Autentificare
Ziarul care vorbește cu brașovenii
Portile istoriei Scoala Cerbul de Aur Diaspora
Casa mea Dialog Contabil Expres Gala Monitorul Expres
Index -> Monitorul Expres -> Life
Publicitate

Sfaturi sănătoase


Dieta împotriva ridurilor de pe frunte

×

Î
n
c
h
i
d
e

g
a
l
e
r
i
a

f
o
t
o
Publicitate
Dimensiune font:

Autor: M.Ex., 19.07.2019
Ridurile din zona frunții se pot manifesta foarte devreme. Lupta împotriva ridurilor poate fi complicată, dar nu va fi rezolvată de cremele foarte scumpe. De multe ori prețul pe care-l plătești nu îți va aduce și rezultatele dorite, în unele cazuri agravând chiar deshidratarea tenului. Hidratarea vine în primul rând din interior, iar dacă nu-ți modifici dieta chiar și cele mai performante seruri nu vor avea decât un efect temporar. Dacă ți-au apărut riduri pe frunte și simți că te îmbătrânesc este cazul să analizezi cu atenție ce mănânci la mesele principale și la gustări. Dulciurile, alimentele procesate sau uleiurile rafinate trebuie să dispară rapid din alimentația ta dacă vrei să revii la un ten neted și catifelat, care te face să pari mai tânără.
Iată 5 alimente bune împotriva ridurilor de pe frunte:
1 Somon sau alt pește gras
Somonul este un aliat important împotriva ridurilor și a liniilor de deshidratare datorită conținutului ridicat de acizi grași de tip Omega-3. Neutralizează inflamațiile, menține funcționarea optimă a creierului și păstrează pielea netedă mai mult timp. Acizii grași Omega-3 acționează ca un filler provenit din interior și îți vor umple treptat ridurile existente dacă vei continua să mănânci pește gras de cel puțin cinci ori pe săptămână. Poți lua și un supliment cu grăsimi Omega-3 pentru a accelera efectele benefice, dar este posibil să agravezi acneea, așa că preparatele pe bază de pește rămân soluția cu riscurile cele mai reduse. Evită peștele prăjit și alege de fiecare dată varianta rumenită la grătar sau peștele fiert la aburi, alături de legume sau quinoa.
2 Iaurt simplu
Îți oferă o doză importantă de probiotice, prevenind inflamarea și înroșirea pielii. De asemenea, conține calciu care întărește dinții și oasele, plus zinc, mineralul ideal pentru eliminarea cicatricilor, a semnelor și refacerea pielii afectate de riduri.
3 Afine
Chiar dacă nu este mereu sezonul lor, le poți cumpăra congelate pentru a savura o porție în fiecare zi. Varianta congelată este mai ieftină decât afinele proaspete, care în afara sezonului pot avea mai puțini nutrienți utili dacă sunt transportate pe distanțe mari. Afinele congelate vor conține mereu cantitatea ideală de vitamine și minerale pentru că au fost culese la momentul potrivit și păstrate la o temperatură foarte scăzută. Afinele conțin mai mulți antioxidanți decât alte fructe, protejează pielea împotriva efectelor nocive ale radicalilor liberi și previn ridurile formate pe fond de stres. Nu ezita să înlocuiești deserturile cu această variantă aromată antirid.
4 Spanac
Este o sursă excelentă de luteină, beta-caroten, vitamina C, magneziu, fier, complexul de vitamine B, calciu, potasiu, zinc, fibre și grăsimi de tip Omega-3. Reprezintă un cocteil natural pentru prevenirea și tratarea ridurilor, având un efect vizibil de netezire și umplere. Consumă 4-5 porții de spanac pe săptămână și vei vedea diferența în oglindă.
5 Cartofi dulci
Conțin mult beta-caroten, care este transformat de organism în vitamina A, fiind un remediu natural pentru a trata acneea, rozaceea și ridurile. Pielea ta va fi mai netedă și nu va pierde hidratarea la fel de repede. Consumă cartofii dulci sub formă de piure, cu puțină scorțișoară sau ghimbir ori combină-i cu friptură de vită pentru a crește doza de zinc pe care i-o furnizezi pielii.
În lipsa unui acord scris din partea Monitorul Expres, puteți prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizați sursa și dacă inserați vizibil link-ul articolului:
Distribuie pe Facebook acest articol
pentru a putea fi citit și de prietenii tăi!
Comentarii:



Articole la Life

08:29

«Mi-au scos bikinii în photoshop»


Andreea Banică, rușinată de pozele din Playboy

Oana Zăvoranu se răzgândește?


„E primul și cel mai dulce!“




Spatiu publicitar



Minim 100.000 afisari lunar.


Pentru detalii contactati telefonic
departamentul marketing al
Monitorul Expres la
0731.018.277 sau 0268.543.316.
Cumpără aici ziarul complet în format PDF
Ultimele stiri
  • ➤ Eveniment


    Discuții despre rute aeriene


    Lufthansa, interesată de aeroportul de la Brașov


    Azi 09:19
  • ➤ Eveniment


    Festivalul de Sport Montan, cu 9 probe de munte la Săcele


    Azi 09:17
  • ➤ Eveniment


    Liderii comunității maghiare vor o instituție de cultură în limba maternă la Brașov


    Azi 09:16
  • ➤ Actualitate


    Eveniment


    La Brașov a început ediția a VII-a Dracula Film Festival


    Azi 09:08
  • ➤ Arta & Cultura & Media


    Festivalul de Teatru Maghiar, la a treia ediție la Brașov


    Azi 08:57
  • ➤ National


    Nimic sigur


    Schița guvernului cu care Ludovic Orban intră în negocierile cu partidele


    Azi 08:51
  • ➤ National


    Ce cântă Cuc: „Avem autostrăzi construite, șantierele duduie“


    Azi 08:44
  • ➤ National


    Parlamentul European a confirmat-o oficial pe Laura-Codruța Kovesi în funcția de procuror-șef european


    Azi 08:40
  • ➤ National


    Cioloș explică de ce e nevoie de anticipate


    Azi 08:38
  • ➤ Life


    «Mi-au scos bikinii în photoshop»


    Andreea Banică, rușinată de pozele din Playboy


    Azi 08:29
  • ➤ Life


    Răzvan Fodor a părăsit ProTV pentru rivali


    Azi 08:27
  • ➤ Arta & Cultura & Media


    Averea Tamarei Buciuceanu-Botez îi rămâne lui Ionică din “Liceenii”


    Azi 08:23
  • ➤ Cititori


    SFAT EXPRES


    Trucuri practice


    Azi 08:20
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    Azi 08:18
  • ➤ Sport


    Brașovenii Marius Constantin și Aby Popa, amical cu echipa lui Ronaldo!


    Azi 08:15
  • ➤ Sport


    Andrei Gligor, peste 19 ore de efort continuu pe Transfăgărășan


    Azi 08:13
  • ➤ Sport


    Reacții după meciul cu U Cluj


    Ion Crăciun, mesaj către jucătoarele Coronei


    Azi 08:10
  • ➤ Sport


    „Cine suntem noi?“/ „România!, România, România!“


    Cum au trăit copiii Brașovului meciul cu Norvegia


    Azi 08:03
  • ➤ Sport


    Rezultatele etapei a 12-a


    Liga 2. Rapid a câștigat derbiul cu Petrolul / U Cluj a pierdut cu Farul! / Remiză între UTA și Turris


    16.10.2019
  • ➤ Local


    Cu Scripcaru pe acoperis: de la gafă, la reclamă pentru teatru


    16.10.2019
  • ➤ Local


    La Brașov a început ediția a VII-a Dracula Film Festival


    16.10.2019
  • ➤ Local


    Reprezentanții Lufthansa, discuții despre rute aeriene de la Brașov spre HUB-uri din întreaga lume


    16.10.2019
  • ➤ Local


    ,,Stelele-n cer", ultimul concert din acest an din Biserica Neagră


    16.10.2019
  • ➤ Prima pagina


    Ludovic Orban este primul brașovean desemnat prim-ministru


    16.10.2019
  • ➤ Eveniment


    Investiție


    Spitalul Clinic de Boli Infecțioase și-a cumpărat aparat de radiologie digital


    16.10.2019
  • ➤ Eveniment


    Cabinetul de boli infecțioase HIV nu se desființează


    16.10.2019
  • ➤ Eveniment


    Percheziții la Garda Forestieră


    16.10.2019
  • ➤ Eveniment


    Mesaje nedorite, dar utile


    Brașovenii reclamă că primesc prea multe avertizări Ro-Alert cu urșii


    16.10.2019
  • ➤ Eveniment


    Sentință definitivă: accesul în Grădinița nr. 13 nu mai poate fi oprit


    16.10.2019
  • ➤ Economic


    Municipiul Brașov, din nou cu zero lei la rectificarea bugetară


    16.10.2019
  • ➤ Eveniment


    Colegiul „Honterus“ vrea clase de mate-info de anul viitor


    16.10.2019
  • ➤ Actualitate


    Bunul Dumnezeu să o odihnească!


    Actrița Tamara Buciuceanu Botez a părăsit scena vieții


    16.10.2019
  • ➤ Life


    Investește în imagine


    Antonia e dependentă de branduri scumpe


    16.10.2019
  • ➤ Life


    Alexia Eram și-a făcut debutul în muzică


    16.10.2019
  • ➤ Life


    Cea mai tânără femeie care a vizitat toate statele lumii


    16.10.2019
  • ➤ Cititori


    SFAT EXPRES


    Câteva sfaturi de aur de viață


    16.10.2019
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    16.10.2019
  • ➤ Sport


    Scandal imens în Bulgaria, după scandările rasiste de la meciul cu Anglia


    16.10.2019
  • ➤ Sport


    Pițurcă s-a gândit să plece de la Craiova


    16.10.2019
  • ➤ Sport


    „Construim o generație“


    Mirel Rădoi, un selecționer mulțumit


    16.10.2019
  • ➤ Sport


    Minifotbal. Campionatul Instituțiilor Militare Brașov. IPA 1 Dream Team Brașov, scorul etapei a 4-a


    16.10.2019
  • ➤ Sport


    Corona Brașov, victorie cu emoții cu Universitatea Cluj


    16.10.2019
  • ➤ Sport


    Reacție de căpitan


    Horia Popa vorbește deschis despre problemele de la ACS SR Brașov


    16.10.2019
  • ➤ Sport


    Americanul Mitriță nu a fost de ajuns să batem Norvegia / 30.000 de copii au susținut România pe Arena Națională


    15.10.2019
  • ➤ Sport


    LNHF. Corona Brașov a câștigat meciul cu U Cluj și se menține pe locul doi


    15.10.2019
  • ➤ Arta & Cultura & Media


    Actrița Tamara Buciuceanu Botez a murit


    15.10.2019
  • ➤ National


    Ludovic Orban este premierul desemnat de președintele Iohannis


    15.10.2019
  • ➤ Local


    Brașovenii reclamă că primesc prea multe avertizări Ro-Alert privind urșii


    15.10.2019
  • ➤ Prima pagina


    Licitație dată la gunoi


    15.10.2019
  • ➤ Eveniment


    A poftit la 1000 de lei


    Polițist rutier, prins când lua mită


    15.10.2019
  • Cele mai noi articole
    Articolul anterior

    Victorii și în farfurie


    Marengo de pui, mâncarea lui Napoleon

    Articolul următor

    Top 10


    Cei mai înalți oameni din lume

    Prima pagină | Site Map | Contact | Despre noi | Mobil
    (Și) acest site folosește cookie-uri proprii și ale terților. Continuarea navigării implică acceptarea lor.
    Siteuri partenere:
    AnunturiExpres.ro TipoMagazin.ro Porțile istoriei
    | | |
    © Marius Mihuțoiu pentru Monitorul Expres | Powered by Yky CSM | executat în 7.3449 milisecunde, încărcat în milisecunde