Autentificare | Cont nou
Ziarul care vorbește cu brașovenii
Portile istoriei Scoala Cerbul de Aur Diaspora
Casa mea Dialog Contabil Expres Gala Monitorul Expres
Index -> Monitorul Expres -> Doctor
Publicitate

Bună pentru sănătatea familiei


9 motive să te tratezi cu alga verde Chlorella

×

Î
n
c
h
i
d
e

g
a
l
e
r
i
a

f
o
t
o
Publicitate
Dimensiune font:

Autor: MEx, 11.07.2017
• Recent, Chlorella a cîștigat statutul de superfood, datorită densității extraordinare a nutrienților
Ca și spirulina, Chlorella este o algă verde cu o serie de beneficii pentru sănătate. Deși se găsește peste tot, această algă a stat bine ascunsă în iazurile de apă dulce din Orientul Îndepărtat pînă la sfîrșitul secolului XIX, scrie doctorexpres.ro. Dacă japonezii au fost printre primii care au adus-o pe piață, a mai durat cîteva decenii pentru ca Occidentul să-i descopere întregul potențial. Recent, Chlorella a cîștigat statutul de superfood, datorită densității extraordinare a nutrienților. Deși există mai mult de 30 de specii diferite, doar două dintre ele, Chlorella vulgaris și Chlorella pyrenoidos, au fost bine studiate pentru multele lor beneficii pentru sănătate. Iată nouă dintre ele pe care trebuie să le știți pentru a îmbunătăți sănătatea familiei cu ajutorul acestei alge.

1. Depozit de substanțe nutritive esențiale.

Aproximativ 60% dintre nutrienții din Chlorella sînt proteine complete, conținînd toți cei 9 aminoacizi esențiali. Alga conține un raport excelent omega-3:omega-6 și oferă o gama largă de vitamine și minerale esențiale, cum ar fi vitamina C, fier, vitamina B12 și beta-caroten.

2. Leagă metalele grele.

Chlorella are capacitatea de a lega și elimina din corp metalele grele, cum ar fi cadmiul și plumbul, precum și alți compuși toxici, cum ar fi dioxina. Proprietățile sale uimitoare de detoxifiere provin din clorofilă și vitamina B12, care produc glutation, un antioxidant puternic care protejează organismul împotriva toxicității și a bolilor.

3. Stimulează sistemul imunitar.

Deși dovezile sînt limitate, cercetările au arătat că alga poate stimula sistemul imunitar pentru a îndepărta microbii.

4. Reglează colesterolul.

Cîteva studii au arătat că suplimentarea zilnică cu 5 pînă la 10 grame de Chlorella poate reduce trigliceridele și colesterolul total la persoanele cu tensiune arterială ridicată și niveluri ridicate ale colesterolului. Se crede că niacinul, fibrele și catenoizii, printre alți antioxidanți prezenți în Chlorella, sînt responsabili de efectul de scădere a colesterolului.

5. Acționează ca un puternic antioxidant.

Cu toate că sînt necesare mai multe studii pentru a confirma rezultatele, antioxidanții din Chlorella (clorofilă, vitamina C, betacroten, licopen și luteină) au diminuat daunele oxidative, prevenind bolile cronice.

6. Controlează tensiunea arterială.

Atunci cînd pacienții cu hipertensiune arterială au primit un supliment de Chlorella, timp de 12 săptămîni, tensiunea a scăzut semnificativ. Nu se știe încă ce cauzează acest efect, dar unii experți consideră că substanțele nutritive precum arginina, potasiul, calciu și omega-3 ajută la prevenirea hipertensiunii.

7. Stabilizează nivelele de zahăr din sînge.

Potrivit unui studiu, există dovezi că suplimentarea zilnică cu Chlorella poate scădea nivelul zahărului din sînge și poate îmbunătăți sensibilitatea la insulină, atît la persoanele sănătoase, cît și la cele cu risc crescut de afecțiuni legate de stilul de viață, în decurs de 12 săptămîni

8. Îmbunătățește rezistență aerobă.

Într-un alt studiu, oamenii de știință au dat unui grup de tineri adulți 6 grame de Chlorella sau un placebo, zilnic. După patru săptămîni, grupul cu Chlorella și-a îmbunătățit în mod semnificativ capacitatea de a-și satura plămînii cu oxigen, ceea ce reprezintă un semn de rezistență îmbunătățită. Cercetătorii consideră că efectul ar putea fi datorat unei colecții de trei aminoacizi, care anterior au fost asociați cu îmbunătățirea performanței aerobe.

9. Managementul bolilor respiratorii.

Deoarece inflamația cronică însoțește multe boli respiratorii, antioxidanții și alți compuși antiinflamatori din Chlorella pot îmbunătăți calitatea vieții persoanelor care suferă de astm bronșic sau de alte boli respiratorii.
Atenție! Chlorella are un perete celular dur, pe care oamenii nu îl pot digera. De aceea, ar trebui să-l luați întotdeauna ca supliment sub formă de pulbere, tabletă sau capsulă, pentru a culege toate aceste beneficii uimitoare.
În lipsa unui acord scris din partea Monitorul Expres, puteți prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizați sursa și dacă inserați vizibil link-ul articolului:
Distribuie pe Facebook acest articol
pentru a putea fi citit și de prietenii tăi!
Comentarii:



Articole la Doctor




Spatiu publicitar



Minim 100.000 afisari lunar.


Pentru detalii contactati telefonic
departamentul marketing al
Monitorul Expres la
0731.018.277 sau 0268.543.316.
Cumpără aici ziarul complet în format PDF
Ultimele stiri
  • ➤ National


    A început procesul Mineriadei din 13-15 iunie 1990


    Azi 12:15
  • ➤ Sport


    S-au tras la sorți partidele din sferturile de finală ale Cupei României!


    Azi 12:02
  • ➤ Prima pagina


    Licitația pentru curățenia Brașovului a fost suspendată


    Cine ne strînge gunoiul?


    Azi 09:51
  • ➤ Eveniment


    Un proiect prea mare și prea complex


    BEI e gata să sprijine proiectul autostrăzii Comarnic-Brașov


    Azi 09:47
  • ➤ Eveniment


    Biserica Neagră caută ghizi voluntari


    Azi 09:45
  • ➤ Eveniment


    Accident pe DN 13


    Azi 09:44
  • ➤ Eveniment


    Jaf la Codlea, în timp ce proprietarul dormea


    Azi 09:43
  • ➤ Eveniment


    Comuna Bran rămîne din nou fără primar


    Azi 09:42
  • ➤ Eveniment


    Colegiul Tehnic „Maria Baiulescu“ se modernizează


    Azi 09:39
  • ➤ Eveniment


    S-a stins ultima descendentă a Mureșenilor


    Azi 09:36
  • ➤ Actualitate


    Finalul ediției a IV-a


    Festivalul W.A. Mozart 2018 se încheie cu două spectacole


    Azi 09:34
  • ➤ Economic


    Doar discuții


    Creșterea inflației a alertat guvernanții


    Azi 09:31
  • ➤ Economic


    Euro a sărit pragul de 4,66 lei


    Azi 09:29
  • ➤ Economic


    Locuințele din România au cea mai scăzută suprafață locuibilă din UE


    Azi 09:28
  • ➤ Economic


    Teodorovici despre Formularul 600: Va fi un singur formular și va fi efectuată o singură plată pe an


    Azi 09:27
  • ➤ National


    Pohta ce-o pohtește PSD


    Tudorel Toader prezintă joi raportul despre Kovesi


    Azi 09:23
  • ➤ National


    DNA cere închisoare cu executare pentru Ludovic Orban


    Azi 09:21
  • ➤ National


    Clanul Cosma așteaptă sentința


    Azi 09:20
  • ➤ Doctor


    Păstîrnacul, leguma aproape perfectă


    Azi 09:17
  • ➤ Doctor


    La anumite ore, cafeaua nu are efect


    Azi 09:16
  • ➤ Doctor


    10 moduri de a mînca mai multe fructe și legume


    Azi 09:15
  • ➤ Doctor


    Sfaturi sănătoase


    Opt alimente și băuturi de evitat înainte de culcare


    Azi 09:11
  • ➤ Doctor


    Efecte uimitoare


    Terapia prin rîs, amuzant de sănătoasă


    Azi 08:51
  • ➤ Doctor


    Curry, un condiment bun pentru creier


    Azi 08:43
  • ➤ Doctor


    Masca chirurgicală previne transmiterea gripei?


    Azi 08:41
  • ➤ Doctor


    Postul te întinerește


    Azi 08:39
  • ➤ Doctor


    Ciocolata potolește tusea


    Azi 08:38
  • ➤ Life


    O dorință îndeplinită


    Elena Băsescu este însărcinată cu al treilea copil


    Azi 08:36
  • ➤ Life


    Victor Slav s-a accidentat pe pîrtie


    Azi 08:34
  • ➤ Life


    Eric Dane, actorul din „Anatomia lui Grey“, divorțează după 14 ani de căsnicie


    Azi 08:33
  • ➤ Life


    Fiica lui Elvis a ajuns săracă lipită pămîntului


    Azi 08:29
  • ➤ Arta & Cultura & Media


    Nume mari ale Brașovului


    Gheorghe Crăciun, „dîrzenie împietrită“


    Azi 08:22
  • ➤ Sport


    Cristi Bălgrădean, soluția lui Gigi Becali pentru postul de portar la FCSB


    Azi 08:18
  • ➤ Sport


    Miriuță, ironie la adresa lui Dică


    Azi 08:16
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    Azi 08:15
  • ➤ Sport


    Federer a revenit pe locul 1 ATP după cinci ani


    Azi 08:13
  • ➤ Sport


    Burleanu îi răspunde lui Lupescu


    Azi 08:12
  • ➤ Sport


    Analiză serioasă după Pyeongchang


    Covaliu face promisiuni pentru JO de iarnă din 2022


    Azi 08:10
  • ➤ Sport


    AS SR Brașov


    Horia Popa și-a schimbat comportamentul


    Azi 08:07
  • ➤ Local


    INSPECTORATUL DE POLIȚIE JUDEȚEAN BRAȘOV BIROUL DE ANALIZĂ ȘI PREVENIRE A CRIMINALITĂȚII


    ”METODA ACCIDENTUL” CONTINUĂ SĂ FIE O SURSĂ DE ÎMBOGĂȚIRE A INFRACTORILOR


    19.02.2018
  • ➤ National


    Federația Sindicatelor Libere din Învățămînt anunță declanșarea protestelor


    19.02.2018
  • ➤ Economic


    Teodorovici despre creșterea inflației: Mă îngrijorează, dar nu există doar factori interni


    19.02.2018
  • ➤ Local


    IntragraHR, agenția de recrutări care te ajută să regăsești cei mai potriviți oameni pentru creșterea businessul-ului tău


    19.02.2018
  • ➤ Prima pagina


    Pînă nu se dărîmă


    Sprijin pentru vechile ziduri de sprijin


    19.02.2018
  • ➤ Religie


    De azi începe Postul Paștelui


    19.02.2018
  • ➤ Eveniment


    Reașezare


    Mutări de Birouri si Servicii, la Primăria Brașov


    19.02.2018
  • ➤ Eveniment


    Medicii de familie vor putea recomanda analize pentru depistarea hepatitelor B și C


    19.02.2018
  • ➤ Eveniment


    Week-end încărcat pentru salvatorii montani din Brașov


    19.02.2018
  • ➤ Eveniment


    Expoziție foto-documentară despre Marea Unire la Casa Sfatului


    19.02.2018
  • ➤ Eveniment


    Pregătiri pentru Festivalul Internațional de Dramaturgie Contemporană


    19.02.2018
  • Cele mai noi articole
    Articolul anterior


    Cărucioarele din supermarket sînt pline de bacterii

    Articolul următor

    O varză minune


    Cum să-ți cultivi singur super-leguma Kale

    Prima pagină | Site Map | Contact | Despre noi | Mobil
    (Și) acest site folosește cookie-uri proprii și ale terților. Continuarea navigării implică acceptarea lor.
    Siteuri partenere:
    AnunturiExpres.ro TipoMagazin.ro Porțile istoriei
    | | |
    © Marius Mihuțoiu pentru Monitorul Expres | Powered by Yky CSM | executat în 11.604 milisecunde, încărcat în milisecunde