Autentificare | Cont nou
Ziarul care vorbește cu brașovenii
Portile istoriei Scoala Cerbul de Aur Diaspora
Casa mea Dialog Contabil Expres Gala Monitorul Expres
Index -> Monitorul Expres -> Doctor
Publicitate

8 dressing-uri sănătoase pentru salate

×

Î
n
c
h
i
d
e

g
a
l
e
r
i
a

f
o
t
o
Publicitate
Dimensiune font:

Autor: MEx, 11.04.2017
Nu e nimic mai sănătos decît un bol plin cu legume crude. Dar ceea ce adaugi ar putea să potențeze calitățile nutritive ale salatei sau, dimpotrivă, să le diminueze.
Baconul, brînza, crutoanele pot adăuga calorii inutile unei salate, iar prafurile din plic și sosurile gata preparate conțin conservanți și aditivi periculoși. Există o veste bună: nu trebuie să torni sosuri nesănătoase peste legume. Iată dressing-urile cele mai gustoase și mai sănătoase, recomandate de doctorexpres.ro

1. Morcovi și ghimbir.

Orice fel de mîncare de legume crude poate fi îmbunătățită cu culori strălucitoare și arome. Acest dressing sănătos e lipsit de gluten. Se prepară din ghimbir proaspăt, morcovi, ceapă verde.

2. Sos de piersici, mango și portocale.

Este indicat la salata de pește sau cu pui la grătar. Acest dressing tropical (obținut prin mixare cu oțet de orez și ghimbir) e ideal și în meniurile de post, de exemplu la salata de spanac cu migdale prăjite.

3. Avocado și lime.

Pentru unii, farmecul unui sos bun pentru salată este să fie cremos. Dressing-ul din avocado și lime (cu ulei de măsline sau iaurt) înmoaie textura salatei și face masa să pară mai plină.

4. Lămîie cu cimbru.

Este un sos cu aromă puternică. Ingredientele se combină cu miere, ulei de măsline, piper, usturoi. Lămîia se toacă în cubulețe mici cu tot cu coajă. Nu se mixează.

5. Avocado cu busuioc.

Sosul va conține grăsimi sănătoase din avocado. Se adaugă usturoi, suc de lămîie.

6. Sos de oțet de mere.

Dressing-urile bune includ adesea aromă astringentă de oțet. Adăugarea de oțet de cidru de mere este o modalitate foarte bună de a ridica valoarea nutritivă a salatei. Rețeta conține și muștar, ulei de măsline și un pic de miere.

7. Oțet din ardei roșu copt.

Se asortează la o salată italiană, cu carne de pui la grătar, ceapă roșie și verdeață. Conține ingredientele unui sos tradițional, cum ar fi uleiul de măsline, oțetul, sarea și piperul, dar originalitatea vine din ardeii roșii copți.

8. Oțet de coriandru cu șampanie.

Este o rețetă simplă de dressing pentru salate de fasole sau cu carne. Ingrediente: coriandru proaspăt, suc de lămîie, usturoi, miere și oțet sau șampanie.
În lipsa unui acord scris din partea Monitorul Expres, puteți prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizați sursa și dacă inserați vizibil link-ul articolului:
Distribuie pe Facebook acest articol
pentru a putea fi citit și de prietenii tăi!
Comentarii:


Articole la Doctor

Excepții care confirmă regula


6 cazuri în care usturoiul îți poate face rău




Spatiu publicitar



Minim 100.000 afisari lunar.


Pentru detalii contactati telefonic
departamentul marketing al
Monitorul Expres la
0731.018.277 sau 0268.543.316.
Cumpără aici ziarul complet în format PDF
Ultimele stiri
  • ➤ Local


    Clădire prăbușită peste locatari la Făgăraș


    19.10.2017
  • ➤ Sport


    Liga Europei Centrale. Olimpia Brașov, victorie cu CSU Alba Iulia


    19.10.2017
  • ➤ Local


    Trafic restricționat între Timișul de Sus și Predeal


    19.10.2017
  • ➤ Local


    Accident cu cinci victime, dintre care doi copii, la Brașov


    19.10.2017
  • ➤ Prima pagina


    Promisiune din programul de guvernare încălcată


    Legea pensiilor a fost amînată


    19.10.2017
  • ➤ Local


    Siguranța turiștilor costă


    540.000 de lei pentru mentenanța peretelui de escaladă din Poiană


    19.10.2017
  • ➤ Local


    Amendă pentru administratorul rampei de deșeuri care a luat foc


    19.10.2017
  • ➤ Local


    Escroci prinși în flagrant


    19.10.2017
  • ➤ Local


    Un șofer beat criță a intrat cu mașina într-o benzinărie


    19.10.2017
  • ➤ Local


    Pieton accidentat de o roată de remorcă


    19.10.2017
  • ➤ Eveniment


    Un proiect amînat


    Duel în procese între Primăria Brașov și fostul constructor al Centrului de Afaceri


    19.10.2017
  • ➤ Eveniment


    Cînd trecem la ora de iarnă?


    19.10.2017
  • ➤ Eveniment


    „Neliniștea unei mulțimi“, expoziție dedicată revoltei din 15 noiembrie ’87


    19.10.2017
  • ➤ Actualitate


    Încă o amăgire?


    Banca Mondială va acorda sprijin pentru finanțarea Autostrăzii Ploiești-Brașov


    19.10.2017
  • ➤ Actualitate


    Doi candidați pentru postul de manager al Operei Brașov


    19.10.2017
  • ➤ National


    Salariile din Sănătate vor fi stabilite în funcție de locul de muncă


    19.10.2017
  • ➤ National


    Dragnea evită să precizeze dacă se introduce impozit zero pentru salariile sub 2.000 de lei


    19.10.2017
  • ➤ National


    Teodorovici susține că a absolvit un curs al Academiei SRI, fără a se prezenta la cursuri


    19.10.2017
  • ➤ Arta & Cultura & Media


    O artistă cît pămîntul ăsta!


    A murit Olga Tudorache


    19.10.2017
  • ➤ Cititori


    Monitorul Expres răspunde la „întrebarea cititorului“


    19.10.2017
  • ➤ Cititori


    SFAT EXPRES


    Garderoba esențială de toamnă/iarnă


    19.10.2017
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    19.10.2017
  • ➤ Sport


    Tatiana Guțu, mărturisiri cutremurătoare


    19.10.2017
  • ➤ Sport


    România, amicale cu Turcia și Olanda


    19.10.2017
  • ➤ Sport


    Cazul „nocturna de la Brașov“, pe rolul Comisiei de Disciplină


    19.10.2017
  • ➤ Sport


    FCSB, fără Alibec si Pintilii în Israel


    19.10.2017
  • ➤ Sport


    „Tînăr și neliniștit“


    Alex Vîrlan, d’Artagnan de Brașov


    19.10.2017
  • ➤ Sport


    Turneul WTA de la Moscova


    Begu, calificată în sferturi


    19.10.2017
  • ➤ Local


    O firmă din Brașov vrea să înființeze 300 de locuri de muncă la Târgu Jiu


    18.10.2017
  • ➤ Local


    Compania franceză Airbus ia în calcul retragerea de la Ghimbav


    18.10.2017
  • ➤ Economic


    Ministrul Finanțelor:eliminarea impozitului pentru veniturile sub 2.000 de lei brut va fi amînată, dar se introduce o taxă de solidaritate de 2%


    18.10.2017
  • ➤ Local


    Banca Mondială va acorda sprijin României pentru finanțarea Autostrăzii Ploiești-Brașov


    18.10.2017
  • ➤ National


    Tăriceanu: Legea pensiilor nu va intra în parlament în acest an; punctul de pensie va fi 1.100 de lei de la 1 iulie 2018


    18.10.2017
  • ➤ Local


    Cînd trecem la ora de iarnă?


    18.10.2017
  • ➤ National


    Teodorovici susține că a absolvit un curs al Academiei SRI, fără a se prezenta la cursuri. ANI face anchetă


    18.10.2017
  • ➤ Arta & Cultura & Media


    ,,O artistă cît pămîntul ăsta!,,


    18.10.2017
  • ➤ Prima pagina


    Liber și nu prea


    Putem crește animale domestice în mijlocul orașului?


    18.10.2017
  • ➤ Eveniment


    Din 2003 există o Lege


    Nouă din zece bolnavi nu îsi cunosc drepturile


    18.10.2017
  • ➤ Local


    Accident mortal, la Săcele


    18.10.2017
  • ➤ Local


    Polițiștii locali au donat sînge


    18.10.2017
  • ➤ Local


    Accident cu trei răniți, în Centrul Civic


    18.10.2017
  • ➤ Eveniment


    Lanț uman împotriva traficului de persoane


    18.10.2017
  • ➤ Eveniment


    Schimbare în trafic, la urcarea pe str. Dobrogeanu-Gherea


    18.10.2017
  • ➤ Eveniment


    30 octombrie, termen limită pentru fondurile guvernamentale destinate localităților


    18.10.2017
  • ➤ Actualitate


    Vizite periculoase


    Șase urși din județul Brașov vor fi capturați


    18.10.2017
  • ➤ Actualitate


    Concerte de octombrie la Biserica Neagră


    18.10.2017
  • ➤ Actualitate


    Înscrierea la Loteria Vizelor reîncepe astăzi


    18.10.2017
  • ➤ National


    Ei sînt mai presus de lege


    Rovana Plumb scapă de urmărirea penală


    18.10.2017
  • ➤ National


    CSM: Declarațiile președintelui CCR afectează independența justiției


    18.10.2017
  • ➤ National


    Președintele Iohannis a semnat decretele de numire a noilor miniștri


    18.10.2017
  • Cele mai noi articole
    Articolul anterior

    DOCTOR NATURA


    Salata verde, medicament bogat în fier

    Articolul următor


    Remedii pentru constipație care nu funcționează întotdeauna

    Prima pagină | Site Map | Contact | Despre noi | Mobil
    (Și) acest site folosește cookie-uri proprii și ale terților. Continuarea navigării implică acceptarea lor.
    Siteuri partenere:
    AnunturiExpres.ro TipoMagazin.ro Porțile istoriei
    | | |
    © Marius Mihuțoiu pentru Monitorul Expres | Powered by Yky CSM | executat în 12.124 milisecunde, încărcat în milisecunde