Simptome uşoare care ascund afecţiuni serioase

×

Î
n
c
h
i
d
e

g
a
l
e
r
i
a

f
o
t
o

Publicitate

Dimensiune font:

Autor: M.Ex., 11.09.2018

• Sindromul de tunel carpian se anunţă cu amorţeală, furnicături şi înţepături la nivelul mîinilor, în special în degete
Multe afecţiuni se manifestă, cel puţin într-o primă fază, prin simptome uşoare, ceea ce face ca vizita la medic să fie amînată. Una dintre aceste afecţiuni este sindromul de tunel carpian. Poate că numele nu sună cunoscut, dar cu simptomele este posibil să vă fi întîlnit deja: amorţeală, furnicături şi înţepături la nivelul mîinilor, în special în degete. Persoanele cărora le amorţesc mereu degetele se confruntă de fapt cu compresia nervului median, care rulează pe lungimea braţului, trece prin încheietura mîinii şi ajunge în regiunea palmei.
De multe ori, cauza o reprezintă poziţia mîinilor – o poziţie incomodă în timpul somnului sau mişcările repetitive ale mîinii. Alteori, însă, aceste simptome uşoare sînt de fapt primele semne ale unor probleme de sănătate. Cauzele pot fi diferite – artrită reumatoidă, diabet, hipotiroidism, traumatisme, retenţia de lichide în timpul sarcinii. Există însă şi situaţii cînd nu despre sindromul de tunel carpian este vorba, ci despre o tendinită a încheieturii mîinii, care se manifestă prin aceeaşi senzaţie de slăbiciune la nivelul antebraţului şi al degetelor. Şi problemele de vedere se pot manifesta, mai întîi, prin simptome uşoare. Poţi crede, de exemplu, că ai o banală conjunctivită alergică, dar, de fapt, iritaţiile şi mîncărimea sînt cauzate de slăbirea vederii. Diferite probleme de sănătate pot fi citite în ochi: ochii roşii ar putea semnala o conjuncti-vită sau hipertensiune arterială, îngălbenirea albului ochilor ar putea fi semnul unor probleme hepatice, în timp ce pleoapele căzute (blefaroptoza), cînd nu sînt un semn al înaintării în vîrstă, ar putea fi asociate cu unele boli neurologice sau distrofii musculare.

5 lucruri despre sindromul de tunel carpian pe care orice persoană trebuie să le cunoască

1. Ceea ce pare a fi sindromul de tunel carpian este posibil să fie altceva
Un procent mare dintre persoanele care cred că au sindrom de tunel carpian au de fapt tendinita de înche-ietura mîinii. Şi asta pentru că simptomele resimţite la nivelul antebraţului şi degetelor sînt similare. „Aceasta este o veste bună. Deşi tratamentul pentru ambele afecţiuni este aproape identic, tendinita de încheietura mîinii este mai uşor de vindecat. În plus, în cazul tendinitei, tratamentul chirurgical nu este necesar atît de frecvent ca în cazul sindromului de tunel carpian”, explică chiropracticia-nul Andrew Bang, conform csid.ro.
2. Calculatorul nu este singurul vinovat
pentru presiunea exercitată asupra mîinilor şi degetelor
Atît sindromul de tunel carpian, cît şi tendinita la nivelul încheieturii mîinii sînt afecţiuni tot mai frecvente în ţările dezvoltate. Cauza o reprezintă stresul repetitiv şi lipsa de diversitate în sarcinile primite la muncă, dar şi in materie de hobby-uri. Indiferent că lucrezi la un computer sau pe o linie de asamblare, ca dulgher sau coafeză, repetînd aceleaşi mişcări ale mîinii şi încheieturii, iar şi iar, conduce la apariţia celor două afecţiuni. În plus, o serie de alte afecţiuni, cum ar fi artrita reumatoidă şi diabetul zaharat, sînt asociate cu sindromul de tunel carpian. Sarcina, de asemenea, este asociată cu această afecţiune, conform csid.ro.
3. Organismul are nevoie de diversitate
Atunci cînd tastezi sau tricotezi incontinuu, ore în şir, incearca să mai schimbi poziţia corpului. Schimbarea posturii pe parcursul zilei aduce be-neficii importante asupra înche-ieturii mîinii. Nu uita că statul pe scaun timp de 12 ore cau-zează dureri de spate. Schimbă perspectiva şi fii creativ.
4. Optează pentru dispozitivele ergonomice
Dacă obişnuieşti să tastezi mult la locul de muncă, folosirea următoarelor dispozitive te-ar putea ajuta să previi consecintele negative asupra încheieturii şi degetelor:
O tastatură ergonomică care urmează pozitia naturală a braţelor pe măsura ce tastezi
Un dispozitiv pe care să-ţi poţi sprijini încheietura mîinii – acesta va menţine încheietura mîinii în poziţie neutră
Un birou şi un scaun suficient de înalte pentru a-ţi menţine coatele îndoite la 90 de grade şi umerii relaxaţi. Dacă este necesar, poţi apela şi la un suport pentru picioare, care să te ajute să ajungi la 90 de grade
Un mouse vertical ergonomic, care să-ţi menţină încheietura mîinii în pozitie neutră
5. Fă pauze pentru a efectua mici exerciţii de întindere sau masaj
Atunci cînd simţi o presiune la nivelul încheieturilor, încercă să le masezi uşor sau să faci mici exerciţii de întindere a muşchilor şi ligamentelor. „Foloseste mingii de masaj pentru a relaxa muşchii de la nivelul palmei şi incheieturii. De asemenea, atunci cînd faci exerciţii de intindere, menţine mişcarea timp de 20 pîna la 30 de secunde pentru a obţine ma-ximum de beneficii“, explică chiropracticianul Andrew Bang, conform csid.ro .
Atunci cînd exerciţiile de întindere şi masajul nu reuşesc să relaxeze muşchii, pot fi de folos ortezele, medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene şi injecţiile cu steroizi. Discută cu medicul reumatolog sau ortoped despre avantajele şi dezavantajele acestora înainte de a le folosi. Dacă simptomele devin severe, medicul îţi poate recomanda o intervenţie chirurgicală, pentru a deschide tunelul carpian şi pentru a elibera presiunea exercitată asupra nervului.

În lipsa unui acord scris din partea Monitorul Expres, puteţi prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizaţi sursa şi dacă inseraţi vizibil link-ul articolului:

Distribuie pe Facebook acest articol
pentru a putea fi citit şi de prietenii tăi!

Comentarii: