Autentificare | Cont nou
Ziarul care vorbește cu brașovenii
Portile istoriei Scoala Cerbul de Aur Diaspora
Casa mea Dialog Contabil Expres Gala Monitorul Expres
Index -> Monitorul Expres -> Doctor
Publicitate

Cere ajutor!


Depresia nu trece doar cu un somn bun

×

Î
n
c
h
i
d
e

g
a
l
e
r
i
a

f
o
t
o
Publicitate
Dimensiune font:

Autor: M.Ex., 17.04.2018
• Psihologii precizează că bolnavii nu pot fi ajutați de prieteni sau familie, ci doar de medici, așa cum un bolnav de inimă trebuie să urmeze un tratament
Depresia nu este „o toană“, o indispoziție de moment și nu are   cum să treacă de la sine, după un somn bun, o comedie reușită sau o ieșire cu prietenii la bere, cum greșit își imaginează unele persoane, avertizează psihologii. În 2020 depresia va deveni a doua cauză de dizabilitate la nivel mondial, după afecțiuni cardiovasculare. Acum afectează peste 121 milioane de oameni pe glob. Din păcate, boala rămîne deseori nediagnosticată, pentru că simptomele sînt greu de observat sau pentru că cei afectați nu vor să ceară ajutor, de teamă că vor fi considerați nebuni. În Statele Unite, de exemplu, scrie descopera.ro, doar 50% dintre adulții cu depresie primesc un tratament, iar dintre aceștia numai 19% au parte de me-dicația minimă necesară, conform recomandărilor medicale. Asta presupune prescrierea unui antidepresiv și participarea la mai multe ședințe de psihoterapie. În România, depresia este mai frecventă decît diabetul, a stabilit un studiu de specialitate realizat   de Liga Română de Sănătate Mintală. Depresia este de două ori mai frecventă în rîndul femeilor decît în cel al bărbaților.

Sfatul „treci peste asta!“ este nesănătos

Psihologii precizează că bolnavii nu pot fi ajutați de prieteni sau familie, ci doar de medici, așa cum un bolnav de inimă trebuie să urmeze un tratament, nu să încerce să se vindece, de exemplu, cu ajutorul unor glume menite să-i asigure buna dispoziție. La fel, îndemnul pe care mulți le lansează unor persoane depresive, tulburate - „treci peste asta!“ - sînt inutile și fac mai mult rău, pentru că stigmatizează persoana și îi accentuează starea de culpabilitate și de singurătate. Nimeni nu se poate vindeca singur și nici nu este vinovat că s-a îmbolnăvit.   

Ce este depresia?

Depresia este de fapt o afecțiune psihică, caracterizată printr-o perturbare serioasă a echilibrului emoțional și o diminuare considerabilă a calității vieții, pe o perioadă lungă de timp.
Boala poate să apară în viața oricui, indiferent de vîrstă. Depresia nu trebuie confundată cu o dispoziție proastă de moment, pentru că este ceva mai serios.
Persoanele care suferă de depresie nu pot să facă, de regulă, singure față situației. Fără tratament adecvat, simptomele pot să dureze săptămîni, luni sau chiar ani. Depresia se manifestă printr-o tristețe pronunțată, care, în cazurile grave, poate duce la o stare nepotrivită de resemnare sau chiar la dorința de sinucidere.

Primele simptome

Instititul Național de Sănătate Mintală din Statele Unite descrie această tulburare ca fiind o perioadă mai lungă de 2 săptămîni în care o persoană se simte tristă sau arată lipsă de interes pentru orice activitate, la care se adaugă tulburări de somn, alimentație, de concentrare sau o percepere diferită a propriei imagini. De multe ori, primele simptome care apar sînt doar fizice, fără o legătură aparentă cu o tulburare psihică. Cei care suferă de depresie se simt foarte obosiți, greoi, le pare imposibil să ducă la capăt chiar și cele mai banale acțiuni, cum ar fi urcatul unor scări sau aranjarea patului. Alții vorbesc despre lipsa oricăror emoții, de „goliciune“ interioară și de munc㠄pe pilot automat“, dar și de senzația unei „apăsări pe piept“.

Doar medicul vă poate ajuta

Datele statistice arată că două din trei persoane care suferă de depresie nu primesc tratament, deoarece oamenilor le este rușine să ceară ajutorul și să recunoască faptul că au o problemă. Este foarte important însă ca pacientul să privească depresia ca pe orice altă boală. Schimbările frecvente de dispoziție, chiar în cursul aceleași zile, starea de slăbiciune, somnolența sau oboseala apărută la eforturi mici ori chiar dureri inexplicabile ar trebui să fie primele semne clare de depresie. Pentru ca tratamentul să aibă succes este extrem de important ca bolnavul să descrie cît mai amănunțit medicului ce simptome are. Semnele de depresie nu trebui să vă îngrozească însă că suferiți de afecțiuni psihice grave. Cel puțin o dată în viață fiecare om trece printr-o depresie. Cele mai obișnuite apar după concediu sau după sărbători, cînd omul revine la serviciu și la rutina zilnică, știind că are în față un an lung pînă la următoarea vacanță. În general, starea de apatie dispare după cîteva zile cînd organismul se readaptează ritmului obișnuit. Dacă starea de tristețe durează însă mai mai mult de o săptămînă-două ar fi cazul să apelați la un specialist.

Depresia se tratează

În comparație cu alte afecțiuni psihice, depresia se vindecă în 80% dintre cazuri. Iar tratamentul medicamentos rămîne principala metodă de terapie. Durata este de cel puțin 5-8 săptămîni, iar dacă rezultatele sînt bune se recomandă menținerea terapiei pînă la 6 luni, sau mai mult, pentru a preveni reapariția bolii.
Pe lîngă tratamentul medicamentos, foarte importantă este și consilierea psihologică care-l ajută pe pacient să-și recapete încrederea în sine. Activitatea fizică este și ea benefică pentru îmbunătățirea dispoziției. Cu alte cuvinte, munca sau efortul fizic pot determina eliberarea de substanțe naturale - endorfine, al căror efect este similiar cu cel al antidepresivelor.

Remedii naturiste pentru depresie

Există și plante care ajută la vindecare, dar și eficiente doar în cazul depresiilor ușoare.
Sunătoarea:
Conține hipericina, care este un antidepresiv natural. Evitați expune-rile la soare deoarece unul dintre principiile sale active este foto-sensibilizator.
Ovăzul:
Este o cereală cu efecte tonice și de refacere și conține o substanță antidepresivă naturală. Este recomandat în perioadele de scădere ale tonusului și în cazul stărilor de oboseală depresivă.
Roinița:
Se bea sub formă de infuzie ameliorînd stările de melancolie și iritabilitate. Contribuie la un somn profund, fără vise, fiind recomandată celor care au coșmaruri
Ginseng-ul:
Conține vitaminele B și C și acizi aminați cu efect de tonifiere intelectuală și fizică. Se recomandă a se lua de preferință dimineața deoarece poate provoca stări de insomnie. Nu se administrează concomitent cu unele excitante precum cafeaua și ceaiul. Consum limitat în timpul sarcinii.
Elentherococus:
Stimulează sistemul nervos, mărește rezistența la stres și crește imunitatea organismului, fiind recomandat după eforturi fi-zice intense. Nu se administrează copiilor.
Măceșul:
Reglează ritmul cardiac și reduce palpitațiile. Recomandat în special în cazul bolnavilor care simt nevoia să plîngă fără motiv, dar și în cazul stărilor de tensiune nervoasă.
În lipsa unui acord scris din partea Monitorul Expres, puteți prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizați sursa și dacă inserați vizibil link-ul articolului:
Distribuie pe Facebook acest articol
pentru a putea fi citit și de prietenii tăi!
Comentarii:



Articole la Doctor

De ce mîncăm fară să ne fie foame


Pune-ți pofta-n cui




Spatiu publicitar



Minim 100.000 afisari lunar.


Pentru detalii contactati telefonic
departamentul marketing al
Monitorul Expres la
0731.018.277 sau 0268.543.316.
Cumpără aici ziarul complet în format PDF
Ultimele stiri
  • ➤ Sport


    Unde continuă cariera „Kaiserului“?


    Azi 08:14
  • ➤ Sport


    Scenarii după alegerile de la FRF


    „Ori s-a băgat securitatea, ori românul e vînzător”


    Azi 08:10
  • ➤ Sport


    Liga 4 Brașov


    AS SR Brașov are meci cu Inter Cristian


    Azi 08:05
  • ➤ Local


    Update/Toma Dorel e liber pînă mîine la ora 15.00, cînd se reia procesul


    19.04.2018
  • ➤ Local


    Înjunghiat în stație la Săcele


    19.04.2018
  • ➤ Local


    Victima de la Cața era un cioban


    19.04.2018
  • ➤ Local


    Primarul orașului Ghimbav, Dorel Toma, reținut pentru 24 de ore sub suspiciunea de abuz în serviciu


    19.04.2018
  • ➤ National


    Grevă generală în Sănătate, pe 11 mai


    19.04.2018
  • ➤ Local


    Protest la spitalul de pneumoftiziologie: 1000 de lei mai puțin la salariu


    19.04.2018
  • ➤ Prima pagina


    Primarul din Ghimbav, la DNA


    19.04.2018
  • ➤ Local


    200 de locuri de parcare de reședință, atribuite în Astra 1


    19.04.2018
  • ➤ Local


    Polițist TF mușcat de un tînăr drogat


    19.04.2018
  • ➤ Local


    Un brașovean și-a violat fiica de 5 ani


    19.04.2018
  • ➤ Local


    Au fost prinși criminalii de la Cața


    19.04.2018
  • ➤ Eveniment


    Acces simplificat spre Tractorul


    Strada 13 Decembrie va fi lărgită


    19.04.2018
  • ➤ Eveniment


    Start Up Nation, a doua sesiune de finanțare


    19.04.2018
  • ➤ Actualitate


    Pentru cunoscători


    Festivalul „Vin la Munte“ la Biblioteca Județeană


    19.04.2018
  • ➤ Actualitate


    Ambulanța Brașov are un nou manager


    19.04.2018
  • ➤ Actualitate


    Burse de 200 de lei pentru elevii din învățămîntul profesional dual de la Colegiul Transporturi


    19.04.2018
  • ➤ Actualitate


    Reguli noi pentru permisele de liberă trecere


    19.04.2018
  • ➤ National


    Se schimbă legile pentru el


    Liviu Dragnea ar putea scăpa de condamnare


    19.04.2018
  • ➤ Life


    Anunț de angajare


    Laurette își caută șofer personal


    19.04.2018
  • ➤ Life


    Mihai Morar are probleme de sănătate


    19.04.2018
  • ➤ Life


    Dependența Ilenei Badiu


    19.04.2018
  • ➤ Life


    Dragoș Bucurenci: „Nu știu dacă o să mă însor cu un bărbat sau cu o femeie“


    19.04.2018
  • ➤ Life


    „Cea mai frumoasă femeie din lume“ în 2018


    19.04.2018
  • ➤ Cititori


    Monitorul Expres răspunde la „întrebarea cititorului“


    Probleme cu cardul de sănătate


    19.04.2018
  • ➤ Sport


    AS SR Brașov. Andrei Poverlovici ratează meciul cu Inter Cristian


    19.04.2018
  • ➤ Sport


    Număr record de înscrieri la Trofeul Serus


    19.04.2018
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    19.04.2018
  • ➤ Sport


    Simona Halep: „Avem o echipă puternică de FedCup“


    19.04.2018
  • ➤ Sport


    Antrenamente intense la Zalău


    Start în pregătirea pentru Campionatul Mondial


    19.04.2018
  • ➤ Sport


    Alegeri FRF


    Răzvan Burleanu l-a zdrobit pe Ionuț Lupescu


    19.04.2018
  • ➤ Local


    Județul Brașov a rămas fără subprefect


    18.04.2018
  • ➤ Local


    Cadavru descoperit la Cața


    18.04.2018
  • ➤ National


    Primarul orașului Ghimbav, Toma Dorel, a fost ridicat și condus la DNA pentru audieri


    18.04.2018
  • ➤ National


    Liviu Dragnea ar putea scăpa de condamnare. Modificări controversate la Codurile penale


    18.04.2018
  • ➤ Sport


    Burleanu a cîștigat din primul tur un nou mandat în fruntea FRF


    18.04.2018
  • ➤ National


    Ambasadorul României în Costa Rica, rechemat de președintele Iohannis


    18.04.2018
  • ➤ National


    Închisoare de la 6 luni la 3 ani pentru declarații publice despre ”penali”


    18.04.2018
  • ➤ Local


    Un brașovean și-a violat fiica de 5 ani


    18.04.2018
  • ➤ Local


    Ambulanța Brașov are un nou manager


    18.04.2018
  • ➤ Local


    UPDATE


    Percheziții DNA la Primăria Ghimbav și în casa primarului Toma Dorel


    18.04.2018
  • ➤ Local


    Piese ale echipamentului de protecție care pot oferi angajaților tăi un mediu de lucru complet sigur


    18.04.2018
  • ➤ Prima pagina


    Cel mai mare lanț de oameni care citesc


    Brașovenii citesc „Desculț“ pentru Cartea Recordurilor


    18.04.2018
  • ➤ Local


    Proiect coordonat de WWF


    Patru zimbri din rezervația de la Vama Buzăului vor fi eliberați


    18.04.2018
  • ➤ Local


    Primarul solicită companiilor de utilități să modernizeze rețelele


    18.04.2018
  • ➤ Local


    Brașovul va reprezenta România la „Primăvara româneasc㓠de la Bruxelles


    18.04.2018
  • ➤ Local


    Noi audieri în dosarul autorului triplei crime din Brașov


    18.04.2018
  • ➤ Eveniment


    Tudorel Toader vrea să desființeze Tribunalul pentru Minori și Familie din Brașov


    18.04.2018
  • Cele mai noi articole
    Articolul anterior


    E bine să renunțăm la măselele de minte?

    Articolul următor


    Schimbările bruște de temperatură, un pericol pentru organism

    Prima pagină | Site Map | Contact | Despre noi | Mobil
    (Și) acest site folosește cookie-uri proprii și ale terților. Continuarea navigării implică acceptarea lor.
    Siteuri partenere:
    AnunturiExpres.ro TipoMagazin.ro Porțile istoriei
    | | |
    © Marius Mihuțoiu pentru Monitorul Expres | Powered by Yky CSM | executat în 20.298 milisecunde, încărcat în milisecunde