Autentificare
Ziarul care vorbește cu brașovenii
Portile istoriei Scoala Cerbul de Aur Diaspora
Casa mea Dialog Contabil Expres Gala Monitorul Expres
Index -> Monitorul Expres -> Doctor
Publicitate

Medicină din gradină


Salata verde te ține „verde“

×

Î
n
c
h
i
d
e

g
a
l
e
r
i
a

f
o
t
o
Publicitate
Dimensiune font:

Autor: M.Ex., 12.06.2018
• Frunzele de salată verde conțin vitaminele A, C, B1, B2 și minerale precum potasiu, fier, fosfor și molibden
Nutriționiștii recomandă să incluzi în meniul tău zilnic salată verde, pentru a-ți ajuta organismul să primească vitamine, minerale și nutrienți. La noi, în țară, salata verde se cultivă de peste o mie de ani, fiind printre puținele alimente cu gust amărui din bucătăria noastră, românească, cu efect detoxifiant. Substanțele cu gust ușor amărui din frunzele de salată au proprietăți miraculoase. Ne place salata verde, și o găsim aproape tot anul, dar mai ales primpvara și vara, pe mesele românilor, și asta pentru că frunzele de salată verde conțin vitaminele A, C, B1, B2 și minerale precum potasiu, fier, fosfor și molibden.

Puține calorii, dar sățioasă

Salata verde este o sursă importantă de clorofilă și vitamina K. Are foarte puține calorii, însă este consistentă și sățioasă, fiind ideală pentru cei care urmează diete de slăbire. Salata verde este bogată în minerale și elemente alcaline, extrem de importante pentru sănătatea sângelui. Ajută la curățarea sângelui și păstrează mintea alertă.
n Salata verde este bogată în luteină, betacaroten, vitamina C, Vitamina K, calciu, acid folic și fier. Vitamina K este benefică pentru sănătatea sângelui și ajută la prevenirea cheagurilor de sânge.
n Salata verde mai conține și alți nutrienți precum vitamina A, vitamina B6, licopen, potasiu. Conține și alcaloide, responsabile pentru efectele terapeutice ale salatei verzi.

8 motive ca să mănînci cît mai multă salată verde

n Ajută în curele de slăbire. Salata verde este ideală pentru persoanele care urmează cure de slăbire, deoarece conține foarte puține calorii. n Are și un conținut mare de apă, care ajută la hidratarea organismului. De asemenea, salata verde conține și fibre, care ajută digestia și conferă sațietate.
n Luptă împotriva bolilor. Salata verde conține cantități mari de betacaroten, un antioxidant puternic, ce luptă împotriva bolilor. Anumite afecțiuni precum cataracta, infarctul sau cancerul pot fi prevenite sau tratate prin consumul regulat de salată verde.
n Previne cancerul. Alimentele bogate în vitamina A și C ajută la prevenirea cancerului. Salata verde conține cantități mari din aceste vitamine, astfel că poate fi consumată cu încredere și inclusă în meniul tău zilnic.
n Tratează constipația. Salata verde este ideală pentru tratarea constipației. Conține mari cantități de fibre alimentare care stimulează funcția intestinelor și digestia. Salataverde este benefică și pentru tratarea indigestiilor, artritei, colitei și problemelor circulatorii.
n Ajută la regenerarea țesuturilor. Salata verde este bogată și în magneziu, care joacă un rol important în regenerarea țesuturilor, nervilor, celulelor cerebrale și musculare.
n Previne și îndepărtează durerile de cap. Sucul de salată verde amestecat cu ulei de trandafir, aplicat pe tâmple ajută la reducerea intensității durerilor de cap. Salata verde este benefică și pentru tratarea insomniilor.
n Previne defectele din naștere. Salata verde conține o cantitate mare de acid folic, care ajută la prevenirea defectelor din naștere, mai ales dacă este consumată în primul trimestru de sarcină. De asemenea, salata verde previne anemia.
n Previne insomniile. Salata verde conține o substanță care induce somnul, fiind astfel ideală pentru persoanele care se confruntă adesea cu insomnii.
În lipsa unui acord scris din partea Monitorul Expres, puteți prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizați sursa și dacă inserați vizibil link-ul articolului:
Distribuie pe Facebook acest articol
pentru a putea fi citit și de prietenii tăi!
Comentarii:



Articole la Doctor

E bine să le ronțăi


Ridichile sunt gustări sănătoase




Spatiu publicitar



Minim 100.000 afisari lunar.


Pentru detalii contactati telefonic
departamentul marketing al
Monitorul Expres la
0731.018.277 sau 0268.543.316.
Cumpără aici ziarul complet în format PDF
Ultimele stiri
  • ➤ Sport


    Cosmin Contra nu scapă de probleme. Gicu Grozav ratează meciurile cu Suedia și Insulele Feroe


    18.03.2019
  • ➤ National


    Fostul deputat PSD Cristian Rizea, condamnat definitiv la 4 ani și 8 luni de închisoare


    18.03.2019
  • ➤ National


    Simulare BAC 2019 – Ce subiecte au avut de rezolvat la examenul de Limba și literatura română elevii de clasa a XI-a și a XII-a


    18.03.2019
  • ➤ Local


    POLIȚIA BRAȘOV


    Nu oricine îți intră în casă îți vrea binele!


    18.03.2019
  • ➤ Life


    Cum să alegi clutch-ul potrivit urmând câteva sfaturi simple?


    18.03.2019
  • ➤ Prima pagina


    Protest #foaiagoală la simularea Bacului


    18.03.2019
  • ➤ Eveniment


    Cinci candidați în țară


    Șeful DIICOT Brașov candidează la funcția de procuror european


    18.03.2019
  • ➤ Eveniment


    Adrian Veștea cere modificarea legislației de accesare a fondurilor europene


    18.03.2019
  • ➤ Eveniment


    Locomotivă sărită de pe șine


    18.03.2019
  • ➤ Eveniment


    Accident pe DN 13


    18.03.2019
  • ➤ Eveniment


    Până la desemnarea unui nou manager


    Un ginecolog, noul director interimar al Spitalului de Psihiatrie și Neurologie Brașov


    18.03.2019
  • ➤ Eveniment


    Alianța 2020 USR PLUS țintește 16.700 de semnături de susținere în Brașov


    18.03.2019
  • ➤ Eveniment


    PSD Brașov îl vrea pe Răzvan Popa la europarlamentare


    18.03.2019
  • ➤ Actualitate


    De azi, bebelușii primesc „Trusoul pentru nou-născuți“


    18.03.2019
  • ➤ Actualitate


    Amendă pentru deșeuri aruncate lângă platforma de gunoi


    18.03.2019
  • ➤ Actualitate


    Taximetrist fără permis de conducere, cercetat penal


    18.03.2019
  • ➤ National


    Calcule electorale


    USR și PLUS cer alegeri pentru primari în două tururi


    18.03.2019
  • ➤ National


    „Patriotul“ Liviu Dragnea s-a internat la o clinică privată, pentru că-l doare-n spate


    18.03.2019
  • ➤ National


    Klaus Iohannis a acuzat PSD de ipocrizie la Summit-ul PPE


    18.03.2019
  • ➤ Life


    În pas cu lumea bună


    Roxana Vancea și-a operat nasul


    18.03.2019
  • ➤ Life


    Cum a ajuns Cristina Cioran să o înlocuiască pe Simona Gherghe la TV


    18.03.2019
  • ➤ Life


    Gabriela Cristea, mamă pentru a doua oară


    18.03.2019
  • ➤ Life


    Paris Jackson a încercat să se sinucidă după ce a văzut „Leaving Neverland“?


    18.03.2019
  • ➤ Cititori


    Este bine să știi


    Cum păcălești astenia de primăvară?


    18.03.2019
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    18.03.2019
  • ➤ Sport


    Se cunosc semifinalistele Cupei României - Brașov


    18.03.2019
  • ➤ Sport


    Viitorul - CFR Cluj 0-1


    Experiența și-a spus cuvântul


    18.03.2019
  • ➤ Sport


    Râșnovenii, egalați în prelungiri


    18.03.2019
  • ➤ Sport


    AFC Hărman, prima victorie din 2019


    18.03.2019
  • ➤ Sport


    Remiză albă pe Tineretului


    ACS SR Brașov și FC Voluntari II s-au luptat cu vântul


    18.03.2019
  • ➤ Local


    Șeful DIICOT Brașov, Cătălin Borcoman, candidează la funcția de procuror european


    17.03.2019
  • ➤ Local


    Un ginecolog, noul director interimar la Spitalul de Psihiatrie și Neurologie Brașov


    17.03.2019
  • ➤ National


    ,,Marș al neputinței" în Cluj, pentru jurnalistul care a murit după o operație: ,,A fost tratat ca ultimul om”


    17.03.2019
  • ➤ National


    „Patriotul“ Liviu Dragnea s-a internat la o clinică privată pentru că-l doare-n spate


    17.03.2019
  • ➤ Local


    PNL Brașov i-a cerut viitorului președinte al CE să modifice legislația de accesare a fondurilor europene


    17.03.2019
  • ➤ Sport


    Egal fără goluri între ACS SR Brașov și FC Voluntari II/ Cetate Râșnov, remiză cu Sănătatea Cluj/ AFC Hărman, prima victorie din 2019


    16.03.2019
  • ➤ Local


    Cod galben de vânt puternic la munte


    16.03.2019
  • ➤ Local


    O brașoveancă a omorât cu mașina un pieton la Focșani


    16.03.2019
  • ➤ National


    Dosar penal pentru un protestatar #șîeu


    16.03.2019
  • ➤ Local


    Începe simularea la Bac


    16.03.2019
  • ➤ Local


    Blocaje în semn de protest pe principalele artere din Brașov


    15.03.2019
  • ➤ Local


    Monitorul Expres:șîeu


    15.03.2019
  • ➤ Sport


    S-au stabilit sferturile din Champions League!


    15.03.2019
  • ➤ Sport


    FOTO / ACS SR Brașov și-a prezentat lotul de jucători / 100 de fani prezenți la eveniment


    15.03.2019
  • ➤ National


    Fostul șef al DNA Timișoara a murit după ce a căzut de la etajul clădirii în care lucra


    15.03.2019
  • ➤ Life


    Vrăjitoarea numerelor


    Femeia care a scris primul algoritm pentru computer din lume


    15.03.2019
  • ➤ Life


    Tendințe greu de urmat


    Geanta minusculă cucerește lumea modei


    15.03.2019
  • ➤ Doctor


    De post


    Lintea ne apără de boli grave


    15.03.2019
  • ➤ Life


    Prietenie


    O fetiță din SUA primește daruri de la ciori


    15.03.2019
  • ➤ Life


    Theo, motanul cleptoman care șutește de la vecini


    15.03.2019
  • Cele mai noi articole
    Articolul anterior


    Atenție la semințele de rodie

    Articolul următor


    Abuzul de grăsimi și fumatul cresc riscul de cancer ovarian

    Prima pagină | Site Map | Contact | Despre noi | Mobil
    (Și) acest site folosește cookie-uri proprii și ale terților. Continuarea navigării implică acceptarea lor.
    Siteuri partenere:
    AnunturiExpres.ro TipoMagazin.ro Porțile istoriei
    | | |
    © Marius Mihuțoiu pentru Monitorul Expres | Powered by Yky CSM | executat în 20.903 milisecunde, încărcat în milisecunde