Autentificare
Ziarul care vorbește cu brașovenii
Portile istoriei Scoala Cerbul de Aur Diaspora
Casa mea Dialog Contabil Expres Gala Monitorul Expres
Index -> Monitorul Expres -> Cititori
Publicitate

SFAT EXPRES


Cafeaua face mai mult bine decât rău

×

Î
n
c
h
i
d
e

g
a
l
e
r
i
a

f
o
t
o
Publicitate
Dimensiune font:

Autor: M.Ex., 08.07.2020
După apă, la nivel mondial, cafeaua este cel mai băut lichid, iar comerțul cu cafea depășește zece miliarde de dolari anual. O curiozitate este reprezentată de faptul că în produsul vegetal „ceai“ există o cantitate mai mare de cofeină decât în produsul cafea, dar în soluțiile apoase extractive, situația se inversează. Explicația constă în faptul că în ceai cofeina se află sub formă de tanat, mai greu solubil decât clorogenatul de cofeină din cafea.

O substanță controversată

Cofeina este o substanță controversată deoarece, deși este dovedit efectul ei benefic în anumite aspecte ale sănătății umane, există și semne de întrebare referitoare la consumul de băuturi ce conțin cofeină. Un aspect de luat în considerare este consumarea acestei substanțe în rândul populațiilor posibil vulnerabile la efectele ei negative, cum ar fi femeile însărcinate și care alăptează, copii, adolescenți, tineri și persoanele cu afecțiuni cardiace sau alte condiții de sănătate, cum ar fi bolile mintale. Consumarea băuturilor cu cofeină de către mamele care alăptează poate provoca sugarilor iritabilitate și tulburarea somnului, dar rezultatele studiilor sunt interpretabile.

Risc de fracturi, beneficii pe plan cognitiv

O metaanaliză realizată în 2012 pe un lot de peste 214.000 de persoane a găsit rezultate care sugerează că băutul cafelei crește riscul de fracturi, în special în cazul femeilor. Aceieași cercetători susțin că este nevoie de mai multe informații provenite din cercetări suplimentare pentru a ajunge la o concluzie definitivă. Pe de altă parte, cofeina poate influența performanțele cognitive prin creșterea stării de vigilență și de veghe, iar în consum ocazional poate îmbunătăți executarea sarcinilor ce țin de capacitatea de memorare. De asemenea, cofeina îmbunătățește vigilența psihomotorie, cum ar fi timpul de reacție.

Previne depresia

O analiză publicată în 2015 în Molecular Nutrition & Food Research, care a evaluat sistematic rezultatele mai multor studii observaționale realizate pe un lot de peste 340.000 de persoane, a obținut statistici care sugerează efectul protector al cafelei și parțial al ceaiului asupra riscului de depresie.
Un aspect care nu trebuie neglijat referitor la posibilele efectele negative ale cofeinei provenite din consumul de cafea este existența posibilelor interferențe, de exemplu neglijarea includerii zahărului adăugat de o parte din cei care beau cafea. Acesta a fost aproape în totalitate ignorat ca factor de influență și astfel cercetările existente ar putea subestima efectele pozitive ale cafelei asupra sănătății.

Câtă cafea e indicat să bem?

În mare, cofeina ingerată este relativ sigură la doze care se găsesc în mod obișnuit în alimentele și băuturile disponibile pe piață la momentul actual, dar trebuie avut grijă la preparatele de genul băuturilor energizante, care, amestecate cu alcool, pot crește riscul de apariție a efectelor adverse.
Consumarea a trei până la patru căni de cafea pe zi este mai probabil să fie mai degrabă benefică pentru sănătate decât riscantă în cazul persoanelor sănătoase. Sunt necesare studii extinse, randomizate, pentru a înțelege dacă asociațiile observate sunt cauzale.
În lipsa unui acord scris din partea Monitorul Expres, puteți prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizați sursa și dacă inserați vizibil link-ul articolului:
Distribuie pe Facebook acest articol
pentru a putea fi citit și de prietenii tăi!
Comentarii:



Articole la Cititori

08:36

Este bine să știți


Cum creștem pisoii mici




Spatiu publicitar



Minim 100.000 afisari lunar.


Pentru detalii contactati telefonic
departamentul marketing al
Monitorul Expres la
0731.018.277 sau 0268.543.316.
Cumpără aici ziarul complet în format PDF
Ultimele stiri
  • ➤ Prima pagină


    Câte paturi ATI COVID va avea spitalul modular?


    Azi 09:49
  • ➤ Eveniment


    Mereu în alertă


    Încă un focar de COVID în județul Brașov


    Azi 09:43
  • ➤ Eveniment


    ARR a dat aviz negativ mai multor autobuze Transbus


    Azi 09:37
  • ➤ Eveniment


    Crucea Roșie din Brașov a primit un nou sediu


    Azi 09:34
  • ➤ Eveniment


    Sporuri de 40% pentru directorii DSP-urilor și de 30% pentru funcționari


    Azi 09:30
  • ➤ Eveniment


    Investiții de 43 de milioane de lei în rețelele de apă și canalizare la Săcele


    Azi 09:25
  • ➤ Actualitate


    În caz de urgență


    Sprijin pentru părinți și în noul an școlar


    Azi 09:22
  • ➤ Actualitate


    Căminul și sala de sport de la Colegiul Tehnic de Transporturi intră în șantier


    Azi 09:18
  • ➤ Actualitate


    Noi locuri de parcare


    Azi 09:14
  • ➤ National


    În două etape


    Ce restaurante vor avea prioritate la redeschidere?


    Azi 09:04
  • ➤ National


    ANOFM a atras peste 294 de milioane de euro, bani europeni, pentru susținerea șomajului tehnic


    Azi 09:00
  • ➤ Actualitate


    Vacanța de lângă casă


    Vulcanii noroioși, oftatul Pământului


    Azi 08:54
  • ➤ Life


    12.000 de like-uri


    Iulia Albu a pozat îndrăzneț


    Azi 08:46
  • ➤ Life


    Claudia Pavel se descurcă și fără concerte


    Azi 08:43
  • ➤ Life


    Vica Blochina, alintată de un grec milionar


    Azi 08:39
  • ➤ Cititori


    Este bine să știți


    Cum creștem pisoii mici


    Azi 08:36
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    Azi 08:33
  • ➤ Sport


    Florinel Coman, numărul unu în Liga 1


    Azi 08:29
  • ➤ Sport


    Mai joacă sau nu Astra?


    Azi 08:23
  • ➤ Sport


    Decizie așteptată


    Răspuns final: Liga 1 cu 16 echipe


    Azi 08:20
  • ➤ Sport


    Momentan, Halep e principala favorită la US Open


    Azi 08:15
  • ➤ Sport


    Un fundaș din naționala Franței se alătură lotului „lupilor”


    Azi 08:10
  • ➤ Sport


    Au închis robinetul


    Clubul Corona desființează echipa de polo seniori


    Azi 08:05
  • ➤ Știri Brasov


    Primăria Viștea s-a închis din cauza COVID, iar la Beclean un sătean infectat a murit


    06.08.2020
  • ➤ Știri Brasov


    Arafat: în două zile de la finalizarea lucrărilor, dotăm spitalul modular din Brașov


    06.08.2020
  • ➤ Sport


    FRF a făcut cărțile: Liga 1 merge cu 16 echipe, Dinamo scapă de retrogradare


    06.08.2020
  • ➤ Cititori


    Băuturile alcoolice: minunate la petreceri și benefice pentru sănătate. Iată ce efecte au!


    06.08.2020
  • ➤ Știri Brasov


    Orban: Guvernul va acorda părinților un sprijin de 75% din salariu în cazul suspendării cursurilor într-o școală


    06.08.2020
  • ➤ Știri Brasov


    55 de cazuri noi de coronavirus la Brașov, 1345 în țară


    06.08.2020
  • ➤ Comunicate


    POLIȚIA BRAȘOV


    Viața fără droguri, informații utile părinților!


    06.08.2020
  • ➤ Comunicate


    DS Smith, lider în producția de ambalaje, a atins trei obiective globale în materie de sustenabilitate


    06.08.2020
  • ➤ Prima pagină


    Școala începe pe 14 septembrie


    06.08.2020
  • ➤ Eveniment


    Cifre îngrijorătoare


    431 pacienți cu COVID internați la Brașov


    06.08.2020
  • ➤ Eveniment


    Brașov Heroes a ajuns la ediția 7


    06.08.2020
  • ➤ Eveniment


    Florin Orțan, lansat de PSD în cursa pentru Primăria Brașov


    06.08.2020
  • ➤ Eveniment


    Poate în septembrie


    Cine dotează spitalul modular COVID din Brașov


    06.08.2020
  • ➤ Eveniment


    Ministerul Sănătății a emis ordinul pentru Spitalul regional Brașov


    06.08.2020
  • ➤ Eveniment


    Spațiile verzi din oraș vor fi puse într-o hartă electronică interactivă


    06.08.2020
  • ➤ Religie


    Praznic


    Schimbarea la Față, hotar între vară și toamnă


    06.08.2020
  • ➤ Life


    Fițe de Mamaia


    Oana Zăvoranu și-a scos pisica la plajă


    06.08.2020
  • ➤ Life


    Corina Chiriac crede că are nevoie de o resetare


    06.08.2020
  • ➤ Life


    „Nu mai doare” spune Andreea Bălan


    06.08.2020
  • ➤ Cititori


    Cum alegi cartofii pentru prăjit, fiert sau la cuptor. Secretul oricărei gospodine


    06.08.2020
  • ➤ Cititori


    SFAT EXPRES


    Ce analize trebuie să facem anual


    06.08.2020
  • ➤ Sport


    SPORT FLASH


    06.08.2020
  • ➤ Sport


    Mutu, la prima acțiune ca selecționer U21


    06.08.2020
  • ➤ Sport


    Cristi Chivu este o variantă pentru banca Viitorului


    06.08.2020
  • ➤ Sport


    FOTBAL


    Liga 1 va avea, foarte probabil, 16 echipe


    06.08.2020
  • ➤ Sport


    Chindia, surpriza ultimei etape din playout


    06.08.2020
  • ➤ Sport


    Start bun în pregătiri pentru Olimpic Cetate Râșnov


    06.08.2020
  • Cele mai noi articole
    Articolul anterior

    SFAT EXPRES


    Cum plantăm și îngrijim Caprifoiul

    Articolul următor

    SFAT EXPRES


    Cum scapi de o durere de cap fără medicamente

    Prima pagină | Site Map | Contact | Despre noi | Mobil
    (Și) acest site folosește cookie-uri proprii și ale terților. Setări Cookies
    Siteuri partenere:
    AnunturiExpres.ro TipoMagazin.ro Porțile istoriei
    | | |
    2003 - 2020 © Marius Mihuțoiu pentru Monitorul Expres - Stiri Brasov | Powered by Yky CSM | executat în 16 milisecunde, încărcat în milisecunde