Autentificare
Ziarul care vorbește cu brașovenii
Portile istoriei Scoala Cerbul de Aur Diaspora
Casa mea Dialog Contabil Expres Gala Monitorul Expres
Index -> Monitorul Expres -> Doctor
Publicitate

Cere ajutor!


Depresia nu trece doar cu un somn bun

×

Î
n
c
h
i
d
e

g
a
l
e
r
i
a

f
o
t
o
Publicitate
Dimensiune font:

Autor: M.Ex., 17.04.2018
• Psihologii precizează că bolnavii nu pot fi ajutați de prieteni sau familie, ci doar de medici, așa cum un bolnav de inimă trebuie să urmeze un tratament
Depresia nu este „o toană“, o indispoziție de moment și nu are   cum să treacă de la sine, după un somn bun, o comedie reușită sau o ieșire cu prietenii la bere, cum greșit își imaginează unele persoane, avertizează psihologii. În 2020 depresia va deveni a doua cauză de dizabilitate la nivel mondial, după afecțiuni cardiovasculare. Acum afectează peste 121 milioane de oameni pe glob. Din păcate, boala rămîne deseori nediagnosticată, pentru că simptomele sînt greu de observat sau pentru că cei afectați nu vor să ceară ajutor, de teamă că vor fi considerați nebuni. În Statele Unite, de exemplu, scrie descopera.ro, doar 50% dintre adulții cu depresie primesc un tratament, iar dintre aceștia numai 19% au parte de me-dicația minimă necesară, conform recomandărilor medicale. Asta presupune prescrierea unui antidepresiv și participarea la mai multe ședințe de psihoterapie. În România, depresia este mai frecventă decît diabetul, a stabilit un studiu de specialitate realizat   de Liga Română de Sănătate Mintală. Depresia este de două ori mai frecventă în rîndul femeilor decît în cel al bărbaților.

Sfatul „treci peste asta!“ este nesănătos

Psihologii precizează că bolnavii nu pot fi ajutați de prieteni sau familie, ci doar de medici, așa cum un bolnav de inimă trebuie să urmeze un tratament, nu să încerce să se vindece, de exemplu, cu ajutorul unor glume menite să-i asigure buna dispoziție. La fel, îndemnul pe care mulți le lansează unor persoane depresive, tulburate - „treci peste asta!“ - sînt inutile și fac mai mult rău, pentru că stigmatizează persoana și îi accentuează starea de culpabilitate și de singurătate. Nimeni nu se poate vindeca singur și nici nu este vinovat că s-a îmbolnăvit.   

Ce este depresia?

Depresia este de fapt o afecțiune psihică, caracterizată printr-o perturbare serioasă a echilibrului emoțional și o diminuare considerabilă a calității vieții, pe o perioadă lungă de timp.
Boala poate să apară în viața oricui, indiferent de vîrstă. Depresia nu trebuie confundată cu o dispoziție proastă de moment, pentru că este ceva mai serios.
Persoanele care suferă de depresie nu pot să facă, de regulă, singure față situației. Fără tratament adecvat, simptomele pot să dureze săptămîni, luni sau chiar ani. Depresia se manifestă printr-o tristețe pronunțată, care, în cazurile grave, poate duce la o stare nepotrivită de resemnare sau chiar la dorința de sinucidere.

Primele simptome

Instititul Național de Sănătate Mintală din Statele Unite descrie această tulburare ca fiind o perioadă mai lungă de 2 săptămîni în care o persoană se simte tristă sau arată lipsă de interes pentru orice activitate, la care se adaugă tulburări de somn, alimentație, de concentrare sau o percepere diferită a propriei imagini. De multe ori, primele simptome care apar sînt doar fizice, fără o legătură aparentă cu o tulburare psihică. Cei care suferă de depresie se simt foarte obosiți, greoi, le pare imposibil să ducă la capăt chiar și cele mai banale acțiuni, cum ar fi urcatul unor scări sau aranjarea patului. Alții vorbesc despre lipsa oricăror emoții, de „goliciune“ interioară și de munc㠄pe pilot automat“, dar și de senzația unei „apăsări pe piept“.

Doar medicul vă poate ajuta

Datele statistice arată că două din trei persoane care suferă de depresie nu primesc tratament, deoarece oamenilor le este rușine să ceară ajutorul și să recunoască faptul că au o problemă. Este foarte important însă ca pacientul să privească depresia ca pe orice altă boală. Schimbările frecvente de dispoziție, chiar în cursul aceleași zile, starea de slăbiciune, somnolența sau oboseala apărută la eforturi mici ori chiar dureri inexplicabile ar trebui să fie primele semne clare de depresie. Pentru ca tratamentul să aibă succes este extrem de important ca bolnavul să descrie cît mai amănunțit medicului ce simptome are. Semnele de depresie nu trebui să vă îngrozească însă că suferiți de afecțiuni psihice grave. Cel puțin o dată în viață fiecare om trece printr-o depresie. Cele mai obișnuite apar după concediu sau după sărbători, cînd omul revine la serviciu și la rutina zilnică, știind că are în față un an lung pînă la următoarea vacanță. În general, starea de apatie dispare după cîteva zile cînd organismul se readaptează ritmului obișnuit. Dacă starea de tristețe durează însă mai mai mult de o săptămînă-două ar fi cazul să apelați la un specialist.

Depresia se tratează

În comparație cu alte afecțiuni psihice, depresia se vindecă în 80% dintre cazuri. Iar tratamentul medicamentos rămîne principala metodă de terapie. Durata este de cel puțin 5-8 săptămîni, iar dacă rezultatele sînt bune se recomandă menținerea terapiei pînă la 6 luni, sau mai mult, pentru a preveni reapariția bolii.
Pe lîngă tratamentul medicamentos, foarte importantă este și consilierea psihologică care-l ajută pe pacient să-și recapete încrederea în sine. Activitatea fizică este și ea benefică pentru îmbunătățirea dispoziției. Cu alte cuvinte, munca sau efortul fizic pot determina eliberarea de substanțe naturale - endorfine, al căror efect este similiar cu cel al antidepresivelor.

Remedii naturiste pentru depresie

Există și plante care ajută la vindecare, dar și eficiente doar în cazul depresiilor ușoare.
Sunătoarea:
Conține hipericina, care este un antidepresiv natural. Evitați expune-rile la soare deoarece unul dintre principiile sale active este foto-sensibilizator.
Ovăzul:
Este o cereală cu efecte tonice și de refacere și conține o substanță antidepresivă naturală. Este recomandat în perioadele de scădere ale tonusului și în cazul stărilor de oboseală depresivă.
Roinița:
Se bea sub formă de infuzie ameliorînd stările de melancolie și iritabilitate. Contribuie la un somn profund, fără vise, fiind recomandată celor care au coșmaruri
Ginseng-ul:
Conține vitaminele B și C și acizi aminați cu efect de tonifiere intelectuală și fizică. Se recomandă a se lua de preferință dimineața deoarece poate provoca stări de insomnie. Nu se administrează concomitent cu unele excitante precum cafeaua și ceaiul. Consum limitat în timpul sarcinii.
Elentherococus:
Stimulează sistemul nervos, mărește rezistența la stres și crește imunitatea organismului, fiind recomandat după eforturi fi-zice intense. Nu se administrează copiilor.
Măceșul:
Reglează ritmul cardiac și reduce palpitațiile. Recomandat în special în cazul bolnavilor care simt nevoia să plîngă fără motiv, dar și în cazul stărilor de tensiune nervoasă.
În lipsa unui acord scris din partea Monitorul Expres, puteți prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizați sursa și dacă inserați vizibil link-ul articolului:
Distribuie pe Facebook acest articol
pentru a putea fi citit și de prietenii tăi!
Comentarii:



Articole la Doctor

09:01

Farmacia din piață


Salate care curăță ficatul

08:53

Sursă de sănătate


Oul, alimentul perfect




Spatiu publicitar



Minim 100.000 afisari lunar.


Pentru detalii contactati telefonic
departamentul marketing al
Monitorul Expres la
0731.018.277 sau 0268.543.316.
Cumpără aici ziarul complet în format PDF
Ultimele stiri
  • ➤ Local


    O tînără din Brașov, studentă cu 10 pe linie la Medicină în București


    Azi 21:00
  • ➤ Local


    Ce trebuie să facă absolvenții promoției 2018 pentru a primi ajutor de șomaj


    Azi 20:39
  • ➤ Local


    Cel tîrziu la 20.30, apa potabilă ajunge din nou la robinetele din Șchei


    Azi 18:02
  • ➤ Economic


    LIDL, amendă record de la Protecția Consumatorior


    Azi 14:43
  • ➤ Local


    S-au afișat rezultatele la Titularizare. Doar 46.5% dintre candidați au luat note peste 7 la Brașov


    Azi 14:22
  • ➤ Economic


    Finanțele iau în calcul ca amnistia fiscală să se aplice celor cu datorii la 31 decembrie 2017


    Azi 13:00
  • ➤ Local


    Te afli in căutarea unui premergător potrivit pentru cel mic? Iată detaliile la care trebuie să fii foarte atent


    Azi 10:44
  • ➤ Local


    Mesaje anti-PSD și anti-grațiere scrise cu creta pe trotuarele din Brașov


    Azi 10:16
  • ➤ Local


    Cartierul Șchei nu va avea apă nici azi


    Azi 10:02
  • ➤ Prima pagina


    Îmbogățiți pe banii noștri


    Ce averi au politicienii zilei


    Azi 09:54
  • ➤ Local


    O nouă avarie majoră lasă fără apă centrul vechi al Brașovului


    Azi 09:51
  • ➤ Eveniment


    Proiecte și cercetări științifice


    12 studenți de la Universitatea „Transilvania“ și-au prezentat proiectele la Cluj


    Azi 09:47
  • ➤ Eveniment


    Cererea de despăgubiri trimisă către Guvernul României a fost refăcută


    Azi 09:45
  • ➤ Eveniment


    Fîntînile arteziene din Valea Cetății și Parcul Central vor fi reamenajate


    Azi 09:43
  • ➤ Eveniment


    273 de candidați la definitivat, în Brașov


    Azi 09:42
  • ➤ Eveniment


    Condamnat la închisoare cu suspendare, după ce fiul de 10 ani l-a reclamat


    Azi 09:40
  • ➤ Eveniment


    Reguli noi


    Pregătiri pentru asaltul Pașapoartelor din august


    Azi 09:33
  • ➤ Eveniment


    Premii pentru cei mai buni contabili și experți contabili brașoveni


    Azi 09:31
  • ➤ Eveniment


    La Permise Auto nu mai e aglomerație la ghișee


    Azi 09:28
  • ➤ Actualitate


    Înscrierile s-au încheiat


    1,09 candidați pe loc, la Universitatea „Transilvania“


    Azi 09:26
  • ➤ National


    E ca sigur și nimeni nu-i poate opri


    Guvernul dă ordonanța de urgență care îl scapă pe Dragnea


    Azi 09:13
  • ➤ National


    Guvernarea PSD ne îngroapă în datorii


    Azi 09:08
  • ➤ Doctor


    Semne că ai putea avea diabet


    Azi 09:06
  • ➤ Doctor


    În ce condiții puteți cumpăra medicamente on-line


    Azi 09:03
  • ➤ Doctor


    Farmacia din piață


    Salate care curăță ficatul


    Azi 09:01
  • ➤ Doctor


    Vinetele, cel mai bun detoxifiant


    Azi 08:59
  • ➤ Doctor


    Scoarța de crușin stimulează bila


    Azi 08:56
  • ➤ Doctor


    Sursă de sănătate


    Oul, alimentul perfect


    Azi 08:53
  • ➤ Doctor


    Mănînci prea multe nuci și semințe?


    Azi 08:51
  • ➤ Doctor


    Uleiul de rapiță, bun pentru cei cu diabet de tip II


    Azi 08:50
  • ➤ Doctor


    Ceara de albine întărește gingiile


    Azi 08:49
  • ➤ Doctor


    Cum să-ți crești coeficientul de inteligență?


    Azi 08:41
  • ➤ Life


    Cabral va fi din nou tătic!


    Andreea Ibacka e însărcinată


    Azi 08:38
  • ➤ Life


    Madonna, pe bicicletă pentru a se menține tînără


    Azi 08:35
  • ➤ Life


    Fotografii oficiale de la botezul prințului Louis al Marii Britanii


    Azi 08:34
  • ➤ Life


    Fiica lui Michael Jackson a declarat că este bisexuală


    Azi 08:32
  • ➤ Arta & Cultura & Media


    Nume mari ale Brașovului


    Medicul Liviu Câmpeanu - prieten al scriitorilor


    Azi 08:24
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    Azi 08:21
  • ➤ Sport


    Superlativele Mondialului


    Azi 08:17
  • ➤ Sport


    Încă rezistă în vîrf


    Halep se menține pe primul loc


    Azi 08:15
  • ➤ Sport


    Trei brigăzi din România vor arbitra în cupele europene


    Azi 08:12
  • ➤ Sport


    Brașoveanul Robert Mormeci, arbitru de Liga a 3-a


    Azi 08:09
  • ➤ Sport


    AS SR Brașov, primul antrenament


    Au răbufnit la adresa lui Stîngă!


    Azi 08:04
  • ➤ Local


    Brașov: 273 de candidați la definitivat


    16.07.2018
  • ➤ Local


    Premii pentru cei mai buni contabili și experți contabili brașoveni


    16.07.2018
  • ➤ International


    Donald Trump și Vladimir Putin se întîlnesc în privat în sala gotică a palatului prezidențial finlandez


    16.07.2018
  • ➤ National


    Un avion militar de tip IAR 99 Șoim s-a prăbușit lîngă Bacău. Piloții s-au catapultat și au fost recuperați de autorități


    16.07.2018
  • ➤ National


    Dragnea și Tăriceanu au avut discuții la Parlament despre suspendarea lui Iohannis


    16.07.2018
  • ➤ Sport


    AS SR Brașov a început pregătirile / 14 jucători prezenți la primul antrenament! Reacția lui Florin Stîngă


    16.07.2018
  • ➤ Prima pagina


    Tragedie în noapte


    S-a urcat băut la volan și și-a ucis soția în accident


    16.07.2018
  • Cele mai noi articole
    Articolul anterior


    E bine să renunțăm la măselele de minte?

    Articolul următor


    Schimbările bruște de temperatură, un pericol pentru organism

    Prima pagină | Site Map | Contact | Despre noi | Mobil
    (Și) acest site folosește cookie-uri proprii și ale terților. Continuarea navigării implică acceptarea lor.
    Siteuri partenere:
    AnunturiExpres.ro TipoMagazin.ro Porțile istoriei
    | | |
    © Marius Mihuțoiu pentru Monitorul Expres | Powered by Yky CSM | executat în 21.852 milisecunde, încărcat în milisecunde