Autentificare
Ziarul care vorbește cu brașovenii
Portile istoriei Scoala Cerbul de Aur Diaspora
Casa mea Dialog Contabil Expres Gala Monitorul Expres
Index -> Monitorul Expres -> Doctor
Publicitate

Cere ajutor!


Depresia nu trece doar cu un somn bun

×

Î
n
c
h
i
d
e

g
a
l
e
r
i
a

f
o
t
o
Publicitate
Dimensiune font:

Autor: M.Ex., 17.04.2018
• Psihologii precizează că bolnavii nu pot fi ajutați de prieteni sau familie, ci doar de medici, așa cum un bolnav de inimă trebuie să urmeze un tratament
Depresia nu este „o toană“, o indispoziție de moment și nu are   cum să treacă de la sine, după un somn bun, o comedie reușită sau o ieșire cu prietenii la bere, cum greșit își imaginează unele persoane, avertizează psihologii. În 2020 depresia va deveni a doua cauză de dizabilitate la nivel mondial, după afecțiuni cardiovasculare. Acum afectează peste 121 milioane de oameni pe glob. Din păcate, boala rămîne deseori nediagnosticată, pentru că simptomele sînt greu de observat sau pentru că cei afectați nu vor să ceară ajutor, de teamă că vor fi considerați nebuni. În Statele Unite, de exemplu, scrie descopera.ro, doar 50% dintre adulții cu depresie primesc un tratament, iar dintre aceștia numai 19% au parte de me-dicația minimă necesară, conform recomandărilor medicale. Asta presupune prescrierea unui antidepresiv și participarea la mai multe ședințe de psihoterapie. În România, depresia este mai frecventă decît diabetul, a stabilit un studiu de specialitate realizat   de Liga Română de Sănătate Mintală. Depresia este de două ori mai frecventă în rîndul femeilor decît în cel al bărbaților.

Sfatul „treci peste asta!“ este nesănătos

Psihologii precizează că bolnavii nu pot fi ajutați de prieteni sau familie, ci doar de medici, așa cum un bolnav de inimă trebuie să urmeze un tratament, nu să încerce să se vindece, de exemplu, cu ajutorul unor glume menite să-i asigure buna dispoziție. La fel, îndemnul pe care mulți le lansează unor persoane depresive, tulburate - „treci peste asta!“ - sînt inutile și fac mai mult rău, pentru că stigmatizează persoana și îi accentuează starea de culpabilitate și de singurătate. Nimeni nu se poate vindeca singur și nici nu este vinovat că s-a îmbolnăvit.   

Ce este depresia?

Depresia este de fapt o afecțiune psihică, caracterizată printr-o perturbare serioasă a echilibrului emoțional și o diminuare considerabilă a calității vieții, pe o perioadă lungă de timp.
Boala poate să apară în viața oricui, indiferent de vîrstă. Depresia nu trebuie confundată cu o dispoziție proastă de moment, pentru că este ceva mai serios.
Persoanele care suferă de depresie nu pot să facă, de regulă, singure față situației. Fără tratament adecvat, simptomele pot să dureze săptămîni, luni sau chiar ani. Depresia se manifestă printr-o tristețe pronunțată, care, în cazurile grave, poate duce la o stare nepotrivită de resemnare sau chiar la dorința de sinucidere.

Primele simptome

Instititul Național de Sănătate Mintală din Statele Unite descrie această tulburare ca fiind o perioadă mai lungă de 2 săptămîni în care o persoană se simte tristă sau arată lipsă de interes pentru orice activitate, la care se adaugă tulburări de somn, alimentație, de concentrare sau o percepere diferită a propriei imagini. De multe ori, primele simptome care apar sînt doar fizice, fără o legătură aparentă cu o tulburare psihică. Cei care suferă de depresie se simt foarte obosiți, greoi, le pare imposibil să ducă la capăt chiar și cele mai banale acțiuni, cum ar fi urcatul unor scări sau aranjarea patului. Alții vorbesc despre lipsa oricăror emoții, de „goliciune“ interioară și de munc㠄pe pilot automat“, dar și de senzația unei „apăsări pe piept“.

Doar medicul vă poate ajuta

Datele statistice arată că două din trei persoane care suferă de depresie nu primesc tratament, deoarece oamenilor le este rușine să ceară ajutorul și să recunoască faptul că au o problemă. Este foarte important însă ca pacientul să privească depresia ca pe orice altă boală. Schimbările frecvente de dispoziție, chiar în cursul aceleași zile, starea de slăbiciune, somnolența sau oboseala apărută la eforturi mici ori chiar dureri inexplicabile ar trebui să fie primele semne clare de depresie. Pentru ca tratamentul să aibă succes este extrem de important ca bolnavul să descrie cît mai amănunțit medicului ce simptome are. Semnele de depresie nu trebui să vă îngrozească însă că suferiți de afecțiuni psihice grave. Cel puțin o dată în viață fiecare om trece printr-o depresie. Cele mai obișnuite apar după concediu sau după sărbători, cînd omul revine la serviciu și la rutina zilnică, știind că are în față un an lung pînă la următoarea vacanță. În general, starea de apatie dispare după cîteva zile cînd organismul se readaptează ritmului obișnuit. Dacă starea de tristețe durează însă mai mai mult de o săptămînă-două ar fi cazul să apelați la un specialist.

Depresia se tratează

În comparație cu alte afecțiuni psihice, depresia se vindecă în 80% dintre cazuri. Iar tratamentul medicamentos rămîne principala metodă de terapie. Durata este de cel puțin 5-8 săptămîni, iar dacă rezultatele sînt bune se recomandă menținerea terapiei pînă la 6 luni, sau mai mult, pentru a preveni reapariția bolii.
Pe lîngă tratamentul medicamentos, foarte importantă este și consilierea psihologică care-l ajută pe pacient să-și recapete încrederea în sine. Activitatea fizică este și ea benefică pentru îmbunătățirea dispoziției. Cu alte cuvinte, munca sau efortul fizic pot determina eliberarea de substanțe naturale - endorfine, al căror efect este similiar cu cel al antidepresivelor.

Remedii naturiste pentru depresie

Există și plante care ajută la vindecare, dar și eficiente doar în cazul depresiilor ușoare.
Sunătoarea:
Conține hipericina, care este un antidepresiv natural. Evitați expune-rile la soare deoarece unul dintre principiile sale active este foto-sensibilizator.
Ovăzul:
Este o cereală cu efecte tonice și de refacere și conține o substanță antidepresivă naturală. Este recomandat în perioadele de scădere ale tonusului și în cazul stărilor de oboseală depresivă.
Roinița:
Se bea sub formă de infuzie ameliorînd stările de melancolie și iritabilitate. Contribuie la un somn profund, fără vise, fiind recomandată celor care au coșmaruri
Ginseng-ul:
Conține vitaminele B și C și acizi aminați cu efect de tonifiere intelectuală și fizică. Se recomandă a se lua de preferință dimineața deoarece poate provoca stări de insomnie. Nu se administrează concomitent cu unele excitante precum cafeaua și ceaiul. Consum limitat în timpul sarcinii.
Elentherococus:
Stimulează sistemul nervos, mărește rezistența la stres și crește imunitatea organismului, fiind recomandat după eforturi fi-zice intense. Nu se administrează copiilor.
Măceșul:
Reglează ritmul cardiac și reduce palpitațiile. Recomandat în special în cazul bolnavilor care simt nevoia să plîngă fără motiv, dar și în cazul stărilor de tensiune nervoasă.
În lipsa unui acord scris din partea Monitorul Expres, puteți prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizați sursa și dacă inserați vizibil link-ul articolului:
Distribuie pe Facebook acest articol
pentru a putea fi citit și de prietenii tăi!
Comentarii:



Articole la Doctor

08:43

Sănătate la păstaie


Boabe de leac




Spatiu publicitar



Minim 100.000 afisari lunar.


Pentru detalii contactati telefonic
departamentul marketing al
Monitorul Expres la
0731.018.277 sau 0268.543.316.
Cumpără aici ziarul complet în format PDF
Ultimele stiri
  • ➤ Local


    Volumul ,,Conversații cu Regele Mihai”, de Stelian Tănase, va fi lansat la Brașov, mâine, la Casa Sfatului


    Azi 14:20
  • ➤ Prima pagina


    11 investiții cu fonduri europene pentru Brașov


    Azi 09:47
  • ➤ Eveniment


    ,,Fără OUG!“


    Magistrații din Brașov continuă protestele


    Azi 09:42
  • ➤ Local


    Pasajul hobanat de la Gară spre Tractorul mai are nevoie de două avize


    Azi 09:39
  • ➤ Eveniment


    Dezastru la Simulare la Mate și la Brașov


    Azi 09:38
  • ➤ Eveniment


    77 de locuri în clase de învățământ dual, la Săcele


    Azi 09:35
  • ➤ Eveniment


    Ora Pământului stinge lumina în centrul orașului


    Azi 09:31
  • ➤ Eveniment


    Intrarea în „catacombele“ de După Ziduri este din nou „la liber“


    Azi 09:27
  • ➤ Actualitate


    Programul complet al vizitei


    Ce va face Papa Francisc în România


    Azi 09:23
  • ➤ National


    Pentru că așa i-a cerut Dragnea


    Dăncilă a provocat o criză diplomatică


    Azi 09:17
  • ➤ National


    PSD a decis pe cine trimite la Bruxelles


    Azi 09:14
  • ➤ National


    Kovesi a câștigat procesul cu Inspecția Judiciară


    Azi 09:12
  • ➤ Economic


    Urmările haosului produs de guvernarea PSD:


    Românii vor plăti mai mult prin Rabla 2019


    Azi 09:09
  • ➤ Economic


    ROBOR la trei luni crește semnificativ până la 3,23%


    Azi 09:02
  • ➤ Economic


    Cei mai săraci europeni trăiesc în nord-estul României


    Azi 09:01
  • ➤ Doctor


    Minunea din grâul verde


    Azi 08:57
  • ➤ Doctor


    De unde vin poftele și mâncatul în exces?


    Azi 08:50
  • ➤ Doctor


    Top șase cele mai sănătoase coji de fructe și legume


    Azi 08:48
  • ➤ Doctor


    Valabilitatea cardului european de sănătate a fost prelungită


    Azi 08:47
  • ➤ Doctor


    Sănătate la păstaie


    Boabe de leac


    Azi 08:43
  • ➤ Doctor


    Cartoful alungă migrena


    Azi 08:40
  • ➤ Doctor


    Pătrunjelul ameliorează alergiile


    Azi 08:38
  • ➤ Doctor


    Peștele previne demența Alzheimer


    Azi 08:36
  • ➤ Doctor


    Cum depășim răul provocat de schimbarea vremii


    Azi 08:28
  • ➤ Life


    Nimic special


    De unde își ia Delia energia pentru show-uri


    Azi 08:25
  • ➤ Life


    Poza cu care Daniela Gyorfi a stârnit val de reacții pe net


    Azi 08:22
  • ➤ Life


    Antonia s-a răzgândit: vrea un al patrulea copil


    Azi 08:20
  • ➤ Life


    Florin Piersic, la spital după operația la genunchi


    Azi 08:18
  • ➤ Arta & Cultura & Media


    Nume mari ale Brașovului


    Ștefan Mironescu, pictorul Șcheiului


    Azi 08:14
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    Azi 08:12
  • ➤ Sport


    Fed Cup. Segărceanu a anunțat echipa pentru semifinala cu Franța


    Azi 08:09
  • ➤ Sport


    Un gest exemplu


    Handbalistele Coronei, meci în scaun rulant


    Azi 08:06
  • ➤ Sport


    Brașoveanca Paula Ungureanu, spre Bistrița!


    Azi 08:02
  • ➤ Sport


    Presiune pe conducerea lui AFC Hărman


    Azi 08:00
  • ➤ Sport


    Liga 3


    ACS SR Brașov. Aby Popa a „închis“ poarta la Turnu Măgurele


    Azi 07:56
  • ➤ National


    În weekend trecem la ora de vară


    25.03.2019
  • ➤ International


    Ambasadorul Palestinei: Premierul Dăncilă distruge speranta ca România să devină membră a Consiliului de Securitate al ONU


    25.03.2019
  • ➤ National


    Dăncilă provoacă o criză diplomatică: Regele Iordaniei și-a anulat vizita de azi în România și au fost anulate mai multe înțelegeri bilaterale


    25.03.2019
  • ➤ Prima pagina


    Bătaie la mitingul PSD din Piața Sfatului


    25.03.2019
  • ➤ Eveniment


    Scripcaru: „Este un buget echilibrat“


    Municipalitatea a schițat proiectul de buget pe 2019


    25.03.2019
  • ➤ Local


    Cum a împărțit CJ banii pentru echilibrarea bugetelor locale


    25.03.2019
  • ➤ Eveniment


    27,6 cazuri de tuberculoză la 100.000 de locuitori, în Brașov


    25.03.2019
  • ➤ Religie


    Ziua Bunei Vestiri


    Cine se ceartă de Blagoveștenii are necazuri tot anul


    25.03.2019
  • ➤ Actualitate


    Elevii brașoveni au luat cele mai multe premii la un concurs organizat de NASA


    25.03.2019
  • ➤ Actualitate


    Asta e realitatea


    Doar jumătate dintre elevi au luat notă de trecere la Simulare


    25.03.2019
  • ➤ Actualitate


    42.000 de pensionari vor primi decizii de majorare a pensiilor


    25.03.2019
  • ➤ Life


    Se reprofilează


    Monica Gabor intră în afaceri cu canabis


    25.03.2019
  • ➤ Life


    O rochie de mireasă unicat cântărește 10 kilograme


    25.03.2019
  • ➤ Life


    Cântărețul Justin Carter s-a împușcat mortal, din greșeală


    25.03.2019
  • ➤ Life


    Actrița Emilia Clarke, din „Game of Thrones“, la un pas de moarte


    25.03.2019
  • Cele mai noi articole
    Articolul anterior


    E bine să renunțăm la măselele de minte?

    Articolul următor


    Schimbările bruște de temperatură, un pericol pentru organism

    Prima pagină | Site Map | Contact | Despre noi | Mobil
    (Și) acest site folosește cookie-uri proprii și ale terților. Continuarea navigării implică acceptarea lor.
    Siteuri partenere:
    AnunturiExpres.ro TipoMagazin.ro Porțile istoriei
    | | |
    © Marius Mihuțoiu pentru Monitorul Expres | Powered by Yky CSM | executat în 16.957 milisecunde, încărcat în milisecunde