Autentificare
Ziarul care vorbește cu brașovenii
Portile istoriei Scoala Cerbul de Aur Diaspora
Casa mea Dialog Contabil Expres Gala Monitorul Expres
Index -> Monitorul Expres -> Doctor
Publicitate

Greu de suportat


Cum scapi iarna de durerile de genunchi

×

Î
n
c
h
i
d
e

g
a
l
e
r
i
a

f
o
t
o
Publicitate
Dimensiune font:

Autor: M.Ex., 04.12.2018
• În sezonul rece, peste 90% dintre persoanele care au avut vreodată dureri articulare vor simți din nou durere
În sezonul rece, peste 90% dintre persoanele care au avut vreodată dureri articulare vor simți din nou durere. Una dintre cauzele durerilor articulare o reprezintă bolile reumatice. Afectează 30% din populația țărilor dezvoltate. Aceste persoane sînt și meteo dependente. Nu ignorați că, odată apărute, durerile articulare sînt amplificate și de statul prelungit în picioare, dar și eforturile fizice susținute duc la intensificarea durerii. Durerile genunchiului sînt o problemă comună a oamenilor de toate vîrstele. Ele pot avea drept cauză vătămarea bruscă, folosirea excesivă sau unele afecțiuni medicale. Orice durere articulară ar trebui să vă trimită la medic, iar examenul medical să vizeze întreg organismul și nu doar o porțiune minoră din acesta. Durerile articulare apar în leziunile la nivel articular, dar și în boli autoimune, gută sau infecții.

Metode simple care reduc durerea de genunchi

Aceste sfaturi pot fi de ajutor și în cazul unor dureri de genunchi mai grave, dar nu înlocuiesc un consult specializat. În primul rînd, persoana ce suferă de dureri la nivelul genunchiului trebuie să înceteze solicitarea articulației genunchiului. Repausul are efect benefic asupra durerilor articulare. Compresele reci sau gheața pot fi soluții imediate foarte utile pentru această afecțiune.

Cele mai comune afecțiuni care determină dureri de genunchi

•Artrita este o frecventă cauză de dureri la genunchi. Artrita este un termen general, care include un grup de condiții clasificate în mai multe subcategorii, în funcție de simptome, localizare și progresie.
•Osteoartrita provoacă uzura cartilajelor genunchiului (straturi netede, ce protejează oasele genunchiului), ceea ce duce la deteriorarea oaselor din acea zonă.
•Poliartrita reumatoidă afectează genunchiul după ce sistemul imunitar atacă o membrană din interiorul articulației, cauzînd dureri, inflamație și deteriorarea țesuturilor genunchiului.
•Guta apare atunci cînd o substanță numită acid uric se acumulează la nivelul genunchiului, cauzînd durere ascuțită și intensă.

Remedii alternative pentru durerile de genunchi

Acupunctura ar putea fi de ajutor în cazul durerilor de genunchi. Însă, în cazul osteoartritei, beneficiile acestei practici nu sînt clare. Și masajul ar putea ameliora, în anumite situații, durerea de genunchi. O alimentație sănătoasă, exercițiile fizice, o greutate normală, evitarea medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) rămîn modalități dovedite de a ameliora durerea de genunchi cauzată de artrită.

Remedii naturale

•Zeamă de lămîie, somon și pătrunjel
Amestecă zeama de lămîie cu carne de somon pisat și o legătură de pătrunjel. Pune compoziția la rece o oră și apoi o treci prin blender. Adaugă la final o capsulă de vitamina C și bea compoziția dintr-o înghițitură. E bine ca în aceeași zi să bei și lapte, recomandat fiind cel de capră.
•Ardei iute și ulei de măsline
Capsaicina, substanța ce se găsește în compoziția ardeiului iute, creează senzația de căldură în zona pe care este aplicată, alinînd durerea și reducînd inflamația. Ingrediente: 2 linguri de ardei iute, bine pisat, plus o cană și jumătate de ulei de măsline. Indicații: Se prepară o pastă prin amestecarea acestor două ingrediente și se aplică pe zona genunchiului dureros. Faceți acest lucru de două ori pe zi, timp de o săptămînă, pentru a elimina durerea de genunchi resimțită atunci cînd mergeți.
În lipsa unui acord scris din partea Monitorul Expres, puteți prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizați sursa și dacă inserați vizibil link-ul articolului:
Distribuie pe Facebook acest articol
pentru a putea fi citit și de prietenii tăi!
Comentarii:



Articole la Doctor




Spatiu publicitar



Minim 100.000 afisari lunar.


Pentru detalii contactati telefonic
departamentul marketing al
Monitorul Expres la
0731.018.277 sau 0268.543.316.
Cumpără aici ziarul complet în format PDF
Ultimele stiri
  • ➤ Local


    Viorica Dăncilă vine mâine în ,,vizită de lucru,, la Brașov


    19.05.2019
  • ➤ National


    Un nou abuz al PSD. Poliția Română, transformată în garda personală a lui Liviu Dragnea


    19.05.2019
  • ➤ Life


    Libertatea, o iluzie. Ce este fericirea? - "Burning" (VIDEO)


    19.05.2019
  • ➤ Local


    Accident cu o victimă pe Centura Brașovului


    19.05.2019
  • ➤ Sport


    Dinu Vamă a plecat de la Dunărea Călărași


    19.05.2019
  • ➤ Sport


    AFC Hărman a câștigat derbiul cu Cetate Râșnov


    18.05.2019
  • ➤ Sport


    Corona Brașov, victorie cu Zalăul pentru Europa


    18.05.2019
  • ➤ Local


    Zeci de grupuri și organizații civice solicită demisia ministrului Carmen Dan după reținerea de către jandarmi a tuturor protestatarilor anti-Dragnea de la Topoloveni


    18.05.2019
  • ➤ Local


    Un polițist brașovean a lovit doi angajați RATBV-video


    18.05.2019
  • ➤ Sport


    Rezultatele etapei a 23-a


    Liga 4 Brașov. Precizia Săcele a câștigat derbiul etapei cu Ciucaș Tărlungeni / Victorii la scor pentru Olimpic Zărnești și ACS Steagu Roșu


    18.05.2019
  • ➤ Sport


    ACS SR Brașov. Stegarii învinși de Iliescu la Moreni / Aby Popa a ajuns la spital!


    17.05.2019
  • ➤ Local


    Restricții de circulație pentru Maratonul Internațional Brașov


    17.05.2019
  • ➤ National


    Dragoș Tudorache: Nu puteți băga în dubă toată țara!


    17.05.2019
  • ➤ Sport


    O investiție de 400.000 de euro în Bazinul Olimpic din Brașov / "Echipament de ultimă generație“


    17.05.2019
  • ➤ Economic


    BNR a majorat prognoza de inflație pentru acest an de la 3% la 4,2%


    17.05.2019
  • ➤ Local


    Cămârzan, fostul milionar care și-a ucis bunica, va fi internat la psihiatrie


    17.05.2019
  • ➤ Sport


    Juniorii 3 de la ACS Transilvania Brașov luptă pentru medalii


    17.05.2019
  • ➤ National


    Protestatarii din Topoloveni care îl așteptau pe Dragnea, luați cu duba și duși la Poliție (video)


    17.05.2019
  • ➤ Life


    Deja celebre


    Cele mai ciudate orașe din lume


    17.05.2019
  • ➤ Life


    Un aer ușor retro


    Sandalele cu vârf pătrat, în vogă în această vară


    17.05.2019
  • ➤ Life


    Elegante și gustoase


    Trei deserturi de vară cu iaurt


    17.05.2019
  • ➤ Life


    Un aligator uriaș se plimba pe străzile din Houston


    17.05.2019
  • ➤ Life


    Intervenție chirurgicală de pionierat


    Un papagal dintr-o specie rară a fost operat pe creier


    17.05.2019
  • ➤ Life


    A murit Doris Day, o legendă a Hollywood-ului


    17.05.2019
  • ➤ Life


    Celebri în Marea Britanie


    Ed Sheeran o devansează pe Adele în topul celor mai bogați muzicieni


    17.05.2019
  • ➤ Life


    George Clooney a refuzat să fie nașul bebelușului Archie


    17.05.2019
  • ➤ Life


    Înainte de sfârșit


    Sansa din „Game of Thrones” spune că fanii vor suferi mult când vor vedea ultimul episod


    17.05.2019
  • ➤ Life


    Jocul astrelor și al minții


    Cum scăpăm de defectele zodiei


    17.05.2019
  • ➤ Prima pagina


    Reciclare ,,smart“


    Saci de gunoi cu cod de bare


    17.05.2019
  • ➤ Eveniment


    Tăriceanu a învățat de la Dragnea


    Morți pe lista de susținători ALDE, la Predeal


    17.05.2019
  • ➤ Local


    Dezbatere despre calitatea aerului în Brașov


    17.05.2019
  • ➤ Local


    RAT Brașov. Autobuzele de pe linia 22 își modifică traseul


    17.05.2019
  • ➤ Eveniment


    PNL solicită din nou prefectului să facă demersurile pentru alegeri parțiale în localitățile fără primar


    17.05.2019
  • ➤ Arta & Cultura & Media


    O seară în care putem admira și învăța


    Noaptea Muzeelor, la Casa Sfatului


    17.05.2019
  • ➤ National


    Justiția, cenzurată fără perdea


    Secția Specială retrage apelul în dosarul judecătorului Damian Dolache, prins băut la volan


    17.05.2019
  • ➤ National


    Ministrul Transporturilor spune că Ordonanța 21 nu interzice UBER


    17.05.2019
  • ➤ Week-end


    Unde ieșim


    Invitații de weekend


    17.05.2019
  • ➤ Life


    Anul cel mai frumos din viața ei


    Roxana Ionescu se laudă cu inelul de logodnă


    17.05.2019
  • ➤ Life


    Adelina și-a ales rochia de mireasă


    17.05.2019
  • ➤ Life


    Andreea Bălan și soțul ei au făcut un pact


    17.05.2019
  • ➤ Life


    Lavinia i-a născut lui Bănică un fiu


    17.05.2019
  • ➤ Arta & Cultura & Media


    Brașoveni în lupta națională


    Gheorghe Tulbure - „ostaș“ al condeiului mobilizat „la frontiera limbii noastre“ II


    17.05.2019
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    17.05.2019
  • ➤ Sport


    Coșmarul Vondrousova pentru Halep


    17.05.2019
  • ➤ Sport


    Biletul pentru Europa


    Corona Brașov - HC Zalău, un meci cât un sezon


    17.05.2019
  • ➤ Sport


    ACS SR Brașov joacă la Moreni


    17.05.2019
  • ➤ Sport


    Edi Iordănescu, mesaj pe Facebook


    17.05.2019
  • ➤ Sport


    Meci cu miză pentru gazde


    AFC Hărman - Cetate Râșnov, derbiul orgoliilor


    17.05.2019
  • ➤ Sport


    La baraj! Daniel Isăilă, meci nebun în ultima etapă din Arabia Saudită / Penalty ratat în minutul 90+9!


    17.05.2019
  • ➤ Local


    Morți pe lista de susținători ALDE. Poliția din Predeal a deschis anchetă


    16.05.2019
  • Cele mai noi articole
    Articolul anterior


    Apă de gură, făcută în casă

    Articolul următor


    Cum se măsoară colesterolul

    Prima pagină | Site Map | Contact | Despre noi | Mobil
    (Și) acest site folosește cookie-uri proprii și ale terților. Continuarea navigării implică acceptarea lor.
    Siteuri partenere:
    AnunturiExpres.ro TipoMagazin.ro Porțile istoriei
    | | |
    © Marius Mihuțoiu pentru Monitorul Expres | Powered by Yky CSM | executat în 27.698 milisecunde, încărcat în milisecunde