Autentificare | Cont nou
Ziarul care vorbește cu brașovenii
Portile istoriei Scoala Cerbul de Aur Diaspora
Casa mea Dialog Contabil Expres Gala Monitorul Expres
Index -> Monitorul Expres -> Doctor
Publicitate

8 dressing-uri sănătoase pentru salate

×

Î
n
c
h
i
d
e

g
a
l
e
r
i
a

f
o
t
o
Publicitate
Dimensiune font:

Autor: MEx, 11.04.2017
Nu e nimic mai sănătos decît un bol plin cu legume crude. Dar ceea ce adaugi ar putea să potențeze calitățile nutritive ale salatei sau, dimpotrivă, să le diminueze.
Baconul, brînza, crutoanele pot adăuga calorii inutile unei salate, iar prafurile din plic și sosurile gata preparate conțin conservanți și aditivi periculoși. Există o veste bună: nu trebuie să torni sosuri nesănătoase peste legume. Iată dressing-urile cele mai gustoase și mai sănătoase, recomandate de doctorexpres.ro

1. Morcovi și ghimbir.

Orice fel de mîncare de legume crude poate fi îmbunătățită cu culori strălucitoare și arome. Acest dressing sănătos e lipsit de gluten. Se prepară din ghimbir proaspăt, morcovi, ceapă verde.

2. Sos de piersici, mango și portocale.

Este indicat la salata de pește sau cu pui la grătar. Acest dressing tropical (obținut prin mixare cu oțet de orez și ghimbir) e ideal și în meniurile de post, de exemplu la salata de spanac cu migdale prăjite.

3. Avocado și lime.

Pentru unii, farmecul unui sos bun pentru salată este să fie cremos. Dressing-ul din avocado și lime (cu ulei de măsline sau iaurt) înmoaie textura salatei și face masa să pară mai plină.

4. Lămîie cu cimbru.

Este un sos cu aromă puternică. Ingredientele se combină cu miere, ulei de măsline, piper, usturoi. Lămîia se toacă în cubulețe mici cu tot cu coajă. Nu se mixează.

5. Avocado cu busuioc.

Sosul va conține grăsimi sănătoase din avocado. Se adaugă usturoi, suc de lămîie.

6. Sos de oțet de mere.

Dressing-urile bune includ adesea aromă astringentă de oțet. Adăugarea de oțet de cidru de mere este o modalitate foarte bună de a ridica valoarea nutritivă a salatei. Rețeta conține și muștar, ulei de măsline și un pic de miere.

7. Oțet din ardei roșu copt.

Se asortează la o salată italiană, cu carne de pui la grătar, ceapă roșie și verdeață. Conține ingredientele unui sos tradițional, cum ar fi uleiul de măsline, oțetul, sarea și piperul, dar originalitatea vine din ardeii roșii copți.

8. Oțet de coriandru cu șampanie.

Este o rețetă simplă de dressing pentru salate de fasole sau cu carne. Ingrediente: coriandru proaspăt, suc de lămîie, usturoi, miere și oțet sau șampanie.
În lipsa unui acord scris din partea Monitorul Expres, puteți prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizați sursa și dacă inserați vizibil link-ul articolului:
Distribuie pe Facebook acest articol
pentru a putea fi citit și de prietenii tăi!
Comentarii:


Articole la Doctor




Spatiu publicitar



Minim 100.000 afisari lunar.


Pentru detalii contactati telefonic
departamentul marketing al
Monitorul Expres la
0731.018.277 sau 0268.543.316.
Ultimele stiri
  • ➤ National


    CFR Călători suplimentează de 1 Mai cu peste 8.000 de locuri trenurile către cele mai solicitate destinații


    26.04.2017
  • ➤ Sport


    FC Brașov. Puncte risipite la Suceava, doar 0-0 cu Foresta


    26.04.2017
  • ➤ Economic


    Gala premiilor excelenței în afaceri


    26.04.2017
  • ➤ Local


    Adolescent de 17 ani, dat în urmărire națională


    26.04.2017
  • ➤ Local


    Pensionar cu dosar penal pentru deținere ilegală de arme


    26.04.2017
  • ➤ Sport


    FC Brașov. Veste uriașă înaintea meciului cu Foresta


    26.04.2017
  • ➤ Local


    Curs pentru serviciile voluntare pentru situații de urgență, la CCI Brașov


    26.04.2017
  • ➤ Local


    Cîteva sute de persoane au condus-o pe Dor Geta Popescu pe ultimul drum, la Rîșnov


    26.04.2017
  • ➤ Local


    Bărbat reținut pentru 24 de ore după ce și-a agresat fosta iubită într-o stație de autobuz


    26.04.2017
  • ➤ International


    Angela Merkel, întrebată dacă este feministă: "Nu aș vrea să pretind un titlu pe care nu îl am"


    26.04.2017
  • ➤ Sport


    Fata lui este model: Fiica lui Marian Ivan a defilat la Bucharest Fashion Week


    26.04.2017
  • ➤ Sport


    Halterofilul Gabriel Sîncrăian a fost suspendat opt ani!


    26.04.2017
  • ➤ IT, Stiinta si tehnica


    Cîinii, afectați de contagiune emoțională, la fel ca oamenii


    26.04.2017
  • ➤ National


    Prima dezbatere publică privind Legea de modificare a codurilor penale a început, în absența ministrului Justiției; jurnaliștii nu au acces la discuții


    26.04.2017
  • ➤ IT, Stiinta si tehnica


    O larvă care se hrănește cu plastic, noua speranță pentru salvarea mediului înconjurător


    26.04.2017
  • ➤ National


    România are una dintre cele mai mari diferențe între ratele de angajare la femei și bărbați din UE


    26.04.2017
  • ➤ Arta & Cultura & Media


    Google și-a modificat logoul pentru a marca misiunea sondei spațiale Cassini


    26.04.2017
  • ➤ International


    Papa Francisc, apariție surpriză la TED 2017 (VIDEO)


    26.04.2017
  • ➤ Prima pagina


    Program neschimbat


    În weekend petrecem la Zilele Brașovului


    26.04.2017
  • ➤ Eveniment


    Nemulțumiți de salarii


    Angajații de la Garda de Mediu, în grevă de avertisment


    26.04.2017
  • ➤ Eveniment


    Vama Buzăului se lansează pe piața lactatelor


    26.04.2017
  • ➤ Eveniment


    Concert „Doulce Memoire“ în Biserica Neagră


    26.04.2017
  • ➤ Eveniment


    O firmă din Iași, singura interesată de deszăpezirea și salubrizarea din Brașov


    26.04.2017
  • ➤ Eveniment


    Concertul extraordinar „Anotimpuri muzicale“ se anulează


    26.04.2017
  • ➤ Eveniment


    Femeie de 60 de ani și fetiță de 4 ani, accidentate în trafic


    26.04.2017
  • ➤ Eveniment


    PSD amînă alegerile interne


    26.04.2017
  • ➤ Eveniment


    Se schimbă șefia CJAS-urilor


    26.04.2017
  • ➤ Actualitate


    Zile înnegurate


    Parchetul General preia dosarul tragediei din Retezat


    26.04.2017
  • ➤ Actualitate


    Proiect adoptat de Camera Deputaților


    Indemnizațiile aleșilor locali cresc cu 30%


    26.04.2017
  • ➤ Actualitate


    Deputații desființează noțiunea de conflict de interese pentru funcționarii publici


    26.04.2017
  • ➤ Actualitate


    Zimbrii de la Vama Buzăului vor fi eliberați în semi-captivitate


    26.04.2017
  • ➤ Actualitate


    Niciun profesor de nota 10 la definitivat


    26.04.2017
  • ➤ Life


    Tace și face


    Sore a dat lovitura în afaceri


    26.04.2017
  • ➤ Life


    Trucurile de frumusețe ale Ancăi Țurcașiu


    26.04.2017
  • ➤ Life


    Lavinia Pîrva este însărcinată?


    26.04.2017
  • ➤ Cititori


    ESTE BINE SĂ ȘTIȚI


    La ce ne folosește virgula


    26.04.2017
  • ➤ Sport


    Corona, după revanșă la Cluj


    26.04.2017
  • ➤ Sport


    Meciul Sepsi Sf. Gheorghe-ASU Poli Timișoara, suspect de aranjament pentru pariuri!


    26.04.2017
  • ➤ Sport


    BLITZ


    Olăroiu, contract record la Al Ahli Jeddah


    26.04.2017
  • ➤ Sport


    Liga a 2-a, etapa a 31-a


    26.04.2017
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    26.04.2017
  • ➤ Sport


    Foresta - FC Brașov, azi, ora 17.00


    Schimbă ceva Țălnar la Suceava?


    26.04.2017
  • ➤ Sport


    Cum pierde FC Brașov jucători de mare viitor


    Un junior brașovean a reușit o execuție rară în fotbalul mondial


    26.04.2017
  • ➤ National


    Restaurația totală: PSD a numit la vîrful cercetării un urmărit penal pentru corupție. Toți profesorii de la universități străine au fost dați afară


    25.04.2017
  • ➤ Local


    Se schimbă șefia CAS-urilor


    25.04.2017
  • ➤ Local


    Dosarul tragediei din Retezat a fost preluat de Parchetul Curții Supreme


    25.04.2017
  • ➤ Local


    Concertul extraordinar „Anotimpuri muzicale” se anulează!


    25.04.2017
  • ➤ Arta & Cultura & Media


    Fondatorul Wikipedia lansează Wikitribune, un site de știri care va combate fenomenul "fake news"


    25.04.2017
  • ➤ Life


    Actorul Tom Hardy a transformat viața reală într-un film de acțiune după ce a prins un hoț în Londra


    25.04.2017
  • ➤ Local


    DGASPC se va implica doar in cazul unui abuz asupra minorilor, in cazul Retezat


    25.04.2017
  • Cele mai noi articole
    Articolul anterior

    DOCTOR NATURA


    Salata verde, medicament bogat în fier

    Articolul următor


    Remedii pentru constipație care nu funcționează întotdeauna

    Prima pagină | Site Map | Contact | Despre noi | Mobil
    (Și) acest site folosește cookie-uri proprii și ale terților. Continuarea navigării implică acceptarea lor.
    Siteuri partenere:
    AnunturiExpres.ro TipoMagazin.ro Porțile istoriei
    | | |
    © Marius Mihuțoiu pentru Monitorul Expres | Powered by Yky CSM | executat în 17.778 milisecunde, încărcat în milisecunde