Autentificare
Ziarul care vorbește cu brașovenii
Portile istoriei Scoala Cerbul de Aur Diaspora
Casa mea Dialog Contabil Expres Gala Monitorul Expres
Index -> Monitorul Expres -> Cititori
Publicitate

SFAT EXPRES


Cum scapi de o durere de cap fără medicamente

×

Î
n
c
h
i
d
e

g
a
l
e
r
i
a

f
o
t
o
Publicitate
Dimensiune font:

Autor: M.Ex., 09.07.2020
Stresul, odihna insuficientă sau un efort intens pot declanșa dureri de cap. Primul impuls este acela de a lua o pastilă, însă același rezultat îl puteți obține și cu alte metode, precum masajul, acupunctura sau remediile naturiste.
Ieși la o plimbare în aer liber. Dacă migrena este provocată de stres sau de statul în fața calculatorului timp îndelungat, aerul proaspăt și mișcarea vor face minuni pentru starea ta. Alege un loc liniștit și relaxează-te câteva minute. Vei scăpa de durerea de cap rapid.
Răcorește-ți tâmplele cu o compresă rece. Te vei simți revigorat imediat, iar compresa rece aplicată pe frunte, tâmple și pe spatele gâtului te va ajuta să relaxezi musculatura și să scapi de durere.
Optează pentru un duș sau o baie relaxantă. O metodă simplă poate fi foarte eficientă în cazul durerilor provocate de tensiunea și stresul acumulate de-a lungul zilei. Dacă nu ai timp de o baie lungă cu uleiuri esențiale, un duș rapid poate fi eficient, de asemenea.
Oferă-ți un masaj la nivelul scalpului. Nu trebuie să fii priceput. Folosește-ți degetul mare și pe cel arătător și masează ușor zona dureroasă. De asemenea, poți ruga un prieten să te ajute.
Ia o pauză și dormi puțin. Alege o cameră liniștită, trage perdelele, relaxează-te și trage un pui de somn. O jumătate de oră de odihnă și vei fi ca nou.
De asemenea, remediile naturiste sunt eficiente în tratarea și prevenirea durerilor de cap. În afară de acupunctură și reflexoterapie, migrenele pot fi tratate și cu ajutorul plantelor. Frunzele de roiniță sunt cele mai potrivite pentru copii, iar ghimbirul - pe lângă faptul că este un condiment excelent - ține departe și durerile de cap.
Dacă există tulburări circulatorii, ginko biloba este un remediu foarte bine cunoscut și utilizat, în special pentru corectarea acestor tulburări circulatorii. Ginko biloba se poate lua și preventiv, mai ales dacă există persoane care știu că suferă de tulburări ale circulației cerebrale.
Ginko biloba îmbunătățește circulația de la nivel cerebral datorită conținutului ridicat de flavonoide, niște compuși chimici cu puternic efect antioxidant. În plus, tot flavonoidele inhibă activitatea unor radicali liberi care afectează celulele cerebrale.
Un alt remediu, mai ales dacă durerile de cap apar pe un fond neurovegetativ sau pe fond de stres este roinița. E o plantă care e și tonic cerebrală și este un foarte bun remediu pentru durerile de cap. Poate fi administrată fie sub formă de pulbere, sublingual, fie sub formă de macerat la rece.
Roinița este indicată în cazul durerilor de cap asociate cu febră și vărsături și are acțiune benefică în special în cazul copiilor.
Dacă există dureri de cap ca urmare a existenței unei sinuzite, se poate face pastă de ghimbir care se poate aplica pe frunte în locul dureros după ce fruntea s-a uns în prealabil cu un unguent, de preferabil de galbenele, pentru că ghimbirul este ușor iritant. Ghimbirul este și un bun încălzitor și un bun antiinflamator și mai ales în cefalee funcționează foarte bine.
Dacă sinuzita vă dă dureri de cap atunci când sunteți la birou, puteți lua o jumătate de linguriță de ghimbir proaspăt ras, amestecat cu apă caldă. Proprietățile lui antiinflamatoare fac din acest condiment minune un excelent înlocuitor al pastilelor. În plus ghimbirul este un detoxifiant puternic și stimulent al digestiei.
Guarana este o plantă tropicală, un foarte bun vasoconstrictor. Conține cantități mici de cofeină într-o formă naturală, motiv pentru care este recomandată atât pentru durerile de cap, dar și pentru un tonus bun.
Pulberea din florile de lavandă se poate lua ca atare, sublingual, câte o lingură pe zi, sau de fiecare dată când aapre o durere de cap pasageră. În același timp, la fel de eficient este și uleiul volatil de lavandă, cu care se pot masa tâmplele în cazul în care apare cefaleea.
Lavanda poate fi folosită atât preventiv, dacă aveți des migrene, dar și odată instalată durerea datorită proprietăților sale.
Dacă durerile revin frecvent sau sunt foarte intense, consultă un specialist pentru că pot reprezenta un semnal de alarmă pentru alte afecțiuni. Sau poți avea sinuzită, dacă durerea apare deasupra nasului.
Dacă în schimb simțiți durere în spatele ochilor, este indicat un consult oftalmologic. Și persoanele dependente de cofeină sau de nicotină pot avea migrene dacă sar peste obiceiul lor. Același lucru se întâmplă dacă nu mâncați ori dacă nu vă hidratați suficient.
În lipsa unui acord scris din partea Monitorul Expres, puteți prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizați sursa și dacă inserați vizibil link-ul articolului:
Distribuie pe Facebook acest articol
pentru a putea fi citit și de prietenii tăi!
Comentarii:



Articole la Cititori




Spatiu publicitar



Minim 100.000 afisari lunar.


Pentru detalii contactati telefonic
departamentul marketing al
Monitorul Expres la
0731.018.277 sau 0268.543.316.
Cumpără aici ziarul complet în format PDF
Ultimele stiri
  • ➤ Știri Brasov


    Primăria Viștea s-a închis din cauza COVID, iar la Beclean un sătean infectat a murit


    06.08.2020
  • ➤ Știri Brasov


    Arafat: în două zile de la finalizarea lucrărilor, dotăm spitalul modular din Brașov


    06.08.2020
  • ➤ Sport


    FRF a făcut cărțile: Liga 1 merge cu 16 echipe, Dinamo scapă de retrogradare


    06.08.2020
  • ➤ Cititori


    Băuturile alcoolice: minunate la petreceri și benefice pentru sănătate. Iată ce efecte au!


    06.08.2020
  • ➤ Știri Brasov


    Orban: Guvernul va acorda părinților un sprijin de 75% din salariu în cazul suspendării cursurilor într-o școală


    06.08.2020
  • ➤ Știri Brasov


    55 de cazuri noi de coronavirus la Brașov, 1345 în țară


    06.08.2020
  • ➤ Comunicate


    POLIȚIA BRAȘOV


    Viața fără droguri, informații utile părinților!


    06.08.2020
  • ➤ Comunicate


    DS Smith, lider în producția de ambalaje, a atins trei obiective globale în materie de sustenabilitate


    06.08.2020
  • ➤ Prima pagină


    Școala începe pe 14 septembrie


    06.08.2020
  • ➤ Eveniment


    Cifre îngrijorătoare


    431 pacienți cu COVID internați la Brașov


    06.08.2020
  • ➤ Eveniment


    Brașov Heroes a ajuns la ediția 7


    06.08.2020
  • ➤ Eveniment


    Florin Orțan, lansat de PSD în cursa pentru Primăria Brașov


    06.08.2020
  • ➤ Eveniment


    Poate în septembrie


    Cine dotează spitalul modular COVID din Brașov


    06.08.2020
  • ➤ Eveniment


    Ministerul Sănătății a emis ordinul pentru Spitalul regional Brașov


    06.08.2020
  • ➤ Eveniment


    Spațiile verzi din oraș vor fi puse într-o hartă electronică interactivă


    06.08.2020
  • ➤ Religie


    Praznic


    Schimbarea la Față, hotar între vară și toamnă


    06.08.2020
  • ➤ Life


    Fițe de Mamaia


    Oana Zăvoranu și-a scos pisica la plajă


    06.08.2020
  • ➤ Life


    Corina Chiriac crede că are nevoie de o resetare


    06.08.2020
  • ➤ Life


    „Nu mai doare” spune Andreea Bălan


    06.08.2020
  • ➤ Cititori


    Cum alegi cartofii pentru prăjit, fiert sau la cuptor. Secretul oricărei gospodine


    06.08.2020
  • ➤ Cititori


    SFAT EXPRES


    Ce analize trebuie să facem anual


    06.08.2020
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    06.08.2020
  • ➤ Sport


    Mutu, la prima acțiune ca selecționer U21


    06.08.2020
  • ➤ Sport


    Cristi Chivu este o variantă pentru banca Viitorului


    06.08.2020
  • ➤ Sport


    FOTBAL


    Liga 1 va avea, foarte probabil, 16 echipe


    06.08.2020
  • ➤ Sport


    Chindia, surpriza ultimei etape din playout


    06.08.2020
  • ➤ Sport


    Start bun în pregătiri pentru Olimpic Cetate Râșnov


    06.08.2020
  • ➤ Sport


    FOTBAL - BARAJ LIGA 3


    Corona a promovat!


    06.08.2020
  • ➤ Opinii


    Punctul critic


    Scenariile școlii


    06.08.2020
  • ➤ Sport


    Corona Brașov va juca în Liga a 3-a


    05.08.2020
  • ➤ National


    Pe 14 septembrie, aproape toți copiii vor merge fizic la școală


    05.08.2020
  • ➤ Știri Brasov


    Spitalul care se va construi la Brașov va fi regional


    05.08.2020
  • ➤ Știri Brasov


    Panouri care anunță că la Brașov masca este „obligatoriu“


    05.08.2020
  • ➤ Comunicate


    POLIȚIA BRAȘOV


    Atenție la indicatorul "Trecere pentru pietoni"!


    05.08.2020
  • ➤ Știri Brasov


    91 de cazuri noi de COVID la Brașov, 1.309 în țară și 41 de decese


    05.08.2020
  • ➤ Prima pagină


    „Marea mutare” în vârf de pandemie


    Spitalul TBC a primit în administrare pavilionul „Mârzescu”


    05.08.2020
  • ➤ Eveniment


    27 de vagoane cu lemn din Cehia, confiscate de Garda Forestieră Brașov


    05.08.2020
  • ➤ Eveniment


    O spune ministrul Transporturilor


    Autostrada Comarnic-Brașov intră în linie


    05.08.2020
  • ➤ Eveniment


    Elevii de la Unirea se vor întoarce la o școală de 5 stele


    05.08.2020
  • ➤ Actualitate


    Istoria vorbește


    Noi descoperiri arheologice în Cetatea Făgărașului


    05.08.2020
  • ➤ National


    Dosarul 10 august


    DIICOT redeschide ancheta în cazul șefilor Jandarmeriei


    05.08.2020
  • ➤ National


    Traian Băsescu va fi candidatul PMP la Primăria Capitalei


    05.08.2020
  • ➤ Life


    Prima vacanță în trei


    Lavinia Pârva și Ștefan Bănică Jr. se relaxează în Bulgaria


    05.08.2020
  • ➤ Life


    Anna Lesko adoră lavanda


    05.08.2020
  • ➤ Life


    Bianca Drăgușanu: Urmează a treia căsătorie!


    05.08.2020
  • ➤ Cititori


    SFAT EXPRES


    Ce mâncăm pe timp de caniculă


    05.08.2020
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    05.08.2020
  • ➤ Sport


    Ionuț Radu are șanse să revină la Inter


    05.08.2020
  • ➤ Sport


    Balint l-a luat pe Hora


    05.08.2020
  • ➤ Sport


    FOTBAL – LIGA 1


    CFR, „Campioană a Provinciei”


    05.08.2020
  • Cele mai noi articole
    Articolul anterior

    SFAT EXPRES


    Cafeaua face mai mult bine decât rău

    Articolul următor


    Anunț de licitație RAJA Constanța

    Prima pagină | Site Map | Contact | Despre noi | Mobil
    (Și) acest site folosește cookie-uri proprii și ale terților. Setări Cookies
    Siteuri partenere:
    AnunturiExpres.ro TipoMagazin.ro Porțile istoriei
    | | |
    2003 - 2020 © Marius Mihuțoiu pentru Monitorul Expres - Stiri Brasov | Powered by Yky CSM | executat în 14 milisecunde, încărcat în milisecunde