Autentificare
Ziarul care vorbește cu brașovenii
Portile istoriei Scoala Cerbul de Aur Diaspora
Casa mea Dialog Contabil Expres Gala Monitorul Expres
Index -> Monitorul Expres -> Doctor
Publicitate

Căldură mare


Cum luptăm cu canicula?

×

Î
n
c
h
i
d
e

g
a
l
e
r
i
a

f
o
t
o
Publicitate
Dimensiune font:

Autor: » Camelia ONCIU, 12.07.2011
• Insolația, leșinul, arsurile solare ne pîndesc ori de cîte ori ieșim din casă
• Ce remedii naturiste trebuie să avem la îndemînă în aceste cazuri?

În aceste zile de foc, după atîta ploaie, avem tendința să ne expunem mai mult razelor solare. Prietenosul soare poate deveni un dușman necruțător. În loc să ne bucurăm de vară, s-ar putea să avem numai de suferit. Insolația și arsurile solare sînt cele mai frecvente, dar și cele mai periculoase urmări ale nechibzuinței. Nu e de glumit. Expunerea îndelungată la temperaturi ridicate poate fi mortală. Efectele dăunătoare ale soarelui pot fi prevenite și contracarate, pentru a nu ne transforma vacanța într-un coșmar. Trebuie să cunoaștem și să respectăm măsurile de protecție, iar în caz că apar reacții îngrijorătoare, e bine să folosim și un leac natural.

Cineva a leșinat. Cum acționăm?

Cel mai „ușor“ efect al caniculei este leșinul. Apare atunci cînd stați mult în picioare, într-un loc unde e foarte cald. Sîngele stagnează mai mult în partea inferioară a corpului, lipsind creierul de o bună irigare. Rezultatul este amețeala și chiar lipotimia. În acest caz, persoana își va reveni dacă e așezată la orizontală, la umbră. I se va da să bea lichide și i se vor masa degetele mari de la mîini. Pînă la venirea medicului, se poate folosi uleiul esențial de mentă sau uleiul de rozmarin, care au efect de stimulare și înviorare, restabilind astfel funcțiile creierului și ale inimii. Se pune flaconul sub nasul persoanei pentru a inhala aroma, sau se pun cîteva picături de ulei pe o batistă și se ține sub nas. În lipsa acestor uleiuri revigorante, se poate face presopuntură, acționînd asupra punctului aflat între buza superioară și nas, pe linia de mijloc. După ce persoana și-a revenit, i se dă să bea ceai de ghimbir pentru a-i stimula circulația. În momentul în care simțiți că vi se face rău, așezați-vă pe scaun, și aplecați capul pe genunchi. Bineînțeles, înainte de toate, trebuie să vă desfaceți cordonul, cureaua, cravata și orice alt obiect care vă strînge. Aplicați comprese cu apă rece pe frunte. Ce nu trebuie să facem în caz de leșin? Nu dați palme pacientului, nu-i turnați pe gît lichide atunci cînd e inconștient!

Crampe de la căldură

Tot pe căldură mare, apar crampele musculare, mai ales după un efort fizic care a produs deshidratare. Crampele musculare apar cel mai des în zona abdomenului, la brațe sau la picioare, ca urmare a secătuirii mușchilor de săruri. În acest caz, repausul într-un loc răcoros, cu picioarele puțin mai sus decît corpul, și aportul de lichide pot remedia rapid această situație. Pentru hidratare mai pot fi consumate și sucuri de fructe, cum ar fi cel de portocale sau de mere la care se poate adăuga și o banană. E bun și sucul de morcovi. Aceste legume și fructe sînt cele mai bogate în potasiu, mineral necesar în astfel de situații. De asemenea, un ceai de mentă poate ajuta să vă reveniți. Crampele cauzate de căldură pot fi prevenite bînd un pahar plin cu apă cu treizeci de minute înaine de orice efort intensiv continuînd cu cantități mici băute la fiecare 15-20 minute. Senzația de epuizare e însoțită de transpirație abundentă, rezultatul fiind pierderea masivă de lichide din organism. Primele simptome pot fi o sete intensă, stare de slăbiciune și eventual o lipsa de coordonare musculară. Mai pot să apară: crampe, greață, durere de cap, oboseală, pierderea poftei de mîncare și chiar diaree. Dacă epuizarea nu este tratată, se poate agrava, pielea devenind roșie și lipicioasă, ritmul inimii va crește, iar pupilele se vor dilata. Persoana cu senzația de epuizare trebuie să se odihnească la umbră într-un loc răcoros, așezată cu picioarele mai sus decît corpul și să-și pună comprese reci la cap. Trebuie să bea apă rece, ușor sărată. Tratamentul trebuie să dea roade într-o jumătate de oră, în caz contrar trebuie sunat la ambulanță. După ce-și revine, pacientul trebuie să înceteze orice activitate.

Insolația, primul ajutor

Insolația apare atunci cînd sistemul de termoreglare al organismului clachează pe fondul căldurii excesive. Expunerea prelungită la soare și deshidratarea favorizează apariția primelor simptome: febră, dureri de cap, amețeală, oboseală, tegumente palide, reci și umede, senzație de vomă. Copiii, supraponderalii și persoanele în vîrstă sînt cele mai expuse riscului de a suferi de insolație. Insolația poate duce chiar la pierderea cunoștinței. Persoana trebuie mutată într-un spațiu răcoros, iar hainele trebuie înlăturate, pentru ca întreaga piele să fie în contact cu aerul. Se asigură o bună ventilație în cameră, folosind măcar un evantai. Corpul se stropește cu apă rece, dar nu foarte rece, pentru scăderea temperaturii corporale. Se pot aplica pachete de gheață pe abdomen, pe gît și la subsuoară, locuri unde vasele de sînge mari se găsesc la suprafața tegumetului. Se interzice introducerea pacientului într-o baie de gheață, pentru că i se poate provoca un stop cardiorespirator. Gheața nu se aplică direct pe piele, pentru că, pe lîngă arsura termică, ea poate provoca degerături. Cel mai bine e să-l împachetăm în cearșafuri umede. Extremitățile se masează ușor pentru a stimula circulația. Se monitorizează temperatura corporală. O persoană cu insolație poate avea o temperatură de 40 de grade C sau mai mare și să nu mai transpire. Se interzice administrarea de aspirină sau paracetamol. Afecțiunea e cu atît mai serioasă și e posibil să apară și complicații cu cît perioada de timp în care corpul e încins este mai lungă. Împotriva unei temperaturi crescute a corpului, medicina tradițională recomandă ceaiul de angelică, coada-șoricelului, flori de liliac, scorțișoară, îndulcit cu miere. Extern, se pun comprese cu oțet sau zeamă de lămîie.

Hidratare și banane

Dacă pacientul cu insolație este conștient și capabil să înghită, trebuie să i se dea să bea încă din primele două ore circa doi litri de lichide. Se consideră că pacientul consumă suficiente lichide dacă urina este normală la culoare și în cantitate suficientă și persoana urinează la fiecare 2 pînă la 4 ore. Ceaiul din flori de mușețel și cel de mentă sînt recunoscute pentru proprietățile sale de ameliorare a simptomelor insolației. Rehidratarea completă cu lichide pe cale orală durează circa de 36 de ore, chiar dacă bolnavul se simte mai bine în cîteva ore. I se vor da banane, pepeni galbeni, linte, cartofi, mazăre, fasole boabe, salată de castraveți și soia. Nu există o gradare a tipurilor de insolație, afecțiunea se manifestă diferit la diversele categorii de vîrstă. La copii și bătrîni, insolația are efecte mai puternice din cauza deshidratării ce urmează vărsăturilor. Printre factorii care favorizează insolația se numără: afecțiunile cardiace, renale și hepatice, hipertensiunea arterială, medicamentele diuretice, antihistaminice și sedativele, dar și unele obiceiuri nocive precum fumatul sau consumul de alcool. Hainele strînse pe corp și umiditatea ridicată contribuie și ele la apariția insolației. În cel mai rău caz, insolația care se agravează se poate manifesta prin halucinații, convulsii, pierderea cunoștinței, stare de agitație, tahicardie, piele fierbinte, vineție și uscată, vărsături severe și diaree. Deși temperatura internă este crescută, persoanei îi poate fi frig. În aceste cazuri, chemarea de urgență a unei ambulanțe este singura măsură cu adevărat folositoare.

Leacuri pentru pielea prăjită

Din dorința de a se bronza repede într-un timp cît mai scurt, mulți oameni stau la plajă pînă ce pielea devine roșie. De fapt, aceasta este arsura solară de gradul I. Afecțiunea creează o stare de disconfort, dar și probleme serioase: febră, frisoane, greață, senzația de vomă, reacții alergice. În funcție de gravitatea arsurii, trebuie să apelăm la tratament specializat sau la un tratament naturist. Dacă arsura e ușoară, respectiv pielea este roșie, compresele cu apă rece, timp de 10-15 minute, de trei ori pe zi, sînt suficiente. Băile cu lapte sau iaurt rece au același efect, în plus, hidratează derma și atenuează durerile. Sucul obținut din frunze de aloe vera ajută la calmarea durerii, păstrînd pielea hidratată. O baie în apă călduță în care s-a dizolvat o jumătate de linguriță de praf de copt hidratează și calmează durerea. Feliile de castraveți se pun pe piele, în special pe pleoape. Ceaiul de mentă, aplicat pe piele, ajută la grăbirea procesului de vindecare a dermei. Arsurile se pot trata ungînd zonele afectate cu ulei de măsline sau de levănțică, făcînd băi cu apă călduță în care se adaugă bicarbonat de sodiu, ștergerea zonelor afectate cu ceai de soc, comprese cu zeamă de lăptuci, miere sau propolis, ulei de muștar, suc de roșii, tinctură de gălbenele, ulei de nucă, de cătină albă. De asemenea, oțetul este și el un bun aliat împotriva arsurilor solare. Un alt truc des întîlnit ar fi aplicarea pe piele a pliculețelor de ceai verde sau negru folosite. Pentru calmarea usturimilor, se aplică o cataplasmă cu petale de trandafir în oțet de mere. Pentru cicatrizare mai rapidă, se bea infuzie de argilă. Atunci cînd bășicuțele se sparg, apare riscul infecțiilor, e necesar tratament cu antibiotic prescris de medic.

Uleiul de susan, ecran protector

O veche vorbă din bătrîni spune că pe arsură trebuie aplicată imediat o foaie de ceapă cu sare, ca să dispară usturimea. Sucul de lămîie, aplicat pe piele, acționează ca un astringent și ia durerea cu mîna. Pielea poate fi spălată cu ceai de pelin, coada-șoricelului, mușețel, frasin, plop negru, in, salcam, soc, stejar, sunătoare. Toate aceste ceaiuri sînt bune și pentru hidratare. Cîteva boabe de rășină de brad, puțin ulei și ceară de albine, topite pe foc, fac minuni dacă se unge locul timp de două săptămîni. Se aplică pe un tifon fin cataplasme groase de argilă rece, timp de o oră. Ca unguent, se mai folosește decoctul din semințe de gutui. Se presară pe pielea arsă făină de pedicuță, care usucă rana și scade febra locală. Cînd bășica dispare, se pune macerat de cătină în miere. Cînd nu sînt bășici cu lichid și nici usturimi, ci doar roșeață, se fac băi cu tărîțe de grîu. Tot pentru arsurile apărute după o zi de plajă, sînt bune făina de castane (absoarbe razele ultraviolete și protejează pielea) și foile de varză murată cît mai reci, care potolesc durerea și refac pielea. Pentru băi și cataplasme, se recomandă și infuzia de tătăneasă, 15 g rădăcini mărunțite la 250 ml de apă clocotită. Se dă un cartof crud pe răzătoare și se amestecă cu miere de albine (la 100 g de cartof se adaugă 1 linguriță de miere). Pe post de ecran protector, apelați cu încredere la uleiul de susan, care reduce impactul razelor solare cu 30% și la uleiurile de măsline, de cocos și aloe-vera (20%).

Blondele și pistruiații, atenție sporită!

Medicii recomandă persoanelor care s-au expus prea mult la soare să bea apă și să mănînce fructe și legume, în special potocale și lămîi. Consumați alimente bogate în vitamina A, C și E și antioxidanți, asa cum sînt roșiile și uleiul de măsline. Pielea arsă nu se va mai expune la soare în următoarele 3-4 zile. Nu se sparg bășicile și nu se cojește pielea! Pentru a nu cunoaște efectele nedorite ale arsurilor solare este mai bine să le ținem la distanță. Regulile sînt arhiștiute, mai trebuie doar să le respectăm: evitarea expunerii la soare la orele de vîrf, folosirea unor loțiuni protectoare de calitate, hidratarea suficientă. Anumite categorii au o sesibilitate crescută față de radiațiile ultraviolete: persoanele blonde sau roșcate, cu pielea foarte albă, cu pistrui și alunițe mari, cu forme neregulate. Pe de altă parte, nici persoanele șatene cu pielea albă nu sînt ocolite de efectele radiațiilor solare primite în exces. Copiii, a căror piele este subțire și sensibilă, pot fi afectați de arsuri dacă stau în soare la ore nepotrivite. Administrarea anticoncepționalelor și folosirea săpunului care conține agenți antibacterieni predispun pielea la un risc mai ridicat de a se arde în urma expunerii solare. Arsurile repetate pot cauza riduri, pistrui, îmbătrînire prematură, dar și alte boli de piele. Razele ultraviolete au ca efect modificarea ADN- ului din celulele pielii, astfel încît cancerul cutanat reprezintă o afecțiune iminentă în cazul expunerii excesive la soare. S-a constatat că zonele cele mai vulnerabile sînt chiar cele mai expuse: fața, gîtul și mîinile. O arsură solară în copilărie dublează riscul apariției cancerului de piele odată cu înaintarea în vîrstă. În general, cancerul cutanat este diagnosticat după 10-30 de ani de la apariția arsurilor solare grave din copilărie sau adolescență. Nu expuneți razelor solare pielea cu nevi pigmentați multipli (alunițe). Renunțați la plajă dacă v-au ieșit pistrui în exces

Plantele care ajută în insolație

• Ce putem folosi din farmacia naturii pentru a tratamentul insolației?
- Cicoarea reglează temperatura corpului și diminuează durerile de cap. Se va face o infuzie din o linguriță de plantă la 250 ml apă.
- Salcia este aspirină naturală, fiind recomandată în tratarea febrei. Pentru că poate declanșa inflamarea gastrică, o linguriță de salcie va fi combinată cu o linguriță cu vîrf de flori de salcîm, care acționează ca un pansament, se fierb împreună 10 minute și se bea decoctul cînd este aproape rece.
- Sunătoarea are proprietatea de a drena vezica biliară și de a înlătura astfel senzația de greață. Nu se consumă mai mult de o ceașcă.
- Extern, se pun cataplasme cu varză, cartofi rași sau argilă pe cap și torace.
- Valeriana combate starea de greață care însoțește insolația, are efect sedativ, calmant, poate induce somnul și calmează durerile de cap, îmbunătățește activitatea cardiacă, combate tulburările de ritm cardiac.
- Levănțica e bună pentru combaterea durerilor de cap. Se recomandă în amestec cu alte plante: flori de tei, mentă, busuioc, coada șoricelului, flori de soc.
- Isopul are acțiune antiinflamatorie, febrifugă asemănătoare aspirinei, răcoritoare, îmbunătățește respirația, reduce congestia.

Reguli de combătut arșița

• Înainte de a trata este mai bine să previi, așa că țineți cont de aceste sfaturi pentru a evita insolația:
- evitați să ieșiți afară în perioada de maxim pericol (orele 11,00-18,00) chiar și atunci cînd sînteți la mare sau la ștrand.
- îmbrăcați haine lejere, de culoare albă, cu țesătură cît mai răcoroasă, din materiale naturale.
- purtați pălărie, șapcă, umbrelă.
- la fiecare jumătate de oră petrecută în soare, stați minimum 10 minute la umbră.
- beți foarte multe lichide la temperatura camerei, cel puțin 2-3 litri pe zi.
- nu consumați grăsimi, ciocolată, cafea sau alcool! Mîncați salate și fructe, brînză de soia, supe de zarzavat, sucuri naturale și ficat de pui.
- în spațiu închis, aplicați comprese cu apă pe frunte, udați-vă pe brațe. Puteți folosi și ceaiuri de tei, soc, mentă sau mușețel, tincuri de mentă, lavandă sau gingko biloba.
- protejați-vă ochii cu ochelari de soare.
- strîngeți-vă părul sau tundeți-vă scurt. Un păr lung vă încinge și mai mult.
- faceți multe dușuri, dar nu reci.
- oricît de bine v-ați simți, nu abuzați de aerul condiționat.
- răcoriți-vă în mijlocul pădurii, pe munte, în parcuri, chiar și într-o biserică.
- nu vă suprasolicitați, nu faceți sport la orele caniculare.
- pentru a evita problemele digestive, fiți atenți la prospețimea mîncării, ușor alterabilă în aceste zile de arșiță.
- țineți ferestrele închise în perioada în care temperatura de afară este mai mare decît cea din interior.
- odihniți-vă suficient. Un organism obosit se epuizează repede pe căldură.
- alegeți crema cu factorul de protecție potrivit.
Distribuie pe Facebook acest articol
pentru a putea fi citit și de prietenii tăi!
Comentarii:



Articole la Doctor

Fără bătăi de cap


Remedii pentru unghii fragile




Spatiu publicitar



Minim 100.000 afisari lunar.


Pentru detalii contactati telefonic
departamentul marketing al
Monitorul Expres la
0731.018.277 sau 0268.543.316.
Cumpără aici ziarul complet în format PDF
Ultimele stiri
  • ➤ International


    Ursula von der Leyen, prima femeie votată la șefia Comisiei Europene


    16.07.2019
  • ➤ Local


    Brașov: Doi jandarmi, loviți în timp ce încătușau 3 indivizi care atacau trecătorii de pe o stradă


    16.07.2019
  • ➤ Local


    Brașoveancă țepuită de un băiat din Teleorman


    16.07.2019
  • ➤ Sport


    Cupa EHF. Corona Brașov va juca direct în turul 2 / Posibil duel cu Super Amara Bera Bera


    16.07.2019
  • ➤ Local


    Brașov: amendat cu 1000 de lei pentru că a tăiat un pom din fața blocului


    16.07.2019
  • ➤ Local


    Opt turiști căzuți în gol de pe o scară din lemn, la o pensiune de lângă Brașov


    16.07.2019
  • ➤ Local


    Ștefan Bănică jr. și Irina Rimes, în recital la Cerbul de Aur 2019


    16.07.2019
  • ➤ Sport


    Cetate Râșnov, eșec în primul amical al verii, scor 0-1 cu Metaloglobus


    16.07.2019
  • ➤ Prima pagina


    Prefectul se ia la trântă cu urșii


    16.07.2019
  • ➤ Local


    Brașov. Regia Pădurilor „Kronstadt“ va face parc dendrologic la Noua


    16.07.2019
  • ➤ Eveniment


    Nu se pot face alegeri până la anul


    Predealul, orașul fără cap


    16.07.2019
  • ➤ Local


    Brașov. Locatarii din Tractorul vor scăpa de întreruperile la apă caldă


    16.07.2019
  • ➤ Actualitate


    Campanie anti-corupție


    Pacienți „sub acoperire“ în spitale pentru a depista șpaga


    16.07.2019
  • ➤ National


    Remaniere


    Dăncilă i-a mazilit pe Carmen Dan și Meleșcanu


    16.07.2019
  • ➤ National


    Guvernul ia bani de la studenți


    16.07.2019
  • ➤ Economic


    Cumpărături


    A început a treia „Rablă pentru electrocasnice”


    16.07.2019
  • ➤ Economic


    Datoria externă totală a României a crescut cu 4,1 miliarde euro în primele 5 luni


    16.07.2019
  • ➤ Economic


    Elveția va avea nevoie de 500.000 de muncitori în următorii 10 ani


    16.07.2019
  • ➤ Economic


    CNPP: 9.303 de beneficiari de pensii de serviciu, la finele lunii mai 2019


    16.07.2019
  • ➤ Economic


    Cererile de angajare a străinilor în România au crescut cu 165%


    16.07.2019
  • ➤ Doctor


    5 alimente pe care să nu le consumi după 30 de ani


    16.07.2019
  • ➤ Doctor


    Cum poți să-ți stimulezi metabolismul


    16.07.2019
  • ➤ Doctor


    Bune la multe


    Roșiile protejează inima


    16.07.2019
  • ➤ Doctor


    Sucurile din legume și fructe te țin în priză


    16.07.2019
  • ➤ Doctor


    Testări gratuite pentru intoleranța la gluten


    16.07.2019
  • ➤ Doctor


    Leușteanul, o frunză de pus la inimă


    16.07.2019
  • ➤ Doctor


    Nu arunca semințele de la pepene


    16.07.2019
  • ➤ Life


    Mireasă de poveste


    Andreea Bălan va avea trei rochii de mireasă


    16.07.2019
  • ➤ Life


    INNA a filmat videoclipul „Locura” în casa lui Ceaușescu


    16.07.2019
  • ➤ Life


    Pestrițu, la petrecerea burlăcițelor


    16.07.2019
  • ➤ Life


    Un producător de vin a angajat numai virgine pentru a zdrobi strugurii


    16.07.2019
  • ➤ Cititori


    SFAT EXPRES


    Tratamente exotice


    16.07.2019
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    16.07.2019
  • ➤ Sport


    CSM București s-a reunit pentru noul sezon


    16.07.2019
  • ➤ Sport


    Cetate Râșnov, primul amical al verii cu Metaloglobus


    16.07.2019
  • ➤ Sport


    Wimbledon


    Simona Halep și Novak Djokovic, senzație la Balul Campionilor!


    16.07.2019
  • ➤ Sport


    Cu Sandu înainte! ACS SR Brașov continuă în Liga a 3-a


    16.07.2019
  • ➤ Sport


    O nouă lovitură pentru fotbalul brașovean


    AFC Hărman se retrage din Liga a 3-a!


    16.07.2019
  • ➤ National


    O capră neagră, cu un picior fracturat, a fost cărată în spate de salvamontiștii din Râșnov


    15.07.2019
  • ➤ Sport


    Oficial. ACS SR Brașov continuă în Liga a 3-a


    15.07.2019
  • ➤ National


    ALDE o propune oficial pe Ramona Mănescu la Ministerul de Externe, în locul lui Meleșcanu


    15.07.2019
  • ➤ Local


    Elevii brașoveni care au picat Bacul se pot înscrie de azi pentru sesiunea din toamnă


    15.07.2019
  • ➤ National


    Guvernul vrea să taie din bursele studenților și sporurile funcționarilor publici


    15.07.2019
  • ➤ National


    Carmen Dan și-a dat demisia din funcția de ministru de Interne


    15.07.2019
  • ➤ IT, Stiinta si tehnica


    O modalitate ingenioasă de back up pentru un plus de siguranță!


    15.07.2019
  • ➤ Prima pagina


    Un brașovean a stabilit noul record național de alergare pe bandă


    15.07.2019
  • ➤ Eveniment


    Ordonanța care a deschis cutia Pandorei


    Război pe banii navetiștilor


    15.07.2019
  • ➤ Eveniment


    Brașovul s-a umplut de graffiti


    15.07.2019
  • ➤ Eveniment


    Din contestație în contestație


    Contractul pentru terminalul Aeroportului Brașov ajunge totuși în instanță


    15.07.2019
  • ➤ Eveniment


    Restricții de circulație pe DN73A între Predeal și Râșnov


    15.07.2019
  • Cele mai noi articole
    Articolul anterior


    Stetoscop

    Articolul următor


    Fericirea ne ferește de boli cardiovasculare

    Prima pagină | Site Map | Contact | Despre noi | Mobil
    (Și) acest site folosește cookie-uri proprii și ale terților. Continuarea navigării implică acceptarea lor.
    Siteuri partenere:
    AnunturiExpres.ro TipoMagazin.ro Porțile istoriei
    | | |
    © Marius Mihuțoiu pentru Monitorul Expres | Powered by Yky CSM | executat în 20.644 milisecunde, încărcat în milisecunde