Autentificare
Ziarul care vorbește cu brașovenii
Portile istoriei Scoala Cerbul de Aur Diaspora
Casa mea Dialog Contabil Expres Gala Monitorul Expres
Index -> Monitorul Expres -> Doctor
Publicitate

Cere ajutor!


Depresia nu trece doar cu un somn bun

×

Î
n
c
h
i
d
e

g
a
l
e
r
i
a

f
o
t
o
Publicitate
Dimensiune font:

Autor: M.Ex., 17.04.2018
• Psihologii precizează că bolnavii nu pot fi ajutați de prieteni sau familie, ci doar de medici, așa cum un bolnav de inimă trebuie să urmeze un tratament
Depresia nu este „o toană“, o indispoziție de moment și nu are   cum să treacă de la sine, după un somn bun, o comedie reușită sau o ieșire cu prietenii la bere, cum greșit își imaginează unele persoane, avertizează psihologii. În 2020 depresia va deveni a doua cauză de dizabilitate la nivel mondial, după afecțiuni cardiovasculare. Acum afectează peste 121 milioane de oameni pe glob. Din păcate, boala rămîne deseori nediagnosticată, pentru că simptomele sînt greu de observat sau pentru că cei afectați nu vor să ceară ajutor, de teamă că vor fi considerați nebuni. În Statele Unite, de exemplu, scrie descopera.ro, doar 50% dintre adulții cu depresie primesc un tratament, iar dintre aceștia numai 19% au parte de me-dicația minimă necesară, conform recomandărilor medicale. Asta presupune prescrierea unui antidepresiv și participarea la mai multe ședințe de psihoterapie. În România, depresia este mai frecventă decît diabetul, a stabilit un studiu de specialitate realizat   de Liga Română de Sănătate Mintală. Depresia este de două ori mai frecventă în rîndul femeilor decît în cel al bărbaților.

Sfatul „treci peste asta!“ este nesănătos

Psihologii precizează că bolnavii nu pot fi ajutați de prieteni sau familie, ci doar de medici, așa cum un bolnav de inimă trebuie să urmeze un tratament, nu să încerce să se vindece, de exemplu, cu ajutorul unor glume menite să-i asigure buna dispoziție. La fel, îndemnul pe care mulți le lansează unor persoane depresive, tulburate - „treci peste asta!“ - sînt inutile și fac mai mult rău, pentru că stigmatizează persoana și îi accentuează starea de culpabilitate și de singurătate. Nimeni nu se poate vindeca singur și nici nu este vinovat că s-a îmbolnăvit.   

Ce este depresia?

Depresia este de fapt o afecțiune psihică, caracterizată printr-o perturbare serioasă a echilibrului emoțional și o diminuare considerabilă a calității vieții, pe o perioadă lungă de timp.
Boala poate să apară în viața oricui, indiferent de vîrstă. Depresia nu trebuie confundată cu o dispoziție proastă de moment, pentru că este ceva mai serios.
Persoanele care suferă de depresie nu pot să facă, de regulă, singure față situației. Fără tratament adecvat, simptomele pot să dureze săptămîni, luni sau chiar ani. Depresia se manifestă printr-o tristețe pronunțată, care, în cazurile grave, poate duce la o stare nepotrivită de resemnare sau chiar la dorința de sinucidere.

Primele simptome

Instititul Național de Sănătate Mintală din Statele Unite descrie această tulburare ca fiind o perioadă mai lungă de 2 săptămîni în care o persoană se simte tristă sau arată lipsă de interes pentru orice activitate, la care se adaugă tulburări de somn, alimentație, de concentrare sau o percepere diferită a propriei imagini. De multe ori, primele simptome care apar sînt doar fizice, fără o legătură aparentă cu o tulburare psihică. Cei care suferă de depresie se simt foarte obosiți, greoi, le pare imposibil să ducă la capăt chiar și cele mai banale acțiuni, cum ar fi urcatul unor scări sau aranjarea patului. Alții vorbesc despre lipsa oricăror emoții, de „goliciune“ interioară și de munc㠄pe pilot automat“, dar și de senzația unei „apăsări pe piept“.

Doar medicul vă poate ajuta

Datele statistice arată că două din trei persoane care suferă de depresie nu primesc tratament, deoarece oamenilor le este rușine să ceară ajutorul și să recunoască faptul că au o problemă. Este foarte important însă ca pacientul să privească depresia ca pe orice altă boală. Schimbările frecvente de dispoziție, chiar în cursul aceleași zile, starea de slăbiciune, somnolența sau oboseala apărută la eforturi mici ori chiar dureri inexplicabile ar trebui să fie primele semne clare de depresie. Pentru ca tratamentul să aibă succes este extrem de important ca bolnavul să descrie cît mai amănunțit medicului ce simptome are. Semnele de depresie nu trebui să vă îngrozească însă că suferiți de afecțiuni psihice grave. Cel puțin o dată în viață fiecare om trece printr-o depresie. Cele mai obișnuite apar după concediu sau după sărbători, cînd omul revine la serviciu și la rutina zilnică, știind că are în față un an lung pînă la următoarea vacanță. În general, starea de apatie dispare după cîteva zile cînd organismul se readaptează ritmului obișnuit. Dacă starea de tristețe durează însă mai mai mult de o săptămînă-două ar fi cazul să apelați la un specialist.

Depresia se tratează

În comparație cu alte afecțiuni psihice, depresia se vindecă în 80% dintre cazuri. Iar tratamentul medicamentos rămîne principala metodă de terapie. Durata este de cel puțin 5-8 săptămîni, iar dacă rezultatele sînt bune se recomandă menținerea terapiei pînă la 6 luni, sau mai mult, pentru a preveni reapariția bolii.
Pe lîngă tratamentul medicamentos, foarte importantă este și consilierea psihologică care-l ajută pe pacient să-și recapete încrederea în sine. Activitatea fizică este și ea benefică pentru îmbunătățirea dispoziției. Cu alte cuvinte, munca sau efortul fizic pot determina eliberarea de substanțe naturale - endorfine, al căror efect este similiar cu cel al antidepresivelor.

Remedii naturiste pentru depresie

Există și plante care ajută la vindecare, dar și eficiente doar în cazul depresiilor ușoare.
Sunătoarea:
Conține hipericina, care este un antidepresiv natural. Evitați expune-rile la soare deoarece unul dintre principiile sale active este foto-sensibilizator.
Ovăzul:
Este o cereală cu efecte tonice și de refacere și conține o substanță antidepresivă naturală. Este recomandat în perioadele de scădere ale tonusului și în cazul stărilor de oboseală depresivă.
Roinița:
Se bea sub formă de infuzie ameliorînd stările de melancolie și iritabilitate. Contribuie la un somn profund, fără vise, fiind recomandată celor care au coșmaruri
Ginseng-ul:
Conține vitaminele B și C și acizi aminați cu efect de tonifiere intelectuală și fizică. Se recomandă a se lua de preferință dimineața deoarece poate provoca stări de insomnie. Nu se administrează concomitent cu unele excitante precum cafeaua și ceaiul. Consum limitat în timpul sarcinii.
Elentherococus:
Stimulează sistemul nervos, mărește rezistența la stres și crește imunitatea organismului, fiind recomandat după eforturi fi-zice intense. Nu se administrează copiilor.
Măceșul:
Reglează ritmul cardiac și reduce palpitațiile. Recomandat în special în cazul bolnavilor care simt nevoia să plîngă fără motiv, dar și în cazul stărilor de tensiune nervoasă.
În lipsa unui acord scris din partea Monitorul Expres, puteți prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizați sursa și dacă inserați vizibil link-ul articolului:
Distribuie pe Facebook acest articol
pentru a putea fi citit și de prietenii tăi!
Comentarii:



Articole la Doctor

Farmacia din cămară


Leacurile toamnei




Spatiu publicitar



Minim 100.000 afisari lunar.


Pentru detalii contactati telefonic
departamentul marketing al
Monitorul Expres la
0731.018.277 sau 0268.543.316.
Cumpără aici ziarul complet în format PDF
Ultimele stiri
  • ➤ National


    Dragnea a negociat la sînge și a cîștigat bătălia cu contestatarii


    21.09.2018
  • ➤ National


    Șefii Jandarmeriei, puși sub acuzare în dosarul violențelor din 10 august


    21.09.2018
  • ➤ Sport


    Liga 3, etapa a 5-a


    C3/ ACS SR Brașov, victorie mare la Alexandria/ Botia, decisiv


    21.09.2018
  • ➤ National


    Dăncilă a spus în CEx că nu demisionează


    21.09.2018
  • ➤ Life


    Un val de ger arctic lovește Europa săptămîna viitoare și anunță sfîrșitul verii și în România


    21.09.2018
  • ➤ Local


    Spitalul de Pneumoftiziologie a inaugurat un Compartiment de îngrijiri paliative


    21.09.2018
  • ➤ National


    Șefii Jandarmeriei au fost chemați vineri la Parchetul general în calitate de suspecți după reprimarea violentă a mitingului din 10 august


    21.09.2018
  • ➤ National


    Firea, înaintea CEx: Cred că se va propune excluderea mea. Se urmărește să fie dați afară din Guvern Paul Stănescu și Tudorel Toader, pentru că îl incomodează pe Dragnea


    21.09.2018
  • ➤ Life


    Top opt


    Cele mai frumoase catedrale din Europa


    21.09.2018
  • ➤ Life


    Trend alert


    Ce nuanțe purtăm pe unghii în toamna/ iarna anului 2018-2019


    21.09.2018
  • ➤ Life


    Fără să dai greș


    Cum să înlocuiești ingredientele lipsă pentru prăjitură


    21.09.2018
  • ➤ Life


    Ne fac viața mai frumoasă


    Cinci alegeri de rase prietenoase de cîini


    21.09.2018
  • ➤ Life


    Ariana Grande își plînge iubitul mort


    21.09.2018
  • ➤ Life


    Justin Bieber s-a căsătorit în secret cu fiica lui Stephen Baldwin


    21.09.2018
  • ➤ Life


    Puțin în farfurie, plimbări și sex


    Dieta care a subțiat-o pe Mariah Carey


    21.09.2018
  • ➤ Life


    Actrița Cynthia Nixon a pierdut alegerile


    21.09.2018
  • ➤ Local


    Te afli in cautarea cadoului perfect? Alege Kalamos.ro si vei descoperi cele mai inedite cadouri pe care sa le oferi in dar


    21.09.2018
  • ➤ Life


    Scînteia care a aprins pasiunea


    Cher a vorbit în premieră despre aventura cu Tom Cruise


    21.09.2018
  • ➤ Life


    Andreea Bănică nu se teme să fie o mămică sexy


    21.09.2018
  • ➤ Life


    Adela Popescu și Andreea Ibacka fac concurs de burtici


    21.09.2018
  • ➤ Life


    O poveste tristă


    Angela Similea a pierdut tot


    21.09.2018
  • ➤ Prima pagina


    La două luni de la inundații, nu au primit nicio despăgubire


    Protest cu scandal la AJPIS Brașov


    21.09.2018
  • ➤ Eveniment


    Un hobby periculos


    Plantație de cannabis în casa de vacanță


    21.09.2018
  • ➤ Eveniment


    Mesaje pro-referendum pe autobuzele RATBV


    21.09.2018
  • ➤ Eveniment


    În curtea Spitalului Județean se pregătesc demolările


    21.09.2018
  • ➤ Eveniment


    Compania Apa extinde rețelele spre zona viitorului spital al Brașovului


    21.09.2018
  • ➤ Eveniment


    Spațiu de recreere și sport „La Iepure“, în Răcădău


    21.09.2018
  • ➤ Actualitate


    Eveniment unic în țară


    Galeria terapiilor pentru copiii cu nevoi speciale


    21.09.2018
  • ➤ Actualitate


    Începe construirea podului din Comăna


    21.09.2018
  • ➤ Actualitate


    Studiu de trafic pentru cumpărarea a 35 de troleibuze și autobuze hibrid


    21.09.2018
  • ➤ Actualitate


    Un pacient de la „Mîrzescu“ s-a aruncat de la etajul I al spitalului


    21.09.2018
  • ➤ Actualitate


    Accident în lanț la Perșani cu patru mașini implicate


    21.09.2018
  • ➤ Actualitate


    Copilă de 12 ani rănită în accident, pe Barițiu


    21.09.2018
  • ➤ Week-end


    Unde ieșim


    Invitații de weekend


    21.09.2018
  • ➤ Life


    Vești din Costa Rica


    Elena Udrea a născut o fetiță perfect sănătoasă


    21.09.2018
  • ➤ Life


    Actorul Ashton Kutcher a lovit cu mașina un tînăr


    21.09.2018
  • ➤ Life


    Cîte filme a tradus Irina Margareta Nistor pînă acum


    21.09.2018
  • ➤ Life


    Ed Sheeran vine în România


    21.09.2018
  • ➤ Arta & Cultura & Media


    2018 Anul comemorativ al făuritorilor Marii Uniri


    Vasile Saftu, în fruntea noilor autorități românești la Brașov, 1918 (II)


    21.09.2018
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    21.09.2018
  • ➤ Sport


    Corona a făcut spectacol în meciul cu CSM Galați


    21.09.2018
  • ➤ Sport


    Sărituri cu schiurile


    Grand Prix-ul de la Rîșnov, premieră în România


    21.09.2018
  • ➤ Sport


    C5. AFC Hărman, misiune dificilă pe terenul liderului/ Cetate Rîșnov joacă la Tîrgu Mureș


    21.09.2018
  • ➤ Sport


    Liga 4 Brașov. Coman înfruntă Precizia


    21.09.2018
  • ➤ Sport


    Moment de cumpănă


    ACS SR Brașov, restart sau colaps?


    21.09.2018
  • ➤ Sport


    Handbalistele Coronei au cîștigat la scor meciul cu CSM Galați


    20.09.2018
  • ➤ Local


    Accident în lanț la Perșani. Patru mașini implicate


    20.09.2018
  • ➤ Life


    Elena Udrea a născut o fetiță perfect sănătoasă


    20.09.2018
  • ➤ Local


    UPDATE


    Un pacient de la „Mîrzescu" s-a aruncat de la etajul I al spitalului


    20.09.2018
  • ➤ Sport


    ACS SR Brașov. Florin Stîngă: „A fost prea dură soarta cu noi“


    20.09.2018
  • Cele mai noi articole
    Articolul anterior


    E bine să renunțăm la măselele de minte?

    Articolul următor


    Schimbările bruște de temperatură, un pericol pentru organism

    Prima pagină | Site Map | Contact | Despre noi | Mobil
    (Și) acest site folosește cookie-uri proprii și ale terților. Continuarea navigării implică acceptarea lor.
    Siteuri partenere:
    AnunturiExpres.ro TipoMagazin.ro Porțile istoriei
    | | |
    © Marius Mihuțoiu pentru Monitorul Expres | Powered by Yky CSM | executat în 16.631 milisecunde, încărcat în milisecunde