Autentificare
Ziarul care vorbește cu brașovenii
Portile istoriei Scoala Cerbul de Aur Diaspora
Casa mea Dialog Contabil Expres Gala Monitorul Expres
Index -> Monitorul Expres -> Doctor
Publicitate

Cere ajutor!


Depresia nu trece doar cu un somn bun

×

Î
n
c
h
i
d
e

g
a
l
e
r
i
a

f
o
t
o
Publicitate
Dimensiune font:

Autor: M.Ex., 17.04.2018
• Psihologii precizează că bolnavii nu pot fi ajutați de prieteni sau familie, ci doar de medici, așa cum un bolnav de inimă trebuie să urmeze un tratament
Depresia nu este „o toană“, o indispoziție de moment și nu are   cum să treacă de la sine, după un somn bun, o comedie reușită sau o ieșire cu prietenii la bere, cum greșit își imaginează unele persoane, avertizează psihologii. În 2020 depresia va deveni a doua cauză de dizabilitate la nivel mondial, după afecțiuni cardiovasculare. Acum afectează peste 121 milioane de oameni pe glob. Din păcate, boala rămîne deseori nediagnosticată, pentru că simptomele sînt greu de observat sau pentru că cei afectați nu vor să ceară ajutor, de teamă că vor fi considerați nebuni. În Statele Unite, de exemplu, scrie descopera.ro, doar 50% dintre adulții cu depresie primesc un tratament, iar dintre aceștia numai 19% au parte de me-dicația minimă necesară, conform recomandărilor medicale. Asta presupune prescrierea unui antidepresiv și participarea la mai multe ședințe de psihoterapie. În România, depresia este mai frecventă decît diabetul, a stabilit un studiu de specialitate realizat   de Liga Română de Sănătate Mintală. Depresia este de două ori mai frecventă în rîndul femeilor decît în cel al bărbaților.

Sfatul „treci peste asta!“ este nesănătos

Psihologii precizează că bolnavii nu pot fi ajutați de prieteni sau familie, ci doar de medici, așa cum un bolnav de inimă trebuie să urmeze un tratament, nu să încerce să se vindece, de exemplu, cu ajutorul unor glume menite să-i asigure buna dispoziție. La fel, îndemnul pe care mulți le lansează unor persoane depresive, tulburate - „treci peste asta!“ - sînt inutile și fac mai mult rău, pentru că stigmatizează persoana și îi accentuează starea de culpabilitate și de singurătate. Nimeni nu se poate vindeca singur și nici nu este vinovat că s-a îmbolnăvit.   

Ce este depresia?

Depresia este de fapt o afecțiune psihică, caracterizată printr-o perturbare serioasă a echilibrului emoțional și o diminuare considerabilă a calității vieții, pe o perioadă lungă de timp.
Boala poate să apară în viața oricui, indiferent de vîrstă. Depresia nu trebuie confundată cu o dispoziție proastă de moment, pentru că este ceva mai serios.
Persoanele care suferă de depresie nu pot să facă, de regulă, singure față situației. Fără tratament adecvat, simptomele pot să dureze săptămîni, luni sau chiar ani. Depresia se manifestă printr-o tristețe pronunțată, care, în cazurile grave, poate duce la o stare nepotrivită de resemnare sau chiar la dorința de sinucidere.

Primele simptome

Instititul Național de Sănătate Mintală din Statele Unite descrie această tulburare ca fiind o perioadă mai lungă de 2 săptămîni în care o persoană se simte tristă sau arată lipsă de interes pentru orice activitate, la care se adaugă tulburări de somn, alimentație, de concentrare sau o percepere diferită a propriei imagini. De multe ori, primele simptome care apar sînt doar fizice, fără o legătură aparentă cu o tulburare psihică. Cei care suferă de depresie se simt foarte obosiți, greoi, le pare imposibil să ducă la capăt chiar și cele mai banale acțiuni, cum ar fi urcatul unor scări sau aranjarea patului. Alții vorbesc despre lipsa oricăror emoții, de „goliciune“ interioară și de munc㠄pe pilot automat“, dar și de senzația unei „apăsări pe piept“.

Doar medicul vă poate ajuta

Datele statistice arată că două din trei persoane care suferă de depresie nu primesc tratament, deoarece oamenilor le este rușine să ceară ajutorul și să recunoască faptul că au o problemă. Este foarte important însă ca pacientul să privească depresia ca pe orice altă boală. Schimbările frecvente de dispoziție, chiar în cursul aceleași zile, starea de slăbiciune, somnolența sau oboseala apărută la eforturi mici ori chiar dureri inexplicabile ar trebui să fie primele semne clare de depresie. Pentru ca tratamentul să aibă succes este extrem de important ca bolnavul să descrie cît mai amănunțit medicului ce simptome are. Semnele de depresie nu trebui să vă îngrozească însă că suferiți de afecțiuni psihice grave. Cel puțin o dată în viață fiecare om trece printr-o depresie. Cele mai obișnuite apar după concediu sau după sărbători, cînd omul revine la serviciu și la rutina zilnică, știind că are în față un an lung pînă la următoarea vacanță. În general, starea de apatie dispare după cîteva zile cînd organismul se readaptează ritmului obișnuit. Dacă starea de tristețe durează însă mai mai mult de o săptămînă-două ar fi cazul să apelați la un specialist.

Depresia se tratează

În comparație cu alte afecțiuni psihice, depresia se vindecă în 80% dintre cazuri. Iar tratamentul medicamentos rămîne principala metodă de terapie. Durata este de cel puțin 5-8 săptămîni, iar dacă rezultatele sînt bune se recomandă menținerea terapiei pînă la 6 luni, sau mai mult, pentru a preveni reapariția bolii.
Pe lîngă tratamentul medicamentos, foarte importantă este și consilierea psihologică care-l ajută pe pacient să-și recapete încrederea în sine. Activitatea fizică este și ea benefică pentru îmbunătățirea dispoziției. Cu alte cuvinte, munca sau efortul fizic pot determina eliberarea de substanțe naturale - endorfine, al căror efect este similiar cu cel al antidepresivelor.

Remedii naturiste pentru depresie

Există și plante care ajută la vindecare, dar și eficiente doar în cazul depresiilor ușoare.
Sunătoarea:
Conține hipericina, care este un antidepresiv natural. Evitați expune-rile la soare deoarece unul dintre principiile sale active este foto-sensibilizator.
Ovăzul:
Este o cereală cu efecte tonice și de refacere și conține o substanță antidepresivă naturală. Este recomandat în perioadele de scădere ale tonusului și în cazul stărilor de oboseală depresivă.
Roinița:
Se bea sub formă de infuzie ameliorînd stările de melancolie și iritabilitate. Contribuie la un somn profund, fără vise, fiind recomandată celor care au coșmaruri
Ginseng-ul:
Conține vitaminele B și C și acizi aminați cu efect de tonifiere intelectuală și fizică. Se recomandă a se lua de preferință dimineața deoarece poate provoca stări de insomnie. Nu se administrează concomitent cu unele excitante precum cafeaua și ceaiul. Consum limitat în timpul sarcinii.
Elentherococus:
Stimulează sistemul nervos, mărește rezistența la stres și crește imunitatea organismului, fiind recomandat după eforturi fi-zice intense. Nu se administrează copiilor.
Măceșul:
Reglează ritmul cardiac și reduce palpitațiile. Recomandat în special în cazul bolnavilor care simt nevoia să plîngă fără motiv, dar și în cazul stărilor de tensiune nervoasă.
În lipsa unui acord scris din partea Monitorul Expres, puteți prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizați sursa și dacă inserați vizibil link-ul articolului:
Distribuie pe Facebook acest articol
pentru a putea fi citit și de prietenii tăi!
Comentarii:



Articole la Doctor




Spatiu publicitar



Minim 100.000 afisari lunar.


Pentru detalii contactati telefonic
departamentul marketing al
Monitorul Expres la
0731.018.277 sau 0268.543.316.
Cumpără aici ziarul complet în format PDF
Ultimele stiri
  • ➤ Sport


    Prima înfrîngere la Campionatul European


    România a pierdut clar cu Olanda / Reacția Cristinei Neagu


    09.12.2018
  • ➤ Local


    Un brașovean a căzut de la etajul 3


    09.12.2018
  • ➤ National


    Bărbat mort în Bucegi după ce a fost surprins de o avalanșă


    09.12.2018
  • ➤ National


    Dăncilă vrea să termine 100 de kilometri de autostradă în 20 de zile


    09.12.2018
  • ➤ Life


    “Widows” – Viața ca un jaf reușit: intri, iei banii și ieși. Și să nu ai încredere în oricine (VIDEO)


    09.12.2018
  • ➤ Local


    Un brașovean beat gonea cu mașina rămasă fără o anvelopă


    09.12.2018
  • ➤ Sport


    10 ani fără Ibrahim Dossey


    09.12.2018
  • ➤ Local


    Accident mortal între Cristian și Brașov


    08.12.2018
  • ➤ National


    Patru primari din România au lansat Alianța Vestului


    08.12.2018
  • ➤ Sport


    Selecționerul Mirel Rădoi a fost prezent la „Cupa Corona - 100 România” la fotbal!


    08.12.2018
  • ➤ Local


    Vama Buzăului a devenit stațiune turistică de interes local


    08.12.2018
  • ➤ Local


    Un brașovean a șantajat o minoră în scopuri sexuale


    08.12.2018
  • ➤ National


    Guvernul a luat 10 milioane de euro din Fondul de rezervă ca să plătească pensiile


    08.12.2018
  • ➤ Sport


    „Cupa Corona - 100 România” la fotbal - o competiție doar pentru bucuria copiilor


    07.12.2018
  • ➤ National


    De mîine reintră în circulație linia 60, în Poiana Brașov


    07.12.2018
  • ➤ National


    Dăruiți viață pentru Vlăduț, un băiețel de 6 ani care se luptă cu o boală cumplită


    07.12.2018
  • ➤ Sport


    Mititelu a transferat golgheterii Brașovului! După Avram, și Boția a semnat cu FCU Craiova


    07.12.2018
  • ➤ Economic


    Salariul minim crește de la 1 ianuarie între 9 și 23%, în funcție de studii


    07.12.2018
  • ➤ Life


    Un adolescent a murit după ce a adormit cu căștile, de la telefonul conectat la priză, în urechi


    07.12.2018
  • ➤ National


    Premierul Dăncilă l-a reclamat pe președintele Iohannis la Curtea Constituțională din cauza refuzului acceptării remanierii Guvernului


    07.12.2018
  • ➤ Local


    De mîine se deschid oficial pîrtiile în Poiana Brașov


    07.12.2018
  • ➤ Life


    Festivități în ultima lună din an


    Turism în alte țări care își sărbătoresc ziua națională în decembrie


    07.12.2018
  • ➤ Life


    Trenduri


    Buddha Bowl, mîncarea la modă


    07.12.2018
  • ➤ Life


    Pregătiri


    Opt sfaturi pentru aranjarea mesei de Crăciun


    07.12.2018
  • ➤ Life


    Secretul vulturului din Anzi


    07.12.2018
  • ➤ Life


    Prietenul credincios


    Nu pleacă de lîngă sicriul lui George Bush


    07.12.2018
  • ➤ Life


    Cel mai vechi colind


    07.12.2018
  • ➤ Life


    Moș Crăciun ne aduce bucurie


    Cel mai fericit colind din lume


    07.12.2018
  • ➤ Life


    Cum l-a convins Alice pe Vladimir Drăghia să poarte verighetă


    07.12.2018
  • ➤ Life


    Fashionistă la 4 luni


    Fetița Adelinei are deja o mică avere în bijuterii


    07.12.2018
  • ➤ Life


    Katy Perry a plătit 50.000 de dolari pentru o întîlnire de 45 de minute cu iubitul ei


    07.12.2018
  • ➤ Life


    De cinci ani cu Jamie Foxx


    Katie Holmes face nuntă la Paris


    07.12.2018
  • ➤ Prima pagina


    Bătuți și arestați. Nevinovați


    07.12.2018
  • ➤ Eveniment


    Cu 20 de milioane de euro


    Aeroportul Brașov va fi racordat la rețeaua de cale ferată


    07.12.2018
  • ➤ Actualitate


    Sport de masă cu elevii din clasele primare


    Corona își duce antrenorii în școli


    07.12.2018
  • ➤ Actualitate


    De unde cumpărăm brazi de Crăciun


    07.12.2018
  • ➤ National


    Primul lot de mijloace de transport ecologice


    Troleibuze poloneze pentru RATBv


    07.12.2018
  • ➤ National


    Primele două etaje modernizate ale Spitalului Județean vor fi gata abia anul viitor


    07.12.2018
  • ➤ Week-end


    Unde ieșim


    Invitații de weekend


    07.12.2018
  • ➤ Life


    Pe Drumul Elefantului


    Gina Pistol, surpriză de proporții în India


    07.12.2018
  • ➤ Arta & Cultura & Media


    2018 Anul comemorativ al făuritorilor Marii Uniri


    Elena Săbădeanu - ,,această adevărată martir㓠(III)


    07.12.2018
  • ➤ Life


    Cel mai nou cuplu hot de la Hollywood


    07.12.2018
  • ➤ Life


    Madonna o acuză pe Lady Gaga că o copiază


    07.12.2018
  • ➤ Life


    DJ Project a devenit trupa «Loz în plic»


    07.12.2018
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    07.12.2018
  • ➤ Sport


    Sepsi OSK a umilit FCSB


    07.12.2018
  • ➤ Sport


    Spectacol la Campionatul European


    România, de neoprit la Europene


    07.12.2018
  • ➤ Sport


    ACS SR Brașov


    Ștefan Răchișan, atac devastator la adresa lui Florin Stîngă


    07.12.2018
  • ➤ Sport


    ACS SR Brașov. Atacantul Alexandru Avram a semnat cu U Craiova!


    06.12.2018
  • ➤ National


    Amnistia și grațierea. Ordonanța de Urgență ar putea fi adoptată în 19 decembrie


    06.12.2018
  • Cele mai noi articole
    Articolul anterior


    E bine să renunțăm la măselele de minte?

    Articolul următor


    Schimbările bruște de temperatură, un pericol pentru organism

    Prima pagină | Site Map | Contact | Despre noi | Mobil
    (Și) acest site folosește cookie-uri proprii și ale terților. Continuarea navigării implică acceptarea lor.
    Siteuri partenere:
    AnunturiExpres.ro TipoMagazin.ro Porțile istoriei
    | | |
    © Marius Mihuțoiu pentru Monitorul Expres | Powered by Yky CSM | executat în 19.140 milisecunde, încărcat în milisecunde