Autentificare
Ziarul care vorbește cu brașovenii
Portile istoriei Scoala Cerbul de Aur Diaspora
Casa mea Dialog Contabil Expres Gala Monitorul Expres
Index -> Monitorul Expres -> Doctor
Publicitate

E sezonul lor


Citricele, medicamentele naturale ale iernii

×

Î
n
c
h
i
d
e

g
a
l
e
r
i
a

f
o
t
o
Publicitate
Dimensiune font:

Autor: M.Ex., 04.12.2018
• În fiecare zi rece e bine să mîncăm măcar cîte o portocală, mandarină, lămîie, clementină sau grepfrut
Toate citricele reprezintă surse abundente de vitamina C, fără de care sistemul imunitar slăbește, apărînd oboseala și vindecarea mai lentă a rănilor. De aceea, citricele sînt ideale în sezonul rece. Portocalele, mandarinele, lămîile, clementinele și grepfrutul înlocuiesc multe medicamente, previn și vindecă boli și, mai ales, mențin sănătatea generală a organismului, mai ales a inimii. Citricele sînt indicate și în regimurile de slăbire. Chiar și numai mirosul acestor fructe poate îmbunătăți sănătatea, iar cojile au și ele proprietăți care recomandă citricele în terapia anumitor afecțiuni, inclusiv a cancerului. Sînt numite și fructele frumuseții, fiindcă intră în compoziția multor rețete cosmetice pentru îngrijirea tenului, a părului și unghiilor. Tot citricele stau la baza unor preparate culinare pe cît de delicioase, pe atît de sănătoase. Sub formă de suc proaspăt sau mîncate ca atare, citricele sînt cei mai de nădejde aliați în lupta cu afecțiunile de sezon.

Lămîia face cît o farmacie

Lămîia este un fruct natural cu efecte benefice în sute de afecțiuni. O felie de lămîie în ceai sau apă ajută împotriva stresului și răcelii. Gravidelor le taie grețurile, iar mamelor le sporește laptele. Sucul proaspăt de lămîie ajută la eliminarea acidului uric. De aceea, e foarte eficient în afecțiuni ale articulațiilor, boli legate de depunerea de săruri, litiază renală. În anghină, este recomandată consumarea unei jumătăți de lămîie cu coajă cu tot. Se mestecă încet. Pentru laringită, se amestecă o jumătate de pahar de suc de lămîie cu un pahar de miere, se pun la fiert cîteva minute la foc mic. Se ia cîte o linguriță din acest amestec la fiecare 5 minute. Pentru nas înfundat, se storc în palmă cîteva picături de lămîie și se aspiră pe nas. Dinții devin perfect curați, iar respirația e proaspătă mîncînd felii de lămîie. Vitamina C omoară bacteriile care duc la apariția cariilor. Mîncînd lămîia întreagă, nu doar sucul ei, acțiunea vitaminei C este de 20 de ori mai puternică. În fazele incipiente ale hipertensiunii, tot cu lămîie rezolvați problema. Se rade o jumătate de lămîie cu coajă și se amestecă cu miere. Se ia cîte o linguriță, de trei ori pe zi. Lămîia amestecată cu pastă de usturoi e bună ca adjuvant în osteoporoză. Dacă aveți crampe musculare foarte des, dimineața și seara se ung tălpile cu suc de lămîie. Migrena trece fără algocalmin dacă așezați pe tîmplă și frunte o coajă de lămîie, cu partea interioară spre piele. În caz de amețeli, se pune pe frunte și pe tîmple miez de lămîie încălzit ușor.

Portocalele te țin tînăr și energic

Din fericire, la fel ca alte fructe și legume, citricele își conservă vitamina C și alte substanțe chimice utile pînă în primăvară, datorită cojii care păstrează miezul intact. Sucul proaspăt băut di-mineața furnizează energie, crește buna dispoziție și ajută digestia. Ajută la îmbunătățirea memoriei și impulsionează activitatea creierului. Portocala este cel mai popular citric, iar beneficiile acestui fruct sînt nenumărate. Cu două portocale pe zi, organismul se curăță de toxine și luptă cu cele mai aprige boli, dar și cu îmbătrînirea. Portocalele conțin: apă (90%), hidrați de carbon, acizi organici, vitaminele C, A, complexul B, PP precum și săruri minerale. Principiile active din aceste fructe acționează ca tonic al sistemului nervos, tonic muscular și reminera-lizant. Acest fruct fortifică organismul, stimulează imunitatea naturală, luptînd cu bolile infecțioase. Calciul din portocală este utilizat integral de organism, datorită fosforului care ajută la fixarea lui. Portocalele stimulează și detoxifiază ficatul, rinichii și intestinele. Cura de portocale e recomandată în primul rînd copiilor în creștere, anemicilor, bolnavilor cu stări febrile, convalescenților, vîrstnicilor, celor care au probleme cu secreția biliară, tromboza, fragilitatea capilară, constipația, demineralizarea, scorbutul, astenia fizică și in-telectuală. Aceste fructe sînt și antitumorale, subțiază sîngele, favorizează transpirația, fluidifică sîngele și tonifică vasele sanguine. Reechilibrează sistemul nervos. Sucul portocalelor reduce riscul formării calculilor renali, scade nivelul colesterolului, îmbunătățește vederea.

Mandarinele, bune în curele de slăbit

Gustoasele mandarine ar trebui să facă parte din regimul nostru zilnic cel puțin pe perioada iernii. Aceste fructe conțin o cantitate mare de beta-caroten, precursorul vitaminei A, vitaminele C, B, E, K, dar și calciu, fosfor, fier. Mandarinele mai au și fibre și proteine, fiind astfel deosebit de utile în digestie. Mîncînd doar un fruct pe zi, luptați cu anemia și reduceți colesterolul din sînge. Mandarina este deosebit de utilă în curele de slăbire, avînd puține calorii, iar conținutul de fibre creînd rapid senzația de sațietate. Mobilizează grăsimile din depozite și intensifică arderile, crescînd ușor metabolismul. Mandarinele intervin în constipație prin conținutul mare de fibre, îmbunătățesc vederea, protejează împotriva arsu-rilor solare, cresc pofta de mîncare a copiilor, sporesc rezistența la infecții. Aceste citrice au proprietăți antioxidante și detoxifiante, luptă cu tumorile. Sînt folosite în tratamentele cosmetice pentru tenul gras sau sensibil ori iritat. Dacă aveți digestie leneșă, de ajutor sînt tot mandarinele. Coaja proaspătă de la trei-patru fructe se taie mărunt, se pune într-un pahar de alcool și se lasă la macerat timp de o săptămînă într-un vas bine închis, agitînd din cînd în cînd. Se strecoară și se iau cîte 20-25 de picături de trei ori pe zi, cu o jumătate de oră înainte de masă. În cazul infecțiilor micotice, se curăță de coajă o felie de mandarină și se pune pe locul afectat. Procedura trebuie repetată de cîteva ori pe zi. În bronșite, tusea se calmează cu decoct din coajă de mandarină. Uleiul de mandarine este utilizat în tratamentele tonice pentru piele, dar și în aromaterapie. Mandarinele protejează de bolile de inimă, diabet și atac cerebral, prevenind și obezitatea.

Clementinele te ajută să slăbești

Clementinele sînt citrice rezultate din încrucișarea mandarinelor cu portocale amare. Sînt bogate în vitamine și antioxidanți, fibre și substanțe cu rol anticancerigen. Aceste fructe sînt recomandate în alergii deoarece întăresc sistemul imunitar și stabilizează reacția alergică. Pentru cei cu litiază renală, se recomandă zilnic 3-5 mandarine. Vitamina A din clementine ajută la menținerea acuității vizuale, fiind de real folos mai ales vîrstnicilor. Aroma clementinelor are efect calmant și luptă cu stresul, declanșînd în creier producerea de serotonină. Clementinele sînt surse naturale de antioxidanți. Consumate toată iarna, aceste fructe pot neutraliza acțiunea radicalilor liberi și încetinesc astfel procesul de îmbătrînire. Clementinele sînt un aliat excelent împotriva virusurilor de sezon. Combat obezitatea și conțin doar 40 de calorii. Pentru că au fibre, clementinele pot fi consumate din plin în zilele de sărbătoare cu meniuri care abundă în grăsimi și zahăr. Însă trebuie mîncate cu o oră înainte de festinul culinar.

Grepfrutul e bun pentru articulații

Grepfrutul este un citric hibrid obținut din pomelo și diferite soiuri de portocal. Se spune că ar fi cel mai sănătos citric. Membrana fructului este o sursă de bioflavonoizi, care ajută la absorbția vitaminei C și întăresc vasele de sînge. Fructul crește pofta de mîncare și ajută digestia. Este considerat un remediu excelent pentru stres și proasta dispoziție. Protejează ca un scut împotriva răcelilor, iar în cazul în care boala s-a instalat, ameliorează durerile de gît, scade febra și grăbește vindecarea. Două pahare pe zi de suc proaspăt de grepfrut stimulează bila, previn balonarea și combat durerile de cap date de acumularea de toxine în organism. Consumul constant de grepfrut, cîte un fruct pe zi, previne bolile tubului digestiv, constipația, aciditatea gastrică, ateroscleroza, astmul. Grepfrutul roz sau roșu conține licopen, cu efecte antitumorale și care împiedică îmbătrînirea precoce. Un pahar de suc de grepfrut dimineața, pe stomacul gol, oferă energie pentru întreaga zi. Grepfrutul protejează inima, prevenind bolile cardiace. Persoanele care urmează tratament medicamentos nu ar trebui să consume grapefruit decît cu recomandarea medicului, deoarece substanțele din fruct pot diminua sau anula efectul pastilelor. Acest fruct ar trebui evitat complet de cei care iau tratament după un atac de cord sau care iau medicamente pentru scăderea colesterolului. Acidul salicilic din fructele de grepfrut ajută la descompunerea calciului anorganic din corp, care ajunge să se acumuleze la nivelul cartilajelor încheieturilor, degenerînd în boli articulare. Simptomele artritei pot fi ameliorate cu ajutorul sucului de grapefrut. Fructul are un bun efect antiseptic, tratînd infecțiile bacteriene și fungice.
În lipsa unui acord scris din partea Monitorul Expres, puteți prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizați sursa și dacă inserați vizibil link-ul articolului:
Distribuie pe Facebook acest articol
pentru a putea fi citit și de prietenii tăi!
Comentarii:



Articole la Doctor




Spatiu publicitar



Minim 100.000 afisari lunar.


Pentru detalii contactati telefonic
departamentul marketing al
Monitorul Expres la
0731.018.277 sau 0268.543.316.
Cumpără aici ziarul complet în format PDF
Ultimele stiri
  • ➤ Sport


    ACS SR Brașov. Vești bune pentru Aby Popa


    Azi 08:06
  • ➤ Local


    Viorica Dăncilă vine mâine în ,,vizită de lucru,, la Brașov


    19.05.2019
  • ➤ National


    Un nou abuz al PSD. Poliția Română, transformată în garda personală a lui Liviu Dragnea


    19.05.2019
  • ➤ Life


    Libertatea, o iluzie. Ce este fericirea? - "Burning" (VIDEO)


    19.05.2019
  • ➤ Local


    Accident cu o victimă pe Centura Brașovului


    19.05.2019
  • ➤ Sport


    Dinu Vamă a plecat de la Dunărea Călărași


    19.05.2019
  • ➤ Sport


    AFC Hărman a câștigat derbiul cu Cetate Râșnov


    18.05.2019
  • ➤ Sport


    Corona Brașov, victorie cu Zalăul pentru Europa


    18.05.2019
  • ➤ Local


    Zeci de grupuri și organizații civice solicită demisia ministrului Carmen Dan după reținerea de către jandarmi a tuturor protestatarilor anti-Dragnea de la Topoloveni


    18.05.2019
  • ➤ Local


    Un polițist brașovean a lovit doi angajați RATBV-video


    18.05.2019
  • ➤ Sport


    Rezultatele etapei a 23-a


    Liga 4 Brașov. Precizia Săcele a câștigat derbiul etapei cu Ciucaș Tărlungeni / Victorii la scor pentru Olimpic Zărnești și ACS Steagu Roșu


    18.05.2019
  • ➤ Sport


    ACS SR Brașov. Stegarii învinși de Iliescu la Moreni / Aby Popa a ajuns la spital!


    17.05.2019
  • ➤ Local


    Restricții de circulație pentru Maratonul Internațional Brașov


    17.05.2019
  • ➤ National


    Dragoș Tudorache: Nu puteți băga în dubă toată țara!


    17.05.2019
  • ➤ Sport


    O investiție de 400.000 de euro în Bazinul Olimpic din Brașov / "Echipament de ultimă generație“


    17.05.2019
  • ➤ Economic


    BNR a majorat prognoza de inflație pentru acest an de la 3% la 4,2%


    17.05.2019
  • ➤ Local


    Cămârzan, fostul milionar care și-a ucis bunica, va fi internat la psihiatrie


    17.05.2019
  • ➤ Sport


    Juniorii 3 de la ACS Transilvania Brașov luptă pentru medalii


    17.05.2019
  • ➤ National


    Protestatarii din Topoloveni care îl așteptau pe Dragnea, luați cu duba și duși la Poliție (video)


    17.05.2019
  • ➤ Life


    Deja celebre


    Cele mai ciudate orașe din lume


    17.05.2019
  • ➤ Life


    Un aer ușor retro


    Sandalele cu vârf pătrat, în vogă în această vară


    17.05.2019
  • ➤ Life


    Elegante și gustoase


    Trei deserturi de vară cu iaurt


    17.05.2019
  • ➤ Life


    Un aligator uriaș se plimba pe străzile din Houston


    17.05.2019
  • ➤ Life


    Intervenție chirurgicală de pionierat


    Un papagal dintr-o specie rară a fost operat pe creier


    17.05.2019
  • ➤ Life


    A murit Doris Day, o legendă a Hollywood-ului


    17.05.2019
  • ➤ Life


    Celebri în Marea Britanie


    Ed Sheeran o devansează pe Adele în topul celor mai bogați muzicieni


    17.05.2019
  • ➤ Life


    George Clooney a refuzat să fie nașul bebelușului Archie


    17.05.2019
  • ➤ Life


    Înainte de sfârșit


    Sansa din „Game of Thrones” spune că fanii vor suferi mult când vor vedea ultimul episod


    17.05.2019
  • ➤ Life


    Jocul astrelor și al minții


    Cum scăpăm de defectele zodiei


    17.05.2019
  • ➤ Prima pagina


    Reciclare ,,smart“


    Saci de gunoi cu cod de bare


    17.05.2019
  • ➤ Eveniment


    Tăriceanu a învățat de la Dragnea


    Morți pe lista de susținători ALDE, la Predeal


    17.05.2019
  • ➤ Local


    Dezbatere despre calitatea aerului în Brașov


    17.05.2019
  • ➤ Local


    RAT Brașov. Autobuzele de pe linia 22 își modifică traseul


    17.05.2019
  • ➤ Eveniment


    PNL solicită din nou prefectului să facă demersurile pentru alegeri parțiale în localitățile fără primar


    17.05.2019
  • ➤ Arta & Cultura & Media


    O seară în care putem admira și învăța


    Noaptea Muzeelor, la Casa Sfatului


    17.05.2019
  • ➤ National


    Justiția, cenzurată fără perdea


    Secția Specială retrage apelul în dosarul judecătorului Damian Dolache, prins băut la volan


    17.05.2019
  • ➤ National


    Ministrul Transporturilor spune că Ordonanța 21 nu interzice UBER


    17.05.2019
  • ➤ Week-end


    Unde ieșim


    Invitații de weekend


    17.05.2019
  • ➤ Life


    Anul cel mai frumos din viața ei


    Roxana Ionescu se laudă cu inelul de logodnă


    17.05.2019
  • ➤ Life


    Adelina și-a ales rochia de mireasă


    17.05.2019
  • ➤ Life


    Andreea Bălan și soțul ei au făcut un pact


    17.05.2019
  • ➤ Life


    Lavinia i-a născut lui Bănică un fiu


    17.05.2019
  • ➤ Arta & Cultura & Media


    Brașoveni în lupta națională


    Gheorghe Tulbure - „ostaș“ al condeiului mobilizat „la frontiera limbii noastre“ II


    17.05.2019
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    17.05.2019
  • ➤ Sport


    Coșmarul Vondrousova pentru Halep


    17.05.2019
  • ➤ Sport


    Biletul pentru Europa


    Corona Brașov - HC Zalău, un meci cât un sezon


    17.05.2019
  • ➤ Sport


    ACS SR Brașov joacă la Moreni


    17.05.2019
  • ➤ Sport


    Edi Iordănescu, mesaj pe Facebook


    17.05.2019
  • ➤ Sport


    Meci cu miză pentru gazde


    AFC Hărman - Cetate Râșnov, derbiul orgoliilor


    17.05.2019
  • ➤ Sport


    La baraj! Daniel Isăilă, meci nebun în ultima etapă din Arabia Saudită / Penalty ratat în minutul 90+9!


    17.05.2019
  • Cele mai noi articole
    Articolul anterior


    Untul e mai bun decît uleiul de măsline

    Articolul următor


    Pătrunjelul este vedetă în orice anotimp

    Prima pagină | Site Map | Contact | Despre noi | Mobil
    (Și) acest site folosește cookie-uri proprii și ale terților. Continuarea navigării implică acceptarea lor.
    Siteuri partenere:
    AnunturiExpres.ro TipoMagazin.ro Porțile istoriei
    | | |
    © Marius Mihuțoiu pentru Monitorul Expres | Powered by Yky CSM | executat în 17.690 milisecunde, încărcat în milisecunde