mască pentru păr cu ou și iaurt


    Azi 08:45
  • ➤ Doctor


    Lipsa nutrienților din alimente duce la cancer


    Azi 08:43
  • ➤ Doctor


    Turmericul calmează durerile reumatice


    Azi 08:42
  • ➤ Doctor


    Pătrunjelul este vedetă în orice anotimp


    Azi 08:41
  • ➤ Life


    Fericită și mulțumită de viața ei


    Lili Sandu, pictorial sexy înainte de Sărbători


    Azi 08:37
  • ➤ Life


    Femeia care s-a măritat cu fantoma unui pirat divorțează


    Azi 08:32
  • ➤ Life


    Adela Popescu a născut al doilea copil


    Azi 08:29
  • ➤ Life


    Meryl Streep devine bunică pentru prima oară la 69 de ani


    Azi 08:26
  • ➤ Arta & Cultura & Media


    Nume mari ale Brașovului


    Ioan Gliga - Roua Candorii


    Azi 08:22
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    Azi 08:20
  • ➤ Sport


    Sorana s-a retras din echipa de Fed Cup a României


    Azi 08:17
  • ➤ Sport


    River Plate a cîștigat finala Copei Libertadores cu Boca Juniors


    Azi 08:14
  • ➤ Sport


    Și-au închis telefoanele și laptopurile


    România, decisă să lupte pentru calificare


    Azi 08:11
  • ➤ Local


    Cele mai spectaculoase rachete de Revelion cu care iti poti impresiona prietenii pe 31 decembrie!


    Azi 08:08
  • ➤ Sport


    Provocarea liderului


    Brașoveanul Laszlo Balint are la picioare Liga a 2-a


    Azi 08:06
  • ➤ Local


    Urs ucis de mașină pe DN11, între Brașov și Prejmer


    10.12.2018
  • ➤ Local


    Un copil de 10 ani, din Zizin, a încercat să se spînzure ca să nu meargă la școală


    10.12.2018
  • ➤ International


    Decizie bombă în Europa:


    Marea Britanie poate revoca unilateral Brexitul, a decis Curtea de Justiție a UE


    10.12.2018
  • ➤ Prima pagina


    Pîrtiile sînt oficial deschise


    Liber la schiat în Poiana Brașov


    10.12.2018
  • ➤ Eveniment


    Un nou statut


    Vama Buzăului a devenit stațiune turistică


    10.12.2018
  • ➤ Eveniment


    Fonduri europene pentru dotarea a trei spitale din județul Brașov


    10.12.2018
  • ➤ Eveniment


    Un brașovean beat gonea cu mașina rămasă fără o anvelopă


    10.12.2018
  • ➤ Eveniment


    A căzut de la etajul 3


    10.12.2018
  • ➤ Eveniment


    Un brașovean a șantajat o minoră în scopuri sexuale


    10.12.2018
  • Cele mai noi articole
    Articolul anterior


    Untul e mai bun decît uleiul de măsline

    Articolul următor


    Pătrunjelul este vedetă în orice anotimp

    Prima pagină | Site Map | Contact | Despre noi | Mobil
    (Și) acest site folosește cookie-uri proprii și ale terților. Continuarea navigării implică acceptarea lor.
    Siteuri partenere:
    AnunturiExpres.ro TipoMagazin.ro Porțile istoriei
    | | |
    © Marius Mihuțoiu pentru Monitorul Expres | Powered by Yky CSM | executat în 19.016 milisecunde, încărcat în milisecunde