Autentificare
Ziarul care vorbește cu brașovenii
Portile istoriei Scoala Cerbul de Aur Diaspora
Casa mea Dialog Contabil Expres Gala Monitorul Expres
Index -> Monitorul Expres -> Doctor
Publicitate

Castraveții, vedete pe caniculă

×

Î
n
c
h
i
d
e

g
a
l
e
r
i
a

f
o
t
o
Publicitate
Dimensiune font:

Autor: M.Ex., 12.06.2018
Cînd e caniculă, temperaturile ridicate ne moleșesc, ne dau dureri de cap și cresc nivelul de stres din organism. Pentru a ne menține energici pe tot parcursul zilei este necesar să acordăm o atenție deosebită alimentației. În primul rînd trebuie să ținem cont de cîteva reguli generale care ne vor ajuta să prevenim apariția oboselii. Nu este indicat să sărim peste micul dejun. Dimineașța creierul nu mai are suficientă glucoză care să-l ajute să funcționeze optim, dacă nu îi este furnizată prin alimentație, scrie realitatea.net.

Castravete în loc de apă

Dacă nu avem timp pentru a bea suficiente lichide, unul dintre trucuri este să mîncăm castravete deoarece conține 90% apă. Acesta ne va ajuta să ne hidratom. Este o sursă importantă de vitamina A, B și C. Toate aceste susbtanțe ajută la stimularea sistemului imunitar și ne oferă energie. Putem face, de asemenea, un suc de castravete cu spanac și morcov.

Sandwich-urile cu castravete

O ceașcă de ceai și sandwich-urile cu castravete suînt principalele produse care pot avea un efect benefic asupra corpului atunci cînd temperaturile sunt ridicate. Deși foarte tentante, înghețata sau produsele ținute la frigider nu fac bine corpului, atrag atenția cercetătorii, scrie Daily Mail. Chiar și apa trebuie consumată la temperatura camerei. Poate cel mai bun aliment în zilele călduroase ale anului este castravetele, care poate fi servit sub formă de sandwich cu maioneză și sare, spun cercetătorii de la Societatea Chimică Americană. De asemenea, legumele și fructele bogate în apă sunt cheia unei bune alimentații pe timp de caniculă, pepenele fiind un alt produs bun de consumat atunci când temperaturile sunt extrem de ridicate.

Pepenele verde, iaurt și portocale

Pepenele verde, gustos, plin de vitamine și de apă, este fructul care ne hidratează și ne răcorește pe timp de vară. Pepenele verde este bogat în vitamine B, necesare pentru producerea de energie. Este o bună sursă de vitamina B6, B1, magneziu și potasiu, care ajută la buna funcționare a sistemului nervos. Portocalele pot fi consumate ca atare pentri că sînt bogate în fibre și vitamina C și oferă aproape instantaneu un plus de energie. Iaurtul este bogat în proteine, fiind ideal pentru consum în zilele toride de vară. În plus, iaurtul are un efect răcoritor asupra stomacului. Îl putem combina, de asemenea, cu fructe proaspete pentru un plus de savoare.
În lipsa unui acord scris din partea Monitorul Expres, puteți prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizați sursa și dacă inserați vizibil link-ul articolului:
Distribuie pe Facebook acest articol
pentru a putea fi citit și de prietenii tăi!
Comentarii:



Articole la Doctor




Spatiu publicitar



Minim 100.000 afisari lunar.


Pentru detalii contactati telefonic
departamentul marketing al
Monitorul Expres la
0731.018.277 sau 0268.543.316.
Cumpără aici ziarul complet în format PDF
Ultimele stiri
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    Azi 08:23
  • ➤ Sport


    Naționala s-a pregătit în efectiv complet


    Azi 08:19
  • ➤ Sport


    Rally Casinos de Algarve, ediția 2018


    Brașoveanul Dan Gîrtofan luptă în finala European Rally Trophy


    Azi 08:15
  • ➤ Sport


    ACS Transilvania Brașov U13, o victorie și o înfrîngere


    Azi 08:12
  • ➤ Sport


    Tade a semnat cu Dinamo


    Azi 08:09
  • ➤ Sport


    Fotbaliștii au revenit la antrenamente


    Schimbări majore în organigrama ACS SR Brașov


    Azi 08:04
  • ➤ Local


    Accident pe DN1, pieton în comă


    13.11.2018
  • ➤ National


    Raport MCV dur pentru România


    13.11.2018
  • ➤ National


    Parlamentul European a adoptat rezoluția privind statul de drept în România: rechizitoriu în 13 puncte


    13.11.2018
  • ➤ National


    Ecaterina Andronescu, propunerea PSD pentru Ministerul Educației


    13.11.2018
  • ➤ Local


    Un făgărășean de 67 de ani, mort în accidentul dintre Codlea și Vlădeni


    13.11.2018
  • ➤ Prima pagina


    Luna scumpirilor


    13.11.2018
  • ➤ Eveniment


    Investiție de 340.000 de lei


    Amenajări în stil săsesc la Cimitirul Municipal


    13.11.2018
  • ➤ Eveniment


    Mai multe mașini de gunoi în Brașov


    13.11.2018
  • ➤ Eveniment


    Stație RAT suspendată, pe strada 13 Decembrie


    13.11.2018
  • ➤ Eveniment


    A murit ursul Max, simbolul Sanctuarului de la Zărnești


    13.11.2018
  • ➤ Eveniment


    Guvernul modifică vîrsta de pensionare pentru femei


    13.11.2018
  • ➤ Eveniment


    Avarie la sistemul pentru eliberarea cazierului


    13.11.2018
  • ➤ Actualitate


    Nu doar vandalizate


    Se fură coșurile de gunoi de pe drumurile naționale


    13.11.2018
  • ➤ Actualitate


    Campania „Un milion pentru Unire“ a ajuns la Brașov


    13.11.2018
  • ➤ Actualitate


    Benga: „Sistemul de vot într-un singur tur, un gard ridicat de monopoliștii politici“


    13.11.2018
  • ➤ National


    „Nu sîntem pregătiți pentru președinția UE“


    Iohannis cere schimbarea „Guvernului Dragnea-Dăncilă“: „Acest accident al democrației românești“


    13.11.2018
  • ➤ National


    FMI: Lupta anticorupție trebuie să continue


    13.11.2018
  • ➤ National


    George Ciamba, propunerea PSD pentru Ministerul Afacerilor Europene


    13.11.2018
  • ➤ National


    Legea de funcționare a Avocatului Poporului, reclamată la CCR


    13.11.2018
  • ➤ Economic


    În funcție de studii și vechime


    Salariu minim diferențiat, de la 1 decembrie


    13.11.2018
  • ➤ Doctor


    Fracturile se vindecă mai repede cu ultrasunete


    13.11.2018
  • ➤ Doctor


    Cîtă apă trebuie să bem dimineața ca să fim mai inteligenți


    13.11.2018
  • ➤ Doctor


    E bine de știut


    Carbohidrații buni ne ajută


    13.11.2018
  • ➤ Doctor


    O pancreatită neglijată te omoară


    13.11.2018
  • ➤ Doctor


    Unul din trei oameni suferă de carență de fier


    13.11.2018
  • ➤ Doctor


    Leacuri străvechi


    Frunzele de dafin sînt o comoară pentru sănătate


    13.11.2018
  • ➤ Doctor


    Cinci plante care alungă durerile de cap


    13.11.2018
  • ➤ Doctor


    Există un ou dietetic


    13.11.2018
  • ➤ Doctor


    Oțetul crește colesterolul bun


    13.11.2018
  • ➤ Doctor


    Cinci alimente care combat celulita


    13.11.2018
  • ➤ Life


    Și-a uluit fanii


    Irina Rimes, goală complet pe internet


    13.11.2018
  • ➤ Life


    Paula Seling s-a întîlnit cu Papa Francisc


    13.11.2018
  • ➤ Life


    Joe Perry, chitaristul grupului Aerosmith, a fost spitalizat de urgență


    13.11.2018
  • ➤ Life


    Casa lui Gerard Butler din Malibu a ars în incendiile care devastează California


    13.11.2018
  • ➤ Arta & Cultura & Media


    Nume mari ale Brașovului


    Modelul Virgil Onițiu


    13.11.2018
  • ➤ Sport


    ACS Kids Tîmpa Brașov a pierdut dramatic meciul cu FC Voluntari din Liga Elitelor U17


    13.11.2018
  • ➤ Sport


    Ribéry a pălmuit un jurnalist


    13.11.2018
  • ➤ Sport


    Jucătorii s-au revoltat


    Vestiarul Brașovului stă pe un butoi de pulbere!


    13.11.2018
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    13.11.2018
  • ➤ Sport


    FCSB rămîne pe locul 2


    Un derbi... indecis pe Național Arena


    13.11.2018
  • ➤ Sport


    Ancuța Bobocel și Rinas Akhamadeev, cîștigătorii Crosului „15 Noiembrie”


    13.11.2018
  • ➤ Sport


    Gabriela Firea închide Arena Națională


    12.11.2018
  • ➤ Local


    Accident cu cinci victime, între Codlea și Vlădeni


    12.11.2018
  • ➤ National


    Comisia Europeană, reacție după ce autoritățile române au cerut ca Rise Project să-și dezvăluie sursele: A folosi GDPR împotriva dreptului la informare ar reprezenta un abuz clar


    12.11.2018
  • Cele mai noi articole
    Articolul anterior

    Vindecă aproape 50 de boli


    Roșiile sînt izvor de tinerețe

    Articolul următor


    5 plante care alungă insomnia

    Prima pagină | Site Map | Contact | Despre noi | Mobil
    (Și) acest site folosește cookie-uri proprii și ale terților. Continuarea navigării implică acceptarea lor.
    Siteuri partenere:
    AnunturiExpres.ro TipoMagazin.ro Porțile istoriei
    | | |
    © Marius Mihuțoiu pentru Monitorul Expres | Powered by Yky CSM | executat în 7.9090 milisecunde, încărcat în milisecunde