Autentificare
Ziarul care vorbește cu brașovenii
Portile istoriei Scoala Cerbul de Aur Diaspora
Casa mea Dialog Contabil Expres Gala Monitorul Expres
Index -> Monitorul Expres -> Doctor
Publicitate

Medicină din gradină


Salata verde te ține „verde“

×

Î
n
c
h
i
d
e

g
a
l
e
r
i
a

f
o
t
o
Publicitate
Dimensiune font:

Autor: M.Ex., 12.06.2018
• Frunzele de salată verde conțin vitaminele A, C, B1, B2 și minerale precum potasiu, fier, fosfor și molibden
Nutriționiștii recomandă să incluzi în meniul tău zilnic salată verde, pentru a-ți ajuta organismul să primească vitamine, minerale și nutrienți. La noi, în țară, salata verde se cultivă de peste o mie de ani, fiind printre puținele alimente cu gust amărui din bucătăria noastră, românească, cu efect detoxifiant. Substanțele cu gust ușor amărui din frunzele de salată au proprietăți miraculoase. Ne place salata verde, și o găsim aproape tot anul, dar mai ales primpvara și vara, pe mesele românilor, și asta pentru că frunzele de salată verde conțin vitaminele A, C, B1, B2 și minerale precum potasiu, fier, fosfor și molibden.

Puține calorii, dar sățioasă

Salata verde este o sursă importantă de clorofilă și vitamina K. Are foarte puține calorii, însă este consistentă și sățioasă, fiind ideală pentru cei care urmează diete de slăbire. Salata verde este bogată în minerale și elemente alcaline, extrem de importante pentru sănătatea sângelui. Ajută la curățarea sângelui și păstrează mintea alertă.
n Salata verde este bogată în luteină, betacaroten, vitamina C, Vitamina K, calciu, acid folic și fier. Vitamina K este benefică pentru sănătatea sângelui și ajută la prevenirea cheagurilor de sânge.
n Salata verde mai conține și alți nutrienți precum vitamina A, vitamina B6, licopen, potasiu. Conține și alcaloide, responsabile pentru efectele terapeutice ale salatei verzi.

8 motive ca să mănînci cît mai multă salată verde

n Ajută în curele de slăbire. Salata verde este ideală pentru persoanele care urmează cure de slăbire, deoarece conține foarte puține calorii. n Are și un conținut mare de apă, care ajută la hidratarea organismului. De asemenea, salata verde conține și fibre, care ajută digestia și conferă sațietate.
n Luptă împotriva bolilor. Salata verde conține cantități mari de betacaroten, un antioxidant puternic, ce luptă împotriva bolilor. Anumite afecțiuni precum cataracta, infarctul sau cancerul pot fi prevenite sau tratate prin consumul regulat de salată verde.
n Previne cancerul. Alimentele bogate în vitamina A și C ajută la prevenirea cancerului. Salata verde conține cantități mari din aceste vitamine, astfel că poate fi consumată cu încredere și inclusă în meniul tău zilnic.
n Tratează constipația. Salata verde este ideală pentru tratarea constipației. Conține mari cantități de fibre alimentare care stimulează funcția intestinelor și digestia. Salataverde este benefică și pentru tratarea indigestiilor, artritei, colitei și problemelor circulatorii.
n Ajută la regenerarea țesuturilor. Salata verde este bogată și în magneziu, care joacă un rol important în regenerarea țesuturilor, nervilor, celulelor cerebrale și musculare.
n Previne și îndepărtează durerile de cap. Sucul de salată verde amestecat cu ulei de trandafir, aplicat pe tâmple ajută la reducerea intensității durerilor de cap. Salata verde este benefică și pentru tratarea insomniilor.
n Previne defectele din naștere. Salata verde conține o cantitate mare de acid folic, care ajută la prevenirea defectelor din naștere, mai ales dacă este consumată în primul trimestru de sarcină. De asemenea, salata verde previne anemia.
n Previne insomniile. Salata verde conține o substanță care induce somnul, fiind astfel ideală pentru persoanele care se confruntă adesea cu insomnii.
În lipsa unui acord scris din partea Monitorul Expres, puteți prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizați sursa și dacă inserați vizibil link-ul articolului:
Distribuie pe Facebook acest articol
pentru a putea fi citit și de prietenii tăi!
Comentarii:



Articole la Doctor

Farmacia din piață


Salate care curăță ficatul

Sursă de sănătate


Oul, alimentul perfect




Spatiu publicitar



Minim 100.000 afisari lunar.


Pentru detalii contactati telefonic
departamentul marketing al
Monitorul Expres la
0731.018.277 sau 0268.543.316.
Cumpără aici ziarul complet în format PDF
Ultimele stiri
  • ➤ Local


    Marcaje noi pe drumurile naþionale reparate


    Azi 21:10
  • ➤ Local


    18 artiști din 15 țări vînează Cerbul de Aur


    Azi 20:12
  • ➤ Local


    Omorît pe cîmp de cei care-i furau lucerna


    Azi 18:14
  • ➤ Local


    Filmul documentar „Inima Reginei”, eveniment de suflet la Centrul Cultural Reduta


    Azi 17:12
  • ➤ National


    Legea de înființare a Fondului Suveran de Dezvoltare și Investiții, declarată neconstituțională


    Azi 15:54
  • ➤ Life


    Românul care s-a luptat cu teroriștii la Londra, decorat de regina Elisabeta a II-a


    Azi 15:20
  • ➤ National


    Legile Justiției și Codul de procedură penală, amînate încă o dată de CCR pînă în septembrie


    Azi 15:09
  • ➤ Local


    O turistă poloneză a căzut într-o rîpă din Masivul Făgăraș


    Azi 13:15
  • ➤ National


    A încercat să-și violeze nepoata în vîrstă de 7 ani


    Azi 12:12
  • ➤ National


    Consilierii de probațiune din Brașov, în grevă generală


    Azi 12:06
  • ➤ National


    Întîlnirea dintre președintele Iohannis și premierul Dăncilă s-a încheiat după 40 de minute


    Azi 11:58
  • ➤ Sport


    AS SR Brașov. Sâmbătă, primul test al verii cu Oțelul / A revenit Sorin Strătilă


    Azi 11:32
  • ➤ Local


    INSPECTORATUL DE POLIȚIE AL JUDETULUI BRAȘOV BIROUL DE ANALIZĂ ȘI PREVENIRE A CRIMINALITĂȚII


    VACANȚĂ ÎN SIGURANȚĂ! SFATURI PENTRU PĂRINȚI


    Azi 10:52
  • ➤ Prima pagina


    CJ se pregătește de încă o licitație


    Remote Tower sau turn de control pentru aeroportul Brașov


    Azi 09:30
  • ➤ Eveniment


    La Titularizare, doar 46,5% dintre candidații din Brașov au luat note peste 7


    Azi 09:21
  • ➤ Eveniment


    Mesaje anti-PSD pe trotuarele orașului


    Azi 09:13
  • ➤ Eveniment


    Amendă pentru practici înșelătoare la un magazin Lidl din Brașov


    Azi 09:11
  • ➤ Eveniment


    Scene surprinse de paparazzii Cancan


    Marius Dunca, fițe de pesedist „sărac“


    Azi 09:00
  • ➤ Eveniment


    Aleea de sub Tîmpa, fără mașini


    Azi 08:57
  • ➤ Eveniment


    24 de ore fără apă în Șchei


    Azi 08:55
  • ➤ Eveniment


    Piatră cubică între Modarom și magazinul Star


    Azi 08:54
  • ➤ Actualitate


    Pentru sensurile duble din Șchei


    Poliția Rutieră a amendat Primăria Brașov


    Azi 08:50
  • ➤ National


    Nu crede nimeni că Dragnea va ceda


    Executivul n-a adoptat Ordonanța lui Dragnea, dar joi e din nou ședință


    Azi 08:46
  • ➤ National


    Garanție de 0,5 lei pe ambalajul reutilizabil


    Azi 08:44
  • ➤ Life


    Cîntă în cluburile din Germania


    Daniela Gyorfi renunță la vacanță pentru bani


    Azi 08:42
  • ➤ Life


    George Clooney, actorul cu cele mai mari cîștiguri într-un an


    Azi 08:37
  • ➤ Life


    Meryl Streep și Cher s-au sărutat pe covorul roșu


    Azi 08:34
  • ➤ Life


    David Hasselhoff se însoară pentru a treia oară


    Azi 08:33
  • ➤ Cititori


    SFAT EXPRES


    Indigestii de vară


    Azi 08:30
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    Azi 08:27
  • ➤ Sport


    Daniel Niculae a plecat de la Rapid!


    Azi 08:24
  • ➤ Sport


    Marius Matei și Alexandru Avram au ajuns la Oțelul


    Azi 08:22
  • ➤ Sport


    Cu un lot schimbat și antrenor nou


    CSM București țintește Liga Campionilor


    Azi 08:19
  • ➤ Sport


    Cazul Enceanu poate ajunge pe „masa“ TAS


    Azi 08:12
  • ➤ Sport


    AS SR Brașov. Se mișcă lucrurile!


    Azi 08:09
  • ➤ Sport


    Și Brașovul a fost la CM


    Brașoveanul Octavian Goga, impresionat de organizarea Mondialului


    Azi 08:03
  • ➤ Local


    O tînără din Brașov, studentă cu 10 pe linie la Medicină în București


    17.07.2018
  • ➤ Local


    Ce trebuie să facă absolvenții promoției 2018 pentru a primi ajutor de șomaj


    17.07.2018
  • ➤ Local


    Cel tîrziu la 20.30, apa potabilă ajunge din nou la robinetele din Șchei


    17.07.2018
  • ➤ Economic


    LIDL, amendă record de la Protecția Consumatorior


    17.07.2018
  • ➤ Local


    S-au afișat rezultatele la Titularizare. Doar 46.5% dintre candidați au luat note peste 7 la Brașov


    17.07.2018
  • ➤ Economic


    Finanțele iau în calcul ca amnistia fiscală să se aplice celor cu datorii la 31 decembrie 2017


    17.07.2018
  • ➤ Local


    Te afli in căutarea unui premergător potrivit pentru cel mic? Iată detaliile la care trebuie să fii foarte atent


    17.07.2018
  • ➤ Local


    Mesaje anti-PSD și anti-grațiere scrise cu creta pe trotuarele din Brașov


    17.07.2018
  • ➤ Local


    Cartierul Șchei nu va avea apă nici azi


    17.07.2018
  • ➤ Prima pagina


    Îmbogățiți pe banii noștri


    Ce averi au politicienii zilei


    17.07.2018
  • ➤ Local


    O nouă avarie majoră lasă fără apă centrul vechi al Brașovului


    17.07.2018
  • ➤ Eveniment


    Proiecte și cercetări științifice


    12 studenți de la Universitatea „Transilvania“ și-au prezentat proiectele la Cluj


    17.07.2018
  • ➤ Eveniment


    Cererea de despăgubiri trimisă către Guvernul României a fost refăcută


    17.07.2018
  • ➤ Eveniment


    Fîntînile arteziene din Valea Cetății și Parcul Central vor fi reamenajate


    17.07.2018
  • Cele mai noi articole
    Articolul anterior


    Atenție la semințele de rodie

    Articolul următor


    Abuzul de grăsimi și fumatul cresc riscul de cancer ovarian

    Prima pagină | Site Map | Contact | Despre noi | Mobil
    (Și) acest site folosește cookie-uri proprii și ale terților. Continuarea navigării implică acceptarea lor.
    Siteuri partenere:
    AnunturiExpres.ro TipoMagazin.ro Porțile istoriei
    | | |
    © Marius Mihuțoiu pentru Monitorul Expres | Powered by Yky CSM | executat în 20.953 milisecunde, încărcat în milisecunde