Autentificare
Ziarul care vorbește cu brașovenii
Portile istoriei Scoala Cerbul de Aur Diaspora
Casa mea Dialog Contabil Expres Gala Monitorul Expres
Index -> Monitorul Expres -> Doctor
Publicitate

Trei condimente care fac mîncarea mai sănătoasă

×

Î
n
c
h
i
d
e

g
a
l
e
r
i
a

f
o
t
o
Ghimbir
Publicitate
Dimensiune font:

Autor: M.Ex., 13.03.2018
1. Fulgii de ardei iute
Sînt ușor de păstrat și conferă un gust picant, fără să fie prea puternic. Datorită conținutului ridicat de capsaicină, fulgii de ardei iute stimulează arderea grăsimilor și ajută la un tranzit intestinal bun. Nu trebuie să exagerezi cu consumul lor, ci să îi folosești cu măsură, în funcție de gusturile tale. Folosind fulgii de ardei iute în loc de o cantitate mai mare de sare vei scădea tensiunea arterială, deoarece capsaicina din ardeiul iute este recunoscută pentru acest efect. De asemenea, poți să amesteci fulgi de ardei iute cu apă caldă, lămîie, ghimbir și lămîie pentru a obține o băutură sănătoasă care întărește sistemul imunitar și te ferește de răceli iarna.
Folosește fulgii de ardei iute în tocănițele de legume, peste omleta de la micul dejun, în ciorbe, paste și preparatele din carne pe care le consumi.
2. Ghimbirul
S-au descoperit peste 500 de compuși în rădăcina de ghimbir, toți avînd efecte spectaculoase asupra corpului nostru. Numeroase studii au arătat că ghimbirul are efect anticancerigen. Nu numai că protejează corpul de cancer, dar el s-a dovedit că micșorează tumorile deja existente și împiedică răspîndirea acestora în corp. Gingerolul, o substanță care se regăsește în ghimbir, este responsabilă cu acest efect miraculos asupra corpului, se arată într-un studiu apărut în National Center for Biotechnology Information.
Include zilnic ghimbirul în alimentația ta, deoarece este și un adjuvant excelent pentru digestie, favorizînd arderea grăsimilor. De asemenea, are un efect de încălzire asupra corpului, astfel că este un condimente excelent în sezonul rece. Ceaiul de ghimbir cu lămîie și puțină miere de albine este foarte sănătos și merită să fie consumat zilnic.
3. Turmericul
Cu siguranță ai auzit deja despre efectele benefice ale turmericului, acea pulbere care se regăsește în curry și care conferă o culoare intensă de galben mîncărurilor. Turmericul este un condiment cu puternic efect antiinflamator pe care ar trebui să-l includem cît mai des în mîncărurile noastre. El conține curcumină despre care oamenii de știință susțin că este una dintre cele mai puternice substanțe cu efect antioxidant și antiinflamator. Tocănițele cu curry, orezul cu turmeric, laptele vegetal cu turmeric, terciul de ovăz sau ceaiul cu turmeric și ghimbir sînt cîteva dintre opțiunile pe care le ai ca să consumi mai des turmericul.
În lipsa unui acord scris din partea Monitorul Expres, puteți prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizați sursa și dacă inserați vizibil link-ul articolului:
Distribuie pe Facebook acest articol
pentru a putea fi citit și de prietenii tăi!
Comentarii:



Articole la Doctor




Spatiu publicitar



Minim 100.000 afisari lunar.


Pentru detalii contactati telefonic
departamentul marketing al
Monitorul Expres la
0731.018.277 sau 0268.543.316.
Cumpără aici ziarul complet în format PDF
Ultimele stiri
  • ➤ Prima pagina


    Pîrtiile sînt oficial deschise


    Liber la schiat în Poiana Brașov


    Azi 09:33
  • ➤ Eveniment


    Un nou statut


    Vama Buzăului a devenit stațiune turistică


    Azi 09:25
  • ➤ Eveniment


    Fonduri europene pentru dotarea a trei spitale din județul Brașov


    Azi 09:23
  • ➤ Eveniment


    Un brașovean beat gonea cu mașina rămasă fără o anvelopă


    Azi 09:21
  • ➤ Eveniment


    A căzut de la etajul 3


    Azi 09:20
  • ➤ Eveniment


    Un brașovean a șantajat o minoră în scopuri sexuale


    Azi 09:15
  • ➤ Eveniment


    Se circulă din nou pe linia 60, pentru Poiana Brașov


    Azi 09:14
  • ➤ Actualitate


    Pe final de an


    Ce a pregătit Guvernul pentru angajați, pensionari și veteranii de război


    Azi 09:04
  • ➤ Actualitate


    Fitch Ratings a confirmat ratingul pentru Brașov la „BBB minus“, cu perspectivă stabilă


    Azi 09:03
  • ➤ Arta & Cultura & Media


    Închisoare pentru un bărbat care se dădea avocat


    Azi 08:53
  • ➤ National


    Estimare greșită


    Guvernul a luat 10 milioane de euro din Fondul de rezervă ca să plătească pensiile


    Azi 08:49
  • ➤ National


    Patru primari au lansat Alianța Vestului


    Azi 08:47
  • ➤ National


    Dăncilă cere CNAIR să facă 100 de kilometri de autostradă în 20 de zile


    Azi 08:46
  • ➤ Life


    Cea mai frumoasă femeie din lume


    A fost aleasă cîștigătoarea Miss World 2018


    Azi 08:41
  • ➤ Life


    Scena nașterii Domnului din Piața Sf. Petru din Vatican, creată din 720 de tone de nisip


    Azi 08:37
  • ➤ Life


    DJ Rynno a luat-o de la zero în Suedia


    Azi 08:35
  • ➤ Life


    Mick Jagger (75), părăsit de iubita de 23 de ani


    Azi 08:33
  • ➤ Cititori


    Sfat Expres


    Ce trebuie să punem în farfurie la micul dejun


    Azi 08:26
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    Azi 08:23
  • ➤ Sport


    Programul Cupei României la hochei pe gheață


    Azi 08:20
  • ➤ Sport


    Olimpia CSU Brașov, învinsă de FCC ICIM Arad


    Azi 08:17
  • ➤ Sport


    Selecționerul U21, la Brașov


    Mirel Rădoi, prezent la „Cupa Corona - 100 România“ la fotbal!


    Azi 08:12
  • ➤ Sport


    Țucudean e ok


    Azi 08:08
  • ➤ Sport


    Au trecut 10 ani de la moartea lui Ibrahim Dossey!


    Azi 08:06
  • ➤ Sport


    Liga 3


    Al 11-lea jucător plecat de la ACS SR Brașov în această iarnă!


    Azi 08:03
  • ➤ Sport


    Prima înfrîngere la Campionatul European


    România a pierdut clar cu Olanda / Reacția Cristinei Neagu


    09.12.2018
  • ➤ Local


    Un brașovean a căzut de la etajul 3


    09.12.2018
  • ➤ National


    Bărbat mort în Bucegi după ce a fost surprins de o avalanșă


    09.12.2018
  • ➤ National


    Dăncilă vrea să termine 100 de kilometri de autostradă în 20 de zile


    09.12.2018
  • ➤ Life


    “Widows” – Viața ca un jaf reușit: intri, iei banii și ieși. Și să nu ai încredere în oricine (VIDEO)


    09.12.2018
  • ➤ Local


    Un brașovean beat gonea cu mașina rămasă fără o anvelopă


    09.12.2018
  • ➤ Sport


    10 ani fără Ibrahim Dossey


    09.12.2018
  • ➤ Local


    Accident mortal între Cristian și Brașov


    08.12.2018
  • ➤ National


    Patru primari din România au lansat Alianța Vestului


    08.12.2018
  • ➤ Sport


    Selecționerul Mirel Rădoi a fost prezent la „Cupa Corona - 100 România” la fotbal!


    08.12.2018
  • ➤ Local


    Vama Buzăului a devenit stațiune turistică de interes local


    08.12.2018
  • ➤ Local


    Un brașovean a șantajat o minoră în scopuri sexuale


    08.12.2018
  • ➤ National


    Guvernul a luat 10 milioane de euro din Fondul de rezervă ca să plătească pensiile


    08.12.2018
  • ➤ Sport


    „Cupa Corona - 100 România” la fotbal - o competiție doar pentru bucuria copiilor


    07.12.2018
  • ➤ National


    De mîine reintră în circulație linia 60, în Poiana Brașov


    07.12.2018
  • ➤ National


    Dăruiți viață pentru Vlăduț, un băiețel de 6 ani care se luptă cu o boală cumplită


    07.12.2018
  • ➤ Sport


    Mititelu a transferat golgheterii Brașovului! După Avram, și Boția a semnat cu FCU Craiova


    07.12.2018
  • ➤ Economic


    Salariul minim crește de la 1 ianuarie între 9 și 23%, în funcție de studii


    07.12.2018
  • ➤ Life


    Un adolescent a murit după ce a adormit cu căștile, de la telefonul conectat la priză, în urechi


    07.12.2018
  • ➤ National


    Premierul Dăncilă l-a reclamat pe președintele Iohannis la Curtea Constituțională din cauza refuzului acceptării remanierii Guvernului


    07.12.2018
  • ➤ Local


    De mîine se deschid oficial pîrtiile în Poiana Brașov


    07.12.2018
  • ➤ Life


    Festivități în ultima lună din an


    Turism în alte țări care își sărbătoresc ziua națională în decembrie


    07.12.2018
  • ➤ Life


    Trenduri


    Buddha Bowl, mîncarea la modă


    07.12.2018
  • ➤ Life


    Pregătiri


    Opt sfaturi pentru aranjarea mesei de Crăciun


    07.12.2018
  • ➤ Life


    Secretul vulturului din Anzi


    07.12.2018
  • Cele mai noi articole
    Articolul anterior


    Sfaturi pentru cei care țin post

    Articolul următor


    Sucul de urzică întinerește

    Prima pagină | Site Map | Contact | Despre noi | Mobil
    (Și) acest site folosește cookie-uri proprii și ale terților. Continuarea navigării implică acceptarea lor.
    Siteuri partenere:
    AnunturiExpres.ro TipoMagazin.ro Porțile istoriei
    | | |
    © Marius Mihuțoiu pentru Monitorul Expres | Powered by Yky CSM | executat în 9.8769 milisecunde, încărcat în milisecunde