Autentificare
Ziarul care vorbește cu brașovenii
Portile istoriei Scoala Cerbul de Aur Diaspora
Casa mea Dialog Contabil Expres Gala Monitorul Expres
Index -> Monitorul Expres -> Doctor
Publicitate

Castraveții, vedete pe caniculă

×

Î
n
c
h
i
d
e

g
a
l
e
r
i
a

f
o
t
o
Publicitate
Dimensiune font:

Autor: M.Ex., 12.06.2018
Cînd e caniculă, temperaturile ridicate ne moleșesc, ne dau dureri de cap și cresc nivelul de stres din organism. Pentru a ne menține energici pe tot parcursul zilei este necesar să acordăm o atenție deosebită alimentației. În primul rînd trebuie să ținem cont de cîteva reguli generale care ne vor ajuta să prevenim apariția oboselii. Nu este indicat să sărim peste micul dejun. Dimineașța creierul nu mai are suficientă glucoză care să-l ajute să funcționeze optim, dacă nu îi este furnizată prin alimentație, scrie realitatea.net.

Castravete în loc de apă

Dacă nu avem timp pentru a bea suficiente lichide, unul dintre trucuri este să mîncăm castravete deoarece conține 90% apă. Acesta ne va ajuta să ne hidratom. Este o sursă importantă de vitamina A, B și C. Toate aceste susbtanțe ajută la stimularea sistemului imunitar și ne oferă energie. Putem face, de asemenea, un suc de castravete cu spanac și morcov.

Sandwich-urile cu castravete

O ceașcă de ceai și sandwich-urile cu castravete suînt principalele produse care pot avea un efect benefic asupra corpului atunci cînd temperaturile sunt ridicate. Deși foarte tentante, înghețata sau produsele ținute la frigider nu fac bine corpului, atrag atenția cercetătorii, scrie Daily Mail. Chiar și apa trebuie consumată la temperatura camerei. Poate cel mai bun aliment în zilele călduroase ale anului este castravetele, care poate fi servit sub formă de sandwich cu maioneză și sare, spun cercetătorii de la Societatea Chimică Americană. De asemenea, legumele și fructele bogate în apă sunt cheia unei bune alimentații pe timp de caniculă, pepenele fiind un alt produs bun de consumat atunci când temperaturile sunt extrem de ridicate.

Pepenele verde, iaurt și portocale

Pepenele verde, gustos, plin de vitamine și de apă, este fructul care ne hidratează și ne răcorește pe timp de vară. Pepenele verde este bogat în vitamine B, necesare pentru producerea de energie. Este o bună sursă de vitamina B6, B1, magneziu și potasiu, care ajută la buna funcționare a sistemului nervos. Portocalele pot fi consumate ca atare pentri că sînt bogate în fibre și vitamina C și oferă aproape instantaneu un plus de energie. Iaurtul este bogat în proteine, fiind ideal pentru consum în zilele toride de vară. În plus, iaurtul are un efect răcoritor asupra stomacului. Îl putem combina, de asemenea, cu fructe proaspete pentru un plus de savoare.
În lipsa unui acord scris din partea Monitorul Expres, puteți prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizați sursa și dacă inserați vizibil link-ul articolului:
Distribuie pe Facebook acest articol
pentru a putea fi citit și de prietenii tăi!
Comentarii:



Articole la Doctor

Farmacia din piață


Salate care curăță ficatul

Sursă de sănătate


Oul, alimentul perfect




Spatiu publicitar



Minim 100.000 afisari lunar.


Pentru detalii contactati telefonic
departamentul marketing al
Monitorul Expres la
0731.018.277 sau 0268.543.316.
Cumpără aici ziarul complet în format PDF
Ultimele stiri
  • ➤ National


    Cum se schimbă, de astăzi, Legea privind organizarea judiciară


    19.07.2018
  • ➤ National


    Cum a colaborat Liviu Dragnea cu "statul paralel". Dovada, furnizată oficial chiar de Guvern


    19.07.2018
  • ➤ Local


    Nouă muncitori la negru pe un șantier din Zărnești


    19.07.2018
  • ➤ National


    Iohannis, atac la Coaliția PSD-ALDE, pe tema legilor Justiției


    19.07.2018
  • ➤ International


    Comisia Europeană dă România în judecată pentru neaplicarea legislației privind combaterea spălării banilor. Ce penalități riscă statul român


    19.07.2018
  • ➤ Local


    Guvernul decide concesiunea autostrăzii Comarnic - Brașov


    19.07.2018
  • ➤ National


    ANRE anunță creșterea prețului la gaze pentru consumatorii casnici


    19.07.2018
  • ➤ Prima pagina


    Știm cine sînt concurenții


    18 artiști din 15 țări vînează Cerbul de Aur


    19.07.2018
  • ➤ Eveniment


    Soluție pentru fluidizarea traficului și reducerea poluării


    Park&Ride în Bartolomeu, la Stadionul Municipal


    19.07.2018
  • ➤ Eveniment


    Traseu de biciclete din Steagu’ la Camera de Comerț


    19.07.2018
  • ➤ Eveniment


    Brașovul ar putea fi gazda Campionatului Mondial de Alergare pe 50 km


    19.07.2018
  • ➤ Eveniment


    „Alianța PSD - ALDE, inexistentă la nivel local“


    19.07.2018
  • ➤ Eveniment


    O seară regală


    Filmul documentar „Inima Reginei”, eveniment de suflet la Reduta


    19.07.2018
  • ➤ Eveniment


    Brașovul, în competiție pentru Capitala Tineretului din România


    19.07.2018
  • ➤ Actualitate


    Ediția a 29-a, la 11 noiembrie 2018


    Campioana olimpică Paula Ivan, ambasadoarea Crosului „15 Noiembrie“


    19.07.2018
  • ➤ Life


    O schimbare care i-a priit


    Corina și-a dat licența în Drept cu Victor Ponta


    19.07.2018
  • ➤ Life


    Cher va lansa un album cu piese ABBA reinterpretate


    19.07.2018
  • ➤ Life


    „Frumușelul” care apare în videoclipului Thaliei e român


    19.07.2018
  • ➤ Life


    Cliff Richard a cîștigat procesul intentat BBC


    19.07.2018
  • ➤ Cititori


    Monitorul Expres răspunde la „întrebarea cititorului“


    19.07.2018
  • ➤ Cititori


    SFAT EXPRES


    Secretele vinului


    19.07.2018
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    19.07.2018
  • ➤ Sport


    Bogdan Străuț (Poli Timișoara), decisiv în amicalul cu Olimpic Zărnești


    19.07.2018
  • ➤ Sport


    Răzvan Raț se retrage!


    19.07.2018
  • ➤ Sport


    Marius Avram, caz de targă în Europa League


    19.07.2018
  • ➤ Sport


    FRF a anunțat echipele care vor participa în noul sezon al Ligii a 2-a


    19.07.2018
  • ➤ Sport


    Liga3


    Situație detensionată la AS SR Brașov


    19.07.2018
  • ➤ Local


    Marcaje noi pe drumurile naþionale reparate


    18.07.2018
  • ➤ Local


    18 artiști din 15 țări vînează Cerbul de Aur


    18.07.2018
  • ➤ Local


    Omorît pe cîmp de cei care-i furau lucerna


    18.07.2018
  • ➤ Local


    Filmul documentar „Inima Reginei”, eveniment de suflet la Centrul Cultural Reduta


    18.07.2018
  • ➤ National


    Legea de înființare a Fondului Suveran de Dezvoltare și Investiții, declarată neconstituțională


    18.07.2018
  • ➤ Life


    Românul care s-a luptat cu teroriștii la Londra, decorat de regina Elisabeta a II-a


    18.07.2018
  • ➤ National


    Legile Justiției și Codul de procedură penală, amînate încă o dată de CCR pînă în septembrie


    18.07.2018
  • ➤ Local


    O turistă poloneză a căzut într-o rîpă din Masivul Făgăraș


    18.07.2018
  • ➤ National


    A încercat să-și violeze nepoata în vîrstă de 7 ani


    18.07.2018
  • ➤ National


    Consilierii de probațiune din Brașov, în grevă generală


    18.07.2018
  • ➤ National


    Întîlnirea dintre președintele Iohannis și premierul Dăncilă s-a încheiat după 40 de minute


    18.07.2018
  • ➤ Sport


    AS SR Brașov. Sâmbătă, primul test al verii cu Oțelul / A revenit Sorin Strătilă


    18.07.2018
  • ➤ Local


    INSPECTORATUL DE POLIȚIE AL JUDETULUI BRAȘOV BIROUL DE ANALIZĂ ȘI PREVENIRE A CRIMINALITĂȚII


    VACANȚĂ ÎN SIGURANȚĂ! SFATURI PENTRU PĂRINȚI


    18.07.2018
  • ➤ Prima pagina


    CJ se pregătește de încă o licitație


    Remote Tower sau turn de control pentru aeroportul Brașov


    18.07.2018
  • ➤ Eveniment


    La Titularizare, doar 46,5% dintre candidații din Brașov au luat note peste 7


    18.07.2018
  • ➤ Eveniment


    Mesaje anti-PSD pe trotuarele orașului


    18.07.2018
  • ➤ Eveniment


    Amendă pentru practici înșelătoare la un magazin Lidl din Brașov


    18.07.2018
  • ➤ Eveniment


    Scene surprinse de paparazzii Cancan


    Marius Dunca, fițe de pesedist „sărac“


    18.07.2018
  • ➤ Eveniment


    Aleea de sub Tîmpa, fără mașini


    18.07.2018
  • ➤ Eveniment


    24 de ore fără apă în Șchei


    18.07.2018
  • ➤ Eveniment


    Piatră cubică între Modarom și magazinul Star


    18.07.2018
  • ➤ Actualitate


    Pentru sensurile duble din Șchei


    Poliția Rutieră a amendat Primăria Brașov


    18.07.2018
  • ➤ National


    Nu crede nimeni că Dragnea va ceda


    Executivul n-a adoptat Ordonanța lui Dragnea, dar joi e din nou ședință


    18.07.2018
  • Cele mai noi articole
    Articolul anterior

    Vindecă aproape 50 de boli


    Roșiile sînt izvor de tinerețe

    Articolul următor


    5 plante care alungă insomnia

    Prima pagină | Site Map | Contact | Despre noi | Mobil
    (Și) acest site folosește cookie-uri proprii și ale terților. Continuarea navigării implică acceptarea lor.
    Siteuri partenere:
    AnunturiExpres.ro TipoMagazin.ro Porțile istoriei
    | | |
    © Marius Mihuțoiu pentru Monitorul Expres | Powered by Yky CSM | executat în 19.310 milisecunde, încărcat în milisecunde