Autentificare | Cont nou
Ziarul care vorbește cu brașovenii
Portile istoriei Scoala Cerbul de Aur Diaspora
Casa mea Dialog Contabil Expres Gala Monitorul Expres
Index -> Monitorul Expres -> Doctor
Publicitate

DOCTOR NATURA


Semințele de lupin sînt foarte hrănitoare

×

Î
n
c
h
i
d
e

g
a
l
e
r
i
a

f
o
t
o
Publicitate
Dimensiune font:

Autor: MEx, 11.07.2017
Lupinul este o plantă ornamentală, dar excelentă și în alimentație, fiind considerat hrana ideală a vegetarienilor deoarece e bogat în proteine (40%), susține doctorexpres.ro. Leguma nu are un gust specific, nu conține colesterol și este bogată în acizi grași polinesaturați benefici sănătății. Semințele de lupin cresc în păstăi și sînt baza multor feluri de mîncare delicioase din zona Mării Mediterane, de la pateu pînă la cîrnați. Semințele de lupin sînt gălbui și pot fi consumate și crude.
1. Antioxidanți. Consumul de semințe de lupin, bogate în antioxidanți, reduce riscul apariției multor probleme cardiovasculare și chiar a cancerului.
2. Slăbit și colesterol. Multe studii au demonstrat că unii dintre compușii disponibili în semințele de lupin reduc efectul colesterolului, iar anumiți fitosteroli elimină din corp colesterolul rău.
3. Sănătatea intestinelor. Semințele de lupin conțin multe fibre, bogate în oligozaharide, care reduc nivelul pH-ului deșeurilor corporale și al alimentelor digerate necorespunzător. Prin urmare, această proprietate a semințelor de lupin poate fi foarte utilă acelor indivizi cu intestin leneș.
4. Tensiunea arterială. Semințele de lupin pot fi considerate o alternativă la medicamentele hipotensoare sintetice, deoarece reduc valorile tensiunii arteriale.
5. Sursă de proteine. Semințele de lupin conțin cantități mari de proteine, esențiale în formarea celulelor și a țesuturilor.
6. Hipoglicemiant. Toate speciile de lupin (albastru, galben și alb) sporesc producția de insulină din organism. Insulina este de fapt unul dintre cei mai importanți hormoni eliberați de organism, care ajută la menținerea unui nivel optim de zahăr în sînge. Nu numai că ajută la producerea de insulină, extractul de semințe de lupin poate să și coboare nivelurile de glucoză din sînge, ceea ce e foarte util pacienților cu diabet.
În lipsa unui acord scris din partea Monitorul Expres, puteți prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizați sursa și dacă inserați vizibil link-ul articolului:
Distribuie pe Facebook acest articol
pentru a putea fi citit și de prietenii tăi!
Comentarii:


Articole la Doctor

Pentru a rămîne tînăr și sănătos


Surse roșii și verzi de licopen




Spatiu publicitar



Minim 100.000 afisari lunar.


Pentru detalii contactati telefonic
departamentul marketing al
Monitorul Expres la
0731.018.277 sau 0268.543.316.
Ultimele stiri
  • ➤ International


    Un general rus a fost ucis de organizația Stat Islamic în Siria


    Azi 10:57
  • ➤ National


    Ministrul Agriculturii vorbește din nou despre oaie: "Acest animal care ne străbate istoria ca un fir roșu"


    Azi 10:04
  • ➤ International


    Rezultatele alegerilor din Germania în presă: "Forța extremei drepte umbrește al patrulea mandat al lui Merkel"


    Azi 09:23
  • ➤ Eveniment


    Brașovenii cer aeroport în stradă


    „Vrem aeroport la Brașov“


    Azi 08:42
  • ➤ Eveniment


    100% o certitudine?


    RMN nou pentru Spitalul Județean, la începutul anului viitor


    Azi 08:41
  • ➤ Actualitate


    Bărbatul rănit în urma exploziei de la abatorul Luca a murit


    Azi 08:39
  • ➤ Actualitate


    Comisia de Urbanism le cere „fronturi stradale coerente“ dezvoltatorilor imobiliari


    Azi 08:38
  • ➤ Actualitate


    Mini-complex rezidențial pe strada Stejerișului?


    Azi 08:38
  • ➤ Actualitate


    Deszăpezirea drumurilor județene în sezonul 2017 - 2018 poate costa peste 6,8 milioane lei


    Azi 08:37
  • ➤ Actualitate


    Probe pe rețelele de furnizare a agentului termic în sistem centralizat


    Azi 08:36
  • ➤ Actualitate


    Dragnea e în baltă


    Afacerea Belina, o bombă în ograda PSD


    Azi 08:30
  • ➤ Actualitate


    Legislație permisivă sau documentație prea încurcată?


    Birocrația blochează drumurile


    Azi 08:28
  • ➤ Life


    Cea mai curajoasă apariție a Zînei


    Andreea Marin se detoxifiază la Brașov


    Azi 08:25
  • ➤ Life


    Gabriela Cristea a născut o fetiță pe care o va chema Victoria


    Azi 08:24
  • ➤ Life


    Colin Firth a obținut cetățenia italiană pentru care a aplicat din cauza Brexit


    Azi 08:23
  • ➤ Cititori


    Scrisoarea cititorului


    Poem pentru Brașov


    Azi 08:21
  • ➤ Cititori


    SFAT EXPRES


    Supa de ceapă


    Azi 08:14
  • ➤ Sport


    AFC Hărman a preluat șefia în C1


    Azi 08:10
  • ➤ Sport


    Rareș Ailincă (CSM Brașov) a cîștigat Cupa Federației


    Azi 08:09
  • ➤ Sport


    Pius Paschke, cîștigător în cele două etape de Cupă Continentală de la Rîșnov


    Azi 08:08
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    Azi 08:07
  • ➤ Sport


    Divizia A de handbal feminin


    Egal pentru Corona, la Tîrgu Mureș


    Azi 08:05
  • ➤ Sport


    Rocadă la vîrf


    AS „SR“ Brașov a revenit pe primul loc în Liga a 4-a Brașov


    Azi 08:00
  • ➤ National


    Surse: Comunicatorii PSD îi vor face responsabili de campania de "lichidare politică" a lui Liviu Dragnea pe Iohannis, Maior, Ponta, Coldea și Kovesi


    24.09.2017
  • ➤ National


    Ponta îl atacă dur pe Dragnea și îi cere demisia: Ce zici, Liviu, ești în stare măcar o dată să faci ceva pentru ceilalți, nu doar pentru tine?


    24.09.2017
  • ➤ International


    Alegeri în Germania


    Partidul Angelei Merkel cîștigă alegerile, dar extremiștii obțin un scor-șoc


    24.09.2017
  • ➤ Local


    Protest pentru aeroportul Brașov


    24.09.2017
  • ➤ Local


    Restricții de circulație pe Transfăgărășan pentru filmarea unui spot publicitar


    24.09.2017
  • ➤ Sport


    Handbalistele Coronei au făcut egal cu Olimpic Târgu Mureș, în divizia A


    24.09.2017
  • ➤ Local


    Cel mai bătrîn stejar din România, de peste 900 de ani, celebrat și în acest an


    23.09.2017
  • ➤ International


    Cum votează duminică germanii: Un model complex, care combină scrutinul majoritar cu cel proporțional


    23.09.2017
  • ➤ National


    Dragnea cade la pace cu premierul Ungariei Viktor Orban


    23.09.2017
  • ➤ Sport


    Liga 3. Viitorul Ghimbav, prima victorie ! Cetate Rîșnov a pierdut la Miercurea Ciuc!


    23.09.2017
  • ➤ National


    A nins în Munții Făgăraș


    23.09.2017
  • ➤ Sport


    Rezultatele etapei a 6-a


    Liga 4. Brașov. AS SR Brașov a cîștigat derbiul cu ACSM Codlea și urcă pe primul loc


    23.09.2017
  • ➤ National


    Bărbatul rănit în explozia de la un abator din Brașov a murit


    23.09.2017
  • ➤ International


    Serghei Lavrov: Trump și Kim Jong-un se ceartă ca doi copii de grădiniță


    23.09.2017
  • ➤ Sport


    Liga 3. AFC Hărman a făcut spectacol la Pașcani


    22.09.2017
  • ➤ Local


    Accident cu doi răniți după ce un microbuz s-a ciocnit cu un TIR


    22.09.2017
  • ➤ Sport


    Sărituri cu schiurile


    Trambulinele de pe Valea Cărbunării găzduiesc două etape de Cupă Continentală


    22.09.2017
  • ➤ Sport


    Radu Burciu promite victoria


    Futsal. Colțea Brașov, duel cu Pro-Tineret Sighișoara


    22.09.2017
  • ➤ Sport


    Zeljko Bubanja, coordonatorul secției de baschet de la CS Transilvania Brașov


    22.09.2017
  • ➤ International


    Un fost deputat belgian, condamnat de instanță să viziteze lagărele de concentrare naziste


    22.09.2017
  • ➤ International


    Alegeri în Germania:Angela Merkel, la cel de-al patrulea mandat,dar viitorii parteneri de guvernare sînt incerți


    22.09.2017
  • ➤ IT, Stiinta si tehnica


    Reclamele politice vor exista altfel pe Facebook


    22.09.2017
  • ➤ Sport


    Liga 4 Brașov. Arbitrii și observatorii meciurilor etapei a 6-a


    22.09.2017
  • ➤ National


    UPDATE/ Sevil Shhaideh, pusă sub urmărire penală de DNA


    22.09.2017
  • ➤ National


    Cutremur cu magnitudinea 3,1 pe Richter în Vrancea


    22.09.2017
  • ➤ Local


    #ȘCOALA ÎN SIGURANȚĂ


    22.09.2017
  • ➤ International


    Phenianul amenință cu detonarea unei bombe cu hidrogen în Pacific


    22.09.2017
  • Cele mai noi articole
    Articolul anterior


    STETOSCOP

    Articolul următor


    Sănătatea se citește pe limbă

    Prima pagină | Site Map | Contact | Despre noi | Mobil
    (Și) acest site folosește cookie-uri proprii și ale terților. Continuarea navigării implică acceptarea lor.
    Siteuri partenere:
    AnunturiExpres.ro TipoMagazin.ro Porțile istoriei
    | | |
    © Marius Mihuțoiu pentru Monitorul Expres | Powered by Yky CSM | executat în 13.087 milisecunde, încărcat în milisecunde