Autentificare | Cont nou
Ziarul care vorbește cu brașovenii
Portile istoriei Scoala Cerbul de Aur Diaspora
Casa mea Dialog Contabil Expres Gala Monitorul Expres
Index -> Monitorul Expres -> Doctor
Publicitate

8 dressing-uri sănătoase pentru salate

×

Î
n
c
h
i
d
e

g
a
l
e
r
i
a

f
o
t
o
Publicitate
Dimensiune font:

Autor: MEx, 11.04.2017
Nu e nimic mai sănătos decît un bol plin cu legume crude. Dar ceea ce adaugi ar putea să potențeze calitățile nutritive ale salatei sau, dimpotrivă, să le diminueze.
Baconul, brînza, crutoanele pot adăuga calorii inutile unei salate, iar prafurile din plic și sosurile gata preparate conțin conservanți și aditivi periculoși. Există o veste bună: nu trebuie să torni sosuri nesănătoase peste legume. Iată dressing-urile cele mai gustoase și mai sănătoase, recomandate de doctorexpres.ro

1. Morcovi și ghimbir.

Orice fel de mîncare de legume crude poate fi îmbunătățită cu culori strălucitoare și arome. Acest dressing sănătos e lipsit de gluten. Se prepară din ghimbir proaspăt, morcovi, ceapă verde.

2. Sos de piersici, mango și portocale.

Este indicat la salata de pește sau cu pui la grătar. Acest dressing tropical (obținut prin mixare cu oțet de orez și ghimbir) e ideal și în meniurile de post, de exemplu la salata de spanac cu migdale prăjite.

3. Avocado și lime.

Pentru unii, farmecul unui sos bun pentru salată este să fie cremos. Dressing-ul din avocado și lime (cu ulei de măsline sau iaurt) înmoaie textura salatei și face masa să pară mai plină.

4. Lămîie cu cimbru.

Este un sos cu aromă puternică. Ingredientele se combină cu miere, ulei de măsline, piper, usturoi. Lămîia se toacă în cubulețe mici cu tot cu coajă. Nu se mixează.

5. Avocado cu busuioc.

Sosul va conține grăsimi sănătoase din avocado. Se adaugă usturoi, suc de lămîie.

6. Sos de oțet de mere.

Dressing-urile bune includ adesea aromă astringentă de oțet. Adăugarea de oțet de cidru de mere este o modalitate foarte bună de a ridica valoarea nutritivă a salatei. Rețeta conține și muștar, ulei de măsline și un pic de miere.

7. Oțet din ardei roșu copt.

Se asortează la o salată italiană, cu carne de pui la grătar, ceapă roșie și verdeață. Conține ingredientele unui sos tradițional, cum ar fi uleiul de măsline, oțetul, sarea și piperul, dar originalitatea vine din ardeii roșii copți.

8. Oțet de coriandru cu șampanie.

Este o rețetă simplă de dressing pentru salate de fasole sau cu carne. Ingrediente: coriandru proaspăt, suc de lămîie, usturoi, miere și oțet sau șampanie.
În lipsa unui acord scris din partea Monitorul Expres, puteți prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizați sursa și dacă inserați vizibil link-ul articolului:
Distribuie pe Facebook acest articol
pentru a putea fi citit și de prietenii tăi!
Comentarii:



Articole la Doctor

DOCTOR NATURA


De pus la rană




Spatiu publicitar



Minim 100.000 afisari lunar.


Pentru detalii contactati telefonic
departamentul marketing al
Monitorul Expres la
0731.018.277 sau 0268.543.316.
Cumpără aici ziarul complet în format PDF
Ultimele stiri
  • ➤ Sport


    Liga 4 Brașov.


    Negocierile pentru AS SR Brașov, aproape finalizate l Florin Stîngă, întărește staff-ul tehnic


    Azi 11:01
  • ➤ National


    Principele Nicolae s-a căsătorit în secret


    Azi 06:42
  • ➤ National


    Programul complet de sîmbătă al înmormîntării Regelui Mihai


    Azi 06:32
  • ➤ Sport


    Cristian ''Hammer'' Ciocan a pierdut confruntarea cu Povetkin


    15.12.2017
  • ➤ Local


    Marian Godină descrie cum ar arăta o percheziție după viitorul Cod Penal


    15.12.2017
  • ➤ Sport


    Simona Halep, cîștigătoarea premiului WTA de Favorită a Fanilor


    15.12.2017
  • ➤ Life


    Prințul Harry și Meghan Markle se vor căsători pe 19 mai 2018


    15.12.2017
  • ➤ Sport


    Cursul de Licență UEFA PRO


    FRF. Brașoveanul Sandu Andrași, instruit de Mircea Lucescu


    15.12.2017
  • ➤ National


    Două noi incidente grave la metrou: două femei au fost amenințate că vor fi împinse pe șine, în stațiile Unirii 2 și Pipera. O suspectă a fost reținută


    15.12.2017
  • ➤ Local


    RATBv și BERD au semnat un contract de 114 milioane de lei pentru înnoirea flotei de transport public


    15.12.2017
  • ➤ Sport


    Handbalistele Coronei au câștigat la scor cele două amicale cu CSM Roman


    15.12.2017
  • ➤ Sport


    Degringolada cu programul la Sala Sporturilor


    Olimpia Brașov. Dan Calancea amenință cu demisia!


    15.12.2017
  • ➤ Life


    În prag de Sărbători


    În satul lui Moș Crăciun se fac ultimele pregătiri


    15.12.2017
  • ➤ Life


    Experții Pantone au decis


    Care va fi culoarea anului 2018


    15.12.2017
  • ➤ Life


    Predicțiile FAO


    Alimentul care va salva omenirea


    15.12.2017
  • ➤ Life


    Franța e în lacrimi


    Johnny Hallyday a fost înmormîntat pe insula caraibiană St. Barts


    15.12.2017
  • ➤ Life


    Veterinarii au reparat cu succes cornul fisurat al unui elefant african


    15.12.2017
  • ➤ Life


    Cine e mai deștept, cîinele sau pisica?


    15.12.2017
  • ➤ Life


    Deștepți foc


    Porumbeii pot distinge între conceptul de spațiu și timp


    15.12.2017
  • ➤ Life


    Cum va petrece Smiley Crăciunul


    15.12.2017
  • ➤ Life


    „De trei ani n-am mai venit acasă“


    Anamaria Ferentz are un iubit american


    15.12.2017
  • ➤ Life


    Vești proaste pentru fanii Game of Thrones.


    Cînd va fi lansat următorul sezon


    15.12.2017
  • ➤ Life


    Ornamentele sînt roz, semn că așteaptă o fetiță


    Kylie Jenner a împodobit un brad de 6 metri


    15.12.2017
  • ➤ Prima pagina


    Rămas bun, Majestate!


    15.12.2017
  • ➤ Eveniment


    Merite recunoscute


    Trei noi cetățeni de onoare ai orașului


    15.12.2017
  • ➤ Eveniment


    Chinuite și înfometate de propriul tată și concubina lui


    15.12.2017
  • ➤ Eveniment


    Minori implicați în trafic de droguri și șantaj


    15.12.2017
  • ➤ Eveniment


    „Crăciun cu stele“ la Reduta


    15.12.2017
  • ➤ Eveniment


    Hotelul de Gheață de la Bîlea Lac e aproape gata


    15.12.2017
  • ➤ Eveniment


    În clădirea fostului cămin Școlar al Liceului Astra


    Un nou cămin pentru persoanele fără adăpost


    15.12.2017
  • ➤ Eveniment


    Comprest și Urban fac curat în oraș încă trei luni


    15.12.2017
  • ➤ Eveniment


    Datoriile mai mici de 32 de lei la bugetul local vor fi șterse


    15.12.2017
  • ➤ Eveniment


    Zoo Brașov amenajează spații pentru păsări exotice, marmosete și tamarini


    15.12.2017
  • ➤ Eveniment


    Unde vor munci beneficiarii de venit minim garantat în 2018


    15.12.2017
  • ➤ Actualitate


    Funeralii regale


    Mihai I, ultimul suveran al României, urcă scara spre Cer


    15.12.2017
  • ➤ Actualitate


    Hotărîre de Guvern


    Răgaz pentru angajatori


    15.12.2017
  • ➤ Actualitate


    Guvernul propune o lege a manualului școlar


    15.12.2017
  • ➤ National


    Legile Justiției, mutilate în viteză


    Kovesi: Dacă vor intra în vigoare modificările propuse la procedura penală, DNA se închide


    15.12.2017
  • ➤ Life


    Proiect de suflet


    Oana Zăvoranu și-a lansat propriul parfum


    15.12.2017
  • ➤ Life


    Salma Hayek despre Harvey Weinstein: Este și monstrul meu


    15.12.2017
  • ➤ Life


    George Clooney le-a dăruit unor prieteni cîte un milion de dolari


    15.12.2017
  • ➤ Life


    De ce a venit Adrien Brody în România?


    15.12.2017
  • ➤ Cititori


    Pentru iubitorii de animale de companie


    Azawakh


    15.12.2017
  • ➤ Cititori


    SFAT EXPRES


    Sfaturi de la bunica


    15.12.2017
  • ➤ Sport


    Liga I, etapa a 22-a


    15.12.2017
  • ➤ Sport


    Turneul Ibrahim Dossey 2017


    15.12.2017
  • ➤ Sport


    Cupa Cetate Rîșnov


    15.12.2017
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    15.12.2017
  • ➤ Sport


    Mourinho nu cedează


    15.12.2017
  • ➤ Local


    MICROÎNTREPRINDERILE DIN REGIUNEA CENTRU SE DEZVOLTĂ CU FONDURI NERAMBURSABILE DERULATE DE ADR CENTRU


    15.12.2017
  • Cele mai noi articole
    Articolul anterior

    DOCTOR NATURA


    Salata verde, medicament bogat în fier

    Articolul următor


    Remedii pentru constipație care nu funcționează întotdeauna

    Prima pagină | Site Map | Contact | Despre noi | Mobil
    (Și) acest site folosește cookie-uri proprii și ale terților. Continuarea navigării implică acceptarea lor.
    Siteuri partenere:
    AnunturiExpres.ro TipoMagazin.ro Porțile istoriei
    | | |
    © Marius Mihuțoiu pentru Monitorul Expres | Powered by Yky CSM | executat în 20.729 milisecunde, încărcat în milisecunde