Autentificare | Cont nou
Ziarul care vorbește cu brașovenii
Portile istoriei Scoala Cerbul de Aur Diaspora
Casa mea Dialog Contabil Expres Gala Monitorul Expres
Index -> Monitorul Expres -> Doctor
Publicitate

Cum îți menții creierul tînăr

Publicitate
Dimensiune font:

Autor: M.Ex., 13.02.2018
Creierul și felul în care funcționează acesta se modifică odată cu vârsta declinul mintal este un lucru obișnuit și este una dintre cele mai de temut consecințe ale îmbătrânirii. Cercetătorii au descoperit că o activitate constantă a minții stimulează crearea unor noi conexiuni între neuroni și poate chiar ajuta creierul să producă noi celule, dezvoltînd astfel o mobilitate neurologică și construind o rezervă care poate contracara viitoarele pierderi de neuroni. Astfel, orice activitate care te stimulează mental ajută acest proces de încetinire a uzurii creierului. Citește, mergi la diferite cursuri, chiar dacă ai încheiat școala cu mulți ani în urmă, fă chiar și gimnastică mentală cu jocuri de cuvinte, probleme de matematică, sudoku sau șah. Experimentează lucruri care necesită atât dexteritate cât și efort mintal, precum desenul, pictura, origami. Dar fă și mișcare. Cercetările au demonstrat că dacă îți folosești în mod constant mușchii îți ajuți și creierul. S-a descoperit faptul că sportul practicat în mod regulat duce la creșterea numărului de capilare care duc sînge bogat în oxigen către regiunea creierului responsabilă cu gîndirea. Exercițiile fizice contribuie și la dezvoltarea unor noi celule nervoase și la creșterea conectivității sinapselor. Sportul contribuie și la scăderea tensiunii arteriale, îmbunătățește nivelul de colesterol din sînge, contribuie la stabilizarea nivelului de zahăr și reduce stresul mintal, lucruri folositoare atît pentru creierul cît și pentru inimă.
În lipsa unui acord scris din partea Monitorul Expres, puteți prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizați sursa și dacă inserați vizibil link-ul articolului:
Distribuie pe Facebook acest articol
pentru a putea fi citit și de prietenii tăi!
Comentarii:



Articole la Doctor

08:51

Gustos și sănătos


Ananasul are efecte miraculoase

08:42

Topește stratul de grăsime


Socul, cel mai sănătos ceai de vară




Spatiu publicitar



Minim 100.000 afisari lunar.


Pentru detalii contactati telefonic
departamentul marketing al
Monitorul Expres la
0731.018.277 sau 0268.543.316.
Cumpără aici ziarul complet în format PDF
Ultimele stiri
  • ➤ Local


    ITM Brașov s-a implicat în proiectul „AVE - ASTA VREAU EU!“


    Azi 20:48
  • ➤ National


    Călin Popescu Tăriceanu, achitat în dosarul în care e acuzat de mărturie mincinoasă


    Azi 19:04
  • ➤ National


    Iohannis întreabă Guvernul: Ce aveți de gînd cu Pilonul II de pensii? Mai aveți bani de pensii pînă la sfîrșitul anului?


    Azi 18:19
  • ➤ Local


    Eurodeputatul PSD Răzvan Popa: Nu discriminați românii din Austria!


    Azi 16:01
  • ➤ Local


    Viceprim-ministrul, ministrul Mediului, Grațiela Gavrilescu, la Brașov


    Azi 15:21
  • ➤ National


    Gestul făcut de Ion Iliescu, după ce un bărbat i-a strigat: ”Ești un criminal! Comunistule!”


    Azi 13:44
  • ➤ National


    A fost stabilită data alegerilor pentru Parlamentul European


    Azi 13:37
  • ➤ Prima pagina


    Dilemă


    Lucrări noi pe dealurile din Schei?


    Azi 09:46
  • ➤ Eveniment


    Dorința Guvernului


    Toate aplicațiile de taxi vor fi controlate de firmele de taximetrie


    Azi 09:43
  • ➤ Eveniment


    Tînăr de 27 de ani, dispărut în zona barajului Viștea de Jos


    Azi 09:40
  • ➤ Eveniment


    Sistemul video pentru stațiile ITP devine obligatoriu


    Azi 09:39
  • ➤ Eveniment


    ANAF vinde mașini cu prețuri reduse


    Azi 09:35
  • ➤ Eveniment


    Festivalul „Săptămîna Studenților“ brașoveni


    Azi 09:34
  • ➤ Eveniment


    Alergătorii internaționali ai Crosului pentru Pace vor fi primiți la Școala nr. 2 din Rîșnov


    Azi 09:32
  • ➤ Eveniment


    Sensurile unice din Schei ar putea fi schimbate după mai puțin de o lună


    Azi 09:31
  • ➤ Actualitate


    În căutare de ajutor


    Cu aeroportul la Bruxelles


    Azi 09:26
  • ➤ National


    Guvernul vrea să acorde împrumuturi fără dobîndă tinerilor, chiar și celor fără venit


    Azi 09:24
  • ➤ Actualitate


    Niciun proiect de asistență socială nu a obținut finanțare de la CJ


    Azi 09:22
  • ➤ National


    „Cum suportați să fiți ciuca bătăilor în țara asta?“


    Alt stol de porumbei din gura premierului Dăncilă


    Azi 09:14
  • ➤ National


    Victor Ponta amenință guvernul cu plîngere penală pentru „infracțiunea de furt calificat”


    Azi 09:06
  • ➤ Economic


    O chestiune financiar-contabilă?


    Dragnea admite posibilitatea unei suspendări temporare a plăților către Pilonul II


    Azi 09:00
  • ➤ Doctor


    Transplant cu ureche ,,crescut㓠pe antebraț


    Azi 08:54
  • ➤ Doctor


    Medicii cardiologi, semnal de alarmă: Fibrilația atrială nu are simptome și poate conduce la accidente vasculare cerebrale


    Azi 08:53
  • ➤ Doctor


    Gustos și sănătos


    Ananasul are efecte miraculoase


    Azi 08:51
  • ➤ Doctor


    Structura creierului adulților este diferită în funcție de statutul socio-economic


    Azi 08:48
  • ➤ Doctor


    Endometrioza, boala pe care medicina încă nu a elucidat-o


    Azi 08:47
  • ➤ Doctor


    Topește stratul de grăsime


    Socul, cel mai sănătos ceai de vară


    Azi 08:42
  • ➤ Doctor


    Usturoiul proaspăt face bine la inimă


    Azi 08:39
  • ➤ Doctor


    Ceaiul de dud te scapă de afte


    Azi 08:37
  • ➤ Doctor


    Țelina regenerează ficatul


    Azi 08:36
  • ➤ Doctor


    Dieta cu banane face furori în lume


    Azi 08:34
  • ➤ Life


    Un anunț discret


    Feli Donose este însărcinată


    Azi 08:32
  • ➤ Life


    Hugh Grant se însoară prima oară la 57 de ani


    Azi 08:31
  • ➤ Life


    Beyonce a cumpărat o biserică din New Orleans


    Azi 08:28
  • ➤ Arta & Cultura & Media


    Nume mari ale Brașovului


    Eugen Axinte. Reveriile între neant și lumini


    Azi 08:21
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    Azi 08:19
  • ➤ Sport


    Simona Halep despre cauzele eșecului din finala de la Roma


    Azi 08:14
  • ➤ Sport


    Handbal


    Junioarele II și junioarele V de la Corona s-au calificat la turneul final


    Azi 08:09
  • ➤ Sport


    Alegeri AJF Brașov. Goga, victorie zdrobitoare! Bărbuță a mai pierdut o bătălie


    Azi 08:05
  • ➤ Sport


    Liga 4 Brașov


    Gloriile stegare au analizat meciul AS SR Brașov - ACS Steagu Roșu


    Azi 08:00
  • ➤ National


    Iohannis refuză să comenteze plîngerea lui Ludovic Orban la adresa premierului Dăncilă


    21.05.2018
  • ➤ National


    Guvernul vrea ca toate aplicațiile de taxi să fie controlate de firmele de taximetrie


    21.05.2018
  • ➤ Local


    INSPECTORATUL DE POLIȚIE JUDEȚEAN BRAȘOV - BIROUL DE ANALIZĂ ȘI PREVENIRE A CRIMINALITĂȚII


    „SĂPTĂMÂNA PREVENIRII CRIMINALITĂȚII” 21 – 25 mai 2018


    21.05.2018
  • ➤ Local


    Cafeaua, o veritabilă bautură cu care ne răsfățăm in fiecare dimineață


    21.05.2018
  • ➤ Prima pagina


    Protest al procurorilor din Brașov


    21.05.2018
  • ➤ Local


    O intenție periculoasă


    Contribuțiile la Pilonul II de pensii, suspendate în perioada iulie-decembrie


    21.05.2018
  • ➤ Local


    Arestat preventiv într-un dosar de trafic de droguri de risc


    21.05.2018
  • ➤ Local


    O polițistă aflată în misiune, rănită într-un accident rutier


    21.05.2018
  • ➤ Local


    Bătaie în trafic, în Brașov


    21.05.2018
  • ➤ Local


    Șoferii prinși cu ITP expirat rămîn fără talon și plăcuțe


    21.05.2018
  • Cele mai noi articole
    Articolul anterior


    Chiar și adolescenții pot suferi un accident vascular

    Articolul următor

    Un coșmar emoțional


    Cum putem combate atacurile de panică?

    Prima pagină | Site Map | Contact | Despre noi | Mobil
    (Și) acest site folosește cookie-uri proprii și ale terților. Continuarea navigării implică acceptarea lor.
    Siteuri partenere:
    AnunturiExpres.ro TipoMagazin.ro Porțile istoriei
    | | |
    © Marius Mihuțoiu pentru Monitorul Expres | Powered by Yky CSM | executat în 9.2580 milisecunde, încărcat în milisecunde