Autentificare
Ziarul care vorbește cu brașovenii
Portile istoriei Scoala Cerbul de Aur Diaspora
Casa mea Dialog Contabil Expres Gala Monitorul Expres
Index -> Monitorul Expres -> Doctor
Publicitate

Medicină din gradină


Salata verde te ține „verde“

×

Î
n
c
h
i
d
e

g
a
l
e
r
i
a

f
o
t
o
Publicitate
Dimensiune font:

Autor: M.Ex., 12.06.2018
• Frunzele de salată verde conțin vitaminele A, C, B1, B2 și minerale precum potasiu, fier, fosfor și molibden
Nutriționiștii recomandă să incluzi în meniul tău zilnic salată verde, pentru a-ți ajuta organismul să primească vitamine, minerale și nutrienți. La noi, în țară, salata verde se cultivă de peste o mie de ani, fiind printre puținele alimente cu gust amărui din bucătăria noastră, românească, cu efect detoxifiant. Substanțele cu gust ușor amărui din frunzele de salată au proprietăți miraculoase. Ne place salata verde, și o găsim aproape tot anul, dar mai ales primpvara și vara, pe mesele românilor, și asta pentru că frunzele de salată verde conțin vitaminele A, C, B1, B2 și minerale precum potasiu, fier, fosfor și molibden.

Puține calorii, dar sățioasă

Salata verde este o sursă importantă de clorofilă și vitamina K. Are foarte puține calorii, însă este consistentă și sățioasă, fiind ideală pentru cei care urmează diete de slăbire. Salata verde este bogată în minerale și elemente alcaline, extrem de importante pentru sănătatea sângelui. Ajută la curățarea sângelui și păstrează mintea alertă.
n Salata verde este bogată în luteină, betacaroten, vitamina C, Vitamina K, calciu, acid folic și fier. Vitamina K este benefică pentru sănătatea sângelui și ajută la prevenirea cheagurilor de sânge.
n Salata verde mai conține și alți nutrienți precum vitamina A, vitamina B6, licopen, potasiu. Conține și alcaloide, responsabile pentru efectele terapeutice ale salatei verzi.

8 motive ca să mănînci cît mai multă salată verde

n Ajută în curele de slăbire. Salata verde este ideală pentru persoanele care urmează cure de slăbire, deoarece conține foarte puține calorii. n Are și un conținut mare de apă, care ajută la hidratarea organismului. De asemenea, salata verde conține și fibre, care ajută digestia și conferă sațietate.
n Luptă împotriva bolilor. Salata verde conține cantități mari de betacaroten, un antioxidant puternic, ce luptă împotriva bolilor. Anumite afecțiuni precum cataracta, infarctul sau cancerul pot fi prevenite sau tratate prin consumul regulat de salată verde.
n Previne cancerul. Alimentele bogate în vitamina A și C ajută la prevenirea cancerului. Salata verde conține cantități mari din aceste vitamine, astfel că poate fi consumată cu încredere și inclusă în meniul tău zilnic.
n Tratează constipația. Salata verde este ideală pentru tratarea constipației. Conține mari cantități de fibre alimentare care stimulează funcția intestinelor și digestia. Salataverde este benefică și pentru tratarea indigestiilor, artritei, colitei și problemelor circulatorii.
n Ajută la regenerarea țesuturilor. Salata verde este bogată și în magneziu, care joacă un rol important în regenerarea țesuturilor, nervilor, celulelor cerebrale și musculare.
n Previne și îndepărtează durerile de cap. Sucul de salată verde amestecat cu ulei de trandafir, aplicat pe tâmple ajută la reducerea intensității durerilor de cap. Salata verde este benefică și pentru tratarea insomniilor.
n Previne defectele din naștere. Salata verde conține o cantitate mare de acid folic, care ajută la prevenirea defectelor din naștere, mai ales dacă este consumată în primul trimestru de sarcină. De asemenea, salata verde previne anemia.
n Previne insomniile. Salata verde conține o substanță care induce somnul, fiind astfel ideală pentru persoanele care se confruntă adesea cu insomnii.
În lipsa unui acord scris din partea Monitorul Expres, puteți prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizați sursa și dacă inserați vizibil link-ul articolului:
Distribuie pe Facebook acest articol
pentru a putea fi citit și de prietenii tăi!
Comentarii:



Articole la Doctor

Farmacia din piață


Salate care curăță ficatul

Sursă de sănătate


Oul, alimentul perfect




Spatiu publicitar



Minim 100.000 afisari lunar.


Pentru detalii contactati telefonic
departamentul marketing al
Monitorul Expres la
0731.018.277 sau 0268.543.316.
Cumpără aici ziarul complet în format PDF
Ultimele stiri
  • ➤ National


    Cum se schimbă, de astăzi, Legea privind organizarea judiciară


    19.07.2018
  • ➤ National


    Cum a colaborat Liviu Dragnea cu "statul paralel". Dovada, furnizată oficial chiar de Guvern


    19.07.2018
  • ➤ Local


    Nouă muncitori la negru pe un șantier din Zărnești


    19.07.2018
  • ➤ National


    Iohannis, atac la Coaliția PSD-ALDE, pe tema legilor Justiției


    19.07.2018
  • ➤ International


    Comisia Europeană dă România în judecată pentru neaplicarea legislației privind combaterea spălării banilor. Ce penalități riscă statul român


    19.07.2018
  • ➤ Local


    Guvernul decide concesiunea autostrăzii Comarnic - Brașov


    19.07.2018
  • ➤ National


    ANRE anunță creșterea prețului la gaze pentru consumatorii casnici


    19.07.2018
  • ➤ Prima pagina


    Știm cine sînt concurenții


    18 artiști din 15 țări vînează Cerbul de Aur


    19.07.2018
  • ➤ Eveniment


    Soluție pentru fluidizarea traficului și reducerea poluării


    Park&Ride în Bartolomeu, la Stadionul Municipal


    19.07.2018
  • ➤ Eveniment


    Traseu de biciclete din Steagu’ la Camera de Comerț


    19.07.2018
  • ➤ Eveniment


    Brașovul ar putea fi gazda Campionatului Mondial de Alergare pe 50 km


    19.07.2018
  • ➤ Eveniment


    „Alianța PSD - ALDE, inexistentă la nivel local“


    19.07.2018
  • ➤ Eveniment


    O seară regală


    Filmul documentar „Inima Reginei”, eveniment de suflet la Reduta


    19.07.2018
  • ➤ Eveniment


    Brașovul, în competiție pentru Capitala Tineretului din România


    19.07.2018
  • ➤ Actualitate


    Ediția a 29-a, la 11 noiembrie 2018


    Campioana olimpică Paula Ivan, ambasadoarea Crosului „15 Noiembrie“


    19.07.2018
  • ➤ Life


    O schimbare care i-a priit


    Corina și-a dat licența în Drept cu Victor Ponta


    19.07.2018
  • ➤ Life


    Cher va lansa un album cu piese ABBA reinterpretate


    19.07.2018
  • ➤ Life


    „Frumușelul” care apare în videoclipului Thaliei e român


    19.07.2018
  • ➤ Life


    Cliff Richard a cîștigat procesul intentat BBC


    19.07.2018
  • ➤ Cititori


    Monitorul Expres răspunde la „întrebarea cititorului“


    19.07.2018
  • ➤ Cititori


    SFAT EXPRES


    Secretele vinului


    19.07.2018
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    19.07.2018
  • ➤ Sport


    Bogdan Străuț (Poli Timișoara), decisiv în amicalul cu Olimpic Zărnești


    19.07.2018
  • ➤ Sport


    Răzvan Raț se retrage!


    19.07.2018
  • ➤ Sport


    Marius Avram, caz de targă în Europa League


    19.07.2018
  • ➤ Sport


    FRF a anunțat echipele care vor participa în noul sezon al Ligii a 2-a


    19.07.2018
  • ➤ Sport


    Liga3


    Situație detensionată la AS SR Brașov


    19.07.2018
  • ➤ Local


    Marcaje noi pe drumurile naþionale reparate


    18.07.2018
  • ➤ Local


    18 artiști din 15 țări vînează Cerbul de Aur


    18.07.2018
  • ➤ Local


    Omorît pe cîmp de cei care-i furau lucerna


    18.07.2018
  • ➤ Local


    Filmul documentar „Inima Reginei”, eveniment de suflet la Centrul Cultural Reduta


    18.07.2018
  • ➤ National


    Legea de înființare a Fondului Suveran de Dezvoltare și Investiții, declarată neconstituțională


    18.07.2018
  • ➤ Life


    Românul care s-a luptat cu teroriștii la Londra, decorat de regina Elisabeta a II-a


    18.07.2018
  • ➤ National


    Legile Justiției și Codul de procedură penală, amînate încă o dată de CCR pînă în septembrie


    18.07.2018
  • ➤ Local


    O turistă poloneză a căzut într-o rîpă din Masivul Făgăraș


    18.07.2018
  • ➤ National


    A încercat să-și violeze nepoata în vîrstă de 7 ani


    18.07.2018
  • ➤ National


    Consilierii de probațiune din Brașov, în grevă generală


    18.07.2018
  • ➤ National


    Întîlnirea dintre președintele Iohannis și premierul Dăncilă s-a încheiat după 40 de minute


    18.07.2018
  • ➤ Sport


    AS SR Brașov. Sâmbătă, primul test al verii cu Oțelul / A revenit Sorin Strătilă


    18.07.2018
  • ➤ Local


    INSPECTORATUL DE POLIȚIE AL JUDETULUI BRAȘOV BIROUL DE ANALIZĂ ȘI PREVENIRE A CRIMINALITĂȚII


    VACANȚĂ ÎN SIGURANȚĂ! SFATURI PENTRU PĂRINȚI


    18.07.2018
  • ➤ Prima pagina


    CJ se pregătește de încă o licitație


    Remote Tower sau turn de control pentru aeroportul Brașov


    18.07.2018
  • ➤ Eveniment


    La Titularizare, doar 46,5% dintre candidații din Brașov au luat note peste 7


    18.07.2018
  • ➤ Eveniment


    Mesaje anti-PSD pe trotuarele orașului


    18.07.2018
  • ➤ Eveniment


    Amendă pentru practici înșelătoare la un magazin Lidl din Brașov


    18.07.2018
  • ➤ Eveniment


    Scene surprinse de paparazzii Cancan


    Marius Dunca, fițe de pesedist „sărac“


    18.07.2018
  • ➤ Eveniment


    Aleea de sub Tîmpa, fără mașini


    18.07.2018
  • ➤ Eveniment


    24 de ore fără apă în Șchei


    18.07.2018
  • ➤ Eveniment


    Piatră cubică între Modarom și magazinul Star


    18.07.2018
  • ➤ Actualitate


    Pentru sensurile duble din Șchei


    Poliția Rutieră a amendat Primăria Brașov


    18.07.2018
  • ➤ National


    Nu crede nimeni că Dragnea va ceda


    Executivul n-a adoptat Ordonanța lui Dragnea, dar joi e din nou ședință


    18.07.2018
  • Cele mai noi articole
    Articolul anterior


    Atenție la semințele de rodie

    Articolul următor


    Abuzul de grăsimi și fumatul cresc riscul de cancer ovarian

    Prima pagină | Site Map | Contact | Despre noi | Mobil
    (Și) acest site folosește cookie-uri proprii și ale terților. Continuarea navigării implică acceptarea lor.
    Siteuri partenere:
    AnunturiExpres.ro TipoMagazin.ro Porțile istoriei
    | | |
    © Marius Mihuțoiu pentru Monitorul Expres | Powered by Yky CSM | executat în 12.773 milisecunde, încărcat în milisecunde